বিষয়বস্তুৰ তালিকা
আৱেগিক মোহ ভংগ কৰাটো কঠিন, আৰু অনুভৱবোৰক আওকাণ কৰা বা একেবাৰে এৰাই চলাটো প্ৰলোভনজনক হ'ব পাৰে।
কিন্তু আপুনি অনুভৱ কৰা ধৰণে অনুভৱ কৰাৰ বাবে নিজকে কঠোৰভাৱে বিচাৰ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰাৰ আগতে, এই সমস্যাটো কিয় বুজাটো অতি প্ৰয়োজনীয় এই পোষ্টটোত ১৫টা ব্যৱহাৰিক উপায় আছে যিয়ে আপোনাক আপোনাৰ আৱেগিক মোহ এৰি দিয়াত সহায় কৰিব পাৰে যিবোৰ দৃঢ়তাৰে কাৰ্যকৰী হ'লে নিশ্চিতভাৱে কাম কৰিব।
কিন্তু, আমি পোৱাৰ আগতে তাৰ মাজতে প্ৰেম আৰু মোহৰ মাজৰ পাৰ্থক্যটো চাওঁ আহক।
আপুনি কেনেকৈ ক'ব পাৰে যে আচলতে আপোনাৰ ক্ষতি হোৱাটো কি?
প্ৰেমেই আপোনাক পখিলা দিয়ে আৰু আপোনাক এনেকুৱা অনুভৱ কৰায় পৃথিৱীখন নিখুঁত, কিন্তু ই আপোনাক এইটোও শিকাই যে ই সদায় নিখুঁত হ'ব নোৱাৰে।
আৰু সেয়া ঠিকেই আছে।
প্ৰেম অত্যন্ত ইতিবাচক।
ই আপোনাক বৃদ্ধি কৰাত সহায় কৰে এজন ব্যক্তি আৰু আপোনাৰ চৌপাশৰ মানুহৰ বাবে এজন ভাল মানুহ হওক।
আৰু ই প্ৰায়ে জীৱনৰ আটাইতকৈ ধুনীয়া আৰু আকৰ্ষণীয় মুহূৰ্তবোৰ কঢ়িয়াই আনে।
প্ৰেমেই আপোনাক সুখী কৰে, আনকি কিবা এটা গ’লেও ভুল।
আৱেগিক মোহই ইয়াৰ সম্পূৰ্ণ বিপৰীত কাম কৰে।
ই আপোনাক উদ্বিগ্ন, হতাশ আৰু প্ৰায়ে বহুতো নেতিবাচক পৰিণতিৰ সৃষ্টি কৰে যেনে আপোনাৰ সংগী বা বন্ধু-বান্ধৱীৰ সৈতে কাজিয়া, চাকৰি এৰি দিয়া আৰু... সম্পৰ্ক, বা আনকি বিবাহ বিচ্ছেদ যদি আপুনি বিবাহিত।
প্ৰেম কেতিয়াও স্বত্বাধিকাৰী নহয়, আৰু যদি আপুনি কাৰোবাক ভাল পায়, তেন্তে আপুনি কেতিয়াও আপোনাৰ সংগীৰ পৰিয়ালৰ প্ৰতি ঈৰ্ষা অনুভৱ নকৰিব আৰু...আৰু নিজৰ ওপৰত আত্মবিশ্বাস।
যিমান পাৰে সুস্থ হৈ থকাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।
ইয়াৰ অৰ্থ হ'ল ভালদৰে খাদ্য গ্ৰহণ কৰা আৰু ৱৰ্কআউট কৰা, যিয়ে আপোনাক প্ৰতিদিনে ভাল অনুভৱ কৰাত সহায় কৰিব।
লগতে প্ৰকৃতিৰ মাজত কিছু সময় কটাওক, আমাৰ মানসিক আৰু শাৰীৰিক স্বাস্থ্যৰ বাবে এই কাম কৰাটো সদায় ভাল।
এটা আৱেগিক মোহ কেনেকৈ ভাঙিব পাৰি তাৰ ওপৰত বহুতো কথা আছে যিবোৰ বন্ধু-বান্ধৱ আৰু মানুহৰ পৰা শিকিব পাৰি যিবোৰৰ আপোনাৰ দৰেই সমস্যা আছে।
11) নিজৰ লগত সৎ হওক
নিজৰ লগত মিছা কথা ক'লে আপোনাক ক'লৈকো নাযায়।
যেতিয়ালৈকে আপুনি নিজৰ প্ৰতি সৎ নহয় , আপুনি কেতিয়াও আগবাঢ়িব নোৱাৰিব।
See_also: ১৪টা মগজু ধোৱা লক্ষণ (আপুনি প্ৰয়োজন হ'ব একমাত্ৰ তালিকা)আপোনাৰ আৱেগক মনোযোগ দিয়ক, আৰু সেইবোৰক আওকাণ নকৰিব।
ঘটা সকলোবোৰ প্ৰক্ৰিয়াকৰণ কৰিবলৈ নিজকে সময় দিয়ক।
প্ৰথম অৱস্থাত অস্বাস্থ্যকৰ সম্পৰ্ক গঢ়ি তোলাৰ কাৰণসমূহৰ বিষয়ে নিজৰ সৈতে সৎ হওক।
এইবোৰ বিষয় যিবোৰক সমাধান কৰিব লাগিব যাতে আগবাঢ়ি যাব পাৰি আৰু সকলোৰে সৈতে উন্নত সম্পৰ্ক গঢ়ি তুলিবলৈ আৰম্ভ কৰিব পাৰি।
এজন নাৰ্চিছিষ্ট, এজন সহানুভূতিশীল ব্যক্তি বা আন কোনো ব্যক্তিৰ লগত সংলগ্ন ব্যক্তিয়ে সাধাৰণতে অকলে থাকি তেওঁলোকৰ হ'ব পৰা শূন্যতাৰ অনুভৱৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাত অসুবিধা পাব।
সেই অনুভৱবোৰে তেওঁলোকক লৈ যাব পাৰে বেয়া অভ্যাস যেনে ড্ৰাগছ বা মদ্যপান আৰু তেওঁলোকৰ সংগীক প্ৰতাৰণা কৰা, কেৱল যাতে তেওঁলোকে পুনৰ প্ৰেম অনুভৱ কৰিব পাৰে।
