مەزمۇن جەدۋىلى
ئەگەر سىز يېقىندا سابىقلىرىڭىز بىلەن ئايرىلىپ كەتكەن بولسىڭىز ، ئۇلارنىڭ كاللىڭىزدا بىر ئاز ساقلىنىپ قېلىش ئېھتىماللىقى بار. ئوخشىمايدىغان يېرى. ئەمما بىر قاتار ھېسسىياتلارنى باشتىن كەچۈرۈش پۈتۈنلەي نورمال ئىش ، ھەممىمىزنىڭ قويۇپ بېرىشى تەس. يۈز بېرىش. ئوڭۇشلۇق سەكرەپ ئۆتەيلى. ئۆزىڭىزگە تېخىمۇ كۆپ ۋاقتىڭىز بار ، ئادىتىڭىز ۋە ئەندىزىڭىز چوقۇم ئۆزگىرىشى كېرەك. ۋە مۇھىم. بۇ سىزنىڭ جىنسىي ئەزاسىڭىزغا تەسىر كۆرسىتىپ ، ئۇنى مۇناسىۋەت ئورناتقاندىكىدەك ئەركىن ئىپادىلىيەلمەيدىغاندەك ھېس قىلالايسىز.
رومانتىك مۇناسىۋەتتە بولۇش كۈچلۈك ئۇچرىشىش. ئۇ ئىپادىلەش ۋە قىزىقارلىق. ئارزۇ قىلىنىشتىن سەل قاراشقا مېڭىش بىزنىڭ نەپسىمىزنى ئازابلايدۇ. ئازابلىنىش ۋە يالغۇزلۇق ھېس قىلىش تامامەن نورمال ئىش. ئۆزىڭىزنى يوقتەك ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىنھەمدە يېڭى كىشىلەر بىلەن تونۇشۇڭ
ئەگەر سىز بىر ئىجتىمائىي مۇھىتتا يۈز بەرگەن مۇناسىۋەتنى ئاخىرلاشتۇرسىڭىز ، ئۆزىڭىزنىڭ بۇرۇنقى ئادىتىڭىزنى توختىماي ئويلىنىپ ، ئوخشاش تەڭشەكلەردە تۇرغاندا يەنىلا ئۇلار بىلەن بىللە بولۇشىنى ئارزۇ قىلىشىڭىز مۇمكىن.
يېڭى ئىشلارنى قىلىش ۋە بۇرۇنقىلىرىڭىزغا ئۇلانمىغان يېڭى كىشىلەر بىلەن كۆرۈشۈش بۇ ئىشنىڭ يۈز بېرىشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ. . بۇ سىزنىڭ يېڭى كىشىلەر بىلەن ئۇچرىشىشىڭىز ۋە سابىقلىرىڭىزنى يېڭى مۇھىتقا قويۇشىڭىزغا ياردەم بېرەلەيدۇ.
ئەگەر ئالغا ئىلگىرىلەشتە قىيىنچىلىققا يولۇقسىڭىز ، راھەت رايونىڭىزدىن پۈتۈنلەي يىراق بىر ئىشنى قىلىشنى ئويلاڭ. بۇ سىزنىڭ يېڭى كىشىلەر بىلەن ئۇچرىشىشىڭىز ۋە سابىقلىرىڭىزنى يېڭى مۇھىتقا قويۇشىڭىزغا ياردەم بېرەلەيدۇ. ئۆتمۈشكە ۋە سىز سېغىنغان كىشىگە ئەھمىيەت بېرىشكە قىزىقتۇرۇشى مۇمكىن. ئومۇمەن كۆڭۈل بۆلۈش ۋە ئۆزىنى تەرەققىي قىلدۇرۇش. ياخشى تاماق يېيىشكە ، يېتەرلىك ئۇخلاشقا ۋە روھىي ۋە روھىي ساغلاملىقىڭىزغا كۆڭۈل بۆلۈشكە كاپالەتلىك قىلىڭ.
