جدول المحتويات
تتركز الطاقة الأنثوية حول كونك بديهيًا ورحيمًا وفي تدفقك.
هل تتطلع إلى الاستفادة من جوهرك الأنثوي؟
أيقظ أنثتك الإلهية بهذه النصائح العشرة
1) عامل الآخرين بالطريقة التي تريد أن تعامل بها
هذا القول القديم لا يمكن أن يكون أكثر صدقًا عندما يتعلق الأمر باستخراج الآلهة الداخلية الخاصة بك.
يمكنك استعادة ماذا لقد أخمدت - وإذا مررت بالعالم مجسدًا حالة ذكورية فقط ، فستستعيد هذه الطاقة.
ألا تعرف ما هي الطاقة الذكورية؟
الطاقة الذكورية يوضح Pause Meditation أنه "مصبوب بالمنطق والعقل".
يتميز بأنه في حالة انطلق ، انطلق ، انطلق ، حيث تركز الليزر على الإنجاز والتخطيط. إنها حادة ومثيرة.
بالتأكيد ، نحتاج جميعًا إلى هذه الطاقة للوجود وإنجاز الأعمال ، لكننا نحتاج إلى موازنة طاقاتنا الذكورية والأنثوية لتكون في حالة تدفق.
ببساطة: إذا وضعت طاقة مهدئة وعاطفية ومغذية ، فستستعيد هذه الطاقة.
مثال جيد على ذلك في العلاقات الرومانسية.
سأخبرك قصتي:
كما ترى ، أنا أعامل شريكي بالطريقة التي أريد أن أعامل بها.
وهذا يشمل الإيماءات اللفظية والجسدية.
أمد له طاقة مهدئة وقد خمنت ذلك ، هذا ما يعيده لي.
دون أن أخبره ، أريه كيف أريد أن أعامل من خلال أفعالي. أشاهده يعكسهم.
يمكن أن تكون الطريقة التي كان عليهايجب أن تسمح لنفسك بالذهاب إلى أنوثة الاسترخاء.
10) مارس التعاطف
لقد تحدثت بالفعل عن حب الذات ، ولكن هذا مجرد جانب واحد من القصة عندما يتعلق الأمر للتعاطف.
التعاطف هو عاطفة مهمة تحتاجها لنفسك ولمن حولك إذا كنت تريد حقًا أن تكون في جوهرك الأنثوي.
هذا يعني أن تكون متفهمًا ومتسامحًا ومتعاطفًا.
ببساطة: لا تكن قاسياً على نفسك والآخرين.
امنح نفسك والآخرين استراحة.
افهم أن التجارب السابقة شكلت الآراء أنت والآخرون تحتفظون به ، وتذكر أن لدينا جميعًا أمتعة للعمل من خلالها.
كما ترى ، قبل أن تطلق على نفسك أو شخصًا آخر أحمق لارتكاب خطأ ما ، ستستفيد من أخذ ثانية للتوقف و أرسل الرحمة.
لماذا؟ إنه يرسل إشارة إلى الكون تقول إنك متفهم ولطيف ، وفي اهتزاز أعلى.
هل أعجبتك مقالتي؟ أعجبني على Facebook لمشاهدة المزيد من المقالات مثل هذه في خلاصتك.
يضربني على ذراعي وشعري ، أو الكلمات اللطيفة التي يقولها لي.جربها بوعي مع شريكك وستفاجأ بسرور.
2) أحط نفسك بطاقة الآلهة المؤنثة الإلهية
استفد من طاقتك الأنثوية وعززها من خلال إحاطة نفسك بالنساء اللواتي يجسدن أنفسهن حقًا.
ابحث عن قبيلتك من النساء المتمكنات.
هناك العديد من الطرق للبحث عنها النساء ذوات التفكير المماثل ، من الذهاب إلى دروس التأمل ، والاشتراك في ورش عمل جماعية عبر الإنترنت أو شخصيًا ، والذهاب إلى مهرجانات العافية.
في تجربتي ، من هذه الأحداث ، انضممت إلى العديد من الدردشات الجماعية حيث البقاء على اتصال ، وتمكين ودعم بعضنا البعض.
على سبيل المثال ، يومًا ما قد يشارك شخص ما مشكلة يمر بها وسيقدم شخص ما الدعم ؛ في يوم آخر سيكون الاتجاه المعاكس. في هذه المجموعات ، نشارك الاقتباسات التمكينية التي لديها القدرة على المساعدة في إعادة تأطير الأشياء الصغيرة والكبيرة في الحياة.
