مەزمۇن جەدۋىلى
ئاياللار ئېنېرگىيىسى بىۋاسىتە ، كۆيۈمچان ۋە ئېقىمىڭىزنى مەركەز قىلغان.
قاراڭ: باشقىلارنىڭ سىزنى ياخشى كۆرىدىغانلىقىنى قانداق بىلگىلى بولىدۇ: 27 ھەيران قالارلىق ئالامەت!سىز ئاياللىق جەۋھىرىڭىزنى چېكىشنى ئويلامسىز؟
1) باشقىلارغا قانداق مۇئامىلە قىلىشنى خالايدىغانلىقىڭىزغا مۇئامىلە قىلىڭ
بۇ كونا سۆز سىزنىڭ ئىچكى ئىلاھىڭىزنى سىزىشقا توغرا كەلگەندە تېخىمۇ توغرا بولالمايدۇ.
نېمىگە ئېرىشىسىز؟ سىز چىقىرىۋېتىسىز - ئەگەر سىز پەقەت ئەرلىك ھالىتىنى گەۋدىلەندۈرىدىغان دۇنيانى باشتىن كەچۈرسىڭىز ، بۇ ئېنېرگىيىگە ئېرىشىسىز.
ئەرلىك ئېنېرگىيىنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى بىلمەمسىز؟ ، ۋاقىتلىق ئويلىنىشنى چۈشەندۈرۈپ ، «لوگىكا ۋە ئەقىل بىلەن قېلىپلاشقان».
ئۇ ئېرىشىش ، پىلانلاشتا لازېرغا ئەھمىيەت بېرىدىغان ، مېڭىش ، بېرىش ، بېرىش ھالىتى بىلەن خاراكتېرلىنىدۇ. ئۇ ئۆتكۈر ھەم مۇشت. ئەگەر سىز تىنىچلاندۇرىدىغان ، ھېسداشلىق قىلىدىغان ۋە ئوزۇقلاندۇرىدىغان ئېنېرگىيە چىقارسىڭىز ، بۇ نەتىجىگە ئېرىشىسىز.
بۇنىڭ ياخشى مىسالى رومانتىك مۇناسىۋەتتە.
مەن سىزگە ھېكايەمنى سۆزلەپ بېرەي:
كۆردۈڭ ، مەن ھەمراھىمغا قانداق مۇئامىلە قىلىشنى خالايمەن.
بۇ ئاغزاكى ۋە جىسمانىي ھەرىكەتلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. ، ئۇ ماڭا قايتۇرۇپ بەرگەن نەرسە. مەن ئۇلارنىڭ ئۇلارنى ئەينەك قىلىۋاتقانلىقىنى كۆرىمەن.
بۇ ئۇنىڭ ئۇسۇلى بولۇشى مۇمكىنئۆزىڭىزنىڭ ئازادە ئاياللارغا چۈشۈپ كېتىشىڭىزگە يول قويۇشىڭىز كېرەك. رەھىمدىللىك. ۋە ھېسداشلىق قىلىدۇ.
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا: ئۆزىڭىزگە ۋە باشقىلارغا بەك جاپا تارتماڭ.
ئۆزىڭىزگە ۋە باشقىلارغا ئارام بېرىڭ. سىز ۋە باشقىلار تۇتىۋالىدۇ ، ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ ، ھەممىمىزنىڭ ئىشلەيدىغان يۈك-تاقىمىز بار.
كۆرىسىز ، ئۆزىڭىزنى ياكى باشقىلارنى خاتالىق سادىر قىلغانلىقىڭىز ئۈچۈن ئەخمەق دېيىشتىن بۇرۇن ، بىر سېكۇنت ۋاقىت توختاپ توختاپ قالىسىز. رەھىم قىلغىن.
نېمىشقا؟ ئۇ كائىناتقا سىزنى چۈشىنىسىز ۋە ئاق كۆڭۈل ، تېخىمۇ يۇقىرى تەۋرىنىش دەيدىغان سىگنال بېرىدۇ.
