सामग्री सारणी
तुम्ही नुकतेच तुमच्या माजी व्यक्तीसोबत ब्रेकअप केले असेल, तर ते तुमच्या मनात काहीसे राहण्याची चांगली शक्यता आहे.
तुम्ही त्यांच्याबद्दल वारंवार विचार करू शकता, गोष्टी का संपल्या याबद्दल आश्चर्य वाटेल आणि गोष्टी घडल्या पाहिजेत अशी तुमची इच्छा आहे. वेगळे.
ब्रेक-अपमधून बरे होणे ही एक वेदनादायक प्रक्रिया असू शकते, विशेषत: जर तुम्ही आणि तुमचे माजी लोक गोष्टी संपण्यापूर्वी बराच काळ गुंतलेले असाल. परंतु भावनांच्या श्रेणीतून जाणे पूर्णपणे सामान्य आहे आणि ते सोडणे आपल्या सर्वांसाठी कठीण आहे.
तुम्हाला हवे असतानाही ब्रेकअप का खूप त्रास देऊ शकते याची मुख्य कारणे मी तुम्हाला सांगेन. घडणे चला थेट आत उडी मारू.
1) तुम्हाला एकटेपणा वाटतो
जेव्हा तुम्ही एखाद्या महत्त्वाच्या व्यक्तीला गमावता तेव्हा तुम्हाला तुमच्या जीवनाची गुणवत्ता घसरते. तुमच्याकडे स्वतःसाठी जास्त वेळ आहे आणि तुमच्या सवयी आणि नमुने बदलावे लागतील.
तुम्हाला कदाचित कमी उत्साही वाटू शकते आणि तुमच्या आरोग्याला त्रास होऊ शकतो.
तुमची सर्वात पहिली गोष्ट म्हणजे तुमची आकर्षणाची भावना. आणि महत्त्व. याचा तुमच्या कामवासनेवरही परिणाम होऊ शकतो आणि तुम्ही रिलेशनशिपमध्ये असताना जसे मोकळेपणाने व्यक्त करू शकत नाही असे वाटणे.
रोमँटिक रिलेशनशिपमध्ये असणे ही एक शक्तिशाली भेट आहे. ते अर्थपूर्ण आणि मजेदार आहे. इच्छेपासून दुर्लक्षित होण्याकडे जाणे आपल्या अहंकारासाठी वेदनादायक असू शकते. दुखापत होणे आणि एकटे वाटणे हे अगदी सामान्य आहे.
2) तुमच्या स्वत:च्या प्रतिमेला मोठा फटका बसतो
जेव्हा तुम्ही तुमचा जोडीदार गमावता, त्यामुळे तुमच्या स्वत:च्या प्रतिमेत बदल होऊ शकतो. आपण नसल्यासारखे वाटू शकतेआणि नवीन लोकांना भेटा
आपण सामाजिक सेटिंगमध्ये घडलेले नातेसंबंध संपुष्टात आणल्यास, आपण स्वत: ला सतत आपल्या माजीबद्दल विचार करत असल्याचे आणि त्याच सेटिंग्जमध्ये असतानाही आपण त्यांच्यासोबत असाल अशी इच्छा बाळगू शकता.
नवीन गोष्टी करणे आणि तुमच्या माजी व्यक्तीशी कनेक्ट नसलेल्या नवीन लोकांना भेटणे हे असे होण्यापासून रोखण्यास मदत करू शकते.
नवीन गोष्टी करण्याचा प्रयत्न करा आणि तुमच्या माजी व्यक्तीशी कनेक्ट नसलेल्या नवीन क्रियाकलापांमध्ये व्यस्त रहा . हे तुम्हाला नवीन लोकांना भेटण्यास आणि तुमच्या माजी व्यक्तीला नवीन संदर्भात ठेवण्यास मदत करू शकते.
तुम्हाला पुढे जाण्यात अडचण येत असल्यास, तुमच्या कम्फर्ट झोनच्या बाहेर असे काहीतरी करण्याचा विचार करा.
हे तुम्हाला नवीन लोकांना भेटण्यास आणि तुमच्या माजी व्यक्तीला नवीन संदर्भात ठेवण्यास मदत करू शकते.
