Relações entre narcisistas e pessoas com personalidade limítrofe: eis o que precisa de saber

Muitas vezes usamos o termo narcisista para designar alguém que é um pouco obcecado por si próprio. Mas o narcisismo tem um significado específico que vai muito além de falar demasiado de si próprio.

Um verdadeiro narcisista tem provavelmente aquilo a que se chama personalidade borderline narcísica: anseia pela atenção dos outros, mas é incapaz de estabelecer ligações reais com eles.

Precisam de outras pessoas para se alimentarem, e pode parecer que estão a dar muito em troca, mas na verdade são apenas os utilizadores finais.

Os narcisistas são muitas vezes superficialmente encantadores, pelo que é fácil entrar numa relação com um sem se aperceber do que está a acontecer.

Depois, as coisas começam a ficar um pouco estranhas. Descobrimos que eles nunca parecem pensar que fizeram algo de errado e esperam sempre que os admiremos e elogiemos... sem nunca retribuir o favor.

Não é que sejamos atingidos de uma só vez, mas sim que, com o tempo, as coisas começam a mudar e começamos a notar que não nos sentimos bem com as suas reacções.

Os teus amigos, um a um, começam a dizer que não gostam dele ou que não querem andar com ele. E tu acabas por te isolar.

Sente-se cada vez mais desconfortável com a sua vida com eles, mas de alguma forma chegou a um ponto em que não consegue imaginar que seja diferente.

Romper com um narcisista pode ser arriscado. Os narcisistas detestam ser descobertos e não lidam bem com o facto de serem abandonados. Se acha que está numa relação com um narcisista, tenha cuidado.

Terá de os deixar, mas há duas coisas a fazer primeiro:

1. O xamã Rudá Iandê explica exatamente o que você precisa fazer se quiser terminar com alguém.
2. Leia este artigo para se preparar para acabar com um narcisista.

Sintomas da perturbação da personalidade narcísica

A perturbação da personalidade narcísica (NPD) é o nome oficial do narcisismo. Algumas pessoas podem ter traços narcísicos, mas não têm NPD.

Para que uma pessoa seja diagnosticada com perturbação da personalidade narcísica, tem de apresentar pelo menos cinco destes sintomas.

Estes estão definidos no DSM-5 - o manual de diagnóstico da Associação Americana de Psiquiatria.

Alguém com NPD:

• Tem um sentido de auto-importância, incluindo o exagero das suas realizações e capacidades.
• Fantasia constantemente com algo que deseja - como o poder ou o sucesso no trabalho.
• Acredita que é especial, único e que só merece passar tempo com outras pessoas de estatuto elevado.
• Exige ser adorado e admirado pelos outros.
• Espera tratamento especial dos outros.
• Explora os outros para atingir os seus objectivos.
• Não tem empatia e ignora facilmente as necessidades dos outros.
• Tem inveja dos outros.
• É frequentemente arrogante ou prepotente.

Os narcisistas podem ser de ambos os sexos, mas é mais provável que sejam homens. 7,7% dos homens e 4,8% das mulheres desenvolverão uma perturbação da personalidade narcísica em algum momento da sua vida.

Tal como acontece com qualquer perturbação da personalidade, raramente é diagnosticada em adolescentes, uma vez que as suas personalidades ainda estão, normalmente, a mudar.

É também algo que pode diminuir com a idade, pelo que algumas pessoas que tinham NPD nos seus 20 e 30 anos podem ter deixado de a ter aos 50 anos.

As pessoas que têm traços narcísicos mas que não têm NPD podem muitas vezes ser consideradas narcisistas. Algumas delas serão suficientemente afectadas para que seja difícil distingui-las de alguém com NPD.

Os sintomas dos narcisistas tendem a conduzir a eles:

• Ser visto como controlador
• Ser pouco sensível e incapaz de aceitar qualquer crítica, mesmo a mais construtiva.
• Perde frequentemente a paciência com os outros.
• Culpar os outros pelos seus problemas.
• Abusar física e sexualmente de outras pessoas.
• Abuso de álcool e drogas.