ماقالىمنى ياقتۇردىڭىزمۇ؟ يەملىرىڭىزدە بۇنىڭغا ئوخشاش تېخىمۇ كۆپ ماقالىلەرنى كۆرۈش ئۈچۈن Facebook تا ماڭا ئوخشاش.
قولۇم ۋە چېچىمنى سىلايدۇ ، ياكى ئۇنىڭ ماڭا قىلغان ياخشى سۆزلىرى.ئاڭلىق ھالدا ھەمراھىڭىز بىلەن سىناپ بېقىڭ ، خۇشاللىق بىلەن ھەيران قالىسىز.
ئۆزىڭىزنى ھەقىقىي گەۋدىلەندۈرىدىغان ئاياللار بىلەن ئەتراپىڭىزنى ئوراپ ، ئاياللىق ئېنېرگىيىڭىزنى چېكىڭ ۋە كۈچەيتىڭ.
ھوقۇق بېرىلگەن ئاياللار قەبىلىڭىزنى تېپىڭ. ئوخشاش پىكىردىكى ئاياللار ، ئويلىنىش سىنىپىغا بېرىشتىن ، توردا ياكى شەخسىي گۇرۇپپا سېخلىرىغا تىزىملاتقاندىن تارتىپ ، ساغلاملىق بايراملىرىغا بارىدىغان ئىشلاردىن. ئالاقىدە بولۇڭ ، بىر-بىرىڭىزنى كۈچلەندۈرۈڭ ۋە قوللاڭ. يەنە بىر كۈنى ئۇ ئەكسىچە بولىدۇ. بۇ گۇرۇپپىلاردا بىز ھاياتتىكى كىچىك ۋە چوڭ ئىشلارنى يېڭىلاشقا ياردەم بېرىدىغان قۇدرەتلىك نەقىللەرنى ھەمبەھىرلەيمىز. سىز ئەگەشكەن ھېساباتلار - ئۆزىڭىزگە كۆڭلىڭىزنى يېرىم قىلىدىغان ھېساباتلارنى قېزىپ ، ئۇنىڭ ئورنىغا ئاياللىقىڭىزنى يۇقىرى كۆتۈرۈش ۋە كۈچلەندۈرۈش ئۈچۈن يولغا قويۇلغان ھېساباتلارنى كۆرسىتىپ بېرىڭ.
ئەگەر سىز روھىي مەشقاۋۇل ، داۋالىغۇچى ۋە ساغلاملىق ئوقۇتقۇچىلىرىغا ئەگىشىۋاتقان بولسىڭىز شۈبھىسىزكى ، ئۇلاردىن سىزگە ياردەم بېرىدىغان ئېسىل كىتاب ۋە سىن تەۋسىيەلىرىنى ئۇچرىتىپ قالىسىزسەپىرى. 4> 3) ئۆزىنى سۆيۈشنى مەشىق قىلىڭ
مەھەللە قانچىلىك مۇھىم بولسا ، ئاياللىق ئېنىرگىيىڭىزنى قېزىش ئۈچۈن ئۆزىنى سۆيۈش ۋە ئۆزىڭىزنى ئاسراشنى مەشىق قىلىشمۇ ئىنتايىن مۇھىم.
ئۇنداقتا قانداق قىلىش كېرەك؟ بۇ توغرىدا يۈرەمسىز؟
ئۆزىڭىزدىن باشلاڭ. ھاياتىڭىزنى رەتلەش ئۈچۈن سىرتقى ئوڭشاشنى ئىزدەشنى توختىتىڭ ، چوڭقۇرلاپ ئېيتقاندا ، بۇنىڭ كارغا كەلمەيدىغانلىقىنى بىلىسىز. سىز ئىزدىمەكچى بولۇۋاتىسىز. ھاياتىڭىزدا سىز ئەڭ مىننەتدار بولغان بارلىق نەرسىلەرنى يېزىپ تۇرىدىغان مىننەتدارلىق ژۇرنىلىنى ساقلاش ئارقىلىق.