6) सर्वसाधारणपणे स्वत: ची काळजी घेण्यास वचनबद्ध करा
जेव्हा तुमचे मन दुखावले जाते आणि तुमच्या माजी साठी आसुसलेले असते, तेव्हा ते भूतकाळावर आणि तुम्ही गमावलेल्या व्यक्तीवर लक्ष केंद्रित करण्याचा मोह होऊ शकतो.
तथापि, असे केल्याने तुम्हाला पुढे जाण्यापासून आणि तुमचा आत्मविश्वास आणि स्वातंत्र्य परत मिळण्यापासून रोखता येईल.
त्याऐवजी, स्वत: ला वचनबद्ध करा. सर्वसाधारणपणे काळजी आणि आत्म-विकास. तुम्ही चांगले खात आहात, पुरेशी झोप घेत आहात आणि सर्वसाधारणपणे तुमच्या मानसिक आणि भावनिक आरोग्याची काळजी घेत आहात याची खात्री करा.
असे केल्याने, तुम्हाला पुढे जाणे सोपे होईल आणि तुमच्या माजी व्यक्तीला नवीन मध्ये ठेवाल. संदर्भ.
7) एखाद्या मोठ्या गोष्टीवर लक्ष केंद्रित करा
तुम्ही तुमच्या माजी व्यक्तीबद्दल वेड लावत असाल, तर तुमचे लक्ष एखाद्या मोठ्या गोष्टीकडे वळवण्यात तुम्हाला फायदा होऊ शकतो.
हे असू शकते कारण किंवातुम्‍हाला प्रकर्षाने जाणवणारी समस्या किंवा ते तुमच्या जीवनातील एक सकारात्मक नातेसंबंध असू शकते.
तुमचे लक्ष एखाद्या मोठ्या गोष्टीवर केंद्रित केल्याने तुम्हाला तुमच्या माजी सहवासात अडकलेल्‍या किंवा वेड लागल्‍याचे वाटत असताना तुम्हाला पुढे जाण्यास मदत होऊ शकते.<1
तुम्हाला नात्यातील प्रदीर्घ दुखापती आणि वेदना दूर करण्यात आणि तुमच्या माजी व्यक्तीला नवीन संदर्भात ठेवण्यास मदत करू शकते.
8) अधिक रोमांचक जोडीदार शोधा
जर तुम्ही तुमच्या भूतपूर्व व्यक्तीबद्दल सतत वेड लावत आहात, तुमच्या प्रेम जीवनाला नवीन सुरुवात करण्यासाठी नवीन, अधिक उत्साही जोडीदार शोधण्याचा प्रयत्न करणे उपयुक्त ठरू शकते.
यामुळे तुम्हाला तुम्ही गमावलेल्या व्यक्तीच्या मागे जाण्यात आणि त्यांना ठेवण्यास मदत होऊ शकते. एका नवीन संदर्भात.
तुम्ही तुमच्या भूतपूर्व व्यक्तींबद्दल वेड लावत असाल, तर नवीन जोडीदार तुम्हाला त्यातून बाहेर काढण्यात मदत करू शकेल.
पुन्हा डेटिंग केल्याने तुम्हाला काहीतरी नवीन मिळू शकेल आणि तुमचे लक्ष केंद्रित करणे आणि नवीन सुरुवात प्रदान करणे हे रोमांचक आहे.
9) भूतकाळाबद्दल अफवा पसरवू नका
जेव्हा तुम्ही पुढे जाण्याचा प्रयत्न करत असाल, तेव्हा तुम्हाला शेवटची गोष्ट करायची आहे भूतकाळावर भाष्य करणे.
तुमच्या भावना आणि तुमचे नाते का संपले हे मान्य करणे महत्त्वाचे असताना, भूतकाळाला भूतकाळात टाकणे तितकेच महत्त्वाचे आहे.
पुढे जाण्यासाठी प्रयत्न करा भूतकाळाबद्दल अफवा टाळा. त्याऐवजी, पुढे जाण्यावर आणि तुमचे भविष्य सुधारेल अशा सकारात्मक क्रियाकलापांमध्ये गुंतण्याचे मार्ग शोधण्यावर लक्ष केंद्रित करा.
