10 ցավոտ պատճառ, թե ինչու են բաժանումները ցավեցնում նույնիսկ այն ժամանակ, երբ դուք դա էիք ուզում

Եթե դուք վերջերս եք բաժանվել ձեր նախկինից, մեծ հավանականություն կա, որ նրանք բավականաչափ մնան ձեր մտքում:

Դուք կարող եք հաճախ մտածել դրանց մասին, մտածել, թե ինչու ամեն ինչ ավարտվեց, և ցանկանաք, որ ամեն ինչ լինի տարբերվում է:

Բաժանումից հետո վերականգնվելը կարող է ցավոտ գործընթաց լինել, հատկապես, եթե դուք և ձեր նախկինը երկար ժամանակ ներգրավված եք եղել մինչև գործերի ավարտը: Բայց միանգամայն նորմալ է մի շարք զգացմունքների միջով անցնելը, և բոլորիս համար դժվար է բաց թողնել:

Ես ձեզ կներկայացնեմ այն ​​հիմնական պատճառները, որոնց պատճառով բաժանումը կարող է այդքան ցավ պատճառել, նույնիսկ երբ դուք դա ցանկացել եք: պատահել. Եկեք անմիջապես ցատկենք:

1) Դուք միայնակ եք զգում

Երբ կորցնում եք կարևոր մեկին, դուք տառապում եք ձեր կյանքի որակի անկումից: Դուք ավելի շատ ժամանակ ունեք ինքներդ ձեզ համար, և ձեր սովորություններն ու օրինաչափությունները պետք է փոխվեն:

Դուք կարող եք ձեզ ավելի քիչ եռանդուն զգալ և ձեր առողջությունը տուժել: և կարևորությունը։ Սա կարող է նաև ազդել ձեր լիբիդոյի վրա և զգալ, որ դուք չեք կարող արտահայտել այն այնքան ազատ, որքան հարաբերությունների ժամանակ:

Ռոմանտիկ հարաբերությունների մեջ լինելը հզոր հանդիպում է: Այն արտահայտիչ է և զվարճալի: Ցանկալիից անտեսված դառնալը կարող է ցավոտ լինել մեր էգոների համար: Միանգամայն նորմալ է վիրավորված և միայնակ զգալը:

2) Ձեր ինքնադրսևորումը հարվածում է

Երբ կորցնում եք ձեր զուգընկերոջը, դա կարող է հանգեցնել ձեր պատկերացման փոփոխության: Դուք կարող եք զգալ, որ դուք չեքև հանդիպեք նոր մարդկանց

Եթե դուք դադարեցնեք հարաբերությունները, որոնք տեղի են ունեցել սոցիալական միջավայրում, կարող եք անընդհատ մտածել ձեր նախկինի մասին և ցանկանալ, որ դուք դեռ նրանց հետ լինեիք, երբ նույն միջավայրում եք:

Նոր բաներ անելը և նոր մարդկանց հետ հանդիպելը, ովքեր կապված չեն ձեր նախկինի հետ, կարող են օգնել կանխել դա:

Փորձեք նոր բաներ անել և զբաղվել նոր գործերով, որոնք կապված չեն ձեր նախկինի հետ: . Սա կարող է օգնել ձեզ հանդիպել նոր մարդկանց և ձեր նախկինին նոր համատեքստում դնել:

Եթե դժվարանում եք առաջ գնալ, մտածեք անել մի բան, որը լիովին դուրս է ձեր հարմարավետության գոտուց:

Սա կարող է օգնել ձեզ հանդիպելու նոր մարդկանց և ձեր նախկինին նոր համատեքստում դնելու համար:

6) Ընդհանուր առմամբ պարտավորվեք ինքներդ ձեզ հոգ տանել

Երբ դուք սրտացավ եք և կարոտում եք ձեր նախկինին, դա կարող է գայթակղիչ լինել՝ կենտրոնանալ անցյալի և այն մարդու վրա, ում կարոտում եք:

Դա անելը, սակայն, կարող է խանգարել ձեզ առաջ շարժվելուց և վերականգնել ձեր վստահությունն ու անկախությունը:

Փոխարենը, պարտավորվեք ինքներդ ձեզ խնամք և ինքնազարգացում ընդհանրապես. Համոզվեք, որ լավ եք սնվում, բավականաչափ քնում և հոգում եք ձեր մտավոր և էմոցիոնալ առողջության մասին ընդհանրապես:

Դա անելով, դուք կհեշտացնեք առաջ շարժվելը և ձեր նախկինին դնել նոր իրավիճակում: համատեքստ:

7) Կենտրոնացեք ավելի մեծ բանի վրա

Եթե դուք տարված եք ձեր նախկինի վրա, կարող եք օգուտ քաղել ձեր ուշադրությունը ավելի մեծ բանի վրա կենտրոնացնելուց:

Սա կարող է լինել պատճառ կամխնդիր, որի մասին դուք խիստ եք զգում, կամ դա կարող է լինել դրական հարաբերություններ ձեր կյանքում:

Ձեր ուշադրությունը ավելի մեծ բանի վրա դնելը կարող է օգնել ձեզ առաջ շարժվել, երբ դուք խրված եք կամ տարված եք ձեր նախկինով:

Այն կարող է օգնել ձեզ հաղթահարել հարաբերությունների երկարատև ցավն ու ցավը և ձեր նախկինին դնել նոր համատեքստում:

8) Գտեք ավելի հետաքրքիր զուգընկեր

Եթե դուք' շարունակաբար տարված լինելով ձեր նախկինով, կարող է օգտակար լինել փորձել գտնել նոր, ավելի հետաքրքիր զուգընկեր՝ ձեր սիրային կյանքին նոր սկիզբ տալու համար:

Սա կարող է օգնել ձեզ շրջանցել այն մարդուն, ում կարոտում եք և դնել նրան: նոր համատեքստում:

Եթե դուք շփոթել եք և տարվել ձեր նախկինի վրա, ապա նոր զուգընկերը կարող է օգնել ձեզ հեռացնել դրանից:

Կրկին ժամադրությունը կարող է նաև ձեզ նոր բան տալ: և հետաքրքիր է կենտրոնացնել ձեր ուշադրությունը և ապահովել նոր սկիզբ:

9) Մի խորհեք անցյալի մասին

Երբ փորձում եք առաջ շարժվել, վերջին բանն է, որ ցանկանում եք անել: Անցյալի մասին խորհել է:

Չնայած կարևոր է ճանաչել ձեր զգացմունքները և ձեր հարաբերությունները դադարեցնելը, նույնքան կարևոր է անցյալը դնել անցյալում:

Առաջ շարժվելու համար փորձեք խուսափել անցյալի մասին խորհելուց. Փոխարենը, կենտրոնացեք առաջ շարժվելու և դրական գործունեության մեջ ներգրավվելու ուղիներ գտնելու վրա, որոնք կբարելավեն ձեր ապագան:

Վստահեք ձեր որոշումներին

Խզումները տեղի են ունենում ինչ-որ պատճառով:

Նույնիսկ եթե դուք դուք դեռ սիրահարված եք ձեր նախկինին, այդպես էԿարևոր է հիշել, որ հարաբերություններն ավարտվել են ինչ-որ պատճառով, և դա մի բան էր, որը դուք զգում էիք, որ ի սկզբանե անհրաժեշտ էր: Վստահեք ինքներդ ձեզ:

Եթե գտնում եք, որ տարված եք ձեր նախկինի նկատմամբ, պետք է փորձեք գտնել ուղիներ առաջ շարժվելու համար:

Կգա ժամանակ, երբ դուք կարող եք հետ նայել ձեր հարաբերություններին և որոշել, թե ինչպես այն ավարտվեց:

Միևնույն ժամանակ, համբերատար եղեք և թույլ տվեք ձեզ առաջ շարժվել առողջ ուղիներով:

Մենք լուսաբանել ենք, թե ինչու է այս փորձառությունը այդքան ցավալի և ինչպես կարող եք քայլեր ձեռնարկել շարժվելու համար: վրա. Բայց, ինչպես արդեն նշեցի, երբեմն նոր բաներ փորձելը կամ ձեր անցյալ հարաբերությունների մասին մտածելու նոր ուղիներ գտնելը կարող է օգնել ձեզ դուրս հանել մոլուցքային մտածողությունից և ցավից:

Ինչու՞ չզվարճանալ այս նոր հնարավորությամբ: Ընթերցողների հետ կարող եք ամբողջությամբ անհատականացված բացատրություն ստանալ Psychic Source-ում:

Երբ ես կարդացի նրանցից, ես զարմացա, թե որքան խորաթափանց էր դա:

Նրանք օգնեցին ինձ: վերջապես առաջ գնալ իմ վերջին բաժանումից հետո: Ես չեմ կարող չառաջարկել այս նոր մոտեցումը:

Սեղմեք այստեղ՝ ձեր ընթերցանությունը ստանալու համար:

Անկախ նրանից՝ կապ եք հաստատում ուրիշների հետ, թե ոչ, հիշեք, որ բաժանումից հետո վիրավորված լինելը նորմալ է: Դրանով անցնելու համար ժամանակ և համբերություն կպահանջվի: Ես կարող եմ ձեզ խոստանալ, որ թունելի վերջում լույս կա:

Սակայն, եթե դուք շարունակեք տարված լինել ձեր նախկինով կամ չափազանց շատ ժամանակ տրամադրել նրանց վրա:բացասական ուղիներ, դա կարող է խանգարել ձեզ առաջ շարժվելուց:

Ավելին, նման մտածողության սովորությունները կարող են խանգարել ձեզ գտնել նոր մարդ, և ձեր նախկինին անվերջ պահելը ձեր կյանքում կարող է ձեզ հետ պահել իմաստալից և տեւական կապեր ստեղծելուց:

Կեդրոնանալով առաջ գնալու վրա՝ նախկինի հետ հետ կանգնելու փոխարեն, դուք կարող եք բարելավել ինչպես ձեր հարաբերությունների ապագան, այնպես էլ ապագան:

Մնացեք ամուր և հիշեք, որ ցավը շուտով կթուլանա:

Ձեզ դուր եկավ իմ հոդվածը: Հավանեք ինձ Facebook-ում, որպեսզի տեսնեք նման ավելի շատ հոդվածներ ձեր լրահոսում:

Ձեր վերաբերմունքն ու վարքագիծը նույնպես նոր երանգ են ստանում:

Որքան երկար լինեք ձեր նախկինի հետ, այնքան ավելի մեծ ազդեցություն կունենան ձեր հայացքների և ձեր մասին: ինչպես ես տեսնում քեզ: Երբ բաժանումը տեղի է ունենում հանկարծակի, դա կարող է հանգեցնել անարժեքության և ցածր ինքնագնահատականի զգացման:

Դուք կարող եք նույնիսկ սկսել հավատալ, որ ինչ-որ բան այն չէ, թե ով եք դուք կամ որ դիմացինը որոշել է իր որոշումը: նախքան նրանք կհանդիպեն ձեզ:

3) Դուք կորցնում եք ընկերոջը, ինչպես նաև սիրեկանին

Դժվար է կորցնել մեկին, ում ընկեր եք համարում, իսկ հետո ավելացնել այն փաստը, որ նա եղել է ձեր սիրելին: ամեն ինչ:

Երբ բաժանվում եք, հեշտ չէ պահպանել ձեր ընկերությունը: Կա հարմարվողականության շրջան, որը պետք է տեղի ունենա, որպեսզի կարողանաք նորից կապվել և կրկին հանգիստ լինել միմյանց հետ:

Գործընթացը կարող է դժվար և ցավոտ լինել, հատկապես, եթե նա բաժանումից հետո ձեզ հետ ոչինչ չի ուզում անել: Սրանք զգացմունքային փորձառություններ են: Դուք ստիպված կլինեք ապրել ուրիշի հետ նոր հարաբերություններ վերականգնելու ցավի միջով, եթե դա այն է, ինչ դուք ընտրել եք, ինչպես նաև հաղթահարել այն, ինչ նախկինում ունեցել եք:

4) Ձեզ հուսահատ եք զգում

Դուք այլևս չեք վայելում ֆիզիկական մտերմությունը, որը նախկինում կիսում էիք և այժմ զգում եք, որ ինչ-որ բան պակասում է ձեր կյանքից: Դուք հավանաբար բաժանվել եք այս զուգընկերոջից, քանի որ նա ձեզ հիասթափեցրել է կամ ինչ-որ կերպ վիրավորել ձեզ:

Ձեր զգացումըԱնվտանգությունն ու կապը, որը դուք նախկինում զգում էիք հարաբերությունների ընթացքում, կարող են բացակայել առանց շրջապատի որևէ մեկի, որը կօգնի ձեզ լրացնել այս բացը: Եվ ցավալի է այս բոլոր բացասական հույզերը կրել:

Սա կարող է մեզ անապահով և միայնակ զգալ, ինչը կարող է հանգեցնել ավելի շատ բացասական զգացմունքների մեր ներսում:

Չնայած այս հոդվածը կօգնի ձեզ հասկանալ, թե ինչու ձեր բաժանումը կարող է շատ ցավ պատճառել, կարող է օգտակար լինել կապերի պրոֆեսիոնալ մարզիչի հետ կապվելը՝ խնդիրը ավելի խորը ուսումնասիրելու համար:

Պրոֆեսիոնալ մարզիչը, ինչպիսին նրանք են, որոնք հասանելի են Relationship Hero-ում, կարող է օգնել ձեզ նավարկելու ձեր այնքան վիրավորված ես քո բաժանումից հետո: Նրանք անկեղծորեն օգնում են մարդկանց լուծել խնդիրները և գտնվում են իրենց ասպարեզում առաջին տեղում:

Հատկապես ցավալի բաժանման միջով անցնելուց հետո, որից ես այդպես էլ չկարողացա դուրս գալ, նրանք էին, որ վերջապես ինձ հանեցին դրանից:

Ընտանիքս և ընկերներս արդեն հոգնել էին իմ խնդիրների ու ցավի մասին լսելուց, և ես նոր մարդու կարիք ունեի, որին դիմեի: Նրանք ինձ տվեցին արդյունավետ ռազմավարություններ:

Եվ նրանք համբերատար, հասկացող և պրոֆեսիոնալ էին:

Ընդամենը մի քանի րոպեի ընթացքում կարող եք կապ հաստատել փորձառու հարաբերությունների մարզիչի հետ, որը, վստահ եմ, կօգնի ձեզ գտնել նոր լույս այս մութ թունելի վերջում:

Սեղմեք այստեղ՝ սկսելու համար:

5) Դուք երկրորդ անգամ գուշակում եք ձեր որոշումները

Դուք կարող եք ցավոտ բաժանվել, նույնիսկ եթե դուք էիք, ով ընտրեց այն, եթե դուքԵրկրորդը գուշակեք ձեր որոշումը:

Օրինակ, եթե դուք և ձեր զուգընկերը հիանալի սեքսով եք զբաղվել, և նա խոստովանել է, որ դավաճել է ձեզ, դուք կարող եք սկսել մտածել, թե արդյոք դա «գործարքի խախտում է»: Դուք կարող եք սկսել մտածել միայն այն լավ պահերի մասին, որոնք անցկացրել եք միասին և մոռանալ, թե որքան ցավ են պատճառել ձեզ նրա արարքները:

Բայց ժամանակի ընթացքում դուք կարող եք մոռանալ այս ցավը: Եվ զգացեք, որ ոչինչ այնքան լավ չէ, որքան նախկինում, կամ որ ձեր գրավչության բացակայությունը պայմանավորված է տարիքով, քաշով, ընդհանուր արտաքինով կամ որևէ այլ պատճառաբանությամբ, որը դուք կարող եք մտածել՝ արդարացնելու նրա գործողությունները:

Սա կարող է նաև լինել: հանգեցնում է ցածր ինքնագնահատականի և դեպրեսիայի, ինչը կարող է ավելի դժվարացնել կորուստը հաղթահարելը: Զգույշ եղիր. Դա հուսահատության մութ փոս է, որի մեջ պետք է պտտվել: Հաստատ մնացեք ձեր որոշման մեջ և վստահ եղեք, որ այդ ժամանակ ճիշտ եք արել ձեզ համար:

6) Դուք սկսում եք ինքներդ ձեզ այլ կերպ ընկալել

Բաժանումի ամենացավոտ բաներից մեկը դա այն է: ինչպես մենք կարող ենք ընկալել ինքներս մեզ: Մենք սկսում ենք տեսնել, թե որքան վիրավորված ենք: Եվ մենք կարող ենք նաև տեսնել, թե որքան անխիղճ կարող ենք լինել:

Երբ մենք սիրահարված ենք, մենք հաճախ դրականորեն ենք տեսնում մեր զուգընկերներին, նույնիսկ ի դեմս նրանց թերությունների: Մենք հակված ենք նրանց կարիքներն ու ցանկությունները վեր դասել մերից:

Դուք կարող եք զգալ, որ ձեր զուգընկերը որոշակի ձևերով օգտվել է ձեզանից՝ գերակայելով ձեր առաջնահերթությունների վրա և պահանջկոտ լինելով ձեր ժամանակի և սիրո նկատմամբ:

Այժմ, երբ հարաբերություններն ավարտվել են, դուք կարող եք մտածել, թե ինչու եք մեկ ուրիշին ձեր առաջ դնում և այդպես եքամաչում եմ, թե ինչպես եք թույլ տալիս, որ նրանք ձեզ հետ վարվեն: Բաժանումը կարող է ցավ զգալ, քանի որ դուք սկսում եք տեսնել ձեր սխալները և թե ինչպես եք փոխզիջման գնացել ձեզ համար կարևոր բաներից:

7) Դուք չեք կարող դա բացատրել

Երբ կորցնում եք մեկին, ում մեջ եղել եք: սիրիր և ով էր քեզ սիրահարված, հակվածություն կա փորձել պարզել, թե ինչ է տեղի ունեցել, նույնիսկ այն ժամանակ, երբ դա չի ստացվում:

Դուք հակված եք մեղադրել ինքներդ ձեզ (դա ձեր մեղքը չէր) կամ մեղադրել դիմացինին (նրանք ճիշտ չէին վերաբերվում ձեզ):

Բաժանումների շուրջ միշտ առեղծվածային տարր կա:

Դուք կարող եք որոշ կասկածներ ունենալ կատարվածի վերաբերյալ, բայց կարծես թե չեք կարող բացատրել դա: Կամ կասկածեք, որ դա եղել է այնպես, ինչպես դուք հիշում եք: Կամ գուցե դուք գիտեք, թե ինչ է տեղի ունեցել, բայց չեք կարողանում իրավիճակը համապատասխանեցնել, թե ինչպես եք ուզում հիշել այն:

Դժվար է հասկանալ, թե ինչու են հարաբերությունները ձախողվում: Երբեմն դա պարզապես վատ ժամանակ է կամ շատ թյուրիմացություն կամ արտաքին ինչ-որ բան, որը դրսևորվում է:

Անկախ նրանից, թե որքանով եք փորձում տրամաբանորեն հասկանալ դրանք, հարաբերություններն ու բաժանումները ամենևին էլ հեշտ չեն պարզել:

8) Դուք զգում եք, որ ինչ-որ մեկին դավաճանում եք, եթե դուրս եք գալիս փողոց

Բաժանումից հետո և երբ փորձում եք հաղթահարել կորուստը, նորմալ է խուսափել ընկերների հետ դուրս գալուց: Անկախ նրանից, թե նրանք ծրագրում են գիշերել քաղաքում, թե պարզապես ցանկանում են մի քիչ սուրճ խմել:

Դուք կարող եք զգալ, որ դա վնաս կպատճառի ձեր նախկինին կամ կվազեք:նրա մեջ հանրության առաջ դուրս գալ: Կամ գուցե բախվի այն մարդու հետ, ում նա տեսնում է հիմա: Միգուցե դուք չեք ցանկանում ձեզ թույլ տալ զվարճանալ նորի հետ:

Դուք այս պահին պատրաստ չեք նման վերաբերմունքի և կարող եք մտահոգված լինել, թե դա ինչ կզգաք:

Եթե դժվարանում եք հաղթահարել այս զգացողությունը, որոշ նոր գաղափարների հետ ծանոթանալը կարող է օգնել ձեզ այդ հարցում:

Մեկ այլ հիանալի աղբյուր փորձելու համար անհատականացված ընթերցանությունն է շնորհալի խորհրդատուի կողմից Psychic Source-ում:

Ձեր հարաբերությունների վերաբերյալ հստակություն տալուց և այն պատճառով, թե ինչու են դրանք այդքան ցավալի ավարտվել, այս խորհրդատուները ձեզ հնարավորություն կտան որոշումներ կայացնել ձեր հաջորդ քայլերի և սիրո որոգայթի մասին ավելի վստահորեն փնտրելու համար:

Սեղմեք այստեղ՝ ձեր անհատականացված ընթերցանությունը ստանալու համար:

9) Դուք կորցնում եք ձեր արկածային և ինքնաբուխության զգացումը

Բաժանումից հետո կարող է ցավալի լինել նոր փորձառություններ ընդունելն ու զվարճանալը: կրկին. Մենք հեշտությամբ կարող ենք մեզ հետ պահել մեր կյանքով ապրելուց, քանի որ ցավալի է, երբ ամեն ինչ ավարտվում և փոխվում է:

Դուք կարող եք նույնիսկ խուսափել փողոց դուրս գալուց, քանի որ կարծում եք, որ դա ձեզ կհիշեցնի հարաբերությունների մասին:

Բնական է, որ ցանկանում ես զբաղված լինել, բայց եթե քեզ ավելի լավ չես զգում, դա կարող է ավելի շատ վնասել, քան օգնել: Բայց դա չի նշանակում, որ լավ կզգաք:

Երբ դուք բաժանվում եք հարաբերություններից, դեռ կարող է ժամանակ պահանջվել տխրելու և տխրելու համար:սգա փոփոխությունը. Երբեմն մենք չենք կարող մեզ թույլ տալ զվարճանալ և նոր արկածներ ունենալ, քանի դեռ չենք հաղթահարել մեր նախկին հարաբերությունները կամ նրանք չեն անցել մեր վրայով:

10) Դուք պերֆեկցիոնիստ եք

Բաժանումները կարող են ցավոտ զգալ, նույնիսկ եթե դուք եք, ով որոշել է վերջ տալ ամեն ինչին, քանի որ նրանք կարող են ձեզ անհաջող զգալ:

Դուք պերֆեկցիոնիստ եք: Դա կարող է բացատրել, թե ինչու չեք սիրում խոստովանել, որ որոշ բաներ պետք է փոխվեն և ավարտվեն:

Դուք կարող եք ավագ դպրոցի մոդել աշակերտ լինել, բայց հիմա փնտրում եք կատարյալ կարիերա և կատարյալ գործընկեր. Այնուամենայնիվ, ձեզ հասնելու փոխարեն այն, ինչ ցանկանում եք, դա միայն ստիպում է ձեզ ավելի ճնշված զգալ, քանի որ դժվար է պարզել, թե ինչն է աշխատում, քանի դեռ չեք զգում դա:

Հիմա, երբ դուք դուրս եք եկել հարաբերություններից, դա կարող է ցավալի զգալ: և ձախողման պես: Այժմ դուք պետք է գտնեք մեկ ուրիշին, քանի որ չեք ցանկանում բավարարվել մեկի հետ, ով «կատարյալ» չէ:

Եվ դա կարող է ցավ զգալ, քանի որ չեք ցանկանում մենակ մնալ կամ այս պահին ավելի շատ ջանքեր գործադրելով ուրիշին գտնելու համար:

Ինչպես առաջ շարժվել

Բաժանման ավարտը կարող է դժվար լինել: Մենք կարող ենք կախվածություն ձեռք բերել և սովոր լինել տխրելու և խղճալ ինքներս մեզ համար: Հարաբերությունների խզումը և դժվարությունները կարող են գերակշռել ձեր մտքերում և խոսակցություններում վերջին մի քանի շաբաթների կամ ամիսների ընթացքում: Այսպիսով, ինչպե՞ս կարող եք փոխել ձեր մտածելակերպը՝ առաջ գնալու համար: Եղեք նուրբ և դանդաղ գնացեք: Ահա մի քանի խորհուրդ՝ հետո առաջ շարժվելու համարձեր բաժանումը:

1) Ճանաչեք և ճանաչեք ձեր զգացմունքները

Առաջ շարժվելու առաջին քայլը ձեր զգացմունքները ճանաչելն ու դրանք լիովին ընդունելն է: Սա ներառում է հասկանալ, թե ինչու եք զգում այնպես, ինչպես զգում եք, ինչպես նաև գիտակցել, որ ձեր զգացմունքները նորմալ են:

Երբ սկսում եք զգալ խրված լինել կամ կարծես չեք կարող առաջ գնալ, ժամանակ հատկացրեք ինքներդ ձեզ հարցնելու, թե ինչու եք զգում ինչպես եք անում:

Ի՞նչ պատահեց, որ ձեզ նման զգաք: Ի՞նչ են ասում ձեզ ձեր զգացմունքները: Ի՞նչ կասեք ընկերոջը, ով նման փորձի միջով է անցել:

Երբ դուք էմոցիոնալ կերպով զբաղվում եք ինչ-որ բանով, կարող է դժվար լինել այն օբյեկտիվորեն տեսնելը: Ձեր զգացմունքների ճանաչումը կարող է օգնել ձեզ ավելի լավ գիտակցել դրանք, սկսել հասկանալ դրանց հիմնական պատճառները և անցնել դրանց սահմաններից դուրս:

2) Անկեղծ եղեք ինքներդ ձեզ հետ, թե ինչու եք բաժանվել

Անկախ նրանից, թե ոչ: դուք ցանկանում եք դա, դուք պետք է անկեղծ լինեք ինքներդ ձեզ հետ այն իրադարձությունների վերաբերյալ, որոնք հանգեցրին ձեր բաժանմանը: Եթե ​​դուք բաժանվել եք ձեր զուգընկերոջից և այժմ տեսնում եք, որ անընդհատ մտածում եք նրա մասին, ապա պետք է ինքներդ ձեզ հարցնեք, թե ինչու:

Դուք չեք ցանկանում ներգրավվել ինքնախաբեական մտքերի ցիկլում, որոնք խանգարում են ձեզ առաջ շարժվել: դրական առումներով:

Ինչու՞ բաժանվեցիք ձեր զուգընկերոջից: Արդյո՞ք դա ձեր արած գործի պատճառով էր, թե՞ նրանք արեցին: Թե՞ դա գործոնների համակցություն էր:

Եթե ձեր հարաբերություններն ավարտվեցին ինչ-որ բանի պատճառով, որ նրանք արեցին, ապա ի՞նչ արեցիննրանք անում են և կարո՞ղ եք ներել նրանց դրա համար:

Եթե հարաբերություններն ավարտվեցին ձեր արածի պատճառով, հավատու՞մ եք, որ կարող եք փոխվել և ավելի լավ գործել ապագայում:

3) Գտեք ուղիներ մնալ զբաղված և շեղված

Առաջ շարժվելու և նախկինին անցյալում դնելու լավագույն միջոցներից մեկը զբաղված և շեղված մնալն է:

Դա թույլ է տալիս կենտրոնացնել ձեր ուշադրությունը այլ բաների վրա, և դրանով իսկ ձեր նախկինին ավելի քիչ տեղ է տալիս ձեր մտքում: Եթե ​​դուք պայքարում եք առաջ շարժվելու համար, փորձեք ուղիներ գտնել՝ ձեր միտքն ու ձեռքերը զբաղված պահելու համար:

Զբաղվեք ձեզ հետաքրքրող գործերով և արեք այն, ինչ ձեզ դուր է գալիս:

Սա կարող է լինել ինչ-որ բան՝ թխելուց մինչև սպորտ խաղալ կամ նոր հոբբիով զբաղվել, ինչպիսին է քիքբոքսինգը:

4) Հիշեք, թե ինչու եք բաժանվել

Երբ բաժանվեցիք, բաժանվեցիք ինչ-որ պատճառով: Հավանաբար, դուք չեք ավարտել հարաբերությունները առանց գոնե որոշ հաշվի առնելու, և հավանաբար ունեք ձեր պատճառները, թե ինչու եք դա արել:

Հիշելով և հիշեցնելով ինքներդ ձեզ, թե ինչու եք բաժանվել ձեր նախկինից, կարող եք օգնել ձեզ կենտրոնացած մնալ ապագան և առաջ շարժվել դրական ուղիներով:

Սա կարող է օգնել ձեզ խուսափել նույն սխալները կրկին չկրկնելուց, ինչպես նաև կարող է օգնել ձեզ խուսափել չափազանց տարված լինել ձեր նախկինով:

Հիշել, թե ինչու եք Նախկինից բաժանվելը կարող է օգնել ձեզ կենտրոնանալ ապագայի վրա՝ անցյալի վրա մտածելու փոխարեն:

Դա կարող է նաև օգնել ձեզ խուսափել ձեր անցյալի սխալները կրկնելուց:

5) Փորձեք նոր գործողություններ