10 dolorosas razóns polas que as rupturas doen mesmo cando o querías

Se rompeches recentemente co teu ex, hai unha gran probabilidade de que sigan un pouco na túa mente.

Pode pensar neles con frecuencia, preguntarse por que acabaron as cousas e desexar que as cousas puidesen ser. diferente.

Recuperarse dunha ruptura pode ser un proceso doloroso, especialmente se ti e o teu ex estiveron implicados durante moito tempo antes de rematar as cousas. Pero é completamente normal pasar por unha serie de emocións e é difícil que todos deixemos ir.

Vouche explicar as principais razóns polas que unha ruptura pode doer tanto, aínda que o quixeses. suceder. Imos entrar directamente.

1) Séntese só

Cando perde a unha persoa significativa, sofre un descenso na calidade da súa vida. Tes máis tempo para ti mesmo e os teus hábitos e patróns terán que cambiar.

É posible que te sintas menos enérxico e a túa saúde sufra.

Unha das primeiras cousas que tes que sufrir é a túa sensación de atracción. e importancia. Isto tamén pode afectar a túa libido e sentir que non podes expresalo tan libremente como cando estabas nunha relación.

Estar nunha relación romántica é un encontro poderoso. É expresivo e divertido. Pasar de ser desexado a ser ignorado pode ser doloroso para o noso ego. É perfectamente normal sentirse ferido e só.

2) A túa propia imaxe ten un golpe

Cando perdes a túa parella, pode provocar un cambio na túa propia imaxe. Podes sentir coma se non o ese coñecer xente nova

Se terminaches unha relación que ocorreu nun ambiente social, podes atoparte pensando continuamente no teu ex e desexando estar aínda con el cando estás nesa mesma configuración.

Facer cousas novas e coñecer novas persoas que non están conectadas co teu ex pode axudar a evitar que isto ocorra.

Tenta facer cousas novas e participa en actividades novas que non estean conectadas co teu ex. . Isto pode axudarche a coñecer xente nova e poñer ao teu ex nun novo contexto.

Se che costa avanzar, considera facer algo que estea completamente fóra da túa zona de confort.

Isto pode axudarche a coñecer xente nova e poñer ao teu ex nun novo contexto.

6) Comprométete co coidado de ti mesmo en xeral

Cando tes o corazón roto e desexas polo teu ex, é pode ser tentador centrarse no pasado e na persoa que botas de menos.

Facer isto, non obstante, pode impedir que avances e recuperes a túa confianza e independencia.

En cambio, comprométete a autoestimar. coidado e autodesenvolvemento en xeral. Asegúrate de comer ben, de durmir o suficiente e de coidar a túa saúde mental e emocional en xeral.

Ao facelo, facilitarás que avances e pon ao teu ex nun novo contexto.

7) Concéntrase en algo máis grande

Se estás obsesionado co teu ex, podes beneficiarte de poñer a túa atención en algo máis grande.

Isto podería ser un causa ouproblema que che sente moito ou pode ser unha relación positiva na túa vida.

Posar a túa atención en algo máis grande pode axudarche a seguir adiante cando te sintas atrapado ou obsesionado co teu ex.

Pode axudarche a superar a dor e a dor persistentes da relación e poñer ao teu ex nun novo contexto.

8) Busca unha parella máis emocionante

Se ti' estás continuamente obsesionado co teu ex, pode ser útil tentar atopar unha parella nova e máis emocionante para darlle un novo comezo á túa vida amorosa.

Isto pode axudarche a superar a persoa que botas de menos e a poñelas. nun novo contexto.

Se estiveches a ter unha obsesión co teu ex, un novo compañeiro pode axudarche a saír del.

Volver a cita tamén pode darche algo novo e emocionante centrar a túa atención e proporcionar un novo comezo.

9) Non rumies no pasado

Cando intentas avanzar, o último que queres facer é rumiar sobre o pasado.

Aínda que é importante recoñecer os teus sentimentos e por que a túa relación rematou, é igualmente importante poñer o pasado no pasado.

Para avanzar, intenta evitar rumiar sobre o pasado. En vez diso, céntrate en avanzar e atopar formas de participar en actividades positivas que melloren o teu futuro.

Confía nas túas decisións

As rupturas ocorren por un motivo.