قاراڭ: ئىچكى بالىلارنى داۋالاش: ھەيران قالارلىق 12 كۈچلۈك چېنىقىشبۇنداق قىلسىڭىز ، ئالغا ئىلگىرىلەشنى ئاسانلاشتۇرىسىز ھەمدە سابىقلىرىڭىزنى يېڭى ئورۇنغا قويىسىز. مەزمۇننى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. سەۋەب ياكىسىز كۈچلۈك ھېس قىلىدىغان مەسىلە ، ياكى ئۇ ھاياتىڭىزدىكى ئىجابىي مۇناسىۋەت بولۇشى مۇمكىن>
ئۇ سىزنىڭ مۇناسىۋەتنىڭ ئۇزۇنغا سوزۇلغان جاراھەت ۋە ئازابىدىن ئۆتۈپ ، سابىقلىرىڭىزنى يېڭى مۇھىتقا قويۇشىڭىزغا ياردەم بېرەلەيدۇ.
8) ئەگەر كىشىنى ھاياجانلاندۇرىدىغان ھەمراھىڭىزنى تېپىڭ
ئىلگىرىكىگە داۋاملىق كۆڭۈل بۆلۈڭ ، يېڭى ، تېخىمۇ ھاياجانلىق ھەمراھىڭىزنى تېپىپ ، مۇھەببەت ھاياتىڭىزنى يېڭى باشلاشقا تىرىشىشىڭىز پايدىلىق بولۇشى مۇمكىن. يېڭى مۇھىتتا. دىققىتىڭىزنى مەركەزلەشتۈرۈپ ، يېڭى باشلىنىش بىلەن تەمىنلەيمىز. ئۆتمۈشتىكى مىش-مىش پاراڭلار.
ھېسسىياتىڭىزنى ۋە مۇناسىۋىتىڭىزنىڭ نېمە ئۈچۈن ئاخىرلاشقانلىقىنى ئېتىراپ قىلىش مۇھىم بولسىمۇ ، ئەمما ئۆتمۈشنى ئۆتمۈشكە قويۇش ئوخشاشلا مۇھىم. ئۆتمۈشتىكى گەپ-سۆزلەردىن ساقلىنىڭ. ئەكسىچە ، ئالغا ئىلگىرىلەش ۋە كەلگۈسىڭىزنى ياخشىلايدىغان ئاكتىپ پائالىيەتلەر بىلەن شۇغۇللىنىشنىڭ يوللىرىنى تېپىشقا ئەھمىيەت بېرىڭ.
قارارىڭىزغا ئىشىنىڭ
ئايرىلىش مەلۇم سەۋەبلەر تۈپەيلىدىن يۈز بېرىدۇ. بۇرۇنقىلىرىڭىزغا يەنىلا ئامراق ، ئۇشۇنى ئۇنتۇپ قالماسلىق كېرەككى ، مۇناسىۋەت بىر سەۋەب بىلەن ئاخىرلاشتى ، ئۇ سىز ئەسلىدىنلا زۆرۈر دەپ قارىغان بىر ئىش ئىدى. ئۆزىڭىزگە ئىشىنىڭ. ئۇ ئاخىرلاشتى.
بۇ جەرياندا ، سەۋر قىلىڭ ۋە ئۆزىڭىزنىڭ ساغلام يوللار بىلەن ئالغا ئىلگىرىلىشىڭىزگە يول قويۇڭ. on. لېكىن مەن يۇقىرىدا تىلغا ئېلىپ ئۆتكىنىمدەك ، بەزىدە يېڭى ئىشلارنى سىناپ بېقىش ياكى ئىلگىرىكى مۇناسىۋىتىڭىزنى ئويلاشنىڭ يېڭى ئۇسۇللىرىنى تېپىش سىزنى بېكىنمىچىلىك تەپەككۇرى ۋە ئازابىدىن قۇتۇلدۇرۇشقا ياردەم بېرىدۇ.
