10 болезненных причин, почему расставания причиняют боль, даже если вы этого хотели

Если вы недавно расстались со своим бывшим, велика вероятность того, что он не выходит у вас из головы.

Возможно, вы часто думаете о них, задаетесь вопросом, почему все закончилось, и хотите, чтобы все было по-другому.

Восстановление после разрыва может быть болезненным процессом, особенно если вы и ваш бывший были связаны в течение длительного времени, прежде чем расстаться. Но это совершенно нормально - переживать различные эмоции, и всем нам трудно отпустить их.

Я расскажу вам об основных причинах, по которым расставание может причинять такую боль, даже если вы хотели, чтобы оно произошло. Давайте сразу перейдем к делу.

1) Вы чувствуете себя одиноким

Когда вы теряете близкого человека, качество вашей жизни снижается. У вас появляется больше времени на себя, и вам приходится менять свои привычки и модели поведения.

Вы можете чувствовать себя менее энергичным, и ваше здоровье ухудшится.

Одним из первых страдает ваше чувство привлекательности и значимости. Это также может повлиять на ваше либидо, и вы почувствуете, что не можете выражать его так же свободно, как когда были в отношениях.

Романтические отношения - это мощная встреча. Они экспрессивны и веселы. Переход от желанности к игнорированию может быть болезненным для нашего эго. Совершенно нормально чувствовать себя обиженным и одиноким.

2) Ваша самооценка пострадает

Когда вы теряете партнера, это может привести к изменению вашей самооценки. Вам может показаться, что вы недостаточно хороши, чтобы привлечь кого-то.

Ваше отношение и поведение также приобретает новый оттенок.

Чем дольше вы были со своим бывшим, тем большее влияние это окажет на ваш взгляд на себя и на то, как вы себя видите. Когда разрыв происходит внезапно, это может привести к чувству никчемности и низкой самооценке.

Вы можете даже начать верить, что с вами что-то не так или что другой человек принял решение еще до того, как познакомился с вами.

3) Вы теряете как друга, так и любовника

Тяжело потерять человека, которого считаешь другом, а потом добавить к этому тот факт, что он был твоим любовником.

Когда вы расстаетесь, нелегко сохранить дружбу. Должен пройти период адаптации, прежде чем вы сможете снова наладить отношения и быть спокойными друг с другом.

Этот процесс может быть трудным и болезненным, особенно если он не хочет иметь с вами ничего общего после разрыва. Это эмоциональные переживания. Вам придется пройти через боль восстановления новых отношений с кем-то другим, если это то, что вы выбрали, а также справиться с потерей того, что у вас когда-то было.

4) Вы чувствуете, что вас подвели

Вы больше не наслаждаетесь физической близостью, которую вы когда-то разделяли, и теперь чувствуете, что в вашей жизни чего-то не хватает. Возможно, вы расстались с этим партнером, потому что он вас подвел или причинил вам какую-то боль.

Чувство безопасности и связи, которое вы испытывали во время отношений, может отсутствовать, если рядом нет того, кто поможет вам заполнить эту пустоту. И это больно - носить в себе все эти негативные эмоции.

Это может заставить нас чувствовать себя неуверенно и одиноко, что может привести к еще более негативным чувствам внутри нас.

Хотя эта статья поможет вам понять, почему ваш разрыв может причинять такую боль, может быть полезно обратиться к профессиональному тренеру по отношениям, чтобы более глубоко изучить этот вопрос.

Профессиональный коуч, например, из компании Relationship Hero, может помочь вам справиться с чувством обиды после разрыва. Они искренне помогают людям решать проблемы и являются лучшими в своей области.

После особенно болезненного расставания, от которого я никак не могла избавиться, именно они окончательно вывели меня из этого состояния.

Моя семья и друзья устали слушать о моих проблемах и боли, и мне нужен был кто-то новый, к кому я могла бы обратиться. Они дали мне стратегии, которые сработали.

И они были терпеливыми, понимающими и профессиональными.

Всего за несколько минут вы сможете связаться с опытным тренером по отношениям, который, я уверен, поможет вам найти новый свет в конце этого темного туннеля.

Нажмите здесь, чтобы начать.

5) Вы сомневаетесь в своих решениях

Вы можете пережить болезненный разрыв, даже если вы были тем, кто выбрал его, если вы сомневаетесь в своем решении.

