10 arsye të dhimbshme pse ndarjet dhembin edhe kur e dëshironit

Nëse jeni ndarë kohët e fundit me ish-in tuaj, ka një shans të mirë që ata të mbeten pak në mendjen tuaj.

Mund të mendoni shpesh për ta, të pyesni veten pse mbaruan gjërat dhe të dëshironi që gjërat të mund të ishin ndryshe.

Shërimi nga ndarja mund të jetë një proces i dhimbshëm, veçanërisht nëse ju dhe ish-i juaj keni qenë të përfshirë për një kohë të gjatë përpara se t'i jepni fund gjërave. Por është krejtësisht normale të kalosh nëpër një sërë emocionesh dhe është e vështirë për të gjithë ne t'i lëshojmë.

Unë do t'ju tregoj me arsyet kryesore pse një ndarje mund të lëndojë kaq shumë, edhe kur e dëshironit të ndodhë. Le të hidhemi menjëherë.

1) Ju ndiheni të vetmuar

Kur humbisni një tjetër të rëndësishëm, vuani nga një rënie në cilësinë e jetës suaj. Ju keni më shumë kohë për veten tuaj dhe zakonet dhe modelet tuaja do të duhet të ndryshojnë.

Ju mund të ndiheni më pak energjikë dhe shëndeti juaj vuan.

Një nga gjërat e para që duhet të vuani është ndjenja juaj e tërheqjes dhe rëndësia. Kjo gjithashtu mund të ndikojë në epshin tuaj dhe të ndiheni sikur nuk mund ta shprehni atë aq lirshëm sa kur ishit në një lidhje.

Të jesh në një lidhje romantike është një takim i fuqishëm. Është ekspresive dhe argëtuese. Kalimi nga të qenit i dëshiruar në të injoruar mund të jetë i dhimbshëm për egon tonë. Është krejtësisht normale të ndihesh i lënduar dhe i vetmuar.

2) Imazhi për veten merr një goditje

Kur humbet partnerin, mund të çojë në një ndryshim në imazhin tuaj për veten. Ju mund të ndiheni sikur nuk jenidhe takoni njerëz të rinj

Nëse i keni dhënë fund një lidhjeje që ka ndodhur në një mjedis shoqëror, mund ta gjeni veten duke menduar vazhdimisht për ish-in tuaj dhe do të dëshironit të ishit ende me të kur jeni në të njëjtat mjedise.

Bërja e gjërave të reja dhe takimi me njerëz të rinj që nuk janë të lidhur me ish-in tuaj mund të ndihmojnë në parandalimin e kësaj.

Përpiquni të bëni gjëra të reja dhe të përfshiheni në aktivitete të reja që nuk janë të lidhura me ish-in tuaj . Kjo mund t'ju ndihmojë të takoni njerëz të rinj dhe ta vendosni ish-in tuaj në një kontekst të ri.

Nëse e keni të vështirë të ecni përpara, merrni parasysh të bëni diçka që është krejtësisht jashtë zonës suaj të rehatisë.

Kjo mund t'ju ndihmojë të takoni njerëz të rinj dhe ta vendosni ish-in tuaj në një kontekst të ri.

6) Përkushtohuni që të kujdeseni për veten në përgjithësi

Kur jeni zemërthyer dhe keni dëshirë të madhe për ish-in tuaj, mund të jetë joshëse për t'u përqendruar në të kaluarën dhe personin që ju mungon.

Megjithatë, kjo mund t'ju pengojë të ecni përpara dhe të rifitoni besimin dhe pavarësinë tuaj.

Në vend të kësaj, angazhohuni për të vetë- kujdesi dhe vetë-zhvillimi në përgjithësi. Sigurohuni që jeni duke ngrënë mirë, duke fjetur mjaftueshëm dhe duke u kujdesur për shëndetin tuaj mendor dhe emocional në përgjithësi.

Duke bërë këtë, do ta bëni më të lehtë të ecni përpara dhe të vendosni ish-in tuaj në një situatë të re kontekst.