قاراڭ: قىز دوستىڭىزنى ھەيران قالدۇرىدىغان 37 كىشىنى مەپتۇن قىلارلىق ئۇسۇلنېمىشقا بۇ يېڭى پۇرسەت بىلەن كۆڭۈل ئاچمايسىز؟ پىسخىكا مەنبەسىدە ئوقۇرمەنلەر بىلەن ئايرىلىپ كەتكەنلىكىڭىز ھەققىدە پۈتۈنلەي خاسلاشتۇرۇلغان چۈشەندۈرۈشكە ئېرىشەلەيسىز. ئەڭ يېڭى ئايرىلغاندىن كېيىن ئاخىرى ئالغا ئىلگىرىلەش. مەن بۇ يېڭى ئۇسۇلنى تەۋسىيە قىلماي تۇرالمايمەن.
بۇ يەرنى چېكىپ ئوقۇشۇڭنى قولغا كەلتۈرۈڭ. بۇنىڭ ئۈچۈن ۋاقىت ۋە سەۋرچانلىق كېتىدۇ. مەن سىزگە تونېلنىڭ ئاخىرىدا بىر نۇر بارلىقىنى ۋەدە قىلالايمەن.سەلبىي ئۇسۇللار ، بۇ سىزنىڭ ئالغا ئىلگىرىلىشىڭىزنىڭ ئالدىنى ئالالايدۇ. 1>
بۇرۇنقىلىرىڭىز بىلەن كەينىگە قايتىشنىڭ ئورنىغا ئالغا ئىلگىرىلەشكە ئەھمىيەت بېرىش ئارقىلىق ، مۇناسىۋىتىڭىزنىڭ كەلگۈسىنى شۇنداقلا كەلگۈسىڭىزنى ياخشىلىيالايسىز.
ماقالىمنى ياقتۇردىڭىزمۇ؟ يەملىرىڭىزدە بۇنىڭغا ئوخشاش تېخىمۇ كۆپ ماقالىلەرنى كۆرۈش ئۈچۈن Facebook تا ماڭا ئوخشاش.
ھەر قانداق ئادەمنى جەلپ قىلغۇدەك دەرىجىدە ياخشى.سىزنىڭ پوزىتسىيىڭىز ۋە ھەرىكىتىڭىزمۇ يېڭى تۈسكە كىرىدۇ. ئۆزىڭىزنى قانداق كۆرىسىز. تۇيۇقسىز ئاجرىشىش يۈز بەرگەندە ، بۇ ئەرزىمەسلىك ۋە تۆۋەن دەرىجىدىكى ئۆزىنى تۆۋەن كۆرۈش تۇيغۇسىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. ئۇلار سىز بىلەن كۆرۈشۈشتىن ئىلگىرى. ئۇنىڭ ئۈستىدە.
ئايرىلىپ كەتسىڭىز ، دوستلۇقىڭىزنى ساقلاپ قېلىش ئاسان ئەمەس. قايتا ئۇلىنىش ۋە ئۆز-ئارا ئازادە بولۇشتىن بۇرۇن يۈز بېرىشكە تېگىشلىك تەڭشەش ۋاقتى بار. بۇلار ھېسسىيات كەچۈرمىشلىرى. ئەگەر سىز تاللىغان بولسىڭىز ، باشقىلار بىلەن يېڭى مۇناسىۋەتنى قايتا قۇرۇشنىڭ ئازابىنى باشتىن كەچۈرۈشىڭىز ، شۇنداقلا ئىلگىرىكى نەرسىلىرىڭىزنىڭ يوقىلىشىنى بىر تەرەپ قىلىشىڭىز كېرەك.