بۇ تىزىملىك ئەتراپىڭىزدىكى بارلىق ھەيران قالارلىق نۇقتىلارنى چۈشىنىشىڭىزگە ياردەم بېرىدۇ. ئۇ ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:
- كىشىلەر
- ئەھۋاللار
- پۇرسەتلەر
- ئۆزىڭىزگە مۇناسىۋەتلىك ئىشلار
خەت يېزىشنى تەۋسىيە قىلىڭ ، ئەمما بۇ قېتىم ئۇنى ئۆزىڭىزگە مەخسۇس مۇراجىئەت قىلىڭ.
قاراڭ: جەمئىيەتتىن قانداق ئايرىلىش: 16 مۇھىم باسقۇچ (تولۇق يېتەكچى)سىز ئاشىققا يازغاندەك ، مەن مۇھەببەت خېتى يېزىشنى تەۋسىيە قىلىمەن. ھاياتىڭىزنىڭ ھەممە تەرەپلىرىدە قانچىلىك قالتىسكەنسىز. دەسلەپتە 5 دىن 10 گىچە ئىشلارنى ھەل قىلىشنى تەۋسىيە قىلىمەنھەمدە بۇنى ھەر ئايدا قىلىش.
قاراڭ ، بۇ ئاددىي مەشىقلەر سىزنى خۇشاللىققا تولدۇرىدۇ ۋە سىزنى ئېقىش ھالىتىگە ئۆزگەرتىدۇ.
يەنە بىر ئەمەلىيەت بەزى «مەن» ۋاقتىنى ئويۇش.
ئاڭلىماققا يېقىشلىق تۇيۇلىدۇ ، ئەمما بۇنىڭ سەۋەبى بار: ئۇ بەك توغرا. دائىم قىلىشنى تەۋسىيە قىلىمەن).
ئەمما دېمەكچىمەنكى ، ھېسسىياتىڭىز بىلەن ئولتۇرۇپ ، ئىچكى دۇنياڭىزنى بىر تەرەپ قىلىڭ. ھەمدە مەن ئۈچۈن بىر ئاز ۋاقىت چىقىرىپ بېرىش ھەمىشە بۇنىڭ جاۋابى ئىكەنلىكى ئىسپاتلاندى. ھېسسىيات بىلەن بىللە ئولتۇرۇش.
بۇ مېنىڭ ئاخىرقى قېتىم ئايرىلىشىم بىلەن تېخىمۇ شۇنداق بولدى. ئۆزۈمنىڭ يالغۇز ئولتۇرۇشىم كېرەكلىكىنى بىلەتتىم ، ئەكسىچە مەن ئۇنىڭدىن قېچىش ئۈچۈن ھەممە ئىشنى قىلدىم.
ئاخىرىدا ، ئالەم مېنى بۇ خىياللار بىلەن ئولتۇرۇپ پىششىقلاپ ئىشلەشكە باشلىدى.
بۇ نېمە قىلىدۇ سىز ئۈچۈن دېمەكچىمۇ؟ 'مەڭگۈ ئىجرا قىلالمايدۇ.
ئۇنداقتا ، قىلىشقا تېگىشلىك بىر قانچە ئىش بارئۆزىڭىزنى ئاسراشقا كەلسەك ، مەن سىزنىڭ پۈتۈن ھاياتىڭىزنى ئاڭلىغانلىقىڭىزغا ئىشىنىمەن.
ئاددىي ئىشلارنىڭ ئەڭ ياخشى ئىكەنلىكى راست.
- يېتەرلىك ئۇخلاڭ
- ھەر كۈنى بەدىنىڭىزنى ھەرىكەتلەندۈرۈڭ
- كۆپرەك سۇ ئىچىڭ
- بەدىنىڭىزنى ياخشى يېمەكلىكلەر بىلەن ئوزۇقلاندۇرۇڭ> 4) تىنىچلاندۇرىدىغان ياشاش بوشلۇقى بەرپا قىلىڭ
بەلكىم رەتلىك بوشلۇق رەتلىك ئەقىل دېگەن گەپنى ئاڭلىغان بولۇشىڭىز مۇمكىن.
