Mundarija
Ayol energiyasi intuitiv, rahm-shafqatli va o'z oqimingizda bo'lishga qaratilgan.
Ayollik mohiyatingizni his qilmoqchimisiz?
Ushbu 10 ta maslahat yordamida ilohiy ayolligingizni uyg'oting
1) O'zingizga qanday munosabatda bo'lishni istasangiz, boshqalarga ham shunday munosabatda bo'ling
Ichki ma'budangizni chizish haqida gap ketganda, bu qadimiy so'z to'g'riroq bo'lishi mumkin emas.
Siz nimani qaytarib olasiz? siz o'chirasiz - va agar siz shunchaki erkaklik holatini o'zida mujassam etgan dunyodan o'tsangiz, bu energiyani qaytarib olasiz.
Erkak energiyasi nima ekanligini bilmayapsizmi?
Erkak energiyasi , Pauza meditatsiyasi tushuntiradi, “mantiq va aql bilan shakllanadi”.
Bu boring, boring, boring, bu yerda siz erishish va rejalashtirishga lazer eʼtibor qaratgan holda boʻlish bilan tavsiflanadi. Bu o'tkir va kuchli.
Albatta, mavjud bo'lishimiz va biznesimizni amalga oshirishimiz uchun bu energiya barchamizga kerak, lekin oqimda bo'lish uchun biz erkak va ayol energiyamizni muvozanatlashimiz kerak.
Oddiy qilib aytganda: Agar siz tinchlantiruvchi, hamdardlik va oziqlantiruvchi energiyani chiqarib qo'ysangiz, uni qaytarib olasiz.
Buning yaxshi namunasi romantik munosabatlardir.
Men sizga o'z hikoyamni aytib beraman:
Ko'ryapsizmi, men sherigimga o'zimga qanday munosabatda bo'lishni xohlasam, shunday munosabatda bo'laman.
Bu og'zaki va jismoniy imo-ishoralarni o'z ichiga oladi.
Men unga taskin beruvchi energiyani uzataman va siz buni taxmin qildingiz. , u menga qaytaradigan narsadir.
Unga aytmasdan, men unga xatti-harakatlarim bilan qanday munosabatda bo'lishimni ko'rsataman. Men uning ularni aks ettirishini kuzataman.
U shunday bo'lishi mumkinsiz o'zingizni ayollik dam olishiga yo'l qo'yishingiz kerak.
10) Mehr-shafqat bilan shug'ullaning
Men o'z-o'zini sevish haqida allaqachon gapirganman, lekin bu voqeaning faqat bir tomoni. rahm-shafqatga.
Mehr-shafqat shu qadar muhim tuyg'uki, siz o'zingiz uchun ham, atrofingizdagilar uchun ham bo'lishingiz kerak, agar siz haqiqatan ham ayollik mohiyatingizda bo'lishni istasangiz
Bu tushunadigan, bag'rikeng bo'lishni anglatadi. va hamdard.
Oddiy qilib aytganda: o'zingizga va boshqalarga nisbatan qattiqqo'l bo'lmang.
O'zingizga va boshqalarga dam bering.
O'tgan tajribalar fikrlarni shakllantirganini tushuning. siz ham, boshqalar ham ushlab turing va esda tutingki, hammamiz hal qilishimiz kerak bo'lgan yukimiz bor.
Ko'ryapsizmi, o'zingizni yoki boshqa birovni biror narsa noto'g'ri qilgani uchun ahmoq deb atashdan oldin, bir soniya to'xtatib turish sizga foyda keltiradi. hamdardlik bildiring.
Nega? Bu koinotga sizning tushunadigan va mehribon ekanligingizni va yuqori tebranishda signal yuboradi.
Maqolim sizga yoqdimi? Tasmangizda shunga o'xshash ko'proq maqolalarni ko'rish uchun Facebookda menga yoqing.
qo'lim va sochlarimni silaydi yoki u menga aytadigan mehribon so'zlari.Buni sherigingiz bilan ongli ravishda sinab ko'ring va sizni hayratda qoldirasiz.
2) O'zingizni Ilohiy ayol ma'budasi energiyasi bilan o'rab oling.