4) سىز
ئۈمىدسىزلەنگەندەك ھېس قىلىسىز.سىز ئىلگىرى ھەمبەھىرلەنگەن جىسمانىي يېقىنلىقتىن ھۇزۇرلانمايسىز ، ھازىر ھاياتىڭىزدا بىرەر نەرسە كەملىكىنى ھېس قىلىسىز. سىز بەلكىم بۇ ھەمراھىڭىز بىلەن ئايرىلىپ كەتكەن بولۇشىڭىز مۇمكىن ، چۈنكى ئۇلار سىزنى ئۈمىدسىزلەندۈرىدۇ ياكى سىزگە مەلۇم جەھەتتىن ئازار بېرىدۇ.
سىزنىڭ ھېسسىياتىڭىزمۇناسىۋەتتە سىز باشتىن كەچۈرگەن بىخەتەرلىك ۋە ئۇلىنىش بەلكىم بۇ بوشلۇقنى تولدۇرۇشىڭىزغا ياردەم بېرەلەيدىغان ئادەم بولمىسا كېرەك. بۇ سەلبىي ھېسسىياتلارنىڭ ھەممىسىنى ئېلىپ يۈرۈش ناھايىتى ئازابلىق. سىزنىڭ ئايرىلىشىڭىز بەك ئازابلىنىدۇ ، كەسپىي مۇناسىۋەت مەشقاۋۇلى بىلەن ئالاقىلىشىپ بۇ مەسىلىنى تېخىمۇ ئىچكىرلەپ تەكشۈرۈشىڭىز پايدىلىق. ئايرىلىپ كەتكەندىن كېيىن بەك ئازابلىنىمەن. ئۇلار كىشىلەرنىڭ مەسىلىلەرنى ھەل قىلىشىغا ھەقىقىي ياردەم بېرىدۇ ۋە ئۆز ساھەسىدە ئالدىنقى ئورۇندا تۇرىدۇ.
ئائىلەمدىكىلەر ۋە دوستلىرىم مېنىڭ مەسىلىلىرىمنى ۋە ئازابلىرىمنى ئاڭلاپ زېرىكتى ، مەن مۇراجىئەت قىلىدىغان يېڭى ئادەمگە موھتاج. ئۇلار ماڭا ئىشلەيدىغان ئىستراتېگىيىلەرنى بەردى.
ئۇلار سەۋرچان ، چۈشىنىشلىك ۋە كەسىپچان ئىدى. بۇ قاراڭغۇ تونېلنىڭ ئاخىرىدىكى يېڭى نۇر.
باشلاش ئۈچۈن بۇ يەرنى چېكىڭ.
5) قارارىڭىزنى ئىككىنچى قېتىم پەرەز قىلىسىز. ئەگەر سىز ئۇنى تاللىغان بولسىڭىزئىككىنچى قېتىم قارارىڭىزنى پەرەز قىلىڭ.
مەسىلەن ، ئەگەر سىز ۋە ھەمراھىڭىز ئېسىل جىنسىي مۇناسىۋەتتىن تەڭ بەھرىمەن بولۇپ ، ئۇ سىزنى ئالدىغانلىقىنى ئېتىراپ قىلغان بولسا ، سىز بۇنىڭ «كېلىشىمگە خىلاپلىق قىلغۇچى» ئىكەنلىكىدىن گۇمانلىنىشقا باشلىشىڭىز مۇمكىن. سىز بەلكىم بىللە بولغان ياخشى پەيتلەرنىلا ئويلاشقا باشلىشىڭىز ھەمدە ئۇنىڭ ھەرىكىتىنىڭ سىزگە قانچىلىك ئازار بەرگەنلىكىنى ئۇنتۇپ قېلىشىڭىز مۇمكىن.
ئەمما ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ ، سىز بۇ ئازابنى ئۇنتۇپ قېلىشىڭىز مۇمكىن. ھەمدە ھېچنېمىنىڭ بۇرۇنقىدەك ياخشى ئەمەسلىكىنى ياكى جەلپ قىلىش كۈچىڭىزنىڭ يوقلۇقى ياش ، ئېغىرلىق ، ئومۇمىي كۆرۈنۈش ياكى باشقا باھانە-سەۋەبلەر تۈپەيلىدىن ئۇنىڭ ھەرىكىتىنى ئاقلاشنى ئويلاڭ.
