10 เหตุผลที่เจ็บปวดที่ทำให้การเลิกราเจ็บปวดแม้ในเวลาที่คุณต้องการ

หากคุณเพิ่งเลิกกับแฟนเก่า มีโอกาสที่ดีที่พวกเขาจะยังอยู่ในใจคุณไม่น้อย

คุณอาจคิดถึงพวกเขาบ่อยๆ สงสัยว่าทำไมเรื่องถึงจบลง และหวังว่าเรื่องต่างๆ แตกต่างออกไป

การฟื้นตัวจากการเลิกราอาจเป็นกระบวนการที่เจ็บปวด โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณและแฟนเก่าของคุณมีความสัมพันธ์กันเป็นเวลานานก่อนที่จะจบลง แต่เป็นเรื่องปกติที่จะต้องผ่านอารมณ์ต่างๆ กันไป และมันก็ยากสำหรับพวกเราทุกคนที่จะปล่อยวาง

ฉันจะอธิบายสาเหตุหลักๆ ว่าทำไมการเลิกราถึงเจ็บปวดมาก แม้ว่าคุณจะต้องการก็ตาม เกิดขึ้น. กระโดดเข้าไปเลย

1) คุณรู้สึกเหงา

เมื่อคุณสูญเสียคนสำคัญไป คุณจะต้องทนทุกข์กับคุณภาพชีวิตที่ตกต่ำลง คุณมีเวลาอยู่กับตัวเองมากขึ้น นิสัยและรูปแบบของคุณก็จะต้องเปลี่ยนไป

คุณอาจรู้สึกกระปรี้กระเปร่าน้อยลงและสุขภาพแย่ลง

สิ่งแรกที่ต้องทนทุกข์คือความรู้สึกถูกดึงดูด และความสำคัญ. สิ่งนี้ยังส่งผลต่อความใคร่ของคุณและทำให้คุณรู้สึกว่าคุณไม่สามารถแสดงออกได้อย่างอิสระเหมือนตอนที่คุณคบกัน

การมีความสัมพันธ์แบบโรแมนติกเป็นการเผชิญหน้าที่ทรงพลัง มันแสดงออกและสนุก การเปลี่ยนจากการเป็นที่ต้องการไปสู่การถูกเพิกเฉยอาจสร้างความเจ็บปวดให้กับอัตตาของเรา เป็นเรื่องปกติอย่างยิ่งที่จะรู้สึกเจ็บปวดและโดดเดี่ยว

2) ภาพลักษณ์ตนเองของคุณได้รับผลกระทบ

เมื่อคุณสูญเสียคนรัก อาจทำให้ภาพลักษณ์ตนเองเปลี่ยนไป คุณอาจรู้สึกราวกับว่าคุณไม่ได้และพบปะผู้คนใหม่ๆ

หากคุณยุติความสัมพันธ์ที่เกิดขึ้นในสังคม คุณอาจพบว่าตัวเองเอาแต่คิดถึงแฟนเก่าและหวังว่าคุณจะยังอยู่กับพวกเขาเมื่ออยู่ในสภาพแวดล้อมเดิมๆ เหล่านั้น

การทำสิ่งใหม่ๆ และพบปะผู้คนใหม่ๆ ที่ไม่เกี่ยวข้องกับแฟนเก่าของคุณสามารถช่วยป้องกันไม่ให้สิ่งนี้เกิดขึ้น

ลองทำสิ่งใหม่ๆ และมีส่วนร่วมในกิจกรรมใหม่ๆ ที่ไม่เกี่ยวข้องกับแฟนเก่าของคุณ . วิธีนี้สามารถช่วยให้คุณพบปะผู้คนใหม่ๆ และทำให้แฟนเก่าของคุณอยู่ในบริบทใหม่

หากคุณมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการก้าวไปข้างหน้า ลองพิจารณาทำสิ่งที่อยู่นอกเขตความสะดวกสบายของคุณโดยสิ้นเชิง

