સામગ્રીઓનું કોષ્ટક
સ્ત્રીની ઉર્જા સાહજિક, દયાળુ અને તમારા પ્રવાહની આસપાસ કેન્દ્રિત છે.
શું તમે તમારા સ્ત્રીત્વના સારને ટેપ કરવા માગો છો?
આ 10 ટિપ્સ વડે તમારા દૈવી સ્ત્રીત્વને જાગૃત કરો
1) તમારી સાથે જે રીતે વર્તવું હોય તે રીતે અન્ય લોકો સાથે વ્યવહાર કરો
જ્યારે તમારી આંતરિક દેવીને બહાર કાઢવાની વાત આવે ત્યારે આ વર્ષો જૂની કહેવત વધુ સાચી ન હોઈ શકે.
તમે શું મેળવશો તમે બહાર કાઢો - અને જો તમે માત્ર એક પુરૂષવાચી અવસ્થાને મૂર્તિમંત કરીને વિશ્વમાં જશો, તો તમને આ ઊર્જા પાછી મળશે.
મર્દાનગી ઊર્જા શું છે તે ખબર નથી?
પુરૂષવાચી ઊર્જા , થોભો ધ્યાન સમજાવે છે, "તર્ક અને કારણ દ્વારા ઘડવામાં આવે છે".
તે જાઓ, જાઓ, જાઓ, જ્યાં તમે પ્રાપ્ત કરવા અને આયોજન કરવા પર લેસર-કેન્દ્રિત છો તેવી સ્થિતિમાં હોવા દ્વારા દર્શાવવામાં આવે છે. તે તીક્ષ્ણ અને તીક્ષ્ણ છે.
ચોક્કસ, આપણે બધાને અસ્તિત્વમાં રહેવા અને વ્યવસાય કરવા માટે આ ઊર્જાની જરૂર છે, પરંતુ પ્રવાહમાં રહેવા માટે આપણે આપણી પુરૂષવાચી અને સ્ત્રીની શક્તિઓને સંતુલિત કરવાની જરૂર છે.
સાદા શબ્દોમાં કહીએ તો: જો તમે સુખદ, સહાનુભૂતિપૂર્ણ અને પૌષ્ટિક ઊર્જા આપો છો, તો તમને તે પાછું મળશે.
આનું એક સારું ઉદાહરણ રોમેન્ટિક સંબંધોમાં છે.
હું તમને મારી વાર્તા કહીશ:
તમે જુઓ, હું મારા પાર્ટનર સાથે જે રીતે વર્તે છે તે રીતે વર્તે છે.
આમાં મૌખિક અને શારીરિક હાવભાવનો સમાવેશ થાય છે.
હું તેના માટે એક સુખદ ઉર્જા પ્રદાન કરું છું અને, તમે અનુમાન લગાવ્યું છે , તે મને પાછું આપે છે.
તેને કહ્યા વિના, હું તેને બતાવું છું કે મારી ક્રિયાઓ દ્વારા મારી સાથે કેવો વ્યવહાર કરવામાં આવે. હું તેને અરીસામાં જોઉં છું.
તે આ રીતે હોઈ શકે છેતમારે તમારી જાતને છૂટછાટના સ્ત્રીત્વમાં આવવા દેવાની જરૂર છે.
10) કરુણાનો અભ્યાસ કરો
મેં પહેલેથી જ સ્વ-પ્રેમ વિશે વાત કરી છે, પરંતુ જ્યારે તે આવે છે ત્યારે તે વાર્તાની માત્ર એક બાજુ છે કરુણા માટે.
કરુણા એ એક એવી મહત્વપૂર્ણ લાગણી છે જે તમારે તમારા અને તમારી આસપાસના લોકો બંને માટે હોવી જરૂરી છે, જો તમે ખરેખર તમારા સ્ત્રીત્વમાં રહેવા માંગતા હોવ.
તેનો અર્થ છે સમજણ, સહનશીલતા અને સહાનુભૂતિ.
