સામગ્રીઓનું કોષ્ટક
જો તમે તાજેતરમાં જ તમારા ભૂતપૂર્વ સાથે બ્રેકઅપ કર્યું હોય, તો એવી સારી તક છે કે તેઓ તમારા મગજમાં થોડી વાર રહે છે.
તમે તેમના વિશે વારંવાર વિચારી શકો છો, આશ્ચર્ય પામી શકો છો કે વસ્તુઓ શા માટે સમાપ્ત થઈ, અને ઈચ્છો કે વસ્તુઓ થઈ શકે અલગ.
બ્રેક-અપમાંથી પુનઃપ્રાપ્ત થવું એ એક પીડાદાયક પ્રક્રિયા હોઈ શકે છે, ખાસ કરીને જો તમે અને તમારા ભૂતપૂર્વ વ્યક્તિઓ વસ્તુઓને સમાપ્ત કરતા પહેલા લાંબા સમય સુધી સંકળાયેલા હોય. પરંતુ લાગણીઓની શ્રેણીમાંથી પસાર થવું તે સંપૂર્ણપણે સામાન્ય છે અને તે છોડવું આપણા બધા માટે મુશ્કેલ છે.
હું તમને મુખ્ય કારણો વિશે જણાવીશ કે શા માટે બ્રેકઅપ ખૂબ જ નુકસાન પહોંચાડે છે, ભલે તમે ઇચ્છતા હોવ બનવું. ચાલો સીધા જ અંદર જઈએ.
1) તમે એકલતા અનુભવો છો
જ્યારે તમે કોઈ મહત્વપૂર્ણ વ્યક્તિ ગુમાવો છો, ત્યારે તમે તમારા જીવનની ગુણવત્તામાં ઘટાડો અનુભવો છો. તમારી પાસે તમારી જાત માટે વધુ સમય છે અને તમારી આદતો અને પેટર્ન બદલવી પડશે.
તમે ઓછી મહેનતુ અનુભવી શકો છો અને તમારા સ્વાસ્થ્યને નુકસાન થાય છે.
તમારું આકર્ષણ અનુભવવાની પ્રથમ વસ્તુમાંની એક છે. અને મહત્વ. આ તમારી કામવાસનાને પણ અસર કરી શકે છે અને એવું લાગે છે કે તમે જ્યારે સંબંધમાં હતા ત્યારે તમે તેને મુક્તપણે વ્યક્ત કરી શકતા નથી.
રોમેન્ટિક સંબંધમાં રહેવું એ એક શક્તિશાળી એન્કાઉન્ટર છે. તે અભિવ્યક્ત અને મનોરંજક છે. ઇચ્છિત થવાથી અવગણવામાં આવવું એ આપણા અહંકાર માટે પીડાદાયક હોઈ શકે છે. દુઃખી થવું અને એકલા અનુભવવું તે એકદમ સામાન્ય છે.
2) તમારી સ્વ-છબીને અસર થાય છે
જ્યારે તમે તમારા જીવનસાથીને ગુમાવો છો, ત્યારે તે તમારી સ્વ-છબીમાં પરિવર્તન લાવી શકે છે. તમને લાગશે કે તમે નથીઅને નવા લોકોને મળો.
નવી વસ્તુઓ કરવી અને નવા લોકોને મળવાથી જેઓ તમારા ભૂતપૂર્વ સાથે જોડાયેલા નથી તે આને થતું અટકાવવામાં મદદ કરી શકે છે.
નવી વસ્તુઓ કરવાનો પ્રયાસ કરો અને નવી પ્રવૃત્તિઓમાં જોડાઈ જાઓ જે તમારા ભૂતપૂર્વ સાથે જોડાયેલા નથી . આ તમને નવા લોકોને મળવામાં અને તમારા ભૂતપૂર્વને નવા સંદર્ભમાં લાવવામાં મદદ કરી શકે છે.
જો તમને આગળ વધવામાં મુશ્કેલી પડતી હોય, તો એવું કંઈક કરવાનું વિચારો જે તમારા કમ્ફર્ટ ઝોનની બહાર હોય.
આ તમને નવા લોકોને મળવામાં અને તમારા ભૂતપૂર્વને નવા સંદર્ભમાં લાવવામાં મદદ કરી શકે છે.
આ પણ જુઓ: શું તેણી મને યાદ કરે છે? તેણી કરે છે 19 સંકેતો (અને હવે શું કરવું)6) સામાન્ય રીતે સ્વ-સંભાળ માટે પ્રતિબદ્ધ રહો
જ્યારે તમે હૃદયથી ભાંગી પડો છો અને તમારા ભૂતપૂર્વ માટે ઝંખના છો, ત્યારે તે ભૂતકાળ અને તમે જે વ્યક્તિ ગુમાવો છો તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા માટે લલચાવી શકે છે.