วิธีนี้สามารถช่วยให้คุณพบปะผู้คนใหม่ๆ และทำให้แฟนเก่าของคุณอยู่ในบริบทใหม่

6) ให้ความสำคัญกับการดูแลตนเองโดยทั่วไป

เมื่อคุณอกหักและโหยหาแฟนเก่า อาจดึงดูดใจให้จดจ่ออยู่กับอดีตและคนที่คุณคิดถึง

การทำเช่นนั้นอาจทำให้คุณไม่สามารถก้าวไปข้างหน้าและเรียกความมั่นใจและความเป็นอิสระกลับคืนมาได้

ให้มุ่งมั่นกับตัวเอง การดูแลและพัฒนาตนเองโดยทั่วไป ตรวจดูให้แน่ใจว่าคุณรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ นอนหลับเพียงพอ และดูแลสุขภาพจิตใจและอารมณ์โดยทั่วไป

การทำเช่นนี้จะทำให้การก้าวไปข้างหน้าและทำให้แฟนเก่าของคุณกลายเป็นคนใหม่ได้ง่ายขึ้น บริบท

7) มุ่งความสนใจไปที่สิ่งที่ใหญ่กว่า

หากคุณหมกมุ่นอยู่กับแฟนเก่า คุณอาจได้ประโยชน์จากการมุ่งความสนใจไปที่สิ่งที่ใหญ่กว่า

นี่อาจเป็น สาเหตุหรือปัญหาที่คุณรู้สึกอย่างมาก หรืออาจเป็นความสัมพันธ์เชิงบวกในชีวิตของคุณ

การให้ความสนใจกับสิ่งที่ใหญ่กว่าสามารถช่วยให้คุณก้าวไปข้างหน้าเมื่อคุณรู้สึกติดขัดหรือหมกมุ่นอยู่กับแฟนเก่า

สามารถช่วยให้คุณก้าวผ่านความเจ็บปวดและความเจ็บปวดของความสัมพันธ์ และทำให้แฟนเก่าของคุณอยู่ในบริบทใหม่

8) หาคู่ที่น่าตื่นเต้นกว่า

หากคุณ การหมกมุ่นกับแฟนเก่าของคุณอย่างต่อเนื่อง การพยายามหาคู่ใหม่ที่น่าตื่นเต้นกว่านี้อาจเป็นประโยชน์เพื่อให้ชีวิตรักของคุณเริ่มต้นใหม่

สิ่งนี้สามารถช่วยให้คุณก้าวข้ามคนที่คุณคิดถึงและทิ้งเขาไป ในบริบทใหม่

หากคุณเอาแต่หมกมุ่นและหมกมุ่นเรื่องแฟนเก่า คนรักใหม่สามารถช่วยคุณเลิกยุ่งเกี่ยวกับเรื่องนี้ได้

การออกเดทอีกครั้งยังช่วยให้คุณได้รับสิ่งใหม่ๆ และน่าตื่นเต้นที่จะมุ่งความสนใจไปที่การเริ่มต้นใหม่

9) อย่าคร่ำครวญถึงอดีต

เมื่อคุณพยายามที่จะก้าวไปข้างหน้า สิ่งสุดท้ายที่คุณต้องการทำ หมกมุ่นอยู่กับอดีต

แม้ว่าการรับทราบความรู้สึกของคุณและสาเหตุที่ความสัมพันธ์ของคุณจบลงก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน การเก็บอดีตไว้ในอดีตก็สำคัญไม่แพ้กัน

หากต้องการก้าวไปข้างหน้า ให้พยายาม หลีกเลี่ยงการคร่ำครวญถึงอดีต ให้มุ่งเน้นที่การก้าวไปข้างหน้าและหาวิธีมีส่วนร่วมในกิจกรรมเชิงบวกที่จะพัฒนาอนาคตของคุณ

