10 bolesnych powodów, dla których rozstania bolą, nawet jeśli tego chciałeś

Jeśli niedawno zerwałeś ze swoim ex, istnieje duża szansa, że pozostają na twoim umyśle dość dużo.

Być może często o nich myślisz, zastanawiasz się, dlaczego wszystko się skończyło i życzysz sobie, żeby było inaczej.

Odzyskiwanie po rozpadzie może być bolesnym procesem, zwłaszcza jeśli ty i twój ex byliście zaangażowani przez długi czas przed zakończeniem rzeczy. Ale to całkowicie normalne, aby przejść przez szereg emocji i trudno jest nam wszystkim pozwolić odejść.

Przeprowadzę cię przez główne powody, dla których rozpad może tak bardzo boleć, nawet jeśli chciałeś, aby tak się stało.Wskoczmy w prawo.

1) Czujesz się samotny

Kiedy tracisz znaczącą osobę, cierpisz z powodu spadku jakości swojego życia. Masz więcej czasu dla siebie, a twoje nawyki i wzorce będą musiały się zmienić.

Możesz czuć się mniej energiczny i cierpi na tym Twoje zdrowie.

Jedną z pierwszych rzeczy, które cierpią jest twoje poczucie atrakcyjności i ważności. To może również wpłynąć na swoje libido i czuć się tak, jakbyś nie mógł wyrazić go tak swobodnie, jak wtedy, gdy byłeś w związku.

Bycie w romantycznym związku to potężne spotkanie. Jest ekspresyjne i zabawne. Przejście od bycia pożądanym do bycia ignorowanym może być bolesne dla naszego ego. To zupełnie normalne, że czujemy się zranieni i samotni.

2) Twoja samoocena ucierpi

Kiedy tracisz swojego partnera, może to prowadzić do zmiany obrazu siebie. Możesz czuć się tak, jakbyś nie był wystarczająco dobry, aby przyciągnąć kogokolwiek.

Twoje postawy i zachowania również nabierają nowego tonu.

Im dłużej byłeś ze swoim ex, tym większy wpływ będzie to miało na twoje spojrzenie na siebie i to, jak widzisz siebie. Kiedy rozpad następuje nagle, może to prowadzić do uczucia bezwartościowości i niskiej samooceny.

Możesz nawet zacząć wierzyć, że jest coś nie tak z tym, kim jesteś lub że druga osoba wyrobiła sobie zdanie, zanim jeszcze cię poznała.

3) Tracisz przyjaciela, jak również kochanka

Trudno jest stracić kogoś, kogo uważasz za przyjaciela, a na dodatek dodać do tego fakt, że był twoim kochankiem.

Kiedy zrywasz, nie jest łatwo utrzymać swoją przyjaźń. Jest okres dostosowawczy, który musi się zdarzyć, zanim będzie w stanie ponownie połączyć się i być na luzie ze sobą.

Proces może być trudny i bolesny, zwłaszcza jeśli nie chce mieć z tobą nic wspólnego po rozpadzie.Są to emocjonalne doświadczenia.Będziesz musiał przejść przez ból odbudowy nowego związku z kimś innym, jeśli to jest to, co wybrałeś, a także radzenie sobie z utratą czegoś, co kiedyś miałeś.

4) Czujesz się zawiedziony

Nie cieszysz się już fizyczną intymnością, którą kiedyś dzieliłeś i teraz czujesz, że czegoś brakuje w twoim życiu. Prawdopodobnie zerwałeś z tym partnerem, ponieważ zawiódł cię lub zranił w jakiś sposób.

Twoje poczucie bezpieczeństwa i połączenia, które kiedyś doświadczyłeś będąc w związku, może zabraknąć bez kogoś, kto pomoże ci wypełnić tę pustkę. I to jest bolesne, aby nosić wokół wszystkich tych negatywnych emocji.

To może sprawić, że poczujemy się niepewnie i samotnie, co może prowadzić do kolejnych negatywnych uczuć wewnątrz nas samych.

Podczas gdy ten artykuł pomoże ci zrozumieć, dlaczego twój rozpad może boleć tak bardzo, pomocne może być dotarcie do profesjonalnego trenera relacji, aby zbadać sprawę bardziej dogłębnie.

Profesjonalny trener, jak te dostępne w Relationship Hero, może pomóc Ci nawigować swoje uczucie tak zranione po rozstaniu. Oni autentycznie pomagają ludziom rozwiązywać problemy i są na szczycie w swojej dziedzinie.