हे देखील पहा: एखाद्याला तुमचा वेड आहे हे दाखवण्याचे 7 मार्गतुमच्या निर्णयांवर विश्वास ठेवा
ब्रेकअप एखाद्या कारणाने होतात.
जरी तुम्ही अजूनही आपल्या माजी प्रेमात आहेत, आहेहे लक्षात ठेवणे महत्वाचे आहे की नातेसंबंध एका कारणास्तव संपले आहे आणि हे असे काहीतरी होते जे आपल्याला स्वाभाविकपणे आवश्यक वाटले. स्वत:वर विश्वास ठेवा.
तुम्हाला तुमच्या भूतपूर्व व्यक्तीबद्दल वेड लागल्यास, तुम्ही पुढे जाण्याचे मार्ग शोधण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे.
एक वेळ अशी येईल जेव्हा तुम्ही तुमच्या नात्याकडे मागे वळून पाहू शकता आणि ते कसे ठरवू शकता ते संपले.
यादरम्यान, धीर धरा आणि स्वत:ला निरोगी मार्गाने पुढे जाण्याची परवानगी द्या.
हा अनुभव इतका वेदनादायक का वाटू शकतो आणि तुम्ही पुढे जाण्यासाठी कशी पावले उचलू शकता हे आम्ही कव्हर केले आहे. वर पण मी आधी सांगितल्याप्रमाणे, काहीवेळा नवीन गोष्टी करून पाहणे किंवा तुमच्या पूर्वीच्या नात्याबद्दल विचार करण्याचे नवीन मार्ग शोधणे तुम्हाला वेडसर विचार आणि वेदनांमधून बाहेर काढण्यास मदत करू शकते.
या नवीन संधीचा आनंद का घेऊ नये? तुम्हाला वाचकांसोबतच्या तुमच्या ब्रेकअपचे पूर्णपणे वैयक्तिकृत स्पष्टीकरण सायकिक सोर्सवर मिळू शकते.
जेव्हा मला त्यांच्याकडून वाचन मिळाले, तेव्हा ते किती अभ्यासपूर्ण होते याबद्दल मला आश्चर्य वाटले.
त्यांनी मला मदत केली माझ्या नवीनतम ब्रेकअप नंतर शेवटी पुढे जाण्यासाठी. मी मदत करू शकत नाही पण या नवीन पद्धतीची शिफारस करू शकत नाही.
तुमचे वाचन मिळवण्यासाठी येथे क्लिक करा.
तुमची पोहोच इतरांपर्यंत पोहोचली की नाही, हे लक्षात ठेवा की ब्रेकअपनंतर दुखापत होणे सामान्य आहे. यातून मार्ग काढण्यासाठी वेळ आणि संयम लागेल. मी तुम्हाला वचन देऊ शकतो की बोगद्याच्या शेवटी एक प्रकाश आहे.
तथापि, जर तुम्ही तुमच्या माजी व्यक्तीबद्दल वेड लावत असाल किंवा त्यांच्यामध्ये जास्त वेळ घालवला तरनकारात्मक मार्ग, हे तुम्हाला पुढे जाण्यापासून रोखू शकते.
याशिवाय, अशा विचारसरणीच्या सवयी तुम्हाला नवीन व्यक्ती शोधण्यापासून रोखू शकतात आणि तुमच्या माजी व्यक्तीला तुमच्या जीवनात अनिश्चित काळासाठी ठेवल्याने तुम्हाला अर्थपूर्ण आणि चिरस्थायी कनेक्शन बनवण्यापासून रोखू शकते.
तुमच्या माजी व्यक्तीसोबत मागे जाण्याऐवजी पुढे जाण्यावर लक्ष केंद्रित करून, तुम्ही तुमच्या नात्याचे भविष्य तसेच तुमचे भविष्य दोन्ही सुधारू शकता.
खंबीर राहा आणि लक्षात ठेवा की वेदना लवकरच कमी होईल.
माझा लेख तुम्हाला आवडला का? तुमच्या फीडमध्ये यासारखे आणखी लेख पाहण्यासाठी मला Facebook वर लाईक करा.
हे देखील पहा: 14 ब्रेनवॉश लक्षणे (आपल्याला आवश्यक असलेली एकमेव यादी) कोणालाही आकर्षित करण्यासाठी पुरेसे चांगले.तुमचे वृत्ती आणि वर्तन देखील नवीन टोन घेतात.
