10 skaudžių priežasčių, kodėl skyrybos skaudina net tada, kai to norėjote

Jei neseniai išsiskyrėte su savo buvusiuoju, didelė tikimybė, kad jis vis dar yra jūsų mintyse.

Gali būti, kad dažnai apie juos galvojate, svarstote, kodėl viskas baigėsi, ir norite, kad viskas būtų kitaip.

Atsigauti po išsiskyrimo gali būti skausmingas procesas, ypač jei prieš nutraukiant santykius su buvusiuoju ilgai bendravote. Tačiau visiškai normalu išgyventi įvairias emocijas ir visiems mums sunku atleisti.

Supažindinsiu jus su pagrindinėmis priežastimis, kodėl išsiskyrimas gali taip skaudinti, net jei norėjote, kad jis įvyktų. Pereikime iš karto prie reikalo.

1) Jaučiatės vienišas

Kai netenkate artimo žmogaus, pablogėja jūsų gyvenimo kokybė. Turite daugiau laiko sau, o jūsų įpročiai ir įpročiai turės pasikeisti.

Galite jaustis ne tokie energingi, o jūsų sveikata gali pablogėti.

Vienas iš pirmųjų dalykų, kurie nukenčia, yra jūsų patrauklumo ir svarbos jausmas. Tai taip pat gali paveikti jūsų lytinį potraukį ir jausmą, kad negalite jo reikšti taip laisvai, kaip tada, kai buvote santykiuose.

Buvimas romantiškuose santykiuose yra galingas susitikimas. Tai išraiškinga ir smagu. Perėjimas nuo geidžiamo prie ignoruojamo gali būti skausmingas mūsų ego. Visiškai normalu jaustis įskaudintiems ir vienišiems.

2) nukenčia jūsų įvaizdis

Kai netenkate partnerio, gali pasikeisti jūsų savęs vertinimas. Galite jaustis taip, tarsi nebūtumėte pakankamai geras, kad ką nors pritrauktumėte.

Jūsų požiūris ir elgesys taip pat įgauna naują atspalvį.

Kuo ilgiau buvote su buvusiuoju, tuo didesnę įtaką tai turės jūsų požiūriui į save ir tam, kaip save vertinate. Kai išsiskyrimas įvyksta staiga, tai gali sukelti bevertiškumo jausmą ir žemą savivertę.

Galite net pradėti manyti, kad su jumis kažkas negerai arba kad kitas žmogus apsisprendė dar prieš susitikimą su jumis.

3) Prarandate draugą ir meilužį

Sunku prarasti žmogų, kurį laikei draugu, ir dar pridėti tai, kad jis buvo tavo meilužis.

Išsiskyrus nėra lengva išsaugoti draugystę. Prieš vėl užmezgant ryšį ir siekiant būti laisvam vienas su kitu, turi praeiti prisitaikymo laikotarpis.

Šis procesas gali būti sunkus ir skausmingas, ypač jei po išsiskyrimo jis nenori turėti su jumis nieko bendra. Tai emociniai išgyvenimai. Jums teks išgyventi skausmą atkuriant naujus santykius su kitu žmogumi, jei tai pasirinkote, taip pat susitaikyti su praradimu to, ką kažkada turėjote.

4) Jaučiatės nuvilti

Jūs nebesimėgaujate fiziniu intymumu, kuriuo anksčiau dalijotės, ir dabar jaučiate, kad jūsų gyvenime kažko trūksta. Tikriausiai išsiskyrėte su šiuo partneriu, nes jis jus nuvylė arba kaip nors įskaudino.

Jūsų saugumo ir ryšio jausmas, kurį anksčiau patirdavote būdami santykiuose, gali trūkti, jei šalia nebus žmogaus, kuris padėtų jums užpildyti šią tuštumą. Ir skaudu nešiotis visas šias neigiamas emocijas.

Dėl to galime jaustis nesaugūs ir vieniši, o tai gali sukelti dar daugiau neigiamų jausmų.

Nors šis straipsnis padės suprasti, kodėl išsiskyrimas gali būti toks skaudus, gali būti naudinga kreiptis į profesionalų santykių konsultantą, kad jis išsamiau ištirtų šią problemą.

Profesionalus treneris, pavyzdžiui, esantis "Relationship Hero", gali padėti jums susigaudyti, kaip jaučiatės įskaudinti po išsiskyrimo. Jie nuoširdžiai padeda žmonėms spręsti problemas ir yra geriausi savo srities specialistai.

