10 tuskallista syytä, miksi eroaminen sattuu, vaikka sitä haluaisitkin

Jos olet hiljattain eronnut exästäsi, on hyvin mahdollista, että hän on edelleen mielessäsi melko paljon.

Saatat ajatella heitä usein, miettiä, miksi asiat päättyivät, ja toivoa, että asiat voisivat olla toisin.

Erosta toipuminen voi olla tuskallista, varsinkin jos olit exäsi kanssa tekemisissä pitkään, ennen kuin suhteet päättyivät. On kuitenkin täysin normaalia, että käymme läpi monenlaisia tunteita, ja meidän kaikkien on vaikea päästää irti.

Käyn läpi tärkeimmät syyt siihen, miksi ero voi sattua niin paljon, vaikka olisit halunnut sen tapahtuvan. Hyppäämme suoraan asiaan.

1) Tunnet itsesi yksinäiseksi

Kun menetät merkittävän toisen ihmisen, elämäsi laatu heikkenee. Sinulla on enemmän aikaa itsellesi, ja tapojesi ja tottumustesi on muututtava.

Saatat tuntea itsesi vähemmän energiseksi ja terveytesi kärsii.

Yksi ensimmäisistä asioista, jotka kärsivät, on vetovoiman ja tärkeyden tunne. Tämä voi vaikuttaa myös libidoosi ja tuntea, ettet voi ilmaista sitä yhtä vapaasti kuin parisuhteessa ollessasi.

Romanttinen suhde on voimakas kohtaaminen. Se on ilmaisuvoimainen ja hauska. Se, että muuttuu halutusta huomiotta jättämisestä huomiotta jättämiseksi, voi olla tuskallista egolle. On täysin normaalia tuntea itsensä loukatuksi ja yksinäiseksi.

2) Itsetuntosi kärsii

Kun menetät kumppanisi, se voi johtaa minäkuvasi muuttumiseen. Sinusta voi tuntua, ettet ole tarpeeksi hyvä houkuttelemaan ketään.

Myös asenteesi ja käyttäytymisesi saavat uuden sävyn.

Mitä pidempään olit exäsi kanssa, sitä suurempi vaikutus sillä on näkemykseesi itsestäsi ja siihen, miten näet itsesi. Kun ero tapahtuu äkillisesti, se voi johtaa arvottomuuden tunteeseen ja huonoon itsetuntoon.

Saatat jopa alkaa uskoa, että sinussa on jotain vikaa tai että toinen on tehnyt päätöksensä jo ennen kuin on edes tavannut sinut.

3) Menetät sekä ystävän että rakastajan.

On vaikeaa menettää joku, jota pitää ystävänä, ja sitten vielä se, että hän oli rakastajasi.

Kun eroatte, ystävyyssuhteen ylläpitäminen ei ole helppoa. On sopeutumisvaihe, jonka on tapahduttava, ennen kuin voitte ottaa uudelleen yhteyttä ja olla taas sinut toistenne kanssa.

Prosessi voi olla vaikea ja kivulias varsinkin, jos hän ei halua olla kanssasi missään tekemisissä eron jälkeen. Nämä ovat tunnekokemuksia. Sinun on käytävä läpi kipu, joka liittyy uuden suhteen rakentamiseen jonkun toisen kanssa, jos olet sen valinnut, sekä menetyksen käsittelemiseen, joka sinulla kerran oli.

4) Tunnet itsesi petetyksi

Et enää nauti siitä fyysisestä läheisyydestä, jonka kerran jaoitte, ja nyt tuntuu, että elämästäsi puuttuu jotain. Olet todennäköisesti eronnut tästä kumppanista, koska hän petti sinut tai loukkasi sinua jollakin tavalla.

Turvallisuuden ja yhteyden tunne, jota olet ennen kokenut parisuhteessa, saattaa puuttua, kun ei ole ketään, joka auttaisi sinua täyttämään tätä tyhjiötä. Ja on tuskallista kantaa mukanaan kaikkia näitä negatiivisia tunteita.

Tämä voi saada meidät tuntemaan itsemme epävarmoiksi ja yksinäisiksi, mikä voi lisätä negatiivisia tunteita itsessämme.

Vaikka tämä artikkeli auttaa sinua ymmärtämään, miksi ero voi sattua niin paljon, voi olla hyödyllistä kääntyä ammattimaisen parisuhdevalmennuksen puoleen, jotta asia voidaan tutkia perusteellisemmin.

Ammatillinen valmentaja, kuten Relationship Heron tarjoamat valmentajat, voi auttaa sinua selviytymään eron jälkeisestä loukkaantuneisuudestasi. He auttavat aidosti ihmisiä ratkaisemaan ongelmia ja ovat alansa huippuja.