જો કે, આમ કરવાથી તમને આગળ વધતા અને તમારો આત્મવિશ્વાસ અને સ્વતંત્રતા પાછી મેળવવાથી રોકી શકાય છે.
તેના બદલે, સ્વ- સામાન્ય રીતે સંભાળ અને સ્વ-વિકાસ. ખાતરી કરો કે તમે સારું ખાઈ રહ્યાં છો, પૂરતી ઊંઘ લઈ રહ્યાં છો અને સામાન્ય રીતે તમારા માનસિક અને ભાવનાત્મક સ્વાસ્થ્યની કાળજી લઈ રહ્યાં છો.
આમ કરવાથી, તમે આગળ વધવાનું સરળ બનાવશો અને તમારા ભૂતપૂર્વને એક નવામાં મૂકશો. સંદર્ભ.
7) કોઈ મોટી વસ્તુ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો
જો તમે તમારા ભૂતપૂર્વને વળગાડતા હો, તો તમને કોઈ મોટી વસ્તુ પર તમારું ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાથી ફાયદો થઈ શકે છે.
આ એક હોઈ શકે છે. કારણ અથવાસમસ્યા કે જેના વિશે તમે મજબૂત રીતે અનુભવો છો, અથવા તે તમારા જીવનમાં એક સકારાત્મક સંબંધ હોઈ શકે છે.
તમારું ધ્યાન કોઈ મોટી વસ્તુ પર મૂકવું એ તમને તમારા ભૂતપૂર્વ સાથે અટવાયા અથવા ભ્રમિત લાગે ત્યારે આગળ વધવામાં મદદ કરી શકે છે.
તે તમને સંબંધના વિલંબિત દુઃખ અને પીડામાંથી પસાર થવામાં અને તમારા ભૂતપૂર્વને નવા સંદર્ભમાં લાવવામાં મદદ કરી શકે છે.
8) વધુ આકર્ષક જીવનસાથી શોધો
જો તમે તમારા ભૂતપૂર્વ પ્રત્યે સતત વળગેલા છો, તમારા પ્રેમ જીવનને નવી શરૂઆત આપવા માટે એક નવો, વધુ ઉત્તેજક જીવનસાથી શોધવાનો પ્રયાસ કરવો તે મદદરૂપ થઈ શકે છે.
આનાથી તમે જે વ્યક્તિને ચૂકી ગયા છો તેનાથી આગળ વધવામાં અને તેને મૂકવામાં મદદ કરી શકે છે. એક નવા સંદર્ભમાં.
જો તમે તમારા ભૂતપૂર્વ વ્યક્તિની આસપાસ ફરતા હોવ અને વળગાડ કરતા હોવ, તો નવો પાર્ટનર તમને તેમાંથી બહાર કાઢવામાં મદદ કરી શકે છે.
ફરી ડેટિંગ પણ તમને કંઈક નવું આપી શકે છે અને તમારું ધ્યાન તેના પર કેન્દ્રિત કરવા અને નવી શરૂઆત પ્રદાન કરવા માટે રોમાંચક છે.
9) ભૂતકાળ પર અફસોસ ન કરો
જ્યારે તમે આગળ વધવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં હોવ, ત્યારે તમે જે છેલ્લું કામ કરવા માંગો છો ભૂતકાળ પર રમુજી છે.
જ્યારે તમારી લાગણીઓ અને શા માટે તમારો સંબંધ સમાપ્ત થયો તે સ્વીકારવું મહત્વપૂર્ણ છે, ભૂતકાળને ભૂતકાળમાં મૂકવો પણ એટલું જ મહત્વપૂર્ણ છે.
આ પણ જુઓ: જ્યારે તમે 50 વર્ષની ઉંમરે એકલા હોવ ત્યારે કેવી રીતે શરૂઆત કરવીઆગળ વધવા માટે, પ્રયાસ કરો ભૂતકાળ પર રમૂજ કરવાનું ટાળો. તેના બદલે, આગળ વધવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો અને સકારાત્મક પ્રવૃત્તિઓમાં જોડાવાની રીતો શોધો જે તમારું ભવિષ્ય સુધારશે.
તમારા નિર્ણયો પર વિશ્વાસ કરો
બ્રેકઅપ્સ કોઈ કારણસર થાય છે.
