10 bolestivých důvodů, proč rozchody bolí, i když jste si to přáli

Pokud jste se nedávno rozešli se svým bývalým partnerem, je pravděpodobné, že na něj stále myslíte.

Možná na ně často myslíte, přemýšlíte, proč vše skončilo, a přejete si, aby to bylo jinak.

Zotavování se z rozchodu může být bolestivý proces, zejména pokud jste se svým bývalým partnerem před ukončením vztahu dlouho udržovali vztah. Je však zcela normální, že procházíte celou řadou emocí a pro každého z nás je těžké se od nich odpoutat.

Provedu vás hlavními důvody, proč může rozchod tolik bolet, i když jste si to přáli. Pojďme se na to vrhnout.

1) Cítíte se osaměle

Když ztratíte důležitou osobu, trpíte poklesem kvality svého života. Máte více času pro sebe a vaše zvyky a návyky se budou muset změnit.

Můžete se cítit méně energičtí a vaše zdraví se zhorší.

Jednou z prvních věcí, která utrpí, je váš pocit přitažlivosti a důležitosti. To může mít dopad i na vaše libido a pocit, že ho nemůžete projevovat tak svobodně, jako když jste byli ve vztahu.

Být v romantickém vztahu je silné setkání. Je to výrazné a zábavné. Přechod od toho, že jsme žádoucí, k tomu, že jsme ignorováni, může být pro naše ego bolestivý. Je naprosto normální cítit se zraněný a osamělý.

2) Vaše sebepojetí utrpí újmu

Když ztratíte partnera, může to vést ke změně vašeho sebevědomí. Můžete mít pocit, že nejste dost dobří na to, abyste někoho přitahovali.

Také vaše postoje a chování získají nový nádech.

Čím déle jste byli s bývalým partnerem, tím větší dopad by to mělo na váš pohled na sebe sama a na to, jak se vidíte. Když k rozchodu dojde náhle, může to vést k pocitům bezcennosti a nízkému sebevědomí.

Možná si dokonce začnete myslet, že s vámi není něco v pořádku, nebo že se ten druhý rozhodl ještě předtím, než se s vámi setkal.

3) Ztrácíte přítele i milence

Je těžké ztratit někoho, koho považujete za přítele, a k tomu přidat fakt, že to byl váš milenec.

Když se rozejdete, není snadné udržet si přátelství. Než budete schopni se znovu sblížit a být v pohodě, musí proběhnout adaptační období.

Tento proces může být obtížný a bolestivý, zejména pokud s vámi po rozchodu nechce mít nic společného. Jedná se o emocionální zážitky. Budete si muset projít bolestí z obnovení nového vztahu s někým jiným, pokud jste se pro něj rozhodli, a také se vyrovnat se ztrátou něčeho, co jste kdysi měli.

4) Cítíte se zklamaní

Už si neužíváte fyzické intimity, kterou jste kdysi sdíleli, a nyní máte pocit, že vám v životě něco chybí. Pravděpodobně jste se s tímto partnerem rozešli, protože vás zklamal nebo vám nějakým způsobem ublížil.

Váš pocit bezpečí a spojení, který jste zažívali ve vztahu, vám může chybět, když vedle sebe nemáte nikoho, kdo by vám pomohl tuto prázdnotu zaplnit. A je bolestné nést si s sebou všechny tyto negativní emoce.

To v nás může vyvolat pocit nejistoty a osamělosti, což může vést k dalším negativním pocitům.

I když vám tento článek pomůže pochopit, proč vás rozchod může tolik bolet, může být užitečné obrátit se na profesionálního vztahového kouče, aby tento problém prozkoumal do větší hloubky.

Profesionální kouč, například ten, který je k dispozici ve společnosti Relationship Hero, vám může pomoci zorientovat se ve vašich pocitech, které vás po rozchodu tolik bolí. Skutečně pomáhají lidem řešit problémy a jsou špičkou ve svém oboru.