Atrofingizni chinakamiga o'zida mujassam etgan ayollar bilan o'rab olib, o'z ayollik energiyangizga ega bo'ling va kuchaytiring.
O'z kuch-qudratiga ega ayollar qabilasini toping.
Izlashning juda ko'p yo'llari bor. hamfikr ayollar, meditatsiya darslariga borishdan, onlayn yoki shaxsiy guruh seminarlariga yozilishdan va sog'lomlashtirish festivallariga borishdan. aloqada bo'ling, bir-biringizni quvvatlang va qo'llab-quvvatlang.
Masalan, bir kuni kimdir boshdan kechirayotgan muammosi bilan bo'lishishi mumkin va kimdir yordam taklif qiladi; yana bir kun buning aksi bo'ladi. Bu guruhlarda biz hayotdagi kichik va katta narsalarni o'zgartirishga yordam beradigan kuchli iqtiboslarni baham ko'ramiz.
Shuningdek, siz ijtimoiy tarmoqlar orqali o'zingizni bu ilohiy ayollik bilan o'rab olishingiz mumkin.
Bundan o'ting. kuzatayotgan hisoblar – o‘zingizni xafa qiladigan hisoblardan voz keching va o‘rniga ayolligingizni ko‘tarish va kuchaytirishga qaratilgan hisoblarga e’tibor qarating.
Agar siz ruhiy murabbiylar, tabiblar va salomatlik o‘qituvchilariga ergashsangiz. , shubhasiz, ajoyib kitoblar va ulardan sizga yordam beradigan video tavsiyalarni uchratasizsayohat.
Ehtimol, ular tadbirlarni ham o'tkazishadi va sizga ilohiy ayollar hamjamiyatining bir qismi bo'lish imkoniyatini taklif qilishadi.
Mana bu erda sehr yotadi.
3) O'z-o'zini sevishni mashq qiling
Jamiyat qanchalik muhim bo'lsa, ayollik energiyasidan foydalanish uchun o'z-o'zini sevish va o'ziga g'amxo'rlik qilish ham juda muhimdir.
Xo'sh, qanday qilib Siz bu haqda ketyapsizmi?
O'zingizdan boshlang. Hayotingizni tartibga solish uchun tashqi tuzatishlarni qidirishni to'xtating, chuqur tushunasizki, bu ish bermayapti.
Va buning sababi shundaki, siz ichingizga qaramaguningizcha va shaxsiy kuchingizni ochmaguningizcha, siz hech qachon qoniqish va qoniqishni topa olmaysiz. siz qidiryapsiz.
Shuningdek, har kuni qilish mumkin bo'lgan juda ko'p kichik narsalar bor, ular o'z-o'zini sevish harakatlaridir, bu sizga ayollik energiyasidan foydalanish imkonini beradi.
Siz boshlashingiz mumkin. Minnatdorchilik jurnalini yuritib, u erda hayotingizdagi eng minnatdor bo'lgan barcha narsalarni yozib qo'ying.
Ushbu ro'yxat atrofingizdagi barcha ajoyibotlarni ko'rishga yordam beradi. Bu quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin:
- Odamlar
- Vaziyatlar
- Imkoniyatlar
- O'zingiz haqingizdagi narsalar
Men ham maktub yozishni taklif qiling, lekin bu safar o'zingizga murojaat qiling.
Sevganingizga yozganingiz kabi, men ham sevgi maktubi yozishni taklif qilaman.
O'zingizni nima uchun sevishingizni va o'zingizga ayting. siz hayotingizning barcha jabhalarida qanchalik yorqinsiz. Men dastlab 5 dan 10 tagacha narsalarni ko'rib chiqishni tavsiya qilamanva buni har oyda bajaring.
Ko'ryapsizmi, bu oddiy mashqlar sizni baxtga to'ldiradi va sizni oqim holatiga o'tkazadi.
Yana bir amaliyot - bu "men" vaqtini o'yib olishdir.
Bu klişe bo'lib tuyuladi, lekin buning sababi bor: bu juda to'g'ri.
Men shunchaki cho'milish va sham yoqishni nazarda tutmayapman, ular kabi ajoyib (va umuman olganda) Men muntazam ravishda nima qilishni maslahat beraman).