সমস্যাটো চিনাক্ত কৰক আৰু ইয়াৰ সৈতে অদম্যভাৱে মোকাবিলা কৰক যাতে আপুনি আপোনাৰ জীৱনটো আগুৱাই নিব পাৰে।
১২) লিখিবলৈ চেষ্টা কৰকআপুনি অনুভৱ কৰা সকলো নেতিবাচক কথা
আমি পোৱা নেতিবাচক অভিজ্ঞতাক কণ্ঠস্বৰ দিবলৈ কেতিয়াবা কঠিন হ'ব পাৰে, গতিকে ইয়াৰ সৈতে মোকাবিলা কৰিবলৈ আপুনি ব্যৱহাৰ কৰিব পৰা এটা উপায় হ'ল লিখা।
সকলো লিখা আপোনাৰ জাৰ্নেলত লিখি তাৰ পিছত পঢ়ক।
শব্দবোৰ ডুব যাওক, আৰু সঁচাকৈয়ে বিবেচনা কৰক যে এইবোৰে আপোনাক কেনেদৰে প্ৰভাৱিত কৰিছে।
নেতিবাচক কথাবোৰৰ প্ৰতি আমাৰ মনোযোগ আৰু শক্তি দিলে আমি কেৱল চাব লাগিব
বস্তুবোৰ লিখি আমাৰ জাৰ্নেলৰ অংশ কৰি লোৱাটো সহজ, আমাৰ মনৰ কোনোবা এটা অন্ধকাৰ কোণত আবদ্ধ কৰি ৰখাতকৈ।
আপুনি অনুভৱ কৰিব লঘু আৰু ভাল, কিন্তু সময়ে সময়ে পঢ়ি আপুনি শেহতীয়াকৈ কিমান আগবাঢ়িছে সেই কথা বুজি পোৱাটোও আপোনাৰ বাবে উপকাৰী হ'ব পাৰে।
লিখাই কেতিয়াবা আমাক কঠিন পৰিস্থিতি অতিক্ৰম কৰাত সহায় কৰিব পাৰে আৰু... অভিজ্ঞতা যিয়ে আমাক আঘাত কৰে।
13) এই সমস্যাৰ মূল কাৰণৰ বিষয়ে চিন্তা কৰক
কেতিয়াবা আমি কাৰোবাৰ লগত অত্যধিক আকৃষ্ট হ'বলৈ দিয়াৰ কাৰণটো হ'ল আঘাত।
যদি আপুনি... অতীতত আঘাত পাইছে আৰু কাৰোবাৰ লগত অত্যধিক আকৃষ্ট হৈ পৰিছে, আপোনাৰ অনুভৱৰ এটা চুটি কিন্তু লক্ষ্যণীয় ৰেখা থাকিব পাৰে।
এই বিষয়ে এনে এজনৰ সৈতে কথা পতাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ যিয়ে আপোনাক আপোনাৰ অতীতত কি হৈছিল বুজিবলৈ সহায় কৰিব .
আমাৰ বাবে নিজকে বুজাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ আৰু আমি পৰিস্থিতি কেনেকৈ চম্ভালি লওঁ।
আমাৰ দুৰ্বলতা আৰু সীমা জানি আমি অযুক্তিকৰ সিদ্ধান্তৰ পৰা আঁতৰি থাকিব পাৰোযুক্তি বা সাধাৰণ জ্ঞানৰ পৰিৱৰ্তে আমাৰ আৱেগে নিৰ্ধাৰণ কৰা।
আমাৰ শৈশৱই আমাক গঢ় দিয়াৰ ধৰণটোৰ ওপৰত কিছু পোহৰ পেলোৱাত সহায় কৰিব পৰা কিতাপ পঢ়ক আৰু আপোনাৰ পৰিয়ালক ভালদৰে বুজিবলৈ সহায় কৰিব।
ই সহায় কৰিব আপোনাৰ সম্পৰ্কৰ ভৱিষ্যতৰ প্ৰতি এটা উন্নত দৃষ্টিভংগী ৰাখিবলৈ।
14) আপোনাৰ জীৱন উন্নত কৰাৰ বাবে প্ৰচেষ্টা কৰক
সত্যটো হ'ল আপুনি একে ঠাইতে থাকিব নোৱাৰে আৰু বেলেগ আশা কৰিব নোৱাৰে ফলাফল।
আমি সলনি কৰাৰ প্ৰচেষ্টা নকৰিলে কথাবোৰ কেতিয়াও সলনি নহ'ব।
আপুনি এতিয়া যি পৰিস্থিতিত আছে সেয়া আশাহীন যেন লাগিব পাৰে, কিন্তু ইয়াৰ পৰা ওলাই অহাৰ উপায় সদায় থাকে।
সহজতে লওক আৰু আপোনাৰ মন, শৰীৰ আৰু আত্মাৰ ওপৰত কাম কৰক।
কাৰোবাৰ লগত অত্যধিক আকৃষ্ট হোৱাটো আমি দিলেহে ক্ষতিকাৰক হ'ব পাৰে।
সচেতন সিদ্ধান্ত লওক আপোনাৰ জীৱনটো ভালৰ দিশত সলনি কৰক আৰু নিজকে আগুৰি ৰাখিবলৈ নতুন চখ আৰু মানুহ বিচাৰি উলিয়াওক।
আপুনি অধিক সুখী হ'ব, আপোনাৰ ভৱিষ্যতৰ সম্পৰ্কবোৰো সুখী হ'ব।
এইটো মানি লোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ যে সকলোৰে লগত এনেকুৱা হয়, আৰু যদি আপোনাৰ লগত এনেকুৱা হয় তেন্তে আপোনাৰ একো দোষ নাই।
আমি সকলোৱে মানুহ, আৰু আমাক সকলোকে প্ৰেমৰ প্ৰয়োজন।
অভিজ্ঞতাই আমাক শিকোৱা কথাবোৰ সাধাৰণতে কেনেকৈ নহয় তাৰ মূল্যৱান শিক্ষা ভৱিষ্যতে পুনৰ একে ভুল কৰিবলৈ।
এটা এটাকৈ খোজ দিয়ক, নিশ্চিত হওক যে আপুনি সঠিক সিদ্ধান্ত লৈছে।
মনত ৰখাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ যে সম্পৰ্ক স্থায়ী নহয় .