Poté, co jsem si prošla obzvlášť bolestivým rozchodem, ze kterého jsem se nemohla dostat, byli to oni, kdo mě z toho konečně vytrhl.

Moje rodina a přátelé už byli unavení poslouchat o mých problémech a bolestech a já se potřebovala obrátit na někoho nového. Poradili mi strategie, které fungovaly.

Byli trpěliví, chápaví a profesionální.

Během několika minut se můžete spojit se zkušeným vztahovým koučem, který vám jistě pomůže najít nové světlo na konci tohoto temného tunelu.

Klikněte zde a začněte.

5) Svá rozhodnutí si rozmýšlíte

Rozchod může být bolestivý, i když jste si ho vybrali vy, pokud své rozhodnutí zvažujete.

Pokud jste například s partnerem prožili skvělý sex a on se vám přiznal, že vás podvádí, můžete začít přemýšlet, zda to není "zlomová událost". Můžete začít myslet jen na hezké chvíle, které jste spolu prožili, a zapomenout, jak moc vás jeho jednání ranilo.

Časem však můžete na tuto bolest zapomenout. A mít pocit, že nic není tak dobré jako dřív nebo že váš nedostatek přitažlivosti je způsoben věkem, váhou, celkovým vzhledem nebo jakoukoli jinou výmluvou, která vás napadne, abyste ospravedlnila jeho jednání.

To může vést i k nízkému sebevědomí a depresi, což může ještě více ztížit vyrovnání se se ztrátou. Buďte opatrní. Je to temná jáma zoufalství, do které se můžete stočit. Zůstaňte pevní ve svém rozhodnutí a věřte, že jste se v danou chvíli rozhodli správně.

6) Začínáte se vnímat jinak

Jednou z nejbolestivějších věcí při rozchodu je způsob, jakým se můžeme dívat sami na sebe. Začneme vidět, jak moc jsme zranění. A také můžeme vidět, jak bezohlední dokážeme být.

Když jsme zamilovaní, často vnímáme svého partnera pozitivně, a to i přes jeho nedostatky. Máme tendenci upřednostňovat jeho potřeby a přání před svými.

Možná máte pocit, že vás partner v některých ohledech zneužívá, že dominuje nad vašimi prioritami a je náročný na váš čas a náklonnost.

Nyní, když vztah skončil, se můžete divit, proč jste někoho jiného upřednostnili před sebou, a stydět se za to, jak jste se k němu nechali chovat. Rozchod může být bolestný, protože začnete vidět své chyby a to, jak jste ohrozili věci, které jsou pro vás důležité.

7) Nedokážete to vysvětlit

Když ztratíte někoho, koho jste milovali a kdo miloval vás, máte tendenci snažit se přijít na to, co se stalo, i když to nefunguje.

Máte tendenci obviňovat sebe (nebyla to vaše chyba) nebo druhou osobu (nechovala se k vám dobře).

Rozchody jsou vždy obestřeny tajemstvím.

Možná máte nějaké podezření, co se stalo, ale nedokážete si to vysvětlit. Nebo pochybujete o tom, že se to stalo tak, jak si to pamatujete. Nebo možná víte, co se stalo, ale nejste schopni si situaci zařadit tak, jak si ji chcete pamatovat.

Je těžké pochopit, proč vztahy ztroskotávají. Někdy jde jen o špatné načasování nebo velké nedorozumění či něco vnějšího, co vstoupilo do hry.

Ať už se snažíte o logický smysl sebevíc, vztahy a rozchody není vůbec snadné pochopit.

8) Máte pocit, že někoho zrazujete, když jdete ven.

Po rozchodu a v době, kdy se snažíte vyrovnat se ztrátou, je normální, že se vyhýbáte schůzkám s přáteli. Ať už plánují večer ve městě, nebo si chtějí jen zajít na kávu.