Ammo men o'z his-tuyg'ularingiz bilan o'tirib, ichki dunyongiz bilan shug'ullanishni nazarda tutyapman.
O'z tajribamga ko'ra, men o'zimni eng og'ir his qilganimda, shunchaki to'xtab qolaman. va men uchun bir oz vaqt ajratish har doim javob bo'lgan.
To'g'risini aytsam, haddan tashqari og'ir vaziyatlarda buning teskarisini qilgan paytlarim bo'lgan, chunki men qila olmaganman. his-tuyg'ular bilan o'tirish.
Men o'zimni rag'batlantirish bilan chalg'itdim va o'zimni yo'qotdim - lekin, oxir-oqibat, muammoni hal qilish uchun o'zimga qaytishim kerak edi.
Bu, ayniqsa, oxirgi marta ajralishimga to'g'ri keldi. Men yolg'iz o'tirishim kerakligini bilardim, lekin buning o'rniga men undan qochish uchun hamma narsani qildim.
Oxir-oqibat, Koinot meni bu fikrlar bilan o'tirishga va qayta ishlashni boshlashga majbur qildi.
Bu nima qiladi. Siz uchun nima demoqchi?
O'zingiz uchun vaqt ajratish sizga ichki muammolarni hal qilish imkonini beradi (bu barchamizda bor) va bu hayotni yanada quvonchli qiladi.
Mening tajribamga ko'ra, biz 'abadiy ishlay olmaysiz.
Keyin, bajarilishi kerak bo'lgan bir nechta ishlar borO'zingizga g'amxo'rlik qilish haqida gap ketganda, siz butun umringiz davomida eshitganingizga aminman.
To'g'ri, oddiy narsalar eng yaxshisidir.
- Ketarli uxlang
- Har kuni tanangizni harakatlantiring
- Ko'proq suv iching
- Tanangizni yaxshi ovqatlar bilan oziqlantiring
- Ruhingizni yaxshi so'zlar bilan oziqlantiring
4) Tinchlantiruvchi yashash maydoni yarating
Siz ozoda joy - tartibli ongdir, degan iborani eshitgandirsiz.
Men ham xuddi shunday fikrni ayollik haqida o'ylashni yaxshi ko'raman.
Endi: ayollik choyshabingizdan tortib devor qog'ozigacha hamma narsa pushti rangda bo'lishi kerakligini anglatishi shart emas.
Ammo buning o'rniga ayollik devoringizga osib qo'ygan, nishonlayotgan nozik naqshlarda ifodalanishi mumkin. ayol shakli yoki yangi gullar olib kelishdan.
Nega o'zingiz o'ylagan bosma nashrni sotib olmaysiz va gullarga yillik obuna bo'lish uchun ro'yxatdan o'tmaysiz? Chiroyli sovg'alar sotib olish va ular bilan bo'sh joyingizni bezash - bu o'zingizga g'amxo'rlik qilishdir.
Shuningdek, xonaning energiyasini oshirish uchun kristallarni ham olib kelishingiz mumkin. Atirgul kvartsi - bu sevgini yorituvchi kuchli ayol tosh.
Mening tajribamga ko'ra, bo'sh joyimni minimal va ozoda saqlash oziqlantiruvchi makonga teng.
5) Mantralar bilan ishlash
Mantralar, tasdiqlar, ijobiy bayonotlar – ularni nima deb atashingizdan qat’i nazar, takroriy bayonotlar hayotimizga o‘zgaruvchan ta’sir ko‘rsatishi mumkin.
Yogi tomonidan tasdiqlangan mantralar bizga engish va namoyon bo‘lishga yordam berish uchun yaratilganligini tushuntiradi:
Shuningdek qarang: Narsist ayol xo'jayin bilan kurashishning 15 ta aqlli usuli“In yogik atamalar,"Inson" "aql" degan ma'noni anglatadi va "tra" "o'tish" degan ma'noni anglatadi. Demak, mantralar konsentratsiyalangan tarzda ongni ortda qoldirish yo'lidir.”
