10 sebab yang menyakitkan mengapa perpisahan menyakitkan walaupun anda menginginkannya

Jika anda baru-baru ini berpisah dengan bekas anda, ada kemungkinan besar mereka akan kekal dalam fikiran anda.

Anda mungkin sering memikirkan tentang mereka, tertanya-tanya mengapa perkara itu berakhir dan berharap perkara itu boleh menjadi berbeza.

Pemulihan daripada putus cinta boleh menjadi satu proses yang menyakitkan, terutamanya jika anda dan bekas anda terlibat lama sebelum menamatkan perkara. Tetapi adalah perkara biasa untuk mengalami pelbagai emosi dan sukar untuk kita semua melepaskannya.

Saya akan membawa anda melalui sebab utama perpisahan boleh menyakitkan, walaupun anda menginginkannya untuk berlaku. Mari kita segera masuk.

1) Anda berasa sunyi

Apabila anda kehilangan orang penting, anda mengalami penurunan dalam kualiti hidup anda. Anda mempunyai lebih banyak masa untuk diri sendiri dan tabiat serta corak anda perlu berubah.

Anda mungkin berasa kurang bertenaga dan kesihatan anda terjejas.

Salah satu perkara pertama yang akan dihidapi ialah rasa tertarik anda dan kepentingan. Ini juga boleh memberi kesan kepada libido anda dan berasa seperti anda tidak boleh meluahkannya secara bebas seperti semasa anda menjalinkan hubungan.

Berada dalam perhubungan romantik ialah pertemuan yang hebat. Ia ekspresif dan menyeronokkan. Berubah daripada diingini kepada diabaikan boleh menyakitkan ego kita. Adalah perkara biasa untuk berasa sakit hati dan bersendirian.

2) Imej diri anda terjejas

Apabila anda kehilangan pasangan anda, ia boleh membawa kepada perubahan pada imej diri anda. Anda mungkin berasa seolah-olah anda tidakdan bertemu orang baharu

Jika anda memutuskan perhubungan yang berlaku dalam suasana sosial, anda mungkin mendapati diri anda sentiasa memikirkan tentang bekas anda dan berharap anda masih bersama mereka apabila anda berada dalam tetapan yang sama.

Melakukan perkara baharu dan bertemu orang baharu yang tidak berhubung dengan bekas anda boleh membantu mengelakkan perkara ini daripada berlaku.

Cuba lakukan perkara baharu dan libatkan diri dalam aktiviti baharu yang tidak berkaitan dengan bekas anda . Ini boleh membantu anda untuk bertemu orang baharu dan meletakkan bekas anda dalam konteks baharu.

Jika anda menghadapi kesukaran untuk bergerak ke hadapan, pertimbangkan untuk melakukan sesuatu yang benar-benar di luar zon selesa anda.

Ini boleh membantu anda untuk bertemu orang baharu dan meletakkan bekas anda dalam konteks baharu.

6) Berkomitmen untuk menjaga diri secara umum

Apabila anda patah hati dan merindui bekas anda, ia boleh menggoda untuk memberi tumpuan kepada masa lalu dan orang yang anda rindui.

Namun, berbuat demikian boleh menghalang anda daripada bergerak ke hadapan dan mendapatkan semula keyakinan dan kebebasan anda.

Sebaliknya, komited dengan diri sendiri. penjagaan dan pembangunan diri secara amnya. Pastikan anda makan dengan baik, tidur yang cukup dan menjaga kesihatan mental dan emosi anda secara umum.

Dengan berbuat demikian, anda akan lebih mudah untuk bergerak ke hadapan dan meletakkan bekas anda dalam gaya baharu konteks.

7) Fokus pada sesuatu yang lebih besar

Jika anda taksub dengan bekas anda, anda mungkin mendapat manfaat daripada menumpukan perhatian anda pada sesuatu yang lebih besar.

