원할 때에도 이별이 아픈 10가지 고통스러운 이유

최근에 전 애인과 헤어졌다면 전 애인이 마음에 많이 남아 있을 가능성이 큽니다.

전 애인에 대해 자주 생각하고, 왜 일이 끝났는지 궁금하고, 일이 잘 풀리길 바랄 수 있습니다. 다릅니다.

이별에서 회복하는 것은 고통스러운 과정이 될 수 있습니다. 특히 당신과 전 애인이 일을 끝내기 전에 오랫동안 관련되어 있었다면 더욱 그렇습니다. 하지만 다양한 감정을 겪는 것은 완전히 정상적이며 우리 모두가 놓아주기가 어렵습니다.

이별을 원했을 때에도 이별이 그토록 상처를 줄 수 있는 주된 이유를 살펴보겠습니다. 일어날. 바로 시작하겠습니다.

1) 외로움을 느낍니다.

소중한 사람을 잃으면 삶의 질이 떨어집니다. 자신에게 더 많은 시간을 할애할 수 있으며 습관과 패턴을 바꿔야 합니다.

기력이 약해지고 건강이 나빠질 수 있습니다.

가장 먼저 겪는 일 중 하나는 매력입니다. 그리고 중요성. 이것은 또한 성욕에 영향을 미치고 연애할 때처럼 자유롭게 표현할 수 없다고 느낄 수 있습니다.

로맨틱한 관계에 있다는 것은 강력한 만남입니다. 표현력이 풍부하고 재미있습니다. 바람직함에서 무시됨으로 가는 것은 우리의 자아에 고통스러울 수 있습니다. 상처받고 외롭다고 느끼는 것은 지극히 정상적인 일입니다.

2) 자아상에 타격을 입다

파트너를 잃으면 자아상에 변화가 생길 수 있습니다. 당신은 그렇지 않은 것처럼 느낄 수 있습니다새로운 사람들을 만나세요

만약 당신이 사교적인 환경에서 일어난 관계를 끝냈다면, 당신은 계속해서 전 애인에 대해 생각하고 같은 환경에 있을 때 여전히 그들과 함께 있었으면 하는 자신을 발견할 것입니다.

전 애인과 관련이 없는 새로운 일을 하고 새로운 사람들을 만나면 이러한 일이 발생하지 않도록 방지할 수 있습니다.

전 애인과 관련이 없는 새로운 일을 시도하고 새로운 활동에 참여하십시오. . 이렇게 하면 새로운 사람을 만나고 전 애인을 새로운 환경에 놓을 수 있습니다.

앞으로 나아가는 데 어려움이 있다면 자신의 안전 영역에서 완전히 벗어난 일을 해보세요.

이것은 새로운 사람들을 만나고 전 애인을 새로운 상황에 두는 데 도움이 될 수 있습니다.

6) 일반적으로 자기 관리에 전념합니다.

상심하고 전 애인을 그리워할 때 과거와 그리운 사람에 집중하고 싶은 유혹을 느낄 수 있습니다.

그러나 그렇게 하면 앞으로 나아가고 자신감과 독립성을 되찾지 못할 수 있습니다.

대신 일반적으로 보살핌과 자기 개발. 잘 먹고, 충분한 수면을 취하고, 일반적으로 정신 및 감정적 건강을 돌보고 있는지 확인하세요.

그렇게 함으로써 전 애인을 새로운 상황으로 전환하기가 더 쉬워집니다. 맥락.

7) 더 큰 것에 집중

전 애인에게 집착하고 있다면 더 큰 것에 주의를 기울이면 도움이 될 수 있습니다.

이것은 원인 또는강하게 느끼는 문제이거나 삶에서 긍정적인 관계일 수 있습니다.

전 애인에게 집착하거나 집착하고 있을 때 더 큰 무언가에 주의를 기울이면 앞으로 나아가는 데 도움이 될 수 있습니다.

남아 있는 상처와 관계의 고통을 극복하고 전 애인을 새로운 맥락으로 인도하는 데 도움이 될 수 있습니다.