7) Përqendrohuni në diçka më të madhe

Nëse jeni të fiksuar pas ish-it tuaj, mund të përfitoni nga vëmendja juaj në diçka më të madhe.

Kjo mund të jetë një shkaku oseÇështja për të cilën ndiheni fort ose mund të jetë një marrëdhënie pozitive në jetën tuaj.

Vëmendja juaj në diçka më të madhe mund t'ju ndihmojë të ecni përpara kur ndiheni të mbërthyer ose të fiksuar pas ish-it tuaj.

Mund t'ju ndihmojë të kaloni dhimbjen dhe dhimbjen e vazhdueshme të marrëdhënies dhe ta vendosni ish-in tuaj në një kontekst të ri.

8) Gjeni një partner më emocionues

Nëse duke u fiksuar vazhdimisht me ish-in tuaj, mund të jetë e dobishme të përpiqeni të gjeni një partner të ri, më emocionues për t'i dhënë një fillim të ri jetës suaj dashurie.

Kjo mund t'ju ndihmojë të kaloni përpara personit që ju mungon dhe t'i vendosni në një kontekst të ri.

Nëse keni qenë të frenuar dhe të fiksuar pas ish-it tuaj, një partner i ri mund t'ju ndihmojë t'ju largojë prej tij.

Daktimi përsëri mund t'ju japë gjithashtu diçka të re dhe emocionuese për të përqendruar vëmendjen tuaj dhe për të ofruar një fillim të ri.

9) Mos e përsiatni të kaluarën

Kur jeni duke u përpjekur të ecni përpara, gjëja e fundit që dëshironi të bëni është ripërtëritje për të kaluarën.

Ndërsa është e rëndësishme të pranoni ndjenjat tuaja dhe pse lidhja juaj përfundoi, është po aq e rëndësishme ta vendosni të kaluarën në të kaluarën.

Për të ecur përpara, përpiquni të shmangni përtypjen për të kaluarën. Në vend të kësaj, përqendrohuni në ecjen përpara dhe gjetjen e mënyrave për t'u angazhuar në aktivitete pozitive që do të përmirësojnë të ardhmen tuaj.

Besoni vendimet tuaja

Ndarjet ndodhin për një arsye.

Edhe nëse ju jeni ende i dashuruar me ish-in tuaj, poështë e rëndësishme të mbani mend se marrëdhënia ka përfunduar për një arsye dhe ishte diçka që ju mendonit se ishte në thelb e nevojshme. Besoni vetes.

Nëse e gjeni veten të fiksuar pas ish-it tuaj, duhet të përpiqeni të gjeni mënyra për të ecur përpara.

Do të vijë një moment kur mund të shikoni pas në marrëdhënien tuaj dhe të përcaktoni se si ajo mbaroi.

Ndërkohë, ji i durueshëm dhe lejo veten të ecësh përpara në mënyra të shëndetshme.

Ne kemi mbuluar arsyen pse kjo përvojë mund të ndjehet kaq e dhimbshme dhe si mund të marrësh hapa për të lëvizur në. Por, siç e përmenda më herët, ndonjëherë të provosh gjëra të reja ose të gjesh mënyra të reja për të menduar për marrëdhënien tënde të kaluar mund të të ndihmojë për t'ju nxjerrë nga mendimi obsesiv dhe dhimbja.

Pse të mos argëtoheni me këtë mundësi të re? Mund të merrni një shpjegim plotësisht të personalizuar të ndarjes suaj me lexuesit në Psychic Source.

Kur mora një lexim prej tyre, u befasova se sa i thellë ishte.

Ata më ndihmuan për të ecur më në fund përpara pas ndarjes sime të fundit. Nuk mund të mos rekomandoj këtë qasje të re.

Klikoni këtu për të marrë leximin tuaj.

Pavarësisht nëse u drejtoheni të tjerëve apo jo, mbani mend se është normale të ndiheni të lënduar pas një ndarje. Kjo do të marrë kohë dhe durim për të kaluar. Unë mund t'ju premtoj se ka një dritë në fund të tunelit.

Megjithatë, nëse vazhdoni të jeni të fiksuar pas ish-it tuaj ose kaloni shumë kohë duke u ndalur tek aimënyra negative, kjo mund t'ju pengojë të ecni përpara.