Ini mungkin sebab atauisu yang anda rasa kuat tentangnya, atau ia boleh menjadi perhubungan yang positif dalam hidup anda.

Memberi perhatian kepada sesuatu yang lebih besar boleh membantu anda untuk bergerak ke hadapan apabila anda berasa buntu atau taksub dengan bekas anda.

Hal ini boleh membantu anda mengatasi kesakitan dan kesakitan hubungan yang berlarutan dan meletakkan bekas anda dalam konteks baharu.

8) Cari pasangan yang lebih menarik

Jika anda' sentiasa obses terhadap bekas anda, mungkin berguna untuk cuba mencari pasangan baharu yang lebih menarik untuk memberikan kehidupan cinta anda satu permulaan yang baharu.

Ini boleh membantu anda mengatasi orang yang anda rindui dan meletakkan mereka dalam konteks baharu.

Sekiranya anda melamun dan taksub dengan bekas anda, pasangan baharu boleh membantu anda melepaskannya.

Berpacaran sekali lagi juga boleh memberi anda sesuatu yang baharu dan menarik untuk menumpukan perhatian anda dan memberikan permulaan yang baharu.

9) Jangan mengenang masa lalu

Apabila anda cuba bergerak ke hadapan, perkara terakhir yang anda mahu lakukan adalah merenung tentang masa lalu.

Walaupun penting untuk mengakui perasaan anda dan sebab hubungan anda berakhir, adalah sama penting untuk meletakkan masa lalu pada masa lalu.

Untuk bergerak ke hadapan, cuba untuk elakkan mengungkit masa lalu. Sebaliknya, fokus pada bergerak ke hadapan dan mencari cara untuk melibatkan diri dalam aktiviti positif yang akan meningkatkan masa depan anda.

Percayai keputusan anda

Perpisahan berlaku atas sebab tertentu.

Walaupun anda masih cinta dengan bekas anda, iapenting untuk diingat bahawa hubungan itu telah berakhir atas sebab tertentu, dan ia adalah sesuatu yang anda rasa sememangnya perlu. Percaya diri anda.

Jika anda mendapati diri anda taksub terhadap bekas anda, anda harus cuba mencari jalan untuk maju.

Akan tiba masanya anda boleh melihat kembali hubungan anda dan menentukan cara ia berakhir.

Sementara itu, bersabar dan biarkan diri anda bergerak ke hadapan dengan cara yang sihat.

Kami telah membincangkan sebab pengalaman ini boleh terasa sangat menyakitkan dan cara anda boleh mengambil langkah untuk bergerak pada. Tetapi seperti yang saya nyatakan sebelum ini, kadangkala mencuba perkara baharu atau mencari cara baharu untuk memikirkan perhubungan masa lalu anda boleh membantu menyedarkan anda daripada pemikiran obsesif dan kesakitan.

Mengapa tidak berseronok dengan peluang baharu ini? Anda boleh mendapatkan penjelasan yang diperibadikan sepenuhnya tentang perpisahan anda dengan pembaca di Sumber Psikik.

Apabila saya mendapat bacaan daripada mereka, saya terkejut melihat betapa berwawasannya perkara itu.

Mereka membantu saya untuk akhirnya bergerak ke hadapan selepas perpisahan terbaru saya. Saya tidak boleh tidak mengesyorkan pendekatan baharu ini.

Klik di sini untuk mendapatkan bacaan anda.

Sama ada anda menghubungi orang lain atau tidak, ingat bahawa adalah perkara biasa untuk berasa sakit hati selepas putus cinta. Ini akan mengambil masa dan kesabaran untuk melaluinya. Saya boleh berjanji kepada anda bahawa ada cahaya di penghujung terowong.

Namun, jika anda terus taksub dengan bekas anda atau menghabiskan terlalu banyak masa memikirkannyacara negatif, ini boleh menghalang anda daripada meneruskan.

