10 bolečih razlogov, zakaj razhodi bolijo, tudi če ste si to želeli

Če ste se pred kratkim razšli s svojim bivšim, obstaja velika verjetnost, da ga imate še vedno v mislih.

Morda pogosto razmišljate o njih, se sprašujete, zakaj se je vse končalo, in si želite, da bi bilo vse drugače.

Okrevanje po razhodu je lahko boleč proces, zlasti če sta bila z bivšim dolgo časa v zvezi, preden sta končala razmerje. Vendar je povsem normalno, da doživljate različna čustva, in vsem nam je težko odnehati.

Predstavila vam bom glavne razloge, zakaj lahko razhod tako zelo boli, tudi če ste si ga želeli.

1) Počutite se osamljeni

Ko izgubite pomembnega partnerja, se kakovost vašega življenja poslabša. Več časa imate zase, vaše navade in vzorci pa se bodo morali spremeniti.

Morda se boste počutili manj energični in vaše zdravje se bo poslabšalo.

Ena od prvih stvari, ki trpijo, je vaš občutek privlačnosti in pomembnosti. To lahko vpliva tudi na vaš libido in občutek, da ga ne morete izražati tako svobodno kot v razmerju.

Biti v romantičnem razmerju je močno srečanje. Je izrazito in zabavno. Prehod iz zaželenega v prezrtega je lahko boleč za naš ego. Povsem normalno je, da se počutimo prizadete in osamljene.

2) Vaša samopodoba je na udaru

Ko izgubite partnerja, se lahko spremeni vaša samopodoba. Morda se vam zdi, da niste dovolj dobri, da bi koga pritegnili.

Tudi vaša stališča in vedenje dobijo nov ton.

Čim dlje ste bili z bivšim, tem večji vpliv bi to imelo na vaš pogled nase in na to, kako se vidite. Kadar se razhod zgodi nenadoma, lahko to privede do občutka nevrednosti in nizkega samospoštovanja.

Morda boste celo začeli verjeti, da je z vami nekaj narobe ali da se je druga oseba odločila, še preden vas je spoznala.

3) Izgubite tako prijatelja kot ljubimca

Težko je izgubiti nekoga, ki ga imaš za prijatelja, poleg tega pa še to, da je bil tvoj ljubimec.

Ko se razideta, ni lahko ohraniti prijateljstva. Preden se lahko ponovno povežeta in se zopet dobro počutita, je potrebno prilagoditveno obdobje.

Proces je lahko težak in boleč, zlasti če po razhodu ne želi imeti ničesar z vami. To so čustvene izkušnje. Preživeti boste morali bolečino obnavljanja novega odnosa z nekom drugim, če ste se za to odločili, in se spopasti z izgubo nečesa, kar ste nekoč imeli.

4) Počutite se razočarani

Ne uživate več v fizični intimnosti, ki ste si jo nekoč delili, in čutite, da vam v življenju nekaj manjka. S partnerjem ste se verjetno razšli, ker vas je razočaral ali na nek način prizadel.

Občutek varnosti in povezanosti, ki ste ga doživljali v razmerju, vam lahko manjka, če nimate ob sebi nekoga, ki bi vam pomagal zapolniti to praznino. In boleče je nositi v sebi vsa ta negativna čustva.

Zaradi tega se lahko počutimo negotove in osamljene, kar lahko v nas vzbudi še več negativnih občutkov.

Čeprav vam bo ta članek pomagal razumeti, zakaj vas razhod tako boli, je lahko koristno, da se obrnete na profesionalnega svetovalca za odnose, ki bo zadevo podrobneje raziskal.

Strokovni trener, kot so tisti, ki so na voljo v podjetju Relationship Hero, vam lahko pomaga pri premagovanju občutka, da ste po razhodu tako prizadeti. Resnično pomagajo ljudem reševati težave in so v vrhu na svojem področju.

Po zelo bolečem razhodu, iz katerega se nisem mogla izvleči, so bili oni tisti, ki so me dokončno rešili iz njega.