Për më tepër, zakone të tilla të të menduarit mund t'ju pengojnë të gjeni dikë të ri dhe mbajtja e ish-it në jetën tuaj pafundësisht mund t'ju pengojë të krijoni lidhje domethënëse dhe të qëndrueshme.

Duke u fokusuar në ecjen përpara në vend që të tërhiqeni me ish-in tuaj, ju mund të përmirësoni të ardhmen e marrëdhënies tuaj si dhe të ardhmen tuaj.

Qëndroni të fortë dhe mbani mend se dhimbja do të lehtësohet së shpejti.

A ju pëlqeu artikulli im? Më pëlqeni në Facebook për të parë më shumë artikuj si ky në furnizimin tuaj.

Qëndimet dhe sjelljet tuaja gjithashtu marrin një ton të ri.

Sa më gjatë të ishit me ish-in tuaj, aq më i madh do të kishte ndikim në pikëpamjen tuaj për veten tuaj dhe si e sheh veten. Kur ndarja ndodh papritur, kjo mund të çojë në ndjenja pavlefshmërie dhe vetëvlerësim të ulët.

Ju madje mund të filloni të besoni se ka diçka që nuk shkon me atë që jeni ose se personi tjetër ka vendosur para se të kenë takuar ty.

3) Ju humbni një mik si dhe një të dashur

Është e vështirë të humbni dikë që e konsideroni mik dhe më pas shtoni faktin se ai ishte i dashuri juaj në në krye të kësaj.

Kur ndaheni, nuk është e lehtë të ruani miqësinë tuaj. Ka një periudhë përshtatjeje që duhet të ndodhë përpara se të jeni në gjendje të rilidheni dhe të jeni të qetë me njëri-tjetrin përsëri.

Procesi mund të jetë i vështirë dhe i dhimbshëm veçanërisht nëse ai nuk dëshiron të bëjë asgjë me ju pas ndarjes. Këto janë përvoja emocionale. Do t'ju duhet të kaloni dhimbjen e rindërtimit të një marrëdhënieje të re me dikë tjetër nëse kjo është ajo që keni zgjedhur, si dhe të përballeni me humbjen e diçkaje që keni pasur dikur.

4) Ndiheni të zhgënjyer

Nuk e shijoni më intimitetin fizik që ndanit dikur dhe tani mendoni se diçka mungon në jetën tuaj. Ju ndoshta jeni ndarë me këtë partner sepse ai ju zhgënjeu ose ju lëndoi në një farë mënyre.

Ndjenja juaj përsiguria dhe lidhja që keni përjetuar gjatë një lidhjeje mund të mungojë pa dikë pranë për t'ju ndihmuar të plotësoni këtë boshllëk. Dhe është e dhimbshme t'i bartësh të gjitha këto emocione negative.

Kjo mund të na bëjë të ndihemi të pasigurt dhe të vetmuar, gjë që mund të çojë në më shumë ndjenja negative brenda vetes.

Ndërsa ky artikull do t'ju ndihmojë të kuptoni pse ndarja juaj mund të dëmtojë aq shumë, mund të jetë e dobishme t'i drejtoheni një trajneri profesionist të marrëdhënieve për ta hetuar çështjen më thellësisht.

Një trajner profesionist, si ata që disponohen në Hero i marrëdhënieve, mund t'ju ndihmojë të lundroni ndjeheni shumë të lënduar pas ndarjes suaj. Ata me të vërtetë i ndihmojnë njerëzit të zgjidhin problemet dhe janë në krye në fushën e tyre.

Pasi kalova një ndarje veçanërisht të dhimbshme nga e cila nuk munda ta dilja plotësisht, ata ishin ata që më në fund më nxorën jashtë.

Familja dhe miqtë e mi po lodheshin duke dëgjuar për problemet dhe dhimbjet e mia dhe unë kisha nevojë për dikë të ri për t'u drejtuar. Ata më dhanë strategji që funksionuan.

Dhe ata ishin të durueshëm, të kuptueshëm dhe profesionistë.

