Si të shfrytëzoni energjinë tuaj femërore: 10 këshilla për të nxjerrë jashtë perëndeshën tuaj

Energjia femërore përqendrohet rreth të qenit intuitive, e dhembshur dhe në rrjedhën tuaj.

A po kërkoni të përdorni thelbin tuaj femëror?

Zgjojeni femrën tuaj hyjnore me këto 10 këshilla

1) Trajto të tjerët ashtu siç dëshiron të trajtohesh

Kjo thënie e vjetër nuk mund të jetë më e vërtetë kur bëhet fjalë për nxjerrjen e perëndeshës suaj të brendshme.

Ju merrni atë që ju shuani – dhe nëse kaloni nëpër botë duke mishëruar vetëm një gjendje mashkullore, do ta merrni përsëri këtë energji.

Nuk e dini se çfarë është energjia mashkullore?

Energjia mashkullore , Shpjegon Pause Meditation, është "i formuar nga logjika dhe arsyeja".

Karakterizohet nga të qenit në një gjendje të ecjes, shko, shko, ku je i fokusuar me lazer në arritjen dhe planifikimin. Është e mprehtë dhe e mprehtë.

Sigurisht, ne të gjithë kemi nevojë për këtë energji për të ekzistuar dhe për të kryer biznesin, por duhet të balancojmë energjitë tona mashkullore dhe femërore për të qenë në rrjedhë.

Thënë thjesht: nëse jep një energji qetësuese, empatike dhe ushqyese, do ta marrësh këtë.

Një shembull i mirë i kësaj është në marrëdhëniet romantike.

Unë do t'ju tregoj historinë time:

E shihni, unë e trajtoj partnerin tim ashtu siç dua të trajtohem.

Kjo përfshin gjeste verbale dhe fizike.

Unë i shtrij atij një energji qetësuese dhe, e keni marrë me mend , është ajo që më kthen.

Pa i thënë, i tregoj se si dua të më trajtojnë veprimet e mia. E shikoj duke i pasqyruar ato.

Mund të jetë ashtu si aiju duhet t'i lejoni vetes të bini në femëroren e relaksimit.

10) Praktikoni dhembshurinë

Unë kam folur tashmë për dashurinë për veten, por kjo është vetëm njëra anë e historisë kur vjen puna ndaj dhembshurisë.

Dhemmbshuria është një emocion kaq i rëndësishëm që duhet ta keni si për veten ashtu edhe për ata përreth jush nëse vërtet dëshironi të jeni në thelbin tuaj femëror.

Do të thotë të jeni të kuptueshëm, tolerant dhe dashamirës.

Thënë thjesht: mos jini kaq të ashpër me veten dhe të tjerët.

Jepini vetes dhe të tjerëve një pushim.

Kuptoni që përvojat e kaluara kanë formësuar opinionet ti dhe të tjerët mbajeni dhe mbani mend se ne të gjithë kemi bagazhe për të punuar.

E shihni, përpara se ta quani veten ose dikë tjetër idiot për shkak se keni bërë diçka të gabuar, do të përfitoni nga ndalimi i një sekonde dhe dërgoni dhembshuri.

Pse? Ai i dërgon një sinjal universit që thotë se jeni të kuptueshëm dhe të sjellshëm, dhe në një dridhje më të lartë.

A ju pëlqeu artikulli im? Më pëlqeni në Facebook për të parë më shumë artikuj si ky në furnizimin tuaj.

Provojeni me vetëdije me partnerin tuaj dhe do të befasoheni këndshëm.

2) Rrethojeni veten me energjinë hyjnore femërore hyjnore

Përdorni dhe forconi energjinë tuaj femërore duke e rrethuar veten me gra që mishërojnë vërtet të tyren.

Gjeni fisin tuaj të grave të fuqizuara.

Ka shumë mënyra për të kërkuar gra me të njëjtin mendim, nga shkuarja në klasa meditimi, regjistrimi në punëtori në grupe online ose personalisht dhe shkuarja në festivale të mirëqenies.

Në përvojën time, nga këto ngjarje unë jam bashkuar në biseda të shumta grupore ku ne qëndroni në kontakt dhe fuqizoni dhe mbështesni njëri-tjetrin.

Për shembull, një ditë dikush mund të ndajë një problem që po kalon dhe dikush do të ofrojë mbështetje; një ditë tjetër do të jetë e kundërta. Në këto grupe ne ndajmë citate fuqizuese që kanë fuqinë për të ndihmuar në riformulimin e gjërave të vogla dhe të mëdha në jetë.

Ju gjithashtu mund të rrethoheni me këtë femër hyjnore përmes mediave sociale.

