सामग्री तालिका
स्त्री ऊर्जा सहज, दयालु र तपाईंको प्रवाहमा केन्द्रित छ।
के तपाईं आफ्नो स्त्रीत्वको सारमा ट्याप गर्न खोज्दै हुनुहुन्छ?
यी १० सुझावहरूद्वारा आफ्नो ईश्वरीय नारीलाई जगाउनुहोस्
1) अरूलाई तपाईं जस्तो व्यवहार गर्न चाहनुहुन्छ व्यवहार गर्नुहोस्
आफ्नो भित्री देवी कोर्न को लागी यो पुरानो भनाइ धेरै सत्य हुन सक्दैन।
तपाईंले के फिर्ता पाउनुहुन्छ तपाईंले बाहिर राख्नुभयो - र यदि तपाईं केवल एक मर्दाना अवस्थाको मूर्त रूप लिएर संसारमा जानुभयो भने, तपाईंले यो ऊर्जा फिर्ता पाउनुहुनेछ।
मर्द ऊर्जा के हो थाहा छैन?
पुरुष ऊर्जा , पज मेडिटेशन व्याख्या गर्दछ, "तर्क र तर्क द्वारा ढालिएको" हो।
यो जानुहोस्, जानुहोस्, जानुहोस्, जहाँ तपाईं हासिल गर्न र योजना बनाउनमा लेजर-केन्द्रित हुनुहुन्छ भन्ने स्थितिमा हुनुको विशेषता हो। यो तिखो र ठुलो छ।
पक्कै पनि, हामी सबैलाई यो ऊर्जा अस्तित्वमा रहन र व्यापार गर्नको लागि चाहिन्छ, तर हामीले हाम्रो पुरुष र स्त्री शक्तिलाई सन्तुलनमा राख्न आवश्यक छ।
सरल शब्दमा भन्नुहोस्: यदि तपाईंले आरामदायी, समानुभूति र पोषण गर्ने उर्जा निकाल्नुभयो भने, तपाईंले यो फिर्ता पाउनुहुनेछ।
यसको राम्रो उदाहरण रोमान्टिक सम्बन्ध हो।
म तपाईंलाई मेरो कथा भन्छु:
तपाईँले देख्नुहुन्छ, म मेरो पार्टनरलाई मसँग कस्तो व्यवहार गर्न चाहन्छु व्यवहार गर्छु।
यसमा मौखिक र शारीरिक इशाराहरू समावेश छन्।
म उसलाई एक शान्त ऊर्जा प्रदान गर्छु र, तपाईंले अनुमान गर्नुभयो , यो उसले मलाई फिर्ता दिन्छ।
उहाँलाई नभनी, म उसलाई देखाउँछु कि म मेरो कार्यबाट कस्तो व्यवहार गर्न चाहन्छु। म उसलाई ऐनामा हेरिरहेको छु।
यो उसको तरिका हुन सक्छतपाईंले आफैलाई विश्रामको स्त्रीत्वमा जान अनुमति दिनुपर्छ।
10) अनुकम्पा अभ्यास गर्नुहोस्
मैले पहिले नै आत्म-प्रेमको बारेमा बोलेको छु, तर यो कथाको एउटा पक्ष मात्र हो जब यो आउँछ अनुकम्पाको लागि।
अनुकम्पा यस्तो महत्त्वपूर्ण भावना हो जुन तपाईं आफैं र आफ्नो वरपरका व्यक्तिहरू दुवैको लागि हुनु आवश्यक छ यदि तपाईं साँच्चै आफ्नो स्त्रीत्वमा हुन चाहनुहुन्छ भने।
यसको अर्थ बुझ्नु, सहिष्णु हुनु हो। र सहानुभूति।
सरल शब्दमा भन्नुस्: आफू र अरूलाई त्यति कठोर नबनाउनुहोस्।
आफूलाई र अरूलाई विश्राम दिनुहोस्।
विगतका अनुभवहरूले विचारहरूलाई आकार दिएका छन् भनी बुझ्नुहोस्। तपाईं र अरूले होल्ड गर्नुहोस्, र सम्झनुहोस् कि हामी सबैसँग काम गर्नका लागि सामानहरू छन्।