যিমানেই গভীৰ নহওক কিয়, সদায় সলনি হ’বget.
নাৰ্চিছিষ্ট বা বিশৃংখল মোহ থকা লোকৰ সৈতে সম্পৰ্কৰ পৰা আগবাঢ়ি যাবলৈ এই কথা বুজাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।
আমাক ভালপোৱা অনুভৱ কৰিবলৈ সক্ষম হোৱাসকল সদায় থাকিব, কিন্তু আমাৰ বাবে মনত ৰখাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ যে ই অলপ সময়ৰ বাবেহে থাকিব।
15) নিজৰ আত্মবিশ্বাস গঢ়ি তোলক
নিজকে ভালপোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ, কিন্তু দুৰ্ভাগ্যজনকভাৱে আত্মপ্ৰেমও তেনেকুৱাই কেতিয়াবা সম্পন্ন কৰাটো কঠিন।
নিজকে ভালপোৱা হ'ল আপোনাৰ দুৰ্বলতা আছে বুলি স্বীকাৰ কৰিব পৰা আৰু দুয়োখন হাত মেলি গ্ৰহণ কৰা।
এই কাৰণেই আপোনাৰ আত্মবিশ্বাস গঢ়ি তোলাটো ইমানেই গুৰুত্বপূৰ্ণ – ই বহুত সময় লাগে, কিন্তু যদি আপুনি প্ৰতিটো দিনেই ইয়াৰ ওপৰত কাম কৰিবলৈ ইচ্ছুক, তেন্তে আপুনি লক্ষ্য কৰিব যে আপুনি সামগ্ৰিকভাৱে বহুত ভাল অনুভৱ কৰিব।
নেতিবাচক চিন্তাবোৰৰ প্ৰতি সচেতন হওক আৰু ইয়াৰ ঠাইত ইতিবাচক চিন্তা কৰক ones.
এটা কথা আছে যে আমি যিবোৰ বস্তু কৰিব পাৰো সেইবোৰ নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব লাগে, আৰু তাৰ পিছত যিবোৰ বস্তু আমি কৰিব নোৱাৰো সেইবোৰহে গ্ৰহণ কৰিব লাগে।
কেতিয়াবা যদিও, সেই সৰু সৰু কথাবোৰো আছে যিবোৰ আপুনি পাৰে'। নিয়ন্ত্ৰণ কৰক আৰু কেৱল এৰাই চলিব পাৰি।
বাস্তৱতা হ'ল যে আপোনাৰ সকলো সম্পৰ্ক ভালদৰে শেষ হ'ব নোৱাৰে।
যেতিয়ালৈকে আপুনি এইটোৰ সৈতে ঠিকেই আছে, তেতিয়ালৈকে চিন্তাৰ কোনো কথা নাই।
যদি আপুনি অনুভৱ কৰে যে কিবা এটা বহুত সোনকালে শেষ হৈছে, তেন্তে হয়তো শেষ হৈছে, আৰু যিকোনো প্ৰকাৰে সকলো ঠাইতে পৰিব।
চূড়ান্ত চিন্তা
ভাল খবৰটো হ'ল যে আপোনাৰ আৱেগিক ভাঙি পেলোৱা কাৰোবাৰ লগত মোহ ভালআপোনাৰ বাবে, আৰু ইয়াক কৰাটো সম্ভৱ।
কথাটো হ'ল আপুনি মনত ৰাখিব লাগিব যে ই সহজ নহয় আৰু আপুনি ইয়াৰ বাবে কাম কৰিব লাগিব আৰু আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ'ল ধৈৰ্য্য ধৰিব লাগিব।
ইয়াত কোনো চৰ্টকাট নাই, কিন্তু যদি আপুনি নিজকে যথেষ্ট সময় দিয়ে যাতে আপুনি ধাৰণাটোৰ লগত অভ্যস্ত হৈ কামৰ পৰিকল্পনা কৰে তেন্তে আপোনাৰ সকলো প্ৰচেষ্টাই ফল দিব।
আপুনি প্ৰত্যাহ্বান জনোৱাত সহায় কৰিব পৰা মানুহৰ সৈতে বন্ধুত্ব গঢ়ি তোলা মানসিকভাৱে নিজেও প্ৰক্ৰিয়াটো সহজ কৰি তুলিব।
লগতে, আপোনাৰ স্বাস্থ্যৰ যত্ন লওক যাতে আন মানুহৰ লগত সংলগ্ন হৈ আপোনাৰ শৰীৰৰ কোনো ক্ষতি নহয়।
যিসকল লোকে নিৰ্যাতন চলাই আছে সম্পৰ্কবোৰেই সাধাৰণতে অস্বাস্থ্যকৰ সম্পৰ্ক গঢ়ি তোলাৰ প্ৰৱণতা থাকে।
যদি আপুনি এনেকুৱা সম্পৰ্কত আছে, তেন্তে ইয়াৰ প্ৰতি সচেতন হোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ আৰু ইয়াৰ পৰা নিজকে বচাবলৈ পৰিকল্পনা কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।
যদি আপুনি চেষ্টা কৰে তেন্তে ইয়াৰ পৰা ওলাই অহাৰ উপায় নিশ্চয় আছে।
আশাকৰোঁ এই টিপছবোৰে আপোনাক আপোনাৰ জীৱনটোক পুনৰ ট্ৰেকত ৰাখিবলৈ আৰু নিজকে প্ৰথম স্থানত ৰাখিবলৈ শক্তি আহৰণ কৰাত সহায় কৰিব!