Kävin läpi erityisen tuskallisen eron, josta en päässyt kunnolla irti, ja he olivat ne, jotka viimein saivat minut irti siitä.

Perheeni ja ystäväni olivat kyllästyneet kuulemaan ongelmistani ja kivuistani, ja tarvitsin jonkun uuden ihmisen, jonka puoleen kääntyä. He antoivat minulle strategioita, jotka toimivat.

He olivat kärsivällisiä, ymmärtäväisiä ja ammattitaitoisia.

Vain muutamassa minuutissa voit ottaa yhteyden kokeneeseen parisuhdevalmennukseen, joka varmasti auttaa sinua löytämään uutta valoa tämän pimeän tunnelin päästä.

Klikkaa tästä päästäksesi alkuun.

5) Arvelet päätöksiäsi uudelleen

Saatat kokea tuskallisen eron, vaikka olisit itse valinnut sen, jos epäröit päätöstäsi.

Jos esimerkiksi sinä ja kumppanisi harrastitte hyvää seksiä, mutta hän myönsi pettäneensä sinua, saatat alkaa miettiä, oliko tämä "sopimuksen katkaisija". Saatat alkaa ajatella vain niitä hyviä hetkiä, joita teillä oli yhdessä, ja unohtaa, miten paljon hänen tekonsa loukkasivat sinua.

Mutta ajan mittaan saatat unohtaa tämän tuskan. Ja tuntea, että mikään ei ole enää niin hyvää kuin ennen tai että vetovoiman puute johtuu iästä, painosta, yleisestä ulkonäöstä tai mistä tahansa muusta tekosyystä, jonka voit keksiä hänen tekojensa oikeuttamiseksi.

Tämä voi johtaa myös huonoon itsetuntoon ja masennukseen, mikä voi tehdä menetyksestä pääsemisestä entistäkin vaikeampaa. Ole varovainen, se on synkkä epätoivon kuoppa, johon voi ajautua. Pysy lujana päätöksessäsi ja luota siihen, että teit juuri silloin itsellesi oikean päätöksen.

6) Alat nähdä itsesi eri tavalla

Yksi kipeimmistä asioista erossa on se, miten saatamme nähdä itsemme. Alamme nähdä, kuinka loukkaantuneita olemme. Ja voimme myös nähdä, kuinka häikäilemättömiä voimme olla.

Kun olemme rakastuneita, suhtaudumme usein myönteisesti kumppaneihimme, jopa heidän puutteistaan huolimatta. Meillä on taipumus asettaa heidän tarpeensa ja toiveensa omiemme edelle.

Saatat tuntea, että kumppanisi on käyttänyt sinua hyväkseen tietyillä tavoilla hallitsemalla tärkeysjärjestystäsi ja olemalla vaativa ajallesi ja hellyydellesi.

Nyt kun suhde on ohi, saatat ihmetellä, miksi laitoit jonkun toisen etusijalle ja häpeillä sitä, miten annoit hänen kohdella itseäsi. Ero voi tuntua kivuliaalta, koska alat nähdä virheesi ja sen, miten vaaransit itsellesi tärkeitä asioita.

7) Et voi selittää sitä

Kun menetät jonkun, jota olit rakastanut ja joka oli rakastunut sinuun, on taipumus yrittää selvittää, mitä tapahtui, vaikka se ei toimisikaan.

Sinulla on taipumus syyttää itseäsi (se ei ollut sinun vikasi) tai toista ihmistä (hän ei kohdellut sinua oikein).

Eroihin liittyy aina jonkinlainen mysteeri.

Saatat epäillä, mitä tapahtui, mutta et osaa selittää sitä. Tai epäilet, että se tapahtui niin kuin muistat. Tai ehkä tiedät, mitä tapahtui, mutta et pysty saamaan tilannetta sopimaan siihen, miten haluat sen muistaa.

On vaikea ymmärtää, miksi ihmissuhteet epäonnistuvat. Joskus kyse on vain huonosta ajoituksesta, väärinkäsityksistä tai jostain ulkoisesta tekijästä.

Vaikka kuinka yrittäisit ymmärtää niitä loogisesti, ihmissuhteita ja eroja ei ole lainkaan helppo ymmärtää.

8) Sinusta tuntuu, että petät jonkun, jos menet ulos.

Eron jälkeen ja kun yrität toipua menetyksestä, on normaalia, että vältät menemästä ulos ystävien kanssa. Olivatpa he sitten suunnittelemassa illanviettoa kaupungilla tai haluavat vain kahville.