Moja družina in prijatelji so se naveličali poslušati o mojih težavah in bolečinah, zato sem potrebovala nekoga novega, na katerega bi se lahko obrnila. Dali so mi strategije, ki so delovale.

Bili so potrpežljivi, razumevajoči in strokovni.

V samo nekaj minutah se lahko povežete z izkušenim trenerjem za odnose, za katerega sem prepričan, da vam bo pomagal najti novo svetlobo na koncu tega temnega predora.

Kliknite tukaj in začnite.

5) O svojih odločitvah ugibate.

Če boste dvomili o svoji odločitvi, lahko doživite boleč razhod, tudi če ste se zanj odločili vi.

Če sta na primer s partnerjem imela odlične spolne odnose, on pa je priznal, da vas je prevaral, se lahko začnete spraševati, ali je to "zlomilo dogovor". Morda boste začeli razmišljati le o lepih trenutkih, ki ste jih preživeli skupaj, in pozabili, kako zelo so vas njegova dejanja prizadela.

Toda sčasoma lahko to bolečino pozabite. In menite, da nič ni tako dobro, kot je bilo, ali da je pomanjkanje privlačnosti posledica starosti, teže, splošnega videza ali katerega koli drugega izgovora, ki si ga lahko izmislite, da bi upravičili njegova dejanja.

To lahko privede tudi do nizkega samospoštovanja in depresije, zaradi česar je izgubo še težje preboleti. Bodite previdni. To je temna jama obupa, v katero se lahko zavrtite. Ostanite trdni v svoji odločitvi in zaupajte, da ste se takrat odločili prav za vas.

6) Začnete se videti drugače.

Ena od najbolj bolečih stvari ob razhodu je način, kako lahko gledamo nase. Vidimo, kako zelo smo prizadeti, in tudi, kako neusmiljeni smo lahko.

Ko smo zaljubljeni, pogosto pozitivno gledamo na svojega partnerja, tudi ob njegovih pomanjkljivostih. Njegove potrebe in želje običajno postavljamo pred svoje.

Morda se vam zdi, da vas partner v določenih pogledih izkorišča, saj prevladuje nad vašimi prednostnimi nalogami ter zahteva vaš čas in naklonjenost.

Zdaj, ko je razmerja konec, se morda sprašujete, zakaj ste nekoga drugega postavili pred sebe, in ste v zadregi zaradi tega, kako ste dopustili, da je ravnal z vami. Razhod je lahko boleč, ker začnete videti svoje napake in kako ste ogrozili stvari, ki so za vas pomembne.

7) Ne morete ga razložiti

Ko izgubite nekoga, v katerega ste bili zaljubljeni in ki je bil zaljubljen v vas, ste nagnjeni k temu, da poskušate ugotoviti, kaj se je zgodilo, tudi če vam to ne uspeva.

Obtožujete sebe (niste bili krivi) ali drugo osebo (z vami ni ravnala prav).

Razhodi so vedno povezani s prvino skrivnosti.

Morda sumite, kaj se je zgodilo, vendar si tega ne znate razložiti ali dvomite, da se je zgodilo tako, kot se spomnite. Ali pa veste, kaj se je zgodilo, vendar situacije ne morete prilagoditi temu, kako bi si jo želeli zapomniti.

Težko je razumeti, zakaj razmerja propadejo. Včasih gre le za slab čas ali veliko nesporazumov ali za nekaj zunanjega, kar je prišlo v igro.

Ne glede na to, kako zelo se trudite, da bi jih logično razumeli, odnosov in razhodov sploh ni lahko razumeti.

8) Če greste ven, imate občutek, da nekoga izdajate.

Po razhodu in ko poskušate preboleti izgubo, je normalno, da se izogibate druženju s prijatelji. Ne glede na to, ali načrtujejo večer v mestu ali pa želijo samo spiti kavo.