तपाईंले देख्नुहुन्छ, तपाईंले आफूलाई वा अरू कसैलाई केही गलत भएकोमा मूर्ख भन्नु अघि, तपाईंले पज गर्न एक सेकेन्ड समय निकालेर लाभ उठाउनुहुनेछ। सहानुभूति पठाउनुहोस्।
किन? यसले ब्रह्माण्डमा एउटा संकेत पठाउँछ जुन तपाईं बुझ्दै हुनुहुन्छ र दयालु हुनुहुन्छ, र उच्च कम्पनमा हुनुहुन्छ।
तपाईंलाई मेरो लेख मन पर्यो? तपाईंको फिडमा यस प्रकारका थप लेखहरू हेर्नको लागि मलाई फेसबुकमा लाइक गर्नुहोस्।
मेरो हात र कपाललाई प्रहार गर्छ, वा उसले मलाई भनेका दयालु शब्दहरू।सचेतनासाथ आफ्नो पार्टनरसँग प्रयास गर्नुहोस् र तपाईं रमाइलो रूपमा छक्क पर्नुहुनेछ।
२) आफूलाई ईश्वरीय स्त्री देवी ऊर्जाले घेर्नुहोस्
आफ्नो नारी शक्तिमा ट्याप गर्नुहोस् र बलियो बनाउनुहोस् जसले महिलाहरूलाई साँच्चिकै तिनीहरूको मूर्त रूप दिन्छन्। समान विचारधारा भएका महिलाहरू, ध्यान कक्षाहरूमा जानदेखि, अनलाइन वा व्यक्तिगत समूह कार्यशालाहरूमा साइन अप गर्न, र वेलनेस फेस्टिभलहरूमा जान।
मेरो अनुभवमा, यी घटनाहरूबाट म धेरै समूह च्याटहरूमा सामेल भएँ जहाँ हामी सम्पर्कमा रहनुहोस्, र एकअर्कालाई सशक्त र समर्थन गर्नुहोस्।
उदाहरणका लागि, एक दिन कसैले आफूले गुज्रिरहेको समस्या साझा गर्न सक्छ र कसैले समर्थन प्रस्ताव गर्नेछ; अर्को दिन यो उल्टो बाटो हुनेछ। यी समूहहरूमा हामीले जीवनका साना र ठूला चीजहरूलाई पुन: फ्रेम गर्न मद्दत गर्ने शक्ति प्रदान गर्ने सशक्तिकरण उद्धरणहरू साझेदारी गर्दछौं।
तपाईले सामाजिक सञ्जाल मार्फत आफूलाई यस ईश्वरीय स्त्रीत्वसँग घेर्नु पनि सक्नुहुन्छ।
तपाईंले पालना गर्नुहुने खाताहरू - तपाईंलाई आफ्नो बारेमा नराम्रो महसुस गराउने खाताहरू खारेज गर्दै, र तपाईंको नारीत्वको उत्थान र सशक्तिकरण गर्न सेट गरिएका निम्न खाताहरूको बिन्दु बनाउनुहोस्।
यदि तपाईं आध्यात्मिक कोचहरू, निको पार्ने र कल्याणकारी शिक्षकहरूलाई फलो गर्दै हुनुहुन्छ भने , तपाईले निस्सन्देह तिनीहरूबाट उत्कृष्ट पुस्तकहरू र भिडियो सिफारिसहरू भेट्टाउनुहुनेछ जसले तपाईंलाई मद्दत गर्नेछयात्रा।
सम्भवहरू छन्, उनीहरूले कार्यक्रमहरू पनि आयोजना गर्नेछन् र तपाईंलाई ईश्वरीय नारी समुदायको हिस्सा बन्ने मौका दिनेछन्।
यहाँ जादू छ।
3) आत्म-प्रेम अभ्यास गर्नुहोस्
समुदाय जति महत्त्वपूर्ण छ, यो पनि आफ्नो स्त्री शक्ति ट्याप गर्न आत्म-प्रेम र आत्म-हेरचाह अभ्यास गर्न आवश्यक छ।
त्यसोभए कसरी तपाईं यस बारे जानुहुन्छ?