સાદા શબ્દોમાં કહીએ તો: તમારી જાત પર અને અન્ય લોકો માટે આટલા સખત ન બનો.
તમારી જાતને અને અન્યને વિરામ આપો.
સમજો કે ભૂતકાળના અનુભવોએ અભિપ્રાયોને આકાર આપ્યો છે તમે અને અન્ય લોકો પકડી રાખો, અને યાદ રાખો કે અમારી પાસે કામ કરવા માટેનો સામાન છે.
તમે જુઓ, તમે તમારી જાતને અથવા અન્ય કોઈને કંઈક ખોટું કરવા માટે મૂર્ખ કહો તે પહેલાં, તમને થોભો અને થોભવામાં થોડીક સેકન્ડ લેવાથી ફાયદો થશે. કરુણા મોકલો.
શા માટે? તે બ્રહ્માંડને સંકેત મોકલે છે જે કહે છે કે તમે સમજદાર અને દયાળુ છો, અને ઉચ્ચ કંપનમાં છો.
શું તમને મારો લેખ ગમ્યો? તમારા ફીડમાં આના જેવા વધુ લેખ જોવા માટે મને Facebook પર લાઈક કરો.
મારા હાથ અને વાળને સ્ટ્રોક કરો, અથવા તે મને કહેતા માયાળુ શબ્દો.તેને તમારા જીવનસાથી સાથે સભાનપણે અજમાવી જુઓ અને તમને આનંદથી આશ્ચર્ય થશે.
2) તમારી જાતને દૈવી સ્ત્રીની દેવી ઊર્જાથી ઘેરી લો
તમારી નારી ઊર્જાને ટેપ કરો અને તમારી જાતને એવી સ્ત્રીઓથી ઘેરી લો કે જેઓ ખરેખર તેમને મૂર્ત બનાવે છે.
તમારી સશક્ત મહિલાઓની આદિજાતિ શોધો.
શોધવાની ઘણી બધી રીતો છે સમાન વિચારસરણી ધરાવતી સ્ત્રીઓ, ધ્યાન વર્ગોમાં જવાથી, ઑનલાઇન અથવા વ્યક્તિગત જૂથ વર્કશોપમાં સાઇન અપ કરવા અને વેલનેસ ફેસ્ટિવલમાં જવાનું.
મારા અનુભવમાં, આ ઇવેન્ટ્સમાંથી હું અસંખ્ય જૂથ ચેટ્સમાં જોડાઈ છું જ્યાં અમે સંપર્કમાં રહો, અને એકબીજાને સશક્તિકરણ અને સમર્થન આપો.
ઉદાહરણ તરીકે, એક દિવસ કોઈ વ્યક્તિ તેમાંથી પસાર થઈ રહેલી સમસ્યા શેર કરી શકે છે અને કોઈ વ્યક્તિ સપોર્ટ ઓફર કરશે; બીજા દિવસે તે વિપરીત હશે. આ જૂથોમાં અમે સશક્ત અવતરણો શેર કરીએ છીએ જે જીવનની નાની-મોટી બાબતોને ફરીથી બનાવવાની શક્તિ ધરાવે છે.
તમે સોશિયલ મીડિયા દ્વારા પણ તમારી જાતને આ દૈવી સ્ત્રીત્વથી ઘેરી શકો છો.
આમાંથી પસાર થાઓ. તમે જે એકાઉન્ટને અનુસરો છો - તમારા વિશે ખરાબ લાગે તેવા એકાઉન્ટ્સને છોડી દો, અને તેના બદલે તમારા સ્ત્રીત્વને ઉત્થાન અને સશક્તિકરણ માટે સેટ કરેલા એકાઉન્ટ્સને અનુસરવાનો મુદ્દો બનાવો.
જો તમે આધ્યાત્મિક કોચ, ઉપચાર કરનારા અને વેલનેસ શિક્ષકોને અનુસરી રહ્યાં છો , તમે નિઃશંકપણે તેમના તરફથી ઉત્તમ પુસ્તકો અને વિડિયો ભલામણો મેળવશો જે તમને તમારા પર મદદ કરશેપ્રવાસ.