See_also: লাভৰ সৈতে বন্ধুত্বতকৈ বেছি নেকি? কোৱাৰ ১০টা উপায়বন্ধুসকল।আপুনি তেওঁলোকক বিশ্বাস কৰে আৰু তেওঁলোকক নিজৰ বুলি গণ্য কৰে। ভালপোৱাটো সহজ কাৰণ ই আপোনাক সদায় সুখী কৰে, আনকি কথাবোৰ ভুল হ’লেও।
ইয়াৰ বিপৰীতে আৱেগিক মোহ স্বত্বাধিকাৰী আৰু ঈৰ্ষাপূৰ্ণ।
সদায় যি নাই তাৰ পৰিৱৰ্তে বিচৰা আপুনি যি আছে তাৰ শলাগ লোৱা।
সম্পৰ্কটো নিখুঁত নহয় বাবে বা কেৱল শেষ হোৱাৰ বাবেই অসন্তুষ্ট।
আপুনি কাৰোবাৰ লগত অত্যধিক আকৰ্ষিত হোৱাৰ চিন
কিছুমান লক্ষণ আছে যে আপুনি আপোনাৰ আচৰণত লক্ষ্য কৰিব যিয়ে আপোনাক উপলব্ধি কৰাত সহায় কৰিব পাৰে যে আপুনি অনুভৱ কৰা মোহটো আপোনাৰ বাবে অস্বাস্থ্যকৰ।
কি ধৰা পৰিছে?
আপুনি নিজৰ সৈতে সৎ হ'ব লাগিব আৰু স্বীকাৰ কৰিব লাগিব যে আপুনি... এইদৰে অনুভৱ কৰে।
আপুনি অনুভৱ কৰেনে যে আপুনি তেওঁলোকৰ মালিক?
যেনেকৈ তেওঁলোকৰ আপোনাক নাথাকিলে মৰিব?
আপুনি অনুভৱ কৰেনে যে সম্পৰ্কটো নহয় worth having unless it’s perfect (দুয়োটা ইজনে সিজনৰ মনত)?
তেওঁলোকে আপোনাক কয়নে যে তেওঁলোকে আপোনাক ভাল পায়, কিন্তু আপুনি মাত্ৰ শুনা কথাটো হ’ল, “আপুনি মোৰ আশা পূৰণ কৰা নাই?
আমি সকলোৱে তাত গৈছো।
আমি সম্পৰ্কটোত সুখী আৰু সন্তুষ্ট, আৰু আমি কেৱল আমি প্ৰেমত পৰা ব্যক্তিজনৰ বাহিৰে আন যিকোনো কামতে আমাৰ সময় নিয়োজিত কৰাটো বন্ধ কৰি দিওঁ যেতিয়ালৈকে আমি বুজি নাপাওঁ যে আমি সকলো... পৰিয়ালৰ সদস্য আৰু বন্ধু-বান্ধৱীৰ সৈতে অন্যান্য বন্ধন।
শেষত আমি উপলব্ধি কৰোঁ যে ই আমাক কিমান প্ৰভাৱিত কৰিছে।
আপুনি ব্যক্তিজনৰ বিষয়ে চিন্তা কৰি থাকে
আপুনি আৱেগিকভাৱে হোৱাৰ প্ৰথম চিন কাৰোবাৰ লগত সংলগ্ন হৈ থাকে যেতিয়াআপুনি নিজকে সেইবোৰৰ কথা চিন্তা কৰাটো বন্ধ কৰিব নোৱাৰে, আৰু সেয়া কেৱল তেওঁ আপোনাৰ সংগী বা বন্ধু হোৱাৰ বাবেই নহয়।
যেতিয়া আপুনি নিজকে নেতিবাচক চিন্তাৰ বৃত্তত আবদ্ধ হৈ পৰে, যিবোৰ কাম কৰিছিল আৰু কৰা নাছিল, সেইবোৰ কল্পনা কৰি ঘটে।
তেওঁলোক ওচৰত নথকা সময়ত আপুনি অকলশৰীয়া অনুভৱ কৰে
অকলে থকাটো আপোনাৰ বাবে ভাল অনুভৱ হ’ব লাগে।
আপুনি কি লাভ কৰিব বিচাৰে সেই বিষয়ে চিন্তা কৰাৰ এটা ভাল সময় হ’ব পাৰে আপোনাৰ জীৱনত আৰু আপুনি ক'লৈ যাব বিচাৰে, কিন্তু ই আপোনাৰ পৰিয়াল, বন্ধু-বান্ধৱী আৰু কৰ্মৰত সহকৰ্মীসকলৰ সৈতে কটাবলৈও এটা ভাল সময়।