तुम्ही तुमच्या माजी व्यक्तीसोबत जितके जास्त काळ राहाल, तितका तुमचा आणि तुमच्याबद्दलच्या दृष्टिकोनावर जास्त परिणाम होईल. तुम्ही स्वतःला कसे पाहता. जेव्हा अचानक ब्रेकअप होते, तेव्हा यामुळे नालायकपणाची भावना आणि आत्मसन्मान कमी होऊ शकतो.
तुम्ही कोण आहात यात काहीतरी चूक आहे किंवा समोरच्या व्यक्तीने त्यांचे मन बनवले आहे असा तुमचा विश्वासही सुरू होऊ शकतो. ते तुम्हाला भेटण्याआधीच.
3) तुम्ही एक मित्र आणि प्रियकर गमावला आहे
ज्याला तुम्ही मित्र मानता त्याला गमावणे आणि नंतर तो तुमचा प्रियकर होता हे तथ्य जोडणे कठीण आहे सर्वात वरती.
तुम्ही ब्रेकअप झाल्यावर तुमची मैत्री टिकवणे सोपे नसते. एक समायोजन कालावधी आहे जो पुन्हा कनेक्ट होण्याआधी आणि पुन्हा एकमेकांशी निश्चिंत राहण्याआधी घडणे आवश्यक आहे.
प्रक्रिया कठीण आणि वेदनादायक असू शकते, विशेषत: ब्रेकअपनंतर त्याला तुमच्याशी काहीही करायचे नसल्यास. हे भावनिक अनुभव आहेत. तुम्ही निवडलेल्या एखाद्या व्यक्तीसोबत नवीन नातेसंबंध पुन्हा बांधताना, तसेच तुमच्याकडे एकदा असलेल्या एखाद्या गोष्टीच्या नुकसानास सामोरे जाण्याच्या वेदनातून तुम्हाला जावे लागेल.
4) तुम्हाला निराश वाटते
तुम्ही एकदा सामायिक केलेली शारीरिक जवळीक आता तुम्हाला आवडत नाही आणि आता तुमच्या आयुष्यात काहीतरी हरवले आहे असे वाटते. तुम्ही कदाचित या जोडीदाराशी संबंध तोडले कारण त्यांनी तुम्हाला निराश केले किंवा तुम्हाला एखाद्या प्रकारे दुखावले.
तुमची भावनारिलेशनशिपमध्ये असताना तुम्ही अनुभवलेली सुरक्षितता आणि कनेक्शन तुम्हाला ही पोकळी भरून काढण्यासाठी मदत करण्यासाठी आजूबाजूच्या कुणाशिवाय असू शकते. आणि या सर्व नकारात्मक भावनांना वाहून नेणे वेदनादायक आहे.
यामुळे आपण असुरक्षित आणि एकटेपणा अनुभवू शकतो ज्यामुळे आपल्यात अधिक नकारात्मक भावना निर्माण होऊ शकतात.
तर हा लेख आपल्याला का समजण्यास मदत करेल तुमचे ब्रेकअप खूप दुखावले जाऊ शकते, या समस्येची अधिक सखोल चौकशी करण्यासाठी व्यावसायिक नातेसंबंध प्रशिक्षकाशी संपर्क साधणे उपयुक्त ठरू शकते.
रिलेशनशिप हिरो येथे उपलब्ध असलेल्या व्यावसायिक प्रशिक्षकांप्रमाणेच, तुम्हाला तुमची नेव्हिगेट करण्यात मदत करू शकते तुमच्या ब्रेकअप नंतर खूप दुखावले गेले आहे. ते खरोखरच लोकांना समस्या सोडवण्यास मदत करतात आणि त्यांच्या क्षेत्रात शीर्षस्थानी आहेत.
विशेषतः वेदनादायक ब्रेकअपमधून गेल्यानंतर ज्यातून मी पूर्णपणे बाहेर पडू शकलो नाही, शेवटी त्यांनीच मला त्यातून बाहेर काढले.
माझ्या समस्या आणि वेदनांबद्दल ऐकून माझे कुटुंब आणि मित्र कंटाळले होते आणि मला नवीन कोणाचीतरी गरज होती. त्यांनी मला कामाची रणनीती दिली.
