Por que sigo pensando en alguén do meu pasado? - 16 motivos sorprendentes (e como paralo)

Algunha vez descubris que o pasado comeza a arrastrarse de novo no teu presente?

Coñezo a sensación.

Ás veces, non podemos desprendernos dos nosos pensamentos sobre alguén do noso pasado.

Por sorte, elaboramos este artigo para axudarche a comprender os moitos motivos polos que a xente pensa en alguén do seu pasado e como parar!

Comecemos!

1) Estás só

Algunha vez te atopas pensando en alguén do teu pasado cando estás só?

É normal pensar en persoas coas que adoitabas estar preto porque achéganos consolo.

Aceptémolo.

É difícil estar só cando tiveches alguén especial na túa vida.

Quizais estás só porque non tes a ninguén, e esa persoa do pasado sempre soubo darche o que necesitas.

Ou quizais as cousas acabaron mal, e agora cústache ver a esa persoa con outra persoa.

De calquera xeito, estar só é parte da vida e pensar neles do teu pasado axúdache a recordar que hai outras persoas que necesitan o teu amor.

Non teñas medo de ser vulnerable. e buscar novas conexións na túa vida; axuda a quitar a soidade do camiño para que poidas centrarte no que realmente importa para ti.

2) Ambos tes intereses e hábitos comúns

Por que digo isto?

Pénsao.

Tendemos a sentirnos máis conectados con persoas que teñen similaresben

Este é moi importante!

A meditación ten a capacidade de cambiar a túa vida, e é algo que podes facer facilmente por ti mesmo.

Sei que parece bastante sinxelo, pero a xente pensa que é complicado de facelo.

A verdade é que os exercicios de respiración e a meditación son moi útiles para aclarar a cabeza cando te sentes un pouco máis. estresado do habitual.

Nun momento no que estaba a tratar unha infinidade de emocións e ansiedades, presentáronme un vídeo de respiración incriblemente estimulante, creado polo chamán Rudá Iandê.

Agora. podes estarte preguntando, como pode a respiración transformar o teu problema?

Ben, a través das secuencias de respiración que Rudá creou neste vídeo que cambia a vida, aprenderás a respirar a través das túas emocións, recuperando o control das túas accións. e reaccións.

Pero o máis importante é que comprenderás mellor a túa mente e o teu corpo.

E si, é tan sinxelo coma respirar.

Entón, por que estou tan seguro de que isto che axudará?

Ben, Rudá non é só o teu chamán normal. Leva anos combinando antigas tradicións de cura chamánica con técnicas de respiración para crear este fluxo único.

Esta secuencia é a miña preferida sempre que necesito parar, restablecer e reconectar comigo mesmo.

Entón. se estás preparado para dar un paso para reconectar contigo mesmo e inxectar un sopro de frescuraaire na túa vida, consulta o excelente fluxo de respiración de Rudá.

Fai clic aquí para ver o vídeo gratuíto.

4) Tenta pasar un tempo cos membros da familia

Este tamén é certo!

Isto é especialmente certo se estás lidando con algúns problemas da vida agora mesmo; entón deberías pasar algún tempo cos teus familiares e parentes.

Cando estás preto de persoas que queres, é fácil esquecer a esa persoa do teu pasado.

Cando estás arredor da xente que che quere e se preocupa por ti, é máis fácil esquecerche de alguén que xa non significa nada para ti.

Desta forma, cando hai tanta xente ao teu redor; entón a túa mente estará ocupada e xa non estarás pensando en alguén do teu pasado.

5) Deixa de intentar descubrir o que pasou no pasado

Unha vez que deixes de intentar descubrir o que pasou no pasado, entón isto será un gran cambio para ti.

Por que?

É porque despois de deixar de intentar descubrir o que pasou; entón isto porá fin a todos eses pensamentos negativos que te estaban molestando no pasado.

Unha vez que deixes de pensar no pasado, isto acabará por converterse no teu futuro, e iso fai que sexa moito máis fácil para ti. avanza na vida e sé unha persoa máis feliz.

Tenta deixalo ir.

En cambio, continúa e poderás vivir mellor a túa vida.

Tes tanta xente na túa vida que nin sequera podemospensa en todos eles!

Así que non esperes a que volvan esas persoas do teu pasado.

Cando volvan por fin, estarás morto e eles poderán non che axudan a superarlos porque xa non están.

6) Deixa de pensar que aínda están na túa vida

A verdade é que non o están nin estarán nunca. .

Así que intenta deixar de pensar que aínda están na túa vida e que che fan dano.

Se tes un bo sistema de apoio ao teu redor, descubrirás que é máis fácil deixar vaia deste vicio.

Se os deixas ir; entón entenderás que non volverán e isto darache moito máis tempo para vivir e gozar da túa vida!