เชื่อมั่นในการตัดสินใจของคุณ

การเลิกราเกิดขึ้นได้ด้วยเหตุผล

แม้ว่าคุณจะ ที่ยังรักกับแฟนเก่าอยู่ก็เป็นได้สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าความสัมพันธ์สิ้นสุดลงด้วยเหตุผลหนึ่งข้อ และเป็นสิ่งที่คุณรู้สึกว่าจำเป็นโดยเนื้อแท้แล้ว เชื่อมั่นในตัวเอง

หากคุณพบว่าตัวเองหมกมุ่นอยู่กับแฟนเก่า คุณควรพยายามหาทางเดินหน้าต่อไป

จะมีเวลาที่คุณสามารถมองย้อนกลับไปถึงความสัมพันธ์ของคุณและตัดสินว่า มันจบลงแล้ว

ในระหว่างนี้ ให้อดทนและปล่อยให้ตัวเองก้าวไปข้างหน้าอย่างมีสุขภาพดี

เราได้อธิบายว่าเหตุใดประสบการณ์นี้จึงรู้สึกเจ็บปวดมาก และวิธีที่คุณจะดำเนินการเพื่อก้าวต่อไป บน. แต่อย่างที่ฉันได้กล่าวไปก่อนหน้านี้ บางครั้งการลองทำสิ่งใหม่ๆ หรือการหาวิธีใหม่ๆ ในการคิดถึงความสัมพันธ์ในอดีตของคุณอาจช่วยให้คุณหลุดพ้นจากความคิดครอบงำและความเจ็บปวดได้

ทำไมไม่ลองสนุกกับโอกาสใหม่นี้ดูล่ะ คุณสามารถรับคำอธิบายส่วนตัวเกี่ยวกับการเลิกรากับผู้อ่านได้ที่ Psychic Source

เมื่อฉันได้อ่านจากพวกเขา ฉันรู้สึกประหลาดใจมากที่ข้อมูลเชิงลึกนี้

พวกเขาช่วยฉัน เพื่อเดินหน้าต่อไปหลังจากการเลิกราครั้งล่าสุดของฉัน ฉันอดไม่ได้ที่จะแนะนำแนวทางใหม่นี้

คลิกที่นี่เพื่ออ่านข้อมูลของคุณ

ไม่ว่าคุณจะติดต่อผู้อื่นหรือไม่ก็ตาม จำไว้ว่าเป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกเจ็บปวดหลังจากการเลิกรา การดำเนินการนี้ต้องใช้เวลาและความอดทนจึงจะผ่านพ้นไปได้ ฉันสัญญาได้เลยว่ามีแสงสว่างที่ปลายอุโมงค์

อย่างไรก็ตาม หากคุณยังคงหมกมุ่นอยู่กับแฟนเก่าหรือใช้เวลามากเกินไปในการหมกมุ่นอยู่กับเขาในทางลบอาจทำให้คุณไปต่อไม่ได้

นอกจากนี้ นิสัยการคิดแบบนี้ยังขัดขวางไม่ให้คุณหาคนใหม่ และการปล่อยให้แฟนเก่าอยู่ในชีวิตไปเรื่อย ๆ อาจขัดขวางไม่ให้คุณสร้างสายสัมพันธ์ที่มีความหมายและยั่งยืน

การมุ่งไปข้างหน้าแทนที่จะย้อนรอยกับอดีต คุณสามารถปรับปรุงทั้งอนาคตของความสัมพันธ์และอนาคตของคุณ

เข้มแข็งไว้และจำไว้ว่าความเจ็บปวดจะบรรเทาลงในไม่ช้า

คุณชอบบทความของฉันหรือไม่? กดไลค์ฉันบน Facebook เพื่อดูบทความอื่นๆ ที่คล้ายกันในฟีดของคุณ

ทัศนคติและพฤติกรรมของคุณก็เปลี่ยนไปเช่นกัน

ยิ่งคุณอยู่กับแฟนเก่านานเท่าไหร่ ผลกระทบที่จะเกิดขึ้นต่อทัศนคติของคุณที่มีต่อตัวคุณเองและ คุณเห็นตัวเองอย่างไร เมื่อการเลิกราเกิดขึ้นอย่างกะทันหัน สิ่งนี้สามารถนำไปสู่ความรู้สึกไร้ค่าและความนับถือตนเองต่ำ

