10 болних разлога зашто раскиди боли чак и када сте то желели

Ако сте недавно раскинули са бившим, постоји велика шанса да вам они поприлично остају у мислима.

Можда ћете често размишљати о њима, питати се зашто су се ствари завршиле и пожелети да ствари буду другачије.

Опоравак од раскида може бити болан процес, посебно ако сте ви и ваш бивши били укључени дуго времена пре него што сте прекинули ствари. Али потпуно је нормално да пролазимо кроз низ емоција и свима нам је тешко да их пустимо.

Провешћу вас кроз главне разлоге зашто раскид може толико да боли, чак и када сте то желели десити се. Хајде да одмах ускочимо.

1) Осећате се усамљено

Када изгубите значајну другу особу, патите од пада квалитета свог живота. Имате више времена за себе и ваше навике и обрасци ће морати да се промене.

Можда ћете се осећати мање енергично и ваше здравље пати.

Једна од првих ствари које патите је ваш осећај привлачности и важност. Ово такође може да утиче на ваш либидо и да се осећате као да не можете да га изразите тако слободно као када сте били у вези.

Бити у романтичној вези је моћан сусрет. Експресивно је и забавно. Прелазак из жељеног у игнорисање може бити болно за наш его. Сасвим је нормално да се осећате повређено и усамљено.

2) Ваша слика о себи је погођена

Када изгубите партнера, то може довести до промене ваше слике о себи. Можда се осећате као да нистеи упознајте нове људе

Ако сте прекинули везу која се догодила у друштвеном окружењу, можда ћете стално размишљати о свом бившем и пожелети да сте и даље са њима када сте у истом окружењу.

Радите нове ствари и упознајте нове људе који нису повезани са вашим бившим може помоћи да се то спречи.

Покушајте да радите нове ствари и укључите се у нове активности које нису повезане са вашим бившим . Ово вам може помоћи да упознате нове људе и ставите бившег у нови контекст.

Ако вам је тешко да напредујете, размислите о томе да урадите нешто што је потпуно ван ваше зоне удобности.

Ово вам може помоћи да упознате нове људе и ставите бившег у нови контекст.

6) Посветите се бризи о себи уопште

Када сте сломљеног срца и жудите за бившим, може бити примамљиво да се усредсредите на прошлост и особу која вам недостаје.

Међутим, то вас може спречити да кренете напред и повратите самопоуздање и независност.

Уместо тога, посветите се само- брига и саморазвој уопште. Уверите се да добро једете, да довољно спавате и да водите рачуна о свом менталном и емоционалном здрављу уопште.

На тај начин ћете лакше кренути напред и ставити бившег у ново контекст.

7) Усредсредите се на нешто веће

Ако сте опседнути својим бившим, можда би вам било добро да усмерите пажњу на нешто веће.

Ово би могло бити узрок илипроблем за који снажно осећате, или би то могао да буде позитиван однос у вашем животу.

Скретање пажње на нешто веће може вам помоћи да напредујете када се осећате заглављени или опседнути својим бившим.

Може вам помоћи да превазиђете дуготрајну повреду и бол у вези и ставите свог бившег у нови контекст.

8) Пронађите узбудљивијег партнера

Ако желите ако сте стално опседнути својим бившим, можда би било од помоћи да покушате да пронађете новог, узбудљивијег партнера који ће вашем љубавном животу дати нови почетак.

Ово вам може помоћи да пређете поред особе која вам недостаје и да је поставите у новом контексту.

Ако сте брчкали около и били опседнути својим бившим, нови партнер вам може помоћи да се извучете из тога.

Поновни излазак вам такође може дати нешто ново и узбудљиво је усредсредити своју пажњу и пружити нови почетак.

9) Не размишљајте о прошлости

Када покушавате да идете напред, последња ствар коју желите да урадите је размишљање о прошлости.

Иако је важно да признате своја осећања и зашто је ваша веза прекинута, подједнако је важно прошлост ставити у прошлост.

Да бисте кренули напред, покушајте да избегавајте размишљање о прошлости. Уместо тога, фокусирајте се на напредовање и проналажење начина да се укључите у позитивне активности које ће побољшати вашу будућност.

Верујте својим одлукама

Раскиди се дешавају са разлогом.

