Агуулгын хүснэгт
Сэтгэл хөдлөлийн хавсралтыг арилгахад хэцүү байдаг бөгөөд энэ нь мэдрэмжийг үл тоомсорлох эсвэл бүрмөсөн зайлсхийхэд уруу татагдах болно.
Гэхдээ та ийм мэдрэмж төрж байна гэж өөрийгөө хатуу шүүмжилж эхлэхээсээ өмнө яагаад энэ асуудал үүссэнийг ойлгох хэрэгтэй. Эхний ээлжинд байдаг.
Энэ нийтлэлд сэтгэл хөдлөлөө орхиход туслах 15 практик арга байгаа бөгөөд үүнийг шийдэмгий хэрэгжүүлбэл үр дүнд хүрэх нь дамжиггүй.
Гэхдээ бид үүнийг хийхээс өмнө Үүний дотор хайр, хайр дурлал хоёрын ялгааг харцгаая.
Чамд чухам юу нь хор хөнөөл учруулж байгааг та яаж ойлгох вэ?
Хайр бол эрвээхэйг бэлэглэж, танд эрвээхэй мэт мэдрэмж төрүүлдэг зүйл юм. ертөнц төгс, гэхдээ энэ нь үргэлж төгс байдаггүй гэдгийг танд заадаг.
Тэгвэл зүгээр.
Хайр бол туйлын эерэг.
Энэ нь таныг өсөхөд тусалдаг. хүн болж, эргэн тойрныхоо хүмүүст илүү сайн хүн болж хувирдаг.
Мөн энэ нь амьдралын хамгийн сайхан, сэтгэл хөдөлгөм мөчүүдийг авчирдаг.
Хайр бол ямар нэгэн зүйл тохиолдсон ч чамайг аз жаргалтай болгодог зүйл юм. буруу.
Сэтгэл хөдлөлийн хавсралт нь яг эсрэгээр үйлчилдэг.
Энэ нь таныг түгшээж, сэтгэлээр унадаг бөгөөд ихэнхдээ хамтрагч эсвэл найз нөхөдтэйгээ хэрэлдэх, ажлаасаа гарах зэрэг олон сөрөг үр дагаварт хүргэдэг. харилцаа, тэр ч байтугай хэрэв та гэрлэсэн бол салах болно.
Хайр хэзээ ч эзэмддэггүй бөгөөд хэрэв та хэн нэгэнд хайртай бол хамтрагчийнхаа гэр бүлд атаархахгүй.мөн өөртөө итгэлтэй байх хэрэгтэй.
Чи чадах чинээгээрээ эрүүл байх нь чухал.
Энэ нь зөв хооллож, дасгал хөдөлгөөн хийх нь өдөр бүр илүү сайн байх болно гэсэн үг юм.
>Мөн байгальд цагийг өнгөрөөж байгаарай, үүнийг хийх нь бидний оюун санаа, бие махбодийн эрүүл мэндийн төлөө үргэлж сайн санаа юм.
Найз нөхөд, хүмүүсээс суралцаж болох сэтгэл хөдлөлийн холбоосыг хэрхэн арилгах талаар олон зүйл бий. чамтай адилхан асуудалтай байгаа хүмүүс.
11) Өөртөө үнэнч бай
Өөртөө худал хэлэх нь таныг хаашаа ч авчрахгүй.
Өөртөө үнэнч биш л бол , чи хэзээ ч урагшлах боломжгүй.
Сэтгэл хөдлөлдөө анхаарлаа хандуулж, тэднийг үл тоомсорлож болохгүй.
Болсон бүх зүйлийг боловсруулах цаг гаргаж өг.
Юуны өмнө эрүүл бус харилцааг бий болгох шалтгаануудын талаар өөртөө үнэнчээр хандаарай.
Эдгээр нь урагшилж, хүн бүртэй илүү сайн харилцаа тогтоож эхлэхийн тулд шийдвэрлэх шаардлагатай асуудлууд юм.
Нарциссист, эмпат эсвэл өөр хүнтэй холбоотой аливаа хүн ихэвчлэн ганцаараа байж, өөрт тохиолдож болох хоосролын мэдрэмжийг даван туулахад хэцүү байдаг.
Тэдгээр мэдрэмжүүд нь тэднийг ийм байдалд хүргэж болзошгүй. Хар тамхи, согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэх, хамтрагчаа хуурч мэхлэх гэх мэт муу зуршлууд, учир нь тэд дахин хайртай гэдгээ мэдрэхийн тулд.