आफैबाट सुरु गर्नुहोस्। आफ्नो जीवनलाई क्रमबद्ध गर्न बाहिरी समाधानहरू खोज्न बन्द गर्नुहोस्, गहिरो तल, तपाईंलाई थाहा छ यसले काम गरिरहेको छैन।
र यो किनभने जबसम्म तपाईं भित्र हेर्नुहुन्छ र आफ्नो व्यक्तिगत शक्ति खोल्नुहुन्न, तपाईंले सन्तुष्टि र पूर्ति कहिल्यै पाउनुहुनेछैन। तपाईं खोज्दै हुनुहुन्छ।
त्यहाँ पनि दैनिक गर्न सकिने धेरै साना कुराहरू छन् जुन आत्म-प्रेमका कार्यहरू हुन्, जसले तपाईंलाई आफ्नो स्त्री शक्तिमा ट्याप गर्न अनुमति दिन्छ।
तपाईंले सुरु गर्न सक्नुहुन्छ। एउटा कृतज्ञता जर्नल राखेर जहाँ तपाईंले आफ्नो जीवनमा सबैभन्दा कृतज्ञ हुने सबै कुराहरू लेख्नुहुन्छ।
यस सूचीले तपाईंलाई आफ्नो वरपरका सबै आश्चर्यका बारेमा परिप्रेक्ष्य प्राप्त गर्न मद्दत गर्नेछ। यसमा समावेश हुन सक्छ:
- मानिसहरू
- स्थितिहरू
- अवसरहरू
- आफ्नो बारेमा कुराहरू
म पनि पत्र लेख्न सुझाव दिनुहोस्, तर यस पटक विशेष गरी आफैलाई सम्बोधन गर्दै।
जसरी तपाईंले प्रेमीलाई लेख्नु भएको छ, म पनि प्रेम पत्र लेख्न सुझाव दिन्छु।
आफूलाई भन्नुहोस् किन तपाईं आफैलाई माया गर्नुहुन्छ र तपाईं आफ्नो जीवनको सबै पक्षहरूमा कति प्रतिभाशाली हुनुहुन्छ। म सुरुमा 5 देखि 10 चीजहरू सम्बोधन गर्न सिफारिस गर्दछुर यो हरेक महिना गर्न।
तपाईंले देख्नुहुन्छ, यी साधारण अभ्यासहरूले तपाईंलाई खुशीले भर्नेछ र तपाईंलाई प्रवाहको अवस्थामा लैजान्छ।
अर्को अभ्यासले केही 'म' समय निकाल्दैछ।
यो क्लिच सुनिन्छ, तर यसको कारण छ: यो एकदमै सत्य हो।
मेरो मतलब नुहाउने र मैनबत्ती बाल्नु मात्र होइन, ती चीजहरू जत्तिकै उत्कृष्ट छन् (र पूर्ण रूपमा म नियमित रूपमा के गर्न सिफारिस गर्छु।
तर मेरो मतलब, तपाईंका भावनाहरूसँग बसेर र तपाईंको भित्री संसारसँग व्यवहार गर्ने।
मेरो अनुभवमा, जब मैले सबैभन्दा बढी अभिभूत भएको महसुस गरें, बस रोकिएँ। र मेरो लागि केहि समय निकाल्नु सधैं जवाफ साबित भएको छ।
म इमानदार हुनेछु, कहिलेकाहीँ मैले असम्भव अवस्थामा ठ्याक्कै उल्टो गरेको छु किनभने म सक्षम छैन। भावनाहरूसँग बस्न।
मैले उत्तेजकताको साथ आफूलाई विचलित गरेको छु र आफूलाई हराएको छु - तर, अन्ततः, म आफैंमा फर्किनु परेको छ कि यो समस्या समाधान गर्न सक्षम हुन।
यो विशेष गरी मेरो अन्तिम ब्रेकअपको साथ सत्य थियो। मलाई थाहा थियो कि म एक्लै बस्नु पर्छ, तर यसको सट्टा मैले यसबाट भाग्नको लागि सबै गरे।
अन्ततः, ब्रह्माण्डले मलाई यी विचारहरूसँग बस्न र प्रक्रिया सुरु गर्न बाध्य बनायो।
यसले के गर्छ। तपाईंको लागि के हो?