સંભવ છે, તેઓ ઇવેન્ટનું આયોજન પણ કરશે અને તમને દૈવી સ્ત્રી સમુદાયનો ભાગ બનવાની તક આપશે.
અહીં જ જાદુ છે.
3) સ્વ-પ્રેમનો અભ્યાસ કરો
સમુદાય જેટલો મહત્વપૂર્ણ છે, તમારી સ્ત્રીની ઊર્જાને ટેપ કરવા માટે સ્વ-પ્રેમ અને સ્વ-સંભાળનો અભ્યાસ કરવો પણ આવશ્યક છે.
તો કેવી રીતે તમે આ વિશે જાણો છો?
તમારાથી શરૂઆત કરો. તમારા જીવનને વ્યવસ્થિત કરવા માટે બાહ્ય સુધારાઓ શોધવાનું બંધ કરો, તમે જાણો છો કે આ કામ કરતું નથી.
અને તે એટલા માટે કે જ્યાં સુધી તમે તમારી અંગત શક્તિની અંદર જોશો નહીં અને તેને મુક્ત કરશો નહીં, તમને ક્યારેય સંતોષ અને પરિપૂર્ણતા મળશે નહીં. તમે શોધી રહ્યાં છો.
અહીં ઘણી બધી નાની વસ્તુઓ પણ છે જે દરરોજ કરી શકાય છે જે સ્વ-પ્રેમના કૃત્યો છે, જે તમને તમારી સ્ત્રીની ઉર્જાનો ઉપયોગ કરવાની મંજૂરી આપે છે.
તમે પ્રારંભ કરી શકો છો કૃતજ્ઞતા જર્નલ રાખીને જ્યાં તમે તમારા જીવનમાં જે વસ્તુઓ માટે તમે સૌથી વધુ આભારી છો તે બધું લખો છો.
આ સૂચિ તમને તમારી આસપાસના તમામ અજાયબીઓ પર પરિપ્રેક્ષ્ય મેળવવામાં મદદ કરશે. તેમાં આનો સમાવેશ થઈ શકે છે:
- લોકો
- પરિસ્થિતિઓ
- તકો
- તમારા વિશેની બાબતો
હું પણ પત્ર લખવાનું સૂચન કરો, પરંતુ આ વખતે ખાસ કરીને તેને તમારી જાતને સંબોધિત કરો.
જેમ તમે કોઈ પ્રેમીને લખો છો, તેમ હું પ્રેમ પત્ર લખવાનું સૂચન કરું છું.
તમે તમારી જાતને કેમ પ્રેમ કરો છો તે કહો અને તમે તમારા જીવનના તમામ પાસાઓમાં કેટલા તેજસ્વી છો. હું શરૂઆતમાં 5 થી 10 વસ્તુઓને સંબોધવાની ભલામણ કરીશઅને આ દર મહિને કરવા માટે.
તમે જુઓ, આ સરળ કસરતો તમને ખુશીઓથી ભરી દેશે અને તમને પ્રવાહની સ્થિતિમાં લઈ જશે.
બીજી પ્રેક્ટિસ થોડો 'હું' સમય કાઢી રહી છે.
તે ક્લિચ લાગે છે, પરંતુ તેનું એક કારણ છે: તે ખૂબ જ સાચું છે.
આ પણ જુઓ: જો તમે આધ્યાત્મિક ન હોવ તો પણ તમને આધ્યાત્મિક જાગૃતિના 5 કારણોમારો મતલબ માત્ર સ્નાન કરવું અને મીણબત્તી પ્રગટાવવાનો નથી, તે વસ્તુઓ જેટલી મહાન છે (અને સંપૂર્ણ રીતે હું નિયમિતપણે શું કરવાની ભલામણ કરું છું).
પરંતુ મારો મતલબ, તમારી લાગણીઓ સાથે બેસીને અને તમારી આંતરિક દુનિયા સાથે વ્યવહાર કરવો.
