విషయ సూచిక
స్త్రీ శక్తి సహజంగా, కరుణతో మరియు మీ ప్రవాహంలో కేంద్రీకృతమై ఉంది.
మీరు మీ స్త్రీ సారాన్ని నొక్కాలని చూస్తున్నారా?
ఈ 10 చిట్కాలతో మీ దైవిక స్త్రీలింగాన్ని మేల్కొలపండి
1) మీరు ఎలా వ్యవహరించాలనుకుంటున్నారో ఇతరులతో ప్రవర్తించండి
మీ అంతరంగ దేవతను చిత్రీకరించే విషయంలో ఈ పురాతన సామెత మరింత నిజం కాదు.
మీరు ఏమి తిరిగి పొందుతారు మీరు బయటపెట్టారు - మరియు మీరు కేవలం పురుష స్థితిని కలిగి ఉన్న ప్రపంచాన్ని దాటితే, మీరు ఈ శక్తిని తిరిగి పొందుతారు.
పురుష శక్తి అంటే ఏమిటో తెలియదా?
పురుష శక్తి , పాజ్ మెడిటేషన్ వివరిస్తుంది, “లాజిక్ మరియు రీజన్ ద్వారా రూపొందించబడింది”.
ఇది గో, గో, గో, మీరు సాధించడం మరియు ప్లాన్ చేయడంపై లేజర్-కేంద్రీకరించబడిన స్థితిలో ఉండటం ద్వారా వర్గీకరించబడుతుంది. ఇది పదునైనది మరియు పంచ్‌గా ఉంటుంది.
ఖచ్చితంగా, మనందరికీ ఉనికిలో ఉండటానికి మరియు వ్యాపారం చేయడానికి ఈ శక్తి అవసరం, కానీ మనం మన పురుష మరియు స్త్రీ శక్తులను సమతుల్యం చేసుకోవాలి.
సరళంగా చెప్పాలంటే: మీరు ఓదార్పు, సానుభూతి మరియు పోషకమైన శక్తిని బయట పెట్టినట్లయితే, మీరు దీన్ని తిరిగి పొందుతారు.
ఇది కూడ చూడు: పాత ఆత్మలు విభిన్నంగా ప్రేమించే 15 మార్గాలుదీనికి మంచి ఉదాహరణ శృంగార సంబంధాలలో ఉంది.
నేను మీకు నా కథను చెబుతాను:
మీరు చూసారు, నేను నా భాగస్వామితో ఎలా ప్రవర్తించాలనుకుంటున్నానో.
ఇందులో శబ్ద మరియు శారీరక సంజ్ఞలు ఉంటాయి.
నేను అతనికి ఓదార్పునిచ్చాను మరియు మీరు ఊహించినట్లు , అది అతను నాకు తిరిగి ఇచ్చేది.
ఇది కూడ చూడు: ఆధ్యాత్మిక సమాచారం అంటే ఏమిటి? మీరు తెలుసుకోవలసిన ప్రతిదీఅతనికి చెప్పకుండానే, నా చర్యల ద్వారా నేను ఎలా ప్రవర్తించాలనుకుంటున్నానో నేను అతనికి చూపిస్తాను. నేను అతను వాటిని ప్రతిబింబించేలా చూస్తున్నాను.
అది అతని మార్గం కావచ్చుమీరు విశ్రాంతి యొక్క స్త్రీలింగంలోకి ప్రవేశించడానికి మిమ్మల్ని మీరు అనుమతించాలి.
10) కనికరాన్ని పాటించండి
నేను ఇప్పటికే స్వీయ-ప్రేమ గురించి మాట్లాడాను, కానీ అది కథలో ఒక వైపు మాత్రమే కనికరం.
కరుణ అనేది చాలా ముఖ్యమైన భావోద్వేగం, మీరు నిజంగా మీ స్త్రీ సారాంశంలో ఉండాలనుకుంటే మీ కోసం మరియు మీ చుట్టూ ఉన్న వారి కోసం మీరు కలిగి ఉండాల్సిన అవసరం ఉంది.
అంటే అర్థం చేసుకోవడం, సహనం కలిగి ఉండటం మరియు సానుభూతితో.