Po przejściu przez szczególnie bolesne rozstanie, z którego nie mogłem się wydostać, to właśnie oni ostatecznie mnie z niego wyrwali.

Moja rodzina i przyjaciele byli zmęczeni słuchaniem o moich problemach i bólu, a ja potrzebowałam kogoś nowego, do kogo mogłabym się zwrócić. Dali mi strategie, które zadziałały.

I byli cierpliwi, wyrozumiali i profesjonalni.

W właśnie few minutach ty możesz łączyć z doświadczonym związek trenerem który jestem ufny pomaga ciebie znajdować nowego światła przy końcówką ten ciemnego tunelu.

Kliknij tutaj, aby rozpocząć.

5) Zgadujesz po raz drugi swoje decyzje

Możesz doświadczyć bolesnego rozpadu, nawet jeśli byłeś tym, który go wybrał, jeśli po raz drugi zgadniesz swoją decyzję.

Na przykład, jeśli ty i twój partner dzielił wspaniały seks, a on lub ona przyznała się do oszukiwania cię, możesz zacząć się zastanawiać, czy to był "deal-breaker". Możesz zacząć myśleć tylko o dobrych chwilach, które mieliście razem i zapomnieć, jak bardzo jego działania cię zraniły.

Ale z czasem możesz zapomnieć o tym bólu. I poczuć, że nic nie jest tak dobre jak kiedyś lub że twój brak atrakcyjności wynika z wieku, wagi, ogólnego wyglądu lub jakiejkolwiek innej wymówki, którą możesz wymyślić, aby usprawiedliwić jego działania.

Może to również prowadzić do niskiej samooceny i depresji, co może sprawić, że jeszcze trudniej będzie poradzić sobie ze stratą. Bądź ostrożny, to ciemna otchłań rozpaczy, w którą można wpaść. Pozostań stanowczy w swojej decyzji i zaufaj, że podjąłeś właściwą dla siebie w tym czasie.

6) Zaczynasz widzieć siebie inaczej

Jedną z najbardziej bolesnych rzeczy związanych z rozstaniem jest sposób, w jaki możemy postrzegać siebie. Zaczynamy widzieć, jak bardzo jesteśmy zranieni, a także możemy zobaczyć, jak bezwzględni możemy być.

Kiedy jesteśmy zakochani, często pozytywnie postrzegamy naszych partnerów, nawet w obliczu ich wad. Mamy tendencję do stawiania ich potrzeb i pragnień przed naszymi.

Możesz czuć, że twój partner wykorzystał cię w pewien sposób, dominując nad twoimi priorytetami i będąc wymagającym w stosunku do twojego czasu i uczucia.

Teraz, gdy związek jest skończony, możesz zastanawiać się, dlaczego postawiłeś kogoś innego przed tobą i być zakłopotany tym, jak pozwoliłeś im traktować cię. Rozpad może czuć ból, ponieważ zaczynasz widzieć swoje błędy i jak skompromitowałeś rzeczy, które są dla ciebie ważne.

7) Nie da się tego wyjaśnić

Kiedy tracisz kogoś, w kim byłeś zakochany i kto był zakochany w tobie, istnieje tendencja, aby spróbować dowiedzieć się, co się stało, nawet jeśli nie było to skuteczne.

Masz tendencję do obwiniania siebie (to nie była twoja wina) lub obwiniania drugiej osoby (nie traktowała cię dobrze).

Zawsze istnieje element tajemnicy towarzyszący rozstaniom.

Być może masz pewne podejrzenia co do tego, co się stało, ale nie potrafisz tego wyjaśnić. Albo wątpisz, że stało się tak, jak pamiętasz. A może wiesz, co się stało, ale nie potrafisz dopasować sytuacji do tego, jak chcesz ją zapamiętać.

Trudno zrozumieć, dlaczego związki się nie udają. Czasami jest to po prostu złe wyczucie czasu lub wiele nieporozumień lub coś zewnętrznego, co weszło w grę.

Bez względu na to, jak bardzo starasz się nadać im logiczny sens, związki i rozstania wcale nie są łatwe do rozgryzienia.

8) Czujesz się, jakbyś kogoś zdradzał, jeśli wychodzisz z domu

Po rozpadzie i kiedy starasz się przebrnąć przez stratę, to normalne, że unikasz wychodzenia z przyjaciółmi. Niezależnie od tego, czy planują noc na mieście, czy po prostu chcą złapać trochę kawy.