Isto facilitarache moito vivir a túa vida. se fose antes de que todo isto ocorrese.

Tamén che facilitará superar a persoa da que queres esquecer.

Non é fácil, pero se fai isto. seis cousas, definitivamente será máis fácil para ti superar esta persoa que está na túa vida.

7) Concéntrate en ti mesmo

Isto é algo que é importante facer.

Cando te centras en ti mesmo, significa que estás intentando comprender mellor a túa situación e os teus problemas, e tamén estás intentando resolvelos sen preocuparte por outra persoa.

Por exemplo, se preocúpache se está ben que esteas nesa relación ou non; entón só céntrase enti mesmo!

Sabes máis que ninguén o que é mellor para ti nesta situación, así que deixa de preocuparte polo que pensan os demais.

8) Escribir un xornal é outra opción para ti

Elaborar un xornal axúdache a sacar os teus pensamentos da cabeza e poñerlos en papel para axudarche a concentrarte nas cousas positivas da túa vida.

Ás veces, escribir os teus pensamentos é a mellor forma. para facer fronte a todas esas emocións que xiran na túa cabeza.

Esta é unha das mellores formas de quitarte as cousas do peito e compartir as túas palabras con outra persoa.

Escribir un xornal axudarache. superar esta etapa, pero tamén é unha boa forma de reflexionar sobre o que pasou mal no pasado e avanzar no futuro.

Cada vez que sentes que aparecerá esa persoa do teu pasado, colle un dos teus diarios e comeza a escribir sobre eles.

Non te preocupes polo que escribes; simplemente fai o que che apetece.

Desta forma, é máis fácil para ti expresar os teus sentimentos sen que resulte incómodo ou estraño para a maioría da xente.

9) Le un libro de autoaxuda

O outro día, estaba falando cunha amiga miña e díxome que estaba loitando co mesmo que ti agora mesmo.

Ela estaba experimentando algunhas emocións negativas. cara a unha persoa do seu pasado.

E aínda que doeulle os sentimentos, decidiu ler un libro de autoaxuda.

E realmente fixo que todoa diferenza no mundo.

Axudouna a comprender o que sentía e como debería tratar con iso.

A mellor parte de toda esta situación é que este libro tiña pouco ou nada. sentimentos nel e non puxo ningunha escusa para a xente en xeral.

10) Fale cun terapeuta

Ás veces, non poderás superar esta persoa e esquecerte dela. por conta propia.

Aí é onde entra un terapeuta.

Un terapeuta está adestrado para escoitar e axudarche a atopar as respostas correctas que che fagan máis doado superar esta persoa.

Se hai alguén con quen podes falar sobre isto, entón vai adiante e fala con el sobre iso!

Definitivamente facilitarache!

Conclusión

En conclusión, quero que saibas que non hai nada imposible para ti.

Se estás loitando contra a adicción a alguén do teu pasado, entón é importante que saibas que hai formas de para que superes isto.

Pero como sempre digo, es ti.

É a túa elección e ti es responsable da túa vida.

Ninguén é responsable. por iso menos ti.

E necesitamos enfrontarnos aos feitos sobre alguén do teu pasado nunca máis na nosa vida.

Como mencionei antes, todo comeza coa túa relación interior.

aprendes a amarte a ti mesmo, dar e recibir amor faise moito máis fácil.

Se estás preparado para aceptaloMira o vídeo gratuíto aquí.

Espero que tomes estes consellos de recuperación e que os utilices para axudarche a superar a túa adicción ao pasado e seguir adiante coa túa vida.

Co tempo, este vínculo desaparecerá e vostedes dous poden ir en direccións diferentes.

Cando pensen neles, observe as diferenzas entre ambos. ; isto axudará a aclarar máis por que pensas neles.

Decatarás de que hai moitas cousas en común entre ambos, e isto axudarache a desenvolver novos hábitos e afeccións sen ter que preocuparse de sentirse como un forasteiro porque xa non lles interesa ese tipo de cousas.

3) Lamentas algo que pasou

Ás veces non nos damos conta do que temos. fixemos ata máis tarde na vida que non podemos lembrar en absoluto.

Cando pensas en alguén do teu pasado, pode ser porque te arrepintes de algo que pasou entre vós dous.

Pode ser un gran erro que te molestou, ou quizais sexa algo pequeno e sinxelo.

Pode lamentar unha situación na que tiveches unha discusión, explotaches a alguén ou ignoraches alguén.

Depende de ti se debes volver e facer as cousas ben con eles.

Pero a boa noticia é que podes pedirlles desculpas pola túa parte en calquera situación difícil.

4) Hai problemas sen resolver

Algunhas relacións acaban mal e deixan moitos problemas sen resolver para ambas as partes.