సరళంగా చెప్పాలంటే: మీపై మరియు ఇతరులపై అంత కఠినంగా ఉండకండి.
మీకు మరియు ఇతరులకు విరామం ఇవ్వండి.
గత అనుభవాలు అభిప్రాయాలను రూపొందించాయని అర్థం చేసుకోండి మీరు మరియు ఇతరులు పట్టుకోండి మరియు మనందరికీ పని చేయడానికి సామాను ఉందని గుర్తుంచుకోండి.
మీరు చూడండి, ఏదైనా తప్పు జరిగినందుకు మిమ్మల్ని లేదా మరొకరిని ఇడియట్ అని పిలవడానికి ముందు, మీరు ఒక సెకను పాజ్ చేయడం ద్వారా ప్రయోజనం పొందుతారు మరియు కరుణను పంపండి.
ఎందుకు? ఇది విశ్వానికి ఒక సంకేతాన్ని పంపుతుంది, అది మీరు అర్థం చేసుకున్నారని మరియు దయతో ఉన్నారని మరియు అధిక వైబ్రేషన్‌లో ఉన్నారని తెలియజేస్తుంది.
మీకు నా కథనం నచ్చిందా? మీ ఫీడ్‌లో ఇలాంటి మరిన్ని కథనాలను చూడటానికి Facebookలో నన్ను లైక్ చేయండి.
నా చేయి మరియు వెంట్రుకలను లేదా అతను నాతో చెప్పే మంచి మాటలు.మనస్ఫూర్తిగా దీన్ని మీ భాగస్వామితో ప్రయత్నించండి మరియు మీరు ఆశ్చర్యంగా ఆశ్చర్యపోతారు.
2) దైవిక స్త్రీ దేవత శక్తితో మిమ్మల్ని చుట్టుముట్టండి
నిజంగా తమను ప్రతిబింబించే మహిళలతో మిమ్మల్ని చుట్టుముట్టడం ద్వారా మీ స్త్రీ శక్తిని పొందండి మరియు బలోపేతం చేసుకోండి.
మీ సాధికారత కలిగిన మహిళల తెగను కనుగొనండి.
వెతకడానికి చాలా మార్గాలు ఉన్నాయి. మనస్సు గల స్త్రీలు, ధ్యాన తరగతులకు వెళ్లడం, ఆన్‌లైన్ లేదా వ్యక్తిగతంగా గ్రూప్ వర్క్‌షాప్‌లకు సైన్ అప్ చేయడం మరియు వెల్నెస్ ఫెస్టివల్‌లకు వెళ్లడం నుండి.
నా అనుభవంలో, ఈ ఈవెంట్‌ల నుండి నేను అనేక గ్రూప్ చాట్‌లలో చేరాను. సన్నిహితంగా ఉండండి మరియు ఒకరినొకరు శక్తివంతం చేసుకోండి మరియు మద్దతు ఇవ్వండి.
ఉదాహరణకు, ఒకరోజు ఎవరైనా వారు ఎదుర్కొంటున్న సమస్యను పంచుకోవచ్చు మరియు ఎవరైనా మద్దతు ఇస్తారు; మరొక రోజు దీనికి విరుద్ధంగా ఉంటుంది. ఈ సమూహాలలో మేము జీవితంలోని చిన్న మరియు పెద్ద విషయాలను పునర్నిర్మించడంలో సహాయపడే శక్తిని కలిగి ఉన్న సాధికారిక కోట్‌లను పంచుకుంటాము.
మీరు సోషల్ మీడియా ద్వారా కూడా ఈ దైవిక స్త్రీతో మిమ్మల్ని చుట్టుముట్టవచ్చు.
మీరు అనుసరించే ఖాతాలు – మీ గురించి మీకు చెడుగా అనిపించే వాటిని వదిలేయండి మరియు బదులుగా మీ స్త్రీత్వాన్ని మెరుగుపరచడానికి మరియు శక్తివంతం చేయడానికి రూపొందించిన ఖాతాలను అనుసరించండి.