आणि ते धीर, समजूतदार आणि व्यावसायिक होते.
फक्त काही मिनिटांत तुम्ही अनुभवी रिलेशनशिप प्रशिक्षकाशी संपर्क साधू शकता जो तुम्हाला शोधण्यात मदत करेल असा मला विश्वास आहे. या गडद बोगद्याच्या शेवटी नवीन प्रकाश.
सुरू करण्यासाठी येथे क्लिक करा.
5) तुम्ही दुसऱ्यांदा तुमच्या निर्णयांचा अंदाज लावा
तुम्हाला कदाचित वेदनादायक ब्रेकअपचा अनुभव येईल, जरी जर तुम्ही ते निवडले होतेदुसऱ्यांदा तुमच्या निर्णयाचा अंदाज घ्या.
उदाहरणार्थ, जर तुम्ही आणि तुमच्या जोडीदाराने उत्तम सेक्स शेअर केला असेल आणि त्याने किंवा तिने तुमची फसवणूक केल्याचे कबूल केले असेल, तर तुम्हाला कदाचित आश्चर्य वाटू लागेल की हा "डील ब्रेकर" आहे का. तुम्ही एकत्र गुंतलेल्या चांगल्या क्षणांचाच विचार करू शकाल आणि त्याच्या कृतीमुळे तुम्हाला किती त्रास झाला हे विसरून जाल.
परंतु कालांतराने तुम्ही हे दुःख विसरू शकता. आणि असे वाटते की पूर्वीसारखे काहीही चांगले नाही किंवा तुमचे आकर्षण वय, वजन, एकंदर देखावा किंवा इतर कोणत्याही कारणामुळे आहे जे तुम्ही त्याच्या कृतींचे समर्थन करण्यासाठी विचार करू शकता.
हे देखील असू शकते. कमी आत्मसन्मान आणि नैराश्य निर्माण होते ज्यामुळे तोटा सहन करणे आणखी कठीण होऊ शकते. काळजी घ्या. निराशेचा तो गडद खड्डा आहे ज्यात आवर्तता येईल. तुमच्या निर्णयावर ठाम रहा आणि त्या वेळी तुम्ही तुमच्यासाठी योग्य निर्णय घेतला यावर विश्वास ठेवा.
6) तुम्ही स्वत:ला वेगळ्या नजरेने पाहू लागता
ब्रेकअपची सर्वात वेदनादायक गोष्ट म्हणजे ज्या प्रकारे आपण स्वतःला पाहू शकतो. आपण किती दुखावलो आहोत हे पाहू लागतो. आणि आपण किती निर्दयी असू शकतो हे देखील आपण पाहू शकतो.
जेव्हा आपण प्रेमात असतो, तेव्हा आपण अनेकदा आपल्या भागीदारांकडे सकारात्मकतेने पाहतो, अगदी त्यांच्या त्रुटींकडेही. त्यांच्या गरजा आणि इच्छा आमच्यासमोर ठेवण्याचा आमचा कल आहे.
तुमच्या प्राधान्यक्रमांवर प्रभुत्व मिळवून आणि तुमचा वेळ आणि आपुलकीची मागणी करून तुमच्या जोडीदाराने काही मार्गांनी तुमचा फायदा घेतला आहे असे तुम्हाला वाटेल.
आता नातेसंबंध संपले आहेत, तुम्हाला कदाचित आश्चर्य वाटेल की तुम्ही तुमच्यापुढे दुसऱ्याला का ठेवले आणि का आहाततुम्ही त्यांना तुमच्याशी कसे वागू दिले याची लाज वाटते. ब्रेकअपमुळे वेदना जाणवू शकतात कारण तुम्हाला तुमच्या चुका दिसायला लागतात आणि तुमच्यासाठी महत्त्वाच्या असलेल्या गोष्टींशी तुम्ही कशी तडजोड केली.
7) तुम्ही ते समजावून सांगू शकत नाही
जेव्हा तुम्ही एखाद्याला गमावता तेव्हा तुम्ही त्यात होता. तुमच्यावर प्रेम आहे आणि कोणावर प्रेम आहे, ते कार्य करत नसतानाही काय घडले हे शोधण्याचा प्रयत्न करण्याची प्रवृत्ती आहे.
