Meriv çawa li enerjiya xweya jinê dixebitîne: 10 serişteyên ji bo kişandina xwedawenda xwe

Enerjiya jinikê li dora bînbarî, dilovanî û di herikîna we de ye.

Ma hûn lê digerin ku li cewhera xweya jintiyê bigerin?

Bi van 10 şîretan re Jina xwe ya Xwedayî şiyar bikin

1) Bi kesên din re çawa ku hûn dixwazin bi we re bên kirin

Ev gotina kevnare dema ku meriv xwedawenda xweya hundurîn derdixe rasttir nabe.

Hûn çi vedigirin hûn derdixin - û ger hûn bi tenê dewletek mêranî di cîhanê re derbas bibin, hûn ê vê enerjiyê vegerînin.

Ma nizanin enerjiya mêran çi ye?

Enerjiya mêran , Pause Meditation diyar dike, "ji hêla mantiq û aqil ve hatî çêkirin".

Ew bi bûna di rewşek çûyinê, çûyînê, çûyînê de, li cihê ku hûn li ser destkeftî û plansazkirinê bi lazerî hûr dibin tê destnîşan kirin. Ew tûj û tûj e.

Bê guman, ji bo ku em hemî hebin û kar û baran bimeşînin hewcedariya me bi vê enerjiyê heye, lê pêdivî ye ku em enerjiyên xwe yên mêranî û mê hevseng bikin da ku di herikandinê de bin.

Bi tenê: heke hûn enerjiyek aram, empatî û xwarinê derxînin, hûn ê vê yekê vegerînin.

Nimûnek baş a vê yekê di têkiliyên romantîk de ye.

Ez ê çîroka xwe ji we re vebêjim:

Tu dibînî, ez bi hevjînê xwe re çawa ku ez dixwazim bi min re bê kirin tevdigerim.

Ev tevgerên devkî û fizîkî dihewîne.

Ez enerjiyek aram jê re dirêj dikim û, te texmîn kir , ya ku ew dide min ev e.

Bêyî ku jê re bêjim, ez nîşanî wî didim ku ez bi kirinên xwe çawa dixwazim bi min re were kirin. Ez li wî temaşe dikim ku wan neynikê dike.

Dibe ku ew awayê wî bedivê tu bihêlî ku tu xwe berde nav jintiya rihetiyê.

10) Rehmetê bikin

Min berê jî behsa hezkirina xwe kiribû, lê dema ku ew tê ev tenê aliyekî çîrokê ye. ji dilovaniyê re.

Dilovanî hestek ew qas girîng e ku heke hûn bi rastî dixwazin di cewhera xwe ya jin de bin, pêdivî ye ku hûn hem ji bo xwe hem jî ji bo kesên li dora xwe hebin.

Wateya têgihîştinê, toleransê ye. û sempatîk e.

Bi tenê bêje: li hember xwe û kesên din ew qas hişk nebin.

Bêhnekê bidin xwe û yên din.

Fêm bikin ku serpêhatiyên berê reng dane ramanan. hûn û yên din bigirin, û ji bîr nekin ku barên me hemûyan hene ku em tê de bixebitin.

Hûn dibînin, berî ku hûn ji xwe re an yekî din re bibêjin ehmeq ji ber ku tiştek xelet kiribe, hûn ê sûd werbigirin ku saniyeyekê rawestînin û dilovaniyê bişîne.

Çima? Ew îşaretek ji gerdûnê re dişîne ku dibêje hûn têgihîştin û dilovan in, û di vibrasyonek bilind de.

Te gotara min eciband? Li ser Facebookê min biecibînin da ku zêdetir gotarên bi vî rengî li ser feed we bibînin.

Bi hişmendî bi hevjînê xwe re biceribînin û hûn ê bi kêfxweşî ecêbmayî bimînin.

2) Bi enerjiya Xwedawenda Jinê ya Xwedayî ve dorpêç bikin.

Li dora xwe bi jinên ku bi rastî jî enerjiya xwe dişibînin enerjiya xwe ya jintiyê bixebitînin û xurt bikin.

Eşîra xwe ya jinên xwedî hêz bibînin.

Gelek rê hene ku hûn lê bigerin jinên hemfikir, ji çûna dersên medîtasyonê, qeydkirina atolyeyên komê yên serhêl an ji kesane, û çûna festîvalên tenduristiyê.

Li gorî ezmûna xwe, ji van bûyeran ez beşdarî gelek sohbetên komê bûm ku me Di têkiliyê de bimînin, hêz û piştgirî bidin hev.

Mînakî, rojek dibe ku kesek pirsgirêkek ku tê re derbas dibe parve bike û kesek piştgirî bide; rojek din dê berevajî vê yekê be. Di van koman de em biwêjên hêzdar ên ku hêza wan heye ku ji nû ve veavakirina tiştên piçûk û mezin ên di jiyanê de bibin alîkar.

