বিষয়বস্তুৰ তালিকা
নাৰী শক্তি স্বজ্ঞাত, দয়ালু আৰু আপোনাৰ প্ৰবাহত হোৱাৰ ওপৰত কেন্দ্ৰিত।
আপুনি আপোনাৰ নাৰীসুলভ সত্তাক টেপ কৰিবলৈ বিচাৰিছেনে?
এই ১০টা টিপছৰ সৈতে আপোনাৰ ঐশ্বৰিক নাৰীক জাগ্ৰত কৰক
1) আপুনি যিদৰে ব্যৱহাৰ কৰিব বিচাৰে আনৰ লগত ব্যৱহাৰ কৰক
আপোনাৰ অন্তৰ্নিহিত দেৱীক উলিয়াই অনাৰ ক্ষেত্ৰত এই যুগ যুগ ধৰি চলি অহা কথাষাৰ ইয়াতকৈ সত্য হ'ব নোৱাৰে।
আপুনি কি ঘূৰাই পায় আপুনি বন্ধ কৰি দিয়ে – আৰু যদি আপুনি কেৱল এটা পুৰুষসুলভ অৱস্থাক মূৰ্ত কৰি পৃথিৱীখনৰ মাজেৰে যায়, তেন্তে আপুনি এই শক্তি ঘূৰাই পাব।
পুৰুষ শক্তি কি নাজানে?
পুৰুষ শক্তি , পজ মেডিটেচনে ব্যাখ্যা কৰে যে, “যুক্তি আৰু যুক্তিৰ দ্বাৰা গঢ় দিয়া”।
ইয়াৰ বৈশিষ্ট্য হৈছে যাওক, যাওক, যাওক, য'ত আপুনি লেজাৰ-ফ'কাচড অৰ্জন আৰু পৰিকল্পনাত থাকে। ই চোকা আৰু পাঞ্চি।
নিশ্চিতভাৱে, আমি সকলোকে অস্তিত্ব ৰক্ষা কৰিবলৈ আৰু ব্যৱসায় কৰিবলৈ এই শক্তিৰ প্ৰয়োজন, কিন্তু আমি প্ৰবাহত থাকিবলৈ আমাৰ পুৰুষ আৰু নাৰী শক্তিৰ ভাৰসাম্য ৰক্ষা কৰিব লাগিব।
সৰলভাৱে ক'বলৈ গ'লে: যদি আপুনি এটা শান্ত কৰা, সহানুভূতিশীল আৰু পুষ্টিকৰ শক্তি উলিয়াই দিয়ে, তেন্তে আপুনি এইটো ঘূৰাই পাব।
ইয়াৰ এটা ভাল উদাহৰণ হ'ল ৰোমান্টিক সম্পৰ্ক।
মই আপোনাক মোৰ কাহিনী ক'ম:
আপুনি দেখিছে, মই মোৰ সংগীক মই যিদৰে ব্যৱহাৰ কৰিব বিচাৰো, সেইদৰেই ব্যৱহাৰ কৰো।
ইয়াৰ ভিতৰত মৌখিক আৰু শাৰীৰিক ইংগিতও অন্তৰ্ভুক্ত।
মই তেওঁক এটা শান্ত কৰা শক্তি প্ৰদান কৰো আৰু, আপুনি অনুমান কৰিলে , ই মোক যি ঘূৰাই দিয়ে।
তেওঁক নোকোৱাকৈয়ে মই তেওঁক দেখুৱাওঁ যে মোৰ কাৰ্য্যৰ দ্বাৰা মোৰ লগত কেনে ব্যৱহাৰ হ'ব বিচাৰো। মই তেওঁক সেইবোৰ প্ৰতিফলিত কৰা চাই থাকোঁ।
তেওঁৰ ধৰণ হ’ব পাৰেআপুনি নিজকে শিথিলতাৰ নাৰীসুলভতালৈ নামি যাবলৈ দিব লাগিব।
10) মমতাৰ অভ্যাস কৰক
মই ইতিমধ্যে আত্মপ্ৰেমৰ কথা কৈছো, কিন্তু কথাটো আহিলে সেয়া কাহিনীৰ এটা দিশ মাত্ৰ to compassion.
