10 motive dureroase pentru care despărțirile dor chiar și atunci când ți-ai dorit asta

Dacă v-ați despărțit recent de fostul iubit, există o mare probabilitate ca acesta să vă rămână destul de mult în minte.

Este posibil să vă gândiți frecvent la ei, să vă întrebați de ce s-a terminat totul și să vă doriți ca lucrurile să fie altfel.

Recuperarea după o despărțire poate fi un proces dureros, mai ales dacă tu și fostul tău iubit ați avut o relație de mult timp înainte de a pune capăt relației. Dar este complet normal să treci printr-o serie de emoții și este greu pentru noi toți să renunțăm la ele.

Îți voi prezenta principalele motive pentru care o despărțire poate durea atât de mult, chiar și atunci când ai vrut să se întâmple. Să trecem direct la subiect.

1) Te simți singur

Atunci când pierzi un partener semnificativ, suferi de o scădere a calității vieții tale. Ai mai mult timp pentru tine, iar obiceiurile și tiparele tale vor trebui să se schimbe.

S-ar putea să vă simțiți mai puțin energic și sănătatea dumneavoastră are de suferit.

Unul dintre primele lucruri care au de suferit este sentimentul tău de atracție și de importanță. Acest lucru poate avea un impact și asupra libidoului tău și să simți că nu-l poți exprima la fel de liber ca atunci când erai într-o relație.

A fi într-o relație romantică este o întâlnire puternică. Este expresivă și distractivă. Trecerea de la a fi dorit la a fi ignorat poate fi dureroasă pentru ego-ul nostru. Este perfect normal să ne simțim răniți și singuri.

2) Imaginea ta de sine este afectată

Atunci când vă pierdeți partenerul, acest lucru poate duce la o schimbare a imaginii de sine. Puteți simți că nu sunteți suficient de bună pentru a atrage pe cineva.

De asemenea, atitudinile și comportamentele dvs. capătă un ton nou.

Cu cât ai stat mai mult timp cu fostul tău iubit, cu atât mai mare va fi impactul pe care îl va avea asupra viziunii tale asupra ta și a modului în care te vezi pe tine însuți. Atunci când o despărțire are loc brusc, acest lucru poate duce la sentimente de inutilitate și la o stimă de sine scăzută.

Este posibil să începeți chiar să credeți că este ceva în neregulă cu ceea ce sunteți sau că cealaltă persoană a luat o decizie înainte de a vă cunoaște.

3) Pierzi un prieten, dar și un iubit

Este greu să pierzi pe cineva pe care îl consideri un prieten și apoi să adaugi la asta și faptul că a fost iubitul tău.

Atunci când vă despărțiți, nu este ușor să vă mențineți prietenia. Există o perioadă de adaptare care trebuie să aibă loc înainte de a fi capabili să vă reconectați și să vă simțiți din nou în largul vostru unul cu celălalt.

Procesul poate fi dificil și dureros, mai ales dacă el nu mai vrea să aibă nimic de-a face cu tine după despărțire. Acestea sunt experiențe emoționale. Va trebui să treci prin durerea de a reconstrui o nouă relație cu altcineva, dacă asta ai ales, precum și să te confrunți cu pierderea a ceva ce ai avut cândva.

4) Te simți dezamăgit

Nu vă mai bucurați de intimitatea fizică pe care o împărtășeați cândva și acum simțiți că ceva lipsește din viața dvs. Probabil că v-ați despărțit de acest partener pentru că v-a dezamăgit sau v-a rănit într-un fel sau altul.

Sentimentul de siguranță și de conexiune pe care obișnuiai să îl experimentezi în timpul unei relații poate lipsi fără cineva care să te ajute să umpli acest gol. Și este dureros să porți cu tine toate aceste emoții negative.

Acest lucru ne poate face să ne simțim nesiguri și singuri, ceea ce poate duce la mai multe sentimente negative în interiorul nostru.

În timp ce acest articol te va ajuta să înțelegi de ce te poate durea atât de mult despărțirea, poate fi util să apelezi la un antrenor de relații profesionist pentru a investiga problema mai în profunzime.

Un antrenor profesionist, cum sunt cei disponibili la Relationship Hero, te poate ajuta să navighezi în sentimentul tău atât de rănit după despărțire. Aceștia îi ajută cu adevărat pe oameni să rezolve problemele și sunt în top în domeniul lor.

