Hvernig á að nýta kvenlega orku þína: 10 ráð til að draga fram gyðjuna þína

Kvenleg orka snýst um að vera leiðandi, samúðarfull og í flæði þínu.

Ertu að leita að kvenlegan kjarna þinn?

Vektu hið guðlega kvenlega með þessum 10 ráðum

1) Komdu fram við aðra eins og þú vilt að komið sé fram við þig

Þetta aldagamla orðatiltæki gæti ekki verið meira satt þegar kemur að því að draga fram þína innri gyðju.

Þú færð aftur hvað þú setur út – og ef þú ferð í gegnum heiminn með bara karlmannlegt ástand, færðu þessa orku til baka.

Veistu ekki hvað karlkyns orkan er?

Karlkynsorkan , Pause Meditation útskýrir, er „mótað af rökfræði og skynsemi“.

Hún einkennist af því að vera í gangi, farðu, farðu, þar sem þú ert með leysismiðju að afreka og skipuleggja. Hún er skörp og kraftmikil.

Vissulega þurfum við öll á þessari orku að halda til að vera til og til að koma viðskiptum við, en við þurfum að koma jafnvægi á karlmannlega og kvenlega orku okkar til að vera í flæði.

Einfaldlega sagt: ef þú setur frá þér róandi, samúðarfulla og nærandi orku færðu þetta til baka.

Gott dæmi um þetta er í rómantískum samböndum.

Ég skal segja þér mína sögu:

Sjáðu til, ég kom fram við maka minn eins og ég vil að hann komi fram við mig.

Þetta felur í sér munnlegar og líkamlegar bendingar.

Ég gef honum róandi orku og þú giskaðir á það , það er það sem hann gefur mér til baka.

Án þess að segja honum það þá sýni ég honum hvernig ég vil láta koma fram við mig af gjörðum mínum. Ég horfi á hann spegla þau.

Það gæti verið eins og hannþú þarft að leyfa þér að detta inn í kvenleika slökunar.

10) Ástundaðu samúð

Ég hef þegar talað um sjálfsást, en það er bara ein hlið málsins þegar hún kemur til samkenndar.

Samúð er svo mikilvæg tilfinning sem þú þarft að hafa bæði fyrir sjálfan þig og þá sem eru í kringum þig ef þú vilt virkilega vera í kvenlega kjarna þínum.

Það þýðir að vera skilningsríkur, umburðarlyndur og samúðarfullur.

Einfaldlega sagt: ekki vera svona harður við sjálfan þig og aðra.

Gefðu sjálfum þér og öðrum frí.

Skiltu að fyrri reynsla hefur mótað skoðanir þú og aðrir halda, og mundu að við höfum öll farangur til að vinna í gegnum.

Þú sérð, áður en þú kallar sjálfan þig eða einhvern annan hálfvita fyrir að hafa rangt fyrir þér, muntu njóta góðs af því að taka sekúndu til að gera hlé og sendu samúð.

Af hverju? Það sendir merki til alheimsins sem segir að þú sért skilningsríkur og góður og með meiri titring.

Líst þér vel á greinina mína? Líkaðu við mig á Facebook til að sjá fleiri svona greinar í straumnum þínum.

Prófaðu það meðvitað með maka þínum og þú munt verða skemmtilega hissa.

2) Umkringdu þig guðdómlegri kvengyðju orku

Taktu inn og styrktu kvenlega orku þína með því að umkringja þig konum sem raunverulega eru þeirra.

Finndu ættkvísl þinn af styrktum konum.

Það eru svo margar leiðir til að leita að konur með svipaðar skoðanir, allt frá því að fara á hugleiðslunámskeið, skrá sig í hópsmiðjur á netinu eða í eigin persónu og fara á heilsuhátíðir.

Mín reynsla er sú að frá þessum viðburðum hef ég tekið þátt í fjölmörgum hópspjallum þar sem við vertu í sambandi og styrktu og studdu hvert annað.

Til dæmis gæti einhver deilt vandamáli sem hann er að ganga í gegnum og einhver mun bjóða fram stuðning; annan dag verður það öfugt. Í þessum hópum deilum við styrkjandi tilvitnunum sem hafa kraft til að hjálpa til við að endurgera smá og stóra hluti í lífinu.

Þú getur líka umkringt þig þessu guðdómlega kvenlega í gegnum samfélagsmiðla.