Morda se vam zdi, da bi s tem prizadeli bivšega ali da ga boste srečali v javnosti. Morda boste srečali osebo, s katero se zdaj videva. Morda si ne želite dovoliti, da bi se zabavali z nekom novim.

Trenutno še niste pripravljeni na takšno izpostavljenost in morda vas skrbi, kako se boste počutili.

Če se težko spopadate s tem občutkom, vam lahko pri tem pomaga spoznavanje novih idej.

Še en odličen vir, ki ga lahko preizkusite, je prilagojeno branje pri nadarjenem svetovalcu pri Psychic Source.

Ti svetovalci vam bodo pomagali razjasniti vaše razmerje in vzroke, zakaj se je morda tako boleče končalo, ter vam omogočili, da se boste lahko samozavestneje odločali o svojih naslednjih korakih in na katere pasti v ljubezni morate biti pozorni.

Kliknite tukaj za osebno branje.

9) Izgubite občutek za pustolovščine in spontanost

Po razhodu se nam lahko zdi boleče, da bi se ponovno lotili novih izkušenj in se zabavali. Zlahka se zadržujemo pri življenju, ker nas boli, da se stvari končajo in spremenijo.

Morda se boste celo začeli izogibati odhodom ven, ker boste mislili, da vas bo to spomnilo na razmerje.

Naravno je, da se želite zaposliti, vendar če se ne počutite bolje, vam to lahko bolj škodi kot pomaga. To pa ne pomeni, da se boste počutili dobro.

Ko prekinete razmerje, lahko še vedno traja, da žalujete in žalujete za spremembo. Včasih si ne moremo dovoliti zabave in novih dogodivščin, dokler ne prebolimo nekdanjih razmerij ali dokler ta ne minejo mimo nas.

10) Ste perfekcionist

Razhodi so lahko boleči, tudi če ste se vi odločili za prekinitev razmerja, saj se lahko počutite kot neuspešni.

Ste perfekcionist? To lahko pojasni, zakaj neradi priznavate, da se morajo nekatere stvari spremeniti in končati.

Morda ste bili v srednji šoli vzorni učenci, zdaj pa iščete popolno kariero in popolnega partnerja. Vendar namesto da bi vam to prineslo želeno, vas le še bolj utesnjuje, saj je težko ugotoviti, kaj deluje, dokler tega ne izkusite.

Zdaj, ko ste prekinili razmerje, se lahko počutite boleče in kot neuspeh. Zdaj morate najti nekoga drugega, ker se ne želite zadovoljiti z nekom, ki ni "popoln".

In to je lahko boleče, ker trenutno ne želite biti sami ali vložiti več truda, da bi našli nekoga drugega.

Kako naprej

Prehod po razhodu je lahko težaven. Lahko postanemo zasvojeni in se navadimo na žalost in obžalovanje. Razhod in težave v razmerju so morda prevladovali v vaših mislih in pogovorih zadnjih nekaj tednov ali mesecev. Kako torej lahko spremenite svoje razmišljanje, da boste šli naprej? Bodite nežni in pojdite počasi. Tukaj je nekaj nasvetov za prehod naprej po razhodu.

1) Prepoznajte in priznajte svoja čustva

Prvi korak k napredku je, da prepoznate svoja čustva in jih v celoti priznate. To vključuje razumevanje, zakaj se počutite tako, kot se počutite, in priznanje, da so vaša čustva normalna.

Ko začnete čutiti, da ste obtičali ali da se ne morete premakniti naprej, si vzemite čas in se vprašajte, zakaj se počutite tako, kot se počutite.

Kaj se je zgodilo, da ste se tako počutili? Kaj vam govorijo vaši občutki? Kaj bi rekli prijatelju, ki bi doživljal podobno izkušnjo?

Ko ste v nekaj čustveno vpleteni, je to težko videti objektivno. Če se zavedate svojih čustev, se jih lahko bolje zavedate, začnete razumeti njihove vzroke in jih presežete.