Kaloni llogaritë që ndiqni – duke hequr dorë nga ato që ju bëjnë të ndiheni keq për veten tuaj, dhe në vend të kësaj bëni një pikë të ndjekjes së llogarive që synojnë të lartësojnë dhe fuqizojnë feminilitetin tuaj.

Nëse jeni duke ndjekur trajnerë shpirtërorë, shërues dhe mësues të shëndetit , pa dyshim që do të hasni libra dhe rekomandime të shkëlqyera video prej tyre që do t'ju ndihmojnë në punën tuajUdhëtimi.

Shanset janë që ata gjithashtu do të organizojnë ngjarje dhe do t'ju ofrojnë një shans për t'u bërë pjesë e një komuniteti hyjnor femëror.

Ja ku qëndron magjia.

4>3) Praktikoni dashurinë për veten

Sa i rëndësishëm është komuniteti, është gjithashtu thelbësore të praktikoni dashurinë për veten dhe kujdesin për veten në mënyrë që të shfrytëzoni energjinë tuaj femërore.

Pra, si ta bëni këtë. do ta bësh këtë?

Fillo me veten. Ndaloni së kërkuari për rregullime të jashtme për të rregulluar jetën tuaj, thellë në vetvete, ju e dini se kjo nuk po funksionon.

Dhe kjo sepse derisa të shikoni brenda dhe të çlironi fuqinë tuaj personale, nuk do të gjeni kurrë kënaqësinë dhe përmbushjen ju po kërkoni.

Ka gjithashtu shumë gjëra të vogla që mund të bëhen çdo ditë që janë akte të dashurisë për veten, duke ju lejuar të përdorni energjinë tuaj femërore.

Mund të filloni duke mbajtur një ditar mirënjohjeje ku shkruani të gjitha gjërat për të cilat jeni më mirënjohës në jetën tuaj.

Kjo listë do t'ju ndihmojë të keni perspektivë për të gjitha mrekullitë rreth jush. Mund të përfshijë:

• Njerëzit
• Situata
• Mundësitë
• Gjërat rreth vetes

Unë gjithashtu do të sugjeroni të shkruani një letër, por këtë herë t'ia drejtoni në mënyrë specifike vetes.

Ashtu si do t'i shkruanit një të dashuruari, unë sugjeroj të shkruani një letër dashurie.

Thuajini vetes pse e doni veten dhe sa i shkëlqyer jeni në të gjitha aspektet e jetës suaj. Unë do të rekomandoja fillimisht adresimin e 5 deri në 10 gjëravedhe ta bëni këtë çdo muaj.

E shihni, këto ushtrime të thjeshta do t'ju mbushin me lumturi dhe do t'ju zhvendosin në një gjendje rrjedhjeje.

Një praktikë tjetër është të ndani pak kohë 'unë'.

Tingëllon klishe, por ka një arsye për këtë: është kaq e vërtetë.

Nuk dua të them vetëm të bësh një banjë dhe të ndezësh një qiri, aq të shkëlqyera sa janë ato gjëra (dhe plotësisht çfarë do të rekomandoja të bëja rregullisht).

Por dua të them, të ulesh me emocionet e tua dhe të merresh me botën tënde të brendshme.

Në përvojën time, kur jam ndier më i dërrmuar, thjesht duke u ndalur dhe të marrësh pak kohë për mua ka rezultuar gjithmonë të jetë përgjigja.

Unë do të jem i sinqertë, ka pasur raste kur kam bërë pikërisht të kundërtën në gjendje të mbingarkuar sepse nuk kam qenë në gjendje të ulem me ndjenjat.

Unë e kam shpërqendruar veten me stimul dhe e kam humbur veten - por, në fund të fundit, më është dashur të kthehem te vetja për të qenë në gjendje të zgjidh problemin në fjalë.

Kjo ishte veçanërisht e vërtetë me ndarjen time të fundit. E dija se duhej të ulesha vetë, por në vend të kësaj bëra gjithçka për të ikur prej saj.

Përfundimisht, Universi më detyroi të ulem me këto mendime dhe të filloja të përpunoja.

Çfarë bën kjo do të thotë për ty?

Gdhendja e kohës për veten do t'ju lejojë të trajtoni çështje të brendshme (të cilat ne të gjithë i kemi), duke e bërë më të lumtur të jesh gjallë.

Në përvojën time, ne 'nuk mund të vraposh përgjithmonë.

Pastaj, ka disa gjëra që duhen bërëkur bëhet fjalë për kujdesin ndaj vetes që jam i sigurt se e ke dëgjuar gjatë gjithë jetës.

Është e vërtetë që gjërat e thjeshta janë më të mirat.