بۇمۇ مۇمكىن تۆۋەن دەرىجىدىكى ئۆزىنى تۆۋەن كۆرۈش ۋە چۈشكۈنلۈكنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ ، بۇ زىياننى يېڭىشنى تېخىمۇ قىيىنلاشتۇرۇۋېتىدۇ. ئېھتىيات قىلىڭ. بۇ ئۈمىدسىزلىكنىڭ قاراڭغۇ ئۆڭكۈرى. قارارىڭىزدا قەتئىي چىڭ تۇرۇڭ ھەمدە ئۇ ۋاقىتتا ئۆزىڭىزگە ماس كەلگەنلىكىڭىزگە ئىشىنىڭ.
6) سىز ئۆزىڭىزنى باشقىچە كۆرۈشكە باشلايسىز
ئايرىلىشتىكى ئەڭ ئازابلىق ئىشلارنىڭ بىرى بىز ئۆزىمىزنى كۆرەلەيمىز. ئۆزىمىزنىڭ قانچىلىك ئازابلانغانلىقىمىزنى كۆرۈشكە باشلايمىز. بىز يەنە قانچىلىك رەھىمسىز ئىكەنلىكىمىزنىمۇ كۆرەلەيمىز.
مۇھەببەتلەشكەن ۋاقتىمىزدا ، ھەتتا ئۇلارنىڭ كەمچىلىكى بولسىمۇ ، ھەمراھىمىزنى دائىم ئاكتىپ كۆرىمىز. بىز ئۇلارنىڭ ئېھتىياجى ۋە ئېھتىياجىنى بىزنىڭ ئالدىمىزغا قويۇشقا مايىل بولىمىز. ھازىر مۇناسىۋەت ئاخىرلاشقاندىن كېيىن ، نېمىشقا باشقىلارنى ئالدىڭىزغا قويۇپ تۇرۇپ قالىسىز دەپ ئويلىشىڭىز مۇمكىنئۇلارنىڭ سىزگە قانداق مۇئامىلە قىلىشىدىن نومۇس قىلدىڭىز. ئايرىلىش ئازابنى ھېس قىلالايدۇ ، چۈنكى سىز خاتالىقلىرىڭىزنى ۋە سىز ئۈچۈن مۇھىم بولغان ئىشلارنى قانداق مۇرەسسە قىلغانلىقىڭىزنى كۆرۈشكە باشلايسىز.
7) سىز ئۇنى چۈشەندۈرەلمەيسىز. سىزنى ياخشى كۆرىدىغان ۋە كىم بىلەن مۇھەببەتلەشكەن ، ئىش بولمىسىمۇ نېمە ئىش بولغانلىقىنى بىلىشكە ئۇرۇنۇش خاھىشى بار.
سىز ئۆزىڭىزنى ئەيىبلەشكە مايىل بولىسىز (بۇ سىزنىڭ خاتالىقىڭىز ئەمەس) ياكى ئەيىبلەش قارشى تەرەپ (ئۇلار سىزگە توغرا مۇئامىلە قىلمايتتى).
پارچىلىنىشنى چۆرىدىگەن ھالدا ھەمىشە سىرلىق ئېلېمېنت بار. ياكى ئۇنى ئېسىڭىزدە تۇتقاندەك يۈز بەرگەنلىكىدىن گۇمانلىنىڭ. ياكى نېمە ئىش يۈز بەرگەنلىكىنى بىلگەن بولۇشىڭىز مۇمكىن ، ئەمما ئەھۋالنى قانداق ئەستە تۇتۇشقا ماسلىشالمايسىز.
مۇناسىۋەتنىڭ نېمە ئۈچۈن مەغلۇپ بولىدىغانلىقىنى چۈشىنىش تەس. بەزىدە بۇ پەقەت ناچار ۋاقىت ياكى نۇرغۇن ئۇقۇشماسلىق ياكى مەيدانغا كەلگەن تاشقى ئىشلاردۇر.