ભલે તમે હજુ પણ તમારા ભૂતપૂર્વ સાથે પ્રેમમાં છે, તે છેયાદ રાખવું અગત્યનું છે કે સંબંધ એક કારણસર સમાપ્ત થયો છે, અને તે કંઈક હતું જે તમને સ્વાભાવિક રીતે જરૂરી લાગ્યું હતું. તમારી જાત પર ભરોસો રાખો.
જો તમે તમારી જાતને તમારા ભૂતપૂર્વ પ્રત્યે વળગણ અનુભવો છો, તો તમારે આગળ વધવાની રીતો શોધવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ.
એવો સમય આવશે જ્યારે તમે તમારા સંબંધ પર પાછા જોઈ શકશો અને નક્કી કરી શકશો કે કેવી રીતે તે સમાપ્ત થયું.
તે દરમિયાન, ધીરજ રાખો અને તમારી જાતને તંદુરસ્ત રીતે આગળ વધવા દો.
આ અનુભવ શા માટે આટલો પીડાદાયક લાગે છે અને તમે આગળ વધવા માટે કેવી રીતે પગલાં લઈ શકો છો તે અમે આવરી લીધું છે. ચાલુ પરંતુ મેં અગાઉ ઉલ્લેખ કર્યો છે તેમ, કેટલીકવાર નવી વસ્તુઓ અજમાવવાથી અથવા તમારા ભૂતકાળના સંબંધો વિશે વિચારવાની નવી રીતો શોધવાથી તમને બાધ્યતા વિચારો અને પીડામાંથી બહાર કાઢવામાં મદદ મળી શકે છે.
આ નવી તક સાથે થોડો આનંદ કેમ ન કરવો? તમે સાયકિક સોર્સ પર વાચકો સાથે તમારા બ્રેકઅપ વિશે સંપૂર્ણ વ્યક્તિગત સમજૂતી મેળવી શકો છો.
જ્યારે મને તેમની પાસેથી વાંચન મળ્યું, ત્યારે મને આશ્ચર્ય થયું કે તે કેટલું સમજદાર હતું.
તેઓએ મને મદદ કરી મારા તાજેતરના બ્રેકઅપ પછી આખરે આગળ વધવા માટે. હું મદદ કરી શકતો નથી પણ આ નવા અભિગમની ભલામણ કરી શકું છું.
તમારું વાંચન મેળવવા માટે અહીં ક્લિક કરો.
તમારી પહોંચ અન્ય લોકો સુધી પહોંચે કે ન હોય, યાદ રાખો કે બ્રેકઅપ પછી દુઃખી થવું સામાન્ય છે. આમાંથી પસાર થવામાં સમય અને ધીરજ લાગશે. હું તમને વચન આપી શકું છું કે ટનલના છેડે એક પ્રકાશ છે.
જો કે, જો તમે તમારા ભૂતપૂર્વ પ્રત્યે વળગણ કરવાનું ચાલુ રાખશો અથવા તેમના પર વધુ સમય વિતાવશોનકારાત્મક રીતો, આ તમને આગળ વધતા અટકાવી શકે છે.
વધુમાં, આવી વિચારવાની આદતો તમને કોઈ નવી વ્યક્તિ શોધવાથી રોકી શકે છે અને તમારા ભૂતપૂર્વને તમારા જીવનમાં અનિશ્ચિત સમય સુધી રાખવાથી તમને અર્થપૂર્ણ અને સ્થાયી જોડાણો બનાવવામાં રોકી શકે છે.
તમારા ભૂતપૂર્વ સાથે પીછેહઠ કરવાને બદલે આગળ વધવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીને, તમે તમારા સંબંધોના ભાવિ તેમજ તમારા ભવિષ્ય બંનેને સુધારી શકો છો.
મજબૂત રહો અને યાદ રાખો કે પીડા ટૂંક સમયમાં જ ઓછી થશે.
શું તમને મારો લેખ ગમ્યો? તમારા ફીડમાં આના જેવા વધુ લેખ જોવા માટે મને Facebook પર લાઈક કરો.
કોઈપણને આકર્ષવા માટે પૂરતું સારું છે.તમારો વલણ અને વર્તન પણ એક નવો સ્વર અપનાવે છે.
તમે તમારા ભૂતપૂર્વ સાથે જેટલા લાંબા સમય સુધી રહ્યા છો, તેટલી વધુ અસર તમારા અને તમારા પ્રત્યેના તમારા દૃષ્ટિકોણ પર પડશે. તમે તમારી જાતને કેવી રીતે જુઓ છો. જ્યારે અચાનક બ્રેકઅપ થાય છે, ત્યારે આનાથી નાલાયકતાની લાગણી અને આત્મસન્માન ઓછું થઈ શકે છે.
