Mar a chleachdas tu do lùth boireann: 10 molaidhean airson do bhan-dia a tharraing a-mach

Tha lùth boireann stèidhichte air a bhith intuitive, truacanta agus nad shruth.

A bheil thu airson faighinn a-steach don bhrìgh boireann agad?

Dùisg do Bhean Dhiadhaidh leis na 10 molaidhean seo

1) Dèilig ri daoine eile mar a tha thu airson gun tèid do làimhseachadh

Cha b’ urrainn don abairt aois seo a bhith nas fìor nuair a thig e gu bhith a’ tarraing a-mach do bhan-dia a-staigh.

Gheibh thu air ais dè chuir thu a-mach - agus ma thèid thu tron ​​​​t-saoghal le dìreach staid fhireann, gheibh thu an lùth seo air ais.

Nach eil fhios agad dè an lùth fireann a th’ ann?

An lùth fireann , Tha Pause Meditation a’ mìneachadh, “air a chumadh le loidsig agus adhbhar”.

Tha e air a chomharrachadh le bhith ann an staid falbh, falbh, falbh, far a bheil thu ag amas le laser air coileanadh agus dealbhadh. Tha e geur agus punchy.

Seadh, tha feum againn uile air an lùth seo gus a bhith ann agus airson gnìomhachas a dhèanamh, ach feumaidh sinn ar lùths fireann is boireann a chothromachadh gus a bhith a’ sruthadh.

Simple cuir: ma chuireas tu a-mach lùth socair, co-fhaireachdainn agus beathachail, gheibh thu seo air ais.

Tha deagh eisimpleir de seo ann an dàimhean romansach.

Innsidh mi mo sgeulachd dhut:

Tha thu a’ faicinn, bidh mi a’ làimhseachadh mo chompanach mar a tha mi airson gun tèid mo làimhseachadh.

Tha seo a’ toirt a-steach gluasadan beòil is corporra.

Tha mi a’ leudachadh lùth socair dha agus, rinn thu tomhas air , is e sin a bheir e air ais dhomh.

Gan innse dha, tha mi a’ sealltainn dha mar a tha mi airson gun tèid mo làimhseachadh leis na rinn mi. Bidh mi ga fhaicinn mar sgàthan orra.

Dh'fhaodadh gur ann mar a tha efeumaidh tu leigeil leat fhèin a dhol a-steach do bhoireann na foise.

10) Cleachd truas

Tha mi air bruidhinn mu dheidhinn fèin-ghràdh mu thràth, ach chan eil sin ach aon taobh den sgeulachd nuair a thig i ri truas.

Tha truas na fhaireachdainn cho cudromach is gum feum thu a bhith ann dhut fhèin agus dhaibhsan a tha timcheall ort ma tha thu dha-rìribh ag iarraidh a bhith nad bhunait boireann.

Tha e a’ ciallachadh a bhith tuigseach, fulangach agus co-fhaireachdainn.

Simplidh a chuir: na bi cho cruaidh ort fhèin agus air daoine eile.

Thoir fois dhut fhèin agus do dhaoine eile.

Tuig gu bheil eòlasan san àm a dh'fhalbh air cumadh a thoirt air na beachdan tha thu fhèin agus daoine eile a’ cumail, agus cuimhnich gu bheil bagannan againn uile airson obrachadh troimhe.

Chì thu, mus cuir thu fios thu fhèin no cuideigin eile mar amadan airson rudeigin ceàrr, gheibh thu buannachd bho bhith a’ gabhail diog airson stad agus cuir truas.

Carson? Bidh e a’ cur comharra chun chruinne-cè a tha ag ràdh gu bheil thu tuigseach agus coibhneil, agus ann an crathadh nas àirde.

An do chòrd an artaigil agam riut? Mar mise air Facebook airson barrachd artaigilean mar seo fhaicinn nad bhiadh.

Feuch e le do chompanach agus bidh iongnadh tlachdmhor ort.

2) Cuir timcheall ort fhèin le lùth na Ban-dia Boireann Dhiadhaidh

Gabh a-steach agus neartaich do lùth boireann le bhith timcheall ort fhèin le boireannaich a tha dha-rìribh a’ toirt a-steach an cuid fhèin.

Lorg do threubh de bhoireannaich le cumhachd.