Farðu í gegnum reikninga sem þú fylgist með – slepptu þeim sem láta þér líða illa með sjálfan þig, og leggðu í staðinn áherslu á að fylgja reikningum sem miða að því að efla og styrkja kvenleika þinn.

Ef þú fylgist með andlegum þjálfurum, heilurum og vellíðan kennurum. , þú munt án efa rekast á frábærar bækur og vídeóráðleggingar frá þeim sem munu hjálpa þér á þínuferð.

Líklegast er að þeir muni einnig halda viðburði og bjóða þér tækifæri til að verða hluti af guðlegu kvenlegu samfélagi.

Hér er galdurinn.

3) Ástundaðu sjálfsást

Eins mikilvægt og samfélag er, þá er líka nauðsynlegt að iðka sjálfsást og sjálfumhyggju til að nýta kvenlega orku þína.

Svo hvernig gerir þú ferðu að þessu?

Byrjaðu á sjálfum þér. Hættu að leita að utanaðkomandi lagfæringum til að laga líf þitt, innst inni, þú veist að þetta virkar ekki.

Og það er vegna þess að fyrr en þú lítur inn í þig og leysir persónulegan kraft þinn lausan tauminn muntu aldrei finna ánægjuna og uppfyllinguna þú ert að leita að.

Það er líka fullt af litlum hlutum sem hægt er að gera daglega sem eru sjálfsást, sem gerir þér kleift að nýta kvenlega orku þína.

Þú gætir byrjað með því að halda þakklætisdagbók þar sem þú skrifar niður allt það sem þú ert þakklátust fyrir í lífi þínu.

Þessi listi mun hjálpa þér að fá sjónarhorn á allt undrið í kringum þig. Það gæti falið í sér:

• Fólk
• Aðstæður
• Tækifæri
• Hlutir um sjálfan þig

Ég myndi líka sting upp á að skrifa bréf, en að þessu sinni beindu það sérstaklega til sjálfs þíns.

Alveg eins og þú myndir skrifa til elskhuga, þá legg ég til að þú skrifar ástarbréf.

Segðu sjálfum þér hvers vegna þú elskar sjálfan þig og hversu frábær þú ert á öllum sviðum lífs þíns. Ég myndi mæla með því að taka á 5 til 10 hlutum í upphafiog að gera þetta í hverjum mánuði.

Þú sérð, þessar einföldu æfingar munu fylla þig hamingju og færa þig yfir í flæðisástand.

Önnur æfing er að skera út einhvern „mig“ tíma.

Þetta hljómar klisja, en það er ástæða fyrir því: það er svo satt.

Ég á ekki bara við að fara í bað og kveikja á kerti, eins frábærir og þessir hlutir eru (og algjörlega það sem ég myndi mæla með að gera reglulega).

En ég meina, sitja með tilfinningar þínar og takast á við þinn innri heim.

Mín reynsla er sú að þegar mér hefur fundist ég vera mest yfirþyrmandi, einfaldlega að hætta og að taka smá tíma fyrir mig hefur alltaf reynst vera svarið.

Ég skal vera heiðarlegur, það hafa komið tímar þar sem ég hef gert nákvæmlega hið gagnstæða í yfirþyrmandi ástandi vegna þess að ég hef ekki getað að sitja með tilfinningarnar.

Ég hef truflað sjálfan mig með áreiti og misst sjálfan mig – en á endanum hef ég þurft að koma aftur til sjálfs míns til að geta unnið í gegnum vandamálið sem er við höndina.

Þetta átti sérstaklega við um síðasta sambandsslit mitt. Ég vissi að ég yrði að sitja sjálfur, en í staðinn gerði ég allt til að flýja það.

Að lokum neyddi alheimurinn mig til að sitja með þessar hugsanir og byrja að vinna úr þessu.

Hvað þýðir þetta þýðir það fyrir þig?

Að gefa þér tíma fyrir sjálfan þig mun gera þér kleift að takast á við innri vandamál (sem við höfum öll), sem gerir það meira ánægjulegt að vera á lífi.

Mín reynsla er að við 'er ekki hægt að hlaupa að eilífu.

Þá eru nokkur atriði sem þarf að geraþegar kemur að sjálfumönnun sem ég er viss um að þú hefur heyrt allt þitt líf.

Það er satt að einföldu hlutirnir eru bestir.