Ehkä sinusta tuntuu, että se olisi loukkaavaa exääsi kohtaan tai että törmäät häneen julkisesti. Tai ehkä törmäät henkilöön, jota hän tapailee nyt. Ehkä et halua sallia itsellesi hauskanpitoa jonkun uuden kanssa.

Et ole vielä valmis tällaiseen altistumiseen, ja saatat olla huolissasi siitä, miltä se tuntuu.

Jos sinun on vaikea päästä yli tästä tunteesta, uusien ajatusten kuuleminen voi auttaa sinua selviytymään siitä.

Toinen hyvä resurssi, jota kannattaa kokeilla, on henkilökohtainen lukeminen lahjakkaalta neuvonantajalta Psychic Source -yrityksessä.

Nämä neuvonantajat antavat sinulle selvyyttä suhteeseesi ja siihen, miksi se on saattanut päättyä niin tuskallisesti, ja antavat sinulle mahdollisuuden tehdä päätöksiä seuraavista vaiheistasi ja siitä, mitä rakkauden sudenkuoppia sinun kannattaa varoa entistä varmemmin.

Klikkaa tästä saadaksesi henkilökohtaisen lukeman.

9) Menetät seikkailunhalusi ja spontaaniutesi.

Eron jälkeen voi tuntua tuskalliselta ottaa vastaan uusia kokemuksia ja pitää taas hauskaa. Voimme helposti pidätellä itseämme elämältämme, koska asioiden loppuminen ja muuttuminen sattuu.

Saatat jopa alkaa vältellä ulos menemistä, koska ajattelet sen muistuttavan sinua suhteesta.

On luonnollista, että haluat pitää itsesi kiireisenä, mutta jos et tunne oloasi paremmaksi, se voi enemmän satuttaa kuin auttaa. Se ei kuitenkaan tarkoita, että se tuntuisi hyvältä.

Kun on eronnut parisuhteesta, voi vielä kestää aikaa surra ja surra muutosta. Joskus emme voi sallia itsellemme hauskanpitoa ja uusia seikkailuja ennen kuin olemme päässeet yli entisistä suhteistamme tai ne ovat ohittaneet meidät.

10) Olet perfektionisti

Eroaminen voi tuntua tuskalliselta, vaikka olisit itse päättänyt lopettaa suhteen, koska se voi tuntua epäonnistumiselta.

Oletko perfektionisti? Se voi selittää, miksi et halua myöntää, että joidenkin asioiden on muututtava ja loputtava.

Saatoit olla mallioppilas lukiossa, mutta nyt etsit täydellistä uraa ja täydellistä kumppania. Sen sijaan, että saisit haluamasi, se kuitenkin vain masentaa sinua entisestään, koska on vaikea selvittää, mikä toimii, ennen kuin olet itse kokenut sen.

Nyt kun olet eronnut suhteesta, se voi tuntua tuskalliselta ja epäonnistumiselta. Nyt sinun on löydettävä joku toinen, koska et halua tyytyä johonkin, joka ei ole "täydellinen".

Ja se voi tuntua kivuliaalta, koska et halua olla tällä hetkellä yksin tai nähdä enemmän vaivaa löytääksesi jonkun toisen.

Miten siirtyä eteenpäin

Erosta eteenpäin siirtyminen voi olla vaikeaa. Voimme jäädä koukkuun ja tottua surullisuuteen ja itsesääliin. Ero ja suhteen vaikeudet ovat saattaneet hallita ajatuksiasi ja keskustelujasi viimeisten viikkojen tai kuukausien ajan. Miten voit siis muuttaa ajattelutapojasi, jotta voit siirtyä eteenpäin? Ole lempeä ja etene hitaasti. Seuraavassa on muutamia vinkkejä, joiden avulla voit siirtyä eteenpäin eron jälkeen.

1) Tunnista ja myönnä tunteesi.

Ensimmäinen askel eteenpäin on tunnistaa tunteesi ja tunnustaa ne täysin. Tähän kuuluu myös sen ymmärtäminen, miksi tunnet niin kuin tunnet, sekä sen tunnustaminen, että tunteesi ovat normaaleja.

Kun alat tuntea olevasi jumissa tai et pääse eteenpäin, mieti itseltäsi, miksi sinusta tuntuu siltä, miltä sinusta tuntuu.

Mitä tapahtui, että sinusta tuntuu tältä? Mitä tunteesi kertovat sinulle? Mitä sanoisit ystävälle, joka kokee samanlaista?