તમે એવું માનવા પણ લાગશો કે તમે કોણ છો તેમાં કંઈક ખોટું છે અથવા બીજી વ્યક્તિએ તેનું મન બનાવી લીધું છે. તેઓ તમને મળ્યા હોય તે પહેલાં.
3) તમે મિત્ર અને પ્રેમી ગુમાવો છો
જેને તમે મિત્ર માનો છો તેને ગુમાવવો અને પછી એ હકીકત ઉમેરો કે તે તમારો પ્રેમી હતો તેના ઉપર.
જ્યારે તમે બ્રેકઅપ કરો છો, ત્યારે તમારી મિત્રતા જાળવી રાખવી સરળ નથી હોતી. એક ગોઠવણનો સમયગાળો છે જે ફરીથી કનેક્ટ થવામાં સક્ષમ થવા અને ફરીથી એકબીજા સાથે હળવા થવા પહેલાં થવાની જરૂર છે.
પ્રક્રિયા મુશ્કેલ અને પીડાદાયક હોઈ શકે છે, ખાસ કરીને જો તે બ્રેકઅપ પછી તમારી સાથે કંઈ કરવાનું ન ઈચ્છતો હોય. આ ભાવનાત્મક અનુભવો છે. જો તમે તે પસંદ કર્યું હોય તો તમારે કોઈ અન્ય સાથે નવો સંબંધ બાંધવાની પીડામાંથી પસાર થવું પડશે, સાથે સાથે તમે જે કંઈક ગુમાવ્યું હતું તે ગુમાવવાનો સામનો કરવો પડશે.
4) તમે નિરાશ અનુભવો છો
તમે એકવાર શેર કરેલી શારીરિક આત્મીયતાનો હવે આનંદ માણતા નથી અને હવે લાગે છે કે તમારા જીવનમાંથી કંઈક ખૂટે છે. તમે કદાચ આ ભાગીદાર સાથે સંબંધ તોડી નાખ્યો કારણ કે તેઓ તમને કોઈ રીતે નિરાશ કરે છે અથવા તમને નુકસાન પહોંચાડે છે.
તમારી સમજઆ શૂન્યતા ભરવામાં તમારી મદદ કરવા માટે આસપાસના કોઈ વ્યક્તિ વિના તમે જે સુરક્ષા અને જોડાણનો અનુભવ કરતા હતા તેનો અભાવ હોઈ શકે છે. અને આ બધી નકારાત્મક લાગણીઓને વહન કરવું દુઃખદાયક છે.
આ આપણને અસુરક્ષિત અને એકલતા અનુભવી શકે છે જે આપણી અંદર વધુ નકારાત્મક લાગણીઓ તરફ દોરી શકે છે.
જ્યારે આ લેખ તમને શા માટે સમજવામાં મદદ કરશે તમારું બ્રેકઅપ ઘણું નુકસાન પહોંચાડી શકે છે, સમસ્યાની વધુ ઊંડાણપૂર્વક તપાસ કરવા માટે વ્યાવસાયિક સંબંધોના કોચનો સંપર્ક કરવો તે મદદરૂપ થઈ શકે છે.
રિલેશનશીપ હીરો પર ઉપલબ્ધ કોચની જેમ એક વ્યાવસાયિક કોચ તમને તમારા નેવિગેટ કરવામાં મદદ કરી શકે છે તમારા બ્રેકઅપ પછી ખૂબ જ દુઃખી અનુભવો છો. તેઓ ખરેખર લોકોને સમસ્યાઓ ઉકેલવામાં મદદ કરે છે અને તેમના ક્ષેત્રમાં ટોચ પર છે.
ખાસ કરીને પીડાદાયક બ્રેકઅપમાંથી પસાર થયા પછી કે જેમાંથી હું એકદમ બહાર નીકળી શક્યો ન હતો, આખરે તેઓ જ મને તેમાંથી બહાર કાઢે છે.
મારો પરિવાર અને મિત્રો મારી સમસ્યાઓ અને પીડા વિશે સાંભળીને કંટાળી ગયા હતા અને મને કોઈ નવી વ્યક્તિની જરૂર હતી. તેઓએ મને કામ કરવાની વ્યૂહરચના આપી.
અને તેઓ ધીરજવાન, સમજદાર અને વ્યાવસાયિક હતા.
માત્ર થોડી મિનિટોમાં તમે અનુભવી રિલેશનશીપ કોચ સાથે જોડાઈ શકો છો, જે તમને શોધવામાં મદદ કરશે એવો મને વિશ્વાસ છે. આ અંધારી ટનલના અંતે નવો પ્રકાશ.