• Fáðu nægan svefn
• Hreyfa líkama þinn á hverjum degi
• Drekktu meira vatn
• Nærðu líkamann með góðum mat
• Nærðu sál þína með góðum orðum

4) Búðu til róandi rými

Þú hefur líklega heyrt orðatiltækið að snyrtilegt rými sé snyrtilegur hugur.

Mér finnst gaman að hugsa um sömu hugmyndina um kvenleika.

Nú: kvenleiki þarf ekki að þýða að allt þurfi að vera bleikt, allt frá rúmfötum til veggfóðurs.

En þess í stað getur kvenleikinn komið fram í viðkvæmum prentum sem þú hengir upp á vegg og fagnar. kvenkyns form, eða frá því að koma með fersk blóm.

Af hverju ekki að kaupa þér prent sem þú hefur verið að hugsa um og skrá þig í ársáskrift af blómum? Að kaupa fallegar gjafir og skreyta rýmið með þeim er sjálfsvörn.

Þú gætir líka komið með kristalla til að auka orku herbergisins. Rósakvars er kraftmikill kvenlegur steinn sem geislar af ást.

Mín reynsla er að það að halda rýminu mínu í lágmarki og snyrtilegu jafngildir nærandi rými.

5) Vinna með möntrur

Möntrur, staðfestingar, jákvæðar fullyrðingar – hvað sem þú kallar þær, endurteknar staðhæfingar geta haft breytileg áhrif á líf okkar.

Yogi Approved útskýrir að möntrur eru hannaðar til að hjálpa okkur að komast yfir og birtast:

“Í jógísk hugtök,„maður“ þýðir „hugur“ og „tra“ þýðir „að fara yfir. Þannig að möntrur eru leið til að komast yfir hugann á einbeittan hátt.“

Þegar kemur að því að nýta kvenlega orku þína skaltu íhuga að vinna með þulur sem snúast um sjálfsást og valdeflingu.

Þessar staðhæfingar gætu falið í sér:

• Ég elska fallega líkamann minn
• Ég elska að vera í mínum sanna kjarna
• Ég er fullkomin eins og ég er
• Ég geisla frá mér ást

6) Dansaðu eins og líf þitt velti á því

Máttur danssins er vanmetinn.

Að hreyfa líkamann þarf ekki að vera verk eða formúla, en það getur verið skemmtilegt og tilraunakennt í krafti danssins.

Það þarf ekki að vera fyrir framan eða með neinum, heldur.

Settu á þig rokk 'n' ról, gríptu hárbursta sem virkar sem hljóðnemi og hoppaðu um herbergið þitt, eða veldu latneskt lag og hristu mjaðmirnar í speglinum.

Hvað sem tekur þig ímyndaðu þér, komdu líkamanum á hreyfingu.

Það er nauðsynlegt að hreyfa líkama þinn svo orkumikill líkami þinn verði ekki stöðnandi – kemur fram sem slæmt skap og jafnvel þunglyndi.

Katelyn hjá Yogi Approved samþykkir og útskýrir hvers vegna dans er helsta hreyfing hennar. Hún skrifar:

“Dans er uppáhalds leiðin mín til að losa um staðnaða orku þar sem hann færir inn hina guðlegu kvenlegu hliðar hreyfingar, innsæis og skapandi sjálfstjáningar – allar leiðir til að kveikja í innri gyðju þinni.“

Alveg eins og allt sem við viljum fábúið í lífinu, taktu tíma í dagatalið þitt tileinkað þér að flytja.

Þú veist eins vel og ég að ekkert gerist ef við gefum ekki tíma.

Þetta er agi – karlkyns orka sem við þurfum að kalla til – það mun gefa okkur uppbygginguna til að tryggja að við gefum okkur tíma fyrir iðju okkar.

Eftir nokkurn tíma verður það annað eðli.

Nú: það gæti verið sama tíma alla daga eða blandað á milli morguns, hádegis og kvölds.

Mikilvægast, vertu viss um að halda þér við að gefa þér þennan tíma og hafa gaman af honum!

7) Vertu skapandi

Þú ættir nú að vera búinn að átta þig á því að kvenleg orka snýst allt um að vera í þessu flæðisástandi.

Þetta þýðir að mótstaðan minnkar og þú ert í áreynslulausu ástandi.

Lífið í þessu rými er mýkra, hægara og afslappaðra.