Po itin skaudaus išsiskyrimo, iš kurio niekaip negalėjau išsivaduoti, jie buvo tie, kurie pagaliau mane iš to ištraukė.

Mano šeima ir draugai pavargo klausytis apie mano problemas ir skausmą, todėl man reikėjo naujo žmogaus, į kurį galėčiau kreiptis. Jie pateikė man veiksmingas strategijas.

Jie buvo kantrūs, supratingi ir profesionalūs.

Vos per kelias minutes galite susisiekti su patyrusiu santykių treneriu, kuris, esu įsitikinęs, padės jums rasti naują šviesą šio tamsaus tunelio gale.

Spustelėkite čia ir pradėkite.

5) Iš naujo svarstote savo sprendimus

Jei dvejosite dėl savo sprendimo, galite patirti skaudų išsiskyrimą, net jei tai buvote jūs, kas jį pasirinko.

Pavyzdžiui, jei su partneriu turėjote puikų seksą, o jis prisipažino jus apgaudinėjęs, galite pradėti svarstyti, ar tai buvo "sandorio laužymas". Galite pradėti galvoti tik apie geras akimirkas, kurias praleidote kartu, ir pamiršti, kaip stipriai jo veiksmai jus įskaudino.

Tačiau laikui bėgant šį skausmą galite pamiršti. Ir jaučiate, kad niekas nėra taip gerai, kaip anksčiau, arba kad jūsų nepatrauklumą lemia amžius, svoris, bendra išvaizda ar bet koks kitas pasiteisinimas, kurį galite sugalvoti, kad pateisintumėte jo veiksmus.

Dėl to taip pat gali sumažėti savivertė ir prasidėti depresija, dėl kurios gali būti dar sunkiau įveikti netektį. Būkite atsargūs. Tai tamsi nevilties duobė, į kurią galima įkristi. Išlikite tvirti dėl savo sprendimo ir tikėkite, kad tuo metu priėmėte teisingą sprendimą.

6) Pradedate kitaip žiūrėti į save

Vienas skaudžiausių dalykų, susijusių su išsiskyrimu, yra tai, kaip galime vertinti save. Pradedame matyti, kokie esame įskaudinti. Taip pat galime pamatyti, kokie negailestingi galime būti.

Kai esame įsimylėję, dažnai teigiamai vertiname savo partnerius, net ir matydami jų trūkumus. Esame linkę jų poreikius ir norus iškelti aukščiau už savo.

Gali būti, kad jaučiate, jog jūsų partneris tam tikrais atžvilgiais naudojasi jumis, nes dominuoja jūsų prioritetuose ir reikalauja jūsų laiko bei meilės.

Dabar, kai santykiai nutrūko, galite susimąstyti, kodėl kitą žmogų iškeliate aukščiau už save, ir gėdytis dėl to, kaip leidote jam su jumis elgtis. Išsiskyrimą galite pajusti skausmingai, nes pradedate matyti savo klaidas ir tai, kaip sukompromitavote jums svarbius dalykus.

7) Negalite to paaiškinti

Kai prarandate žmogų, kurį buvote įsimylėję ir kuris buvo įsimylėjęs jus, linkstama bandyti išsiaiškinti, kas atsitiko, net jei tai nepavyksta.

Esate linkę kaltinti save (tai nebuvo jūsų kaltė) arba kitą asmenį (jis su jumis elgėsi netinkamai).

Išsiskyrimai visada yra paslaptingi.

Galbūt turite įtarimų dėl to, kas įvyko, bet niekaip negalite to paaiškinti. Arba abejojate, ar viskas įvyko taip, kaip prisimenate. O gal žinote, kas įvyko, bet nesugebate priderinti situacijos prie to, kaip norite ją prisiminti.

Sunku suprasti, kodėl santykiai žlunga. Kartais tai tiesiog netinkamas laikas, daug nesusipratimų ar kažkas išorinio, kas suveikė.

Kad ir kaip stengtumėtės juos logiškai suprasti, santykius ir išsiskyrimus nėra lengva suprasti.

8) Jaučiatės taip, tarsi ką nors išduotumėte, jei išeinate.

Po išsiskyrimo ir kai bandote susitaikyti su netektimi, normalu, kad vengiate eiti į pasimatymus su draugais. Nesvarbu, ar jie planuoja naktį mieste, ar tiesiog nori išgerti kavos.