మీరు ఆధ్యాత్మిక కోచ్‌లు, హీలర్లు మరియు వెల్నెస్ టీచర్‌లను అనుసరిస్తుంటే , వారి నుండి మీకు సహాయపడే గొప్ప పుస్తకాలు మరియు వీడియో సిఫార్సులను మీరు చూడవచ్చుప్రయాణం.
అవకాశాలు ఉన్నాయి, వారు ఈవెంట్‌లను కూడా నిర్వహిస్తారు మరియు మీరు దైవిక స్త్రీ సంఘంలో భాగం అయ్యే అవకాశాన్ని అందిస్తారు.
ఇక్కడే మాయాజాలం ఉంది.
4>3) స్వీయ-ప్రేమను ఆచరించండికమ్యూనిటీ ఎంత ముఖ్యమో, మీ స్త్రీ శక్తిని పొందేందుకు స్వీయ-ప్రేమ మరియు స్వీయ-సంరక్షణను అభ్యసించడం కూడా అంతే అవసరం.
కాబట్టి ఎలా చేయాలి మీరు దీని గురించి వెళతారా?
మీతోనే ప్రారంభించండి. మీ జీవితాన్ని క్రమబద్ధీకరించడానికి బాహ్య పరిష్కారాల కోసం వెతకడం మానేయండి, ఇది పని చేయదని మీకు తెలుసు.
మరియు మీరు లోపలికి వెళ్లి మీ వ్యక్తిగత శక్తిని వెలికితీసే వరకు, మీరు ఎప్పటికీ సంతృప్తి మరియు సంతృప్తిని పొందలేరు. మీరు వెతుకుతున్నారు.
రోజువారీ అనేక చిన్న చిన్న పనులు చేయవచ్చు, అవి స్వీయ-ప్రేమతో కూడిన చర్యలు, మీ స్త్రీ శక్తిని పొందేందుకు మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.
మీరు ప్రారంభించవచ్చు కృతజ్ఞతా జర్నల్‌ని ఉంచడం ద్వారా మీరు మీ జీవితంలో అత్యంత కృతజ్ఞతతో ఉన్న అన్ని విషయాలను వ్రాస్తారు.
ఈ జాబితా మీ చుట్టూ ఉన్న అన్ని అద్భుతాలపై దృష్టికోణాన్ని పొందడానికి మీకు సహాయం చేస్తుంది. ఇందులో ఇవి ఉండవచ్చు:
- వ్యక్తులు
- పరిస్థితులు
- అవకాశాలు
- మీ గురించిన విషయాలు
నేను కూడా ఉత్తరం రాయమని సూచించండి, కానీ ఈసారి ప్రత్యేకంగా మీ గురించి ప్రస్తావించండి.
మీరు ప్రేమికుడికి వ్రాసినట్లుగానే, నేను ప్రేమ లేఖ రాయమని సూచిస్తున్నాను.
మీరు మిమ్మల్ని ఎందుకు ప్రేమిస్తున్నారో చెప్పండి మరియు మీ జీవితంలోని అన్ని అంశాలలో మీరు ఎంత తెలివైనవారు. నేను మొదట్లో 5 నుండి 10 విషయాలను ప్రస్తావించాలని సిఫార్సు చేస్తున్నానుమరియు ప్రతి నెలా దీన్ని చేయండి.
మీరు చూడండి, ఈ సాధారణ వ్యాయామాలు మిమ్మల్ని ఆనందాన్ని నింపుతాయి మరియు మిమ్మల్ని ప్రవాహ స్థితికి మారుస్తాయి.
మరొక అభ్యాసం కొంత 'నా' సమయాన్ని కేటాయించడం.
ఇది క్లిచ్‌గా అనిపిస్తుంది, కానీ దానికి ఒక కారణం ఉంది: ఇది చాలా నిజం.
నా ఉద్దేశ్యం కేవలం స్నానం చేసి కొవ్వొత్తి వెలిగించడం మాత్రమే కాదు, ఆ విషయాలు (మరియు పూర్తిగా నేను క్రమం తప్పకుండా ఏమి చేయాలని సిఫార్సు చేస్తాను).
అయితే నా ఉద్దేశ్యం, మీ భావోద్వేగాలతో కూర్చొని మీ అంతర్గత ప్రపంచంతో వ్యవహరించడం.