Selain itu, tabiat berfikir seperti itu boleh menghalang anda daripada mencari seseorang yang baharu, dan mengekalkan bekas anda dalam hidup anda selama-lamanya mungkin menghalang anda daripada membentuk hubungan yang bermakna dan berkekalan.

Dengan memfokuskan untuk bergerak ke hadapan dan bukannya berundur dengan bekas anda, anda boleh memperbaiki kedua-dua masa depan hubungan anda serta masa depan anda.

Kekal kuat dan ingat bahawa kesakitan akan berkurangan tidak lama lagi.

Adakah anda menyukai artikel saya? Suka saya di Facebook untuk melihat lebih banyak artikel seperti ini dalam suapan anda.

Sikap dan tingkah laku anda turut berubah.

Semakin lama anda bersama bekas anda, semakin besar kesannya terhadap pandangan anda terhadap diri anda dan bagaimana anda melihat diri anda. Apabila perpisahan berlaku secara tiba-tiba, ini boleh menyebabkan perasaan tidak berharga dan rendah diri.

Anda mungkin mula percaya bahawa ada sesuatu yang salah dengan diri anda atau orang lain telah membuat keputusan. sebelum mereka bertemu dengan anda.

3) Anda kehilangan kawan dan juga kekasih

Sukar untuk kehilangan seseorang yang anda anggap sebagai kawan dan kemudian menambah fakta bahawa dia adalah kekasih anda selain itu.

Apabila anda berpisah, bukan mudah untuk mengekalkan persahabatan anda. Terdapat tempoh pelarasan yang perlu berlaku sebelum dapat berhubung semula dan berdamai dengan satu sama lain semula.

Prosesnya boleh menjadi sukar dan menyakitkan terutamanya jika dia tidak mahu apa-apa kaitan dengan anda selepas putus cinta. Ini adalah pengalaman emosi. Anda perlu melalui kesakitan membina semula hubungan baharu dengan orang lain jika itu yang anda pilih, serta menangani kehilangan sesuatu yang pernah anda alami.

4) Anda berasa kecewa

Anda tidak lagi menikmati keintiman fizikal yang pernah anda kongsi dan kini merasakan ada sesuatu yang hilang dari hidup anda. Anda mungkin berpisah dengan pasangan ini kerana mereka mengecewakan anda atau menyakiti anda dalam beberapa cara.

Perasaan andakeselamatan dan sambungan yang biasa anda alami semasa dalam perhubungan mungkin kurang tanpa seseorang di sekeliling untuk membantu anda mengisi kekosongan ini. Dan adalah menyakitkan untuk membawa semua emosi negatif ini.

Ini boleh membuatkan kita berasa tidak selamat dan kesunyian yang boleh membawa kepada lebih banyak perasaan negatif dalam diri kita.

Walaupun artikel ini akan membantu anda memahami sebabnya perpisahan anda boleh sangat menyakitkan, anda boleh menghubungi jurulatih perhubungan profesional untuk menyiasat isu ini dengan lebih mendalam.

Jurulatih profesional, seperti yang tersedia di Relationship Hero, boleh membantu anda menavigasi anda berasa sangat sakit selepas perpisahan anda. Mereka benar-benar membantu orang menyelesaikan masalah dan berada di kedudukan teratas dalam bidang mereka.

Selepas melalui perpisahan yang amat menyakitkan yang saya tidak dapat keluarkan, merekalah yang akhirnya menyekat saya daripadanya.

Keluarga dan rakan saya semakin bosan mendengar tentang isu dan kesakitan saya dan saya memerlukan seseorang yang baru untuk dihubungi. Mereka memberi saya strategi yang berkesan.

Dan mereka sabar, memahami dan profesional.

Hanya dalam beberapa minit anda boleh berhubung dengan jurulatih perhubungan berpengalaman yang saya yakin akan membantu anda mencari cahaya baharu di penghujung terowong gelap ini.