মমতা ইমানেই গুৰুত্বপূৰ্ণ আৱেগ যিটো আপুনি যদি সঁচাকৈয়ে আপোনাৰ নাৰীসুলভ সত্তাত থাকিব বিচাৰে তেন্তে নিজৰ আৰু আপোনাৰ চৌপাশৰ দুয়োৰে বাবে থাকিব লাগিব।
ইয়াৰ অৰ্থ হ'ল বুজাবুজি, সহনশীল হোৱা আৰু সহানুভূতিশীল।
সৰলভাৱে ক'বলৈ গ'লে: নিজৰ আৰু আনৰ ওপৰত ইমান কঠোৰ নহ'ব।
নিজকে আৰু আনক বিৰতি দিয়ক।
বুজিব যে অতীতৰ অভিজ্ঞতাই মতামতবোৰ গঢ় দিছে আপুনি আৰু আনসকলে ধৰি ৰাখক, আৰু মনত ৰাখিব যে আমাৰ সকলোৰে কাম কৰিবলৈ লটাৰী আছে।
আপুনি দেখিছে, আপুনি নিজকে বা আন কাৰোবাক কিবা এটা ভুল হোৱাৰ বাবে মূৰ্খ বুলি কোৱাৰ আগতে, আপুনি এটা চেকেণ্ড সময় থমকি ৰ'বলৈ আৰু... মমতা পঠাওক।
কিয়? ই বিশ্বব্ৰহ্মাণ্ডলৈ এটা সংকেত প্ৰেৰণ কৰে যিয়ে কয় যে আপুনি বুজি পায় আৰু দয়ালু, আৰু অধিক কম্পনত৷
মোৰ লেখাটো ভাল লাগিল নেকি? আপোনাৰ ফিডত এনেকুৱা আৰু লেখা চাবলৈ মোক ফেচবুকত লাইক কৰক।
মোৰ বাহু আৰু চুলিত ষ্ট্ৰ'ক কৰে, বা তেওঁ মোক কোৱা দয়ালু শব্দবোৰ।সচেতনভাৱে আপোনাৰ সংগীৰ সৈতে চেষ্টা কৰক আৰু আপুনি সুখী হ'ব।
২) নিজকে ঈশ্বৰীয় নাৰী দেৱী শক্তিৰে আগুৰি ৰাখক
নিজৰ নাৰী শক্তিক সঁচা অৰ্থত মূৰ্ত কৰি তোলা মহিলাৰ সৈতে নিজকে ঘেৰি ধৰি আপোনাৰ নাৰী শক্তিক টেপ কৰক আৰু শক্তিশালী কৰক।
See_also: আপোনাৰ চাৰিওফালে এজন ল'ৰাই বেলেগ ধৰণে কাম কৰাৰ ১০টা সম্ভাৱ্য কাৰণআপোনাৰ ক্ষমতাশালী মহিলাৰ জনগোষ্ঠীটো বিচাৰি উলিয়াওক।
সেইবোৰ বিচাৰিবলৈ ইমানবোৰ উপায় আছে একে ধৰণৰ মহিলাসকলে ধ্যান ক্লাছলৈ যোৱাৰ পৰা আৰম্ভ কৰি, অনলাইন বা ব্যক্তিগতভাৱে গ্ৰুপ কৰ্মশালালৈ চাইন আপ কৰা, আৰু সুস্থতা উৎসৱলৈ যোৱা।
মোৰ অভিজ্ঞতা অনুসৰি, এই অনুষ্ঠানসমূহৰ পৰা মই বহুতো গ্ৰুপ আড্ডাত যোগদান কৰিছো য'ত আমি যোগাযোগত থাকক, আৰু ইজনে সিজনক শক্তিশালী আৰু সমৰ্থন কৰক।
উদাহৰণস্বৰূপে, এদিন কোনোবাই তেওঁলোকে সন্মুখীন হোৱা এটা সমস্যাৰ অংশীদাৰ হ'ব পাৰে আৰু কোনোবাই সমৰ্থন আগবঢ়াব; আন এটা দিন ইয়াৰ বিপৰীত দিশ হ’ব। এই গোটসমূহত আমি শক্তিশালী উক্তিসমূহ শ্বেয়াৰ কৰোঁ যিবোৰে জীৱনৰ সৰু-বৰ কথাবোৰক পুনৰ ফ্ৰেমৱৰ্ক কৰাত সহায় কৰাৰ ক্ষমতা ৰাখে।