คุณอาจเริ่มเชื่อว่ามีบางอย่างผิดปกติในตัวคุณหรือว่าอีกฝ่ายตัดสินใจแล้ว ก่อนที่พวกเขาจะได้พบคุณเสียด้วยซ้ำ

3) คุณสูญเสียทั้งเพื่อนและคนรัก

เป็นการยากที่จะสูญเสียคนที่คุณถือว่าเป็นเพื่อน แล้วเพิ่มความจริงที่ว่าเขาเป็นคนรักของคุณบน เหนือสิ่งอื่นใด

เมื่อคุณเลิกกัน มันไม่ง่ายเลยที่จะรักษามิตรภาพไว้ มีช่วงปรับตัวที่ต้องเกิดขึ้นก่อนจึงจะสามารถสานสัมพันธ์และรู้สึกสบายใจต่อกันได้อีกครั้ง

ขั้นตอนนี้อาจยากและเจ็บปวดโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเขาไม่ต้องการทำอะไรกับคุณหลังจากการเลิกรา สิ่งเหล่านี้เป็นประสบการณ์ทางอารมณ์ คุณจะต้องผ่านความเจ็บปวดจากการสร้างความสัมพันธ์ใหม่กับคนอื่น หากนั่นคือสิ่งที่คุณเลือก เช่นเดียวกับการรับมือกับการสูญเสียสิ่งที่คุณเคยมี

4) คุณรู้สึกผิดหวัง

คุณไม่มีความสุขกับความใกล้ชิดทางร่างกายที่คุณเคยแบ่งปันอีกต่อไป และตอนนี้รู้สึกว่ามีบางอย่างขาดหายไปจากชีวิตของคุณ คุณอาจเลิกกับคนรักคนนี้เพราะพวกเขาทำให้คุณผิดหวังหรือทำร้ายคุณไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง

ความรู้สึกของคุณความปลอดภัยและการเชื่อมต่อที่คุณเคยสัมผัสในขณะที่มีความสัมพันธ์อาจขาดหายไปหากไม่มีใครสักคนที่จะช่วยเติมเต็มช่องว่างนี้ และมันก็เจ็บปวดที่ต้องแบกรับอารมณ์ด้านลบเหล่านี้ไว้

สิ่งนี้อาจทำให้เรารู้สึกไม่ปลอดภัยและโดดเดี่ยว ซึ่งอาจนำไปสู่ความรู้สึกด้านลบในตัวเรามากขึ้น

ในขณะที่บทความนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจว่าทำไม การเลิกราของคุณอาจทำให้เจ็บปวดมาก การติดต่อโค้ชมืออาชีพด้านความสัมพันธ์จะช่วยคุณตรวจสอบปัญหาในเชิงลึกมากขึ้น

โค้ชมืออาชีพ เช่น คนที่พร้อมให้บริการใน Relationship Hero สามารถช่วยนำทางคุณ รู้สึกเจ็บปวดมากหลังจากการเลิกราของคุณ พวกเขาช่วยเหลือผู้คนในการแก้ปัญหาอย่างแท้จริงและอยู่ในจุดสูงสุดในสายงานของพวกเขา

หลังจากผ่านการเลิกราที่เจ็บปวดเป็นพิเศษซึ่งฉันตัดใจไม่ได้ พวกเขาคือคนที่ทำให้ฉันเลิกราในที่สุด

ครอบครัวและเพื่อนๆ ของฉันเริ่มเบื่อที่จะได้ยินเกี่ยวกับปัญหาและความเจ็บปวดของฉัน และฉันต้องการคนใหม่ที่จะปรึกษา พวกเขาให้กลยุทธ์ที่ได้ผลแก่ฉัน