ھازىر: ئاياللىق دېگەنلىك ، كارىۋاتتىن تارتىپ تام قەغىزىڭىزگىچە ھەممە نەرسىنىڭ ھالرەڭ بولۇشى كېرەكلىكىدىن دېرەك بەرمەيدۇ.
ئەمما ، ئەكسىچە ، ئاياللىق تامغا ئېسىلغان نازۇك ئىزلاردا ئىپادىلىنىدۇ ئايال شەكلى ياكى يېڭى گۈللەرنى ئېلىپ كېلىشتىن. چىرايلىق سوۋغاتلارنى سېتىۋېلىش ۋە ئۇلار بىلەن بوشلۇقىڭىزنى زىننەتلەش ئۆزىڭىزنى ئاسراش ھەرىكىتىدۇر.
سىز كىرىستال ئەكىلىپ ئۆينىڭ ئېنېرگىيىسىنى ئاشۇرالايسىز. ئەتىرگۈل كۋارتىز مۇھەببەتنى نۇرلاندۇرىدىغان كۈچلۈك ئاياللار تېشى. مانتاس ، مۇئەييەنلەشتۈرۈش ، ئىجابىي بايانلار - سىز ئۇلارنى نېمە دېسىڭىز ، تەكرارلاش بايانلىرى بىزنىڭ تۇرمۇشىمىزغا تەسىر كۆرسىتەلەيدۇ. yogic terms,«ئادەم» «ئەقىل» ، «tra» بولسا «ھالقىش» مەنىسىنى بىلدۈرىدۇ. شۇڭا مانتا مەركەزلىك ھالدا ئەقىلدىن ھالقىشنىڭ ئۇسۇلى. »
ئاياللىق ئېنىرگىيىڭىزنى چېكىشكە كەلسەك ، ئۆزىڭىزنى سۆيۈش ۋە ھوقۇقنى مەركەز قىلغان مانتا بىلەن ئىشلەشنى ئويلاڭ.
بۇ بايانلار تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:
- مەن گۈزەل بەدىنىمنى ياخشى كۆرىمەن
- مەن ھەقىقىي ماھىيىتىمدە بولۇشنى ياخشى كۆرىمەن
- مەن غا ئوخشاش مۇكەممەل. 7> مەن مۇھەببەتنى نۇرلاندۇرىمەن
6) ھاياتىڭىزغا ئوخشاش ئۇسسۇل ئۇنىڭغا باغلىق
ئۇسسۇلنىڭ كۈچى تۆۋەن.
بەدىنىڭىزنى ھەرىكەتلەندۈرۈش بىر خىل خىزمەت ياكى فورمۇلا بولۇشى ناتايىن ، ئەمما ئۇ ئۇسسۇلنىڭ كۈچى ئارقىلىق قىزىقارلىق ۋە تەجرىبە ئېلىپ بارالايدۇ.
ئۇنىڭ ئالدىدا ياكى ھېچكىم بىلەن بىللە بولۇشىنىڭ ھاجىتى يوق. <1. گۈزەل ، بەدىنىڭىزنى ھەرىكەتلەندۈرۈڭ. ئۇسسۇلنىڭ نېمىشقا ئۇنىڭ ئەڭ ياخشى كۆرىدىغان ھەرىكەت شەكلى ئىكەنلىكىنى چۈشەندۈرۈپ بېرىدۇ. ئۇ مۇنداق دەپ يازىدۇ:
«ئۇسسۇل مەن توختاپ قالغان ئېنېرگىيىنى قويۇپ بېرىشتىكى ئەڭ ياخشى ئۇسۇل ، چۈنكى ئۇ ھەرىكەت ، ھېسسىيات ۋە ئىجادچانلىق بىلەن ئۆزىنى ئىپادىلەشنىڭ ئىلاھىي ئايال تەرەپلىرىنى ئېلىپ كېلىدۇ - بارلىق ئىلاھلىرىڭىزنى ئوت ئالدۇرۇشنىڭ بارلىق ئۇسۇللىرى.»