Чак и ако још увек си заљубљен у свог бившег, јестеважно је запамтити да је веза прекинута с разлогом и да је то нешто што сте сматрали да је инхерентно неопходно. Верујте себи.

Ако сте опседнути својим бившим, требало би да покушате да пронађете начине да напредујете.

Доћи ће време када ћете моћи да се осврнете на своју везу и одредите како завршило се.

У међувремену, будите стрпљиви и дозволите себи да идете напред на здрав начин.

Пописали смо зашто ово искуство може бити тако болно и како можете да предузмете кораке да се померите на. Али као што сам раније поменуо, понекад испробавање нових ствари или проналажење нових начина да размишљате о вашој прошлој вези може вам помоћи да се ослободите опсесивног размишљања и бола.

Зашто се не бисте забавили уз ову нову прилику? Можете добити потпуно персонализовано објашњење вашег раскида са читаоцима на Псицхиц Соурце-у.

Када сам добио читање од њих, био сам изненађен колико је то било проницљиво.

Помогли су ми. да коначно кренем напред после мог последњег раскида. Не могу а да не препоручим овај нови приступ.

Кликните овде да бисте прочитали.

Без обзира да ли се обраћате другима или не, запамтите да је нормално да се осећате повређено након раскида. Ово ће захтевати време и стрпљење да се прође. Могу вам обећати да постоји светло на крају тунела.

Међутим, ако наставите да будете опседнути својим бившим или проводите превише времена размишљајући о њима унегативне начине, то би вас могло спречити да наставите даље.

Штавише, такве навике размишљања могу да вас спрече да пронађете некога новог, а задржавање бившег у свом животу на неодређено време може да вас спречи у стварању значајних и трајних веза.

Фокусирајући се на напредовање уместо да се враћате са бившим, можете побољшати и будућност своје везе и будућност.

Останите јаки и запамтите да ће бол ускоро попустити.

Да ли вам се допао мој чланак? Лајкујте ме на Фејсбуку да бисте видели још оваквих чланака у свом фиду.

Ваши ставови и понашање такође добијају нови тон.

Што сте дуже били са својим бившим, то би то имало већи утицај на ваш поглед на себе и како видиш себе. Када до раскида дође изненада, то може довести до осећања безвредности и ниског самопоштовања.

Можда ћете чак почети да верујете да нешто није у реду са вама или да је друга особа одлучила пре него што су те и упознали.

3) Губиш пријатеља као и љубавника

Тешко је изгубити некога кога сматраш пријатељем, а затим додати чињеницу да ти је он био љубавник на поврх тога.

Када раскинете, није лако одржати пријатељство. Постоји период прилагођавања који треба да се деси пре него што поново будете у могућности да се поново повежете и будете опуштени једно са другим.

Процес може бити тежак и болан, посебно ако он не жели да има ништа са вама након раскида. То су емоционална искуства. Мораћете да прођете кроз бол да поново изградите нову везу са неким другим ако сте то изабрали, као и да се носите са губитком нечега што сте некада имали.

4) Осећате се разочарано

Више не уживате у физичкој интимности коју сте некада делили, а сада осећате да вам нешто недостаје у животу. Вероватно сте раскинули са овим партнером јер вас је изневерио или повредио на неки начин.

Ваш осећај заСигурност и веза које сте некада искусили док сте били у вези можда недостају без некога у близини који би вам помогао да попуните ову празнину. И болно је носити све ове негативне емоције.

Ово може учинити да се осећамо несигурно и усамљено, што може довести до негативних осећања у нама самима.

Док ће вам овај чланак помоћи да разумете зашто ваш раскид може толико да боли, да може бити од помоћи да се обратите професионалном тренеру за односе како бисте детаљније истражили проблем.

Професионални тренер, попут оних који су доступни на Релатионсхип Херо, може вам помоћи да се снађете осећате се тако повређено након вашег раскида. Они истински помажу људима да решавају проблеме и на врху су у свом пољу.

Након посебно болног раскида из којег нисам могла да изађем, они су били ти који су ме коначно извукли.

Моја породица и пријатељи су се уморили од слушања о мојим проблемима и болу и требао ми је неко нови коме бих се могао обратити. Дали су ми стратегије које су функционисале.