મારા અનુભવમાં, જ્યારે હું ખૂબ જ વધારે પડતું અનુભવું છું, ત્યારે ફક્ત અટકી જઉં છું. અને મારા માટે થોડો સમય કાઢવો એ હંમેશા જવાબ સાબિત થયો છે.
હું પ્રામાણિકપણે કહું છું, ઘણી વખત એવી પણ આવી છે કે જ્યારે મેં ખૂબ જ વિપરિત સ્થિતિમાં કર્યું છે કારણ કે હું સક્ષમ નથી લાગણીઓ સાથે બેસવા માટે.
મેં ઉત્તેજનાથી મારી જાતને વિચલિત કરી છે અને મારી જાતને ગુમાવી દીધી છે - પરંતુ, આખરે, હાથમાં રહેલી સમસ્યાને દૂર કરવા માટે સક્ષમ થવા માટે મારે મારી જાત પર પાછા આવવું પડ્યું છે.
આ ખાસ કરીને મારા છેલ્લા બ્રેક-અપ સાથે સાચું હતું. હું જાણતો હતો કે મારે મારી જાતે જ બેસવાનું છે, પરંતુ તેના બદલે મેં તેનાથી ભાગી જવા માટે બધું જ કર્યું.
આખરે, બ્રહ્માંડે મને આ વિચારો સાથે બેસીને પ્રક્રિયા કરવાનું શરૂ કરવાની ફરજ પાડી.
આ શું કરે છે. તમારા માટે શું અર્થ છે?
તમારા માટે સમય કાઢવો એ તમને આંતરિક સમસ્યાઓ (જે આપણી પાસે છે) ને ઉકેલવા દેશે, તેને જીવંત રહેવાનો વધુ આનંદ આપશે.
મારા અનુભવમાં, અમે હંમેશ માટે દોડવા માટે સક્ષમ નથી.
ત્યારબાદ, થોડાં કરવા જોઈએજ્યારે સ્વ-સંભાળની વાત આવે છે ત્યારે મને ખાતરી છે કે તમે તમારી આખી જીંદગી સાંભળી હશે.
એ સાચું છે કે સરળ વસ્તુઓ શ્રેષ્ઠ છે.
- પૂરતી ઊંઘ લો<8
- તમારા શરીરને દરરોજ ખસેડો
- વધુ પાણી પીવો
- તમારા શરીરને સારા ખોરાકથી પોષણ આપો
- તમારા આત્માને દયાળુ શબ્દોથી પોષણ આપો
4) આરામદાયક રહેવાની જગ્યા બનાવો
તમે કદાચ એ કહેવત સાંભળી હશે કે વ્યવસ્થિત જગ્યા એ વ્યવસ્થિત મન છે.
મને સ્ત્રીત્વની આસપાસ તે જ વિચારનો વિચાર કરવો ગમે છે.
હવે: સ્ત્રીત્વનો અર્થ એ જરૂરી નથી કે તમારી બેડશીટથી લઈને તમારા વૉલપેપર સુધી બધું જ ગુલાબી હોવું જોઈએ.
પરંતુ, તેના બદલે, સ્ત્રીત્વ તમે તમારી દિવાલ પર લટકાવેલી નાજુક પ્રિન્ટમાં વ્યક્ત કરી શકો છો, ઉજવણી કરી રહ્યાં છો સ્ત્રી સ્વરૂપ, અથવા તાજા ફૂલો લાવવાથી.
શા માટે તમે જે પ્રિન્ટ વિશે વિચારી રહ્યાં છો તે જાતે ખરીદો અને ફૂલોના વાર્ષિક સબ્સ્ક્રિપ્શન માટે સાઇન અપ કરો? સુંદર ભેટો ખરીદવી અને તેમની સાથે તમારી જગ્યાને શણગારવી એ સ્વ-સંભાળનું કાર્ય છે.
તમે રૂમની ઉર્જા વધારવા માટે ક્રિસ્ટલ્સ પણ લાવી શકો છો. રોઝ ક્વાર્ટઝ એ એક શક્તિશાળી સ્ત્રીની પથ્થર છે જે પ્રેમને ફેલાવે છે.