तुम्ही स्वतःला दोष देत आहात (ती तुमची चूक नव्हती) किंवा दोष दुसरी व्यक्ती (ते तुमच्याशी योग्य वागणूक देत नव्हते).
ब्रेकअप्सच्या आसपास नेहमीच गूढतेचा एक घटक असतो.
काय घडले याबद्दल तुम्हाला काही शंका असू शकतात परंतु ते स्पष्ट करू शकत नाही. किंवा तुम्हाला ते जसे आठवते तसे घडले आहे अशी शंका आहे. किंवा कदाचित तुम्हाला माहित आहे की काय झाले आहे परंतु तुम्ही ते कसे लक्षात ठेवू इच्छिता यानुसार परिस्थिती जुळवता येत नाही.
संबंध का अयशस्वी होतात हे समजणे कठीण आहे. काहीवेळा हे फक्त वाईट वेळ किंवा बरेच गैरसमज किंवा बाहेरील काहीतरी आहे जे प्रत्यक्षात आले आहे.
तुम्ही त्यांचा कितीही तार्किक अर्थ काढण्याचा प्रयत्न केला तरीही, नातेसंबंध आणि ब्रेकअप हे समजणे सोपे नाही.
8) जर तुम्ही बाहेर गेलात तर तुम्ही कोणाचा तरी विश्वासघात करत आहात असे तुम्हाला वाटते
ब्रेकअप झाल्यानंतर आणि तुम्ही नुकसान भरून काढण्याचा प्रयत्न करत असताना, तुमच्या मित्रांसोबत बाहेर जाणे टाळणे सामान्य आहे. ते शहरात रात्रीचे नियोजन करत असतील किंवा फक्त कॉफी घ्यायची असेल.
तुम्हाला असे वाटेल की ते तुमच्या माजी व्यक्तीला त्रासदायक असेल किंवा तुम्ही धावत जालत्याच्यामध्ये किंवा तिच्या बाहेर सार्वजनिकपणे. किंवा कदाचित तो किंवा ती आता पाहत असलेल्या व्यक्तीकडे धाव घ्या. कदाचित तुम्ही स्वत:ला एखाद्या नवीन व्यक्तीसोबत मजा करण्याची परवानगी देऊ इच्छित नाही.
तुम्ही सध्या अशा प्रकारच्या एक्सपोजरसाठी तयार नसाल आणि तुम्हाला ते कसे वाटेल याची काळजी असेल.
तुम्हाला या भावनांवर मात करणे कठीण जात असल्यास, काही नवीन कल्पनांशी संपर्क साधणे तुम्हाला मदत करू शकते.
प्रयत्न करण्याचा आणखी एक उत्तम स्त्रोत म्हणजे मानसिक स्त्रोतावरील प्रतिभावान सल्लागाराकडून वैयक्तिकृत वाचन.
तुमच्या नातेसंबंधाबद्दल तुम्हाला स्पष्टता दिल्यापासून आणि ते इतके वेदनादायक का संपले असेल, हे सल्लागार तुम्हाला तुमच्या पुढील चरणांवर निर्णय घेण्यास सक्षम करतील आणि प्रेमात कोणते संकट अधिक आत्मविश्वासाने पाहावे लागेल.<1
तुमचे वैयक्तिकृत वाचन मिळवण्यासाठी येथे क्लिक करा.
9) तुम्ही तुमची साहस आणि उत्स्फूर्तता गमावून बसता
ब्रेकअप नंतर, नवीन अनुभव घेणे आणि मजा करणे वेदनादायक वाटू शकते पुन्हा आपण आपले जीवन जगण्यापासून स्वतःला सहज रोखू शकतो कारण गोष्टी संपुष्टात येण्यासाठी आणि बदलण्यासाठी त्रास होतो.
तुम्ही बाहेर जाणे टाळू शकता कारण तुम्हाला वाटते की ते तुम्हाला नातेसंबंधाची आठवण करून देईल.
<0
स्वतःला व्यस्त ठेवण्याची इच्छा असणे स्वाभाविक आहे परंतु जोपर्यंत तुम्हाला स्वतःबद्दल चांगले वाटत नाही तोपर्यंत हे मदतीपेक्षा जास्त त्रास देऊ शकते. पण याचा अर्थ असा नाही की ते बरे वाटेल.