2) Bodite iskreni do sebe glede razlogov za razhod

Ne glede na to, ali vam je všeč ali ne, morate biti iskreni glede dogodkov, ki so pripeljali do razhoda. Če ste se razšli s partnerjem in zdaj nenehno razmišljate o njem, se morate vprašati, zakaj.

Ne želite se vrteti v krogu samouničujočih misli, ki vam preprečujejo pozitiven napredek.

Zakaj ste se razšli s partnerjem? Je bilo to zaradi nečesa, kar ste storili vi, ali zaradi nečesa, kar je storil on? Ali je bila to kombinacija različnih dejavnikov?

Če se je vajino razmerje končalo zaradi nečesa, kar je storil, kaj je storil in ali mu lahko to odpustite?

Če se je razmerje končalo zaradi vašega dejanja, ali verjamete, da se lahko v prihodnosti spremenite in ravnate bolje?

3) Poiščite načine, kako ostati zaposlen in raztresen

Eden od najboljših načinov, da se premaknete naprej in pustite bivšega v preteklosti, je, da ostanete zaposleni in raztreseni.

Tako se lahko osredotočite na druge stvari in bivšemu partnerju v mislih namenite manj prostora. Če se ne morete premakniti naprej, poskusite najti načine, kako zaposliti svoj um in roke.

Ukvarjajte se z dejavnostmi, ki vas zanimajo, in počnite stvari, ki vas veselijo.

To je lahko kar koli, od peke do ukvarjanja s športom ali novega hobija, kot je kickboxing.

4) Spomnite se, zakaj ste se razšli

Ko ste se razšli, ste se razšli z razlogom. Verjetno razmerja niste končali brez vsaj nekaj premisleka in verjetno imate svoje razloge, zakaj ste to storili.

Spominjanje in opominjanje, zakaj ste se razšli z bivšim, vam lahko pomaga, da se osredotočite na prihodnost in se pozitivno premaknete naprej.

Tako se lahko izognete ponovnim napakam in se izognete tudi temu, da bi postali preveč obsedeni s svojim bivšim.

Če se spomnite, zakaj ste se razšli s svojim bivšim, se lahko osredotočite na prihodnost in se ne ukvarjate s preteklostjo.

Prav tako vam lahko pomaga, da se izognete ponavljanju napak iz preteklosti.

5) Preizkusite nove dejavnosti in spoznajte nove ljudi

Če ste končali razmerje, ki se je zgodilo v družabnem okolju, se vam lahko zgodi, da boste v istem okolju nenehno razmišljali o bivšem in si želeli, da bi bili še vedno z njim.

Z novimi stvarmi in spoznavanjem novih ljudi, ki niso povezani z vašim bivšim, lahko to preprečite.

Poskusite početi nove stvari in se ukvarjati z novimi dejavnostmi, ki niso povezane z vašim bivšim. To vam lahko pomaga spoznati nove ljudi in postaviti vašega bivšega v nov kontekst.

Če se težko premaknete naprej, razmislite o tem, da bi naredili nekaj, kar je povsem zunaj vašega območja udobja.

Tako lahko spoznate nove ljudi in svojega bivšega postavite v nov kontekst.

6) Zavezite se k splošni skrbi zase

Ko imate zlomljeno srce in hrepenite po nekdanjem partnerju, je lahko mamljivo, da se osredotočite na preteklost in osebo, ki jo pogrešate.

Vendar vam to lahko prepreči, da bi se premaknili naprej ter si povrnili samozavest in neodvisnost.

Namesto tega se posvetite skrbi zase in svojemu razvoju na splošno. Poskrbite, da se boste dobro prehranjevali, dovolj spali ter skrbeli za svoje duševno in čustveno zdravje na splošno.

S tem boste lažje napredovali in bivšega postavili v nov kontekst.

7) Osredotočite se na nekaj večjega

Če ste obsedeni s svojim bivšim, vam bo morda koristilo, če se boste posvetili nečemu večjemu.