પ્રારંભ કરવા માટે અહીં ક્લિક કરો.
5) તમે બીજી વાર તમારા નિર્ણયો વિશે અનુમાન લગાવો છો
તમે પીડાદાયક બ્રેકઅપ અનુભવી શકો છો, ભલે જો તમે તેને પસંદ કર્યું હોય તો તમે જ હતાબીજા તમારા નિર્ણયનો અનુમાન કરો.
ઉદાહરણ તરીકે, જો તમે અને તમારા જીવનસાથીએ જોરદાર સેક્સ શેર કર્યું હોય અને તેણે તમારી સાથે છેતરપિંડી કરી હોવાનું સ્વીકાર્યું હોય, તો તમને આશ્ચર્ય થશે કે શું આ એક "ડીલ બ્રેકર" હતું. તમે એકસાથે વિતાવેલી સારી પળો વિશે જ વિચારવાનું શરૂ કરી શકો છો અને ભૂલી જશો કે તેની ક્રિયાઓથી તમને કેટલું નુકસાન થયું છે.
પરંતુ સમય જતાં, તમે આ પીડા ભૂલી શકો છો. અને અનુભવો કે પહેલા જેવું કંઈ સારું નથી અથવા તમારા આકર્ષણનો અભાવ ઉંમર, વજન, એકંદર દેખાવ અથવા અન્ય કોઈપણ બહાનાને કારણે છે જે તમે તેની ક્રિયાઓને ન્યાયી ઠેરવવા વિચારી શકો છો.
આ પણ હોઈ શકે છે. નીચા આત્મસન્માન અને હતાશા તરફ દોરી જાય છે જે નુકસાનને દૂર કરવાનું વધુ મુશ્કેલ બનાવી શકે છે. સાવચેત રહો. તે સર્પાકાર માટે નિરાશાનો ઘેરો ખાડો છે. તમારા નિર્ણયમાં અડગ રહો અને વિશ્વાસ રાખો કે તે સમયે તમે તમારા માટે યોગ્ય નિર્ણય લીધો હતો.
6) તમે તમારી જાતને અલગ રીતે જોવાનું શરૂ કરો છો
બ્રેકઅપ વિશેની સૌથી પીડાદાયક બાબત એ છે કે જે રીતે આપણે આપણી જાતને જોઈ શકીએ છીએ. આપણે જોવાનું શરૂ કરીએ છીએ કે આપણે કેટલા દુઃખી છીએ. અને આપણે એ પણ જોઈ શકીએ છીએ કે આપણે કેટલા નિર્દય બની શકીએ છીએ.
જ્યારે આપણે પ્રેમમાં હોઈએ છીએ, ત્યારે આપણે ઘણીવાર આપણા ભાગીદારોને તેમની ખામીઓ હોવા છતાં પણ હકારાત્મક રીતે જોઈએ છીએ. અમે તેમની જરૂરિયાતો અને ઈચ્છાઓને અમારી સમક્ષ મૂકીએ છીએ.
તમને લાગશે કે તમારા જીવનસાથીએ તમારી પ્રાથમિકતાઓ પર પ્રભુત્વ રાખીને અને તમારા સમય અને સ્નેહની માંગ કરીને અમુક રીતે તમારો લાભ લીધો છે.
હવે જ્યારે સંબંધ પૂરો થઈ ગયો છે, તો તમે આશ્ચર્ય પામી શકો છો કે શા માટે તમે કોઈ બીજાને તમારી આગળ રાખશો અને છોતમે તેમને તમારી સાથે કેવી રીતે વર્તે છે તેનાથી શરમ અનુભવો છો. બ્રેકઅપ પીડા અનુભવી શકે છે કારણ કે તમે તમારી ભૂલો જોવાનું શરૂ કરો છો અને તમે તમારા માટે મહત્વપૂર્ણ વસ્તુઓ સાથે કેવી રીતે સમાધાન કર્યું છે.
7) તમે તેને સમજાવી શકતા નથી
જ્યારે તમે કોઈને ગુમાવો છો ત્યારે તમે જેમાં હતા તમારી સાથે પ્રેમ કરો અને તમારી સાથે કોણ પ્રેમમાં હતો, શું થયું તે શોધવાનો પ્રયાસ કરવાની વૃત્તિ છે, ભલે તે કામ કરતું ન હોય.
તમે તમારી જાતને દોષી ઠેરવતા હોવ (તે તમારી ભૂલ ન હતી) અથવા દોષ બીજી વ્યક્તિ (તેઓ તમારી સાથે યોગ્ય વર્તન કરતા ન હતા).