जेव्हा तुम्ही नातेसंबंधातून तुटलेले असाल, तरीही दुःख व्हायला वेळ लागू शकतो आणिबदलाबद्दल शोक करा. काहीवेळा आम्ही आमच्या पूर्वीच्या नातेसंबंधांवर मात करेपर्यंत किंवा ते आमच्यावर जाईपर्यंत आम्ही स्वतःला मजा आणि नवीन साहस करण्याची परवानगी देऊ शकत नाही.
10) तुम्ही परिपूर्णतावादी आहात
ब्रेकअप होऊ शकतात वेदनादायक वाटणे, जरी तुम्हीच गोष्टी संपवण्याचा निर्णय घेतला असेल कारण ते अयशस्वी झाल्यासारखे वाटू शकतात.
तुम्ही परिपूर्णतावादी आहात का? काही गोष्टी बदलल्या पाहिजेत आणि संपल्या पाहिजेत हे मान्य करायला तुम्हाला का आवडत नाही हे यावरून स्पष्ट होऊ शकते.
तुम्ही हायस्कूलमध्ये मॉडेल विद्यार्थी असाल, पण आता तुम्ही परिपूर्ण करिअर आणि परफेक्ट शोधत आहात भागीदार तथापि, तुम्हाला जे हवे आहे ते मिळवण्याऐवजी, यामुळे तुम्हाला अधिक नैराश्य येते कारण जोपर्यंत तुम्ही ते अनुभवत नाही तोपर्यंत काय कार्य करते हे समजणे कठीण आहे.
आता तुम्ही नातेसंबंधातून बाहेर आहात, ते वेदनादायक वाटू शकते. आणि अपयशासारखे. आता तुम्हाला दुसरे कोणीतरी शोधावे लागेल कारण तुम्हाला "परफेक्ट" नसलेल्या व्यक्तीसाठी सेटल व्हायचे नाही.
आणि तुम्हाला या क्षणी एकटे राहायचे नाही किंवा ठेवायचे नाही म्हणून वेदना होऊ शकते. दुसर्‍याला शोधण्याच्या अधिक प्रयत्नात.
पुढे कसे जायचे
ब्रेकअपमधून पुढे जाणे कठीण असू शकते. आपण व्यसनाधीन होऊ शकतो आणि आपल्याला स्वतःबद्दल दुःखी आणि वाईट वाटण्याची सवय होऊ शकते. नातेसंबंधातील ब्रेकअप आणि अडचणी गेल्या काही आठवडे किंवा महिन्यांपासून तुमच्या विचारांवर आणि संभाषणांवर वर्चस्व गाजवत असतील. मग पुढे जाण्यासाठी तुम्ही तुमची मानसिकता कशी बदलू शकता? सौम्य व्हा आणि हळू जा. नंतर पुढे जाण्यासाठी येथे काही टिपा आहेततुमचे ब्रेकअप.
1) तुमच्या भावना ओळखा आणि मान्य करा
पुढे जाण्याची पहिली पायरी म्हणजे तुमच्या भावना ओळखणे आणि त्या पूर्णपणे मान्य करणे. यामध्‍ये तुम्हाला जसे वाटते तसे का वाटते हे समजून घेणे, तसेच तुमच्या भावना सामान्य आहेत हे ओळखणे समाविष्ट आहे.
जेव्हा तुम्हाला अडकून पडल्‍यासारखे वाटू लागते किंवा तुम्ही पुढे जाऊ शकत नाही असे वाटू लागते, तुम्हाला असे का वाटते हे विचारण्‍यासाठी वेळ काढा. तुम्ही तसे करता.
तुम्हाला असे वाटण्याचे काय झाले? तुमच्या भावना तुम्हाला काय सांगत आहेत? अशाच अनुभवातून जात असलेल्या मित्राला तुम्ही काय सांगाल?
जेव्हा तुम्ही एखाद्या गोष्टीत भावनिकरित्या गुंतलेले असता, तेव्हा ते वस्तुनिष्ठपणे पाहणे कठीण होऊ शकते. तुमच्या भावना मान्य केल्याने तुम्हाला त्यांच्याबद्दल अधिक जागरूक होण्यास, त्यांची मूळ कारणे समजून घेण्यास आणि त्यांच्या पलीकडे जाण्यास मदत होऊ शकते.