Galbūt manote, kad tai įskaudins jūsų buvusįjį arba kad susidursite su juo ar ja viešumoje. Arba galbūt susidursite su asmeniu, su kuriuo jis ar ji dabar susitikinėja. Galbūt nenorite leisti sau pasilinksminti su nauju žmogumi.

Šiuo metu dar nesate pasirengę tokiam poveikiui ir galite nerimauti dėl to, kaip dėl to jausitės.

Jei jums sunku įveikti šį jausmą, jums gali padėti susipažinti su naujomis idėjomis.

Dar vienas puikus šaltinis, kurį galite išbandyti, yra asmeninis skaitymas iš talentingo konsultanto iš "Psychic Source".

Šie patarėjai padės jums išsiaiškinti, kokie buvo jūsų santykiai ir kodėl jie galėjo taip skaudžiai nutrūkti, taip pat padės jums drąsiau priimti sprendimus dėl tolesnių žingsnių ir meilės spąstų, kurių reikėtų saugotis.

Spustelėkite čia, kad gautumėte asmeninį skaitymą.

9) prarandate nuotykių ir spontaniškumo jausmą

Po išsiskyrimo gali būti skausminga imtis naujų patirčių ir vėl linksmintis. Galime lengvai sulaikyti save nuo gyvenimo, nes skauda, kad viskas baigėsi ir pasikeitė.

Galbūt net pradėsite vengti išeiti į miestą, nes manysite, kad tai primins jums apie santykius.

Natūralu, kad norisi save užimti, tačiau jei nesijaučiate geriau, tai gali labiau pakenkti nei padėti. Tačiau tai nereiškia, kad jausitės gerai.

Kai nutrūksta santykiai, dar gali prireikti laiko gedėti ir gedėti dėl pokyčių. Kartais negalime sau leisti linksmybių ir naujų nuotykių, kol nepamiršome buvusių santykių arba kol jie nepraėjo pro mus.

10) Esate perfekcionistas

Išsiskyrimas gali būti skausmingas, net jei tai jūs nusprendėte nutraukti santykius, nes galite jaustis kaip nesėkmė.

Ar esate perfekcionistas? Tai gali paaiškinti, kodėl nenorite pripažinti, kad kai kurie dalykai turi pasikeisti ir baigtis.

Galbūt vidurinėje mokykloje buvote pavyzdingas mokinys, tačiau dabar ieškote tobulos karjeros ir tobulo partnerio. Tačiau, užuot gavę tai, ko norite, jaučiatės tik dar labiau prislėgti, nes sunku suprasti, kas veikia, kol to nepatyrėte.

Dabar, kai nutraukėte santykius, galite jaustis skausmingai ir tarsi nesėkmingai. Dabar turite susirasti kitą žmogų, nes nenorite tenkintis tuo, kuris nėra "tobulas".

Ir tai gali kelti skausmą, nes šiuo metu nenorite būti vieni ar dėti daugiau pastangų, kad susirastumėte kitą žmogų.

Kaip judėti toliau

Judėti pirmyn po išsiskyrimo gali būti sunku. Galime tapti priklausomi ir įpratę liūdėti bei gailėtis savęs. Išsiskyrimas ir santykių sunkumai galėjo dominuoti jūsų mintyse ir pokalbiuose kelias pastarąsias savaites ar mėnesius. Taigi kaip pakeisti savo mąstyseną, kad galėtumėte judėti pirmyn? Būkite švelnūs ir eikite pamažu. Štai keletas patarimų, kaip judėti pirmyn po išsiskyrimo.

1) Atpažinkite ir pripažinkite savo jausmus

Pirmasis žingsnis į priekį - atpažinti savo jausmus ir visiškai juos pripažinti. Tai apima supratimą, kodėl jaučiatės taip, kaip jaučiatės, ir pripažinimą, kad jūsų jausmai yra normalūs.

Kai pradedate jaustis įstrigę arba negalite judėti į priekį, skirkite laiko paklausti savęs, kodėl jaučiatės taip, kaip jaučiatės.

Kas atsitiko, kad taip jaučiatės? Ką jums sako jūsų jausmai? Ką pasakytumėte draugui, kuris išgyvena panašią patirtį?

Kai esate emociškai įsitraukęs į kokį nors dalyką, gali būti sunku jį vertinti objektyviai. Pripažindami savo jausmus galite geriau juos įsisąmoninti, pradėti suprasti jų priežastis ir peržengti jų ribas.