Tha uimhir de dhòighean ann airson a shireadh. boireannaich den aon seòrsa inntinn, bho bhith a’ dol gu clasaichean meòrachaidh, a’ soidhnigeadh gu bùthan-obrach buidhne air-loidhne no pearsanta, agus a’ dol gu fèisean sunnd.

Nam eòlas-sa, bho na tachartasan sin tha mi air a dhol an sàs ann an grunn chòmhraidhean buidhne far an robh sinn fuirich ann an conaltradh, agus thoir cumhachd agus taic dha chèile.

Mar eisimpleir, aon latha dh’ fhaodadh cuideigin a bhith a’ roinn duilgheadas a tha iad a’ dol troimhe agus bheir cuideigin taic; latha eile bidh e an taobh eile. Anns na buidhnean sin bidh sinn a’ co-roinn luachan cumhachdach aig a bheil cumhachd cuideachadh le bhith ag ath-dhealbhadh rudan beaga is mòra nad bheatha.

Faodaidh tu cuideachd thu fhèin a chuairteachadh leis a’ bhoireannach dhiadhaidh seo tro na meadhanan sòisealta.

Rach tron cunntasan a leanas tu – a’ trèigsinn an fheadhainn a tha a’ toirt ort a bhith a’ faireachdainn dona mu do dheidhinn fhèin, agus an àite sin dèan puing air na cunntasan a leanas a tha ag amas air do bhoireannachdachd àrdachadh agus cumhachd a thoirt dhut.

Ma tha thu a’ leantainn coidsichean spioradail, luchd-slànachaidh agus tidsearan sunnd , chan eil teagamh nach tig thu tarsainn air leabhraichean sgoinneil agus molaidhean bhidio bhuapa a chuidicheas tu air do shonturas.

Tha cothroman ann, bidh iad cuideachd a' cumail thachartasan agus a' toirt cothrom dhut a bhith nad phàirt de choimhearsnachd dhiadhaidh boireann.

Seo far a bheil an draoidheachd.

3) Cleachd fèin-ghràdh

Cho cudromach sa tha coimhearsnachd, tha e riatanach cuideachd fèin-ghràdh agus fèin-chùram a chleachdadh gus faighinn a-steach don lùth boireann agad.

Mar sin ciamar a nì thu an tèid thu mu dheidhinn seo?

Tòisich leat fhèin. Stad le bhith a’ lorg fuasglaidhean bhon taobh a-muigh gus do bheatha a rèiteach, domhainn, tha fios agad nach eil seo ag obair.

Agus tha sin air sgàth gus an coimhead thu a-staigh agus gun sgaoil thu do chumhachd pearsanta, chan fhaigh thu sàsachadh agus sàsachadh gu bràth Tha thu a' lorg.

Tha tòrr rudan beaga ann cuideachd a ghabhas dèanamh gach latha a tha nan gnìomhan fèin-ghaoil, a' toirt cothrom dhut do lùth boireann a chleachdadh.

Dh'fhaodadh tu tòiseachadh le bhith a' cumail leabhar-latha taingeil far am bi thu a' sgrìobhadh sìos a h-uile rud air a bheil thu taingeil nad bheatha.

Cuidichidh an liosta seo thu gus sealladh fhaighinn air a h-uile iongnadh a tha timcheall ort. Dh’fhaodadh e a bhith a’ toirt a-steach:

• Daoine
• Suidheachaidhean
• Cothroman
• Rudan mur deidhinn fhèin

Bhithinn cuideachd moladh litir a sgrìobhadh, ach an turas seo a' bruidhinn riut fhèin gu sònraichte.

Dìreach mar a bhiodh tu a' sgrìobhadh gu leannan, tha mi a' moladh litir ghaoil ​​a sgrìobhadh.

Innis dhut fhèin carson a tha gaol agad ort fhèin agus dìreach cho sgoinneil sa tha thu anns gach taobh de do bheatha. Tha mi a’ moladh dèiligeadh ri 5 gu 10 rudan an toiseachagus seo a dhèanamh gach mìos.

Chì thu, lìonaidh na h-eacarsaichean sìmplidh seo thu le toileachas agus gluaisidh iad thu gu staid sruth.

Se cleachdadh eile a bhith a’ snaidheadh ​​beagan ùine dhomh.

Tha e a’ faireachdainn cliche, ach tha adhbhar ann air a shon: tha e cho fìor.

Chan eil mi dìreach a’ ciallachadh a bhith a’ faighinn bath agus a’ lasadh coinneal, cho math sa tha na rudan sin (agus gu tur na bhithinn a’ moladh a dhèanamh gu cunbhalach).

