Porque é que continuo a pensar em alguém do meu passado - 16 razões surpreendentes (e como parar)

Já alguma vez sentiu que o passado começa a entrar no seu presente?

Eu conheço a sensação.

Por vezes, não nos conseguimos livrar dos nossos pensamentos sobre alguém do nosso passado.

Felizmente, elaborámos este artigo para o ajudar a compreender as muitas razões pelas quais as pessoas pensam em alguém do seu passado e como parar!

Vamos lá começar!

1) Sente-se só

Dá por si a pensar em alguém do seu passado quando se sente só?

É normal pensarmos nas pessoas de quem éramos próximos porque elas nos trazem conforto.

Sejamos realistas.

É difícil estar sozinho quando se tem alguém especial na vida.

Talvez se sinta só porque não tem ninguém, e essa pessoa do passado sempre foi capaz de lhe dar o que precisa.

Ou talvez as coisas tenham acabado mal e seja difícil para si ver essa pessoa com outra.

De qualquer forma, a solidão faz parte da vida e pensar nas pessoas do seu passado ajuda-o a lembrar-se de que há outras pessoas que precisam do seu amor.

Não tenha medo de ser vulnerável e de procurar novas ligações na sua vida; isso ajuda a afastar a solidão para que se possa concentrar no que realmente importa para si.

2) Ambos têm interesses e hábitos comuns

Porque é que eu digo isto?

Pensem nisso.

Tendemos a sentir-nos mais ligados a pessoas que têm personalidades e interesses semelhantes.

Com o passar do tempo, esta ligação vai-se desvanecendo e os dois podem seguir direcções diferentes.

Quando pensar neles, veja as diferenças entre os dois; isso ajudará a clarificar a razão pela qual está a pensar neles.

Vai aperceber-se de que há muitas coisas em comum entre ambos, o que o ajudará a desenvolver novos hábitos e passatempos sem ter de se preocupar em sentir-se um estranho porque a pessoa já não está interessada nesse tipo de coisas.

3) Arrepende-se de algo que aconteceu

Por vezes, só mais tarde é que nos apercebemos do que fizemos e não nos lembramos de nada.

Quando pensamos em alguém do nosso passado, pode ser porque nos arrependemos de algo que aconteceu entre os dois.

Pode ter sido um grande erro que o deixou aborrecido, ou talvez seja algo pequeno e simples.

Pode arrepender-se de uma situação em que teve uma discussão, explodiu com alguém ou ignorou alguém.

Cabe-lhe a si decidir se deve voltar atrás e fazer as pazes com eles.

Mas a boa notícia é que pode pedir-lhes desculpa pelo seu papel em qualquer situação difícil.

4) Existem questões não resolvidas

Algumas relações acabam mal e deixam muitas questões por resolver para ambas as partes.

Conheço essa sensação e pode ser difícil lidar com ela.

Talvez tenha dito algo maldoso que gostaria de poder voltar atrás, ou talvez tenha sido apenas o momento que não funcionou e nenhum de vocês sabia como se despedir.

Não há problema em pensar no passado, mas se isso estiver a causar stress na sua vida quotidiana, tente ver o que o incomoda nessa relação.

Pergunte a si próprio: já pensou em ir à raiz do problema?

A maior parte das nossas falhas no amor tem origem na nossa própria relação interior complicada connosco próprios - como é que se pode corrigir o exterior sem ver primeiro o interior?

Aprendi isso com o xamã de renome mundial Rudá Iandê, em seu incrível vídeo gratuito sobre Amor e Intimidade.

Por isso, se quer melhorar as relações que tem com os outros e resolver o seu problema, comece por si próprio.

Veja o vídeo gratuito aqui.

Quando estiver ciente de todos os problemas, pode usar esta nova visão como motivação para finalmente resolver quaisquer problemas que ainda existam entre os dois.

5) Tem saudades deles

Algumas pessoas têm saudades do passado simplesmente porque foi um tempo bom.