Kun olet tunteellisesti sitoutunut johonkin asiaan, voi olla vaikea nähdä sitä objektiivisesti. Tunteiden tunnustaminen voi auttaa sinua tiedostamaan ne paremmin, ymmärtämään niiden perimmäisiä syitä ja pääsemään niiden yli.

2) Ole rehellinen itsellesi siitä, miksi erositte.

Sinun on oltava rehellinen itsellesi niistä tapahtumista, jotka johtivat eroon, halusitpa sitä tai et. Jos erosit kumppanistasi ja ajattelet häntä nyt jatkuvasti, sinun on kysyttävä itseltäsi, miksi.

Et halua joutua itseäsi vahingoittavien ajatusten kehään, joka estää sinua etenemästä eteenpäin myönteisellä tavalla.

Miksi erosit kumppanistasi? Johtuiko se jostain, mitä sinä teit, vai jostain, mitä hän teki, vai oliko kyse tekijöiden yhdistelmästä?

Jos suhteesi päättyi jonkin hänen tekemänsä asian vuoksi, mitä hän teki ja voitko antaa hänelle anteeksi?

Jos suhde päättyi jonkin tekosi vuoksi, uskotko, että voit muuttua ja toimia paremmin tulevaisuudessa?

3) Etsi keinoja pysyä kiireisenä ja hajamielisenä.

Yksi parhaista tavoista päästä eteenpäin ja jättää exäsi menneisyyteen on pysyä kiireisenä ja hajamielisenä.

Näin voit keskittää huomiosi muihin asioihin, jolloin exäsi saa vähemmän tilaa mielessäsi. Jos sinulla on vaikeuksia päästä eteenpäin, yritä keksiä keinoja, joilla pidät mielesi ja kätesi kiireisinä.

Harrasta toimintaa, joka kiinnostaa sinua, ja tee asioita, joista nautit.

Tämä voi olla mitä tahansa leipomisesta urheiluun tai uuden harrastuksen, kuten potkunyrkkeilyn, aloittamiseen.

4) Muistakaa, miksi erositte

Kun erositte, erositte syystä. Et luultavasti lopettanut suhdetta ilman, että olisit edes harkinnut asiaa, ja sinulla on luultavasti omat syynne siihen, miksi teit niin.

Muistelemalla ja muistuttamalla itseäsi siitä, miksi erosit exästäsi, voit keskittyä tulevaisuuteen ja siirtyä eteenpäin myönteisellä tavalla.

Tämä voi auttaa sinua välttämään samojen virheiden tekemistä uudelleen, ja se voi myös auttaa sinua välttämään liiallisen pakkomielteen muodostumista exäsi suhteen.

Muistelemalla, miksi erosit exästäsi, voit keskittyä tulevaisuuteen sen sijaan, että mietit menneisyyttä.

Se voi myös auttaa sinua välttämään menneisyyden virheiden toistamista.

5) Kokeile uusia aktiviteetteja ja tapaa uusia ihmisiä

Jos lopetit suhteen, joka tapahtui sosiaalisessa ympäristössä, saatat huomata ajattelevasi jatkuvasti exääsi ja toivovasi, että olisit yhä hänen kanssaan, kun olet samoissa tilanteissa.

Uusien asioiden tekeminen ja uusien ihmisten tapaaminen, joilla ei ole yhteyttä exääsi, voi auttaa ehkäisemään tämän tapahtumista.

Yritä tehdä uusia asioita ja osallistua uusiin aktiviteetteihin, jotka eivät liity exääsi. Tämä voi auttaa sinua tapaamaan uusia ihmisiä ja asettaa exäsi uuteen kontekstiin.

Jos sinun on vaikea päästä eteenpäin, harkitse jotain sellaista, joka on täysin epämukavuusalueesi ulkopuolella.

Tämä voi auttaa sinua tapaamaan uusia ihmisiä ja asettamaan exäsi uuteen kontekstiin.

6) Sitoudu itsestäsi huolehtimiseen yleensä

Kun sydämesi on särkynyt ja kaipaat exääsi, voi olla houkuttelevaa keskittyä menneisyyteen ja henkilöön, jota kaipaat.

Se voi kuitenkin estää sinua etenemästä eteenpäin ja saamasta takaisin itseluottamusta ja itsenäisyyttä.

Sitoudu sen sijaan itsestäsi huolehtimiseen ja itsesi kehittämiseen yleensä. Varmista, että syöt hyvin, nukut riittävästi ja huolehdit mielenterveydestäsi ja tunneterveydestäsi yleensä.

Näin helpotat eteenpäin menemistä ja asetat exäsi uuteen kontekstiin.