Në vetëm pak minuta mund të lidheni me një trajner me përvojë marrëdhëniesh, i cili kam besim se do t'ju ndihmojë të gjeni dritë e re në fund të këtij tuneli të errët.

Kliko këtu për të filluar.

5) Ju i merrni me mend vendimet tuaja

Mund të përjetoni një ndarje të dhimbshme, edhe nëse ju ishit ai që e zgjodhe nëse juSë dyti, merrni me mend vendimin tuaj.

Për shembull, nëse ju dhe partneri juaj keni bërë seks të shkëlqyeshëm dhe ai ose ajo pranoi se ju tradhtoi, mund të filloni të pyesni veten nëse kjo ishte një "shkelje e marrëveshjeve". Mund të filloni të mendoni vetëm për momentet e mira që keni kaluar së bashku dhe të harroni se sa shumë ju lënduan veprimet e tij.

Por me kalimin e kohës, mund ta harroni këtë dhimbje. Dhe mendoni se asgjë nuk është aq e mirë sa dikur ose se mungesa juaj e tërheqjes është për shkak të moshës, peshës, pamjes së përgjithshme ose çfarëdo arsyetimi tjetër që mund të mendoni për të justifikuar veprimet e tij.

Kjo gjithashtu mund të jetë e mundur. çojnë në vetëbesim të ulët dhe depresion të cilat mund ta bëjnë edhe më të vështirë tejkalimin e humbjes. Bej kujdes. Është një gropë e errët dëshpërimi për t'u futur në spirale. Qëndroni të vendosur në vendimin tuaj dhe besoni se keni bërë atë të duhurin për ju në atë kohë.

6) Ju filloni ta shihni veten ndryshe

Një nga gjërat më të dhimbshme për një ndarje është mënyrën se si ne mund ta shohim veten. Ne fillojmë të shohim se sa të lënduar jemi. Dhe ne gjithashtu mund të shohim se sa të pamëshirshëm mund të jemi.

Kur jemi të dashuruar, ne shpesh i shohim pozitivisht partnerët tanë, madje edhe përballë të metave të tyre. Ne priremi t'i vendosim nevojat dhe dëshirat e tyre para tonave.

Ju mund të mendoni se partneri juaj ka përfituar nga ju në mënyra të caktuara duke dominuar prioritetet tuaja dhe duke qenë kërkues për kohën dhe dashurinë tuaj.

Tani që marrëdhënia ka mbaruar, mund të pyesni veten pse keni vënë dikë tjetër para jush dhe jenii turpëruar me mënyrën se si i lejoni t'ju trajtojnë. Ndarja mund të ndjejë dhimbje sepse ju filloni të shihni gabimet tuaja dhe se si keni kompromentuar gjërat që janë të rëndësishme për ju.

7) Ju nuk mund ta shpjegoni atë

Kur humbisni dikë ku keni qenë dashuria me ty dhe kush ishte i dashuruar me ty, ka një tendencë për t'u përpjekur të kuptosh se çfarë ndodhi, edhe kur nuk po funksiononte.

Ti priresh të fajësosh veten (nuk ishte faji yt) ose të fajësosh personi tjetër (nuk po ju trajtuan siç duhet).

Ka gjithmonë një element misterioz rreth ndarjeve.

Ju mund të keni disa dyshime për atë që ndodhi, por nuk duket se mund ta shpjegoni atë. Ose dyshoni se ndodhi ashtu siç e mbani mend. Ose mbase e dini se çfarë ndodhi, por nuk jeni në gjendje ta bëni situatën të përshtatet me mënyrën se si dëshironi ta mbani mend atë.

Është e vështirë të kuptosh pse marrëdhëniet dështojnë. Ndonjëherë është thjesht një kohë e keqe ose shumë keqkuptime ose diçka e jashtme që hyri në lojë.

Pavarësisht se sa shumë përpiqeni t'i jepni kuptim logjik, marrëdhëniet dhe ndarjet nuk janë aspak të lehta për t'u kuptuar.