నా అనుభవంలో, నేను చాలా ఒత్తిడికి లోనైనప్పుడు, ఆపేస్తాను మరియు నా కోసం కొంత సమయాన్ని వెచ్చించడం అనేది ఎల్లప్పుడూ సమాధానంగా నిరూపించబడింది.
నేను నిజాయితీగా ఉంటాను, నేను చేయలేని పరిస్థితుల్లో నేను పూర్తి విరుద్ధంగా చేసిన సందర్భాలు ఉన్నాయి. భావాలతో కూర్చోవడానికి.
నేను ఉద్దీపనతో పరధ్యానంలో ఉన్నాను మరియు నన్ను నేను కోల్పోయాను – కానీ, చివరికి, నేను సమస్యని పరిష్కరించుకోవడానికి తిరిగి రావాల్సి వచ్చింది.
ఇది నా చివరి విడిపోవడానికి ప్రత్యేకించి నిజం. నేను ఒంటరిగా కూర్చోవాలని నాకు తెలుసు, కానీ దాని నుండి పారిపోవడానికి నేను ప్రతిదీ చేసాను.
చివరికి, విశ్వం నన్ను ఈ ఆలోచనలతో కూర్చోబెట్టి ప్రాసెస్ చేయడం ప్రారంభించింది.
ఇది ఏమి చేస్తుంది. మీ కోసం ఉద్దేశించాలా?
మీ కోసం సమయాన్ని వెచ్చించడం వలన మీరు అంతర్గత సమస్యలను (మనందరికీ ఉన్నవి) పరిష్కరించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది, ఇది సజీవంగా ఉండటం మరింత ఆనందాన్ని ఇస్తుంది.
నా అనుభవంలో, మేము 'ఎప్పటికీ అమలు చేయలేరు.
అప్పుడు, తప్పనిసరిగా చేయవలసినవి కొన్ని ఉన్నాయిస్వీయ-సంరక్షణ విషయానికి వస్తే, మీరు మీ జీవితమంతా విన్నారని నేను ఖచ్చితంగా అనుకుంటున్నాను.
నిజమే సాధారణ విషయాలు ఉత్తమం.
- తగినంత నిద్ర పొందండి
- ప్రతిరోజు మీ శరీరాన్ని కదిలించండి
- ఎక్కువ నీరు త్రాగండి
- మంచి ఆహారాలతో మీ శరీరాన్ని పోషించుకోండి
- మంచి మాటలతో మీ ఆత్మను పోషించుకోండి
4) ఓదార్పునిచ్చే లివింగ్ స్పేస్‌ను సృష్టించండి
ఒక చక్కనైన స్థలం చక్కనైన మనస్సు అనే సామెతను మీరు బహుశా విని ఉండవచ్చు.
నేను స్త్రీత్వం గురించి అదే ఆలోచన గురించి ఆలోచించాలనుకుంటున్నాను.
ఇప్పుడు: స్త్రీత్వం అంటే మీ బెడ్‌షీట్‌ల నుండి మీ వాల్‌పేపర్ వరకు ప్రతిదీ గులాబీ రంగులో ఉండాలని అర్థం కానవసరం లేదు.
కానీ, బదులుగా, మీరు మీ గోడపై వేలాడదీసిన సున్నితమైన ప్రింట్‌లలో స్త్రీత్వం వ్యక్తీకరించబడుతుంది. స్త్రీ రూపం, లేదా తాజా పువ్వులు తీసుకురావడం నుండి.
మీరు ఆలోచిస్తున్న ప్రింట్‌ని మీరే కొనుగోలు చేసి, ఆ పూల వార్షిక చందా కోసం ఎందుకు సైన్ అప్ చేయకూడదు? అందమైన బహుమతులను కొనుగోలు చేయడం మరియు వాటితో మీ స్థలాన్ని అలంకరించడం స్వీయ-సంరక్షణ చర్య.
మీరు గది శక్తిని పెంచడానికి స్ఫటికాలను కూడా తీసుకురావచ్చు. రోజ్ క్వార్ట్జ్ అనేది ప్రేమను ప్రసరింపజేసే శక్తివంతమైన స్త్రీలింగ రాయి.