To je lahko zadeva ali problem, ki vam je zelo blizu, ali pa je to pozitiven odnos v vašem življenju.

Če se osredotočite na nekaj večjega, vam lahko pomaga, da se premaknete naprej, ko se počutite obtičali ali ste obsedeni s svojim bivšim.

To vam lahko pomaga premostiti dolgotrajno bolečino in bolečino iz razmerja ter bivšega postaviti v nov kontekst.

8) Poiščite bolj vznemirljivega partnerja

Če ste nenehno obsedeni s svojim bivšim, je morda koristno, da si poiščete novega, bolj vznemirljivega partnerja, ki bo vašemu ljubezenskemu življenju dal nov zagon.

To vam lahko pomaga, da osebo, ki jo pogrešate, pozabite in jo postavite v nov kontekst.

Če ste se v zadnjem času zgražali nad svojim bivšim in ga obsedeno opazovali, vas lahko nov partner iz tega stanja spravi.

Ponovni zmenki vam lahko prinesejo tudi nekaj novega in vznemirljivega, na kar se lahko osredotočite, ter vam omogočijo nov začetek.

9) Ne razmišljajte o preteklosti

Ko si prizadevate iti naprej, je zadnja stvar, ki bi si jo želeli, razmišljanje o preteklosti.

Čeprav je pomembno, da priznate svoja čustva in razloge za konec razmerja, je prav tako pomembno, da preteklost pustite v preteklosti.

Če želite napredovati, se izogibajte razmišljanju o preteklosti. Namesto tega se osredotočite na napredovanje in iskanje načinov za pozitivne dejavnosti, ki bodo izboljšale vašo prihodnost.

Zaupajte svojim odločitvam

Razhodi se zgodijo z razlogom.

Tudi če ste še vedno zaljubljeni v svojega bivšega, se morate zavedati, da se je razmerje končalo z razlogom in da je bilo to nekaj, kar ste čutili kot nujno potrebno. Zaupajte si.

Če ste obsedeni s svojim bivšim, poskusite najti način, kako se premakniti naprej.

Nekega dne se boste lahko ozrli nazaj na svoje razmerje in ugotovili, kako se je končalo.

Medtem bodite potrpežljivi in si dovolite zdravo napredovanje.

Opisali smo, zakaj je ta izkušnja lahko tako boleča in kako lahko naredite korake, da se premaknete naprej. Kot sem že omenil, lahko včasih poskušanje novih stvari ali iskanje novih načinov razmišljanja o preteklem razmerju pomaga, da se rešite obsesivnega razmišljanja in bolečine.

Zakaj se ne bi zabavali ob tej novi priložnosti? Z bralci na portalu Psychic Source lahko dobite popolnoma prilagojeno razlago svojega razhoda.

Ko sem od njih dobila branje, sem bila presenečena, kako pronicljivo je bilo.

Pomagali so mi, da sem se po zadnjem razhodu končno premaknil naprej. Ne morem si kaj, da ne bi priporočil tega novega pristopa.

Kliknite tukaj za branje.

Ne glede na to, ali se boste obrnili na druge ali ne, ne pozabite, da je normalno, da se po razhodu počutite prizadeto. Za to bo potreben čas in potrpežljivost. Lahko vam obljubim, da je na koncu predora luč.

Če pa boste še naprej obsedeni z bivšim ali se boste preveč časa ukvarjali z njim na negativen način, vam to lahko prepreči, da bi se premaknili naprej.

Poleg tega lahko takšne miselne navade preprečijo, da bi si našli novo osebo, bivši partner pa bi vas lahko za nedoločen čas oviral pri vzpostavljanju pomembnih in trajnih vezi.

Če se osredotočite na napredek in ne na vračanje v preteklost, lahko izboljšate prihodnost svojega razmerja in tudi svojo prihodnost.

Ostanite močni in ne pozabite, da bo bolečina kmalu popustila.

Všeč vam je bil moj članek? Všeč mi je na Facebooku, da boste v svojem feedu videli še več takšnih člankov.