يمكنك أيضًا أن تحيط نفسك بهذه المؤنث الإلهي من خلال وسائل التواصل الاجتماعي.
انتقل من خلال الحسابات التي تتابعها - التخلص من تلك التي تجعلك تشعر بالسوء تجاه نفسك ، وبدلاً من ذلك ، اجعل نقطة متابعة الحسابات التي تهدف إلى رفع مستوى أنوثتك وتمكينها.
إذا كنت تتابع المدربين الروحانيين والمعالجين ومعلمي العافية. ، ستصادف بلا شك كتبًا رائعة وتوصيات بالفيديو منها ستساعدك فيرحلة.
هناك احتمالات ، أنها ستستضيف أيضًا أحداثًا وتوفر لك فرصة لتصبح جزءًا من مجتمع أنثوي إلهي.
هنا يكمن السحر.
3) مارس حب الذات
بقدر أهمية المجتمع ، من الضروري أيضًا ممارسة حب الذات والرعاية الذاتية من أجل الاستفادة من طاقتك الأنثوية.
إذًا كيف تفعل ذلك. هل تريد هذا؟
ابدأ بنفسك. توقف عن البحث عن إصلاحات خارجية لترتيب حياتك ، في أعماقك ، فأنت تعلم أن هذا لا يعمل.
وهذا لأنه حتى تنظر من الداخل وتطلق العنان لقوتك الشخصية ، فلن تجد الرضا والرضا أبدًا أنت تبحث عنه.
هناك أيضًا الكثير من الأشياء الصغيرة التي يمكن القيام بها يوميًا والتي هي بمثابة أفعال حب الذات ، مما يسمح لك بالاستفادة من طاقتك الأنثوية.
يمكنك البدء من خلال الاحتفاظ بدفتر يوميات للامتنان حيث تدون كل الأشياء التي تشعر بالامتنان الشديد لها في حياتك.
ستساعدك هذه القائمة في الحصول على منظور حول كل الأشياء الرائعة من حولك. يمكن أن تشمل:
- الأشخاص
- المواقف
- الفرص
- أشياء عنك
أود أيضًا اقترح كتابة رسالة ، ولكن هذه المرة وجهها لنفسك على وجه التحديد.
تمامًا كما تكتب إلى حبيب ، أقترح كتابة رسالة حب.
أخبر نفسك لماذا تحب نفسك و فقط كم أنت بارع في جميع جوانب حياتك. أوصي بمعالجة 5 إلى 10 أشياء في البدايةوللقيام بذلك كل شهر.
كما ترى ، فإن هذه التمارين البسيطة سوف تملأك بالسعادة وتحولك إلى حالة من التدفق.
هناك ممارسة أخرى وهي اقتطاع بعض الوقت "أنا".
يبدو مبتذلاً ، لكن هناك سببًا لذلك: هذا صحيح جدًا.
لا أقصد فقط الاستحمام وإضاءة شمعة ، مثل هذه الأشياء (تمامًا ما أوصي به بانتظام).
أنظر أيضا: 10 طرق فعالة لجعل حبيبتك تريدك أكثرولكن أعني ، الجلوس مع مشاعرك والتعامل مع عالمك الداخلي.
في تجربتي ، عندما شعرت بالإرهاق الشديد ، توقف ببساطة لقد أثبت دائمًا أن قضاء بعض الوقت بالنسبة لي هو الحل.
سأكون صادقًا ، فقد مرت أوقات قمت فيها بالعكس تمامًا في حالات من الإرهاق لأنني لم أتمكن من للجلوس مع المشاعر.
لقد ألهيت نفسي بالمحفز وفقدت نفسي - لكن في النهاية ، كان علي أن أعود إلى نفسي لأتمكن من حل المشكلة المطروحة.
كان هذا صحيحًا بشكل خاص مع انفصالي الأخير. كنت أعلم أنني يجب أن أجلس بمفردي ، لكن بدلاً من ذلك فعلت كل شيء للهروب منه.
في النهاية ، أجبرني الكون على الجلوس مع هذه الأفكار والبدء في المعالجة.
ماذا يفعل هذا يعني بالنسبة لك؟
تخصيص وقت لنفسك سيسمح لك بمعالجة القضايا الداخلية (التي لدينا جميعًا) ، مما يجعل الحياة أكثر متعة.
في تجربتي ، نحن غير قادر على الركض إلى الأبد.
ثم ، هناك بعض الأشياء التي يجب القيام بهاعندما يتعلق الأمر بالرعاية الذاتية ، فأنا متأكد من أنك سمعت طوال حياتك.
صحيح أن الأشياء البسيطة هي الأفضل.