După ce am trecut printr-o despărțire deosebit de dureroasă din care nu am reușit să ies, ei au fost cei care m-au scos în sfârșit din ea.

Familia și prietenii mei se săturaseră să tot audă de problemele și durerile mele și aveam nevoie de cineva nou la care să apelez. Mi-au oferit strategii care au funcționat.

Și au fost răbdători, înțelegători și profesioniști.

În doar câteva minute vă puteți conecta cu un antrenor de relații cu experiență, care sunt convins că vă va ajuta să găsiți o nouă lumină la capătul acestui tunel întunecat.

Faceți clic aici pentru a începe.

5) Îți bănuiești deciziile

S-ar putea să aveți parte de o despărțire dureroasă, chiar dacă dumneavoastră ați fost cel care a ales-o, dacă vă îndoiți de decizia dumneavoastră.

De exemplu, dacă tu și partenerul tău ați avut parte de sex grozav și el sau ea a recunoscut că te-a înșelat, ai putea începe să te întrebi dacă acest lucru a fost un "deal-breaker." Ai putea începe să te gândești doar la momentele bune pe care le-ați avut împreună și să uiți cât de mult te-au rănit acțiunile lui.

Dar, cu timpul, s-ar putea să uiți această durere. Și să simți că nimic nu mai este la fel de bun ca înainte sau că lipsa ta de atracție se datorează vârstei, greutății, aspectului general sau oricărei alte scuze la care te poți gândi pentru a justifica acțiunile lui.

Acest lucru poate duce, de asemenea, la o stimă de sine scăzută și la depresie, ceea ce poate face și mai greu să treci peste pierderea suferită. Ai grijă. Este o groapă întunecată a disperării în care să te prăbușești. Rămâi ferm în decizia ta și ai încredere că ai luat cea mai bună decizie pentru tine în acel moment.

6) Începi să te vezi pe tine însuți în mod diferit

Unul dintre cele mai dureroase lucruri legate de o despărțire este modul în care ne putem vedea pe noi înșine. Începem să vedem cât de rănite suntem. Și putem vedea, de asemenea, cât de nemiloase putem fi.

Atunci când suntem îndrăgostiți, deseori ne vedem partenerii în mod pozitiv, chiar și în fața defectelor lor. Avem tendința de a pune nevoile și dorințele lor înaintea nevoilor noastre.

Este posibil să simțiți că partenerul dvs. a profitat de dvs. în anumite moduri, dominându-vă prioritățile și fiind exigent cu privire la timpul și afecțiunea dvs.

Acum, că relația s-a terminat, s-ar putea să te întrebi de ce ai pus pe altcineva înaintea ta și să te simți jenată de modul în care l-ai lăsat să te trateze. Despărțirea poate fi dureroasă pentru că începi să îți vezi greșelile și cum ai compromis lucruri care sunt importante pentru tine.

7) Nu se poate explica

Atunci când pierzi pe cineva de care ai fost îndrăgostit și care era îndrăgostit de tine, există tendința de a încerca să îți dai seama ce s-a întâmplat, chiar și atunci când nu a funcționat.

Ai tendința de a te învinovăți (nu a fost vina ta) sau de a da vina pe cealaltă persoană (nu s-a purtat corect cu tine).

Întotdeauna există un element de mister în jurul despărțirilor.

Poate că aveți unele suspiciuni cu privire la ceea ce s-a întâmplat, dar nu reușiți să vă explicați sau vă îndoiți că s-a întâmplat așa cum vă amintiți. Sau poate că știți ce s-a întâmplat, dar nu reușiți să faceți ca situația să se potrivească cu ceea ce doriți să vă amintiți.

Este greu de înțeles de ce eșuează relațiile. Uneori este vorba doar de un moment nepotrivit, de multe neînțelegeri sau de ceva extern care a intrat în joc.

Oricât de mult ai încerca să le dai un sens logic, relațiile și despărțirile nu sunt deloc ușor de înțeles.

8) Ai impresia că trădezi pe cineva dacă ieși în oraș

După o despărțire și atunci când încerci să treci peste pierderea suferită, este normal să eviți să ieși cu prietenii tăi. Fie că plănuiesc o noapte în oraș, fie că vor doar să ia o cafea.