Ayollik energiyangizga kirish haqida gap ketganda, o'z-o'zini sevish va kuchaytirishga qaratilgan mantralar bilan ishlashni o'ylab ko'ring.
Ushbu bayonotlar quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin:
- Men go'zal tanamni yaxshi ko'raman
- Men o'z mohiyatimda bo'lishni yaxshi ko'raman
- Men o'zim kabi mukammalman
- Sevgini nurlantiraman
6) Sizning hayotingiz unga bog'liq bo'lganidek raqsga tushing
Raqsning kuchi kam baholanadi.
Tanani qimirlatish mashaqqatli yoki formulali boʻlishi shart emas, lekin raqsning kuchi orqali u qiziqarli va eksperimental boʻlishi mumkin.
Uning oldida yoki hech kim bilan birga boʻlishi shart emas.
Rok-n-roll qo'ying, mikrofon vazifasini bajaradigan soch cho'tkasini oling va xonangizni aylanib chiqing yoki lotincha qo'shiq tanlang va ko'zguda dumbalaringizni silkiting.
Nima bo'lishidan qat'i nazar Tanangizni harakatga keltiring.
Baquvvat tanangiz turg'un bo'lib qolmasligi uchun jismoniy tanangizni harakatga keltirish juda muhim - bu yomon kayfiyat va hatto depressiya sifatida namoyon bo'ladi.
Katelyn, Yogi Approved kompaniyasidan rozi va raqs nima uchun uning afzal ko'rgan harakat usuli ekanligini tushuntiradi. U shunday deb yozadi:
“Raqs - bu turg'un energiyani bo'shatishning eng sevimli usuli, chunki u harakat, sezgi va ijodiy o'zini namoyon qilishning ilohiy ayollik tomonlarini - ichki ma'budani yoqishning barcha usullarini olib keladi.”
Huddi biz olishni istagan har qanday narsa kabihayotda bajarilgan bo'lsangiz, taqvimingizga ko'chib o'tishga bag'ishlangan vaqtni belgilang.
Vaqtni ajratmasak, hech narsa qilinmasligini men kabi siz ham bilasiz.
Bu intizom - erkakka xos. Biz qo'ng'iroq qilishimiz kerak bo'lgan energiya - bu bizga mashg'ulotlarimizga vaqt ajratishimizni ta'minlaydigan tuzilmani beradi.
Biroz vaqt o'tgach, u ikkinchi tabiatga aylanadi.
Endi: bu bo'lishi mumkin har kuni bir vaqtning o'zida yoki ertalab, peshin va kechqurun oralig'ida.
Eng muhimi, bu vaqtni o'zingizga bag'ishlaganingizga ishonch hosil qiling va undan zavqlaning!
7) Ijodkorlik bilan shug'ullaning
Hozirgacha siz ayollik energiyasi aynan shu oqim holatida bo'lish ekanligini tushunishingiz kerak edi.
Demak, qarshilik pasayadi va siz qiyinchiliksiz holatdasiz.
Bu makondagi hayot yumshoqroq, sekinroq va bo‘shashmoqda.
Shaxsan men ijodkorlik va o‘z-o‘zini namoyon qilish uchun yaxshiroq vaqt topolmayman.
Hammasi haqida o‘ylab ko‘ring. faqat zavq uchun qilishni yaxshi ko'radigan narsalar - ehtimol siz aytgan narsalar uchun vaqtingiz yo'q yoki hayotingizdagi eng muhim narsalar sifatida ko'rmaysiz.
Bu quyidagi kabi harakatlar bo'lishi mumkin:
- She'r yozish
- Kololchilik qilish
- Asl cholg'u chalish
- Raqs xoreografiyasi
Faqat o'zi uchun mo'ljallangan mashg'ulotni tanlang. zavq.
Ehtimol, bu faoliyat sizga hech qanday pul keltirmas, lekin ular haqida emas. Agar yon-hustle pick up sevimli mashg'ulotlariga qilish uchun harakat oldini olish, vaUlar hayotingizga olib keladigan ijodkorlik uchun mashg'ulotlardan zavqlaning.