• Flini mjaftueshëm gjumë
• Lëvizni trupin tuaj çdo ditë
• Pini më shumë ujë
• Ushqeni trupin tuaj me ushqime të mira
• Ushqeni shpirtin tuaj me fjalë të mira

4) Krijoni një hapësirë ​​jetese qetësuese

Me siguri keni dëgjuar thënien se një hapësirë ​​e rregullt është një mendje e rregullt.

Më pëlqen të mendoj për të njëjtën ide rreth feminitetit.

Tani: feminiteti nuk ka nevojë të nënkuptojë se gjithçka duhet të jetë rozë, nga çarçafët deri te tapeti juaj i murit.

Por, në vend të kësaj, feminiteti mund të shprehet në printimet delikate që i varni në mur, duke festuar forma femërore, ose nga sjellja e luleve të freskëta.

Pse të mos blini atë printim që keni menduar dhe të regjistroheni për atë abonim vjetor të luleve? Blerja e dhuratave të bukura dhe zbukurimi i hapësirës tuaj me to është një akt i kujdesit për veten.

Mund të sillni gjithashtu kristale për të rritur energjinë e dhomës. Kuarci i trëndafilit është një gur i fuqishëm femëror që rrezaton dashuri.

Në përvojën time, mbajtja e hapësirës sime minimale dhe e rregullt është e barabartë me një hapësirë ​​ushqyese.

5) Punoni me mantra

Mantrat, pohimet, deklaratat pozitive - sido që t'i quani ato, deklaratat e përsëritura mund të kenë një ndikim të ndryshueshëm në jetën tonë.

Yogi Approved shpjegon se mantrat janë krijuar për të na ndihmuar të kapërcejmë dhe manifestojmë:

“Në terma joge,"njeriu" do të thotë "mendje" dhe "tra" do të thotë "të kapërcesh". Pra, mantrat janë një mënyrë për të kapërcyer mendjen në një mënyrë të përqendruar.”

Kur bëhet fjalë për të shfrytëzuar energjinë tuaj femërore, merrni parasysh punën me mantra që përqendrohen rreth dashurisë për veten dhe fuqizimit.

>Këto deklarata mund të përfshijnë:

• Unë e dua trupin tim të bukur
• Më pëlqen të jem në thelbin tim të vërtetë
• Unë jam i përsosur ashtu siç jam
• Unë rrezatoj dashuri

6) Vallëzoni sikur jeta juaj varet prej saj

Fuqia e kërcimit është e nënvlerësuar.

Lëvizja e trupit tuaj nuk duhet të jetë një punë e përditshme ose formulë, por mund të jetë argëtuese dhe eksperimentale nëpërmjet fuqisë së kërcimit.

Nuk ka pse të jetë as përpara ose me askënd.

Vendosni pak rock 'n' roll, kapni një furçë flokësh që shërben si mikrofon dhe hidhuni nëpër dhomën tuaj, ose zgjidhni një këngë latine dhe tundni ijet në pasqyrë.

Çfarëdo që ju merr i zbukuruar, bëje trupin tënd në lëvizje.

Është thelbësore të lëvizësh trupin tënd fizik në mënyrë që trupi yt energjik të mos mbetet i ndenjur – duke u shfaqur si humor të keq dhe madje edhe depresion.

Katelyn në Yogi Approved pajtohet dhe shpjegon pse vallëzimi është mënyra e saj e preferuar e lëvizjes. Ajo shkruan:

“Vallëzimi është mënyra ime e preferuar për të çliruar energjinë e ndenjur pasi sjell në aspektet hyjnore femërore të lëvizjes, intuitës dhe vetë-shprehjes krijuese – të gjitha mënyrat për të ndezur perëndeshën tuaj të brendshme.”

Si çdo gjë që duam të marrimmbaroni në jetë, caktoni një kohë në kalendarin tuaj kushtuar lëvizjes.

Ju po ashtu si unë e dini se asgjë nuk bëhet nëse nuk e ndajmë kohën.

Është disiplinë - një mashkullor energji që duhet të kërkojmë – kjo do të na japë strukturën për t'u siguruar që do të gjejmë kohë për ndjekjet tona.

Pas një kohe, ajo do të bëhet natyrë e dytë.

Tani: mund të jetë të njëjtën kohë çdo ditë ose e përzier mes mëngjesit, mesditës dhe mbrëmjes.

Më e rëndësishmja, sigurohuni që t'i jepni vetes këtë kohë dhe argëtohuni me të!

7) Bëhuni kreativ

Deri tani, ju duhet të keni kuptuar se energjia femërore ka të bëjë me të qenit në atë gjendje të rrjedhës.

Kjo do të thotë se rezistenca bie dhe ju jeni në një gjendje të lehtë.