Например, если у вас с партнером был прекрасный секс, а он признался вам в измене, вы можете начать думать, не является ли это "разрывом сделки". Вы можете начать думать только о хороших моментах, которые вы провели вместе, и забыть о том, как сильно его поступок вас ранил.

Но со временем вы можете забыть эту боль. И почувствовать, что все уже не так хорошо, как раньше, или что отсутствие привлекательности объясняется возрастом, весом, общим видом или любым другим предлогом, который вы можете придумать, чтобы оправдать его действия.

Это также может привести к заниженной самооценке и депрессии, что еще больше усложнит процесс преодоления потери. Будьте осторожны. Это темная яма отчаяния, в которую можно скатиться. Оставайтесь тверды в своем решении и верьте, что в тот момент вы сделали правильный выбор.

6) Вы начинаете видеть себя по-другому

Одна из самых болезненных вещей при расставании - это то, как мы можем воспринимать себя. Мы начинаем видеть, насколько нам больно. И мы также можем видеть, насколько безжалостными мы можем быть.

Когда мы влюблены, мы часто позитивно воспринимаем наших партнеров, даже перед лицом их недостатков. Мы склонны ставить их потребности и желания выше своих.

Вы можете чувствовать, что ваш партнер пользуется вами в определенных отношениях, доминируя в ваших приоритетах, требуя от вас времени и привязанности.

Теперь, когда отношения закончились, вы можете задаться вопросом, почему вы поставили другого человека выше себя, и смутиться от того, как вы позволили ему обращаться с вами. Разрыв может быть болезненным, потому что вы начинаете видеть свои ошибки и то, как вы скомпрометировали важные для вас вещи.

7) Вы не можете объяснить это

Когда вы теряете человека, которого любили и который был влюблен в вас, есть тенденция пытаться выяснить, что произошло, даже если это не получается.

Вы склонны винить себя (это была не ваша вина) или другого человека (он плохо с вами обращался).

В расставании всегда присутствует элемент тайны.

Возможно, у вас есть подозрения относительно того, что произошло, но вы не можете объяснить это. Или сомневаетесь, что все произошло так, как вы помните. Или, может быть, вы знаете, что произошло, но не можете вписать ситуацию в то, как вы хотите ее запомнить.

Трудно понять, почему отношения терпят неудачу. Иногда это просто неудачное время, или большое непонимание, или что-то внешнее.

Как бы вы ни пытались найти в них логический смысл, в отношениях и разрывах совсем не просто разобраться.

8) Вы чувствуете, что предаете кого-то, если выходите на улицу

После расставания, когда вы пытаетесь пережить потерю, вполне нормально избегать встреч с друзьями, независимо от того, планируют ли они провести ночь в городе или просто хотят выпить кофе.

Возможно, вам кажется, что это обидит вашего бывшего или что вы столкнетесь с ним или с ней в общественном месте. А может быть, столкнетесь с человеком, с которым он или она сейчас встречается. Может быть, вы не хотите позволить себе развлечься с кем-то новым.

В данный момент вы не готовы к такому воздействию и можете быть обеспокоены тем, как вы будете себя чувствовать.

Если вам трудно преодолеть это чувство, то знакомство с новыми идеями может помочь вам справиться с ним.

Еще один замечательный ресурс, который можно попробовать, - это индивидуальное чтение у талантливого консультанта из Psychic Source.

Эти консультанты помогут вам разобраться в ваших отношениях и понять, почему они могли закончиться так болезненно, а также помогут вам с большей уверенностью принимать решения о дальнейших шагах и о том, на какие подводные камни в любви следует обратить внимание.

Нажмите здесь, чтобы получить индивидуальное чтение.

9) Вы теряете чувство приключений и спонтанности

После расставания может быть больно принимать новый опыт и снова получать удовольствие. Мы можем легко сдерживать себя от того, чтобы жить своей жизнью, потому что нам больно от того, что все закончилось и изменилось.

Вы можете даже начать избегать выходов в свет, потому что думаете, что это будет напоминать вам об отношениях.

Это вполне естественно - хотеть занять себя, но если вы не чувствуете себя лучше, это может больше навредить, чем помочь. Но это не значит, что это будет приятно.

Иногда мы не можем позволить себе веселье и новые приключения, пока не переживем наши прежние отношения или пока они не пройдут мимо нас.

10) Вы перфекционист

Расставание может быть болезненным, даже если вы сами решили прекратить отношения, потому что вы можете чувствовать себя неудачником.

Вы перфекционист? Это может объяснить, почему вам не нравится признавать, что некоторые вещи должны измениться и закончиться.