મારા અનુભવમાં, મારી જગ્યાને ન્યૂનતમ અને વ્યવસ્થિત રાખવી એ પોષક જગ્યા સમાન છે.
5) મંત્રો સાથે કામ કરો
મંત્ર, સમર્થન, સકારાત્મક નિવેદનો – તમે તેમને જે પણ કહો છો, નિવેદનોનું પુનરાવર્તન કરવાથી આપણા જીવન પર બદલાતી અસર પડી શકે છે.
યોગી એપ્રુવ્ડ સમજાવે છે કે મંત્રો અમને પાર કરવામાં અને પ્રગટ કરવામાં મદદ કરવા માટે રચાયેલ છે:
“માં યોગની શરતો,"માણસ" નો અર્થ "મન" થાય છે અને "ટ્રા" નો અર્થ થાય છે "પાર જવું." તેથી મંત્ર એ એકાગ્રતાથી મનને પાર કરવાનો એક માર્ગ છે.”
જ્યારે તમારી સ્ત્રીની ઉર્જાનો ઉપયોગ કરવાની વાત આવે છે, ત્યારે એવા મંત્રો સાથે કામ કરવાનું વિચારો કે જે આત્મ-પ્રેમ અને સશક્તિકરણની આસપાસ કેન્દ્રિત હોય.
આ વિધાનોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થઈ શકે છે:
- હું મારા સુંદર શરીરને પ્રેમ કરું છું
- મને મારા સાચા અર્થમાં રહેવું ગમે છે
- હું જેવો છું તેવો જ હું સંપૂર્ણ છું
- હું પ્રેમ ફેલાવું છું
6) તમારા જીવનની જેમ નૃત્ય તેના પર નિર્ભર છે
નૃત્યની શક્તિને અન્ડરરેટેડ છે.
તમારા શરીરને હલનચલન કરવું એ કોઈ કામકાજ કે ફોર્મ્યુલાનું હોવું જરૂરી નથી, પરંતુ નૃત્યની શક્તિ દ્વારા તે મનોરંજક અને પ્રાયોગિક હોઈ શકે છે.
તે સામે કે કોઈની સાથે હોવું જરૂરી નથી.
> ફેન્સી, તમારા શરીરને હલનચલન કરાવો.તમારા શારીરિક શરીરને ખસેડવું જરૂરી છે જેથી તમારું ઊર્જાસભર શરીર સ્થિર ન થાય – ખરાબ મૂડ અને ડિપ્રેશન તરીકે પણ પ્રગટ થાય છે.
યોગી એપ્રુવ્ડ ખાતે કેટલિન સંમત થાય છે અને સમજાવે છે કે શા માટે નૃત્ય તેની ચળવળની પસંદગીની રીત છે. તેણી લખે છે:
"નૃત્ય એ સ્થિર ઊર્જાને મુક્ત કરવાની મારી પ્રિય રીત છે કારણ કે તે ચળવળ, અંતર્જ્ઞાન અને સર્જનાત્મક સ્વ-અભિવ્યક્તિના દૈવી સ્ત્રીત્વ પાસાઓ લાવે છે - તમારી આંતરિક દેવીને પ્રજ્વલિત કરવાની બધી રીતો."
જેમ આપણે મેળવવા માંગીએ છીએજીવનમાં કર્યું, તમારા કૅલેન્ડરમાં થોડો સમય ખસેડવા માટે સમર્પિત કરો.
તમે અને હું પણ જાણો છો કે જો આપણે સમય ફાળવીશું નહીં તો કંઈ થશે નહીં.
તે શિસ્ત છે – એક પુરૂષવાચી આપણે જે ઉર્જાનો ઉપયોગ કરવાની જરૂર છે - તે આપણને આપણા કાર્યો માટે સમય ફાળવવા માટેનું માળખું આપશે.
થોડા સમય પછી, તે બીજી પ્રકૃતિ બની જશે.