Os narcisistas são, por vezes (embora nem sempre), grandes realizadores no trabalho.

Pode ser o clássico chefe egocêntrico que parece controlar todo o seu escritório, sendo rude e ingrato.

Podem também ser pessoas de baixo rendimento, que andam à deriva nas carreiras porque estão sempre a desentender-se com os outros e não se esforçam por trabalhar.

Outros tipos de perturbações da personalidade

O narcisismo é uma das quatro perturbações da personalidade do chamado "grupo B" - as perturbações erráticas e dramáticas da personalidade. Estas perturbações têm muitas coisas em comum.

Perturbação da personalidade histriónica

As pessoas com perturbação da personalidade histriónica tendem, tal como os narcisistas, a ter relações superficiais e a procurar muita atenção dos outros. Precisam de aprovação e validação das suas relações e comportar-se-ão de formas cada vez mais extremas para a obter se esta não existir.

Perturbação da personalidade limítrofe

As pessoas com perturbação da personalidade limítrofe parecem geralmente instáveis e têm dificuldade em estabelecer relações normais. Tal como os narcisistas, têm dificuldade em lidar com críticas e são pouco sensíveis.

Perturbação da personalidade anti-social

Tal como os narcisistas, as pessoas com uma perturbação de personalidade anti-social parecem muitas vezes encantadoras e têm facilidade em estabelecer relações, mas não se preocupam muito com as pessoas com quem se relacionam.

Se não tem a certeza de qual a perturbação de personalidade de alguém que conhece, não se preocupe.

Se acha que a pessoa com quem está tem uma perturbação da personalidade, é útil descobrir qual é, mas basta perceber que há algo de errado que precisa de ser tratado. Deixe o diagnóstico para os profissionais.

Narcisismo e outros problemas de saúde mental

Os narcisistas também sofrem frequentemente de problemas de saúde mental, que podem ser causados pelo seu narcisismo e pelos comportamentos que lhe estão associados.

Não sabemos o suficiente sobre a forma como o NPD interage com outras perturbações para saber como se afectam mutuamente.

Embora os narcisistas sintam que são superiores aos outros, por detrás desse sentimento está uma crença inabalável de que não valem nada.

Isto pode causar graves problemas de saúde mental em qualquer pessoa, não apenas nos narcisistas, incluindo depressão e perturbação bipolar.

Também não é invulgar que um narcisista se sinta suicida (mas não entre em pânico - isso não significa que o faça).

Causas do narcisismo

Como a maioria das perturbações mentais e de personalidade, existem várias causas possíveis.

É possível que o narcisismo tenha mais do que uma causa e é difícil perceber quais as causas que se devem à educação e quais as que se devem à natureza.

Sabemos que, por vezes, o NPD está presente nas famílias, o que pode dever-se a uma ligação genética, ou ao facto de as pessoas com NPD influenciarem os seus filhos com o seu comportamento.

Por outras palavras, os narcisistas geram narcisistas. Se não tem a certeza se a pessoa com quem está tem NPD, olhar para os seus pais pode ser uma grande pista.

É provável que o facto de crescer num lar abusivo ou negligente aumente a probabilidade de alguém desenvolver NPD.

Isto pode parecer contra-intuitivo. Se alguém com NPD tem um sentido inflacionado da sua própria auto-estima, porque é que ser negligenciado em criança causaria isso? Parece que deveria ser o oposto.

Mas a crença dos narcisistas na sua própria importância esconde um segredo importante e fundamental: no fundo, sentem-se inúteis e vazios.

Enquanto uma pessoa pode reagir a uma infância negligente retirando-se do mundo e afastando-se das relações, os narcisistas fazem o oposto: anseiam por atenção para se sentirem melhor.

Pode também acontecer que as pessoas a quem é dada demasiada atenção em criança tenham mais probabilidades de se tornarem narcisistas.

Pensa-se que as crianças que são constantemente elogiadas, mesmo quando não fizeram nada para o merecer, têm tendência para o narcisismo.