2) Būkite sąžiningi su savimi, kodėl išsiskyrėte

Nesvarbu, ar jums tai patinka, ar ne, turite būti sąžiningas su savimi dėl įvykių, dėl kurių išsiskyrėte. Jei išsiskyrėte su partneriu ir dabar nuolat apie jį galvojate, turite savęs paklausti, kodėl.

Nenorite įsitraukti į save žlugdančių minčių ratą, kuris neleidžia jums judėti į priekį teigiama linkme.

Kodėl išsiskyrėte su savo partneriu? Ar dėl to, ką padarėte jūs, ar dėl to, ką padarė jis? O gal tai buvo kelių veiksnių derinys?

Jei jūsų santykiai nutrūko dėl to, ką jie padarė, ką jie padarė ir ar galite jiems atleisti?

Jei santykiai nutrūko dėl to, kad kažką padarėte, ar tikite, kad galite pasikeisti ir ateityje elgtis geriau?

3) Ieškokite būdų, kaip išlikti užsiėmusiems ir išsiblaškiusiems.

Vienas iš geriausių būdų judėti pirmyn ir palikti savo buvusįjį praeityje - būti užimtam ir išsiblaškiusiam.

Taip elgdamiesi galėsite sutelkti dėmesį į kitus dalykus ir tokiu būdu mintyse buvusiajam paliksite mažiau vietos. Jei jums sunku judėti į priekį, pasistenkite rasti būdų, kaip užimti protą ir rankas.

Užsiimkite jus dominančia veikla ir darykite tai, kas jums patinka.

Tai gali būti bet kas - nuo kepimo iki sporto ar naujo hobio, pavyzdžiui, kikbokso.

4) Prisiminkite, kodėl išsiskyrėte

Kai išsiskyrėte, išsiskyrėte dėl tam tikros priežasties. Tikriausiai nenutraukėte santykių bent kiek nepasvarstę ir tikriausiai turite savo priežasčių, kodėl taip pasielgėte.

Prisimindami ir primindami sau, kodėl išsiskyrėte su buvusiuoju, galite susitelkti į ateitį ir judėti pirmyn teigiama linkme.

Tai gali padėti išvengti tų pačių klaidų ir išvengti pernelyg didelio buvusio vyro apsėdimo.

Prisimindami, kodėl išsiskyrėte su buvusiuoju, galite susitelkti į ateitį, o ne gyventi praeitimi.

Tai taip pat gali padėti išvengti praeities klaidų kartojimo.

5) Išbandykite naują veiklą ir susipažinkite su naujais žmonėmis

Jei nutraukėte santykius, kurie užsimezgė socialinėje aplinkoje, gali būti, kad nuolat galvojate apie savo buvusįjį ir norėtumėte, kad jis vis dar būtų su jumis, kai esate toje pačioje aplinkoje.

Naujų dalykų darymas ir susitikimai su naujais žmonėmis, nesusijusiais su jūsų buvusiuoju, gali padėti to išvengti.

Stenkitės daryti naujus dalykus ir užsiimti nauja veikla, nesusijusia su jūsų buvusiuoju. Tai gali padėti jums susipažinti su naujais žmonėmis ir buvusiajam suteikti naują kontekstą.

Jei sunku judėti į priekį, apsvarstykite galimybę daryti ką nors, kas visiškai neatitinka jūsų komforto zonos.

Tai gali padėti susipažinti su naujais žmonėmis ir padėti buvusiam vyrui atsidurti naujame kontekste.

6) Įsipareigokite rūpintis savimi apskritai

Kai jums skauda širdį ir ilgitės savo buvusiojo, gali būti viliojanti mintis sutelkti dėmesį į praeitį ir žmogų, kurio pasiilgote.

Tačiau taip elgdamiesi galite užkirsti kelią judėti į priekį ir atgauti pasitikėjimą savimi bei nepriklausomybę.

Vietoj to pasirūpinkite savimi ir saviugda apskritai. Įsitikinkite, kad gerai maitinatės, pakankamai miegate ir apskritai rūpinatės savo psichine ir emocine sveikata.

Taip lengviau judėsite į priekį ir buvusįjį įprasminsite naujomis aplinkybėmis.