আপুনি শূন্য অনুভৱ কৰিব পাৰে যেতিয়া এই সকলো মানুহে সেইজন ব্যক্তিক অন্তৰ্ভুক্ত নকৰে এই ব্যক্তিজন আপোনাৰ ব্যক্তিগত বুদবুদত থাকিব পাৰে, যদিও তেওঁলোকে আপোনাৰ পৰিয়ালক লগ পোৱা নাই।
যদি এইটো আপুনি মোকাবিলা কৰা কিবা এটা হয়, তেন্তে সম্ভাৱনা আপুনি এই নিসংগতাৰ অনুভৱক অতিক্ৰম কৰাৰ উপায় বিচাৰিছে আৰু তেওঁলোক নাথাকিলে নিজৰ ওপৰত মনোনিৱেশ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিছে।
আপুনি তেনে কৰিবলৈ সহায় কৰিব পৰা কিবা এটা হ'ল এজন পেছাদাৰী সম্পৰ্ক প্ৰশিক্ষকৰ পৰা ব্যক্তিগতকৃত নিৰ্দেশনা লাভ কৰা at Relationship Hero .
এইটো মই যেতিয়াই মোৰ প্ৰেম জীৱনত সন্মুখীন হোৱা সমস্যাবোৰ সমাধান কৰাত অসুবিধা পাওঁ তেতিয়াই কৰাৰ প্ৰৱণতা থাকে।
কিহৰ বাবে তেওঁলোকক বাহিৰৰ আন সকলো প্ৰশিক্ষকৰ পৰা আঁতৰাই ৰখা হয় ?
বাৰু, ৰিলেচনশ্বিপ হিৰোৰ প্ৰশিক্ষকসকলে সম্পৰ্কৰ গতিশীলতাৰ বিষয়ে অনন্য অন্তৰ্দৃষ্টি আগবঢ়ায় আৰু মানুহক তেওঁলোকৰ প্ৰেম জীৱনত নেভিগেট কৰাত সহায় কৰিবলৈ ব্যৱহাৰিক সমাধান প্ৰদান কৰে।
গতিকে, যদি আপুনিও বিচাৰেতেওঁলোকৰ প্ৰকৃত পৰামৰ্শ লাভ কৰিবলৈ আৰু কঠিন সময়ত নিসংগতা অতিক্ৰম কৰিবলৈ, ইয়াত আপুনি কি কৰিব পাৰে:
আৰম্ভ কৰিবলৈ ইয়াত ক্লিক কৰক৷
আপুনি আপোনাৰ সকলো সমস্যা উলিয়াবলৈ সেইবোৰ ব্যৱহাৰ কৰে
কোনোৱেই শুনিব নিবিচাৰে যে তেওঁ অসহায়, বিৰক্তিকৰ, বা বিৰক্তিকৰ।
কোনোৱেই শুনিব নিবিচাৰে যে তেওঁলোক এলেহুৱা আৰু অনাগ্ৰহী।
কোনোৱেই জানিব নিবিচাৰে যে তেওঁলোকৰ আচৰণৰ বাবে তেওঁলোকৰ কোনো বন্ধু বা পৰিয়াল নাই।
যদি আপুনি অনুভৱ কৰে যে এই ব্যক্তিজনৰ সৈতে হোৱা যোগাযোগ আপোনাৰ বাবে অতি বিষাক্ত, তেন্তে ইয়াৰ সময় আহি পৰিছে তাৰ ওপৰত কিবা এটা কৰক।
পৃথিৱীত বহুতে আপোনাক আৰু আপোনাৰ গুণৰ বাবে ভাল পাব।
কাৰোবাৰ লগত আৱেগিকভাৱে সংলগ্ন হোৱা বন্ধ কৰাৰ ১৫টা গুৰুত্বপূৰ্ণ উপায়
যদি আপুনি সচেতন হৈ পৰিছে যে আপুনি আপোনাৰ সংগী বা আপোনাৰ চৌপাশৰ আন যিকোনো ব্যক্তিৰ প্ৰতি অত্যধিক আকৃষ্ট, তেন্তে পৰিৱৰ্তনৰ সময় আহি পৰিছে।
নিজৰ লগত সৎ হওক আৰু এইটো চেষ্টা কৰক -ways challenge.
1) সেই ব্যক্তিজনৰ পৰা নিজকে আঁতৰাই ৰাখক
যিমানেই একেলগে সময় কটাব, আপোনালোকৰ মাজৰ এজনৰ বাবে আৱেগিক বন্ধন ভাঙিবলৈ সিমানেই কঠিন হ'ব।
কেতিয়াবা লক্ষ্য কৰিছেনে যে কেনেকৈ আপুনি দৈনিক কথা পাতিলে তেওঁলোকৰ মতামতক আপোনাৰ মতামতক প্ৰভাৱিত কৰিবলৈ আৰু সলনি কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে?