Hûn dikarin bi riya medyaya civakî jî xwe bi vê jintiya xwedayî dorpêç bikin.

Derbas bibin hesabên ku hûn dişopînin - ji wan kesên ku we di derbarê xwe de nebaş hîs dikin dûr bixin, û li şûna wan hesabên bişopînin ku dixwazin jinbûna we bilind bikin û bi hêz bikin.

Heke hûn li dû rahênerên giyanî, dermanker û mamosteyên tenduristiyê ne , hûn ê bê guman rastî pirtûkên hêja û pêşniyarên vîdyoyê ji wan re werin ku dê ji we re bibin alîkarrêwîtiyek.

Îhtîmal heye, ew ê jî mazûvaniya bûyeran bikin û şansek pêşkêşî we bikin ku hûn bibin beşek ji civatek femînîn a xwedayî.

Li vir sêrbaz diqewime.

4>3) Xwe-hezkirinê biceribînin

Çawa ku civak girîng e, ji bo ku hûn enerjiya xwe ya jinê bi dest bixin jî girîng e ku hûn hezkirin û xweparastinê pêk bînin.

Ji ber vê yekê çawa hûn li ser vê yekê diçin?

Ji xwe dest pê bikin. Dev ji lêgerîna çarenûsên derve raweste da ku jiyana xwe sererast bike, di kûrahiya xwe de, hûn dizanin ku ev yek naxebite.

Ew ji ber ku heya hûn li hundurê negerin û hêza xwe ya kesane dernexin, hûn ê qet razî û pêkvejiyan nebînin. tu lê digerî.

Di heman demê de gelek tiştên piçûk jî hene ku rojane dikarin bêne kirin, ku ev kirinên xwehezkirinê ne, ku dihêlin ku hûn enerjiya xweya jintiyê bi kar bînin.

Hûn dikarin dest pê bikin bi girtina rojnameyek spasdariyê ku hûn tê de hemî tiştên ku hûn di jiyana xwe de ji bo wan pir spasdar in dinivîsin.

Ev navnîş dê ji we re bibe alîkar ku hûn li ser hemî ecêbên li dora xwe nêrînek bibînin. Dibe ku ev be:

• Mirov
• Rewş
• Derfetên
• Tiştên li ser xwe

Ez jî dixwazim pêşniyara nivîsandina nameyekê, lê vê carê bi taybetî ji xwe re binivîsîne.

Mîna ku hûn ji evîndarekî re binivîsin, ez pêşniyar dikim ku nameyek evînê binivîsim.

Ji xwe re bêje çima hûn ji xwe hez dikin û tu çiqas di hemû beşên jiyana xwe de jêhatî yî. Ez ê di destpêkê de 5 û 10 tiştan pêşniyar bikimû hûn her meh vê yekê bikin.

Hûn dibînin, ev temrînên hêsan dê we bi bextewariyê tije bikin û we bikin rewşek herikandinê.

Pakek din jî ew e ku wextê 'min' biqetîne.

Ew klîşe dixuye, lê sedemek wê heye: ew qas rast e.

Mebesta min ne tenê serşûştinê û pêxistina mûmê ye, bi qasî wan tiştan (û bi tevahî tiştê ku ez pêşniyar dikim ku ez bi rêkûpêk bikim).

Lê ez mebesta min ew e ku bi hestên xwe re rûnin û bi cîhana xweya hundurîn re mijûl bibin.

Li gorî ezmûna min, dema ku min herî zêde xwe dişewitîne, bi tenê disekinim û girtina hinek dem ji bo min her dem bûye bersiv.

Ez ê rast bibêjim, carinan hene ku min di rewşên serdest de berevajî vê yekê kiriye ji ber ku min nekariye ez bi hestan re rûnim.

Min xwe bi teşwîqê hejand û xwe wenda kir - lê, di dawiyê de, ez neçar bûm ku vegerim ser xwe da ku bikaribim li ser pirsgirêka li ber dest xwe bixebitim.

Ev bi taybetî bi veqetîna min a paşîn re rast bû. Min dizanibû ku divê ez bi tena serê xwe rûnim, lê ji dêvla wê min her tişt kir ku jê birevim.

Di dawiyê de, gerdûnê ez mecbûr kirim ku bi van ramanan rûnim û dest bi pêvajoyê bikim.

Ev çi dike ji bo we wate ye?

Dema ku ji xwe re veqetandin dê bihêle ku hûn pirsgirêkên hundurîn (yên ku me hemiyan hene) çareser bikin, û zindîbûna wê bêtir kêfxweşiyê bike.

Li gorî ezmûna min, em 'nekarin her û her birevin.