Persónulega get ég ekki hugsað mér betri tíma til að verða skapandi og æfa sjálfstjáningu.

Hugsaðu um allt það sem þú elskar að gera bara þér til ánægju – kannski það sem þú segir að þú hafir ekki nægan tíma fyrir eða lítur ekki á sem mikilvægustu hlutina í lífi þínu.

Það gæti verið athafnir eins og:

• Að skrifa ljóð
• Að búa til keramik
• Að spila á hljóðfæri
• Að skrifa dans

Veldu verkefni sem er bara fyrir ánægja.

Kannski mun þessi starfsemi ekki afla þér neinna peninga, en það er ekki það sem þau snúast um. Forðastu að reyna að gera áhugamál sem þú tekur upp hliðarþröng, ognjóttu athafnanna fyrir sköpunarkraftinn sem þau koma með í líf þitt.

Eins og það sé ekki nóg, útskýrir Katelyn hjá Yogi Approved:

“Sköpun er svo kvenlegt hugtak og tenging við skapandi sjálf þitt leyfir þér þú að æfa þig að gefa og þiggja með alheiminum.“

Sjáðu því sköpun sem andlega iðkun og sem leið til að leyfa þér að vera í því ástandi að þiggja og laða að þér það sem þú vilt í lífinu.

Notaðu það sem tæki til að sýna hvað þú vilt í lífinu.

Veistu hvað þú vilt koma fram í lífinu?

8) Láttu einhvern sjá um þig

Á blogginu sínu tekur Yireh fram að:

“Kvenleg orka snýst um að taka á móti og opna, þannig að jafnvel þótt þú sért náttúrulegur gjafi þarftu að ganga úr skugga um að þú fyllir upp þinn eigin varasjóð“ .

Hvað þýðir það fyrir þig?

Í raun þýðir það að þú lætur aðra sjá um þig án þess að finna fyrir sektarkennd eða óverðskuldaðan.

Þetta gæti þýtt að panta fullt Ayurvedic nudd, fara í reiki orkuheilunartíma eða láta einhvern elda kvöldmat fyrir þig.

Leyfðu þér að vera í því ástandi að þiggja og þiggja þessi tilboð af þokka, án þess að líða illa yfir því af hvaða ástæðu sem er.

Auðvitað verða orkuskipti þar sem þú greiðir nudd- eða reikimeðferðarfræðingnum fyrir tímann og þakkar þeim, auk þess sem þú færð þakklæti til vinar eða félaga fyrir að elda kvöldmatinn fyrir þig og hugsanlega standa upp til að geraréttir.

En það sem skiptir mestu máli er að þér finnist þú vera verðugur og eiga skilið það sem þér hefur verið gefið og þú nýtur hverrar sekúndu!

9) Leyfðu þér að hvíla þig

Við heyrum þetta mikið á öllum sviðum lífs þíns.

Sjáðu til, það er vegna þess að við erum forrituð til að vinna okkur inn að beini í vestrænum kapítalískum samfélögum okkar.

Að taka okkur hlé Það kemur ekki af sjálfu sér fyrir mörg okkar – og okkur getur oft liðið eins og við séum misheppnuð fyrir að vera ekki á nótunum.

Heyrir þetta hljómgrunn?

Að eigin reynslu er þetta erfitt fyrir mig að taka mig af fartölvunni og vera ekki að framleiða einhvers konar verk. Mér finnst oft eins og það sé svo mikið að gera og ég sé á eftir ef ég er ekki að stinga í burtu nótt sem dag.

En ég þekki líka skaðann sem þetta getur valdið og brennslunni sem venjulega fylgir.

Ég hef áður þurft að taka mér frí fyrir að vera svona þreyttur og, jæja, það er ekki þess virði.

Það er ekki sjálfbært að vinna allan sólarhringinn og því er mikilvægt að gera viss um að við erum að skera út hlé frá daglegum venjum okkar til að hressa upp á.

Að taka hlé þýðir ekki að skipta úr fartölvu yfir í símann eða flokka reikninga til að fylla tímann, það þýðir að taka hlé frá því sem þú ert að gera algjörlega og finnur kyrrð.

Leyfðu þér að vera viðstaddur hugsanir þínar og kyrr í 10 mínútur.

Ef þú gætir verið að spyrja sjálfan þig – 10 mínútur?

Já, þetta er allt