এই কাৰণেই ব্যক্তিজনৰ পৰা দূৰত্ব ৰখাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।
নতুন চখ আৰু বন্ধু বিচাৰি উলিওৱা , যিবোৰে সেই ব্যক্তিজনক কোনো ৰূপত অন্তৰ্ভুক্ত নকৰে, যাতে আপুনি এজন সুস্থ আৰু স্বাধীন ব্যক্তি হ'ব পাৰে।
2) আপুনি কিয় এনে অনুভৱ কৰে তাৰ কাৰণসমূহ মূল্যায়ন কৰক
Facing your...চিন্তা আৰু অনুভৱবোৰ আপুনি কৰিবলগীয়া অন্যতম কঠিন কাম।
আপোনাৰ ভিতৰত ভাল বা বেয়া কি অনুভৱ আছে সেয়া বুজিবলৈ প্ৰতিদিনে কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।
পৰিৱৰ্তন আৰম্ভ হয় এটা চিন্তা, এটা ধাৰণা, আৰু তাৰ পিছত এটা নতুন কাৰ্য্যৰ পৰা।
এই কাৰণেই আপোনাৰ ট্ৰিগাৰ কি সেইটো বুজাটো অতি প্ৰয়োজনীয় আৰু তাৰ প্ৰভাৱ নোহোৱাকৈ সেইবোৰৰ বিষয়ে চিন্তা কৰিবলৈ নিজকে সময় দিয়াটো অতি প্ৰয়োজনীয় আপোনাৰ মনত থকা ব্যক্তিজন।
3) আপুনি পুনৰাবৃত্তি কৰা নেতিবাচক আৰ্হিটো চিনাক্ত কৰক
এইটোৱেই আপোনাৰ মনটোৱে আপোনাক কৈছে যে আপুনি কেৱল এজন ব্যক্তিৰ গোটেই জীৱনটোৱেই বৈধ হ'ব নোৱাৰে।
আমি কাৰোবাৰ প্ৰতি আৱেগিকভাৱে আকৰ্ষিত হোৱাৰ এটা মূল কাৰণ হ'ল আমাৰ পৰিত্যাগৰ অন্তৰ্নিহিত ভয় থাকে, যাৰ একাধিক সম্ভাৱ্য কাৰণো আছে।
যদি আপুনি এনে লোকক বাছি লোৱাৰ প্ৰৱণতা থাকে যিয়ে আপোনাক অতি কম মনোযোগ দিয়ে কিন্তু সুধিব বহুতৰ বাবে, আপুনি আপোনাক এইদৰে গঢ় দিয়া অতীতৰ অভিজ্ঞতাসমূহৰ বিষয়ে সচেতন হ'ব লাগিব।
কেনেকৈ?
আপুনি নিজৰ সৈতে থকা সম্পৰ্কত মনোনিৱেশ কৰি আৰম্ভ কৰক।
এইটো দেখা গ'ল যে আপোনাৰ প্ৰেম জীৱনত আপোনাৰ নেতিবাচক আৰ্হি চিনাক্ত কৰাৰ আটাইতকৈ কাৰ্য্যকৰী উপায় হ'ল নিজৰ ওপৰত চিন্তা কৰা আৰু আপোনাৰ প্ৰকৃত আত্মাক মুকলি কৰা।
এই বিষয়ে মই বিখ্যাত শ্বেমান ৰুডা ইয়াণ্ডেৰ পৰা জানিব পাৰিলোঁ। এই মন উৰুৱাই দিয়া বিনামূলীয়া ভিডিঅ’টোত তেওঁ বুজাই দিয়াৰ দৰে আমি ভবাৰ পৰা প্ৰেম সম্পূৰ্ণ পৃথক।
বহু সময়ত আমাৰ সম্পৰ্কত যোগাযোগৰ নেতিবাচক আৰ্হি দেখা যায়আৰু আমি এই আৰ্হিটোক খেদি ফুৰো যেতিয়ালৈকে আমি আৱেগিকভাৱে সংলগ্ন নহয়।
আৰু এই নেতিবাচক আৰ্হিটো অতিক্ৰম কৰাৰ চাবিকাঠি হ’ল আমি নিজকে প্ৰেমৰ বিষয়ে কোৱা মিছা কথাবোৰ জয় কৰা।
ৰুডাৰ শিক্ষাই মোক এক সম্পূৰ্ণ নতুন দৃষ্টিভংগী দেখুৱাই দিলে। আৰু যদি আপুনি আপোনাৰ আৱেগিক মোহক জয় কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিছে, তেন্তে মই নিশ্চিত যে তেওঁৰ দৃষ্টিভংগীয়ে আপোনাক আপোনাৰ প্ৰেম জীৱনক চোৱাৰ এক সম্পূৰ্ণ নতুন ধৰণ গঢ়ি তোলাতো সহায় কৰিব।
বিনামূলীয়া ভিডিঅ'টো চাবলৈ ইয়াত ক্লিক কৰক।
4) প্ৰয়োজন হ'লে সহায় বিচাৰিব
কেতিয়াবা লক্ষ্য কৰিছেনে যে আমি শ্বেয়াৰ কৰিলে সমস্যাবোৰ কেনেকৈ সৰু হৈ পৰে?