2) तुमचे ब्रेकअप का झाले याबद्दल स्वतःशी प्रामाणिक रहा
का नाही तुम्हाला असे वाटते, तुमच्या ब्रेकअपला कारणीभूत असलेल्या घटनांबद्दल तुम्हाला स्वतःशी प्रामाणिक असणे आवश्यक आहे. जर तुम्ही तुमच्या जोडीदाराशी संबंध तोडलात आणि आता तुम्ही सतत त्यांच्याबद्दल विचार करत असाल, तर तुम्ही स्वतःला का विचारले पाहिजे.
तुम्हाला स्वत:ला पराभूत करणाऱ्या विचारांच्या चक्रात गुंतून ठेवायचे नाही जे तुम्हाला पुढे जाण्यापासून रोखतात. सकारात्मक मार्गांनी.
तुम्ही तुमच्या जोडीदाराशी संबंध का तोडले? ते तुम्ही केलेल्या एखाद्या गोष्टीमुळे होते की त्यांनी काही केले होते? किंवा हे घटकांचे संयोजन होते?
त्यांनी केलेल्या एखाद्या गोष्टीमुळे तुमचे नाते संपले तर काय झालेते करतात आणि त्यासाठी तुम्ही त्यांना माफ करू शकता का?
तुम्ही केलेल्या एखाद्या गोष्टीमुळे नातेसंबंध संपुष्टात आले, तर तुम्ही बदलू शकता आणि भविष्यात अधिक चांगले करू शकता यावर तुमचा विश्वास आहे का?
3) मार्ग शोधा व्यस्त आणि विचलित रहा
पुढे जाण्याचा आणि आपल्या माजी व्यक्तीला भूतकाळात ठेवण्याचा एक उत्तम मार्ग म्हणजे व्यस्त आणि विचलित राहणे.
असे केल्याने तुम्हाला तुमचे लक्ष इतर गोष्टींवर केंद्रित करता येते, आणि त्यामुळे तुमच्या माजी तुमच्या मनात जागा कमी होते. तुम्हाला पुढे जाण्यासाठी धडपड होत असल्यास, तुमचे मन आणि हात व्यस्त ठेवण्‍याचे मार्ग शोधण्याचा प्रयत्न करा.
तुमच्या आवडीच्‍या अ‍ॅक्टिव्हिटीजमध्‍ये गुंतून राहा आणि तुम्हाला आनंद देणार्‍या गोष्टी करा.
हे असू शकते. बेकिंगपासून ते खेळ खेळण्यापर्यंत किंवा किकबॉक्सिंगसारखा नवीन छंद जोपासण्यापर्यंत काहीही.
4) तुम्ही का वेगळे झालात ते लक्षात ठेवा
तुम्ही ब्रेकअप झाल्यावर एका कारणास्तव वेगळे झाले. तुम्ही कदाचित किमान काही विचाराशिवाय नातेसंबंध संपवले नाहीत आणि तुम्ही असे का केले याची तुमची कारणे कदाचित तुमच्याकडे असतील.
तुम्ही तुमच्या माजी सोबत का ब्रेकअप केले हे लक्षात ठेवणे आणि स्वतःला आठवण करून देणे तुम्हाला यावर लक्ष केंद्रित करण्यात मदत करू शकते. भविष्यात आणि सकारात्मक मार्गांनी पुढे जा.
हे तुम्हाला पुन्हा त्याच चुका टाळण्यात मदत करू शकते आणि हे तुम्हाला तुमच्या माजी व्यक्तीबद्दल खूप वेड लागणे टाळण्यास देखील मदत करू शकते.
आपण का तुमच्या माजी व्यक्तीशी संबंध तोडणे तुम्हाला भूतकाळात न राहता भविष्यावर लक्ष केंद्रित करण्यास मदत करू शकते.
तुमच्या भूतकाळातील चुकांची पुनरावृत्ती टाळण्यास देखील हे तुम्हाला मदत करू शकते.
5) नवीन क्रियाकलाप करून पहा.