8) 더 흥미로운 파트너 찾기

만약 당신이 계속해서 전 애인에게 집착하고 있다면 새롭고 더 흥미진진한 파트너를 찾아 연애 생활을 새롭게 시작하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

이렇게 하면 그리운 사람을 지나쳐 놓을 수 있습니다. 새로운 맥락에서.

만약 당신이 전 애인에게 집착하고 빈둥거리고 있었다면, 새로운 파트너가 당신을 도와줄 수 있습니다.

다시 데이트를 하면 새로운 것을 얻을 수 있습니다.

9) 과거를 반추하지 마세요

앞으로 나아가려고 할 때 마지막으로 하고 싶은 일 과거를 반추하는 것입니다.

자신의 감정과 관계가 끝난 이유를 인정하는 것도 중요하지만 과거를 과거에 두는 것도 똑같이 중요합니다.

앞으로 나아가려면 과거에 대한 반추를 피하십시오. 대신 앞으로 나아가고 미래를 개선할 긍정적인 활동에 참여하는 방법을 찾는 데 집중하세요.

자신의 결정을 믿으세요

이별에는 이유가 있습니다.

비록 여전히 당신의 전 애인을 사랑하고 있습니다.관계가 끝난 이유가 있고 본질적으로 필요하다고 느꼈던 것임을 기억하는 것이 중요합니다. 자신을 믿으세요.

전 애인에게 집착하는 자신을 발견했다면 앞으로 나아갈 방법을 찾아야 합니다.

당신의 관계를 되돌아보고 어떻게 해야 할지 결정할 때가 올 것입니다. 끝났습니다.

그동안 인내심을 갖고 건강한 방식으로 앞으로 나아갈 수 있도록 허용하세요.

이 경험이 왜 그렇게 고통스럽게 느껴지는지, 그리고 앞으로 나아가기 위한 조치를 취하는 방법에 대해 다루었습니다. 에. 하지만 앞서 언급했듯이 때때로 새로운 것을 시도하거나 과거의 관계에 대해 생각하는 새로운 방법을 찾는 것이 강박적인 생각과 고통에서 벗어나는 데 도움이 될 수 있습니다.

이 새로운 기회를 즐기면 어떨까요? Psychic Source에서 독자들과 함께 이별에 대한 완전히 개인화된 설명을 얻을 수 있습니다.

그들로부터 독서를 받았을 때 얼마나 통찰력이 있는지 놀랐습니다.

그들은 저를 도왔습니다. 마지막 이별 후 마침내 앞으로 나아가기 위해. 이 새로운 접근 방식을 추천하지 않을 수 없습니다.

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다른 사람에게 연락을 하든 안 하든 이별 후 상처를 받는 것은 정상적인 일이라는 점을 기억하세요. 이를 통과하려면 시간과 인내가 필요합니다. 터널 끝에 빛이 있다고 약속할 수 있습니다.

그러나 전 애인에게 계속 집착하거나 너무 많은 시간을부정적인 방향으로 나아가는 데 방해가 될 수 있습니다.

게다가, 그러한 사고 습관은 새로운 사람을 찾는 데 방해가 될 수 있으며, 전 애인을 평생 동안 계속 유지하면 의미 있고 지속적인 관계를 형성하는 데 걸림돌이 될 수 있습니다.

전 애인과 뒤로 물러서지 않고 앞으로 나아가는 데 집중함으로써 관계의 미래와 미래를 모두 개선할 수 있습니다.

힘을 유지하고 곧 고통이 완화될 것임을 기억하세요.

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태도와 행동도 새로운 분위기를 띠게 됩니다.

전 애인과 더 오래 함께할수록 자신에 대한 관점과 자신을 어떻게 보는지. 이별이 갑자기 발생하면 자신이 무가치하다는 느낌과 낮은 자존감으로 이어질 수 있습니다.

자신에게 문제가 있거나 상대방이 결정했다고 믿게 될 수도 있습니다. 그들이 당신을 만나기도 전에.

3) 당신은 친구와 연인을 잃습니다.