আপুনি অকলে কৰিব নালাগে।
আপোনাৰ বন্ধু-বান্ধৱ আৰু পৰিয়ালৰ পৰা এটা উপকাৰ বিচাৰক; তেওঁলোকে আপোনাক সদায় সহায় কৰিব।
পৰিয়াল সেইটোৱেই।
নেতিবাচক সম্পৰ্কই আমাক কেৱল নেতিবাচক হ'ব লাগে আৰু সকলো সময়তে একে অনুভৱ কৰিব লাগে।
যদি আপুনি আপোনাৰ ভয় আৰু সন্দেহৰ বিষয়ে পৰিয়ালৰ সৈতে কথা পাতিবলৈ অত্যন্ত লাজ পায়, তেন্তে আপুনি বিশ্বাস কৰিব পৰা এজন পেছাদাৰীক বিচাৰি উলিয়াবলৈ চেষ্টা কৰক।
এজন ব্যক্তিয়ে ইতিমধ্যে আপোনাৰ জীৱনত কৰা ক্ষতি নিয়ন্ত্ৰণ কৰাৰ একমাত্ৰ উপায় .
মনোবিজ্ঞানীয়ে আপোনাৰ কথা শুনি আৰু কিছুমান গুৰুত্বপূৰ্ণ অন্তৰ্দৃষ্টি শ্বেয়াৰ কৰি আপোনাক সহায় কৰিব পাৰে যিয়ে আপোনাক আগবাঢ়ি যোৱাত সহায় কৰিব।
5) ঠাণ্ডা কান্ধ এটা দিয়ক
আপুনি অসুস্থ নেকি আৰু আপোনাৰ সংগী বা বন্ধুৰ লগত অত্যধিক আকৃষ্ট হৈ ভাগৰি পৰিছেনে? বাৰু, সলনি কৰক!
কেৱল আন কথালৈ ঘূৰি চাওক যে সেই ব্যক্তিজনৰ পৰা আঁতৰি কিছু সময় কটালে আপুনি কেনে অনুভৱ কৰে।
তেওঁলোকক কওক যে আপুনি নহয়কামবোৰ চলি থকাৰ ধৰণত সুখী।
আপুনি যিমানেই কম মনোযোগ দিব সিমানেই ভাল।
এয়া অতি প্ৰত্যাহ্বানজনক হ'ব পাৰে, গতিকে আত্মপ্ৰেমৰ অভ্যাস কৰক আৰু আপুনি যিমান পাৰে সকলো কামৰ বাবে নিজকে শলাগ লওক নিজৰ বাবে, আপুনি যিজন, আৰু আপোনাৰ ব্যক্তিত্বৰ সকলো ইতিবাচক দিশৰ বাবে কৰক।
6) সেইবোৰ এৰাই চলক
যিজন ব্যক্তিৰ লগত থকাৰ কথা আহে তেতিয়া কোনো উইন-উইন পৰিস্থিতি নাই আৱেগিকভাৱে সংলগ্ন।
পৰিস্থিতিৰ পৰা ওলাই যাওক আৰু যদি আপুনি দেখিছে যে তেওঁলোকে আপোনাৰ শক্তিক খাদ্য যোগান ধৰিছে তেন্তে সেইবোৰৰ বিষয়ে কথা নক'ব।
এই ধৰণৰ সম্পৰ্কবোৰ সাধাৰণতে সহানুভূতিশীল আৰু নাৰ্চিছিষ্টৰ দ্বাৰা গঠিত।
যদি আপুনি কামবোৰ চলি থকাৰ ধৰণত সুখী নহয়, তেন্তে আপুনি যিমানেই কম মনোযোগ দিয়ে সিমানেই ভাল।
কেৱল আপোনাৰ বন্ধু-বান্ধৱী আৰু পৰিয়ালক কওক যে আপুনি কামবোৰ চলি থকাৰ ধৰণত সুখী নহয় আৰু আপোনাৰ বক্তব্যৰ প্ৰতি তেওঁলোকে কেনে প্ৰতিক্ৰিয়া প্ৰকাশ কৰে চাওক।
কিছুমান মানুহে নিজৰ আচৰণ সলনি কৰিব; আন কিছুমানে আপোনাক ক'ব যে আপুনি অতি সংবেদনশীল, আৰু কিছুমানে আপোনাৰ লগত কথা পতাটোও একেবাৰে বন্ধ কৰিব পাৰে।
যদি ই কোনো শিকাৰুৰ সৈতে সম্পৰ্ক, তেন্তে তেওঁলোকৰ হেতালি খেলাৰ পৰা সাৱধান হোৱাটো অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ।
এইটোৱেই হ'ব পাৰে কাৰণ আপুনি সুখী হ'বলৈ ইমান অসুবিধা পাইছে।
এটা শিকাৰুৱে আপোনাক সদায় ভয়ংকৰ যেন অনুভৱ কৰাব আৰু আপুনি সিহঁতক সহ্য কৰিব নোৱাৰে।
যদি সিহঁতে সহ্য কৰিছে আপোনাৰ লগত অপ্ৰীতিকৰ কাম কৰিলে, সেইবোৰ এৰাই চলিব।
আপুনি যিমানেই বেছি সময় আপোনাৰ লগত অন্যায় কৰা কোনোবা এজনৰ লগত কটাব, সিমানেই বেছি সময় কটাবইয়াৰ দ্বাৰা প্ৰভাৱিত হ'ব।
এজন পেছাদাৰী ব্যক্তিৰ সৈতে কথা পতাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ যিয়ে আপোনাক পৰিস্থিতিৰ পৰা পিছুৱাই যোৱাত সহায় কৰিব পাৰে আৰু আপোনাক ইয়াৰ পৰা সুস্থ হোৱাত সহায় কৰিব পাৰে।
7) সকলো কাৰণৰ তালিকা এখন বনাওক তেওঁ/তাই আপোনাৰ বাবে যথেষ্ট ভাল নহয়
এটা মুহূৰ্তৰ বাবে ভাবি চাওক – এই ব্যক্তিজন আপোনাৰ বাবে ভাল নহ’বও পাৰে তাৰ কাৰণ কি?