હંમેશા બ્રેકઅપની આસપાસ રહસ્યનું એક તત્વ હોય છે.
શું થયું તે વિશે તમને થોડી શંકા હોઈ શકે છે પરંતુ તમે તેને સમજાવી શકતા નથી. અથવા શંકા છે કે તે તમને યાદ છે તે રીતે થયું છે. અથવા કદાચ તમે જાણો છો કે શું થયું છે પરંતુ તમે તેને કેવી રીતે યાદ રાખવા માંગો છો તે પરિસ્થિતિને અનુકૂળ બનાવવામાં અસમર્થ છો.
સંબંધો કેમ નિષ્ફળ જાય છે તે સમજવું મુશ્કેલ છે. કેટલીકવાર તે ફક્ત ખરાબ સમય અથવા ઘણી બધી ગેરસમજ અથવા કંઈક બહારની બાબત છે જે અમલમાં આવી છે.
તમે તેને તાર્કિક રીતે સમજવાનો ગમે તેટલો પ્રયાસ કરો છો, સંબંધો અને બ્રેકઅપને સમજવું બિલકુલ સરળ નથી.
8) જો તમે બહાર જાવ તો તમને એવું લાગે છે કે તમે કોઈની સાથે દગો કરી રહ્યા છો
બ્રેકઅપ પછી અને જ્યારે તમે ખોટમાંથી બહાર આવવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં હોવ, ત્યારે તમારા મિત્રો સાથે બહાર જવાનું ટાળવું સામાન્ય છે. પછી ભલે તેઓ નગરમાં રાત્રિનું આયોજન કરતા હોય અથવા માત્ર થોડી કોફી લેવા માંગતા હોય.
તમને લાગશે કે તે તમારા ભૂતપૂર્વ માટે નુકસાનકારક હશે અથવા તમે દોડશોજાહેરમાં તેની અંદર અથવા તેણીની બહાર. અથવા કદાચ તે અથવા તેણી હવે જે વ્યક્તિ જોઈ રહ્યો છે તેમાં દોડો. કદાચ તમે તમારી જાતને કોઈ નવી વ્યક્તિ સાથે મજા માણવા દેવા માંગતા નથી.
તમે આ સમયે તે પ્રકારના એક્સપોઝર માટે તૈયાર નથી અને તે તમને કેવું અનુભવશે તે અંગે ચિંતિત હોઈ શકે છે.
જો તમને આ લાગણી પર કાબૂ મેળવવામાં મુશ્કેલી આવી રહી હોય, તો કેટલાક નવા વિચારોના સંપર્કમાં આવવાથી તમને મદદ મળી શકે છે.
અજમાવવા માટેનો બીજો શ્રેષ્ઠ સ્ત્રોત એ છે કે સાયકિક સોર્સ પર હોશિયાર સલાહકાર પાસેથી વ્યક્તિગત વાંચન.
તમને તમારા સંબંધો વિશે સ્પષ્ટતા આપવાથી, અને તે શા માટે આટલું પીડાદાયક રીતે સમાપ્ત થઈ શકે છે, આ સલાહકારો તમને તમારા આગલા પગલાઓ અને પ્રેમમાં કઈ મુશ્કેલીઓનો સામનો કરવા માટે વધુ આત્મવિશ્વાસ સાથે નિર્ણય લેવા માટે સશક્તિકરણ કરશે.
તમારું વ્યક્તિગત વાંચન મેળવવા માટે અહીં ક્લિક કરો.
9) તમે સાહસ અને સ્વયંસ્ફુરિતતાની ભાવના ગુમાવી દો છો
બ્રેકઅપ પછી, નવા અનુભવો લેવા અને આનંદ માણવામાં પીડાદાયક લાગે છે ફરી. આપણે આપણી જાતને આપણું જીવન જીવવાથી આસાનીથી રોકી શકીએ છીએ કારણ કે તે વસ્તુઓના અંત અને બદલાવ માટે દુઃખ આપે છે.
તમે બહાર જવાનું ટાળવાનું પણ શરૂ કરી શકો છો કારણ કે તમને લાગે છે કે તે તમને સંબંધની યાદ અપાવશે.
તમારી જાતને વ્યસ્ત રાખવાની ઈચ્છા એ સ્વાભાવિક છે પણ જ્યાં સુધી તમે તમારા વિશે વધુ સારું અનુભવતા ન હો ત્યાં સુધી આ મદદ કરતાં વધુ નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. પરંતુ તેનો અર્થ એ નથી કે તે સારું લાગશે.