Quando sentimos a falta deles, estamos a perder a emoção que sentimos com eles.

Por isso, se tem saudades de alguém do seu passado, reveja todos os momentos divertidos que passou com essa pessoa.

É normal pensar nelas de vez em quando.

Não existe uma altura certa ou errada para pensar na pessoa de quem sentimos falta.

Quando pensares neles, abraça-o, não lutes contra ele.

Desta forma, as recordações podem ajudá-lo a manter-se ligado ao que já foi importante na sua vida.

6) Faz-nos felizes

Porque é que isto acontece?

Porque é normal ter "flashbacks" felizes.

Quando nos deparamos com coisas que nos fazem lembrar o passado, é frequente sentirmo-nos quentes por dentro.

Não há problema em deixar transparecer esses sentimentos, porque eles são simplesmente uma parte do seu passado.

Os sentimentos do passado são importantes se quiser manter-se próximo dos seus entes queridos.

Todos nós temos formas diferentes de demonstrar amor e apoio; talvez tenha sido um grande urso de peluche para a sua mãe ou talvez tenha uma vida social activa.

Mesmo que não o sintas, no final do dia, o teu passado é o que é.

7) Quer reencontrar-se com eles

Por vezes, as pessoas pensam no passado porque querem ligar-se àqueles de quem sentem falta.

Querem sentir o mesmo que sentiam quando estavam juntos.

Mas este é um jogo perigoso porque é demasiado fácil usar coisas do passado para nos confortar em vez de nos motivar.

Se quer sentir-se ligado, pense no que pode partilhar com ele agora que não estão juntos.

Pergunte-se primeiro a si próprio.

Agora tudo é diferente, como é que se pode ajustar a forma como se encara a vida?

8) Sente a falta deles porque eram uma parte importante da sua vida.

É normal sentir falta das pessoas que costumavam desempenhar um papel importante na sua vida.

Talvez tenha tido uma boa relação com eles e, quando as coisas acabaram, tenha ficado perturbado durante algum tempo.

Mas depois a vida tornou-se agitada e adaptou-se sem sentir falta dessa pessoa do seu passado.

Não se preocupe!

Não faz mal pensar neles de vez em quando, porque isso significa que nos lembramos do que significavam para nós.

Trata-se de uma recordação saudável do que significavam para si, uma vez que a maioria das relações acaba num piscar de olhos.

9) Quebram a sua confiança

Vamos aprofundar um pouco mais.

Por vezes, a razão pela qual pensamos em alguém do nosso passado tem a ver com confiança.

Confiar nas pessoas pode ser difícil, especialmente numa relação em que se passa muito tempo com elas.

Mas, por vezes, as pessoas quebram a nossa confiança e deixam-nos apenas com raiva.

Quando pensamos em alguém do nosso passado que nos fez algo assim, é completamente normal que surja alguma raiva ou ressentimento.

Mas se isto está constantemente a acontecer, então está na altura de tomar medidas e pôr fim a esses sentimentos de uma vez por todas.

10) Eles costumavam ser o seu melhor amigo

Por vezes, a razão pela qual pensamos em alguém do nosso passado é porque essa pessoa costumava ser o nosso melhor amigo.

Agora que estão mais velhos e ambos seguiram em frente com a vossa vida, é seguro dizer que a vossa relação acabou.

Não é segredo que as pessoas mudam com o tempo; por vezes para melhor, outras vezes para pior.

Mas lembre-se disto: os amigos estão sempre lá uns para os outros, seja qual for a situação.

11) Esteve dependente desta pessoa no passado

Esta requer alguma reflexão porque é um pouco mais complicada, mas é algo que todos nós podemos compreender.

Por exemplo, talvez estivesse dependente de alguém do seu passado e se essa pessoa se separasse ou deixasse de falar consigo, isso mudaria a sua vida de todas as formas possíveis.

Sentiríamos a sua falta porque eram uma parte importante.

Sentir-se-ia magoado e desiludido como nunca pensou poder sentir-se.