Go'yo buning o'zi etarli emasdek, Katelin Yogi Approved kompaniyasida shunday tushuntiradi:
Shuningdek qarang: Ruhni izlash nima? Ruhingizni qidirish sayohatiga 10 qadam“Ijod shunday ayollik tushunchasi va ijodiy shaxs bilan bog'lanish sizga imkon beradi. siz koinot bilan berish va qabul qilishni mashq qiling.”
Shuning uchun ijodkorlikni ruhiy amaliyot sifatida va hayotda haqiqatan ham xohlagan narsani olish va jalb qilish holatida bo'lish imkonini beruvchi vosita sifatida ko'ring.
Uni hayotda nimani xohlayotganingizni ko'rsatish uchun vosita sifatida foydalaning.
Hayotda nimani namoyon qilmoqchi ekanligingizni bilasizmi?
8) Kimdir sizga g'amxo'rlik qilishiga imkon bering
O'z blogida Yireh ta'kidlaganidek:
“Ayol energiyasi qabul qilish va ochish bilan bog'liq, shuning uchun siz tabiiy energiya beruvchi bo'lsangiz ham, o'zingizning zaxirangizni to'ldirishingizga ishonch hosil qilishingiz kerak” .
Bu siz uchun nimani anglatadi?
Amaliy nuqtai nazardan, bu siz o'zingizni aybdor yoki noloyiq his qilmasdan boshqalar sizga g'amxo'rlik qilishini anglatadi.
Bu to'liq to'lovni bron qilishni anglatishi mumkin. tana Ayurveda massaji, reiki energiya shifo seansini o'tkazish yoki kimdir sizga kechki ovqat pishirishni taklif qilish.
O'zingizga bu takliflarni qabul qilish holatida bo'lishga imkon bering va har qanday sababga ko'ra xafa bo'lmang.
Albatta, energiya almashinuvi boʻladi, u yerda siz massaj yoki reiki-terapevtga vaqtlari uchun pul toʻlaysiz va ularga minnatdorchilik bildirasiz, shuningdek, sizga kechki ovqat tayyorlagan doʻstingiz yoki sherigingizga minnatdorchilik bildirasiz va ehtimol oʻrnidan turibidish-tovoq.
Ammo eng muhimi, o'zingizni chin dildan o'zingizni munosib va sizga berilgan narsaga loyiq his qilishingiz va har soniyadan zavqlanishingizdir!
9) O'zingizga dam olishga ruxsat bering
Biz buni hayotingizning barcha jabhalarida ko‘p eshitamiz.
Ko‘ryapsizmi, bu bizning G‘arb kapitalistik jamiyatlarimizda o‘zimizni suyagigacha ishlashga dasturlashtirilganligimizdir.
Tanaffus Ko'pchiligimiz uchun o'z-o'zidan paydo bo'lmaydi - va biz tez-tez o'zimizni muvaffaqiyatsizlikka uchragandek his qilishimiz mumkin.
Bu aks sado beradimi?
O'z tajribamga ko'ra, bu juda qiyin Men o'zimni noutbukimdan uzib qo'yishim va biron bir ish qilmasligim uchun. Ko'pincha qilishim kerak bo'lgan ko'p narsa borligini his qilaman va kechayu kunduz elektr tarmog'ini uzib qo'ymasam, orqada qolaman.
Ammo men buning qanday zarar keltirishi va odatda undan keyin keladigan kuyishni ham bilaman.
O'tmishda juda charchaganim uchun ta'til olishga majbur bo'ldim va bunga arzimaydi.
Tutu-tun ishlash barqaror emas va shuning uchun buni qilish juda muhim Ishonchim komilki, biz yangilanish uchun kundalik ishlarimizdan tanaffuslar ajratyapmiz.
Tanaffus qilish noutbukdan telefoningizga o‘tishni yoki vaqtni to‘ldirish uchun hisob-kitoblarni tartiblashni anglatmaydi, bu nima uchun tanaffus qilishni anglatadi. siz to'liq harakat qilyapsiz va sukunat topyapsiz.
O'zingizga 10 daqiqa davomida o'z fikrlaringiz bilan hozir bo'lishga ruxsat bering.
O'zingizdan so'ragan bo'lsangiz – 10 daqiqa?
Ha, hammasi shu