आफ्नो लागि समय निकाल्दा तपाईंलाई आन्तरिक समस्याहरू (जुन हामी सबैसँग छ) सम्बोधन गर्न अनुमति दिनेछ, यसलाई जीवित रहन अझ बढी आनन्द दिनेछ।
मेरो अनुभवमा, हामी सधैंभरि दौडन सक्षम छैन।
त्यसपछि, त्यहाँ केही गर्नै पर्ने कुराहरू छन्जब यो आत्म-हेरचाहको कुरा आउँछ कि म पक्का छु कि तपाईंले आफ्नो सम्पूर्ण जीवन सुन्नु भएको छ।
यो सत्य हो कि साधारण चीजहरू उत्तम हुन्छन्।
- पर्याप्त निद्रा लिनुहोस्<8 7>4) आरामदायी बस्ने ठाउँ सिर्जना गर्नुहोस्
तपाईले सायद यो भनाइ सुन्नु भएको छ कि सफा ठाउँ सफा दिमाग हो।
म नारीत्व वरिपरि त्यही विचार सोच्न चाहन्छु।
अब: नारीत्वको अर्थ तपाईको बेडसिटदेखि लिएर तपाईको वालपेपरसम्म सबै गुलाबी हुनु आवश्यक छैन।
तर, यसको सट्टा, नाजुक प्रिन्टहरूमा महिलात्व अभिव्यक्त गर्न सकिन्छ जुन तपाइँ तपाइँको भित्तामा झुण्ड्याएर, उत्सव मनाउनुहुन्छ। महिला फारम, वा ताजा फूलहरू ल्याएर।
किन तपाईंले सोचिरहनुभएको प्रिन्ट आफैलाई किन्नुहोस् र फूलहरूको वार्षिक सदस्यताको लागि साइन अप गर्नुहोस्? सुन्दर उपहारहरू किन्नु र तिनीहरूसँग आफ्नो ठाउँ सजाउनु आत्म-हेरचाहको कार्य हो।
तपाईले कोठाको ऊर्जा बढाउन क्रिस्टलहरू पनि ल्याउन सक्नुहुन्छ। गुलाब क्वार्ट्ज एक शक्तिशाली स्त्रीलिंगी ढुङ्गा हो जसले प्रेमलाई विकिरण गर्छ।
मेरो अनुभवमा, मेरो ठाउँलाई न्यूनतम र सफा राख्नु भनेको पोषिलो ठाउँ हो।
५) मन्त्रहरूसँग काम गर्नुहोस्
मन्त्रहरू, पुष्टिकरणहरू, सकारात्मक कथनहरू - तपाईंले तिनीहरूलाई जुनसुकै रूपमा बोलाउनुहुन्छ, दोहोरिने कथनहरूले हाम्रो जीवनमा परिवर्तन ल्याउन सक्छ।
योगी अनुमोदित मन्त्रहरू हामीलाई पार गर्न र प्रकट गर्न मद्दत गर्न डिजाइन गरिएको हो:
“मा योग सर्तहरू,"मानिस" को अर्थ "मन" र "ट्रा" को अर्थ "पार गर्नु" हो। त्यसैले मन्त्रहरू मनलाई एकाग्रतापूर्वक पार गर्ने माध्यम हो।"
यो पनि हेर्नुहोस्: कसैले तपाईबाट टाढा हुँदा प्रतिक्रिया दिने १५ तरिकाहरू (पूर्ण गाइड)जब यो तपाईंको स्त्री शक्तिमा ट्याप गर्ने कुरा आउँछ, आत्म-प्रेम र सशक्तिकरणको वरिपरि केन्द्रित मन्त्रहरूसँग काम गर्ने विचार गर्नुहोस्।
<0 यी कथनहरूमा समावेश हुन सक्छ:- म मेरो सुन्दर शरीरलाई माया गर्छु
- मलाई मेरो साँचो सारमा रहन मन पर्छ
- म जस्तो छु त्यसरी नै म पूर्ण छु
- म प्रेम विकिरण गर्छु
यो पनि हेर्नुहोस्: 15 संकेत एक वृद्ध महिला तपाईं संग हुन चाहन्छ
6) तपाईंको जीवन त्यसमा निर्भर हुन्छ जस्तो नृत्य गर्नुहोस्
नाचको शक्तिलाई कम मूल्याङ्कन गरिएको छ।
तपाईँको शरीरलाई सार्नु कुनै काम वा सूत्रबद्ध हुनु हुँदैन, तर यो नृत्यको शक्ति मार्फत रमाइलो र प्रयोगात्मक हुन सक्छ।
यो अगाडि वा कसैसँग पनि हुनुपर्दैन।
केही रक 'एन' रोल अन गर्नुहोस्, माइक्रोफोनको रूपमा काम गर्ने हेयरब्रश समात्नुहोस् र आफ्नो कोठाको वरिपरि हाम फाल्नुहोस्, वा ल्याटिन गीत छान्नुहोस् र ऐनामा आफ्नो हिपहरू हल्लाउनुहोस्।