Piştre, çend tiştên ku divê bikin henedema ku dor tê ser lênihêrîna xwe ku ez bawer im ku we hemî jiyana xwe bihîstiye.

Rast e ku tiştên hêsan çêtirîn in.

• Têra xewê bikin
• Her roj laşê xwe tevbigerin
• Zêdetir avê vexwin
• Laşê xwe bi xwarinên xweş têr bikin
• Giyana xwe bi gotinên xweş têr bikin

4) Cihê jîngehê xweş biafirîne

Bêguman te gotinek bihîstiye ku cîhê birêkûpêk hişê paqij e.

Ez dixwazim heman ramanê li ser jinbûnê bifikirim.

Niha: jinbûn ne hewce ye ku were wê wateyê ku divê her tişt pembe be, ji nivînên we bigire heya kaxeza dîwarê we.

Lê, li şûna wê, jinbûn dikare bi çapên nazik ên ku hûn li dîwarê xwe daliqînin, pîrozbahiyê diyar bikin. forma mê, an ji anîna kulîlkên teze.

Çima wê çapa ku hûn lê difikirîn ji xwe re bikirin û ji bo wê abonetiya salane ya kulîlkan qeyd nekin? Kirîna diyariyên xweş û xemilandina cîhê xwe bi wan karekî xweparastinê ye.

Hûn dikarin krîstalan jî bînin da ku enerjiya odê zêde bikin. Rose quartz kevirê jinê yê hêzdar e ku evînê radigihîne.

Li gorî ezmûna min, girtina cîhê min hindik û paqij wekî cîhek xwarinê ye.

5) Bi mantrayan re bixebitin

Mantras, erêkirin, daxuyaniyên erênî - hûn çi jî jê re dibêjin, dubarekirina gotinan dikare bandorek guheztinê li ser jiyana me bike.

Yogi Approved diyar dike ku mantra ji bo ku ji me re derbas bibin û diyar bibin hatine sêwirandin:

"Di şertên yogic,"man" tê wateya "hiş" û "tra" tê wateya "derbasbûn". Ji ber vê yekê mantra rêyek e ku meriv hişê xwe bi rengekî konsantrekirî derbas bike."

Dema ku ew tê ser enerjiya xweya jinê, bi mantrayên ku li dora xwe-hezkirin û hêzdarkirinê ne dixebitin bifikirin.

Di van gotinan de dibe ku ev be:

• Ez ji bedena xwe ya bedew hez dikim
• Ez ji hebûna xwe ya rastîn hez dikim
• Ez jî wekî ku ez bêkêmasî me
• Ez evînê radigihînim

6) Mîna ku jiyana te pê ve girêdayî ye dans bike

Hêza dansê kêm tê nirxandin.

Tevgera laşê xwe ne hewce ye ku karekî kar û formûlê be, lê bi hêza dansê dikare bibe kêf û ceribandin.

Ne hewce ye ku li pêş an jî bi kesî re be.

Hinek rock 'n' roll deyne ser xwe, firçeyek porê ku wekî mîkrofonê kar dike hilde û li oda xwe bizivire, an stranek latînî hilde û lingên xwe di neynikê de bihejîne.

Çi dibe bila bibe dilgeş, laşê xwe bilivîne.

Pêdivî ye ku hûn laşê xwe yê laşî tevbigerin da ku laşê weya enerjîk nesekine – wekî hestên xirab û heta depresyonê xuya dike.

Katelyn li Yogi Approved qebûl dike û rave dike ka çima dans awayê tevgera wê ya bijarte ye. Ew dinivîse:

"Dance awayê min ê bijare ye ku ez enerjiya rawestandî berdidim ji ber ku ew aliyên feminîn ên xwedayî yên tevgerê, têgihiştinê, û xwe-îfadekirina afirîner tîne - hemî rê ji bo şewitandina Xwedawenda weya hundurîn."

Mîna her tiştê ku em dixwazin bistînindi jiyanê de pêk tê, di salnameya xwe de demek ji bo koçkirinê diyar bike.

Tu jî wekî min dizanî ku heke em wextê xwe veneqetînin tiştek nayê kirin.

Ew disîplînek e - mêranî enerjiya ku divê em gazî bikin - ew ê avahiyek bide me da ku em ji bo lêgerînên xwe wext bidin.

Piştî demekê, ew ê bibe xwezaya duyemîn.

Niha: ew dikare bibe her roj di heman demê de an jî di navbera sibe, nîvro û êvarê de têkel kirin.

Ya herî girîng, vê carê xwe bidin ber xwe û pê kêfê bikin!

7) Afirîner bin

Heta niha, divê we fêm kiriba ku enerjiya jinê her tiştî di wê rewşa herikînê de ye.

Ev tê wê wateyê ku berxwedan ji holê radibe û hûn di rewşek bêhêz de ne.