และพวกเขาก็อดทน เข้าใจ และเป็นมืออาชีพ

ในเวลาเพียงไม่กี่นาที คุณสามารถติดต่อกับโค้ชด้านความสัมพันธ์ที่มีประสบการณ์ซึ่งฉันมั่นใจว่าจะช่วยให้คุณพบ แสงสว่างใหม่ที่ปลายอุโมงค์มืดนี้

คลิกที่นี่เพื่อเริ่มต้น

5) คุณคาดเดาการตัดสินใจของคุณเป็นครั้งที่สอง

คุณอาจประสบกับการเลิกราที่เจ็บปวด แม้ว่า คุณเป็นคนเลือกถ้าคุณเดาการตัดสินใจของคุณเป็นครั้งที่สอง

ตัวอย่างเช่น หากคุณและคู่ของคุณมีเซ็กส์ที่ยอดเยี่ยมร่วมกัน และเขาหรือเธอยอมรับว่านอกใจคุณ คุณอาจเริ่มสงสัยว่านี่เป็น คุณอาจเริ่มคิดถึงแต่ช่วงเวลาดีๆ ที่เคยมีร่วมกัน และลืมไปว่าการกระทำของเขาทำให้คุณเจ็บปวดเพียงใด

แต่เมื่อเวลาผ่านไป คุณอาจลืมความเจ็บปวดนี้ และรู้สึกว่าไม่มีอะไรดีอย่างที่เคยเป็น หรือว่าคุณขาดเสน่ห์เพราะอายุ น้ำหนัก รูปร่างหน้าตาโดยรวม หรือข้ออ้างอื่นๆ ที่คุณคิดขึ้นเพื่อพิสูจน์การกระทำของเขา

สิ่งนี้ยังสามารถ นำไปสู่การเห็นคุณค่าในตนเองต่ำและความหดหู่ใจ ซึ่งจะทำให้ยากที่จะเอาชนะการสูญเสียได้ ระวัง. มันเป็นหลุมดำของความสิ้นหวังที่จะขดตัวเข้าไป จงยึดมั่นในการตัดสินใจของคุณและเชื่อมั่นว่าคุณได้เลือกสิ่งที่ถูกต้องสำหรับคุณในตอนนั้น

6) คุณเริ่มเห็นตัวเองเปลี่ยนไป

สิ่งหนึ่งที่เจ็บปวดที่สุดเกี่ยวกับการเลิกราคือ วิธีที่เราอาจมองตัวเอง เราเริ่มเห็นว่าเราเจ็บแค่ไหน และเรายังสามารถเห็นได้ว่าเราโหดเหี้ยมเพียงใด

เมื่อเรามีความรัก เรามักจะมองคู่ของเราในเชิงบวก แม้ว่าจะต้องเผชิญหน้ากับข้อบกพร่องของพวกเขาก็ตาม เรามักจะให้ความต้องการของพวกเขามาก่อนความต้องการของเรา

คุณอาจรู้สึกว่าคู่ของคุณเอาเปรียบคุณด้วยวิธีบางอย่างโดยการให้ลำดับความสำคัญของคุณเป็นหลักและเรียกร้องเวลาและความรักจากคุณ

ตอนนี้ความสัมพันธ์จบลงแล้ว คุณอาจสงสัยว่าทำไมคุณถึงให้ความสำคัญกับคนอื่นก่อนคุณและเป็นอับอายกับการที่คุณปล่อยให้พวกเขาปฏิบัติต่อคุณ การเลิกราอาจรู้สึกเจ็บปวดเพราะคุณเริ่มเห็นข้อผิดพลาดและวิธีที่คุณประนีประนอมกับสิ่งที่สำคัญสำหรับคุณ

7) คุณไม่สามารถอธิบายได้

เมื่อคุณสูญเสียคนที่คุณเคยอยู่ ความรักและคนที่รักคุณ มีแนวโน้มที่จะพยายามคิดว่าเกิดอะไรขึ้น แม้ว่ามันจะไม่ได้ผลก็ตาม