আপুনি ছ'চিয়েল মিডিয়াৰ জৰিয়তেও নিজকে এই ঐশ্বৰিক নাৰীসুলভৰ সৈতে ঘেৰি ৰাখিব পাৰে।
যাওক... আপুনি অনুসৰণ কৰা একাউণ্টসমূহ – আপোনাক নিজৰ প্ৰতি বেয়া অনুভৱ কৰা একাউণ্টসমূহ এৰি দিয়ক, আৰু ইয়াৰ পৰিৱৰ্তে আপোনাৰ নাৰীত্বক উন্নীত আৰু শক্তিশালী কৰিবলৈ লোৱা একাউণ্টসমূহ অনুসৰণ কৰাৰ এটা কথা ৰাখক।
যদি আপুনি আধ্যাত্মিক প্ৰশিক্ষক, ৰোগ নিৰাময়কাৰী আৰু সুস্থতা শিক্ষকসকলক অনুসৰণ কৰিছে , আপুনি নিশ্চয় তেওঁলোকৰ পৰা ডাঙৰ ডাঙৰ কিতাপ আৰু ভিডিঅ' পৰামৰ্শৰ সন্মুখীন হ'ব যিয়ে আপোনাক আপোনাৰ...journey.
সম্ভাৱনা আছে, তেওঁলোকে অনুষ্ঠানো আয়োজন কৰিব আৰু আপোনাক এটা ঐশ্বৰিক নাৰীসুলভ সম্প্ৰদায়ৰ অংশ হোৱাৰ সুযোগ প্ৰদান কৰিব।
ইয়াত যাদু নিহিত হৈ আছে।
<৪>৩) আত্মপ্ৰেমৰ অভ্যাস কৰকসম্প্ৰদায় যিমানেই গুৰুত্বপূৰ্ণ নহওক কিয়, আপোনাৰ নাৰী শক্তিক টেপ কৰিবলৈ আত্মপ্ৰেম আৰু আত্ম-যত্নৰ অভ্যাস কৰাটোও অতি প্ৰয়োজনীয়।
গতিকে কেনেকৈ কৰিব আপুনি এই কামটো কৰে?
নিজৰ পৰা আৰম্ভ কৰক। আপোনাৰ জীৱনটো সমাধান কৰিবলৈ বাহ্যিক সমাধানৰ সন্ধান কৰা বন্ধ কৰক, গভীৰভাৱে, আপুনি জানে যে এইটোৱে কাম কৰা নাই।
আৰু সেয়া কাৰণ যেতিয়ালৈকে আপুনি ভিতৰলৈ নাচাব আৰু আপোনাৰ ব্যক্তিগত শক্তিক মুকলি নকৰে, তেতিয়ালৈকে আপুনি কেতিয়াও সন্তুষ্টি আৰু পূৰ্ণতা নাপাব আপুনি বিচাৰিছে।
দৈনিক কৰিব পৰা সৰু সৰু কামো আছে যিবোৰ আত্মপ্ৰেমৰ কাৰ্য্য, যাৰ ফলত আপুনি আপোনাৰ নাৰীসুলভ শক্তিক টেপ কৰিব পাৰে।
আপুনি আৰম্ভ কৰিব পাৰে আপুনি এটা কৃতজ্ঞতা জাৰ্নেল ৰাখি য'ত আপুনি আপোনাৰ জীৱনৰ সকলো বস্তুৰ বাবে আটাইতকৈ কৃতজ্ঞতা লিখিব।
এই তালিকাই আপোনাক আপোনাৰ চৌপাশৰ সকলো আশ্চৰ্য্যৰ দৃষ্টিভংগী লাভ কৰাত সহায় কৰিব। ইয়াৰ ভিতৰত থাকিব পাৰে:
- মানুহ
- পৰিস্থিতি
- সুযোগ
- নিজৰ বিষয়ে কথাবোৰ
মইও কৰিম চিঠি লিখিবলৈ পৰামৰ্শ দিয়ক, কিন্তু এইবাৰ বিশেষভাৱে নিজকে সম্বোধন কৰক।