Poate simți că ar fi dureros pentru fostul tău iubit sau că te vei întâlni cu el sau ea în public. Sau poate că te vei întâlni cu persoana cu care se întâlnește acum. Poate că nu vrei să-ți permiți să te distrezi cu cineva nou.

Nu sunteți pregătită pentru o astfel de expunere în acest moment și s-ar putea să vă faceți griji cu privire la modul în care vă veți simți.

Dacă vă este greu să treceți peste acest sentiment, expunerea la unele idei noi vă poate ajuta să treceți peste.

O altă resursă grozavă pe care o puteți încerca este o lectură personalizată de la un consultant talentat de la Psychic Source.

De la a-ți clarifica relația ta și de ce s-ar putea să se fi terminat atât de dureros, acești consilieri îți vor da posibilitatea să iei decizii cu mai multă încredere în ceea ce privește următorii pași și la ce capcane în dragoste să te ferești.

Faceți clic aici pentru a obține o lectură personalizată.

9) Îți pierzi simțul aventurii și al spontaneității

După o despărțire, poate fi dureros să ne asumăm noi experiențe și să ne distrăm din nou. Ne putem reține cu ușurință să ne trăim viața pentru că ne doare ca lucrurile să se termine și să se schimbe.

S-ar putea chiar să începeți să evitați să ieșiți în oraș pentru că vă gândiți că vă va aminti de relație.

Este firesc să vrei să te menții ocupat, dar dacă nu te simți mai bine în pielea ta, acest lucru poate face mai mult rău decât să te ajute. Dar asta nu înseamnă că te vei simți bine.

Atunci când te-ai despărțit de o relație, poate fi nevoie de timp pentru a jeli și a plânge schimbarea. Uneori nu ne putem permite să ne distrăm și să avem noi aventuri până când nu am trecut peste fostele noastre relații sau ele au trecut peste noi.

10) Ești un perfecționist

Despărțirile pot fi dureroase, chiar dacă tu ești cel care a decis să pună capăt relației, deoarece se pot simți ca un eșec.

Ești perfecționist? Asta poate explica de ce nu-ți place să recunoști că unele lucruri trebuie să se schimbe și să se termine.

Poate că ai fost un elev model în liceu, dar acum ești în căutarea carierei și a partenerului perfect. Cu toate acestea, în loc să obții ceea ce îți dorești, nu face decât să te facă să te simți și mai deprimat, pentru că este greu să îți dai seama ce funcționează până nu experimentezi.

Acum că ai ieșit dintr-o relație, te poți simți dureros și ca un eșec. Acum trebuie să găsești pe altcineva pentru că nu vrei să te mulțumești cu cineva care nu este "perfect".

Și poate fi dureros pentru că nu vrei să fii singur în acel moment sau să depui mai mult efort pentru a găsi pe altcineva.

Cum să mergem mai departe

Să treci mai departe după o despărțire poate fi dificil. Putem deveni dependenți și ne putem obișnui să ne simțim triști și să ne plângem de milă. Despărțirea și dificultățile din relație pot să îți fi dominat gândurile și conversațiile din ultimele săptămâni sau luni. Așadar, cum îți poți schimba mentalitatea pentru a merge mai departe? Fii blând și mergi încet. Iată câteva sfaturi pentru a merge mai departe după despărțire.

1) Recunoașteți-vă și recunoașteți-vă sentimentele

Primul pas pentru a merge mai departe este să vă recunoașteți sentimentele și să le recunoașteți pe deplin. Acest lucru include înțelegerea motivului pentru care vă simțiți așa cum vă simțiți, precum și recunoașterea faptului că sentimentele dvs. sunt normale.

Atunci când începeți să vă simțiți blocat sau ca și cum nu ați putea merge mai departe, faceți-vă timp să vă întrebați de ce vă simțiți așa cum vă simțiți.

Ce s-a întâmplat care te-a făcut să te simți astfel? Ce îți spun sentimentele tale? Ce i-ai spune unui prieten care trece printr-o experiență similară?