As crianças muito pequenas são naturalmente narcisistas e egocêntricas. Por qualquer razão, algumas crianças nunca crescem e adquirem maturidade emocional.

Estar numa relação com um narcisista

Ter uma relação com um narcisista é arriscado. Os narcisistas são muitas vezes, se não sempre, abusadores emocionais.

De facto, o abuso narcísico é um termo e um conjunto de comportamentos reconhecidos. Os narcisistas são geralmente muito manipuladores, capazes de usar os outros - e particularmente os seus parceiros românticos - para seu próprio benefício.

Podem controlar, ou pelo menos tentar controlar, os pensamentos, sentimentos e acções dos outros. Os narcisistas sentem-se justificados para o fazer porque acreditam genuinamente que são superiores aos outros.

Isto significa que as pessoas numa relação com um narcisista são susceptíveis de se sentirem completamente impotentes.

Os narcisistas não valorizam realmente os outros como pessoas e é pouco provável que se preocupem com as necessidades e desejos do seu parceiro.

Se sentir que só está lá para manter o seu parceiro feliz e que ele não se importa com o que você quer, ele pode muito bem ser um narcisista.

Mas as relações com narcisistas começam normalmente como um conto de fadas clássico. Ninguém acaba conscientemente com um narcisista, mas muitas pessoas amorosas e capazes acabam por fazê-lo porque, no início de uma relação, os narcisistas só querem saber de amor.

É frequente arrebatarem alguém, sendo muito rápidos a comprometerem-se e a fazerem grandes gestos românticos.

É difícil não se deixar levar pelo amor do narcisista, mas não é sustentável, e ele começará a mudar rapidamente quando perceber que a pessoa por quem acredita ter-se apaixonado tão loucamente é apenas uma pessoa comum que às vezes comete erros, como qualquer outra.

No início, os narcisistas colocam os seus parceiros num pedestal. Depois, quando inevitavelmente não conseguem estar à altura (porque ninguém consegue), começam a abusar deles e a controlá-los.

O que é que se pode fazer para ajudar um narcisista?

Se estiveres numa relação com um narcisista, não és a pessoa que o pode ajudar.

Isso não significa que ninguém o possa fazer, embora dependa do narcisista. Alguns dos narcisistas mais extremos são também psicopatas.

São pessoas excepcionalmente perigosas, que nunca se deve tentar ajudar ou mudar. Se o fizer, estará a colocar-se em risco.

Mas alguns narcisistas não estão assim tão fora de alcance. Numerosos estudos descobriram que os narcisistas são capazes de mudar, se lhes for dado um encorajamento consistente para serem mais carinhosos e compassivos.

Isto pode parecer surpreendente, mas lembrem-se que por detrás desse enorme complexo de superioridade está um complexo de inferioridade igualmente enorme (se não ainda maior).

Muitos narcisistas (não psicopatas) são capazes de sentir empatia, apenas não a sentem muito neste momento.

Se alguém tiver um diagnóstico de NPD, pode ser que não seja uma pessoa que se possa ajudar, o que não significa que não possa ser ajudada por ninguém, mas é uma tarefa para os profissionais.

Se conhece alguém que pensa ter traços narcísicos, como um amigo ou um pai, talvez valha a pena testar as águas para ver se pode ajudá-lo a mudar.

No seu livro Rethinking Narcissism (Repensando o Narcisismo), Craig Malkin sugere a utilização de "estímulos de empatia" para ver como reage o narcisista que conhece. Diga-lhe o que é que ele faz que o magoa e porquê, de forma consistente. Se, com o tempo, ele amolecer, então há esperança de que possa ser ajudado.

Dito isto, se não quiser ajudá-los, não tem de o fazer. Embora tenham um problema diagnosticável, os narcisistas podem fazer escolhas quanto ao seu comportamento, tal como todos nós.

Se a pessoa o maltrata, não deve tentar ajudá-lo. Não é a pessoa certa.

Como acabar com um narcisista

Romper com um narcisista é normalmente uma experiência difícil, dolorosa e stressante. Os narcisistas descartam uma pessoa quando sentem que já não precisam dela e que já não têm utilidade para ela.