Возможно, в школе вы были примерным учеником, но сейчас вы ищете идеальную карьеру и идеального партнера. Однако вместо того, чтобы получить желаемое, это только заставляет вас чувствовать себя еще более подавленным, потому что трудно понять, что работает, пока не испытаешь это на себе.

Теперь, когда вы вышли из отношений, это может быть болезненно и похоже на неудачу. Теперь вы должны найти кого-то другого, потому что вы не хотите довольствоваться кем-то, кто не является "идеальным".

И это может быть больно, потому что вы не хотите оставаться в одиночестве в данный момент или прилагать больше усилий, чтобы найти кого-то еще.

Как жить дальше

Пережить расставание может быть непросто. Мы можем стать зависимыми и привыкнуть грустить и жалеть себя. Разрыв и трудности в отношениях могли доминировать в ваших мыслях и разговорах в течение последних нескольких недель или месяцев. Как же изменить свое мышление, чтобы двигаться дальше? Будьте мягкими и действуйте медленно. Вот несколько советов, как двигаться вперед после расставания.

1) Признайте и подтвердите свои чувства

Первый шаг к продвижению вперед - это признание своих чувств и их полное признание. Это включает в себя понимание того, почему вы чувствуете себя так, как чувствуете, а также признание того, что ваши чувства нормальны.

Когда вы начинаете чувствовать, что застряли или не можете двигаться вперед, найдите время, чтобы спросить себя, почему вы чувствуете себя так, как чувствуете.

Что произошло, что заставило вас так себя чувствовать? О чем говорят вам ваши чувства? Что бы вы сказали другу, который переживает подобное?

Когда вы эмоционально вовлечены во что-то, бывает трудно воспринимать это объективно. Признание своих чувств может помочь вам лучше осознать их, понять их первопричины и выйти за их пределы.

2) Будьте честны с собой о том, почему вы расстались

Если вы расстались со своим партнером и теперь постоянно думаете о нем, спросите себя, почему.

Вы же не хотите попасть в цикл саморазрушительных мыслей, которые мешают вам двигаться вперед в позитивном направлении.

Почему вы расстались со своим партнером? Это произошло из-за чего-то, что сделали вы, или из-за чего-то, что сделали они? Или это была комбинация факторов?

Если ваши отношения закончились из-за того, что они что-то сделали, что они сделали и можете ли вы простить их за это?

Если отношения закончились из-за того, что вы что-то сделали, верите ли вы, что сможете измениться и стать лучше в будущем?

3) Найдите способы занять себя и отвлечься

Один из лучших способов двигаться вперед и оставить бывшего в прошлом - это оставаться занятым и отвлеченным.

Это позволит вам сосредоточить свое внимание на других вещах и тем самым занять место в мыслях вашего бывшего. Если вам трудно двигаться вперед, постарайтесь найти способы занять свой ум и руки.

Занимайтесь тем, что вам интересно, и делайте то, что вам нравится.

Это может быть что угодно: выпечка, занятия спортом или новое хобби, например, кикбоксинг.

4) Помните, почему вы расстались

Когда вы расстались, вы расстались не просто так. Вероятно, вы не прекратили отношения, не подумав хотя бы немного, и у вас наверняка есть свои причины, почему вы так поступили.

Воспоминания и напоминания о том, почему вы расстались с бывшим, помогут вам не отвлекаться на будущее и двигаться вперед в позитивном ключе.

Это поможет вам избежать повторения тех же ошибок, а также не зацикливаться на своем бывшем.

Воспоминания о том, почему вы расстались с бывшим, помогут вам сосредоточиться на будущем, а не зацикливаться на прошлом.

Это также поможет вам избежать повторения ошибок прошлого.

5) Попробуйте новые виды деятельности и познакомьтесь с новыми людьми

Если вы разорвали отношения, возникшие в социальной среде, вы можете обнаружить, что постоянно думаете о своем бывшем и желаете быть с ним, когда находитесь в той же самой обстановке.

Новые дела и знакомства с новыми людьми, не связанными с вашим бывшим, могут помочь предотвратить это.

Старайтесь делать новые вещи и заниматься новой деятельностью, не связанной с вашим бывшим. Это поможет вам познакомиться с новыми людьми и представить вашего бывшего в новом контексте.

Если вам трудно двигаться вперед, подумайте о том, чтобы сделать что-то, что полностью выходит за рамки вашей зоны комфорта.