હવે: તે હોઈ શકે છે. દરરોજ એક જ સમયે અથવા સવાર, બપોર અને સાંજ વચ્ચે મિશ્રિત.
સૌથી મહત્વપૂર્ણ, ખાતરી કરો કે તમે તમારી જાતને આ સમય આપવાનું વળગી રહો અને તેની સાથે મજા કરો!
આ પણ જુઓ: "મને નથી લાગતું કે મારી ગર્લફ્રેન્ડ હવે મને પ્રેમ કરે છે" - 9 ટીપ્સ જો આ તમે છો7) સર્જનાત્મક બનો
અત્યાર સુધીમાં, તમે સમજી ગયા હશો કે સ્ત્રીની ઉર્જા એ પ્રવાહની સ્થિતિમાં છે.
આનો અર્થ એ છે કે, પ્રતિકાર ઓછો થઈ જાય છે અને તમે સહજ સ્થિતિમાં છો.
આ જગ્યામાં જીવન નરમ, ધીમી અને વધુ હળવા છે.
વ્યક્તિગત રીતે, હું સર્જનાત્મક બનવા અને સ્વ-અભિવ્યક્તિની પ્રેક્ટિસ કરવા માટે વધુ સારા સમય વિશે વિચારી શકતો નથી.
તમામ વિશે વિચારો તમે જે વસ્તુઓ કરવાનું પસંદ કરો છો તે ફક્ત આનંદ માટે કરો છો - કદાચ તે વસ્તુઓ જે તમે કહો છો કે તમારી પાસે પૂરતો સમય નથી અથવા તમારા જીવનની સૌથી મહત્વપૂર્ણ વસ્તુઓ તરીકે જોતા નથી.
તે જેવી પ્રવૃત્તિઓ હોઈ શકે છે:
- કવિતા લખવી
- સિરામિક્સ બનાવવી
- ઇન્સ્ટ્રુમેન્ટ વગાડવું
- નૃત્ય કોરિયોગ્રાફ કરવું
એવી પ્રવૃત્તિ પસંદ કરો જે ફક્ત આ માટે છે આનંદ.
કદાચ આ પ્રવૃત્તિઓ તમને કોઈ કમાણી નહીં કરે, પરંતુ તે તેના વિશે નથી. તમે એક બાજુ-હસ્ટલ પસંદ એક શોખ બનાવવાનો પ્રયાસ કરવાનું ટાળો, અનેતેઓ તમારા જીવનમાં જે સર્જનાત્મકતા લાવે છે તે માટેની પ્રવૃત્તિઓનો આનંદ માણો.
જેમ કે તે પૂરતું નથી, યોગી એપ્રુવ્ડ ખાતેની કેટલિન સમજાવે છે:
“સર્જન એ એક સ્ત્રીની વિભાવના છે અને તમારા સર્જનાત્મક સ્વ સાથે જોડાણ કરવાની મંજૂરી આપે છે તમે બ્રહ્માંડ સાથે આપવા અને મેળવવાની પ્રેક્ટિસ કરો.”
તેથી સર્જનાત્મકતાને એક આધ્યાત્મિક અભ્યાસ તરીકે જુઓ, અને તમને જીવનમાં ખરેખર જે જોઈએ છે તે મેળવવા અને આકર્ષિત કરવાની સ્થિતિમાં રહેવાની મંજૂરી આપવાના સાધન તરીકે જુઓ.
તમે જીવનમાં શું ઇચ્છો છો તે દર્શાવવા માટે તેનો એક સાધન તરીકે ઉપયોગ કરો.
શું તમે જાણો છો કે તમે જીવનમાં શું પ્રગટ કરવા માંગો છો?
8) કોઈને તમારી કાળજી લેવા દો
તેમના બ્લોગ પર, Yireh નોંધે છે કે:
"સ્ત્રીની ઉર્જા પ્રાપ્ત કરવા અને ખોલવા વિશે છે, તેથી જો તમે કુદરતી આપનાર હોવ તો પણ, તમારે ખાતરી કરવાની જરૂર છે કે તમે તમારી પોતાની અનામત ભરી રહ્યાં છો" | બોડી આયુર્વેદિક મસાજ, રેકી એનર્જી હીલિંગ સેશન કરાવવું અથવા કોઈ તમને રાત્રિભોજન રાંધે છે.