যেনেকৈ আপুনি প্ৰেমিকক লিখিব, মই প্ৰেম চিঠি লিখিবলৈ পৰামৰ্শ দিওঁ।
নিজকে কওক যে আপুনি নিজকে কিয় ভাল পায় আৰু... আপুনি আপোনাৰ জীৱনৰ সকলো দিশতে কিমান মেধাৱী। প্ৰথম অৱস্থাত ৫ৰ পৰা ১০টা কথা সম্বোধন কৰিবলৈ পৰামৰ্শ দিমআৰু প্ৰতিমাহে এই কামটো কৰিবলৈ।
আপুনি দেখিছে, এই সহজ ব্যায়ামবোৰে আপোনাক সুখেৰে ভৰাই তুলিব আৰু আপোনাক প্ৰবাহৰ অৱস্থালৈ স্থানান্তৰিত কৰিব।
আন এটা অভ্যাস হ'ল কিছু 'মই' সময় খোদিত কৰা।
এইটো ক্লিচে যেন লাগে, কিন্তু ইয়াৰ এটা কাৰণ আছে: ই ইমানেই সঁচা।
মই কেৱল গা ধুই মমবাতি জ্বলোৱাটোৱেই বুজাব বিচৰা নাই, সেইবোৰ বস্তু যিমানেই মহান নহওক কিয় (আৰু সম্পূৰ্ণৰূপে মই নিয়মিতভাৱে কি কৰিবলৈ পৰামৰ্শ দিম)।
কিন্তু মই মানে, আপোনাৰ আৱেগৰ সৈতে বহি আপোনাৰ অন্তৰ্জগতৰ সৈতে মোকাবিলা কৰা।
মোৰ অভিজ্ঞতা অনুসৰি, যেতিয়া মই আটাইতকৈ বেছি আপ্লুত অনুভৱ কৰিছো, কেৱল বন্ধ কৰি দিয়া আৰু মোৰ বাবে কিছু সময় উলিয়াই লোৱাটোৱেই সদায় উত্তৰ বুলি প্ৰমাণিত হৈছে।
সঁচা কথা ক'বলৈ গ'লে, এনেকুৱা সময়ো আহিছে যেতিয়া মই আপ্লুত হোৱা অৱস্থাত ইয়াৰ সম্পূৰ্ণ বিপৰীত কাম কৰিছো কাৰণ মই সক্ষম হোৱা নাই অনুভৱবোৰৰ সৈতে বহিবলৈ।
মই উদ্দীপকৰ দ্বাৰা নিজকে বিচলিত কৰি পেলাইছো আৰু নিজকে হেৰুৱাই পেলাইছো – কিন্তু, শেষত, হাতত থকা বিষয়টোৰ মাজেৰে কাম কৰিব পৰাকৈ মই নিজৰ ওচৰলৈ ঘূৰি আহিবলগীয়া হৈছে।
এইটো বিশেষকৈ মোৰ শেষৰ ব্ৰেক-আপৰ ক্ষেত্ৰত সঁচা আছিল। মই জানিছিলোঁ যে মই নিজেই বহিব লাগিব, কিন্তু ইয়াৰ পৰিৱৰ্তে মই ইয়াৰ পৰা পলাবলৈ সকলো কৰিলোঁ।
অৱশেষত, বিশ্বব্ৰহ্মাণ্ডই মোক এই চিন্তাবোৰৰ সৈতে বহি প্ৰক্ৰিয়া আৰম্ভ কৰিবলৈ বাধ্য কৰালে।
See_also: দুজন মানুহৰ মাজত তীব্ৰ ৰসায়ন বিজ্ঞানৰ ২৬টা লক্ষণ (সম্পূৰ্ণ তালিকা)এইটোৱে কি কৰে
নিজৰ বাবে সময় খোদিত কৰিলে আপুনি আভ্যন্তৰীণ সমস্যাসমূহ (যিবোৰ আমাৰ সকলোৰে আছে) সমাধান কৰিব পাৰিব, যাৰ ফলত জীয়াই থকাটো অধিক আনন্দৰ বিষয় হৈ পৰিব।
মোৰ অভিজ্ঞতা অনুসৰি আমি... 're not able to run forever.