Isto significa que, se fores tu a escolher partir, provavelmente terás de lidar com um narcisista que luta para te manter. Se ele estiver pronto para te deixar ir, já o terá feito.

Os narcisistas dependem de outras pessoas para alimentar as suas ideias grandiosas e a sua auto-admiração, sobretudo das pessoas com quem se relacionam. Fazem tudo - imploram, prometem mudar. Não é fácil para ninguém passar por isto.

Não lhes dê ouvidos. A única forma de acabar com um narcisista é interromper todo e qualquer contacto com ele, completa e totalmente. Deixe-o em branco. Esmague-o o mais possível. Não responda às suas mensagens ou chamadas. Bloqueie o seu número e apague-o de todas as redes sociais.

Lembre-se que o ego do narcisista depende da sua capacidade e vontade de ficar com ele e de lhe proporcionar a adoração de que a sua frágil auto-estima necessita.

Como recuperar de uma relação com um narcisista

É muito difícil recuperar de uma relação com um narcisista. Para além da tristeza habitual de uma ruptura, temos de lidar com o sentimento de que, de alguma forma, fomos "enganados" pelo narcisista.

É provável que se sinta dividido entre o alívio por eles terem saído da sua vida, a saudade e o medo do que eles possam fazer.

Também pode estar preocupado com a possibilidade de voltar para ele, pois muitos narcisistas são muito bons a fazer com que as pessoas com quem romperam voltem.

O comportamento de um narcisista não é um comportamento normal, o que significa que tentar analisá-lo ou compreendê-lo é uma tarefa ingrata, mas é natural querer compreendê-lo.

As pessoas que tiveram relações com narcisistas perguntam-se frequentemente "como é que eu não vi o que ele era mais cedo?

É muito importante continuar a dizer a si próprio que foi o narcisista que causou a ruptura e os problemas da relação, não você.

Os psicólogos sugerem a utilização de uma técnica chamada "processamento frio", que significa que não deve olhar para a relação a pensar nos sentimentos que teve, mas sim nas razões que o levaram a senti-los.

Amou o narcisista, e não faz mal, porque havia boas razões para o fazer. Distancie-se da intensidade dos seus sentimentos.

Acima de tudo, perdoa-te a ti próprio.

Conclusão

O narcisismo é muito mais do que apenas falar muito de si próprio.

O narcisismo real é um distúrbio psiquiátrico. Um narcisista é superficial, egocêntrico e incapaz de desenvolver qualquer tipo de ligação real com outra pessoa. Mas muitas vezes parece que está a fazer exactamente isso.

Os narcisistas são intensos. Se está numa relação com um, provavelmente já passou por estas fases:

• Ser totalmente bombardeado pelo amor e arrebatado, com flores, fins-de-semana fora e noites extravagantes.
• Mudou-se muito rapidamente e foi viver com eles, talvez até tenha mudado de cidade para estar com eles.
• Pouco a pouco, começou a fazer coisas "erradas", começaram a criticá-lo, aos seus amigos, ao seu trabalho e à sua vida, até que começou a sentir-se inútil.
• Podias ter tentado ir embora, mas eles imploraram-te para ficares.
• Tornaram-se cada vez mais abusivos e assustadores, mas conseguiram, de alguma forma, separá-lo da sua vida antiga e não sabe como voltar ao que era antes.

Se isto lhe soa familiar, não há dúvida de que precisa de sair. Não tente mudar um narcisista. A forma como ele é agora resultou de um conjunto complicado de circunstâncias.

Provavelmente, eles podem mudar, mas não é você que os pode ajudar. Ao ir-se embora, está a fazer a única coisa que pode fazer para os ajudar a progredir.

Se tem uma relação com um narcisista, tem de a deixar. Não lhe conte os seus planos e depois deixe-o completamente de fora. Peça ajuda a alguém em quem confie, porque um narcisista zangado pode ser perigoso.

Depois de sair, será capaz de seguir em frente, mesmo que não lhe pareça agora.

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