जे पनि लिन्छ फैंसी, आफ्नो शरीरलाई गतिशील बनाउनुहोस्।
तपाईँको ऊर्जावान शरीर स्थिर हुन नदिनको लागि यो आवश्यक छ - खराब मुड र डिप्रेसनको रूपमा पनि प्रकट हुन्छ।
योगी अनुमोदित क्याटलिन सहमत छिन् र किन नृत्य उनको मनपर्ने चाल मोड हो भनेर बताउँछिन्। उनी लेख्छिन्:
"नृत्य मेरो मनपर्ने तरिका हो जुन स्थिर ऊर्जालाई मुक्त गर्नको लागि हो किनभने यसले आन्दोलन, अन्तर्ज्ञान, र रचनात्मक आत्म-अभिव्यक्तिको ईश्वरीय महिला पक्षहरू ल्याउँछ - तपाईंको भित्री देवीलाई प्रज्वलित गर्ने सबै तरिकाहरू।"
जस्तै हामी प्राप्त गर्न चाहन्छौंजीवनमा गरे, आफ्नो क्यालेन्डरमा केही समय सार्ने कामको लागि समर्पित गर्नुहोस्।
तपाईंलाई पनि थाहा छ कि हामीले समय छुट्याएनौं भने केहि पनि हुँदैन।
यो अनुशासन हो - एक पुरुष हामीले आह्वान गर्न आवश्यक ऊर्जा - जसले हामीलाई हाम्रो कार्यको लागि समय निकाल्ने सुनिश्चित गर्न संरचना दिन्छ।
केही समय पछि, यो दोस्रो प्रकृति हुनेछ।
अब: यो हुन सक्छ। हरेक दिन एउटै समय वा बिहान, दिउँसो र साँझको बीचमा मिलाइन्छ।
सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण, यो समय आफैंलाई दिन र यससँग रमाइलो गर्न निश्चित गर्नुहोस्!
7) रचनात्मक बन्नुहोस्
अहिलेसम्म, तपाईंले नारी ऊर्जा भनेको प्रवाहको अवस्थामा रहनु हो भन्ने कुरा बुझिसकेको हुनुपर्छ।
यसको अर्थ, प्रतिरोध हटेर जान्छ र तपाईं सहज अवस्थामा हुनुहुन्छ।
यस ठाउँमा जीवन नरम, ढिलो र थप आरामदायी छ।
व्यक्तिगत रूपमा, म रचनात्मक बन्न र आत्म-अभिव्यक्ति अभ्यास गर्नको लागि राम्रो समयको बारेमा सोच्न सक्दिन।
सबैको बारेमा सोच्नुहोस्। तपाईलाई मनपर्ने चीजहरू केवल आनन्दको लागि गर्न - सायद ती चीजहरू जुन तपाईले भन्नुहुन्छ कि तपाईसँग पर्याप्त समय छैन वा तपाईको जीवनमा सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण चीजहरूको रूपमा देख्नुहुन्न।
यो गतिविधिहरू हुन सक्छ:
- कविता लेख्ने
- सिरेमिक बनाउने
- वाद्ययन्त्र बजाउने
- नृत्य कोरियोग्राफी गर्ने
केवल लागि भएको गतिविधि छान्नुहोस् आनन्द।
सम्भवतः यी गतिविधिहरूले तपाईंलाई कुनै पैसा कमाउन सक्दैन, तर तिनीहरूको बारेमा त्यो होइन। तपाईं एक छेउ-हस्टल उठाउन एक शौक बनाउन प्रयास नगर्नुहोस्, रतिनीहरूले तपाईंको जीवनमा ल्याउने रचनात्मकताका लागि गतिविधिहरूको आनन्द लिनुहोस्।
यस्तो पर्याप्त छैन भने, योगी अनुमोदित क्याटलिन यसो भन्छिन्:
“सृष्टि भनेको यस्तो नारी अवधारणा हो र तपाईंको रचनात्मक आत्मसँग जडान गर्न अनुमति दिन्छ। तपाईंले ब्रह्माण्डसँग दिने र लिने अभ्यास गर्नुहोस्।"
त्यसैले रचनात्मकतालाई एक आध्यात्मिक अभ्यासको रूपमा हेर्नुहोस्, र तपाईंलाई जीवनमा वास्तवमै के चाहनुहुन्छ प्राप्त गर्ने र आकर्षित गर्ने अवस्थामा रहन अनुमति दिने माध्यमको रूपमा हेर्नुहोस्।
तपाईं जीवनमा के चाहनुहुन्छ प्रकट गर्न एक उपकरणको रूपमा प्रयोग गर्नुहोस्।
तपाईं जीवनमा के प्रकट गर्न चाहनुहुन्छ थाहा छ?