Os dias pareciam sempre mais monótonos sem eles, e talvez até mais tristes do que antes, porque a falta deles era sempre uma coisa esperada na sua ausência.

12) Não confiou em alguém recentemente

Esta é uma das coisas mais comuns que acontece quando pensamos em alguém do nosso passado.

Talvez se esteja a sentir sozinho e não tenha dito a ninguém o que sente.

Ou talvez se esteja a sentir sobrecarregado com a vida e não saiba com quem falar.

Há alguém na sua vida em quem confia mais do que em qualquer outra pessoa?

Se for esse o caso, certifique-se de que é alguém capaz de ouvir o que se passa na sua cabeça sem julgar os seus sentimentos.

13) Estiveram sempre ao seu lado no passado

É difícil habituarmo-nos a não ter na nossa vida alguém de quem éramos tão próximos.

Se essa pessoa significou muito para si, isso significa que ela estará sempre no seu coração para o resto da sua vida.

Mas se começar a notar que está a pensar demasiado neles, então está na altura de começar a avançar sem eles, e isso inclui mudar alguns dos seus hábitos diários!

14) Nunca os ultrapassa

Esta é a mais complicada, mas é verdadeira sempre que começamos a sentir-nos amargurados com alguém do nosso passado.

É difícil, mas por vezes é melhor pensar em alguém do passado e seguir em frente com a sua vida, porque essa pessoa já não faz parte da nossa vida.

Sei que é difícil para ti ultrapassá-los, mas és mais forte do que pensas.

Eles já não significam nada para si e não vão voltar; por isso, se está à espera deles, não há nada que possa fazer que os faça mudar de ideias ou o que eles querem agora.

15) Eles inspiraram-no ao longo dos anos

Quando pensa em alguém do seu passado, é possível que essa pessoa tenha sido a maior inspiração da sua vida.

Talvez tenha aprendido muito com eles ou tenham sido alguém que sempre o apoiou, independentemente das circunstâncias.

Esta é uma das melhores razões pelas quais não conseguimos parar de pensar em alguém do nosso passado, porque estamos felizes por essa pessoa ter feito parte da nossa vida durante tanto tempo e ter tornado tudo mais interessante como nunca antes.

Por exemplo, se gosta de escrever e escreveu livros ou contos que estão a ser vendidos, é altura de agradecer às pessoas que o inspiraram e ajudaram a tornar tudo isto possível.

16) A sua memória estará sempre convosco

Este é um sentimento extremamente emocional que pode surgir sempre que pensamos em alguém do nosso passado.

Mas não te preocupes; não há problema em ter este sentimento.

É assim que toda a gente se lembra, e isso não é mau!

De facto, significa que, apesar de estar agora sozinho, a sua memória estará sempre viva no seu coração para todo o sempre.

Como o impedir?

Então, o que fazer se não conseguirmos parar de pensar em alguém do nosso passado?

A boa notícia é que não é tão difícil como parece.

Tenha paciência, porque vou mostrar-lhe como deixar de pensar em alguém do seu passado.

1)Tentar conviver com pessoas novas

Por vezes, é um pouco mais fácil falar do que fazer.

De facto, mesmo que queira fazer novos amigos, pode ser bastante difícil fazê-lo.

A boa notícia é que isto é algo que pode fazer, e quanto mais cedo começar a fazê-lo, melhor será a sua vida.

Sair com pessoas novas pode ajudá-lo a sair dessa rotina.

Poderá conhecer novas pessoas que acabarão por o ajudar a abandonar este hábito.

Por exemplo, sair para dançar, ver um filme ou mesmo fazer um piquenique com os amigos.

Se houver mais pessoas à sua volta, será mais fácil relaxar e não pensar tanto nessa pessoa.

2) Vive a tua vida

Bem, é verdade.

Quando pensamos demasiado em alguém do nosso passado, é possível que não estejamos a viver a melhor vida possível.

Se for este o caso, então é altura de agir e começar a viver como se não houvesse amanhã!

Assim que o fizer, tudo começará a encaixar-se no seu devido lugar.