- احصل على قسط كافٍ من النوم
- حركي جسمك كل يوم
- اشرب المزيد من الماء
- غذي جسمك بالأطعمة الجيدة
- غذي روحك بالكلمات الطيبة
4) اصنع مساحة معيشية مريحة
ربما سمعت مقولة مفادها أن المكان المرتب هو ذهن مرتب.
أحب أن أفكر في نفس الفكرة حول الأنوثة.
الآن: الأنوثة لا تعني أن كل شيء يجب أن يكون ورديًا ، من ملاءات الأسرة إلى ورق الحائط الخاص بك.
ولكن ، بدلاً من ذلك ، يمكن التعبير عن الأنوثة في المطبوعات الدقيقة التي تعلقها على الحائط ، والاحتفال الشكل الأنثوي ، أو من جلب الزهور النضرة.
لماذا لا تشتري لنفسك تلك المطبوعة التي كنت تفكر فيها وتشترك في هذا الاشتراك السنوي للزهور؟ يعد شراء الهدايا الجميلة وتزيين مساحتك بها من أعمال الرعاية الذاتية.
يمكنك أيضًا إحضار كريستالات لتعزيز طاقة الغرفة. حجر الكوارتز الوردي هو حجر أنثوي قوي يشع الحب.
من خلال تجربتي ، فإن الحفاظ على مساحتي في الحد الأدنى والترتيب يعني مساحة مغذية.
5) العمل مع المانترا
المانترا ، التأكيدات ، العبارات الإيجابية - مهما كانت تسميها ، يمكن أن يكون لتكرار العبارات تأثير متغير على حياتنا.
يشرح Yogi Approved أن المانترا مصممة لمساعدتنا على تجاوز وإظهار:
"In شروط اليوغا ،كلمة "رجل" تعني "عقل" و "tra" تعني "تجاوز". لذا فإن المانترا هي وسيلة لتجاوز العقل بطريقة مركزة. "
عندما يتعلق الأمر بالاستفادة من طاقتك الأنثوية ، فكر في العمل مع المانترا التي تتمحور حول حب الذات والتمكين.
يمكن أن تشمل هذه العبارات:
- أحب جسدي الجميل
- أحب أن أكون في جوهري الحقيقي
- أنا مثالي تمامًا كما أنا
- أشع بالحب
6) الرقص مثل حياتك يعتمد عليه
قوة الرقص أقل من قيمتها.
لا يجب أن يكون تحريك جسمك عملاً روتينيًا أو معقدًا ، ولكنه يمكن أن يكون ممتعًا وتجريبيًا من خلال قوة الرقص.
لا يجب أن يكون أمامك أو مع أي شخص أيضًا.
ضع بعض موسيقى الروك أند رول ، أمسك بفرشاة تعمل كميكروفون واقفز في أرجاء غرفتك ، أو اختر أغنية لاتينية وهز وركيك في المرآة.
كل ما يأخذك رائع ، اجعل جسمك يتحرك.
أنظر أيضا: 10 علامات تدل على أن الرجل المتزوج يريدك أن تطاردهمن الضروري تحريك جسمك المادي حتى لا يصبح جسمك النشط راكدًا - يظهر على شكل مزاج سيء وحتى اكتئاب.
Katelyn at Yogi Approved توافق و تشرح لماذا الرقص هو أسلوبها المفضل في الحركة. تكتب:
"الرقص هو طريقتي المفضلة لإطلاق الطاقة الراكدة لأنه يجلب الجوانب الأنثوية الإلهية للحركة والحدس والتعبير عن الذات الإبداعي - كل الطرق لإشعال الآلهة الداخلية الخاصة بك."
تمامًا مثل أي شيء نريد الحصول عليهفي الحياة ، حدد بعض الوقت في تقويمك مخصصًا للتحرك.
أنت تعلم جيدًا أنه لا يتم فعل أي شيء إذا لم نخصص الوقت.
إنه الانضباط - رجل مذكر الطاقة التي نحتاج إلى الاستعانة بها - والتي ستمنحنا الهيكلية لضمان توفير الوقت لمهامنا.
بعد فترة ، ستصبح طبيعة ثانية.
الآن: يمكن أن تكون هي نفس الوقت كل يوم أو مختلط بين الصباح والظهيرة والمساء.
الأهم من ذلك ، تأكد من التمسك بمنح نفسك هذه المرة والاستمتاع بها!
7) كن مبدعًا
الآن ، يجب أن تكون قد أدركت أن الطاقة الأنثوية تدور حول كونها في حالة التدفق هذه.