Coñezo esa sensación. Isto pode ser difícil de xestionar.

Quizais dixo que algo quere dicir isodesexarías poder retomar, ou quizais foi só o momento que non funcionou, e ningún dos dous sabías como despedirte.

Está ben pensar no pasado, pero se está a causar estrés. na túa vida diaria, intenta mirar o que che molesta desa relación.

Só pregúntate: consideraches chegar á raíz do problema?

Ves, a maioría dos nosos as carencias no amor derivan da nosa complicada relación interna con nós mesmos: como podes arranxar o externo sen ver primeiro o interno?

Isto aprendín do mundialmente coñecido chamán Rudá Iandê, no seu incrible vídeo gratuíto sobre Love. e Intimidade.

Entón, se queres mellorar as relacións que tes cos demais e resolver o teu problema, comeza por ti mesmo.

Mira o vídeo gratuíto aquí.

Unha vez que esteas ao tanto de todos os problemas, podes utilizar esta nova información como motivación para finalmente solucionar os problemas que aínda esteas entre vós dous.

5) Botádelos de menos

Algunhas persoas botan de menos o pasado simplemente porque era un bo momento.

Cando os botas de menos, estás perdendo a emoción que sentiches con eles.

Entón, se botas de menos a alguén do teu pasados, revisa todos os momentos divertidos que pasaches con eles.

É normal pensar neles de cando en vez.

Non hai un momento correcto ou incorrecto para pensar na persoa que botas de menos. .

Cando penses neles, abrázao, non loitas

Desta forma, os recordos poden axudarche a estar conectado co que antes foi importante na túa vida.

6) Faiche feliz

Por que ocorre isto?

Porque é normal que teñamos "flashbacks" felices.

Cando nos enfrontamos a cousas que nos lembran o pasado, moitas veces só teremos un calor sentirse por dentro.

Está ben deixar pasar eses sentimentos, porque son simplemente parte do teu pasado.

Os sentimentos do pasado son importantes se queres estar preto do teu ser querido. uns.

Todos temos diferentes formas de mostrar amor e apoio; quizais antes eras un gran oso de peluche para a túa nai, ou quizais tes unha vida social activa.

Aínda que non teñas ganas, ao final do día, o teu pasado é o que hai. é.

7) Queres volver conectar con eles

Ás veces as persoas pensan no pasado porque queren conectarse con aqueles que botan de menos.

Queren sentir o mesmo. como o facían cando estaban xuntos.

Pero este é un xogo perigoso porque é demasiado fácil usar cousas do pasado para confortar en vez de motivar.

Se queres sentirte conectado, pensa sobre o que podes compartir con eles agora que non estás xuntos.

Pregúntase primeiro.

Agora todo é diferente, entón como podes axustar a túa forma de abordar a túa vida?

8) Botas de menos porque foron unha parte importante da túa vida.

É normal botar de menos ás persoas que usabanpara desempeñar un papel importante na túa vida.

Quizais tiveses unha boa relación con eles e, cando acabaron as cousas, estabas molesto durante un tempo.

Pero entón a vida afanouse e ti adaptado sen perder a esa persoa do teu pasado.

Non te preocupes!

Está ben pensar nela de cando en vez porque significa que lembras o que significaron para ti.

Este é un recordatorio saudable do moito que significaron para ti, xa que a maioría das relacións remataron nun abrir e pechar de ollos.

9) Rompen a túa confianza

Imos cavar un un pouco máis profundo.

Ás veces, a razón pola que pensamos en alguén do noso pasado ten que ver coa confianza.

Confiar nas persoas pode ser difícil, especialmente nunha relación na que pasas moito tempo. con eles.

Pero ás veces, a xente rompe a túa confianza e non che deixa máis que rabia.

Cando pensas en alguén do teu pasado que che fixo algo así, é completamente normal aparece algún enfado ou resentimento.

Pero se isto ocorre constantemente, entón é hora de actuar e poñer fin a eses sentimentos dunha vez por todas.

10) Usaron para ser o teu mellor amigo

Ás veces, a razón pola que pensamos en alguén do noso pasado é porque antes eran os nosos mellores amigos.

Agora que. es maior, e os dous seguiron coa súa vida, é seguro dicir que a súa relación rematou.

Éningún segredo de que a xente cambia co paso do tempo; ás veces para ben e outras para mal.

Pero lembra isto: os amigos sempre están aí uns para os outros, sen importar cal sexa a situación.

11) Dependías desta persoa en o pasado

Este require un pouco de reflexión porque é un pouco máis complicado, pero é algo que todos podemos entender.

Por exemplo, quizais dependías de alguén do teu pasado e se romperon ou só deixaron de falar contigo; isto cambiaría a túa vida de todos os xeitos posibles.