Aínda que teñas aínda estás namorado do teu ex, éimportante lembrar que a relación rematou por un motivo, e que era algo que pensabas que era inherentemente necesario. Confía en ti mesmo.

Se te atopas obsesionado co teu ex, deberías tentar buscar formas de avanzar.

Chegará un momento no que poderás mirar atrás na túa relación e determinar como rematou.

Mentres tanto, ten paciencia e permítete avanzar de xeitos saudables.

Cubrimos por que esta experiencia pode resultar tan dolorosa e como podes tomar medidas para moverte. on. Pero, como mencionei anteriormente, ás veces probar cousas novas ou atopar novas formas de pensar na túa relación pasada pode axudarche a saír do pensamento obsesivo e da dor.

Por que non te divirtes con esta nova oportunidade? Podes obter unha explicación completamente personalizada da túa ruptura cos lectores en Psychic Source.

Cando recibín unha lectura deles, sorprendeume o perspicaz que foi.

Axudáronme. para finalmente avanzar despois da miña última ruptura. Non podo evitar recomendar este novo enfoque.

Fai clic aquí para obter a túa lectura.

Se tes contacto con outras persoas ou non, recorda que é normal sentirte ferido despois dunha ruptura. Isto levará tempo e paciencia para superar. Pódoche prometer que hai unha luz ao final do túnel.

Non obstante, se continúas obsesionándote co teu ex ou pasas demasiado tempo demorando neles ende xeito negativo, isto podería impedirche seguir adiante.

Ademais, tales hábitos de pensamento poderían impedirche atopar alguén novo, e manter o teu ex na túa vida indefinidamente pode impedirche formar conexións significativas e duradeiras.

Ao enfocarte en avanzar en lugar de dar marcha atrás co teu ex, podes mellorar tanto o futuro da túa relación como o teu.

Mantente forte e recorda que a dor cederá pronto.

Gustouche o meu artigo? Gústame en Facebook para ver máis artigos coma este no teu feed.

As túas actitudes e comportamentos tamén adquiren un novo ton.

Canto máis tempo estiveses co teu ex, maior será o impacto que tería na túa perspectiva de ti mesmo e como te ves. Cando se produce unha ruptura de súpeto, isto pode provocar sentimentos de inutilidade e baixa autoestima.

Ata podes comezar a crer que hai algo mal con quen es ou que a outra persoa se decidiu. antes de que te coñeceran.

3) Perdes tanto a un amigo como a un amante

É difícil perder a alguén que consideras amigo e despois engadir o feito de que era o teu amante. por riba.

Cando rompes, non é fácil manter a túa amizade. Hai un período de axuste que debe ocorrer antes de poder volver a conectar e estar a gusto uns cos outros de novo.

O proceso pode ser difícil e doloroso, especialmente se non quere nada que ver contigo despois da ruptura. Estas son experiencias emocionais. Terás que pasar pola dor de reconstruír unha nova relación con outra persoa se é o que elixiches, así como de afrontar a perda de algo que tiveches antes.

4) Sénteste defraudado

Xa non gozas da intimidade física que antes compartiches e agora sentes que falta algo na túa vida. Probablemente rompeches con esta parella porque te defraudaron ou te ferían dalgún xeito.

O teu sentido deA seguridade e a conexión que experimentaches durante unha relación poden faltar sen alguén que che axude a cubrir este baleiro. E é doloroso levar todas estas emocións negativas.

Isto pode facernos sentir inseguros e solitarios, o que pode provocar sentimentos máis negativos dentro de nós mesmos.

Aínda que este artigo axudarache a entender por que a túa ruptura pode doer moito, pode ser útil contactar cun adestrador de relacións profesionais para investigar o problema con máis profundidade.

Un adestrador profesional, como os dispoñibles en Relationship Hero, pode axudarche a navegar polo teu sentirse tan ferido despois da túa ruptura. Realmente axudan á xente a resolver problemas e están no máis alto no seu campo.

Despois de pasar por unha ruptura especialmente dolorosa da que non puiden saír, eles foron os que finalmente me sacaron.

A miña familia e amigos estaban cansados ​​de escoitar falar dos meus problemas e da miña dor e necesitaba alguén novo a quen acudir. Déronme estratexias que funcionaron.

E foron pacientes, comprensivos e profesionais.