친구라고 생각한 사람을 잃다가 그가 당신의 연인이었다는 사실을 추가하는 것은 어렵습니다. 게다가.

헤어지면 우정을 유지하기가 쉽지 않다. 다시 연결되어 서로 편안해지기 전에 조정 기간이 필요합니다.

특히 이별 후 그가 당신과 아무 관계도 원하지 않는다면 그 과정은 힘들고 고통스러울 수 있습니다. 이것은 감정적 경험입니다. 만약 당신이 선택한 것이 다른 사람과 새로운 관계를 재건하는 고통을 겪어야 할 뿐만 아니라 한때 가졌던 것을 상실하는 것을 처리해야 할 것입니다.

4) 당신은 실망감을 느낍니다

당신은 한때 나누었던 육체적 친밀함을 더 이상 즐기지 못하고 이제 당신의 삶에서 무언가 빠져 있다고 느낍니다. 당신은 아마 이 파트너가 당신을 실망시키거나 어떤 식으로든 당신에게 상처를 주기 때문에 헤어졌을 것입니다.

당신의이 공허함을 채우는 데 도움을 줄 사람이 없으면 관계에서 경험했던 보안 및 연결이 부족할 수 있습니다. 그리고 이러한 모든 부정적인 감정을 가지고 다니는 것은 고통스러운 일입니다.

이는 우리를 불안하고 외롭게 만들 수 있으며 이는 우리 내부에 더 많은 부정적인 감정을 유발할 수 있습니다.

이 기사는 그 이유를 이해하는 데 도움이 될 것입니다. 이별이 너무 아플 수 있으므로 전문적인 관계 코치에게 연락하여 문제를 더 깊이 조사하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

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5) 결정을 두 번째로 추측합니다.

아무리 고통스러운 이별을 경험하더라도 당신이 선택했다면 당신은두 번째로 결정을 추측해 보세요.

예를 들어, 귀하와 귀하의 파트너가 멋진 섹스를 나누었고 그 또는 그녀가 귀하에게 바람을 피웠다고 인정했다면 이것이 "거래 파기"가 아닌지 의심하기 시작할 수 있습니다. 함께했던 좋은 순간만 생각하기 시작하고 그의 행동이 당신에게 얼마나 상처를 주었는지 잊게 될 수도 있습니다.

하지만 시간이 지나면서 이 고통을 잊을 수도 있습니다. 그리고 그 어떤 것도 예전만큼 좋지 못하거나 나이, 몸무게, 전반적인 외모 또는 그 사람의 행동을 정당화할 수 있는 다른 변명으로 인해 매력이 떨어진다고 느끼십시오.

이것도 가능합니다. 낮은 자존감과 우울증으로 이어져 손실을 극복하기가 더욱 어려워질 수 있습니다. 조심하세요. 그것은 나선형으로 들어가는 절망의 어두운 구덩이입니다. 자신의 결정을 굳건하게 유지하고 그 당시에 자신에게 맞는 결정을 내렸다고 믿으세요.

6) 자신을 다르게 보기 시작합니다.

이별에서 가장 고통스러운 것 중 하나는 우리가 우리 자신을 볼 수 있는 방법. 우리는 우리가 얼마나 상처를 받았는지 보기 시작합니다. 그리고 우리가 얼마나 무자비할 수 있는지도 알 수 있습니다.

우리가 사랑에 빠졌을 때 우리는 파트너의 결점에도 불구하고 긍정적으로 보는 경우가 많습니다. 우리는 상대방의 필요와 욕구를 우리보다 우선시하는 경향이 있습니다.

당신의 파트너가 당신의 우선순위를 지배하고 당신의 시간과 애정을 요구함으로써 특정 방식으로 당신을 이용했다고 느낄 수 있습니다.

이제 관계가 끝났으니 왜 다른 사람을 자신보다 우선시하고당신이 그들이 당신을 대하는 방식에 당황합니다. 이별은 자신의 실수와 자신에게 중요한 것을 어떻게 타협했는지 보기 시작하기 때문에 고통을 느낄 수 있습니다.