તમારી જાતને આ ઑફર્સ પ્રાપ્ત કરવાની સ્થિતિમાં રહેવા દો અને કોઈપણ કારણસર તેનાથી ખરાબ અનુભવ્યા વિના, કૃપાથી સ્વીકારો.
અલબત્ત, ત્યાં એક ઊર્જા વિનિમય હશે જ્યાં તમે મસાજ અથવા રેકી ચિકિત્સકને તેમના સમય માટે ચૂકવણી કરો છો અને તેમનો આભાર માનો છો, ઉપરાંત તમે રાત્રિભોજન રાંધવા બદલ મિત્ર અથવા ભાગીદારનો આભાર વ્યક્ત કરશો અને સંભવતઃ તે કરવા માટે ઉભા થશો.વાનગીઓ.
પરંતુ સૌથી અગત્યની બાબત એ છે કે તમને જે આપવામાં આવ્યું છે તેના માટે તમે ખરેખર લાયક અને લાયક અનુભવો છો અને તમે દરેક સેકન્ડનો આનંદ માણો છો!
9) તમારી જાતને વિરામ આપો
અમે તમારા જીવનના તમામ પાસાઓમાં આ ઘણું સાંભળીએ છીએ.
તમે જુઓ, તે એટલા માટે છે કારણ કે આપણે આપણા પશ્ચિમી મૂડીવાદી સમાજોમાં હાડકાં સાથે કામ કરવા માટે પ્રોગ્રામ કરેલા છીએ.
વિરામ લેવાથી આપણામાંના ઘણા લોકો માટે સ્વાભાવિક રીતે આવતું નથી – અને આપણે ઘણી વાર એવું અનુભવી શકીએ છીએ કે આપણે ગ્રાઇન્ડ પર ન હોવાને કારણે નિષ્ફળતા અનુભવીએ છીએ.
શું આ પડઘો પાડે છે?
મારા પોતાના અનુભવમાં, તે મુશ્કેલ છે હું મારી જાતને મારા લેપટોપથી દૂર કરી શકું અને કોઈ પ્રકારનું કામ ન કરું. મને ઘણીવાર એવું લાગે છે કે મારે ઘણું કરવાનું છે અને જો હું રાત-દિવસ પ્લગિંગ ન કરું તો હું પાછળ પડી જાઉં છું.
પરંતુ હું એ પણ જાણું છું કે આનાથી શું નુકસાન થઈ શકે છે અને સામાન્ય રીતે બર્ન આઉટ થાય છે.
મારે ભૂતકાળમાં આટલા થાકેલા હોવાને કારણે સમય કાઢવો પડ્યો હતો અને, તે યોગ્ય નથી.
ચોવીસ કલાક કામ કરવું તે ટકાઉ નથી અને તેથી તે બનાવવું મહત્વપૂર્ણ છે ખાતરી કરો કે અમે તાજું કરવા માટે અમારી દૈનિક દિનચર્યાઓમાંથી વિરામ લઈ રહ્યા છીએ.
વિરામ લેવાનો અર્થ એ નથી કે તમારા લેપટોપથી તમારા ફોન પર સ્વિચ કરવું અથવા સમય ભરવા માટે બિલને સૉર્ટ કરવું, તેનો અર્થ એ છે કે શુંમાંથી વિરામ લેવો તમે સંપૂર્ણ રીતે કરી રહ્યાં છો અને શાંતિ શોધી રહ્યા છો.
તમારી જાતને તમારા વિચારો સાથે હાજર રહેવા દો અને 10 મિનિટ માટે સ્થિર રહેવા દો.
જો તમે તમારી જાતને પૂછતા હોવ તો - 10 મિનિટ?
હા, આ બધું છે