И били су стрпљиви, пуни разумевања и професионални.

За само неколико минута можете да се повежете са искусним тренером за односе за кога сам уверен да ће вам помоћи да пронађете ново светло на крају овог мрачног тунела.

Кликните овде да бисте започели.

5) Погађате своје одлуке

Можда ћете доживети болан раскид, чак и ако ти си био тај који је то изабрао ако тидруго погодите своју одлуку.

На пример, ако сте ви и ваш партнер делили одличан секс и он или она су признали да вас варају, можда ћете почети да се питате да ли је то „кршило договора“. Можда ћете почети да размишљате само о добрим тренуцима које сте имали заједно и да заборавите колико су вас његови поступци повредили.

Али временом ћете можда заборавити овај бол. И осетите да ништа није тако добро као што је било или да је ваш недостатак привлачности последица година, тежине, укупног изгледа или било ког другог изговора који можете смислити да бисте оправдали његове поступке.

Ово такође може доводе до ниског самопоштовања и депресије што може додатно отежати превазилажење губитка. Бити пажљив. То је мрачна јама очаја у коју се спирално упушта. Останите чврсти у својој одлуци и верујте да сте у том тренутку донели праву за вас.

6) Почињете да видите себе другачије

Једна од најболнијих ствари у вези са раскидом је начин на који можемо да посматрамо себе. Почињемо да увиђамо колико смо повређени. А такође можемо да видимо колико можемо бити немилосрдни.

Када смо заљубљени, често позитивно гледамо на своје партнере, чак и када се суоче са њиховим манама. Ми тежимо да њихове потребе и жеље стављамо испред наших.

Можда ћете осећати да вас је партнер искористио на одређене начине тако што је доминирао вашим приоритетима и захтевао ваше време и љубав.

Сада када је веза готова, можда ћете се запитати зашто сте ставили неког другог испред себе и билисрамота због тога како им дозвољаваш да се опходе према теби. Раскид може да осети бол јер почињете да увиђате своје грешке и како сте компромитовали ствари које су вам важне.

7) Не можете то да објасните

Када изгубите некога у коме сте били волите и ко је био заљубљен у вас, постоји тенденција да покушате да схватите шта се десило, чак и када то није функционисало.

Склони сте да кривите себе (није ваша грешка) или кривите друга особа (нису се добро опходили према вама).

Увек постоји елемент мистерије око раскида.

Можда сумњате у оно што се догодило, али изгледа да то не можете да објасните. Или сумњате да се догодило онако како се сећате. Или можда знате шта се догодило, али не можете да уклопите ситуацију у начин на који желите да је запамтите.

Тешко је разумети зашто везе пропадају. Понекад је у питању само лош тајминг или много неспоразума или нешто спољашње.

Без обзира колико се трудили да им логички смислите, везе и раскиде уопште није лако схватити.

8) Ако изађете, осећате се као да издајете некога

Након раскида и када покушавате да преболите губитак, нормално је да избегавате изласке са пријатељима. Било да планирају ноћ у граду или само желе да попију кафу.

Можда ћете осећати да би то било штетно за вашег бившег или да ћете побећиу њега или њу у јавности. Или можда налете на особу коју сада виђа. Можда не желите да дозволите себи да се забавите са неким новим.

У овом тренутку нисте спремни за такву врсту излагања и можда сте забринути како ћете се осећати.

Ако вам је тешко да превазиђете овај осећај, излагање неким новим идејама може да вам помогне.

Још један сјајан ресурс који можете испробати је персонализовано читање од талентованог консултанта у Псицхиц Соурце-у.

Ови саветници ће вас оснажити да са више самопоуздања доносите одлуке о својим следећим корацима и на коју замку у љубави треба да пазите>

Кликните овде да бисте добили своје персонализовано читање.

9) Губите осећај за авантуру и спонтаност

Након раскида, може бити болно преузимати нова искуства и забављати се опет. Лако се можемо суздржати да живимо своје животе јер боли да се ствари заврше и промене.

Можда ћете чак почети да избегавате изласке јер мислите да ће вас то подсетити на везу.