Jeta në këtë hapësirë ​​është më e butë, më e ngadaltë dhe më e relaksuar.

Personalisht, nuk mund të mendoj për një kohë më të mirë për t'u bërë kreativ dhe për të praktikuar vetë-shprehjen.

Mendoni për të gjitha gjërat që ju pëlqen t'i bëni vetëm për kënaqësi - ndoshta ato gjëra për të cilat thoni se nuk keni kohë të mjaftueshme ose nuk i shihni si gjërat më të rëndësishme në jetën tuaj.

Mund të jenë aktivitete të tilla si:

• Të shkruash poezi
• Bërja e qeramikës
• Të luash një instrument
• Koreografia e një kërcimi

Zgjidh një aktivitet që është vetëm për kënaqësi.

Ndoshta këto aktivitete nuk do t'ju sjellin para, por kjo nuk është ajo për të cilën kanë të bëjnë. Shmangni përpjekjet për të bërë një hobi që ju merrni një ngutje anësore, dheshijoni aktivitetet për kreativitetin që sjellin në jetën tuaj.

Sikur të mos mjaftonte kjo, Katelyn në Yogi Approved shpjegon:

“Krijimi është një koncept kaq femëror dhe lidhja me veten tuaj krijuese ju lejon ju të praktikoni dhënien dhe marrjen me universin.”

Pra, shikoni krijimtarinë si një praktikë shpirtërore dhe si një mjet që ju lejon të jeni në gjendjen e marrjes dhe tërheqjes së asaj që dëshironi në jetë.

Përdoreni atë si një mjet për të manifestuar atë që dëshironi në jetë.

A e dini se çfarë dëshironi të manifestoni në jetë?

8) Lëreni dikë të kujdeset për ju

Në blogun e tyre, Yireh shënon se:

"Energjia femërore ka të bëjë me marrjen dhe hapjen, kështu që edhe nëse jeni një dhurues natyral, duhet të siguroheni që po mbushni rezervën tuaj" .

Çfarë do të thotë kjo për ju?

Në terma praktike, do të thotë që të tjerët kujdesen për ju pa u ndjerë në faj apo të pamerituar.

Kjo mund të nënkuptojë rezervimin e plotë Masazh Ayurvedic i trupit, duke pasur një seancë shërimi të energjisë reiki ose duke bërë që dikush t'ju gatuajë darkë.

Lejojeni veten të jeni në gjendje t'i pranoni dhe pranoni këto oferta me hir, pa u ndjerë keq për këtë për çfarëdo arsye.

Sigurisht, do të ketë një shkëmbim energjie ku do të paguani terapistin e masazhit ose reiki për kohën e tyre dhe do t'i falënderoni, plus do t'i shprehni mirënjohje një miku ose partneri që ju ka gatuar darkën dhe ndoshta do të ngriheni për të bërëenët.

Por ajo që është më e rëndësishmja është që vërtet të ndiheni të denjë dhe të merituar për atë që ju është dhënë dhe të shijoni çdo sekondë!

9) Lejoni vetes një pushim

Ne e dëgjojmë këtë shumë në të gjitha aspektet e jetës suaj.

E shihni, sepse ne jemi të programuar të punojmë deri në kockë në shoqëritë tona kapitaliste perëndimore.

Marrja e një pushimi nuk bën Nuk vjen natyrshëm për shumë prej nesh – dhe shpesh mund të ndihemi sikur jemi të dështuar për shkak se nuk jemi në grindje.

A ka jehonë kjo?

Në përvojën time, është e vështirë që unë të largohem nga laptopi im dhe të mos prodhoj ndonjë lloj pune. Shpesh ndihem sikur ka kaq shumë për të bërë dhe po ngelem prapa nëse nuk e mbyll natën dhe ditën.

Por e di gjithashtu dëmin që mund të bëjë kjo dhe djegien që zakonisht pasojnë.

Më është dashur të marr pushim në të kaluarën sepse jam kaq i rraskapitur dhe, mirë, nuk ia vlen.

Nuk është e qëndrueshme të punosh gjatë gjithë orës dhe prandaj është e rëndësishme të bësh sigurisht që po bëjmë pushime nga rutinat tona të përditshme për t'u rifreskuar.

Të bëni një pushim nuk do të thotë të kaloni nga laptopi në telefonin tuaj ose të zgjidhni faturat për të mbushur kohën, por do të thotë të bëni një pushim nga ajo që ju jeni duke bërë plotësisht dhe jeni duke gjetur qetësi.

Lërini vetes të jetë i pranishëm me mendimet tuaja dhe i qetë për 10 minuta.

Nëse mund të pyesni veten – 10 minuta?

0>Po, kjo është e gjitha