Może czujesz, że byłoby to krzywdzące dla twojego byłego lub że wpadniesz na niego w miejscu publicznym. A może wpadniesz na osobę, z którą teraz się spotyka. Może nie chcesz pozwolić sobie na zabawę z kimś nowym.

Nie jesteś gotowy na taki rodzaj ekspozycji w tym czasie i możesz być zaniepokojony tym, jak to sprawi, że będziesz się czuł.

Jeśli masz trudny czas, aby przejść przez to uczucie, bycie narażonym na kilka nowych pomysłów może pomóc ci przez.

Innym wspaniałym zasobem do wypróbowania jest posiadanie spersonalizowanego czytania od utalentowanego konsultanta w Psychic Source.

Od dawania ci jasności na temat twojego związku i dlaczego mógł się tak boleśnie zakończyć, ci doradcy dadzą ci uprawnienia do podejmowania decyzji na temat twoich następnych kroków i tego, na jakie pułapki w miłości zwracać uwagę z większą pewnością siebie.

Kliknij tutaj, aby otrzymać spersonalizowany odczyt.

9) Tracisz poczucie przygody i spontaniczności

Po rozpadzie, to może czuć się bolesne, aby podjąć nowe doświadczenia i zabawy ponownie. Możemy łatwo powstrzymać się od życia naszego życia, ponieważ boli dla rzeczy, aby zakończyć i zmienić.

Możesz nawet zacząć unikać wychodzenia z domu, ponieważ myślisz, że będzie ci to przypominać o związku.

To naturalne, że chcesz mieć zajęcie, ale jeśli nie czujesz się lepiej o sobie, może to bardziej zaszkodzić niż pomóc. Ale to nie znaczy, że będzie czuć się dobrze.

Kiedy jesteś rozbity z relacji, to może nadal zająć czas, aby żałować i opłakiwać zmiany. Czasami nie możemy pozwolić sobie na zabawę i nowe przygody, dopóki nie dostaniemy się nad naszymi byłymi związkami lub oni przeszli nad nami.

10) Jesteś perfekcjonistą

Rozstania mogą czuć się bolesne, nawet jeśli jesteś tym, który postanowił zakończyć rzeczy, ponieważ mogą czuć się jak porażka.

Czy jesteś perfekcjonistą - to może tłumaczyć, dlaczego nie lubisz przyznawać, że niektóre rzeczy muszą się zmienić i skończyć.

Być może byłeś wzorowym uczniem w szkole średniej, ale teraz szukasz idealnej kariery i idealnego partnera. Jednak zamiast uzyskać to, czego chcesz, tylko sprawia, że czujesz się bardziej przygnębiony, ponieważ trudno jest dowiedzieć się, co działa, dopóki nie doświadczysz tego.

Teraz, gdy jesteś poza związkiem, może czuć się bolesny i jak porażka. Teraz musisz znaleźć kogoś innego, ponieważ nie chcesz zadowolić się kimś, kto nie jest "idealny".

I może czuć ból, bo nie chcesz być w tej chwili sam ani wkładać więcej wysiłku w znalezienie kogoś innego.

Jak przejść dalej

Poruszanie się po rozstaniu może być trudne. Możemy się uzależnić i przyzwyczaić do odczuwania smutku i żalu nad sobą. Rozpad i trudności w związku mogły zdominować twoje myśli i rozmowy przez ostatnie kilka tygodni lub miesięcy. Jak więc możesz zmienić swój sposób myślenia, aby ruszyć dalej? Bądź delikatny i idź powoli. Oto kilka wskazówek, jak poruszać się do przodu po rozstaniu.

1) Rozpoznaj i uznaj swoje uczucia

Pierwszym krokiem do przodu jest rozpoznanie swoich uczuć i pełne uznanie ich. Obejmuje to zrozumienie, dlaczego czujesz się tak, jak się czujesz, a także uznanie, że twoje uczucia są normalne.

Kiedy zaczynasz czuć, że utknąłeś lub jakbyś nie mógł ruszyć do przodu, poświęć czas na zadanie sobie pytania, dlaczego czujesz się tak, jak się czujesz.

Co się stało, że tak się czujesz? Co mówią ci twoje uczucia? Co byś powiedział przyjacielowi, który przeżywa podobne doświadczenie?

Kiedy jesteś emocjonalnie zaangażowany w coś, może być trudno spojrzeć na to obiektywnie. Uznanie swoich uczuć może pomóc ci stać się bardziej świadomym ich istnienia, zacząć rozumieć ich przyczyny i wyjść poza nie.