Možná máte pocit, že by to vašemu bývalému ublížilo, nebo že na něj narazíte na veřejnosti. Nebo možná narazíte na osobu, se kterou se teď vídá. Možná si nechcete dovolit bavit se s někým novým.

V tuto chvíli ještě nejste připraveni na takovou expozici a možná se obáváte, jak se budete cítit.

Pokud je pro vás těžké se s tímto pocitem vyrovnat, může vám pomoci seznámení s novými myšlenkami.

Dalším skvělým zdrojem, který můžete vyzkoušet, je osobní výklad od nadaného poradce z Psychic Source.

Tito poradci vám objasní váš vztah a důvody jeho bolestivého konce a umožní vám s větší jistotou rozhodovat o vašich dalších krocích a o tom, na jaká úskalí v lásce si dát pozor.

Kliknutím sem získáte osobní výklad.

9) Ztrácíte smysl pro dobrodružství a spontánnost.

Po rozchodu nám může připadat bolestné přijímat nové zážitky a znovu se bavit. Snadno se můžeme držet zpátky od života, protože nás bolí, že věci končí a mění se.

Možná se dokonce začnete vyhýbat vycházkám, protože si myslíte, že vám to bude připomínat váš vztah.

Je přirozené, že se chcete zaměstnat, ale pokud se necítíte lépe, může vám to spíše ublížit než pomoci. To však neznamená, že se budete cítit dobře.

Když se s vámi rozpadne vztah, může ještě nějakou dobu trvat, než truchlíte a oplakáváte tuto změnu. Někdy si nemůžeme dovolit zábavu a nová dobrodružství, dokud se s bývalým vztahem nevyrovnáme nebo dokud nás nepřejde.

10) Jste perfekcionista

Rozchod může být bolestivý, i když jste to vy, kdo se rozhodl vztah ukončit, protože se může cítit jako selhání.

Jste perfekcionista? Tím se dá vysvětlit, proč si nerad připouštíte, že se některé věci musí změnit a skončit.

Možná jste byli na střední škole vzorní studenti, ale teď hledáte dokonalou kariéru a dokonalého partnera. Místo toho, aby vám to přineslo to, co chcete, vás to však jen ještě více deprimuje, protože je těžké zjistit, co funguje, dokud to nezažijete.

Teď, když jste ze vztahu odešli, to může být bolestné a může vám to připadat jako selhání. Teď si musíte najít někoho jiného, protože se nechcete spokojit s někým, kdo není "dokonalý".

A může to bolet, protože v tu chvíli nechcete být sami nebo vynaložit větší úsilí, abyste si našli někoho jiného.

Jak se posunout dál

Přenesení se přes rozchod může být obtížné. Můžeme být závislí a zvyklí cítit se smutně a litovat se. Rozchod a potíže ve vztahu možná ovládly vaše myšlenky a rozhovory na několik posledních týdnů nebo měsíců. Jak tedy můžete změnit své myšlení, abyste se posunuli dál? Buďte jemní a postupujte pomalu. Zde je několik tipů, jak se po rozchodu posunout dál.

1) Uvědomte si své pocity a přiznejte si je.

Prvním krokem k tomu, abyste se posunuli vpřed, je rozpoznat své pocity a plně je uznat. To zahrnuje pochopení toho, proč se cítíte tak, jak se cítíte, a také uznání, že vaše pocity jsou normální.

Když se začnete cítit zaseknutí nebo jako byste se nemohli pohnout kupředu, najděte si čas a zeptejte se sami sebe, proč se cítíte tak, jak se cítíte.

Co se stalo, že se tak cítíte? Co vám říkají vaše pocity? Co byste řekli příteli, který prochází podobnou zkušeností?

Když jste v něčem emocionálně angažovaní, může být obtížné vidět to objektivně. Přiznání si svých pocitů vám může pomoci lépe si je uvědomit, začít chápat jejich příčiny a přenést se přes ně.