જ્યારે તમે કોઈ સંબંધથી છૂટા થાઓ છો, ત્યારે પણ તેને દુઃખ થવામાં સમય લાગી શકે છે અનેપરિવર્તનનો શોક કરો. કેટલીકવાર અમે અમારી જાતને આનંદ અને નવા સાહસો કરવાની મંજૂરી આપી શકતા નથી જ્યાં સુધી અમે અમારા પહેલાના સંબંધોને પાર ન કરી લઈએ અથવા તેઓ અમારાથી આગળ ન નીકળી જાય.
10) તમે પરફેક્શનિસ્ટ છો
બ્રેકઅપ્સ પીડાદાયક અનુભવો, ભલે તમે તે વ્યક્તિ હોવ કે જેમણે વસ્તુઓને સમાપ્ત કરવાનું નક્કી કર્યું કારણ કે તે નિષ્ફળતા જેવું અનુભવી શકે છે.
શું તમે સંપૂર્ણતાવાદી છો? તે સમજાવી શકે છે કે શા માટે તમે કબૂલ કરવાનું પસંદ નથી કરતા કે કેટલીક વસ્તુઓ બદલવી અને સમાપ્ત થવી જોઈએ.
તમે હાઈસ્કૂલમાં મોડેલ સ્ટુડન્ટ હતા, પરંતુ હવે તમે સંપૂર્ણ કારકિર્દી અને સંપૂર્ણ કારકિર્દી શોધી રહ્યાં છો ભાગીદાર જો કે, તમને જે જોઈએ છે તે મેળવવાને બદલે, તે ફક્ત તમને વધુ હતાશ અનુભવે છે કારણ કે જ્યાં સુધી તમે તેનો અનુભવ ન કરો ત્યાં સુધી શું કામ કરે છે તે સમજવું મુશ્કેલ છે.
હવે તમે સંબંધમાંથી બહાર છો, તે પીડાદાયક લાગે છે. અને નિષ્ફળતાની જેમ. હવે તમારે કોઈ બીજાને શોધવું પડશે કારણ કે તમે કોઈ એવી વ્યક્તિ માટે સ્થાયી થવા માંગતા નથી જે “સંપૂર્ણ” નથી.
અને તે પીડા અનુભવી શકે છે કારણ કે તમે આ ક્ષણે એકલા રહેવા માંગતા નથી. કોઈ બીજાને શોધવાના વધુ પ્રયત્નોમાં.
કેવી રીતે આગળ વધવું
બ્રેકઅપમાંથી આગળ વધવું મુશ્કેલ હોઈ શકે છે. આપણે વ્યસની થઈ શકીએ છીએ અને પોતાને માટે ઉદાસી અને દિલગીર અનુભવવા માટે ટેવાયેલા હોઈ શકીએ છીએ. સંબંધોમાં બ્રેકઅપ અને મુશ્કેલીઓ છેલ્લા કેટલાક અઠવાડિયા અથવા મહિનાઓથી તમારા વિચારો અને વાતચીત પર પ્રભુત્વ ધરાવે છે. તો તમે આગળ વધવા માટે તમારી માનસિકતાને કેવી રીતે બદલી શકો? નમ્ર બનો અને ધીમે ધીમે જાઓ. પછી આગળ વધવા માટે અહીં કેટલીક ટીપ્સ આપી છેતમારું બ્રેકઅપ.
1) તમારી લાગણીઓને ઓળખો અને સ્વીકારો
આગળ વધવા માટેનું પહેલું પગલું એ તમારી લાગણીઓને ઓળખવાનું અને તેમને સંપૂર્ણ રીતે સ્વીકારવાનું છે. આમાં તમે જે રીતે અનુભવો છો તે શા માટે અનુભવો છો તે સમજવું, તેમજ તમારી લાગણીઓ સામાન્ય છે તે ઓળખવું શામેલ છે.
જ્યારે તમે અટવાયેલા અનુભવો છો અથવા એવું લાગે છે કે તમે આગળ વધી શકતા નથી, ત્યારે તમારી જાતને પૂછવા માટે સમય કાઢો કે તમને શા માટે લાગે છે જે રીતે તમે કરો છો.
તમે આ રીતે અનુભવો છો એવું શું થયું? તમારી લાગણીઓ તમને શું કહે છે? સમાન અનુભવમાંથી પસાર થઈ રહેલા મિત્રને તમે શું કહેશો?