8) Ndiheni sikur po tradhtoni dikë nëse dilni jashtë

Pas një ndarjeje dhe kur po përpiqeni të kapërceni humbjen, është normale të shmangni daljet me miqtë tuaj. Nëse ata janë duke planifikuar një natë në qytet ose thjesht duan të pinë një kafe.

Ju mund të mendoni se do të ishte e dëmshme për ish-in tuaj ose se do të vraponitek ai ose ajo në publik. Ose mund të ndeshet me personin që ai ose ajo po sheh tani. Ndoshta nuk doni t'i lejoni vetes të argëtoheni me dikë të ri.

Nuk jeni gati për atë lloj ekspozimi në këtë moment dhe mund të shqetësoheni se si do t'ju bëjë të ndiheni.

Nëse e keni të vështirë ta kapërceni këtë ndjenjë, ekspozimi ndaj disa ideve të reja mund t'ju ndihmojë.

Një burim tjetër i mrekullueshëm për t'u provuar është të keni një lexim të personalizuar nga një konsulent i talentuar në Psychic Source.

Këta këshilltarë do t'ju fuqizojnë që të merrni vendime për hapat e ardhshëm dhe çfarë kurthi në dashuri duhet të shikoni me më shumë besim, duke ju dhënë qartësi për marrëdhënien tuaj dhe pse ajo mund të ketë përfunduar me kaq dhimbje.

Kliko këtu për të marrë leximin tënd të personalizuar.

9) Ju humbisni ndjenjën tuaj të aventurës dhe spontanitetit

Pas një ndarjeje, mund të jetë e dhimbshme të përjetoni përvoja të reja dhe të argëtoheni përsëri. Ne mund ta mbajmë veten lehtësisht nga të jetuarit e jetës sonë sepse dhemb që gjërat të përfundojnë dhe të ndryshojnë.

Ju madje mund të filloni të shmangni daljet jashtë sepse mendoni se kjo do t'ju kujtojë lidhjen.

Është e natyrshme të dëshironi ta mbani veten të zënë, por nëse nuk ndiheni më mirë me veten, kjo mund të dëmtojë më shumë sesa të ndihmojë. Por kjo nuk do të thotë se do të ndiheni mirë.

Kur ndaheni nga një marrëdhënie, mund të duhet ende kohë për t'u pikëlluar dhevajtoni ndryshimin. Ndonjëherë nuk mund t'i lejojmë vetes të argëtohemi dhe aventura të reja derisa të kemi kapërcyer marrëdhëniet tona të mëparshme ose ato të kenë kaluar mbi ne.

10) Ju jeni një perfeksionist

Ndarjet mund të ndjeheni të dhimbshëm, edhe nëse jeni ju ai që vendosi t'i jepni fund gjërave sepse ato mund të ndjehen si të dështuar.

A jeni perfeksionist? Kjo mund të shpjegojë pse nuk ju pëlqen të pranoni se disa gjëra duhet të ndryshojnë dhe të përfundojnë.

Ju mund të keni qenë një student model në shkollën e mesme, por tani jeni duke kërkuar për karrierën perfekte dhe të përsosurën partner. Megjithatë, në vend që t'ju bëjë atë që dëshironi, kjo vetëm ju bën të ndiheni më të dëshpëruar sepse është e vështirë të kuptosh se çfarë funksionon derisa ta përjetosh atë.

Tani që jeni jashtë një lidhjeje, mund të ndjeheni të dhimbshme dhe si një dështim. Tani duhet të gjesh dikë tjetër sepse nuk dëshiron të kënaqesh me dikë që nuk është "perfekt".

Dhe mund të ndjesh dhimbje sepse nuk dëshiron të jesh vetëm në këtë moment ose në më shumë përpjekje për të gjetur dikë tjetër.

Si të vazhdoni më tej

Të largoheni nga ndarja mund të jetë e vështirë. Ne mund të bëhemi të varur dhe të mësojmë të ndihemi të trishtuar dhe keqardhje për veten. Ndarja dhe vështirësitë në marrëdhënie mund të kenë dominuar mendimet dhe bisedat tuaja për javët apo muajt e fundit. Pra, si mund ta ndryshoni mentalitetin tuaj për të ecur përpara? Jini të butë dhe shkoni ngadalë. Këtu janë disa këshilla për të ecur përpara më pasndarjen tuaj.