Klik di sini untuk bermula.

5) Anda meneka kedua keputusan anda

Anda mungkin mengalami perpisahan yang menyakitkan, walaupun jika anda adalah orang yang memilihnya jika andateka kedua keputusan anda.

Sebagai contoh, jika anda dan pasangan anda berkongsi seks yang hebat dan dia mengaku curang dengan anda, anda mungkin mula tertanya-tanya sama ada ini adalah "pemutus perjanjian". Anda mungkin mula memikirkan hanya detik-detik indah yang pernah anda lalui bersama dan melupakan betapa banyak tindakannya menyakiti anda.

Tetapi lama-kelamaan, anda mungkin melupakan kesakitan ini. Dan rasakan bahawa tiada apa yang sebaik dahulu atau kekurangan tarikan anda disebabkan oleh umur, berat badan, penampilan keseluruhan atau apa sahaja alasan lain yang boleh anda fikirkan untuk mewajarkan tindakannya.

Ini juga boleh membawa kepada harga diri yang rendah dan kemurungan yang boleh menjadikannya lebih sukar untuk mengatasi kehilangan. Berhati-hati. Ia adalah lubang gelap keputusasaan untuk berpusing. Tetap teguh dalam keputusan anda dan percaya bahawa anda telah membuat keputusan yang tepat untuk anda pada masa itu.

6) Anda mula melihat diri anda secara berbeza

Salah satu perkara yang paling menyakitkan tentang perpisahan ialah cara kita boleh melihat diri kita sendiri. Kita mula nampak betapa sakitnya kita. Dan kita juga dapat melihat betapa kejamnya kita.

Apabila kita jatuh cinta, kita sering melihat pasangan kita secara positif, walaupun dalam menghadapi kelemahan mereka. Kami cenderung untuk mendahulukan keperluan dan kehendak mereka daripada keperluan kami.

Anda mungkin merasakan pasangan anda telah mengambil kesempatan daripada anda dalam cara tertentu dengan mendominasi keutamaan anda dan menuntut masa dan kasih sayang anda.

Sekarang setelah hubungan itu berakhir, anda mungkin tertanya-tanya mengapa anda meletakkan orang lain sebelum anda dan menjadimalu dengan cara anda membiarkan mereka memperlakukan anda. Perpisahan boleh berasa sakit kerana anda mula melihat kesilapan anda dan bagaimana anda berkompromi dengan perkara yang penting bagi anda.

7) Anda tidak boleh menjelaskannya

Apabila anda kehilangan seseorang yang anda pernah bersama. cinta dengan dan siapa yang jatuh cinta dengan anda, terdapat kecenderungan untuk cuba memikirkan apa yang berlaku, walaupun ia tidak berkesan.

Anda cenderung untuk menyalahkan diri sendiri (bukan salah anda) atau menyalahkan orang lain (mereka tidak melayan anda dengan betul).

Selalu ada unsur misteri yang menyelubungi perpisahan.

Anda mungkin mempunyai sedikit syak wasangka tentang apa yang berlaku tetapi nampaknya tidak dapat menjelaskannya. Atau ragu-ragu bahawa ia berlaku seperti yang anda ingat. Atau mungkin anda tahu apa yang berlaku tetapi tidak dapat menyesuaikan situasi dengan cara anda ingin mengingatinya.

Sukar untuk memahami mengapa perhubungan gagal. Kadangkala ia hanya masa yang tidak baik atau banyak salah faham atau sesuatu yang luaran yang terlibat.

Tidak kira betapa anda cuba memahaminya secara logik, perhubungan dan perpisahan tidak mudah untuk difikirkan sama sekali.

8) Anda berasa seperti anda mengkhianati seseorang jika anda keluar

Selepas putus cinta dan apabila anda cuba mengatasi kehilangan, adalah perkara biasa untuk mengelak daripada keluar dengan rakan anda. Sama ada mereka merancang untuk bermalam di bandar atau hanya ingin minum kopi.