నా అనుభవంలో, నా స్థలం కనిష్టంగా మరియు చక్కగా ఉంచడం అనేది పోషకమైన ప్రదేశానికి సమానం.
5) మంత్రాలతో పని చేయండి
మంత్రాలు, ధృవీకరణలు, సానుకూల ప్రకటనలు – మీరు వాటిని ఏ విధంగా పిలిచినా, పునరావృతమయ్యే ప్రకటనలు మన జీవితాలపై మార్పు ప్రభావాన్ని చూపుతాయి.
యోగి ఆమోదించిన మంత్రాలు మనకు అధిగమించడానికి మరియు వ్యక్తీకరించడంలో సహాయపడటానికి రూపొందించబడ్డాయి:
“లో యోగ నిబంధనలు,"మనిషి" అంటే "మనస్సు" మరియు "ట్రా" అంటే "అతీతమైనది." కాబట్టి మంత్రాలు మనస్సును ఏకాగ్రతతో అధిగమించడానికి ఒక మార్గం."
మీ స్త్రీ శక్తిని తాకడం విషయానికి వస్తే, స్వీయ-ప్రేమ మరియు సాధికారత చుట్టూ కేంద్రీకృతమై ఉన్న మంత్రాలతో పని చేయండి.
ఈ ప్రకటనలు వీటిని కలిగి ఉండవచ్చు:
- నా అందమైన శరీరాన్ని నేను ప్రేమిస్తున్నాను
- నా నిజమైన సారాంశంలో ఉండటాన్ని నేను ఇష్టపడుతున్నాను
- నేను నాలాగే పరిపూర్ణంగా ఉన్నాను
- నేను ప్రేమను ప్రసరింపజేస్తాను
6) మీ జీవితం వంటి నృత్యం దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది
నృత్యం యొక్క శక్తి తక్కువగా అంచనా వేయబడింది.
మీ శరీరాన్ని కదిలించడం అనేది విధిగా లేదా సూత్రప్రాయంగా ఉండవలసిన అవసరం లేదు, కానీ అది నృత్యం యొక్క శక్తి ద్వారా సరదాగా మరియు ప్రయోగాత్మకంగా ఉంటుంది.
ఇది ముందు లేదా ఎవరితోనూ ఉండవలసిన అవసరం లేదు.
కొంచెం రాక్ 'ఎన్' రోల్ ఉంచండి, మైక్రోఫోన్‌గా ఉపయోగపడే హెయిర్ బ్రష్‌ని పట్టుకుని మీ గది చుట్టూ దూకండి లేదా లాటిన్ పాటను ఎంచుకొని మీ తుంటిని అద్దంలో కదిలించండి.
మీకు ఏది పట్టినా ఫ్యాన్సీ, మీ శరీరాన్ని కదిలించండి.
మీ శక్తితో కూడిన శరీరం స్తబ్దుగా మారకుండా మీ భౌతిక శరీరాన్ని కదిలించడం చాలా అవసరం – చెడు మూడ్‌లు మరియు డిప్రెషన్‌గా కూడా వ్యక్తమవుతుంది.
యోగి అప్రూవ్డ్‌లో కాట్లిన్ అంగీకరిస్తున్నారు మరియు నృత్యం ఆమె ఇష్టపడే కదలికను ఎందుకు వివరిస్తుంది. ఆమె ఇలా వ్రాస్తుంది:
"నృత్యం అనేది చలనం, అంతర్ దృష్టి మరియు సృజనాత్మక స్వీయ-వ్యక్తీకరణ యొక్క దైవిక స్త్రీ కోణాలను తీసుకువస్తుంది కాబట్టి స్తబ్ద శక్తిని విడుదల చేయడానికి నాకు ఇష్టమైన మార్గం - మీ అంతర్గత దేవతను వెలిగించే అన్ని మార్గాలు."
మనం పొందాలనుకునే ఏదైనా లాగానేజీవితంలో పూర్తి చేయండి, మీ క్యాలెండర్‌లో కొంత సమయాన్ని కదలడానికి కేటాయించండి.
మనం సమయం కేటాయించకపోతే ఏమీ జరగదని మీకు కూడా తెలుసు.