7) 설명할 수 없습니다.

함께 있던 사람을 잃었을 때 당신과 사랑하고 누가 당신을 사랑했는지, 그것이 작동하지 않을 때에도 무슨 일이 일어 났는지 알아 내려고하는 경향이 있습니다.

당신은 자신을 탓하거나 (당신의 잘못이 아닙니다) 비난하는 경향이 있습니다 상대방(그들은 당신을 제대로 대하지 않았습니다).

이별에는 항상 불가사의한 요소가 있습니다.

일어난 일에 대해 약간의 의심이 들 수 있지만 설명할 수 없는 것 같습니다. 또는 당신이 기억하는 방식으로 일어난 일인지 의심하십시오. 또는 무슨 일이 있었는지 알지만 기억하고 싶은 대로 상황을 만들지 못할 수도 있습니다.

관계가 실패하는 이유를 이해하기 어렵습니다. 가끔은 타이밍이 안 맞거나 오해가 많거나 외부 요인이 작용하기도 합니다.

아무리 논리적으로 이해하려고 노력해도 관계와 이별은 전혀 파악하기 쉽지 않습니다.

8) 외출하면 배신감이 든다

이별 후 상실감을 극복하려고 할 때 친구들과 외출을 피하는 것이 정상이다. 도시에서 밤을 보낼 계획이거나 커피를 마시고 싶을 때.

전 애인에게 상처를 주거나 도망칠 것 같은 느낌이 들 수 있습니다.공개적으로 그 또는 그녀에게. 아니면 지금 보고 있는 사람과 마주칠 수도 있습니다. 새로운 사람과 즐거운 시간을 보내고 싶지 않을 수도 있습니다.

지금은 그런 종류의 노출에 대한 준비가 되어 있지 않으며 이로 인해 기분이 어떨지 걱정될 수 있습니다.

이 감정을 극복하는 데 어려움을 겪고 있다면 몇 가지 새로운 아이디어에 노출되는 것이 도움이 될 수 있습니다.

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9) 모험심과 자발성을 잃습니다.

이별 후 새로운 경험을 하고 재미를 느끼는 것이 고통스러울 수 있습니다. 다시. 모든 것이 끝나고 변하는 것이 아프기 때문에 우리는 쉽게 우리의 삶을 자제할 수 있습니다.

당신은 그것이 당신의 관계를 상기시킬 것이라고 생각하기 때문에 외출을 기피하기 시작할 수도 있습니다.

바쁘게 지내고 싶은 것은 자연스러운 일이지만 자신에 대해 기분이 나아지지 않는 한 도움보다 상처를 줄 수 있습니다. 하지만 그렇다고 해서 기분이 좋아지는 것은 아닙니다.

이혼 관계가 끊어져도 슬퍼하고 슬퍼하는 데는 여전히 시간이 걸릴 수 있습니다.변화를 애도하십시오. 때때로 우리는 이전 관계를 극복하거나 관계가 우리를 지나칠 때까지 재미있고 새로운 모험을 할 수 없습니다.

10) 당신은 완벽주의자입니다

이별은 실패로 느껴질 수 있기 때문에 끝내기로 결정한 사람일지라도 고통을 느낍니다.

당신은 완벽주의자입니까? 그렇기 때문에 어떤 것은 변하고 끝나야 한다는 사실을 인정하고 싶지 않은지 설명할 수 있습니다.

당신은 고등학교 때 모범생이었지만 지금은 완벽한 직업과 완벽한 사람을 찾고 있습니다. 파트너. 그러나 원하는 것을 얻기는커녕 경험하기 전에는 무엇이 효과가 있는지 파악하기 어렵기 때문에 더 우울해질 뿐입니다. 그리고 실패처럼. 이제 "완벽"하지 않은 사람에게 안주하고 싶지 않기 때문에 다른 사람을 찾아야 합니다.

그리고 지금 혼자 있고 싶지 않거나 다른 사람을 찾기 위해 더 많은 노력을 기울이고 있습니다.