7) Keskity johonkin suurempaan

Jos sinulla on pakkomielle exästäsi, saatat hyötyä siitä, että kiinnität huomiosi johonkin isompaan.

Tämä voi olla jokin asia tai asia, josta tunnet vahvasti, tai se voi olla myönteinen suhde elämässäsi.

Huomion kiinnittäminen johonkin suurempaan voi auttaa sinua pääsemään eteenpäin, kun tunnet olosi jumiutuneeksi tai exäsi pakkomielteiseksi.

Se voi auttaa sinua pääsemään eroon suhteesta aiheutuneesta loukkaantumisesta ja tuskasta ja asettamaan exäsi uuteen kontekstiin.

8) Etsi jännittävämpi kumppani

Jos sinulla on jatkuvasti pakkomielle exästäsi, voi olla hyödyllistä yrittää löytää uusi, jännittävämpi kumppani, jotta rakkauselämäsi saisi uuden alun.

Tämä voi auttaa sinua pääsemään ohi kaipaamastasi henkilöstä ja asettamaan hänet uuteen kontekstiin.

Jos olet murjottanut ja miettinyt exääsi, uusi kumppani voi auttaa sinua pääsemään siitä irti.

Seurustelu voi myös antaa sinulle jotain uutta ja jännittävää, johon voit keskittää huomiosi, ja antaa sinulle uuden alun.

9) Älä mieti menneisyyttä.

Kun yrität päästä eteenpäin, viimeinen asia, jota haluat tehdä, on miettiä menneisyyttä.

Vaikka on tärkeää tunnustaa tunteesi ja se, miksi suhteesi päättyi, on yhtä tärkeää jättää menneisyys menneisyyteen.

Jotta voisit päästä eteenpäin, yritä välttää menneisyyden märehtimistä. Keskity sen sijaan etenemään eteenpäin ja etsimään tapoja osallistua myönteiseen toimintaan, joka parantaa tulevaisuuttasi.

Luota päätöksiisi

Eroille on syynsä.

Vaikka olisit yhä rakastunut exääsi, on tärkeää muistaa, että suhde on päättynyt syystä ja että se oli jotain, jonka koit luonnostaan tarpeelliseksi. Luota itseesi.

Jos huomaat, että sinulla on pakkomielle exästäsi, yritä löytää keinoja päästä eteenpäin.

Tulee aika, jolloin voit katsoa taaksepäin suhdettasi ja todeta, miten se päättyi.

Sillä välin ole kärsivällinen ja anna itsesi siirtyä eteenpäin terveillä tavoilla.

Olemme käsitelleet, miksi tämä kokemus voi tuntua niin tuskalliselta ja miten voit ryhtyä toimiin siirtyäksesi eteenpäin. Mutta kuten aiemmin mainitsin, joskus uusien asioiden kokeileminen tai uusien tapojen löytäminen ajatella mennyttä suhdettasi voi auttaa sinua pääsemään irti pakkomielteisestä ajattelusta ja kivusta.

Miksi et pitäisi hauskaa tämän uuden mahdollisuuden kanssa? Voit saada täysin henkilökohtaisen selityksen erostasi Psychic Source -lukijoiden kanssa.

Kun sain heiltä lukeman, olin yllättynyt siitä, miten oivaltava se oli.

Ne auttoivat minua pääsemään vihdoin eteenpäin viimeisimmän eron jälkeen. En voi muuta kuin suositella tätä uutta lähestymistapaa.

Klikkaa tästä saadaksesi lukemasi.

Riippumatta siitä, kurottaudutko toisten puoleen vai et, muista, että on normaalia tuntea olonsa loukkaantuneeksi eron jälkeen. Tämän läpikäyminen vie aikaa ja kärsivällisyyttä. Voin luvata, että tunnelin päässä on valoa.

Jos kuitenkin jatkat exäsi pakkomielteistä muistelua tai vietät liikaa aikaa hänen negatiivisilla tavoillaan, se voi estää sinua pääsemästä eteenpäin.

Lisäksi tällaiset ajattelutavat voivat estää sinua löytämästä uutta ihmistä, ja exäsi pitäminen elämässäsi loputtomiin saattaa estää sinua muodostamasta merkityksellisiä ja kestäviä suhteita.

Keskittymällä etenemiseen sen sijaan, että perääntyisit exäsi kanssa, voit parantaa sekä suhteenne tulevaisuutta että omaa tulevaisuuttasi.

Pysy vahvana ja muista, että kipu helpottaa pian.

Tykkäsitkö artikkelistani? Tykkää minusta Facebookissa nähdäksesi lisää tällaisia artikkeleita syötteessäsi.