ఇది క్రమశిక్షణ – పురుషత్వం మనం కాల్ చేయవలసిన శక్తి – అది మన ప్రయత్నాలకు సమయాన్ని వెచ్చించేలా నిర్మాణాన్ని అందిస్తుంది.
కొంతకాలం తర్వాత, అది రెండవ స్వభావం అవుతుంది.
ఇప్పుడు: ఇది కావచ్చు ప్రతి రోజు అదే సమయంలో లేదా ఉదయం, మధ్యాహ్నం మరియు సాయంత్రం మధ్య కలపాలి.
అత్యంత ముఖ్యమైనది, మీరు ఈ సమయాన్ని కేటాయించి, దానితో ఆనందించండి!
7) సృజనాత్మకతను పొందండి
ఇప్పటికి, స్త్రీ శక్తి అనేది ఆ ప్రవాహ స్థితిలో ఉండటమే అని మీరు గ్రహించి ఉండాలి.
దీని అర్థం, ప్రతిఘటన తగ్గిపోతుంది మరియు మీరు అప్రయత్న స్థితిలో ఉన్నారని.
ఈ స్థలంలో జీవితం మృదువుగా, నిదానంగా మరియు మరింత రిలాక్స్‌గా ఉంటుంది.
వ్యక్తిగతంగా, సృజనాత్మకంగా మరియు స్వీయ వ్యక్తీకరణను అభ్యసించడానికి మంచి సమయం గురించి నేను ఆలోచించలేను.
అన్నింటి గురించి ఆలోచించండి కేవలం ఆనందం కోసం మీరు ఇష్టపడే పనులు – బహుశా మీకు తగినంత సమయం లేదని లేదా మీ జీవితంలో అత్యంత ముఖ్యమైన విషయాలుగా చూడలేమని మీరు చెప్పేవి.
అవి ఇలాంటి కార్యకలాపాలు కావచ్చు:
- కవిత్వం రాయడం
- సిరామిక్స్ తయారు చేయడం
- వాయిద్యం వాయించడం
- నృత్యానికి కొరియోగ్రఫీ చేయడం
కేవలం ఒక కార్యాచరణను ఎంచుకోండి ఆనందం.
బహుశా ఈ కార్యకలాపాలు మీకు డబ్బు సంపాదించలేవు, కానీ వాటి గురించి కాదు. మీరు సైడ్ హస్టిల్‌ని ఎంచుకునే అభిరుచిని చేయడానికి ప్రయత్నించడం మానుకోండి మరియుఅవి మీ జీవితానికి తీసుకువచ్చే సృజనాత్మకత కోసం కార్యకలాపాలను ఆస్వాదించండి.
అది సరిపోదన్నట్లుగా, యోగి ఆమోదించిన కాట్లిన్ ఇలా వివరిస్తుంది:
“సృష్టి అనేది స్త్రీలింగ భావన మరియు మీ సృజనాత్మక స్వభావానికి కనెక్ట్ అవ్వడం అనుమతిస్తుంది మీరు విశ్వంతో ఇవ్వడం మరియు స్వీకరించడం సాధన చేయాలి.”
కాబట్టి సృజనాత్మకతను ఆధ్యాత్మిక సాధనగా చూడండి మరియు జీవితంలో మీరు నిజంగా కోరుకునే వాటిని స్వీకరించే మరియు ఆకర్షించే స్థితిలో ఉండటానికి మిమ్మల్ని అనుమతించే సాధనంగా చూడండి.
జీవితంలో మీరు ఏమి కోరుకుంటున్నారో వ్యక్తీకరించడానికి దీన్ని ఒక సాధనంగా ఉపయోగించండి.
మీరు జీవితంలో ఏమి మానిఫెస్ట్ చేయాలనుకుంటున్నారో మీకు తెలుసా?
8) ఎవరైనా మీ పట్ల శ్రద్ధ వహించనివ్వండి
వారి బ్లాగ్‌లో, Yireh ఇలా గమనించండి:
“స్త్రీ శక్తి అనేది స్వీకరించడం మరియు తెరవడం గురించి, కాబట్టి మీరు సహజమైన దాత అయినప్పటికీ, మీరు మీ స్వంత నిల్వను నింపుకుంటున్నారని నిర్ధారించుకోవాలి” .