8) कसैलाई तपाईंको ख्याल गर्न दिनुहोस्
तिनीहरूको ब्लगमा, यिरेहले नोट गरे कि:
"स्त्री शक्ति प्राप्त गर्ने र खोल्ने बारे हो, त्यसैले यदि तपाईं प्राकृतिक दाता हुनुहुन्छ भने पनि, तपाईंले आफ्नो रिजर्भ भर्दै हुनुहुन्छ भनेर सुनिश्चित गर्न आवश्यक छ" .
तपाईको लागि यसको अर्थ के हो?
व्यावहारिक सर्तहरूमा, यसको मतलब तपाईले दोषी वा अयोग्य महसुस नगरी अरूले तपाईको हेरचाह गर्नु भएको छ।
यसको अर्थ पूर्ण बुकिङ गर्न सकिन्छ। शरीर आयुर्वेदिक मसाज, रेकी ऊर्जा निको पार्ने सत्र वा कसैलाई तपाइँको रातको खाना पकाउन दिनुहोस्।
आफूलाई यी प्रस्तावहरू प्राप्त गर्ने स्थितिमा हुन दिनुहोस् र कुनै पनि कारणले नराम्रो महसुस नगरी, अनुग्रहका साथ स्वीकार गर्नुहोस्।
पक्कै पनि, त्यहाँ ऊर्जा आदानप्रदान हुनेछ जहाँ तपाईंले मसाज वा रेकी थेरापिस्टलाई उनीहरूको समयको लागि भुक्तान गर्नुहुन्छ र उनीहरूलाई धन्यवाद दिनुहुन्छ, साथै तपाईंले रातको खाना पकाएकोमा साथी वा साझेदारलाई धन्यवाद दिनुहुनेछ र सम्भवतः उठ्नुहुनेछ।भाँडाहरू।
तर सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा के हो भने तपाईलाई दिइएको कुराको लागि तपाई साँच्चै योग्य र योग्य महसुस गर्नुहुन्छ, र तपाई प्रत्येक सेकेन्डको आनन्द लिनुहुन्छ!
9) आफैलाई विश्राम दिनुहोस्
हामीले तपाईंको जीवनका सबै पक्षहरूमा यो धेरै सुनेका छौं।
तपाईंले देख्नुहुन्छ, यो किनभने हामी हाम्रो पश्चिमी पूँजीवादी समाजहरूमा हड्डीमा काम गर्न प्रोग्राम गरिएको छ।
विराम लिनु हामी मध्ये धेरैको लागि स्वाभाविक रूपमा आउँदैन - र हामी प्रायः पीसमा नहुँदा हामी असफल भएको महसुस गर्न सक्छौं।
के यो प्रतिध्वनि हो?
मेरो आफ्नै अनुभवमा, यो गाह्रो छ मलाई मेरो ल्यापटपबाट टाढा राख्न र कुनै प्रकारको काम उत्पादन नगर्नको लागि। मलाई धेरै कुरा गर्न बाँकी छ जस्तो लाग्छ र यदि मैले रात दिन प्लग नगरेको खण्डमा म पछि परिरहेको छु।
तर मलाई यसले गर्दा हुने क्षति र सामान्यतया पछि हुने क्षति पनि थाहा छ।
मैले विगतमा धेरै थकित भएकोले समय निकाल्नु परेको थियो र, यो यसको लायक छैन।
यो दिगो छैन चौबीसै घण्टा काम गर्न र त्यसैले यो बनाउन महत्त्वपूर्ण छ निश्चित छ कि हामी ताजा गर्नको लागि हाम्रो दैनिक दिनचर्याबाट ब्रेकहरू निकाल्दैछौं।
ब्रेक लिनुको मतलब आफ्नो ल्यापटपबाट आफ्नो फोनमा स्विच गर्नु वा समय भर्नको लागि बिलहरू क्रमबद्ध गर्नु होइन, यसको मतलब केबाट विश्राम लिनु हो। तपाईं पूर्ण रूपमा गरिरहनुभएको छ र शान्तता खोज्दै हुनुहुन्छ।
आफूलाई आफ्ना विचारहरू सहित र 10 मिनेटको लागि उपस्थित हुन दिनुहोस्।
यदि तपाईं आफैलाई सोध्दै हुनुहुन्छ भने - 10 मिनेट?
हो, यो सबै हो