Ach tha mi a’ ciallachadh, a’ suidhe le d’ fhaireachdainnean agus a’ dèiligeadh ris an t-saoghal a-staigh agad.

Nam eòlas-sa, nuair a tha mi air mo shàrachadh, dìreach stad agus b' e a bhith toirt beagan ùine dhomh a-riamh mar fhreagairt.

Bidh mi onarach, tha amannan air a bhith ann nuair a rinn mi a chaochladh ann an staid uamhasach oir cha robh e comasach dhomh. suidhe leis na faireachdainnean.

Tha mi air mo tharraing le brosnachadh agus chaill mi mi fhìn – ach, aig a’ cheann thall, b’ fheudar dhomh tilleadh thugam fhìn airson a bhith comasach air obrachadh tron ​​chùis a bha romham.

Bha seo gu sònraichte fìor leis a’ bhriseadh mu dheireadh agam. Bha fios agam gum feumainn suidhe leam fhìn, ach an àite sin rinn mi a h-uile càil airson ruith air falbh bhuaithe.

Mu dheireadh, thug an Cruinne-cè orm suidhe leis na smuaintean sin agus tòiseachadh air giullachd.

Dè tha seo a’ dèanamh a’ ciallachadh dhutsa?

Le bhith a’ snaidheadh ​​ùine dhut fhèin leigidh sin dhut dèiligeadh ri cùisean a-staigh (a tha againn uile), ga dhèanamh na thoileachas nas motha a bhith beò.

Nam eòlas-sa, tha sinn 'chan urrainn dhaibh ruith gu bràth.

An uairsin, tha beagan rudan ri dhèanamhnuair a thig e gu fèin-chùram tha mi cinnteach gun cuala tu fad do bheatha.

Tha e fìor gur e na rudan sìmplidh as fheàrr.

• Faigh cadal gu leòr<8
• Gluais do bhodhaig a h-uile latha
• Ol barrachd uisge
• Beathaich do bhodhaig le biadhan math
• Beathaich d’ anam le faclan coibhneil

4) Cruthaich àite fuirich socair

Is dòcha gu bheil thu air an abairt a chluinntinn gur e inntinn sgiobalta a th’ ann an àite sgiobalta.

Is toil leam a bhith a’ smaoineachadh air an aon bheachd sin mu bhoireannaich.

A-nis: chan fheum boireannachd a bhith a’ ciallachadh gum feum a h-uile càil a bhith pinc, bho na duilleagan-leapa gu do phàipear-balla.

Ach, an àite sin, faodar boireannachd a chuir an cèill ann an clò-bhualaidhean fìnealta a bhios tu a’ crochadh air do bhalla, a’ comharrachadh an cruth boireann, neo bho bhith a’ toirt a-steach flùraichean ùra.

Carson nach ceannaich thu dhut fhèin an clò air an robh thu a’ smaoineachadh agus gun cuir thu d’ ainm airson an fho-sgrìobhadh bhliadhnail sin de fhlùraichean? Is e gnìomh fèin-chùraim a th’ ann a bhith a’ ceannach thiodhlacan brèagha agus a’ sgeadachadh an àite agad leotha.

Dh’ fhaodadh tu cuideachd criostalan a thoirt a-steach gus lùth an t-seòmair àrdachadh. 'S e clach bhoireannach chumhachdach a th' ann an Rose quartz a tha a' gluasad gaol.

Nam eòlas-sa, tha a bhith a' cumail m' àite cho beag agus sgiobalta co-ionann ri àite beathachaidh.

5) Obraich le mantras

Mantras, dearbhaidhean, aithrisean adhartach - ge bith dè a chanas tu riutha, faodaidh aithrisean ath-aithris buaidh ghluasadach a thoirt air ar beatha.

Tha Yogi Approved a’ mìneachadh gu bheil mantras air an dealbhadh gus ar cuideachadh le bhith a’ dol thairis air agus a’ nochdadh:

“Ann an briathran yogic,Tha “duine” a’ ciallachadh “inntinn” agus “tra” a’ ciallachadh “a dhol thairis.” Mar sin tha mantras mar dhòigh air an inntinn a thoirt thairis ann an dòigh chuimseach.”

Nuair a thig e gu bhith a’ cleachdadh do lùth boireann, smaoinich air a bhith ag obair le mantras a tha stèidhichte air fèin-ghràdh agus cumhachd.