Jiyana li vê mekanê nermtir, hêdîtir û rehettir e.

Bi şexsî, ez nikarim demek çêtir ji bo afirîneriyê û xwe îfadekirinê bifikirim.

Li ser hemî tiştan bifikirin. tiştên ku tu jê hez dikî ku tenê ji bo kêfê bikî – dibe ku ew tiştên ku tu dibêjî, wextê te têrê nake yan jî wek tiştên herî girîng di jiyana xwe de nabînî.

Dibe ku ev çalakiyên wek:

• Nivîsîna helbestê
• Çêkirina seramîkê
• Lêxistina amûrekê
• Koreografîkirina dansekê

Çalakiyek ku tenê ji bo wê ye hilbijêrin keyfxweşî.

Dibe ku ev çalakî ji we re pereyan negirin, lê ew ne ev e. Dûr hewl bidin ku hobby bikin ku hûn aliyekê hildin, ûji çalakiyên ji bo afirîneriya ku ew di jiyana we de derdixin kêfê bikin.

Wek ku ev ne bes e, Katelyn li Yogi Approved diyar dike:

“Afirandin têgehek wusa jin e û girêdana bi xweya afirîner re dihêle. hûn bi gerdûnê re dan û stendinê bikin."

Ji ber vê yekê afirîneriyê wekî pratîkek giyanî bibînin, û wekî navgînek ku destûrê dide we ku hûn di jiyanê de tiştên ku hûn bi rastî dixwazin distînin û bikişînin.

Wê wekî amûrek bikar bînin ku hûn di jiyanê de tiştên ku hûn dixwazin eşkere bikin.

Hûn dizanin ku hûn dixwazin di jiyanê de çi diyar bikin?

8) Bila kesek ji we re xem bike

Li ser bloga xwe, Yireh destnîşan dike ku:

"Enerjiya jinê di wergirtin û vekirinê de ye, ji ber vê yekê her çend hûn xwedanek xwezayî bin jî, hûn hewce ne ku pê ewle bin ku hûn rezerva xwe tije dikin" .

Wateya wê ji bo we çi ye?

Di warê pratîkî de, ev tê vê wateyê ku hûn kesên din bêyî ku xwe sûcdar û nelayiq hîs bikin xema we dikin.

Ev dibe ku were wateya veqetandina tevahî Masîja Ayurvedîk a laş, rûniştina saxkirina enerjiyê ya reiki an jî kesek şîvê ji we re çêbike.

Destûrê bidin we ku hûn van pêşniyaran bi xêr û xweşî qebûl bikin, bêyî ku ji ber çi sedemê be, li hember vê yekê xirab bibin.

Bê guman, dê li wir danûstendinek enerjiyê hebe ku hûn ji bo wextê xwe bidin masajker an terapîstê reiki û spasiya wan bikin, ji bilî vê hûn ê spasiya hevalek an hevalek bikin ku şîvê ji we re pijandine û dibe ku hûn rabin ku hûn şîvê bikin.xwarinan.

Lê ya herî girîng ew e ku hûn bi rastî xwe layîq û layiqê tiştê ku ji we re hatiye dayîn hîs bikin, û hûn ji her saniyeyê kêfê bistînin!

9) Bihêlin ku bêhnekê bidin xwe

Em di hemû beşên jiyana we de vê yekê pir dibihîzin.

Hûn dibînin, ji ber ku em hatine bernamekirin ku em di civakên xwe yên kapîtalîst ên rojavayî de hetanî hestiyê xwe bixebitin.

Veqetandin nayê 'ji bo gelek ji me bi xwezayî tê - û em pir caran dikarin hîs bikin ku em têkçûn in ji ber ku ne li ser lingan in.

Gelo ev deng vedide?

Li gorî ezmûna min, ew dijwar e ji bo ku ez xwe ji laptopa xwe dûr bixim û bi rengekî cûrbecûr kar nekim. Ez gelek caran hîs dikim ku gelek tişt hene ku bikim û ez li paş dimînim ger şev û roj xwe negirim.

Lê ez di heman demê de zirara ku ev dikare bike û şewitandina ku bi gelemperî peyda dike jî dizanim.

Di berê de ji ber ku ez pir westiyayî me, neçar mabûm wextê betlaneyê bigirim û, baş e, ne hêjayî wê ye.

Ew ne domdar e ku li dora saetan bixebite û ji ber vê yekê girîng e ku were çêkirin bê guman em ji rûtînên xwe yên rojane veqetandî dikin da ku em nûjen bikin.

Bêhnvedan nayê wê wateyê ku ji laptopa xwe biguhezînin têlefona xwe an jî fatûreyên ji bo tijîkirina wextê rast bikin. tu bi tevahî karî dikî û bêdengiyê didî 0> Erê, ev hemî ye