2) Buďte k sobě upřímní, proč jste se rozešli.

Ať už se vám do toho chce, nebo ne, musíte k sobě být upřímní ohledně událostí, které vedly k rozchodu. Pokud jste se rozešli s partnerem a nyní na něj neustále myslíte, musíte se sami sebe zeptat proč.

Nechcete se zapojit do koloběhu sebepoškozujících myšlenek, které vám brání v pozitivním posunu vpřed.

Proč jste se rozešli s partnerem? Bylo to kvůli něčemu, co jste udělali vy, nebo on? Nebo to byla kombinace více faktorů?

Pokud váš vztah skončil kvůli něčemu, co udělali, co udělali a můžete jim to odpustit?

Pokud vztah skončil kvůli něčemu, co jste udělali, věříte, že se můžete změnit a v budoucnu se polepšit?

3) Najděte si způsoby, jak se zabavit a rozptýlit.

Jedním z nejlepších způsobů, jak se posunout vpřed a nechat bývalého partnera v minulosti, je zůstat zaneprázdněný a rozptýlený.

Díky tomu se můžete soustředit na jiné věci, a tím dáváte svému bývalému méně prostoru ve své mysli. Pokud se snažíte pohnout kupředu, zkuste najít způsob, jak zaměstnat svou mysl a ruce.

Zapojte se do aktivit, které vás zajímají, a dělejte věci, které vás baví.

Může to být cokoli od pečení po sportování nebo nový koníček, například kickbox.

4) Vzpomeňte si, proč jste se rozešli

Když jste se rozešli, rozešli jste se z nějakého důvodu. Pravděpodobně jste vztah neukončili bez alespoň nějaké úvahy a pravděpodobně máte své důvody, proč jste tak učinili.

Vzpomínky a připomínání si důvodů rozchodu s bývalým partnerem vám pomohou soustředit se na budoucnost a posunout se vpřed pozitivním směrem.

To by vám mohlo pomoci vyhnout se opakování stejných chyb a mohlo by vám to také pomoci vyhnout se přílišné posedlosti vaším bývalým.

Když si vzpomenete, proč jste se rozešli se svým bývalým partnerem, pomůže vám to soustředit se na budoucnost, místo abyste se zabývali minulostí.

Může vám také pomoci vyhnout se opakování chyb z minulosti.

5) Vyzkoušejte nové aktivity a poznejte nové lidi

Pokud jste ukončili vztah, který se odehrával ve společnosti, může se stát, že budete neustále myslet na svého bývalého partnera a budete si přát, abyste s ním stále byli, když se budete nacházet ve stejném prostředí.

Dělání nových věcí a setkávání se s novými lidmi, kteří nejsou spojeni s vaším bývalým partnerem, může pomoci tomu předejít.

Snažte se dělat nové věci a zapojit se do nových aktivit, které nejsou spojeny s vaším bývalým partnerem. To vám může pomoci poznat nové lidi a dát si bývalého partnera do nového kontextu.

Pokud se vám nedaří posunout se vpřed, zvažte, zda se pustit do něčeho, co je zcela mimo vaši komfortní zónu.

To vám může pomoci poznat nové lidi a zasadit vaši bývalou partnerku do nového kontextu.

6) Věnujte se péči o sebe obecně

Když máte zlomené srdce a stýská se vám po bývalém partnerovi, může být lákavé soustředit se na minulost a osobu, která vám chybí.

To vám však může zabránit v tom, abyste se posunuli vpřed a získali zpět svou sebedůvěru a nezávislost.

Místo toho se věnujte péči o sebe a svému rozvoji obecně. Ujistěte se, že dobře jíte, dostatečně spíte a obecně pečujete o své duševní a emocionální zdraví.

Usnadníte si tak cestu vpřed a zasadíte svou bývalou partnerku do nových souvislostí.

7) Zaměřte se na něco většího

Pokud jste posedlí svou bývalou, možná by vám prospělo zaměřit svou pozornost na něco většího.