هذا يعني أن المقاومة تتلاشى وأنت في حالة جهد.
الحياة في هذا المكان أكثر نعومة وأبطأ وأكثر استرخاء.
شخصيًا ، لا يمكنني التفكير في وقت أفضل للإبداع وممارسة التعبير عن الذات.
فكر في كل شيء الأشياء التي تحب القيام بها من أجل المتعة فقط - ربما تلك الأشياء التي تقول إنك لا تملك الوقت الكافي لها أو لا ترى أنها أهم الأشياء في حياتك.
يمكن أن تكون أنشطة مثل:
- كتابة الشعر
- صنع السيراميك
- العزف على آلة موسيقية
- تصميم رقصة
اختر نشاطًا مخصصًا فقط المتعة.
ربما لن تكسبك هذه الأنشطة أي أموال ، لكن هذا ليس ما تدور حوله. تجنب محاولة جعل هواية تلتقطها صخبًا جانبيًا ، واستمتع بالأنشطة للإبداع الذي يجلبونه إلى حياتك.
كما لو أن هذا لا يكفي ، تشرح Katelyn في Yogi Approved:
"الإبداع هو مفهوم أنثوي ويسمح لك الارتباط بذاتك الإبداعية عليك أن تتدرب على العطاء والاستلام مع الكون. "
لذا انظر إلى الإبداع كممارسة روحية ، وكوسيلة للسماح لك بأن تكون في حالة تلقي وجذب ما تريده حقًا في الحياة.
استخدمها كأداة لإظهار ما تريده في الحياة.
هل تعرف ما تريد إظهاره في الحياة؟
8) دع شخصًا يهتم بك
على مدونتهم ، لاحظ Yireh أن:
"الطاقة الأنثوية تتعلق بالاستلام والانفتاح ، لذلك حتى لو كنت مانحًا طبيعيًا ، فأنت بحاجة إلى التأكد من أنك تملأ احتياطيك الخاص" .
ماذا يعني ذلك بالنسبة لك؟
من الناحية العملية ، فهذا يعني أن لديك آخرين يهتمون بك دون الشعور بالذنب أو عدم الاستحقاق.
قد يعني هذا الحجز الكامل تدليك أيورفيدا للجسم ، أو الحصول على جلسة علاج طاقة الريكي أو وجود شخص يطبخ لك العشاء.
اسمح لنفسك أن تكون في حالة تلقي وتقبل هذه العروض بنعمة ، دون الشعور بالسوء حيال ذلك لأي سبب من الأسباب.
بالطبع ، سيكون هناك تبادل للطاقة حيث تدفع للتدليك أو معالج الريكي مقابل وقتهم وشكرهم ، بالإضافة إلى أنك ستقدم الامتنان لصديق أو شريك لطهي العشاء الخاص بك وربما تستيقظ للقيامأطباق.
لكن الأهم هو أنك تشعر حقًا أنك تستحق ما أعطي لك وتستحقه ، وتستمتع بكل ثانية!
9) امنح نفسك استراحة
نسمع هذا كثيرًا في جميع جوانب حياتك.
كما ترى ، فذلك لأننا مبرمجون للعمل بأنفسنا حتى العظم في مجتمعاتنا الرأسمالية الغربية.
أخذ قسط من الراحة ليس كذلك لا يأتي بشكل طبيعي بالنسبة للكثيرين منا - ويمكننا غالبًا أن نشعر وكأننا فاشلين لأننا لا نتحمل.
هل هذا له صدى؟
في تجربتي الخاصة ، من الصعب بالنسبة لي لأبعد نفسي عن الكمبيوتر المحمول الخاص بي وألا أنتج عملاً من نوع ما. غالبًا ما أشعر أن هناك الكثير لأفعله وأتخلف عن الركب إذا لم أتوقف ليل نهار.
لكنني أعرف أيضًا الضرر الذي يمكن أن يحدثه هذا والحرق الذي يتبعه عادةً.
كان علي أن آخذ إجازة في الماضي لكوني منهكة للغاية ، حسنًا ، الأمر لا يستحق ذلك. تأكد من أننا نخصص فترات راحة من روتيننا اليومي للتحديث.
لا يعني أخذ قسط من الراحة التبديل من الكمبيوتر المحمول إلى هاتفك أو فرز الفواتير لملء الوقت ، بل يعني أخذ استراحة مما أنت تفعل ذلك تمامًا وتجد السكون.
اسمح لنفسك أن تكون حاضرًا بأفكارك لمدة 10 دقائق.
في حال كنت تسأل نفسك - 10 دقائق؟
نعم ، هذا كل شيء