তাৰ পিছত, কেইটামান কৰিবলগীয়া কাম আছেআত্ম-যত্নৰ কথা আহিলে মই নিশ্চিত যে আপুনি গোটেই জীৱন শুনিছে।
এইটো সঁচা যে সহজ কথাবোৰেই সৰ্বোত্তম।
- পৰ্যাপ্ত টোপনি লোৱা
- প্ৰতিদিনে শৰীৰটোক লৰচৰ কৰক
- অধিক পানী খাওক
- ভাল খাদ্যৰে শৰীৰক পুষ্টি দিয়ক
- সৰু কথাৰে আত্মাক পুষ্টি দিয়ক
৪) এটা শান্ত কৰা জীৱন স্থান সৃষ্টি কৰক
আপুনি হয়তো এই কথাষাৰ শুনিছে যে পৰিপাটি ঠাই হৈছে পৰিপাটি মন।
মই নাৰীত্বৰ আশে-পাশে সেই একেটা ধাৰণাকে ভাবি ভাল পাওঁ।
এতিয়া: নাৰীত্বৰ অৰ্থ এইটো নহয় যে আপোনাৰ বিচনাৰ চাদৰৰ পৰা আৰম্ভ কৰি আপোনাৰ ৱালপেপাৰলৈকে সকলো গোলাপী হ'ব লাগিব।
কিন্তু, ইয়াৰ পৰিৱৰ্তে, নাৰীত্বক আপুনি আপোনাৰ দেৱালত ওলোমাই থোৱা সুক্ষ্ম প্ৰিন্টত প্ৰকাশ কৰিব পাৰি, উদযাপন কৰি মাইকী ৰূপটো, বা সতেজ ফুল অনাৰ পৰা।
আপুনি ভাবি থকা সেই প্ৰিন্টটো নিজে কিনিব নালাগে আৰু সেই বাৰ্ষিক ফুলৰ চাবস্ক্ৰিপচনৰ বাবে চাইন আপ নকৰিব কিয়? ধুনীয়া ধুনীয়া উপহাৰ কিনা আৰু সেইবোৰেৰে আপোনাৰ ঠাইখন সজাই তোলাটো আত্ম-যত্নৰ কাৰ্য্য।
আপুনি কোঠাটোৰ শক্তি বৃদ্ধি কৰিবলৈ স্ফটিকো আনিব পাৰে। গোলাপ কোৱাৰ্টছ হৈছে প্ৰেমৰ বিকিৰণ কৰা এক শক্তিশালী নাৰীসুলভ শিল।
মোৰ অভিজ্ঞতা অনুসৰি মোৰ স্থান নূন্যতম আৰু পৰিপাটিকৈ ৰখাটো পুষ্টিকৰ স্থানৰ সমান।
5) মন্ত্ৰৰ সৈতে কাম কৰক
মন্ত্ৰ, দৃঢ়তা, ইতিবাচক বক্তব্য – আপুনি যিয়েই নকওক কিয়, পুনৰাবৃত্তি কৰা বক্তব্যই আমাৰ জীৱনত পৰিৱৰ্তনশীল প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে।
যোগী অনুমোদিত বুজাইছে যে মন্ত্ৰ আমাক অতিক্ৰম আৰু প্ৰকাশ কৰাত সহায় কৰিবলৈ ডিজাইন কৰা হৈছে:
“ইন... যোগৰ শব্দ,“মানুহ” মানে “মন” আৰু “ত্ৰা” মানে “অতিক্ৰম কৰা।” গতিকে মন্ত্ৰ হৈছে মনক একাগ্ৰভাৱে অতিক্ৰম কৰাৰ এটা উপায়।’
যেতিয়া আপোনাৰ নাৰী শক্তিক টেপ কৰাৰ কথা আহে, তেতিয়া আত্মপ্ৰেম আৰু সবলীকৰণক কেন্দ্ৰ কৰি মন্ত্ৰৰ সৈতে কাম কৰাৰ কথা চিন্তা কৰক।
এই বক্তব্যবোৰৰ ভিতৰত থাকিব পাৰে:
- মই মোৰ সুন্দৰ শৰীৰটোক ভাল পাওঁ
- মই মোৰ প্ৰকৃত সত্তাত থকাটো ভাল পাওঁ
- মই যিদৰে আছো ঠিক তেনেদৰেই নিখুঁত <৭>মই প্ৰেমৰ বিকিৰণ কৰো
৬) আপোনাৰ জীৱনৰ দৰে নৃত্য ইয়াৰ ওপৰত নিৰ্ভৰশীল
নৃত্যৰ শক্তিক কম মূল্যায়ন কৰা হয়।
নিজৰ শৰীৰটোক লৰচৰ কৰাটো কোনো কাম বা সূত্ৰৰ দৰে হ'ব নালাগে, কিন্তু নৃত্যৰ শক্তিৰ জৰিয়তে ই মজা আৰু পৰীক্ষামূলক হ'ব পাৰে।
এইটো সন্মুখত বা কাৰো লগত হ'ব নালাগে।
কিছুমান ৰক 'এন' ৰোল পিন্ধক, মাইক্ৰ'ফোন হিচাপে কাম কৰা হেয়াৰব্ৰাছ এটা ধৰি আপোনাৰ কোঠাত জপিয়াই যাওক, বা লেটিন গীত এটা বাছি আইনাত আপোনাৰ নিতম্ব জোকাৰি লওক।
যিটোৱে আপোনাৰ... 'আপোনাৰ শক্তিশালী শৰীৰটোক লৰচৰ কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয় যাতে আপোনাৰ শক্তিশালী শৰীৰটো স্থবিৰ হৈ নাযায় – বেয়া মেজাজ আৰু আনকি হতাশাও হিচাপে প্ৰকাশ পায়।
যোগী এপ্ৰ'ভডৰ কেটেলিনে এই কথাত সন্মত আৰু... নৃত্য কিয় তাইৰ পছন্দৰ গতিবিধিৰ বিষয়ে বুজাইছে। তাই লিখিছে:
“নৃত্য হৈছে স্থবিৰ শক্তি মুকলি কৰাৰ মোৰ প্ৰিয় উপায় কাৰণ ই গতি, অন্তৰ্দৃষ্টি, আৰু সৃষ্টিশীল আত্মপ্ৰকাশৰ ঐশ্বৰিক নাৰীসুলভ দিশসমূহ আনে – আপোনাৰ অন্তৰ্নিহিত দেৱীক জ্বলোৱাৰ সকলো উপায়।”
আমি যিকোনো বস্তু পাব বিচৰাৰ দৰেইজীৱনত কৰা কাম, স্থানান্তৰিত হোৱাৰ বাবে নিবেদিত আপোনাৰ কেলেণ্ডাৰত কিছু সময় নিৰ্ধাৰণ কৰক।
আপুনি মোৰ দৰেই জানে যে আমি সময় আবণ্টন নকৰিলে একোৱেই নহয়।
এয়া অনুশাসন – এটা পুৰুষতান্ত্ৰিক আমি আহ্বান কৰিবলগীয়া শক্তি – যিয়ে আমাক আমাৰ সাধনাৰ বাবে সময় উলিওৱাটো নিশ্চিত কৰিবলৈ গঠন দিব।
কিছু সময়ৰ পিছত ই দ্বিতীয় প্ৰকৃতি হৈ পৰিব।
এতিয়া: ই হ’ব পাৰে... প্ৰতিদিনে একে সময়তে বা ৰাতিপুৱা, দুপৰীয়া আৰু সন্ধিয়াৰ মাজত মিহলি কৰা।
আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ'ল, নিশ্চিত হওক যে আপুনি এই সময়খিনি নিজকে দিবলৈ আঁঠু লৈ আছে আৰু ইয়াৰ সৈতে মজা কৰক!