Botarías de menos porque eran unha parte importante diso.

Sentiríaste ferido e decepcionado como nunca pensaches que puideses sentir .

Os días sempre parecerían máis aburridos sen eles andando, e quizais aínda máis tristes que antes porque botalos de menos sempre era algo esperado na súa ausencia.

12) Non te confiastes. en alguén recentemente

Esta é unha das cousas máis comúns que ocorre cando pensas en alguén do teu pasado.

Quizais te sintas só e non lle diches a ninguén máis como sentes.

Ou quizais estás a sentirte abrumado pola vida e non sabes con quen falar.

Hai alguén na túa vida no que confíes máis que en ninguén?

Se é así, asegúrate de que é alguén que pode escoitar o que está a pasar na túa cabeza sen xulgar os teus sentimentos.

13) Sempre foron poro teu lado no pasado

É difícil acostumarse a non ter a alguén coa que estabas tan preto na túa vida.

Se esa persoa significou moito para ti, significa que o fará estar sempre no teu corazón durante o resto da túa vida.

Pero se comezas a notar que estás a pensar demasiado neles, entón é hora de comezar a avanzar sen eles, e isto inclúe cambiar algúns dos os teus hábitos diarios!

14) Nunca os superas

Este é o máis complicado, pero é fiel á vida sempre que comezas a sentir amargura por alguén do teu pasado.

É algo difícil, pero ás veces o mellor é pensar en alguén do teu pasado e seguir adiante coa túa propia vida porque xa non está na foto.

Sei que che é difícil superarlos. . Pero es máis forte do que pensas.

Xa non significan nada para ti e non van volver; así que se estás esperando por eles, non hai nada que poidas facer que lles cambie de opinión ou o que queren agora.

15) Inspiráronte ao longo dos anos

Cando pensas en alguén do teu pasado, é posible que fose a maior inspiración da túa vida.

Quizais aprendeses moito con eles ou fose alguén que sempre tivo as costas pase o que pase.

Esta é unha das mellores razóns polas que non podemos deixar de pensar en alguén do noso pasado porqueestamos felices de que formaran parte da nosa vida durante tanto tempo e que todo fose máis interesante como nunca antes.

Por exemplo, pode que che guste escribir e escribir libros ou contos que se venden agora. . Se é así, é hora de agradecer a aquelas persoas que te inspiraron e axudaron a que todo isto acontecese.

16) O seu recordo sempre estará contigo

Este é un sentimento extremadamente emotivo que pode aparece sempre que penses en alguén do teu pasado.

Pero non te preocupes; está ben ter esta sensación.

Así se lembran todos, e non é nada malo!

De feito, significa que aínda que agora estás só, a súa memoria vive sempre no teu corazón para sempre e para sempre.

Como paralo?

Entón, que fas se non podes deixar de pensar en alguén do teu pasado?

A boa noticia é que non é tan difícil como parece.

Pasa comigo, porque vouche mostrar como deixar de pensar en alguén do teu pasado.

1 )Tenta pasar un rato con xente nova

Este é un pouco máis fácil de dicir que de facer ás veces.

De feito, aínda que queres facer novos amigos, pode ser bastante difícil facelo. faino.

A boa noticia é que isto é algo que podes facer e canto antes comeces a facelo, mellor será a túa vida.

Saltar con xente nova pode axudarche. saír desa rutina.

Poderás coñecer xente nova queacabarache con este hábito.

Por exemplo, saír a bailar, ver unha película ou mesmo ir de picnic cos amigos.

Descubrirás que se hai máis persoas que te rodean neste momento; deste xeito, é máis fácil relaxarse ​​e non pensar tanto nesa persoa.

2) Vive a túa vida

Ben, é certo.

Cando pensas en alguén de demasiado o teu pasado, é posible que non esteas a vivir a mellor vida que podes ser.

Se este é o caso, é hora de tomar medidas e comezar a vivir como se non houbese mañá.

Unha vez que o fagas, todo comezará a encaixar para ti.

Se estás a vivir a túa vida ao máximo e non deixas que nada te impida conseguir o que queres; entón é probable que non penses nesa persoa do teu pasado.

Isto é algo que a maioría da xente non fai, entón por que non comezas a facelo?

Se es nos deportes; vai a xogar ao voleibol ou mesmo a patear un balón de fútbol cun amigo.

Quizais sexa hora de aprender unha nova afección como debuxar ou aprender a pintar.

Está todo aí para explorar.

Só lembra isto: se levamos unha vida aburrida, iso significa que temos tempo para pensar en alguén que xa non existe.

Pero se vives unha vida emocionante; entón comezarás a facer novos amigos e coñecer novas persoas que finalmente te sacarán deses sentimentos.

3) Proba a meditar mentres