Se está a viver a sua vida ao máximo e não deixa que nada o impeça de conseguir o que quer, então é provável que não pense nessa pessoa do seu passado.

Isto é algo que a maioria das pessoas não faz, por isso, porque não começar a fazê-lo?

Se gosta de desporto, vá jogar voleibol ou até chutar uma bola de futebol com um amigo.

Talvez seja altura de aprender um novo passatempo, como desenhar ou começar a pintar.

Está tudo lá para nós explorarmos.

Lembrem-se disto: se vivermos uma vida aborrecida, isso significa que temos tempo para pensar em alguém que já não existe.

Mas se viver uma vida excitante, começará a fazer novos amigos e a conhecer novas pessoas que, em última análise, o ajudarão a libertar-se desses sentimentos.

3) Experimente também a meditação

Esta é muito importante!

A meditação tem a capacidade de mudar a sua vida e é algo que pode facilmente fazer por si próprio.

Sei que parece bastante simples, mas as pessoas pensam que é complicado de fazer.

A verdade é que os exercícios de respiração e a meditação são extremamente úteis para desanuviar a cabeça quando se sente um pouco mais stressado do que o habitual.

Numa altura em que estava a lidar com uma miríade de emoções e ansiedades, foi-me apresentado um vídeo de respiração incrivelmente revigorante, criado pelo xamã Rudá Iandê.

Agora deve estar a perguntar-se: como é que o trabalho de respiração pode transformar o seu problema?

Bem, através das sequências de trabalho de respiração que Rudá criou neste vídeo que muda a sua vida, aprenderá a respirar através das suas emoções, retomando o controlo sobre as suas acções e reacções.

Mas o mais importante é que vai compreender melhor a sua mente e o seu corpo.

E sim, é realmente tão simples como respirar.

Por que razão estou tão confiante de que isto o vai ajudar?

Bem, Rudá não é um xamã comum, ele passou anos combinando antigas tradições de cura xamânica com técnicas de respiração para criar este fluxo único.

Esta sequência é a minha escolha sempre que preciso de parar, reiniciar e reconectar-me comigo mesma.

Por isso, se está pronto para dar um passo no sentido de se reconectar consigo próprio e injectar uma lufada de ar fresco na sua vida, veja o excelente fluxo de trabalho de respiração do Rudá.

Clique aqui para ver o vídeo gratuito.

4) Tentar passar algum tempo com os membros da família

Esta também é verdadeira!

Isto é especialmente verdade se estiver a lidar com alguns problemas na vida neste momento; então deve passar algum tempo com os seus familiares e parentes.

Quando estamos rodeados de pessoas de quem gostamos, é fácil esquecermos essa pessoa do nosso passado.

Quando estamos rodeados de pessoas que nos amam e se preocupam connosco, é mais fácil esquecer alguém que já não significa nada para nós.

Dessa forma, quando houver tantas pessoas à sua volta, a sua mente estará ocupada e não ficará presa a pensar em alguém do seu passado.

5) Deixar de tentar perceber o que aconteceu no passado

Quando deixar de tentar perceber o que aconteceu no passado, isso será uma grande mudança para si.

Porquê?

Isto porque, depois de parar de tentar perceber o que aconteceu, isso irá pôr fim a todos os pensamentos negativos que o incomodavam no passado.

Quando deixamos de pensar no passado, este acaba por se tornar o nosso futuro, o que nos permite avançar muito mais facilmente na vida e ser uma pessoa mais feliz.

Tenta esquecer isso.

Em vez disso, siga em frente e poderá viver melhor a sua vida.

Tem tantas pessoas na sua vida que nem conseguimos pensar em todas elas!

Por isso, não fique à espera que as pessoas do seu passado regressem.

Quando eles finalmente regressarem, já estarás morto e eles não te podem ajudar a ultrapassá-los porque já não estão lá.

6) Deixar de pensar que eles ainda estão na sua vida

A verdade é que não o são e nunca o serão.