> Dh’ fhaodadh na h-aithrisean seo a bhith a’ toirt a-steach:

• Tha gaol agam air mo bhodhaig bhrèagha
• Is toil leam a bhith nam fhìor bhrìgh
• Tha mi foirfe dìreach mar a tha mi
• Tha mi a’ radiate gaol

Tha cumhachd an dannsa gan luach.

Chan fheum gluasad do bhodhaig a bhith na obair chruaidh no foirmleach, ach faodaidh e a bhith spòrsail agus deuchainneach tro chumhachd dannsa.

Chan fheum e a bhith air beulaibh no còmhla ri duine sam bith, an dàrna cuid.

Cuir beagan roc 'n' air adhart, faigh grèim air bruis-fala a tha na mhicreofon agus leum timcheall an t-seòmair agad, no tagh òran Laideann agus crathadh do chromagan san sgàthan.

Ge bith dè a bheir ort fancy, thoir air do bhodhaig gluasad.

Tha e riatanach do bhodhaig corporra a ghluasad gus nach fàs do bhodhaig shunndach - a’ nochdadh mar dhroch fhaireachdainnean agus eadhon trom-inntinn.

Tha Katelyn aig Yogi Aontaichte ag aontachadh agus a’ mìneachadh carson a tha dannsa mar an dòigh gluasaid as fheàrr leatha. Tha i a’ sgrìobhadh:

“Is e dannsa an dòigh as fheàrr leam air lùth neo-sheasmhach a leigeil ma sgaoil leis gu bheil e a’ toirt a-steach na taobhan boireann diadhaidh de ghluasad, intuition, agus fèin-labhairt cruthachail - a h-uile dòigh air do Bhan-dia a-staigh a lasadh.”

Dìreach mar rud sam bith a tha sinn airson faighinndèanadh nar beatha, clàraich beagan ùine sa mhìosachan agad a tha coisrigte ri gluasad.

Tha fios agad cuideachd riumsa nach tèid dad a dhèanamh mura roinn sinn an ùine.

Is e smachd a th’ ann – fireannach lùth a dh'fheumas sinn a chleachdadh – bheir sin dhuinn an structar gus dèanamh cinnteach gun cuir sinn ùine air dòigh airson ar cur-seachadan.

An ceann greiseag, bidh e na dhàrna nàdar.

A-nis: dh'fhaodadh gur e an an aon turas a h-uile latha no measgachadh eadar madainn, meadhan-latha agus feasgar.

An rud as cudromaiche, dèan cinnteach gun cùm thu ri bhith a’ toirt dhut fhèin an turas seo agus gum bi spòrs agad leis!

7) Bi cruthachail<5

Roimhe seo, bu chòir dhut a bhith mothachail gu bheil lùth boireann mu dheidhinn a bhith anns an t-sruth mar sin.

Tha seo a’ ciallachadh gu bheil strì a’ tuiteam air falbh agus gu bheil thu ann an staid gun oidhirp.

>Tha beatha san àite seo nas buige, nas slaodaiche agus nas socraiche.

Gu pearsanta, chan urrainn dhomh smaoineachadh air àm nas fheàrr airson a bhith cruthachail agus fèin-labhairt a chleachdadh.

Smaoinich air a h-uile càil na rudan as toil leat a bhith a’ dèanamh dìreach airson toileachas – ’s dòcha na rudan sin a chanas tu nach eil ùine gu leòr agad no nach eil thu a’ faicinn mar na rudan as cudromaiche nad bheatha.

Dh’ fhaodadh gur e gnìomhan mar:<1

• A’ sgrìobhadh bàrdachd
• A’ dèanamh crèadhaireachd
• A’ cluich ionnstramaid
• A’ sgrìobhadh dannsa

Tagh gnìomhachd a tha dìreach airson tlachd.

Is dòcha nach coisinn na gnìomhan seo airgead sam bith dhut, ach chan ann mu dheidhinn sin a tha iad. Seachain a bhith a’ feuchainn ri cur-seachad a dhèanamh bidh thu a’ togail othail taobh, agusfaigh tlachd às na gnìomhachdan airson a’ chruthachalachd a bheir iad nad bheatha.

Mar mura h-eil sin gu leòr, tha Katelyn aig Yogi Approved a’ mìneachadh:

“Tha cruthachadh na bhun-bheachd boireann agus tha ceangal ri do chuid cruthachail fhèin a’ ceadachadh. thu a bhith a’ cleachdadh a bhith a’ toirt agus a’ faighinn leis a’ chruinne-cè.”