Anda mungkin merasakan bahawa ia akan menyakitkan bekas anda atau anda akan larike dalam dia di khalayak ramai. Atau mungkin terserempak dengan orang yang dia lihat sekarang. Mungkin anda tidak mahu membenarkan diri anda berseronok dengan seseorang yang baharu.

Anda belum bersedia untuk pendedahan seperti itu pada masa ini dan mungkin bimbang tentang perasaan anda.

Jika anda mengalami kesukaran untuk mengatasi perasaan ini, pendedahan kepada beberapa idea baharu boleh membantu anda mengatasinya.

Satu lagi sumber hebat untuk dicuba ialah membaca secara peribadi daripada perunding berbakat di Sumber Psikik.

Daripada memberi anda kejelasan tentang hubungan anda, dan mengapa ia mungkin berakhir dengan begitu menyakitkan, penasihat ini akan memberi anda kuasa untuk membuat keputusan mengenai langkah seterusnya dan apa yang perlu diperhatikan dalam percintaan dengan lebih yakin.

Klik di sini untuk mendapatkan bacaan anda yang diperibadikan.

9) Anda kehilangan rasa pengembaraan dan spontan anda

Selepas putus cinta, anda mungkin berasa sakit untuk menerima pengalaman baharu dan berseronok sekali lagi. Kami dengan mudah boleh menahan diri daripada menjalani kehidupan kerana ia menyakitkan untuk berakhir dan berubah.

Anda mungkin mula mengelak daripada keluar kerana anda fikir ia akan mengingatkan anda tentang hubungan itu.

Adalah lumrah untuk menyibukkan diri anda tetapi melainkan anda berasa lebih baik tentang diri anda, ini boleh lebih menyakitkan daripada membantu. Tetapi itu tidak bermakna ia akan berasa baik.

Apabila anda putus hubungan, ia masih boleh mengambil masa untuk bersedih danmeratapi perubahan itu. Kadang-kadang kita tidak boleh membiarkan diri kita berseronok dan pengembaraan baharu sehinggalah kita melupakan hubungan lama kita atau mereka melupakan kita.

10) Anda seorang yang perfeksionis

Perpisahan boleh berasa sakit, walaupun anda yang memutuskan untuk menamatkan sesuatu kerana mereka boleh berasa seperti gagal.

Adakah anda seorang perfeksionis? Itu boleh menjelaskan sebab anda tidak suka mengakui bahawa beberapa perkara perlu berubah dan berakhir.

Anda mungkin pernah menjadi pelajar contoh di sekolah menengah, tetapi kini anda sedang mencari kerjaya yang sempurna dan yang sempurna pasangan. Walau bagaimanapun, daripada memberikan anda apa yang anda mahukan, ia hanya membuatkan anda berasa lebih tertekan kerana sukar untuk mengetahui perkara yang berkesan sehingga anda mengalaminya.

Sekarang anda telah memutuskan hubungan, ia boleh berasa menyakitkan dan seperti gagal. Kini anda perlu mencari orang lain kerana anda tidak mahu berpuas hati dengan seseorang yang tidak “sempurna”.

Dan ia boleh berasa sakit kerana anda tidak mahu bersendirian pada masa ini atau meletakkan dalam usaha yang lebih untuk mencari orang lain.

Cara untuk meneruskan

Bergerak daripada putus cinta boleh menjadi sukar. Kita boleh menjadi ketagih dan terbiasa berasa sedih dan kasihan pada diri sendiri. Perpecahan dan kesukaran dalam perhubungan mungkin telah menguasai pemikiran dan perbualan anda selama beberapa minggu atau bulan yang lalu. Jadi bagaimana anda boleh mengubah minda anda untuk meneruskan? Berlembut dan pergi perlahan-lahan. Berikut adalah beberapa petua untuk bergerak ke hadapan selepas ituperpisahan anda.