En só uns minutos podes conectarte cun adestrador de relacións experimentado que estou seguro que che axudará a atopar nova luz ao final deste túnel escuro.

Fai clic aquí para comezar.

5) Adiviñas as túas decisións

É posible que experimentes unha ruptura dolorosa, aínda que ti fuches quen o elixiu se tisegundo adiviña a túa decisión.

Por exemplo, se ti e a túa parella compartiu sexo xenial e el admitiu que che enganou, podes comezar a preguntarte se isto foi un "rompedor". Podes comezar a pensar só nos bos momentos que pasamos xuntos e esquecer o moito que che doen as súas accións.

Pero co paso do tempo, podes esquecer esta dor. E sente que nada é tan bo como adoitaba ser ou que a súa falta de atracción se debe á idade, ao peso, ao aspecto xeral ou a calquera outra escusa que se ocorra para xustificar as súas accións.

Isto tamén pode levar a unha baixa autoestima e depresión que poden facer aínda máis difícil superar a perda. Ten coidado. É un pozo escuro de desesperación para entrar en espiral. Mantente firme na túa decisión e confía en que fixeches a correcta para ti nese momento.

6) Comezas a verse diferente

Unha das cousas máis dolorosas dunha ruptura é a como podemos vernos a nós mesmos. Comezamos a ver o feridos que estamos. E tamén podemos ver o desapiadados que podemos ser.

Cando estamos namorados, moitas veces vemos positivamente ás nosas parellas, mesmo ante os seus defectos. Tendemos a antepoñer as súas necesidades e desexos ás nosas.

Pode sentir que a súa parella se aproveitou de ti de determinadas maneiras dominando as túas prioridades e esixente co teu tempo e cariño.

Agora que a relación rematou, podes preguntarche por que pons a outra persoa antes que tiavergoñado de como deixas que te traten. A ruptura pode sentir dor porque comezas a ver os teus erros e como comprometiste cousas que son importantes para ti.

7) Non podes explicalo

Cando perdes a alguén no que estabas. ama e de quen estaba namorado de ti, hai unha tendencia a tentar descubrir o que pasou, mesmo cando non funcionaba.

Tendes a culparte a ti mesmo (non foi a túa culpa) ou a culpar. a outra persoa (non te estaban tratando ben).

Sempre hai un elemento de misterio en torno ás rupturas.

É posible que teñas algunhas sospeitas sobre o que pasou pero parece que non podes explicalo. Ou dubidar de que sucedeu como o recordas. Ou quizais sabes o que pasou pero non podes facer que a situación se axuste a como queres lembrala.

É difícil entender por que fallan as relacións. Ás veces, o que entrou en xogo é só un mal momento ou moitos malos entendidos ou algo externo.

Por moito que intentes darlles un sentido lóxico, as relacións e as rupturas non son nada fáciles de descubrir.

8) Sentes que estás a traicionar a alguén se saes

Despois dunha ruptura e cando intentas superar a perda, o normal é evitar saír cos teus amigos. Tanto se están a planear unha noite na cidade como se só queren tomar un café.

Pode sentir que sería prexudicial para o seu ex ou que correráen público. Ou quizais se atope coa persoa que está a ver agora. Quizais non queiras permitirte divertirte con alguén novo.

Non estás preparado para ese tipo de exposición neste momento e pode estar preocupado por como che fará sentir.

Se tes dificultades para superar este sentimento, podes axudarche a que te expoñan a algunhas ideas novas.

Outro recurso estupendo que podes probar é ter unha lectura personalizada dun consultor dotado de Psychic Source.

De darche claridade sobre a túa relación e por que puido acabar tan dolorosa, estes asesores permitiranche tomar decisións sobre os teus próximos pasos e sobre que trampas namoradas hai que buscar con máis confianza.

Fai clic aquí para obter a túa lectura personalizada.

9) Perdes o sentido da aventura e da espontaneidade

Despois dunha ruptura, pode resultar doloroso vivir novas experiencias e divertirte. de novo. Podemos evitar facilmente vivir a nosa vida porque doe que as cousas acaben e cambien.

Pode que incluso comeces a evitar saír porque pensas que che recordará a relación.

É natural querer manterte ocupado, pero a menos que te sintas mellor contigo mesmo, isto pode doer máis que axudar. Pero iso non significa que vaia sentirse ben.