بىز ئېرىشمەكچى بولغان ھەر قانداق نەرسىگە ئوخشاشكالېندارىڭىزدا ھەرىكەت قىلىشقا بېغىشلانغان ۋاقىتنى ئورۇنلاشتۇرۇڭ. بىز چاقىرىشقا ئېھتىياجلىق بولغان ئېنېرگىيە - ئۇ بىزگە قوغلىشىدىغان ۋاقتىمىزغا كاپالەتلىك قىلىدىغان قۇرۇلما بىلەن تەمىنلەيدۇ.
بىر ئازدىن كېيىن ، ئۇ ئىككىنچى تەبىئەتكە ئايلىنىدۇ.
ھازىر: ئۇ بولۇشى مۇمكىن ھەر كۈنى ئوخشاش ۋاقىتتا ياكى ئەتىگەن ، چۈش ۋە كەچ ئارىلىقىدا ئارىلاشتۇرۇلىدۇ.
ئەڭ مۇھىمى ، بۇ قېتىم ئۆزىڭىزنى بېرىشتە چىڭ تۇرۇڭ ھەمدە ئۇنىڭ بىلەن كۆڭۈل ئېچىڭ!
7) ئىجادچانلىققا ئېرىشىڭ>
ھازىرغا قەدەر ، سىز ئاياللار ئېنىرگىيىسىنىڭ ھەممىسىنىڭ شۇ ئېقىندا ئىكەنلىكىنى چۈشىنىشىڭىز كېرەك.
بۇ دېگەنلىك ، قارشىلىق كۈچى تۆۋەنلەيدۇ ۋە سىز جاپالىق ھالەتتە تۇرىسىز.
بۇ بوشلۇقتىكى تۇرمۇش تېخىمۇ يۇمشاق ، ئاستا ۋە ئازادە بولىدۇ. سىز پەقەت خۇشاللىق ئۈچۈن قىلىشنى ياخشى كۆرىدىغان ئىشلار - بەلكىم سىز يېتەرلىك ۋاقتىڭىز يوق ياكى ھاياتىڭىزدىكى ئەڭ مۇھىم ئىشلار دەپ قارىمايدىغان ئىشلار بولۇشى مۇمكىن.
بۇ پائالىيەتلەر بولۇشى مۇمكىن:
- شېئىر يېزىش
- ساپال بۇيۇملارنى ياساش
- چالغۇ چېلىش
- ئۇسسۇلنى خوروگرافىيە قىلىش خۇشاللىق.
بەلكىم بۇ پائالىيەتلەر سىزگە پۇل تاپالماسلىقى مۇمكىن ، ئەمما بۇ ئۇلارنىڭ مەقسىتى ئەمەس. قىزىقىشىڭىزنى قىلىشقا ئۇرۇنۇشتىن ساقلىنىڭئۇلار سىزنىڭ ھاياتىڭىزغا ئېلىپ كەلگەن ئىجادىيەت پائالىيەتلىرىدىن ھۇزۇرلىنىڭ. سىز ئالەم بىلەن بېرىش ۋە قوبۇل قىلىشنى مەشىق قىلىسىز. »
شۇڭا ئىجادچانلىقنى مەنىۋى ئەمەلىيەت دەپ قاراڭ ، شۇنداقلا سىزنى ھاياتتا ھەقىقىي ئارزۇ قىلىدىغان نەرسىنى قوبۇل قىلىش ۋە جەلپ قىلىش ھالىتىگە كەلتۈرۈشنىڭ ۋاستىسى دەپ قاراڭ.
ئۇنى ھاياتلىقتا نېمىگە ئېھتىياجلىق ئىكەنلىكىڭىزنى نامايان قىلىدىغان قورال سۈپىتىدە ئىشلىتىڭ.