Může jít o věc nebo problém, který je vám blízký, nebo o pozitivní vztah ve vašem životě.

Když se cítíte zaseknutí nebo posedlí svým bývalým, může vám zaměření pozornosti na něco většího pomoci posunout se vpřed.

Může vám pomoci překonat přetrvávající zranění a bolest ze vztahu a zasadit bývalého partnera do nových souvislostí.

8) Najděte si zajímavějšího partnera

Pokud jste neustále posedlí svým bývalým partnerem, bylo by vhodné najít si nového, zajímavějšího partnera, abyste mohli svůj milostný život začít znovu.

To vám může pomoci přenést se přes osobu, která vám chybí, a zasadit ji do nového kontextu.

Pokud jste se trápili a byli posedlí svým bývalým, nový partner vám může pomoci se z toho dostat.

Opětovné randění vám může poskytnout něco nového a vzrušujícího, na co můžete zaměřit svou pozornost, a nový začátek.

9) Nepřemýšlejte o minulosti

Když se snažíte jít kupředu, poslední věc, kterou chcete dělat, je přemítat o minulosti.

I když je důležité si uvědomit své pocity a důvody ukončení vztahu, stejně důležité je nechat minulost minulostí.

Chcete-li se posunout vpřed, snažte se vyhnout přemítání o minulosti. Místo toho se soustřeďte na to, abyste se posunuli vpřed a našli způsoby, jak se zapojit do pozitivních činností, které zlepší vaši budoucnost.

Důvěřujte svým rozhodnutím

K rozchodům dochází z nějakého důvodu.

I když jste do svého bývalého stále zamilovaní, je důležité si uvědomit, že vztah skončil z nějakého důvodu a bylo to něco, co jste cítili jako přirozenou nutnost. Věřte si.

Pokud se přistihnete, že jste posedlí svým bývalým, měli byste se pokusit najít způsob, jak se posunout vpřed.

Přijde čas, kdy se budete moci ohlédnout za svým vztahem a určit, jak skončil.

Mezitím buďte trpěliví a dovolte si zdravě se posunout vpřed.

Probrali jsme, proč může být tato zkušenost tak bolestná a jak můžete podniknout kroky k tomu, abyste se posunuli dál. Jak jsem se však zmínil dříve, někdy vám může z obsedantního myšlení a bolesti pomoci vymanit se zkoušení nových věcí nebo hledání nových způsobů, jak o svém minulém vztahu přemýšlet.

Proč se s touto novou příležitostí nepobavit? Můžete získat zcela individuální vysvětlení svého rozchodu s čtenáři na stránkách Psychic Source.

Když jsem od nich dostal výklad, překvapilo mě, jak byl pronikavý.

Pomohly mi, abych se po posledním rozchodu konečně posunula dál. Nemohu jinak než tento nový přístup doporučit.

Klikněte zde a získejte čtení.

Ať už oslovíte druhé, nebo ne, nezapomeňte, že je normální cítit se po rozchodu zraněný. Bude to chtít čas a trpělivost, abyste se přes to dostali. Mohu vám slíbit, že na konci tunelu je světlo.

Pokud však budete nadále posedlí svým bývalým partnerem nebo se jím budete příliš dlouho negativně zabývat, mohlo by vám to zabránit jít dál.

Takové myšlenkové návyky by vám navíc mohly zabránit najít si někoho nového a udržování bývalého partnera ve vašem životě na neurčito by vám mohlo bránit v navazování smysluplných a trvalých vztahů.

Když se zaměříte na to, abyste se místo zpětného chození po bývalém partnerovi posunuli vpřed, můžete zlepšit budoucnost svého vztahu i svou budoucnost.

Zůstaňte silní a pamatujte, že bolest brzy poleví.

Líbil se vám můj článek? Dejte mi lajk na Facebooku, aby se vám ve feedu objevovaly další podobné články.