8) ئەگەر سىز سىرتقا چىقسىڭىز باشقىلارغا خىيانەت قىلغاندەك ھېس قىلىسىز
ئايرىلىپ كەتكەندىن كېيىن ، زىياندىن قۇتۇلماقچى بولغاندا ، دوستلىرىڭىز بىلەن سىرتقا چىقىشتىن ساقلىنىش نورمال ئەھۋال. ئۇلار شەھەردە بىر كېچە پىلانلاۋاتامدۇ ياكى قەھۋە ئىچمەكچىمۇ.ئۇنىڭ ئالدىدا ئوچۇق-ئاشكارە. ياكى ئۇ ھازىر كۆرۈۋاتقان ئادەمگە قېچىپ كېتىشى مۇمكىن. بەلكىم سىز ئۆزىڭىزنىڭ يېڭى بىرسى بىلەن كۆڭۈل ئېچىشىڭىزغا يول قويماسلىقىڭىز مۇمكىن.
ئەگەر بۇ خىل ھېسسىياتنى يېڭىشتە قىيىنچىلىققا يولۇقسىڭىز ، بەزى يېڭى ئىدىيەلەرنىڭ ئاشكارىلىنىشى سىزگە ياردەم بېرەلەيدۇ.
مۇناسىۋىتىڭىزگە ئېنىق چۈشەنچە بېرىشتىن ۋە ئۇنىڭ نېمىشقا شۇنچە ئازابلىق ئاخىرلاشقان بولۇشى مۇمكىنلىكىدىن ، بۇ مەسلىھەتچىلەر سىزنىڭ كېيىنكى قەدەملىرىڭىز ۋە تېخىمۇ ئىشەنچ بىلەن دىققەت قىلىدىغان مۇھەببەتنىڭ قانداق توزاقلىرى ھەققىدە قارار چىقىرىشىڭىزغا ھوقۇق بېرىدۇ>
بۇ يەرنى چېكىپ خاسلاشتۇرۇلغان ئوقۇشۇڭغا ئېرىشىڭ.
9) تەۋەككۈلچىلىك ۋە ئۆزلۈكىدىن ھېسسىياتىڭىزنى يوقىتىسىز يەنە. بىز ئۆزىمىزنى ئاسانلا ياشاشتىن ساقلاپ قالالايمىز ، چۈنكى ئۇ ئىشلارنىڭ ئاخىرلىشىشى ۋە ئۆزگىرىشى ئۈچۈن ئازابلىنىدۇ> 
ئۆزىڭىزنى ئالدىراش قىلىشنى ئويلاش تەبىئىي ، ئەمما ئۆزىڭىزنى ياخشىراق ھېس قىلمىسىڭىز ، بۇ ياردەمگە قارىغاندا كۆپ زىيانغا ئۇچرايدۇ. ئەمما بۇ ئۇنىڭ ياخشى ھېس قىلىدىغانلىقىدىن دېرەك بەرمەيدۇ.
مۇناسىۋەتتىن ئايرىلغاندا ، يەنىلا قايغۇغا ۋاقىت كېتىدۇ ۋەئۆزگىرىشكە قايغۇرۇڭ. بەزىدە بىز ئىلگىرىكى مۇناسىۋەتلىرىمىزدىن ئۆتۈپ كەتمىگۈچە ياكى ئۇلار بىزدىن ئۆتۈپ كەتمىگۈچە ئۆزىمىزنى قىزىقارلىق ۋە يېڭى تەۋەككۈلچىلىك قىلىشقا يول قويمايمىز. گەرچە سىز مەغلۇبىيەتنى ھېس قىلالىغانلىقىڭىز ئۈچۈن ئىشلارنى ئاخىرلاشتۇرۇشنى قارار قىلغان ئادەم بولسىڭىزمۇ ئازابلىق ھېس قىلىڭ.