Mar sin faic cruthachalachd mar chleachdadh spioradail, agus mar dhòigh air leigeil leat a bhith ann an staid a bhith a’ faighinn agus a’ tàladh na tha thu dha-rìribh ag iarraidh nad bheatha.<1

Cleachd e mar inneal gus na tha thu ag iarraidh nad bheatha fhoillseachadh.

A bheil fios agad dè a tha thu airson nochdadh nad bheatha?

8) Leig le cuideigin cùram a thoirt dhut

Air a’ bhlog aca, tha Yireh a’ toirt fa-near:

“Tha lùth boireann mu dheidhinn faighinn agus fosgladh, mar sin ged a tha thu nad neach-tabhartais nàdarra, feumaidh tu dèanamh cinnteach gu bheil thu a’ lìonadh an tèarmann agad fhèin” .

Dè tha sin a’ ciallachadh dhutsa?

Ann an dòigh phractaigeach, tha e a’ ciallachadh gu bheil cùram agad do dhaoine eile gun a bhith a’ faireachdainn ciontach no neo-airidh.

Dh’ fhaodadh seo a bhith a’ ciallachadh clàr slàn a ghlèidheadh massage corp Ayurvedic, seisean slànachaidh lùth Reiki no cuideigin a bhith ag ullachadh dinnear dhut.

Leig leat fhèin a bhith ann an staid a bhith a’ faighinn agus a’ gabhail ris na tairgsean sin le gràs, gun a bhith a’ faireachdainn dona mu dheidhinn airson adhbhar sam bith.<1

Gu dearbh, bidh iomlaid lùtha ann far am pàigh thu an neach-leigheis massage no reiki airson an ùine agus taing a thoirt dhaibh, a bharrachd air an sin bheir thu taing do charaid no do chompanach airson do dhinnear a chòcaireachd agus is dòcha èirigh airson ansoithichean.

Ach ’s e an rud as cudromaiche gu bheil thu dha-rìribh a’ faireachdainn gu bheil thu airidh air agus airidh air na chaidh a thoirt dhut, agus gun còrd gach diog riut!

9) Ceadaich fois dhut fhèin

Tha sinn a' cluinntinn seo gu mòr anns a h-uile taobh de ar beatha.

Tha thu a' faicinn, 's ann air sgàth' s gu bheil sinn deiseil airson sinn fhèin obrachadh gu cnàimh nar comainn chalpachais an Iar.

A' gabhail fois chan eil sin fìor. nach eil sinn a’ tighinn gu nàdarrach airson mòran againn – agus gu tric is urrainn dhuinn a bhith a’ faireachdainn mar gu bheil sinn fàiligeadh leis nach eil sinn air ar n-aire.

A bheil seo a’ còrdadh rium?

Nam eòlas fhìn, tha e duilich airson mi fhìn a rùsgadh air falbh bhon laptop agam agus gun a bhith a’ dèanamh obair de sheòrsa air choreigin. Bidh mi tric a' faireachdainn gu bheil uiread ri dhèanamh agus tha mi a' tuiteam air mo chùl mura h-eil mi a' falbh a dh'oidhche 's a latha.

Ach tha fios agam cuideachd air a' mhilleadh a dh'fhaodas seo a dhèanamh agus an losgadh a-mach a bhios a' leantainn.

B’ fheudar dhomh ùine dheth a ghabhail san àm a dh’ fhalbh airson a bhith cho sgìth agus, uill, chan fhiach e.

Chan eil e seasmhach a bhith ag obair timcheall a’ ghleoc agus mar sin tha e cudromach dèanamh cinnteach gu bheil sinn a’ lorg fois bho ar cleachdaidhean làitheil gus ùrachadh.

Chan eil a bhith a’ gabhail fois a’ ciallachadh atharrachadh bhon laptop agad chun fhòn agad no a bhith a’ rèiteach bhilean gus an ùine a lìonadh, tha e a’ ciallachadh fois a ghabhail bho na tha tha thu a' dèanamh gu tur agus a' faighinn sàmhchair.

Leig leat fhèin a bhith an làthair le do smuaintean agus sàmhach airson 10 mionaidean.

Air eagal 's gu bheil thu a' faighneachd dhut fhèin – 10 mionaidean?

Seadh, tha seo uile