7) সৃষ্টিশীল হওক
এতিয়ালৈকে আপুনি ধৰিব লাগিছিল যে নাৰী শক্তিৰ সকলোবোৰেই সেই প্ৰবাহৰ অৱস্থাত থকা।
ইয়াৰ অৰ্থ হ'ল, প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা কমি যায় আৰু আপুনি অনায়াসে অৱস্থাত থাকে।
এই স্থানত জীৱনটো কোমল, লেহেমীয়া আৰু অধিক শিথিল।
ব্যক্তিগতভাৱে সৃষ্টিশীল হ'বলৈ আৰু আত্মপ্ৰকাশৰ অভ্যাস কৰিবলৈ ইয়াতকৈ ভাল সময় মই ভাবিব নোৱাৰো।
সকলোৰ বিষয়ে চিন্তা কৰক আপুনি কেৱল আনন্দৰ বাবে কৰা কামবোৰ – হয়তো যিবোৰ কামৰ বাবে আপুনি পৰ্যাপ্ত সময় নাই বুলি কয় বা আপোনাৰ জীৱনৰ আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কাম বুলি নাভাবে।
এইবোৰ এনেকুৱা কাৰ্য্যকলাপ হ'ব পাৰে:
- কবিতা লিখা
- চিৰামিক বনোৱা
- এটা বাদ্যযন্ত্ৰ বজোৱা
- এটা নৃত্যৰ কোৰিঅ'গ্ৰাফী কৰা
কেৱল বাবে এটা কাৰ্য্যকলাপ বাছি লওক pleasure.
হয়তো এই কাৰ্য্যকলাপবোৰে আপোনাক কোনো ধন উপাৰ্জন নকৰিব, কিন্তু ইয়াৰ বিষয়ে সেইটো নহয়। আপুনি এটা চখক আপুনি এটা চাইড-হাষ্টল হিচাপে গঢ়ি তুলিবলৈ চেষ্টা কৰাটো এৰক, আৰু...যোগী এপ্ৰুভডৰ কেটেলিনে বুজাইছে:
“সৃষ্টি ইমানেই নাৰীসুলভ ধাৰণা আৰু আপোনাৰ সৃষ্টিশীল আত্মাৰ সৈতে সংযোগ স্থাপন কৰিলে অনুমতি দিয়া হয় আপুনি বিশ্বব্ৰহ্মাণ্ডৰ সৈতে দিয়া আৰু গ্ৰহণৰ অভ্যাস কৰিবলৈ।''
গতিকে সৃষ্টিশীলতাক আধ্যাত্মিক অনুশীলন হিচাপে চাওক, আৰু জীৱনত আপুনি প্ৰকৃততে যি বিচাৰে তাক গ্ৰহণ আৰু আকৰ্ষণ কৰাৰ অৱস্থাত থাকিবলৈ অনুমতি দিয়াৰ উপায় হিচাপে চাওক।
জীৱনত যি বিচাৰে তাক প্ৰকাশ কৰাৰ আহিলা হিচাপে ব্যৱহাৰ কৰক।
জীৱনত কি প্ৰকাশ কৰিব বিচাৰে জানেনে?
8) কোনোবাই আপোনাৰ যত্ন লওক
তেওঁলোকৰ ব্লগত, Yireh মন কৰিব যে:
“নাৰী শক্তি গ্ৰহণ আৰু খোলাৰ বিষয়ে, গতিকে আপুনি যদিও এজন স্বাভাৱিক দাতা, আপুনি নিশ্চিত হ'ব লাগিব যে আপুনি নিজৰ সংৰক্ষণ পূৰণ কৰিছে” .
আপোনাৰ বাবে ইয়াৰ অৰ্থ কি?