سىز بىر مۇكەممەللىكچىمۇ؟ بۇ نېمە ئۈچۈن بەزى ئىشلارنىڭ ئۆزگىرىشى ۋە ئاخىرلىشىشى كېرەكلىكىنى ئېتىراپ قىلىشنى ياقتۇرمايدىغانلىقىڭىزنى چۈشەندۈرۈپ بېرەلەيدۇ. شېرىك. قانداقلا بولمىسۇن ، ئۇ سىز ئېرىشمەكچى بولغان نەرسىگە ئېرىشىشنىڭ ئورنىغا ، سىزنى تېخىمۇ چۈشكۈنلەشتۈرىدۇ ، چۈنكى سىز ئۇنى باشتىن كەچۈرمىگۈچە نېمە ئىش قىلىدىغانلىقىنى بىلمەك تەس. ھەمدە مەغلۇبىيەتكە ئوخشاش. ھازىر سىز باشقىلارنى تېپىشىڭىز كېرەك ، چۈنكى سىز «مۇكەممەل» بولمىغان ئادەم بىلەن ھەل قىلىشنى خالىمايسىز. باشقىلارنى تېپىش ئۈچۈن تېخىمۇ كۆپ تىرىشچانلىق كۆرسىتىش.
قانداق قىلىپ
ئايرىلىشتىن ئىلگىرىلەش تەسكە توختايدۇ. بىز خۇمار بولۇپ قالىمىز ۋە ئۆزىمىزنى قايغۇغا سالىمىز. مۇناسىۋەتتىكى پارچىلىنىش ۋە قىيىنچىلىقلار بەلكىم يېقىنقى بىر نەچچە ھەپتە ياكى بىر نەچچە ئاي ئىچىدە سىزنىڭ ئوي-پىكىرلىرىڭىز ۋە سۆھبەتلىرىڭىزدە ھۆكۈمرانلىق قىلغان بولۇشى مۇمكىن. ئۇنداقتا قانداق قىلغاندا تەپەككۇرىڭىزنى ئۆزگەرتەلەيسىز؟ مۇلايىم بولۇڭ ۋە ئاستا مېڭىڭ. بۇ يەردە ئىلگىرىلەشنىڭ بىر قانچە ئۇسۇللىرى بارسىزنىڭ ئايرىلىشىڭىز.
1) ھېسسىياتىڭىزنى تونۇپ يېتىڭ ۋە ئېتىراپ قىلىڭ
ئالغا ئىلگىرىلەشنىڭ بىرىنچى قەدىمى ھېسسىياتىڭىزنى تونۇش ۋە ئۇلارنى تولۇق ئېتىراپ قىلىش. بۇ سىزنىڭ نېمە ئۈچۈن ئۆزىڭىزنىڭ ھېسسىياتىڭىزنى چۈشىنىشىڭىزنى ، شۇنداقلا ھېسسىياتىڭىزنىڭ نورمال ئىكەنلىكىنى تونۇپ يېتىشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. سىزنىڭ ئۇسۇلىڭىز.
سىزنىڭ بۇنداق ھېس قىلىشىڭىزغا نېمە سەۋەب بولدى؟ ھېسسىياتىڭىز سىزگە نېمە دەيدۇ؟ مۇشۇنىڭغا ئوخشاش كەچۈرمىشنى باشتىن كەچۈرۈۋاتقان دوستىڭىزغا نېمە دەيسىز؟
ھېسسىيات جەھەتتە بىرەر ئىش بىلەن شۇغۇللانسىڭىز ، ئۇنى ئوبيېكتىپ كۆرۈش تەسكە توختايدۇ. ھېسسىياتىڭىزنى ئېتىراپ قىلىش سىزنىڭ ئۇلارنى تېخىمۇ تونۇشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ ، ئۇلارنىڭ تۈپ سەۋەبىنى چۈشىنىشكە ۋە ئۇلاردىن ھالقىپ كېتىشكە ياردەم بېرىدۇ.