คุณมักจะโทษตัวเอง (ไม่ใช่ความผิดของคุณ) หรือตำหนิ อีกฝ่ายหนึ่ง (พวกเขาปฏิบัติกับคุณไม่ถูกต้อง)

การเลิกรามักมีองค์ประกอบลึกลับอยู่เสมอ

คุณอาจสงสัยว่าเกิดอะไรขึ้นแต่ดูเหมือนไม่สามารถอธิบายได้ หรือสงสัยว่ามันเกิดขึ้นอย่างที่คุณจำได้ หรือบางทีคุณอาจรู้ว่าเกิดอะไรขึ้นแต่ไม่สามารถทำให้สถานการณ์นั้นเข้ากับวิธีที่คุณต้องการจดจำได้

เป็นการยากที่จะเข้าใจว่าทำไมความสัมพันธ์ถึงล้มเหลว บางครั้งก็เป็นเพียงจังหวะที่ไม่ดีหรือความเข้าใจผิดมากมายหรือสิ่งภายนอกที่เข้ามาเกี่ยวข้อง

ไม่ว่าคุณจะพยายามหาเหตุผลจากพวกเขามากแค่ไหน ความสัมพันธ์และการเลิกราก็ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะเข้าใจ

8) คุณรู้สึกเหมือนกำลังหักหลังใครบางคนถ้าคุณออกไปข้างนอก

หลังจากการเลิกราและเมื่อคุณพยายามที่จะเอาชนะการสูญเสีย เป็นเรื่องปกติที่จะหลีกเลี่ยงการไปเที่ยวกับเพื่อน ไม่ว่าพวกเขาจะวางแผนค้างคืนในเมืองหรือแค่ต้องการดื่มกาแฟ

คุณอาจรู้สึกว่าการทำร้ายแฟนเก่าของคุณหรือคุณจะหนีไปเข้าไปในตัวเขาหรือเธอในที่สาธารณะ หรืออาจจะเจอคนที่เขาหรือเธอกำลังเห็นอยู่ตอนนี้ บางทีคุณอาจไม่ต้องการปล่อยให้ตัวเองสนุกไปกับคนใหม่

คุณยังไม่พร้อมสำหรับการเปิดเผยแบบนั้นในตอนนี้ และอาจกังวลว่าจะทำให้คุณรู้สึกอย่างไร

หากคุณประสบปัญหาในการเอาชนะความรู้สึกนี้ การเปิดรับแนวคิดใหม่ๆ จะช่วยให้คุณผ่านมันไปได้

แหล่งข้อมูลที่ดีอีกแหล่งหนึ่งที่ควรลองใช้คือการอ่านเนื้อหาส่วนบุคคลจากที่ปรึกษาที่มีพรสวรรค์ที่ Psychic Source

จากการให้ความชัดเจนเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของคุณ และสาเหตุที่มันอาจจบลงอย่างเจ็บปวด ที่ปรึกษาเหล่านี้จะช่วยให้คุณตัดสินใจเกี่ยวกับขั้นตอนต่อไปและหลุมพรางความรักที่ควรระวังด้วยความมั่นใจมากขึ้น

คลิกที่นี่เพื่อรับการอ่านในแบบของคุณ

9) คุณสูญเสียความรู้สึกของการผจญภัยและความเป็นธรรมชาติ

หลังจากการเลิกรา อาจรู้สึกเจ็บปวดที่ต้องรับประสบการณ์ใหม่ๆ และสนุกสนาน อีกครั้ง. เราห้ามตัวเองไม่ให้ใช้ชีวิตได้ง่ายๆ เพราะมันเจ็บปวดเมื่อสิ่งต่างๆ ต้องจบลงและเปลี่ยนแปลง

คุณอาจเริ่มหลีกเลี่ยงการออกไปข้างนอกเพราะคิดว่ามันจะทำให้คุณนึกถึงความสัมพันธ์

เป็นเรื่องปกติธรรมดาที่อยากทำให้ตัวเองยุ่ง แต่ถ้าไม่รู้สึกดีขึ้นเกี่ยวกับตัวเอง สิ่งนี้อาจทำร้ายมากกว่าช่วย แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าจะรู้สึกดี