ব্যৱহাৰিকভাৱে ক'বলৈ গ'লে ইয়াৰ অৰ্থ হ'ল আপুনি দোষী বা অপ্ৰাপ্য অনুভৱ নকৰাকৈয়ে আনৰ যত্ন লোৱা।
ইয়াৰ অৰ্থ হ'ব পাৰে সম্পূৰ্ণ বুকিং কৰা শৰীৰৰ আয়ুৰ্বেদিক মালিচ, ৰেইকি শক্তি নিৰাময় অধিবেশন কৰা বা কোনোবাই আপোনাক ৰাতিৰ আহাৰ ৰান্ধি দিয়া।
যি কাৰণতেই নহওক কিয়, এই প্ৰস্তাৱসমূহ গ্ৰহণ কৰাৰ অৱস্থাত থাকিবলৈ আৰু অনুগ্ৰহৰে গ্ৰহণ কৰিবলৈ দিয়ক।
অৱশ্যেই, শক্তিৰ বিনিময় হ'ব য'ত আপুনি মালিচ বা ৰেইকি থেৰাপিষ্টক তেওঁলোকৰ সময়ৰ বাবে ধন দিব আৰু তেওঁলোকক ধন্যবাদ দিব, ইয়াৰ উপৰিও আপুনি আপোনাৰ ৰাতিৰ আহাৰ ৰন্ধা বন্ধু বা সংগীক কৃতজ্ঞতা প্ৰকাশ কৰিব আৰু সম্ভৱতঃ কামটো কৰিবলৈ উঠিবডিচ।
কিন্তু আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ'ল যে আপুনি সঁচাকৈয়ে আপোনাক যি দিয়া হৈছে তাৰ যোগ্য আৰু যোগ্য অনুভৱ কৰে, আৰু আপুনি প্ৰতিটো চেকেণ্ডতে উপভোগ কৰে!
9) নিজকে এটা বিৰতি দিয়ক
আপোনাৰ জীৱনৰ সকলো দিশতে আমি এই কথা বহুত শুনিবলৈ পাওঁ।
বুজিছা, ইয়াৰ কাৰণ হ'ল আমাৰ পশ্চিমীয়া পুঁজিবাদী সমাজত আমি নিজকে হাড়লৈকে কাম কৰিবলৈ প্ৰগ্ৰেম কৰা হৈছে।
বিৰতি লোৱাটোৱে নহয় 'আমাৰ বহুতৰে বাবে স্বাভাৱিকতে নহয় – আৰু আমি প্ৰায়ে অনুভৱ কৰিব পাৰো যে আমি গ্ৰাইণ্ডত নথকাৰ বাবে ব্যৰ্থ।
এইটোৱে অনুৰণন কৰেনে?
মোৰ নিজৰ অভিজ্ঞতাত, ই কঠিন মোৰ বাবে মোৰ লেপটপৰ পৰা নিজকে আঁতৰাই পেলাবলৈ আৰু কোনো ধৰণৰ কাম উৎপাদন নকৰাৰ বাবে। মই প্ৰায়ে অনুভৱ কৰো যে ইমানবোৰ কৰিবলগীয়া আছে আৰু মই পিছ পৰি আছো যদি মই ৰাতি দিন প্লাগ আঁতৰাই নিদিওঁ।
কিন্তু মই এইটোও জানো যে ইয়াৰ ফলত কিমান ক্ষতি হ'ব পাৰে আৰু সাধাৰণতে ইয়াৰ পিছত হোৱা বাৰ্ন আউট।
মই আগতে ইমান ক্লান্ত হোৱাৰ বাবে ছুটী ল'বলগীয়া হৈছিল আৰু, ভাল, ইয়াৰ কোনো মূল্য নাই।
এইটো বহনক্ষম নহয় আৰু সেয়ে ইয়াক বনোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ নিশ্চিতভাৱে আমি আমাৰ দৈনন্দিন ৰুটিনৰ পৰা বিৰতি উলিয়াই সতেজ কৰিবলৈ।
বিৰতি লোৱাৰ অৰ্থ হ'ল আপোনাৰ লেপটপৰ পৰা আপোনাৰ ফোনলৈ সলনি কৰা বা সময় পূৰণ কৰিবলৈ বিল সজাই পৰাই লোৱা নহয়, ইয়াৰ অৰ্থ হ'ল কিহৰ পৰা বিৰতি লোৱা আপুনি সম্পূৰ্ণৰূপে কৰি আছে আৰু নিস্তব্ধতা বিচাৰি পাইছে।
নিজকে আপোনাৰ চিন্তাৰ সৈতে উপস্থিত থাকিবলৈ দিয়ক আৰু 10 মিনিটৰ বাবে স্থিৰ হৈ থাকিবলৈ দিয়ক।
যদি আপুনি নিজকে সুধিব পাৰে – 10 মিনিট?
<০>হয়, এইটোৱেই সকলো