2) Bądź szczery wobec siebie, dlaczego zerwałeś

Niezależnie od tego, czy czujesz się tak, czy nie, musisz być szczery ze sobą na temat wydarzeń, które doprowadziły do twojego rozstania. Jeśli zerwałeś ze swoim partnerem i teraz znajdujesz się nieustannie myśląc o nich, musisz zadać sobie pytanie, dlaczego.

Nie chcesz angażować się w cykl samozakłamujących się myśli, które uniemożliwiają Ci pójście do przodu w pozytywny sposób.

Dlaczego rozstałeś się ze swoim partnerem? Czy było to spowodowane czymś, co zrobiłeś, czy czymś, co oni zrobili? A może była to kombinacja czynników?

Jeśli twój związek zakończył się z powodu czegoś, co zrobili, co zrobili i czy możesz im wybaczyć za to?

Jeśli związek zakończył się z powodu czegoś, co zrobiłeś, czy wierzysz, że możesz się zmienić i zrobić lepiej w przyszłości?

3) Znajdź sposoby, aby być zajętym i rozproszonym

Jednym z najlepszych sposobów, aby iść do przodu i umieścić swój ex w przeszłości, jest pozostanie zajęty i rozproszony.

Robiąc to, możesz skupić swoją uwagę na innych rzeczach, a tym samym dać swojemu byłemu mniej miejsca w swoim umyśle. Jeśli walczysz, aby iść do przodu, spróbuj znaleźć sposoby, aby utrzymać swój umysł i ręce zajęte.

Zaangażuj się w działania, które Cię interesują i rób rzeczy, które sprawiają Ci przyjemność.

Może to być wszystko, od pieczenia do uprawiania sportu lub podjęcia nowego hobby, jak kickboxing.

4) Pamiętaj, dlaczego się rozstaliście

Kiedy się rozstaliście, rozstaliście się z jakiegoś powodu. Prawdopodobnie nie zakończyliście związku bez co najmniej zastanowienia i prawdopodobnie macie swoje powody, dla których to zrobiliście.

Pamiętanie i przypominanie sobie, dlaczego zerwałeś z ex, może pomóc ci skupić się na przyszłości i iść do przodu w pozytywny sposób.

To może pomóc ci uniknąć popełnienia tych samych błędów ponownie, a także może pomóc ci uniknąć stania się zbyt obsesyjnym swoim ex.

Pamiętanie, dlaczego zerwałeś z ex, może pomóc ci skupić się na przyszłości, zamiast rozwodzić się nad przeszłością.

Może też pomóc Ci uniknąć powtarzania błędów z przeszłości.

5) Spróbuj nowych aktywności i poznaj nowych ludzi

Jeśli zakończyłeś związek, który zdarzył się w otoczeniu społecznym, możesz znaleźć się nieustannie myśląc o swoim ex i życząc sobie, abyś nadal był z nimi, gdy jesteś w tych samych ustawieniach.

Robienie nowych rzeczy i spotykanie nowych ludzi, którzy nie są związani z twoim byłym, może pomóc zapobiec temu.

Spróbuj robić nowe rzeczy i angażować się w nowe aktywności, które nie są związane z Twoim byłym. To może pomóc Ci poznać nowych ludzi i umieścić swojego byłego w nowym kontekście.

Jeśli trudno ci ruszyć do przodu, rozważ zrobienie czegoś, co jest całkowicie poza twoją strefą komfortu.

To może pomóc Ci poznać nowych ludzi i umieścić swojego ex w nowym kontekście.

6) Zaangażuj się w ogólną opiekę nad sobą

Kiedy masz złamane serce i tęsknisz za swoim ex, może być kuszące, aby skupić się na przeszłości i osobie, za którą tęsknisz.

Jednak takie postępowanie może uniemożliwić Ci pójście do przodu i odzyskanie pewności siebie i niezależności.

Zamiast tego, zobowiązać się do samoopieki i samorozwoju w ogóle. Upewnij się, że dobrze się odżywiasz, dostajesz wystarczająco dużo snu i dbasz o swoje zdrowie psychiczne i emocjonalne w ogóle.

Robiąc to, ułatwisz sobie pójście do przodu i umieścisz swojego ex w nowym kontekście.

7) Skup się na czymś większym

Jeśli masz obsesję na punkcie swojego ex, możesz skorzystać z umieszczenia swojej uwagi na czymś większym.