เมื่อคุณเลิกรากับความสัมพันธ์ มันยังต้องใช้เวลาอีกมากในการเสียใจและเสียใจกับการเปลี่ยนแปลง บางครั้งเราไม่สามารถปล่อยให้ตัวเองมีความสนุกสนานและการผจญภัยครั้งใหม่ได้จนกว่าเราจะลืมความสัมพันธ์ครั้งก่อนๆ ของเราได้ หรือพวกเขาได้มองข้ามเราไป

10) คุณเป็นพวกชอบความสมบูรณ์แบบ

การเลิกราสามารถ รู้สึกเจ็บปวด แม้ว่าคุณจะเป็นคนตัดสินใจยุติสิ่งต่างๆ เพราะพวกเขารู้สึกเหมือนล้มเหลว

คุณเป็นพวกชอบความสมบูรณ์แบบหรือไม่? นั่นสามารถอธิบายได้ว่าทำไมคุณถึงไม่ชอบยอมรับว่าบางสิ่งต้องเปลี่ยนแปลงและจบลง

คุณอาจเคยเป็นนักเรียนตัวอย่างในโรงเรียนมัธยม แต่ตอนนี้คุณกำลังมองหาอาชีพที่สมบูรณ์แบบและสมบูรณ์แบบ พันธมิตร. อย่างไรก็ตาม แทนที่จะได้ในสิ่งที่ต้องการกลับมีแต่จะทำให้คุณรู้สึกหดหู่มากขึ้น เพราะยากที่จะเข้าใจว่าอะไรได้ผลจนกว่าคุณจะได้สัมผัสมัน

ตอนนี้คุณไม่ได้อยู่ในความสัมพันธ์แล้ว มันอาจจะรู้สึกเจ็บปวด และเหมือนล้มเหลว ตอนนี้คุณต้องหาคนอื่นเพราะคุณไม่ต้องการตกลงกับคนที่ไม่ "สมบูรณ์แบบ"

และอาจรู้สึกเจ็บปวดเพราะคุณไม่อยากอยู่คนเดียวในขณะนี้หรือทำให้ ในความพยายามมากขึ้นในการหาคนอื่น

วิธีเดินหน้าต่อไป

การก้าวต่อไปจากการเลิกราอาจเป็นเรื่องยาก เราอาจติดและเคยรู้สึกเศร้าและเสียใจกับตัวเอง การเลิกราและความยากลำบากในความสัมพันธ์อาจครอบงำความคิดและบทสนทนาของคุณในช่วง 2-3 สัปดาห์หรือเดือนที่ผ่านมา แล้วคุณจะเปลี่ยนความคิดเพื่อก้าวต่อไปได้อย่างไร? อ่อนโยนและไปช้าๆ ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับสำหรับการก้าวไปข้างหน้าการเลิกราของคุณ

1) รับรู้และยอมรับความรู้สึกของคุณ

ขั้นตอนแรกในการก้าวไปข้างหน้าคือการรับรู้ความรู้สึกของคุณและยอมรับอย่างเต็มที่ ซึ่งรวมถึงการทำความเข้าใจว่าทำไมคุณถึงรู้สึกในแบบที่คุณเป็น รวมถึงการตระหนักว่าความรู้สึกของคุณเป็นเรื่องปกติ

เมื่อคุณเริ่มรู้สึกติดขัดหรือไม่สามารถเดินหน้าต่อไปได้ ให้ใช้เวลาถามตัวเองว่าทำไมคุณถึงรู้สึกว่า ในแบบที่คุณเป็น

เกิดอะไรขึ้นที่ทำให้คุณรู้สึกแบบนี้ ความรู้สึกของคุณกำลังบอกอะไรคุณ? คุณจะพูดอะไรกับเพื่อนที่กำลังประสบกับประสบการณ์คล้ายๆ กัน