তালিকা এখন তৈয়াৰ কৰাটো মূৰ্খামি যেন লাগিব পাৰে তেখেতৰ বিষয়ে আপুনি ভাল নোপোৱা সকলো কথাৰ বিষয়ে বুজাটো সদায় গুৰুত্বপূৰ্ণ
আপোনাৰ বাবে ভাল নহয় কোনোবা এজনক আপোনাৰ মনোযোগ আৰু শক্তি দিয়াটোৱেই হৈছে আপুনি নিজৰ বাবে আৰু আপোনাৰ ভৱিষ্যতৰ সম্পৰ্কৰ বাবে কৰিব পৰা আটাইতকৈ বেয়া কাম।
8) এটা... আপুনি ব্যক্তিজনৰ সৈতে সম্পৰ্ক বিচ্ছিন্ন কৰাৰ পিছত আপোনাৰ সময় কেনেকৈ কটাব লাগে তাৰ পৰিকল্পনা কৰক
যিসকল ব্যক্তিয়ে এজন ব্যক্তি বা মানুহৰ এটা গোটৰ সৈতে অতি আকৃষ্ট ব্যক্তিসকলে প্ৰত্যাহাৰৰ লক্ষণ আৰু হতাশাৰ সন্মুখীন হ'ব পাৰে।
তেওঁলোকৰ প্ৰয়োজন বাৰে বাৰে ফান্দত নপৰিবলৈ পৰিকল্পনা কৰক।
হতাশ হোৱাৰ পৰা হাত সাৰিবলৈ সৰ্বোত্তম উপায় হ'ল উৎপাদনশীল হোৱা!
চখ আৰু আপুনি ভাল পোৱা বস্তুবোৰৰ ফালে মুখ কৰক।
এইটো কথা পতা বা অফলাইন হোৱা হ'ব পাৰে।
যিসকলে নিজৰ বন্ধু, পৰিয়াল, আৰু/বা প্ৰেমৰ সৈতে সময় কটাবলৈ ভাল পায় তেওঁলোকে এনে পৰিস্থিতিৰ পৰা সুস্থ হ'বলৈ কম সমস্যা পাব।
কিন্তু , যদি আপুনি এইবোৰৰ কোনো এটাই ভাল নাপায় তেন্তে কিছুমান কিতাপ পঢ়িব পাৰেআত্মসহায়ৰ বিষয়ে।
যদি আপুনি পিছৰটো বাছি লয়, তেন্তে নিশ্চিত হওক যে আপুনি শ্ৰেষ্ঠবোৰ বাছি লয়।
9) আপোনাৰ ছ'চিয়েল নেটৱৰ্কৰ মানুহবোৰলৈ চাওক আৰু পিছ পৰি থকা সকলোৰে সৈতে পুনৰ ওচৰ চাপি যাওক
আপোনাৰ সকলো শক্তি এজন ব্যক্তি বা এটা মানুহৰ ওপৰত ৰখা বন্ধ কৰক আৰু আপোনাৰ প্ৰতি যত্ন লোৱা সকলোৰে মাজত বিয়পাই দিয়ক।
আপুনি ভাল অনুভৱ কৰিব, ডন 't worry.
আপুনি এই পৰামৰ্শ লাখ বাৰ শুনিছে – উৎপাদনশীল কিবা এটা কৰক আৰু আপোনাক ভালপোৱা মানুহৰ ওচৰলৈ যাওক।
যেতিয়া আমি আৱেগিক মোহ কেনেকৈ ভাঙিব পাৰি সেই বিষয়ে কওঁ, আমি পাৰো গোটেই দিনটো ইয়াৰ বিষয়ে কথা পাতিব, কিন্তু আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ'ল আমাৰ চিন্তা আৰু ধাৰণাক বাস্তৱত ৰূপায়িত কৰা।
তাৰ এটা উত্তম উপায় হ'ল আপোনাৰ সৈতে সাধাৰণ স্বাৰ্থ আৰু মূল্যবোধৰ অংশীদাৰ সম্প্ৰদায়ত যোগদান কৰা।<১><৪>১০) এই ব্যক্তিজনৰ বাবে আপুনি কৰা কামত বাধা দি থকা এটা কাম বাছি লওক
এতিয়াই কৰক আৰু লক্ষ্য কৰক যে ই কিমান ভাল লাগে!
ই আপোনাৰ নখত ৰং কৰা হ’ব পাৰে , নতুন দেশ ভ্ৰমণ কৰা, বা আপুনি সপোন দেখা যিকোনো কাম কৰা।
এই সকলোবোৰ কাৰ্য্যটোৱেই আৰু অপৰাধবোধ এৰি দিয়া।
কফি দোকান হওক, আপোনাৰ প্ৰিয় ৰেষ্টুৰেণ্ট হওক , বা নতুন পাৰ্ক, আপুনি আগতে কেতিয়াও নকৰা কাম এটা কৰিবলৈ চেষ্টা কৰক।
তালৈ ওলাই যাওক আৰু নতুন মানুহক লগ কৰক। আপোনাৰ বাবে হয়তো সেইবোৰ নিখুঁত!
আপুনি নিজৰ প্ৰতি ভাল অনুভৱ কৰা কামবোৰ কৰিলে আপোনাৰ সকলো শক্তি শেষ কৰি থকা সম্পৰ্ক এটাৰ পৰা ওলাই আহিবলৈ সহায় কৰিব।
শান্তি ঘূৰাই পোৱাৰ কাম কৰক