이동 방법

이별 후 이동하는 것은 어려울 수 있습니다. 우리는 중독되어 자신에 대해 슬프고 미안하다고 느끼는 데 익숙해질 수 있습니다. 관계의 이별과 어려움이 지난 몇 주 또는 몇 달 동안 당신의 생각과 대화를 지배했을 수 있습니다. 그렇다면 앞으로 나아가기 위해 마음가짐을 어떻게 바꿀 수 있습니까? 온유하고 천천히 가십시오. 다음은 이후 진행을 위한 몇 가지 팁입니다.당신의 이별.

1) 감정을 인식하고 인정하기

앞으로 나아가기 위한 첫 번째 단계는 당신의 감정을 인식하고 충분히 인정하는 것입니다. 여기에는 자신이 그렇게 느끼는 이유를 이해하고 자신의 감정이 정상임을 인식하는 것이 포함됩니다.

막힌 느낌이 들거나 앞으로 나아갈 수 없는 것처럼 느껴지면 시간을 내어 자신에게 그렇게 생각하세요.

무슨 일이 있었나요? 당신의 감정은 당신에게 무엇을 말하고 있습니까? 비슷한 경험을 하고 있는 친구에게 해주고 싶은 말은 무엇인가요?

어떤 일에 감정적으로 몰두하면 객관적으로 보기 어려울 수 있습니다. 자신의 감정을 인정하면 감정을 더 잘 인식하고 근본 원인을 이해하기 시작하며 감정을 넘어서는 데 도움이 될 수 있습니다.

2) 헤어진 이유

여부에 관계없이 자신에게 정직하십시오. 기분이 좋으면 헤어지게 된 사건에 대해 자신에게 정직해야 합니다. 파트너와 헤어지고 계속해서 파트너에 대해 생각하고 있다면 이유를 스스로에게 물어봐야 합니다.

앞으로 나아가지 못하게 하는 자멸적인 생각의 순환에 참여하고 싶지는 않습니다. 긍정적인 방법으로.

파트너와 헤어진 이유는 무엇인가요? 당신이 한 일 때문입니까, 아니면 그들이 한 일 때문입니까? 아니면 여러 요인이 복합적으로 작용했나요?

그들이 한 일 때문에 관계가 끝났다면 어떤 일이 일어났나요?당신은 그들을 용서할 수 있습니까?

당신이 한 일 때문에 관계가 끝났다면, 당신이 앞으로 변화하고 더 잘할 수 있다고 믿습니까?

3) 방법을 찾으십시오. 바쁘고 집중하기

앞으로 나아가고 전 애인을 과거로 돌리는 가장 좋은 방법 중 하나는 바쁘고 집중하지 않는 것입니다.

그렇게 하면 다른 일에 주의를 집중할 수 있습니다. 따라서 전 애인의 마음에 더 적은 공간을 제공합니다. 앞으로 나아가는 데 어려움을 겪고 있다면 마음과 손을 바쁘게 하는 방법을 찾으십시오.

관심 있는 활동에 참여하고 좋아하는 일을 하십시오.

다음과 같을 수 있습니다. 베이킹부터 스포츠, 킥복싱과 같은 새로운 취미에 이르기까지 모든 것이 가능합니다.

4) 헤어진 이유를 기억하세요

헤어질 때 헤어진 이유가 있습니다. 당신은 아마도 최소한의 고려 없이 관계를 끝내지 않았을 것이고, 아마도 당신이 그렇게 한 이유가 있을 것입니다.

당신이 전 애인과 헤어진 이유를 기억하고 상기시키면 관계에 계속 집중하는 데 도움이 될 수 있습니다. 긍정적인 방향으로 미래를 향해 나아가십시오.

이렇게 하면 같은 실수를 반복하지 않고 전 애인에게 너무 집착하는 것을 피할 수 있습니다.

왜 전 애인과 헤어졌다는 것은 과거에 연연하지 않고 미래에 집중하는 데 도움이 될 수 있습니다.

또한 과거의 실수를 반복하지 않도록 도움이 될 수 있습니다.

5) 새로운 활동을 시도해 보세요.