1) Njihni dhe pranoni ndjenjat tuaja

Hapi i parë për të ecur përpara është të njihni ndjenjat tuaja dhe t'i pranoni plotësisht ato. Kjo përfshin të kuptuarit pse ndiheni ashtu siç ndiheni, si dhe të kuptoni se ndjenjat tuaja janë normale.

Kur filloni të ndiheni të bllokuar ose sikur nuk mund të ecni përpara, merrni kohë për të pyetur veten pse ndiheni si e bëni ju.

Çfarë ndodhi që ju bëri të ndiheni kështu? Çfarë po ju thonë ndjenjat tuaja? Çfarë do t'i thoshit një miku që po kalonte një përvojë të ngjashme?

Kur je i angazhuar emocionalisht në diçka, mund të jetë e vështirë ta shohësh atë në mënyrë objektive. Njohja e ndjenjave tuaja mund t'ju ndihmojë të bëheni më të vetëdijshëm për to, të filloni të kuptoni shkaqet e tyre rrënjësore dhe të shkoni përtej tyre.

2) Jini të sinqertë me veten se pse u ndave

Pavarësisht nëse jeni apo jo ju pëlqen, duhet të jeni të sinqertë me veten për ngjarjet që çuan në ndarjen tuaj. Nëse jeni ndarë me partnerin tuaj dhe tani e gjeni veten duke menduar vazhdimisht për të, duhet të pyesni veten pse.

Ju nuk dëshironi të përfshiheni në një cikël mendimesh vetëshkatërruese që ju pengojnë të ecni përpara në mënyra pozitive.

Pse u ndave me partnerin? Ishte për shkak të diçkaje që bëre apo diçkaje që ata bënë? Apo ishte një kombinim faktorësh?

Nëse marrëdhënia juaj përfundoi për shkak të diçkaje që ata bënë, çfarë bëriata bëjnë dhe a mund t'i falësh për këtë?

Nëse marrëdhënia përfundoi për shkak të diçkaje që ke bërë, a beson se mund të ndryshosh dhe të bësh më mirë në të ardhmen?

3) Gjeni mënyra për të qëndroni i zënë dhe i shpërqendruar

Një nga mënyrat më të mira për të ecur përpara dhe për ta lënë ish-in tuaj në të kaluarën është të qëndroni të zënë dhe të shpërqendruar.

Kjo ju lejon të përqendroni vëmendjen tuaj në gjëra të tjera, dhe kështu i jep ish-it tuaj më pak hapësirë ​​në mendjen tuaj. Nëse jeni duke luftuar për të ecur përpara, përpiquni të gjeni mënyra për të mbajtur mendjen dhe duart tuaja të zëna.

Angazhohuni në aktivitete që ju interesojnë dhe bëni gjëra që ju pëlqejnë.

Kjo mund të jetë çdo gjë, nga pjekja deri te të luajturit sport ose duke u marrë me një hobi të ri si kikboksi.

4) Mbani mend pse u ndatë

Kur u ndatë, u ndatë për një arsye. Ju ndoshta nuk e keni përfunduar marrëdhënien pa të paktën një konsideratë dhe ndoshta keni arsyet tuaja pse e keni bërë këtë.

Kujtimi dhe kujtimi i vetes se pse u ndave me ish-in tuaj mund t'ju ndihmojë të qëndroni të fokusuar në të ardhmen dhe të ecni përpara në mënyra pozitive.

Kjo mund t'ju ndihmojë të shmangni përsëritjen e të njëjtave gabime dhe gjithashtu mund t'ju ndihmojë të shmangni fiksimin shumë me ish-in tuaj.

Të mbani mend pse ndarja me ish-in tuaj mund t'ju ndihmojë të përqendroheni në të ardhmen në vend që të ndaleni në të kaluarën.

Mund t'ju ndihmojë gjithashtu të shmangni përsëritjen e gabimeve nga e kaluara juaj.

5) Provoni aktivitete të reja