Это поможет вам познакомиться с новыми людьми и представить своего бывшего в новом контексте.

6) Примите на себя обязательства по уходу за собой в целом

Когда у вас разбито сердце и вы тоскуете по своему бывшему, может возникнуть соблазн сосредоточиться на прошлом и на человеке, которого вам не хватает.

Однако это может помешать вам двигаться вперед и вернуть себе уверенность и независимость.

Вместо этого займитесь уходом за собой и саморазвитием в целом. Убедитесь, что вы правильно питаетесь, высыпаетесь и заботитесь о своем психическом и эмоциональном здоровье в целом.

Это позволит вам легче двигаться вперед и представить своего бывшего в новом контексте.

7) Сосредоточьтесь на чем-то большем

Если вы зациклились на своем бывшем, возможно, вам стоит обратить свое внимание на что-то большее.

Это может быть дело или проблема, к которой вы испытываете сильные чувства, или положительные отношения в вашей жизни.

Если вы застряли или зациклились на своем бывшем, сосредоточьте свое внимание на чем-то большем, это поможет вам двигаться вперед.

Это поможет вам пережить боль и обиду от отношений и представить своего бывшего в новом контексте.

8) Найдите более интересного партнера

Если вы постоянно зацикливаетесь на своем бывшем, возможно, вам стоит попробовать найти нового, более интересного партнера, чтобы начать свою личную жизнь с чистого листа.

Это поможет вам забыть о человеке, по которому вы скучаете, и представить его в новом контексте.

Если вы хандрите и зацикливаетесь на своем бывшем, новый партнер может помочь вам выйти из этого состояния.

Новые свидания также могут дать вам что-то новое и интересное, на чем вы сможете сосредоточить свое внимание, и дать возможность начать все с чистого листа.

9) Не размышляйте о прошлом

Когда вы пытаетесь двигаться вперед, последнее, что вы хотите делать, это размышлять о прошлом.

Хотя важно признать свои чувства и причины прекращения отношений, не менее важно оставить прошлое в прошлом.

Чтобы двигаться вперед, старайтесь не размышлять о прошлом. Вместо этого сосредоточьтесь на движении вперед и поиске способов заняться позитивной деятельностью, которая улучшит ваше будущее.

Доверяйте своим решениям

Расставания случаются не просто так.

Даже если вы все еще любите своего бывшего, важно помнить, что отношения закончились по какой-то причине, и это было то, что вы считали необходимым по своей природе. Доверяйте себе.

Если вы обнаружите, что зациклились на своем бывшем, постарайтесь найти способ двигаться дальше.

Наступит время, когда вы сможете оглянуться на свои отношения и определить, чем они закончились.

А пока наберитесь терпения и позвольте себе двигаться вперед здоровыми путями.

Мы уже говорили о том, почему этот опыт может быть таким болезненным, и как вы можете предпринять шаги, чтобы двигаться дальше. Но, как я уже упоминал, иногда попытки найти новые вещи или новые способы думать о ваших прошлых отношениях могут помочь вырваться из навязчивых мыслей и боли.

Почему бы не повеселиться с этой новой возможностью? Вы можете получить полностью персонализированное объяснение вашего разрыва с читателями на сайте Psychic Source.

Когда я получил от них чтение, я был удивлен тем, насколько оно было проницательным.

Они помогли мне наконец-то двигаться вперед после моего последнего разрыва. Я не могу не рекомендовать этот новый подход.

Нажмите здесь, чтобы получить возможность читать.

Независимо от того, обращаетесь вы к другим или нет, помните, что это нормально - чувствовать боль после разрыва. Чтобы пройти через это, потребуется время и терпение. Я могу обещать вам, что в конце тоннеля есть свет.

Однако если вы продолжаете зацикливаться на своем бывшем или тратите слишком много времени на то, чтобы думать о нем в негативном ключе, это может помешать вам двигаться дальше.

Более того, такие привычки мышления могут помешать вам найти кого-то нового, а сохранение бывшего в вашей жизни на неопределенный срок может помешать вам создать значимые и прочные связи.

Сосредоточившись на движении вперед вместо того, чтобы отступать назад в отношениях с бывшим, вы сможете улучшить как будущее ваших отношений, так и свое будущее.

Оставайтесь сильными и помните, что боль скоро утихнет.

Вам понравилась моя статья? Поставьте мне лайк на Facebook, чтобы увидеть больше подобных статей в вашей ленте.