ھاياتتا نامايان قىلماقچى بولغانلىرىڭىزنى بىلەمسىز؟
بىلوگىدا Yireh دىققەت قىلىدۇ:
«ئاياللار ئېنېرگىيىسى قوبۇل قىلىش ۋە ئېچىشقا مۇناسىۋەتلىك ، شۇڭا سىز تەبىئىي بەرگۈچى بولسىڭىزمۇ ، ئۆزىڭىزنىڭ زاپىسىنى تولدۇرۇشىڭىزغا كاپالەتلىك قىلىشىڭىز كېرەك». .
بۇ سىز ئۈچۈن نېمىدىن دېرەك بېرىدۇ؟ بەدەن Ayurvedic ئۇۋۇلاش ، رېيكى ئېنېرگىيىسىنى ئەسلىگە كەلتۈرۈش ياكى باشقىلار سىزگە كەچلىك تاماق ئېتىپ بېرىش>
ئەلۋەتتە ، ئېنېرگىيە ئالماشتۇرۇش بولىدۇ ، ئۇ يەردە ئۇۋۇلاش ياكى رېيكى داۋالىغۇچىغا ۋاقتىڭىز ئۈچۈن پۇل تۆلەيسىز ۋە ئۇلارغا رەھمەت ئېيتىسىز ، ئۇنىڭدىن باشقا سىز دوستىڭىز ياكى ھەمراھىڭىزغا كەچلىك تاماق ئەتكەنلىكىڭىزگە مىننەتدارلىق بىلدۈرىسىز ، بەلكىم ئورنىدىن تۇرۇپ بۇ ئىشنى قىلىشىڭىز مۇمكىن.قاچا-قۇچىلار> بىز بۇنى ھاياتىڭىزنىڭ ھەممە تەرەپلىرىدە كۆپ ئاڭلايمىز.
كۆردىڭىز ، بۇ بىزنىڭ غەرب كاپىتالىستىك جەمئىيىتىمىزدە ئۆزىمىزنى سۆڭەك بىلەن ئىشلەشنى پىلانلىغانلىقىمىز ئۈچۈن.
ئارام ئېلىش نۇرغۇن كىشىلىرىمىز ئۈچۈن تەبىئىيلا كەلمەيدۇ - دە ، بىز دائىم ئۆزىمىزنى تارتمىغانلىقىمىز ئۈچۈن مەغلۇب بولغاندەك ھېس قىلالايمىز.
بۇ ياڭرىامدۇ؟ مېنىڭ خاتىرە كومپيۇتېرىمدىن يىراقلاپ كېتىشىم ۋە مەلۇم بىر ئەسەر ئىشلەپچىقارماسلىقىم ئۈچۈن. مەن دائىم قىلىدىغان ئىش باردەك ھېس قىلىمەن ، ئەگەر مەن كېچە-كۈندۈز توك قاچىلىمىسام ئارقىدا قالىمەن.
ئەمما مەن بۇنىڭ ئېلىپ كېلىدىغان زىيىنى ۋە ئادەتتە يۈز بېرىدىغان كۆيۈشنىمۇ بىلىمەن. 1>
مەن بەك چارچاپ كەتكەنلىكىم ئۈچۈن ئىلگىرى دەم ئېلىشىم كېرەك ئىدى ، ياخشى ، بۇ ئەرزىمەيدۇ. بىزنىڭ كۈندىلىك ئادىتىمىزدىن ئارام ئالىدىغانلىقىمىزنى جەزملەشتۈرۈڭ.
ئارام ئېلىش خاتىرە كومپيۇتېرىڭىزدىن تېلېفونىڭىزغا ئالماشتۇرۇش ياكى ۋاقىتنى تولدۇرۇش ئۈچۈن تالونلارنى رەتلەش دېگەنلىك ئەمەس ، بۇ نېمىدىن ئارام ئېلىش دېگەنلىك سىز پۈتۈنلەي قىلىۋاتىسىز ۋە جىمجىتلىق ئىزدەۋاتىسىز. 0> شۇنداق ، بۇلارنىڭ ھەممىسى