7) Sutelkite dėmesį į ką nors didesnio

Jei esate apsėstas savo buvusio vyro, jums būtų naudinga sutelkti dėmesį į ką nors svarbesnio.

Tai gali būti reikalas ar problema, kurią stipriai jaučiate, arba teigiami santykiai jūsų gyvenime.

Dėmesio sutelkimas į kažką didesnio gali padėti judėti į priekį, kai jaučiatės įstrigę ar apsėsti buvusio vyro.

Tai gali padėti įveikti išliekančią santykių nuoskaudą ir skausmą ir padėti buvusiam vyrui pažvelgti į naujas aplinkybes.

8) Susiraskite įdomesnį partnerį

Jei nuolat esate apsėstas savo buvusio partnerio, būtų naudinga pabandyti susirasti naują, įdomesnį partnerį, kad galėtumėte iš naujo pradėti savo meilės gyvenimą.

Tai gali padėti pamiršti žmogų, kurio pasiilgote, ir įtraukti jį į naują kontekstą.

Jei liūdėjote ir buvote apsėstas savo buvusio partnerio, naujas partneris gali padėti iš to ištrūkti.

Naujos pažintys taip pat gali padėti jums sutelkti dėmesį į kažką naujo ir jaudinančio bei suteikti naują pradžią.

9) Nesigilinkite į praeitį

Kai stengiatės judėti į priekį, mažiausiai norisi mąstyti apie praeitį.

Nors svarbu pripažinti savo jausmus ir priežastis, dėl kurių nutrūko jūsų santykiai, ne mažiau svarbu praeitį palikti praeičiai.

Norėdami judėti į priekį, stenkitės nesigilinti į praeitį. Vietoj to sutelkite dėmesį į judėjimą į priekį ir ieškokite būdų, kaip užsiimti teigiama veikla, kuri pagerins jūsų ateitį.

Pasitikėkite savo sprendimais

Išsiskyrimai įvyksta dėl tam tikros priežasties.

Net jei vis dar mylite savo buvusįjį, svarbu prisiminti, kad santykiai nutrūko dėl tam tikros priežasties, ir tai buvo kažkas, kas jums atrodė savaime būtina. Pasitikėkite savimi.

Jei esate apsėstas savo buvusio vyro, turėtumėte pabandyti rasti būdų, kaip judėti į priekį.

Ateis laikas, kai galėsite atsigręžti į savo santykius ir nustatyti, kaip jie baigėsi.

Kol kas būkite kantrūs ir leiskite sau judėti pirmyn sveiku keliu.

Jau aptarėme, kodėl ši patirtis gali būti tokia skausminga ir kaip galite imtis veiksmų, kad galėtumėte gyventi toliau. Tačiau, kaip minėjau anksčiau, kartais naujų dalykų išbandymas ar naujų būdų mąstyti apie buvusius santykius paieška gali padėti ištrūkti iš įkyraus mąstymo ir skausmo.

Kodėl nepasinaudojus šia nauja galimybe? Galite gauti visiškai individualų savo išsiskyrimo paaiškinimą su "Psychic Source" skaitytojais.

Kai gavau jų skaitymą, nustebau, koks įžvalgus jis buvo.

Jie padėjo man pagaliau judėti į priekį po paskutinio išsiskyrimo. Negaliu nerekomenduoti šio naujo požiūrio.

Spustelėkite čia ir skaitykite.

Nesvarbu, ar kreipiatės į kitus, ar ne, nepamirškite, kad normalu po išsiskyrimo jaustis įskaudintam. Tam įveikti prireiks laiko ir kantrybės. Galiu pažadėti, kad tunelio gale bus šviesa.

Tačiau jei ir toliau būsite apsėstas savo buvusiojo arba praleisite per daug laiko neigiamai jį vertindamas, tai gali sutrukdyti jums judėti pirmyn.

Be to, tokie mąstymo įpročiai gali sutrukdyti susirasti naują žmogų, o tai, kad savo buvusįjį neribotą laiką laikysite savo gyvenime, gali trukdyti jums užmegzti prasmingus ir ilgalaikius ryšius.

Sutelkę dėmesį į judėjimą į priekį, o ne į atsitraukimą nuo buvusio partnerio, galite pagerinti savo santykių ir savo ateitį.

Išlikite stiprūs ir atminkite, kad skausmas netrukus sumažės.

Ar jums patiko mano straipsnis? Patinka man "Facebook", kad matytumėte daugiau tokių straipsnių.