Może to być sprawa lub kwestia, do której czujesz się mocno przywiązany, lub może to być pozytywna relacja w twoim życiu.

Umieszczenie swojej uwagi na czymś większym może pomóc ci ruszyć do przodu, gdy czujesz, że utknąłeś lub masz obsesję na punkcie swojego ex.

Może pomóc Ci przejść obok utrzymującego się bólu i bólu z relacji i umieścić swój ex w nowym kontekście.

8) Znajdź bardziej ekscytującego partnera

Jeśli nieustannie masz obsesję na punkcie swojego ex, pomocne może być spróbowanie znalezienia nowego, bardziej ekscytującego partnera, aby dać swojemu życiu miłosnemu świeży start.

To może pomóc Ci przejść obok osoby, za którą tęsknisz i umieścić ją w nowym kontekście.

Jeśli jesteś moping wokół i obsesji na punkcie swojego ex, nowy partner może pomóc zatrzasnąć cię z tego.

Ponowne randki mogą również dać ci coś nowego i ekscytującego, na czym możesz skupić swoją uwagę i zapewnić świeży start.

9) Nie rozpamiętuj przeszłości

Kiedy próbujesz iść do przodu, ostatnią rzeczą, którą chcesz zrobić, jest ruminacja na temat przeszłości.

Chociaż ważne jest, aby przyznać się do swoich uczuć i dlaczego twój związek zakończył, równie ważne jest, aby umieścić przeszłość w przeszłości.

Aby iść do przodu, staraj się unikać roztrząsania przeszłości. Zamiast tego skup się na tym, by iść do przodu i znaleźć sposoby na zaangażowanie się w pozytywne działania, które poprawią Twoją przyszłość.

Zaufaj swoim decyzjom

Rozstania zdarzają się nie bez powodu.

Nawet jeśli nadal jesteś zakochany w swoim byłym, ważne jest, aby pamiętać, że związek zakończył się z jakiegoś powodu i było to coś, co czułeś, że jest z natury konieczne.Zaufaj sobie.

Jeśli znajdziesz się obsesji na temat swojego ex, należy spróbować znaleźć sposoby, aby przejść do przodu.

Przyjdzie czas, kiedy będziesz mógł spojrzeć wstecz na swój związek i określić, jak się zakończył.

W międzyczasie bądź cierpliwy i pozwól sobie na zdrowy ruch do przodu.

Pokryliśmy, dlaczego to doświadczenie może czuć się tak bolesne i jak możesz podjąć kroki, aby przejść dalej. Ale jak wspomniałem wcześniej, czasami próbowanie nowych rzeczy lub znalezienie nowych sposobów myślenia o swoim przeszłym związku może pomóc w zatrzaśnięciu się z obsesyjnego myślenia i bólu.

Dlaczego nie zabawić się z tą nową możliwością? Możesz uzyskać całkowicie spersonalizowane wyjaśnienie swojego rozpadu z czytelnikami nad w Psychic Source.

Kiedy dostałem od nich odczyt, byłem zaskoczony tym, jak bardzo był on wnikliwy.

Pomogli mi w końcu ruszyć do przodu po ostatnim rozstaniu. Nie pozostaje mi nic innego jak polecić to nowe podejście.

Kliknij tutaj, aby zapoznać się z lekturą.

Niezależnie od tego, czy wyciągasz rękę do innych, czy nie, pamiętaj, że to normalne, że czujesz się zraniony po rozstaniu. To zajmie czas i cierpliwość, aby przejść przez to. Mogę obiecać, że jest światło na końcu tunelu.

Jeśli jednak nadal będziesz miał obsesję na punkcie swojego ex lub spędzisz zbyt wiele czasu rozwodząc się nad nimi w negatywny sposób, może to uniemożliwić ci przejście dalej.

Co więcej, takie nawyki myślowe mogą uniemożliwić ci znalezienie kogoś nowego, a utrzymywanie swojego ex w swoim życiu w nieskończoność może powstrzymać cię od tworzenia znaczących i trwałych połączeń.

Skupiając się na posuwaniu się do przodu zamiast cofania się ze swoim ex, możesz poprawić zarówno przyszłość swojego związku, jak i swoją przyszłość.

Bądź silny i pamiętaj, że ból wkrótce ustąpi.

Podobał Ci się mój artykuł? Polub mnie na Facebooku, aby zobaczyć więcej takich artykułów w swoim feedzie.