Por isso, tenta parar de pensar que eles ainda estão na tua vida e que te estão a magoar.

Se tiver um bom sistema de apoio à sua volta, verá que é mais fácil libertar-se desta dependência.

Se os deixar ir, vai perceber que eles não vão voltar, o que lhe dará muito mais tempo para viver e desfrutar da sua vida!

Assim, será muito mais fácil para si viver a sua vida como se fosse antes de tudo isto acontecer.

Também lhe será mais fácil ultrapassar a pessoa que quer esquecer.

Não é fácil, mas se fizeres estas seis coisas, será definitivamente mais fácil esqueceres essa pessoa que está na tua vida.

7) Concentre-se em si próprio

Isto é algo que é importante fazer.

Quando nos concentramos em nós próprios, isso significa que estamos a tentar compreender melhor a nossa situação e os nossos problemas, e que estamos a tentar resolvê-los sem nos preocuparmos com os outros.

Por exemplo, se está preocupado com a possibilidade de estar ou não nessa relação, concentre-se em si próprio!

Tu sabes melhor do que ninguém o que é melhor para ti nesta situação, por isso deixa de te preocupares com o que os outros pensam.

8) O diário é outra opção para si

O registo no diário ajuda-o a tirar os seus pensamentos da cabeça e a passá-los para o papel, ajudando-o a concentrar-se nas coisas positivas da sua vida.

Por vezes, escrever os seus pensamentos é a melhor forma de lidar com todas as emoções que se agitam na sua cabeça.

Esta é uma das melhores formas de desabafar e de partilhar as suas palavras com outra pessoa.

O registo no diário ajudá-lo-á a ultrapassar esta fase, mas é também uma excelente forma de reflectir sobre o que correu mal no passado e de seguir em frente no futuro.

Sempre que sentir que essa pessoa do seu passado vai aparecer, pegue num dos seus diários e comece a escrever sobre ela.

Não se preocupe com o que vai escrever; faça apenas o que lhe apetece fazer.

Desta forma, é mais fácil exprimir os seus sentimentos sem que isso seja estranho para a maioria das pessoas.

9) Ler um livro de auto-ajuda

No outro dia, estava a falar com uma amiga minha e ela disse-me que estava a debater-se com a mesma coisa com que se está a debater agora.

Ela estava a sentir algumas emoções negativas em relação a uma pessoa do seu passado.

E embora isso a magoasse, decidiu ler um livro de auto-ajuda.

E isso fez realmente toda a diferença do mundo.

Ajudou-a a compreender o que estava a sentir e como deveria lidar com isso.

A melhor parte de toda esta situação é o facto de este livro ter poucos ou nenhuns sentimentos e não arranjar desculpas para as pessoas em geral.

10) Falar com um terapeuta

Por vezes, não é possível ultrapassar essa pessoa e esquecê-la sozinho.

É aí que entra o terapeuta.

Um terapeuta é treinado para ouvir e ajudá-lo a encontrar as respostas certas que facilitam a superação dessa pessoa.

Se houver alguém com quem possa falar sobre o assunto, então vá em frente e fale com essa pessoa!

Será certamente mais fácil para si!

Conclusão

Para concluir, quero que saibas que não há nada que seja impossível para ti.

Se está a lutar contra a dependência de alguém do seu passado, é importante que saiba que existem formas de a ultrapassar.

Mas, como digo sempre, és tu.

A escolha é tua e tu és responsável pela tua vida.

Ninguém mais é responsável por isso, excepto tu.

E temos de encarar os factos de que alguém do nosso passado nunca mais voltará a fazer parte da nossa vida.

Como já referi, tudo começa com a sua relação interior.

se aprendermos a amar-nos a nós próprios, dar e receber amor torna-se muito mais fácil.

Se está pronto para fazer essa viagem, veja o vídeo gratuito aqui.

Espero que aproveite estas dicas de recuperação e as utilize para o ajudar a ultrapassar a sua dependência do passado e a seguir em frente com a sua vida!