1) Kenali dan akui perasaan anda

Langkah pertama untuk bergerak ke hadapan ialah mengenali perasaan anda dan mengakuinya sepenuhnya. Ini termasuk memahami sebab anda merasakan cara anda, serta menyedari perasaan anda adalah perkara biasa.

Apabila anda mula berasa buntu atau seperti anda tidak boleh bergerak ke hadapan, luangkan masa untuk bertanya kepada diri sendiri mengapa anda merasakan cara anda lakukan.

Apakah yang berlaku sehingga menyebabkan anda berasa seperti ini? Apakah perasaan anda memberitahu anda? Apakah yang akan anda katakan kepada rakan yang mengalami pengalaman serupa?

Apabila anda terlibat secara emosi dalam sesuatu, sukar untuk melihatnya secara objektif. Mengakui perasaan anda boleh membantu anda menjadi lebih sedar tentangnya, mula memahami puncanya dan bergerak melampauinya.

2) Jujurlah dengan diri sendiri tentang sebab anda berpisah

Sama ada atau tidak anda rasa seperti itu, anda perlu jujur ​​dengan diri anda tentang peristiwa yang membawa kepada perpisahan anda. Jika anda berpisah dengan pasangan anda dan kini mendapati diri anda sentiasa memikirkan tentang mereka, anda perlu bertanya kepada diri sendiri mengapa.

Anda tidak mahu terlibat dalam kitaran pemikiran yang merugikan diri sendiri yang menghalang anda daripada bergerak ke hadapan dengan cara yang positif.

Mengapa anda berpisah dengan pasangan anda? Adakah kerana sesuatu yang anda lakukan atau sesuatu yang mereka lakukan? Atau adakah ia gabungan faktor?

Jika hubungan anda terputus kerana sesuatu yang mereka lakukan, apakah yang berlakumereka lakukan dan bolehkah anda memaafkan mereka?

Jika hubungan itu terputus kerana sesuatu yang anda lakukan, adakah anda percaya anda boleh berubah dan melakukan yang lebih baik pada masa hadapan?

3) Cari cara untuk kekal sibuk dan terganggu

Salah satu cara terbaik untuk bergerak ke hadapan dan meletakkan bekas anda pada masa lalu adalah untuk kekal sibuk dan terganggu.

Berbuat demikian membolehkan anda menumpukan perhatian anda pada perkara lain, dan dengan itu memberikan bekas anda kurang ruang dalam fikiran anda. Jika anda sedang bergelut untuk bergerak ke hadapan, cuba cari cara untuk menyibukkan fikiran dan tangan anda.

Libatkan diri dalam aktiviti yang menarik minat anda dan lakukan perkara yang anda gemari.

Ini mungkin apa-apa sahaja daripada membakar hingga bersukan atau menjalankan hobi baharu seperti kickboxing.

4) Ingat sebab anda berpisah

Apabila anda berpisah, anda berpisah atas sebab tertentu. Anda mungkin tidak memutuskan hubungan tanpa sekurang-kurangnya pertimbangan dan anda mungkin mempunyai sebab mengapa anda berbuat demikian.

Mengingat dan mengingatkan diri anda tentang sebab anda berpisah dengan bekas anda boleh membantu anda kekal fokus pada masa depan dan bergerak ke hadapan dengan cara yang positif.

Ini boleh membantu anda mengelak daripada melakukan kesilapan yang sama sekali lagi, dan ini juga boleh membantu anda untuk mengelak daripada menjadi terlalu taksub dengan bekas anda.

Mengingat mengapa anda putus cinta dengan bekas boleh membantu anda menumpukan perhatian pada masa depan dan bukannya memikirkan masa lalu.

Ia juga boleh membantu anda mengelakkan kesilapan masa lalu anda berulang.

5) Cuba aktiviti baharu