Atunci când sunteți implicat emoțional în ceva, poate fi dificil să vedeți lucrurile în mod obiectiv. Recunoașterea sentimentelor vă poate ajuta să deveniți mai conștient de ele, să începeți să le înțelegeți cauzele profunde și să le depășiți.

2) Fii sincer cu tine însuți despre motivul despărțirii

Fie că ai sau nu chef, trebuie să fii sinceră cu tine însăți cu privire la evenimentele care au dus la despărțire. Dacă te-ai despărțit de partenerul tău și acum te găsești gândindu-te continuu la el, trebuie să te întrebi de ce.

Nu doriți să vă angajați într-un ciclu de gânduri de autoînfrângere care vă împiedică să avansați în mod pozitiv.

De ce te-ai despărțit de partenerul tău? A fost din cauza a ceva ce ai făcut tu sau din cauza a ceva ce a făcut el? Sau a fost o combinație de factori?

Dacă relația ta s-a încheiat din cauza a ceva ce au făcut ei, ce au făcut și îi poți ierta pentru asta?

Dacă relația s-a încheiat din cauza a ceva ce ați făcut, credeți că vă puteți schimba și că puteți face mai bine în viitor?

3) Găsește modalități de a rămâne ocupat și distras

Una dintre cele mai bune modalități de a merge mai departe și de a-l lăsa pe fostul soț în trecut este să te menții ocupat și distras.

Procedând astfel, vă permite să vă concentrați atenția asupra altor lucruri și, astfel, îi acordați fostului dvs. iubit mai puțin spațiu în mintea dvs. Dacă vă luptați să mergeți mai departe, încercați să găsiți modalități de a vă ține mintea și mâinile ocupate.

Implică-te în activități care te interesează și fă lucruri care îți fac plăcere.

Poate fi vorba de orice, de la coacere până la sport sau la un nou hobby, cum ar fi kickboxingul.

4) Amintiți-vă de ce v-ați despărțit

Când v-ați despărțit, v-ați despărțit cu un motiv. Probabil că nu ați pus capăt relației fără să vă gândiți măcar puțin și probabil că aveți motivele pentru care ați făcut-o.

Amintirea și reamintirea motivului pentru care te-ai despărțit de fostul tău iubit te poate ajuta să rămâi concentrată pe viitor și să mergi mai departe în mod pozitiv.

Acest lucru v-ar putea ajuta să evitați să faceți din nou aceleași greșeli și, de asemenea, să evitați să deveniți prea obsedat de fostul dumneavoastră soț.

Amintește-ți de ce te-ai despărțit de fostul tău iubit și te poate ajuta să te concentrezi pe viitor, în loc să te gândești la trecut.

De asemenea, vă poate ajuta să evitați repetarea greșelilor din trecut.

5) Încercați activități noi și cunoașteți oameni noi

Dacă ați încheiat o relație care s-a petrecut într-un cadru social, s-ar putea să vă gândiți continuu la fostul dvs. iubit și să vă doriți să fiți încă cu el atunci când vă aflați în același cadru.

A face lucruri noi și a cunoaște oameni noi care nu au legătură cu fostul tău iubit te poate ajuta să previi acest lucru.

Încercați să faceți lucruri noi și să vă implicați în activități noi care nu au legătură cu fostul dvs. soț sau fosta soție. Acest lucru vă poate ajuta să cunoașteți oameni noi și să vă puneți fostul soț sau fosta soție într-un context nou.

Dacă vă este greu să mergeți mai departe, luați în considerare posibilitatea de a face ceva care iese complet din zona dumneavoastră de confort.

Acest lucru vă poate ajuta să cunoașteți oameni noi și să vă puneți fostul soț într-un context nou.

6) Îndrăznește să te angajești să ai grijă de tine în general

Atunci când ai inima frântă și îți dorești mult fostul iubit, poate fi tentant să te concentrezi pe trecut și pe persoana de care îți lipsește.

Totuși, acest lucru vă poate împiedica să mergeți mai departe și să vă recâștigați încrederea și independența.

În schimb, angajează-te să ai grijă de tine și de dezvoltarea personală în general. Asigură-te că mănânci bine, dormi suficient și ai grijă de sănătatea ta mentală și emoțională în general.

Astfel, vă va fi mai ușor să mergeți mai departe și să vă puneți fostul într-un nou context.