Сасвим је природно да желите да будете заузети, али осим ако се не осећате боље у вези са собом, ово може више да боли него да помогне. Али то не значи да ће се осећати добро.

Када сте раскинути из везе, и даље може потрајати да тугујете иоплакивати промену. Понекад не можемо да дозволимо себи забаву и нове авантуре док не преболимо своје раније везе или оне не пређу преко нас.

10) Ви сте перфекциониста

Раскиди могу осећате се болно, чак и ако сте ви тај који је одлучио да прекине ствари јер се могу осећати као неуспех.

Да ли сте перфекциониста? То може да објасни зашто не волите да признате да неке ствари морају да се промене и заврше.

Можда сте били узорни ученик у средњој школи, али сада тражите савршену каријеру и савршену партнер. Међутим, уместо да добијете оно што желите, то само чини да се осећате још више депресивно јер је тешко схватити шта функционише док то не искусите.

Сада када сте ван везе, то може бити болно и као неуспех. Сада морате да нађете неког другог јер не желите да се задовољите са неким ко није „савршен“.

И може да осети бол јер не желите да будете сами у овом тренутку или у више напора да нађете неког другог.

Како наставити

Прелазак са раскида може бити тежак. Можемо постати зависни и навикнути да се осећамо тужно и сажаљевано. Раскид и потешкоће у вези су можда доминирале вашим мислима и разговорима последњих неколико недеља или месеци. Дакле, како можете променити свој начин размишљања да бисте наставили даље? Будите нежни и идите полако. Ево неколико савета за даље напредовањеваш раскид.

1) Препознајте и признајте своја осећања

Први корак ка напредовању је да препознате своја осећања и да их у потпуности признате. Ово укључује разумевање зашто се осећате онако како се осећате, као и препознавање да су ваша осећања нормална.

Када почнете да се осећате заглављено или као да не можете да идете напред, одвојите време да се запитате зашто осећате како се ви.

Шта се десило због чега сте се овако осећали? Шта вам говоре ваша осећања? Шта бисте рекли пријатељу који је прошао кроз слично искуство?

Када сте емоционално ангажовани у нечему, може бити тешко то објективно сагледати. Признавање својих осећања може вам помоћи да их постанете свеснији, да почнете да разумете њихове основне узроке и да их превазиђете.

2) Будите искрени према себи о томе зашто сте раскинули

Било то или не ако се тако осећате, морате бити искрени према себи у вези са догађајима који су довели до вашег раскида. Ако сте раскинули са својим партнером и сада стално размишљате о њему, морате се запитати зашто.

Не желите да се упуштате у циклус самопогубних мисли које вас спречавају да идете напред на позитиван начин.

Зашто сте раскинули са партнером? Да ли је то било због нечега што сте ви урадили или због нечега што су они урадили? Или је то била комбинација фактора?

Ако је ваша веза прекинута због нечега што су они урадили, шта јераде и можете ли им то опростити?

Ако се веза прекинула због нечега што сте урадили, да ли верујете да се можете променити и учинити боље у будућности?

3) Пронађите начине да останите заузети и расејани

Један од најбољих начина да напредујете и ставите бившег у прошлост је да останете заузети и расејани.

То вам омогућава да усредсредите пажњу на друге ствари, и тиме даје вашем бившем мање простора у вашем уму. Ако се трудите да напредујете, покушајте да пронађете начине да заокупите ум и руке.

Укључите се у активности које вас занимају и радите ствари у којима уживате.

Ово би могло бити било шта од печења до бављења спортом или бављења новим хобијем као што је кик бокс.

4) Сетите се зашто сте се растали

Када сте раскинули, растали сте се са разлогом. Вероватно нисте прекинули везу без бар мало обзира и вероватно имате своје разлоге зашто сте то урадили.

Сећање и подсећање на то зашто сте раскинули са бившим може вам помоћи да останете фокусирани на будућност и крени напред на позитивне начине.

Ово би могло да вам помогне да избегнете да поново правите исте грешке, а такође би вам могло помоћи да избегнете да будете превише опседнути својим бившим.

Сетите се зашто сте раскид са бившим може вам помоћи да се усредсредите на будућност уместо на прошлост.

Такође може да вам помогне да избегнете понављање грешака из прошлости.

5) Испробајте нове активности