Cando rompes unha relación, aínda pode levar un tempo en duelo elamentar o cambio. Ás veces non podemos permitirnos divertirnos e vivir novas aventuras ata que superamos as nosas anteriores relacións ou non nos pasaron.

10) Es perfeccionista

As rupturas poden sentirse doloroso, aínda que sexas ti quen decidiu acabar coas cousas porque poden sentirse como un fracaso.

Es perfeccionista? Iso pode explicar por que non che gusta admitir que algunhas cousas teñen que cambiar e rematar.

Poderías ser un estudante modelo no instituto, pero agora buscas a carreira perfecta e a perfecta compañeiro. Non obstante, en lugar de conseguirche o que queres, só te fai sentir máis deprimido porque é difícil descubrir o que funciona ata que o experimentas.

Agora que estás fóra dunha relación, pode sentirse doloroso. e coma un fracaso. Agora tes que buscar outra persoa porque non queres conformarte con alguén que non é "perfecto".

E pode sentir dor porque non queres estar só neste momento ou poñerte. en máis esforzo para atopar a outra persoa.

Como seguir adiante

Pasar dunha ruptura pode ser difícil. Podemos volvernos adictos e acostumarse a sentirnos tristes e arrepentidos por nós mesmos. A ruptura e as dificultades na relación poden dominar os teus pensamentos e conversacións durante as últimas semanas ou meses. Entón, como podes cambiar a túa mentalidade para seguir adiante? Sexa amable e vaia lentamente. Aquí tes algúns consellos para seguir adiante despoisa túa ruptura.

1) Recoñece e recoñece os teus sentimentos

O primeiro paso para avanzar é recoñecer os teus sentimentos e recoñecelos plenamente. Isto inclúe comprender por que sentes como o fas, así como recoñecer que os teus sentimentos son normais.

Cando comezas a sentirte atrapado ou non podes seguir adiante, tómase o tempo para preguntarse por que sentes como o fas.

Que pasou para que te sintas así? Que che din os teus sentimentos? Que lle dirías a un amigo que estaba pasando por unha experiencia similar?

Cando estás emocionalmente comprometido con algo, pode ser difícil velo obxectivamente. Recoñecer os teus sentimentos pode axudarche a ser máis consciente deles, a comezar a comprender as súas causas raíz e a ir máis alá deles.

2) Sexa honesto contigo mesmo sobre por que rompeches

Se ou non tes ganas, tes que ser honesto contigo mesmo sobre os acontecementos que levaron á túa ruptura. Se rompeches coa túa parella e agora te atopas pensando continuamente nela, debes preguntarche por que.

Non queres participar nun ciclo de pensamentos autodestructivos que che impidan seguir adiante. de xeito positivo.

Por que rompeches coa túa parella? Foi por algo que fixeches ou por algo que fixeron eles? Ou foi unha combinación de factores?

Se a túa relación rematou por algo que fixeron, que fixofan e podes perdoalos?

Se a relación rematou por algo que fixeches, cres que podes cambiar e facelo mellor no futuro?

3) Busca formas de estar ocupado e distraído

Unha das mellores formas de seguir adiante e poñer ao teu ex no pasado é estar ocupado e distraído.

Facer isto permíteche centrar a túa atención noutras cousas. e así dálle ao teu ex menos espazo na túa mente. Se estás loitando por avanzar, intenta atopar formas de manter a mente e as mans ocupadas.

Participa en actividades que che interesen e fai cousas que che gusten.

Isto podería ser calquera cousa, desde cociñar ata practicar deportes ou dedicarse a unha nova afección como o kickboxing.

4) Lembra por que te separaches

Cando rompeches, separaches por un motivo. Probablemente non remataches a relación sen polo menos unha consideración, e probablemente teñas as túas razóns polas que o fixeches.

Lembrarte e lembrarte por que rompeches co teu ex pode axudarche a manterte concentrado. o futuro e avanzar de xeito positivo.

Isto podería axudarche a evitar cometer os mesmos erros de novo, e tamén podería axudarche a evitar obsesionarte demasiado co teu ex.

Lembrar por que tes romper co teu ex pode axudarche a centrarte no futuro en lugar de concentrarte no pasado.

Tamén pode axudarche a evitar que cometas erros do pasado.

5) Proba actividades novas.