7) Concentrează-te pe ceva mai mare

Dacă ești obsedat de fostul tău iubit, ar fi bine să-ți îndrepți atenția spre ceva mai important.

Poate fi o cauză sau o problemă care vă interesează foarte mult sau poate fi o relație pozitivă din viața dumneavoastră.

Să-ți îndrepți atenția spre ceva mai mare te poate ajuta să mergi mai departe atunci când te simți blocată sau obsedată de fostul tău iubit.

Vă poate ajuta să treceți peste durerea și suferința persistentă a relației și să vă puneți fostul soț într-un nou context.

8) Găsește-ți un partener mai interesant

Dacă ești obsedată în permanență de fostul tău iubit, ar putea fi util să încerci să găsești un partener nou, mai interesant, pentru a da un nou început vieții tale amoroase.

Acest lucru vă poate ajuta să treceți peste persoana de care vă este dor și să o puneți într-un nou context.

Dacă ați fost deprimat și obsedat de fostul dvs. partener, un nou partener vă poate ajuta să vă reveniți.

Întâlnirea din nou vă poate oferi, de asemenea, ceva nou și interesant asupra căruia să vă concentrați atenția și vă poate oferi un nou început.

9) Nu rumegați trecutul

Când încerci să mergi înainte, ultimul lucru pe care vrei să-l faci este să te gândești la trecut.

Deși este important să vă recunoașteți sentimentele și motivele pentru care relația dvs. s-a încheiat, este la fel de important să lăsați trecutul în trecut.

Pentru a merge mai departe, încercați să evitați să rumegați trecutul. În schimb, concentrați-vă asupra mersului înainte și găsiți modalități de a vă implica în activități pozitive care vă vor îmbunătăți viitorul.

Aveți încredere în deciziile dumneavoastră

Despărțirile se întâmplă cu un motiv.

Chiar dacă ești încă îndrăgostită de fostul tău iubit, este important să îți amintești că relația s-a încheiat cu un motiv și că a fost ceva ce ai simțit că este necesar în mod inerent. Ai încredere în tine.

Dacă te găsești obsedat de fostul tău iubit, ar trebui să încerci să găsești modalități de a merge mai departe.

Va veni un moment în care veți putea privi în urmă la relația dumneavoastră și veți stabili cum s-a încheiat.

Între timp, aveți răbdare și permiteți-vă să mergeți înainte în mod sănătos.

Am abordat de ce această experiență poate fi atât de dureroasă și cum poți lua măsuri pentru a merge mai departe. Dar, așa cum am menționat mai devreme, uneori, încercarea de a face lucruri noi sau găsirea unor noi moduri de a te gândi la relația ta trecută te poate ajuta să te scoți din gândirea obsesivă și din durere.

De ce să nu te distrezi cu această nouă oportunitate? Poți obține o explicație complet personalizată a despărțirii tale cu cititorii de la Psychic Source.

Când am primit o lectură de la ei, am fost surprinsă de cât de pătrunzătoare a fost.

M-au ajutat să merg în sfârșit înainte după ultima mea despărțire. Nu pot să nu recomand această nouă abordare.

Faceți clic aici pentru a obține lectura.

Fie că te adresezi sau nu altora, amintește-ți că este normal să te simți rănit după o despărțire. Va fi nevoie de timp și răbdare pentru a trece peste asta. Îți pot promite că există o lumină la capătul tunelului.

Cu toate acestea, dacă continuați să vă obsedați de fostul dvs. soț sau dacă petreceți prea mult timp gândindu-vă la el în mod negativ, acest lucru v-ar putea împiedica să mergeți mai departe.

Mai mult, astfel de obiceiuri de gândire te-ar putea împiedica să găsești pe cineva nou, iar păstrarea fostului tău iubit în viața ta pe termen nelimitat te-ar putea împiedica să formezi legături semnificative și de durată.

Concentrându-vă pe mersul înainte în loc să vă întoarceți cu fostul dvs. iubit, puteți îmbunătăți atât viitorul relației dvs. cât și viitorul dvs.

Fiți puternici și nu uitați că durerea se va atenua în curând.

Ți-a plăcut articolul meu? Dă-mi like pe Facebook pentru a vedea mai multe articole ca acesta în feed-ul tău.