దీని వల్ల మీకు అర్థం ఏమిటి?
ఆచరణాత్మకంగా చెప్పాలంటే, ఇతరులు మీ పట్ల నేరాన్ని లేదా అనర్హులుగా భావించకుండా శ్రద్ధ వహిస్తారని దీని అర్థం.
దీని అర్థం పూర్తిగా బుక్ చేసుకోవడం శరీర ఆయుర్వేద మసాజ్, రేకి ఎనర్జీ హీలింగ్ సెషన్ లేదా ఎవరైనా మీకు డిన్నర్ వండి పెట్టడం>
వాస్తవానికి, మీరు మసాజ్ లేదా రేకి థెరపిస్ట్‌కు వారి సమయం కోసం చెల్లించి, వారికి ధన్యవాదాలు తెలిపే శక్తి మార్పిడి ఉంటుంది, అలాగే మీకు రాత్రి భోజనం వండినందుకు స్నేహితుడికి లేదా భాగస్వామికి మీరు కృతజ్ఞతలు తెలుపుతారు మరియు బహుశా లేవండివంటకాలు.
అయితే చాలా ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, మీకు ఇవ్వబడినదానికి మీరు నిజంగా అర్హులని మరియు అర్హులుగా భావించడం మరియు మీరు ప్రతి సెకనును ఆస్వాదించడం!
9) మీరే విరామం ఇవ్వండి
మీ జీవితంలోని అన్ని కోణాల్లోనూ మేము దీనిని చాలా వింటూ ఉంటాము.
మన పాశ్చాత్య పెట్టుబడిదారీ సమాజాలలో మనమే పని చేసుకునేలా ప్రోగ్రామ్ చేసుకున్నందున ఇది జరిగింది.
విరామం తీసుకోదు. 'మనలో చాలా మందికి సహజంగా రాదు - మరియు మనం గ్రైండ్‌లో ఉండకపోవడం వల్ల మనం వైఫల్యాలుగా భావించవచ్చు.
ఇది ప్రతిధ్వనిస్తుందా?
నా స్వంత అనుభవంలో, ఇది కష్టం నేను నా ల్యాప్‌టాప్ నుండి దూరంగా ఉండడానికి మరియు ఒక రకమైన పనిని ఉత్పత్తి చేయకుండా ఉండటానికి. నేను రాత్రనక పగలు పూడ్చకుండా ఉంటే నేను చాలా వెనుకబడి ఉన్నాను మరియు నేను చాలా వెనుకబడి ఉన్నాను అని నాకు తరచుగా అనిపిస్తుంది.
కానీ దీని వలన జరిగే నష్టం మరియు సాధారణంగా జరిగే బర్న్ అవుట్ గురించి కూడా నాకు తెలుసు.
నేను చాలా అలసిపోయినందుకు గతంలో కొంత సమయం తీసుకోవలసి వచ్చింది మరియు అది విలువైనది కాదు.
అన్ని గంటలూ పని చేయడం స్థిరమైనది కాదు కాబట్టి దీన్ని చేయడం చాలా ముఖ్యం మేము రిఫ్రెష్ చేయడానికి మా రోజువారీ దినచర్యల నుండి విరామాలు తీసుకుంటున్నామని ఖచ్చితంగా చెప్పవచ్చు.
విరామం తీసుకోవడం అంటే మీ ల్యాప్‌టాప్ నుండి మీ ఫోన్‌కి మారడం లేదా సమయాన్ని పూరించడానికి బిల్లులను క్రమబద్ధీకరించడం కాదు, దీని అర్థం దేని నుండి విరామం తీసుకోవడం మీరు పూర్తిగా చేస్తున్నారు మరియు నిశ్చలతను కనుగొంటారు.
మీ ఆలోచనలతో పాటు 10 నిమిషాల పాటు ఉండేందుకు మిమ్మల్ని అనుమతించండి.
ఒకవేళ మిమ్మల్ని మీరు ఇలా ప్రశ్నించుకుంటే – 10 నిమిషాలు?
అవును, ఇదంతా