જ્યારે તમે કોઈ બાબતમાં ભાવનાત્મક રીતે વ્યસ્ત હોવ, ત્યારે તેને ઉદ્દેશ્યથી જોવું મુશ્કેલ બની શકે છે. તમારી લાગણીઓને સ્વીકારવાથી તમને તેમના વિશે વધુ વાકેફ થવામાં, તેમના મૂળ કારણોને સમજવામાં અને તેમનાથી આગળ વધવામાં મદદ મળી શકે છે.
2) તમે શા માટે તૂટી પડ્યા છો તે વિશે તમારી જાત સાથે પ્રમાણિક બનો
કે નહીં તમને એવું લાગે છે, તમારે તમારા બ્રેકઅપની ઘટનાઓ વિશે તમારી જાત સાથે પ્રમાણિક રહેવાની જરૂર છે. જો તમે તમારા જીવનસાથી સાથે સંબંધ તોડી નાખો છો અને હવે તમારી જાતને સતત તેમના વિશે વિચારતા જોવા મળે છે, તો તમારે તમારી જાતને શા માટે પૂછવાની જરૂર છે.
તમે સ્વ-પરાજિત વિચારોના ચક્રમાં સામેલ થવા માંગતા નથી જે તમને આગળ વધતા અટકાવે છે. હકારાત્મક રીતે.
તમે શા માટે તમારા જીવનસાથી સાથે સંબંધ તોડ્યો? શું તે તમે કરેલા કંઈકને કારણે હતું અથવા તેઓએ કર્યું હતું? અથવા તે પરિબળોનું સંયોજન હતું?
જો તમારો સંબંધ તેઓએ કરેલા કોઈ કામને કારણે સમાપ્ત થયો, તો શું થયુંતેઓ કરે છે અને શું તમે તેના માટે તેમને માફ કરી શકો છો?
જો તમે કરેલા કાર્યોને કારણે સંબંધ સમાપ્ત થયો હોય, તો શું તમે માનો છો કે તમે ભવિષ્યમાં બદલી શકો છો અને વધુ સારું કરી શકો છો?
3) માર્ગો શોધો વ્યસ્ત અને વિચલિત રહો
આગળ વધવાની અને તમારા ભૂતપૂર્વને ભૂતકાળમાં મૂકવાની શ્રેષ્ઠ રીતોમાંની એક વ્યસ્ત અને વિચલિત રહેવાની છે.
આમ કરવાથી તમે તમારું ધ્યાન અન્ય વસ્તુઓ પર કેન્દ્રિત કરી શકો છો, અને આ રીતે તમારા ભૂતપૂર્વને તમારા મગજમાં ઓછી જગ્યા આપે છે. જો તમે આગળ વધવા માટે સંઘર્ષ કરી રહ્યા હો, તો તમારા મન અને હાથને વ્યસ્ત રાખવાના રસ્તાઓ શોધવાનો પ્રયાસ કરો.
તમને રુચિ હોય તેવી પ્રવૃત્તિઓમાં વ્યસ્ત રહો અને તમને આનંદ આવે તેવી વસ્તુઓ કરો.
આ હોઈ શકે છે. બેકિંગથી લઈને સ્પોર્ટ્સ રમવા અથવા કિકબોક્સિંગ જેવો નવો શોખ અપનાવવા સુધી કંઈપણ.
4) યાદ રાખો કે તમે શા માટે અલગ થયા
જ્યારે તમે બ્રેકઅપ કર્યું, ત્યારે તમે એક કારણસર અલગ થયા. તમે સંભવતઃ ઓછામાં ઓછા કેટલાક વિચારણા કર્યા વિના સંબંધ સમાપ્ત કર્યો ન હતો, અને તમે શા માટે આવું કર્યું તેના માટે તમારી પાસે તમારા કારણો છે.
તમે તમારા ભૂતપૂર્વ સાથે શા માટે બ્રેકઅપ કર્યું તે યાદ રાખવું અને યાદ અપાવવાથી તમને તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મદદ મળી શકે છે. ભવિષ્ય અને સકારાત્મક રીતે આગળ વધો.
આ તમને ફરીથી એ જ ભૂલો કરવાનું ટાળવામાં મદદ કરી શકે છે, અને તે તમને તમારા ભૂતપૂર્વ સાથે વધુ પડતા વળગાડથી બચવામાં પણ મદદ કરી શકે છે.
તમે શા માટે તમારા ભૂતપૂર્વ સાથે સંબંધ તોડવો તમને ભૂતકાળ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાને બદલે ભવિષ્ય પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
તે તમને તમારા ભૂતકાળની ભૂલોનું પુનરાવર્તન ટાળવામાં પણ મદદ કરી શકે છે.
5) નવી પ્રવૃત્તિઓ અજમાવી જુઓ.