เมื่อคุณมีอารมณ์ร่วมในบางสิ่ง อาจเป็นเรื่องยากที่จะมองสิ่งนั้นอย่างเป็นกลาง การรับรู้ความรู้สึกสามารถช่วยให้คุณรับรู้ถึงความรู้สึกเหล่านั้นมากขึ้น เริ่มเข้าใจต้นตอของปัญหา และก้าวไปไกลกว่านั้น

2) ซื่อสัตย์กับตัวเองว่าเหตุใดคุณจึงบอกเลิก

ไม่ว่าจะหรือไม่ก็ตาม คุณรู้สึกอย่างนั้น คุณต้องซื่อสัตย์กับตัวเองเกี่ยวกับเหตุการณ์ที่นำไปสู่การเลิกราของคุณ หากคุณเลิกกับคนรักและตอนนี้พบว่าตัวเองเอาแต่คิดถึงเขา คุณต้องถามตัวเองว่าทำไม

คุณคงไม่อยากมีส่วนร่วมในวงจรของความคิดเอาชนะตัวเองที่ทำให้คุณไม่สามารถก้าวไปข้างหน้าได้ ในทางบวก

ทำไมคุณถึงเลิกกับคู่ของคุณ เป็นเพราะสิ่งที่คุณทำหรือสิ่งที่พวกเขาทำ? หรือเป็นเพราะปัจจัยหลายอย่างรวมกัน

หากความสัมพันธ์ของคุณจบลงเพราะสิ่งที่พวกเขาทำ อะไรจะเกิดขึ้นพวกเขาทำไปแล้วและคุณจะยกโทษให้ได้ไหม

หากความสัมพันธ์จบลงเพราะสิ่งที่คุณทำ คุณเชื่อไหมว่าคุณจะเปลี่ยนแปลงและทำสิ่งที่ดีกว่าได้ในอนาคต

3) หาวิธีที่จะ อย่ายุ่งและฟุ้งซ่าน

วิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการก้าวไปข้างหน้าและทำให้แฟนเก่าของคุณจมอยู่กับอดีตคือการทำตัวให้ยุ่งและฟุ้งซ่าน

การทำเช่นนี้จะทำให้คุณสามารถมุ่งความสนใจไปที่สิ่งอื่นได้ และทำให้อดีตของคุณมีพื้นที่ในใจน้อยลง หากคุณรู้สึกลำบากในการก้าวไปข้างหน้า ลองหาวิธีที่จะทำให้จิตใจและมือไม่ว่าง

มีส่วนร่วมในกิจกรรมที่คุณสนใจและทำสิ่งที่คุณชอบ

สิ่งนี้อาจเป็นได้ ไม่ว่าจะเป็นการทำขนม เล่นกีฬา หรือหางานอดิเรกใหม่ๆ เช่น คิกบ็อกซิ่ง

4) จำไว้ว่าทำไมคุณถึงแยกทางกัน

เมื่อคุณเลิกกัน คุณแยกทางด้วยเหตุผล คุณอาจไม่ได้ยุติความสัมพันธ์โดยปราศจากการพิจารณา และคุณอาจมีเหตุผลว่าทำไมคุณถึงทำเช่นนั้น

การจดจำและเตือนตัวเองถึงสาเหตุที่คุณเลิกกับแฟนเก่าสามารถช่วยให้คุณจดจ่อกับ อนาคตและก้าวไปข้างหน้าในทางบวก

สิ่งนี้สามารถช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงไม่ทำผิดพลาดซ้ำอีก และยังช่วยให้คุณไม่หมกมุ่นกับแฟนเก่ามากเกินไป

ระลึกไว้เสมอว่าทำไมคุณถึง การเลิกกับแฟนเก่าสามารถช่วยให้คุณโฟกัสกับอนาคตแทนที่จะจมอยู่กับอดีต

นอกจากนี้ยังสามารถช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงความผิดพลาดซ้ำๆ จากอดีตได้อีกด้วย

5) ลองทำกิจกรรมใหม่ๆ