2) نېمە ئۈچۈن
نى بۇزغانلىقىڭىز توغرىسىدا سەمىمىي بولۇڭ ئۆزىڭىزنى شۇنداق ھېس قىلىسىز ، ئايرىلىشىڭىزغا سەۋەب بولغان ۋەقەلەر ھەققىدە ئۆزىڭىزگە سەمىمىي بولۇشىڭىز كېرەك. ئەگەر ھەمراھىڭىز بىلەن ئايرىلىپ كەتكەن بولسىڭىز ، ھازىر ئۆزىڭىزنى توختىماي ئويلاۋاتقان بولسىڭىز ، ئۆزىڭىزدىن نېمىشقا دەپ سورىشىڭىز كېرەك.
ئۆزىڭىزنى مەغلۇب قىلىش خىيالى دەۋرىگە قاتنىشىشنى خالىمايسىز. ئاكتىپ ئۇسۇللار بىلەن.
نېمىشقا ھەمراھىڭىز بىلەن ئايرىلىپ كەتتىڭىز؟ سىز قىلغان ياكى ئۇلار قىلغان ئىش سەۋەبىدىنمۇ؟ ياكى ئۇ ئامىللارنىڭ بىرىكىشىمۇ؟
ئەگەر ئۇلار قىلغان ئىش سەۋەبىدىن مۇناسىۋىتىڭىز ئاخىرلاشقان بولسا ، نېمە قىلدىئۇلار شۇنداق قىلىدۇ ، سىز ئۇلارنى كەچۈرۈم قىلالامسىز؟ ئالدىراش ۋە دىققىتىڭىزنى چېچىڭ
ئىلگىرىلەش ۋە ئىلگىرىكىلىرىڭىزنى ئالدىنقى ئورۇنغا قويۇشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇللىرىنىڭ بىرى ئالدىراش ۋە دىققىتىڭىزنى چېچىشتۇر. ھەمدە بۇ ئارقىلىق كاللىڭىزدىكى بۇرۇنقى بوشلۇقنى ئاز بېرىدۇ. ئەگەر ئالغا ئىلگىرىلەش ئۈچۈن تىرىشىۋاتقان بولسىڭىز ، زېھنىڭىز ۋە قولىڭىزنى ئالدىراش قىلىشنىڭ يوللىرىنى تېپىشقا تىرىشىڭ.
سىزنى قىزىقتۇرىدىغان پائالىيەتلەرگە قاتنىشىڭ ۋە ئۆزىڭىز ياقتۇرىدىغان ئىشلارنى قىلىڭ.
بۇ بولۇشى مۇمكىن ناۋايچىلىقتىن تارتىپ تەنتەربىيە ئويناش ياكى تەپكۈچ ئويناشقا ئوخشاش يېڭى قىزىقىش بىلەن شۇغۇللىنىشقىچە بولغان ھەر قانداق نەرسە.
4) نېمە ئۈچۈن
ئايرىلىپ كەتكەنلىكىڭىزنى ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ. سىز بەلكىم ھېچ بولمىغاندا ئويلاشمايلا بۇ مۇناسىۋەتنى ئاخىرلاشتۇرمىغان بولۇشىڭىز مۇمكىن ، بەلكىم بۇنداق قىلىشىڭىزنىڭ سەۋەبى بولۇشى مۇمكىن. كەلگۈسى ۋە ئاكتىپ يوللار بىلەن ئالغا ئىلگىرىلەڭ. بۇرۇنقىلىرىڭىز بىلەن ئايرىلىپ كەتسىڭىز ، ئۆتمۈشكە ئەھمىيەت بېرىشنىڭ ئورنىغا كەلگۈسىگە ئەھمىيەت بېرىشىڭىزگە ياردەم بېرەلەيدۇ.
ئۇ يەنە ئۆتمۈشىڭىزدىكى خاتالىقلارنى تەكرارلاشتىن ساقلىنىشىڭىزغا ياردەم بېرەلەيدۇ.