Асуудлыг олж мэдээд, амьдралаа үргэлжлүүлэхийн тулд уйгагүй шийдээрэй.
12) Бичээд үзээрэйтаны мэдэрсэн бүх сөрөг зүйлс
Бидэнд тохиолдсон сөрөг туршлагыг хэлэх нь заримдаа хэцүү байдаг тул үүнийг даван туулах нэг арга бол бичих явдал юм.
Бүх зүйлийг бич. Тэмдэглэлийн дэвтэртээ буулгаад дараа нь унш.
Үгсийг өөртөө шингээж, эдгээр зүйл танд хэрхэн нөлөөлсөнийг сайтар бодож үзээрэй.
Сөрөг зүйлд анхаарлаа хандуулж, эрч хүчээ өгөх нь биднийг зүгээр л харах болно. буцаж, харамсаж байна.
Юмыг оюун санааны харанхуй буланд хадгалахаас илүүтэйгээр бичиж, тэмдэглэлийнхээ нэг хэсэг болгох нь илүү хялбар байдаг.
Та мэдрэх болно. илүү хөнгөн бөгөөд илүү сайн боловч үүнийг үе үе уншиж, сүүлийн үед хэр ахиц дэвшил гарснаа ойлгох нь танд бас тустай байх болно.
Бичих нь заримдаа хүнд нөхцөл байдлыг даван туулж, асуудлыг илүү сайн харах боломжийг олгодог. Биднийг өвтгөсөн туршлага.
13) Энэ асуудлын үндсэн шалтгааныг бодоорой
Заримдаа бид хэн нэгэнтэй хэт зууралдахыг зөвшөөрдөг шалтгаан нь гэмтэл байдаг.
Хэрэв та Өмнө нь гомдож, хэн нэгэнтэй хэт зууралдсан бол таны мэдрэмжийн талаар илүү богино мөртлөө мэдэгдэхүйц шугам байж болох юм.
Өнгөрсөнд чинь юу тохиолдсоныг ойлгоход тань туслах хүнтэй энэ тухай ярих нь чухал. .
Бид өөрсдийгөө болон нөхцөл байдлыг хэрхэн зохицуулж байгааг ойлгох нь чухал.
Бид өөрсдийн сул тал, хил хязгаарыг мэдсэнээр үндэслэлгүй шийдвэр гаргахаас зайлсхийж чадна.Эдгээр нь логик, эрүүл ухаан гэхээсээ илүү бидний сэтгэл хөдлөлөөр тодорхойлогддог.
Бидний бага нас биднийг хэрхэн төлөвшүүлж, гэр бүлээ илүү сайн ойлгоход туслах номуудыг уншина уу.
Энэ нь танд туслах болно. та харилцааныхаа ирээдүйг илүү сайн харах болно.
14) Амьдралаа сайжруулахын тулд хүчин чармайлт гарга
Үнэн бол та нэг байрандаа үлдэж, өөр зүйл хүлээж чадахгүй. үр дүн.
Хэрэв бид тэдгээрийг өөрчлөхийн тулд хүчин чармайлт гаргахгүй бол бүх зүйл хэзээ ч өөрчлөгдөхгүй.
Таны одоо байгаа нөхцөл байдал найдваргүй мэт санагдаж болох ч гарах гарц үргэлж байдаг.
Амар тайван байж, оюун ухаан, бие, сэтгэл дээрээ ажилла.
Хэн нэгэнтэй хэт зууралдах нь бид үүнийг зөвшөөрвөл л хор хөнөөл учруулна.
Ухамсартай шийдвэр гарга. амьдралаа сайн сайхан болгон өөрчилж, шинэ хобби, өөрийгөө хүрээлэх хүмүүсийг олоорой.
Чи илүү аз жаргалтай байх болно, таны ирээдүйн харилцаа ч бас аз жаргалтай байх болно.
Энэ нь хүн бүрт тохиолддог гэдгийг хүлээн зөвшөөрөх нь чухал. Хэрэв танд ийм зүйл тохиолдвол танд ямар ч буруу зүйл байхгүй.
Бид бүгдээрээ хүмүүс, бид бүгд хайр хэрэгтэй.
Туршлагын бидэнд заадаг зүйлс нь ихэвчлэн яаж болохгүй талаар үнэ цэнэтэй сургамж болдог. Цаашид ч мөн адил алдаа гаргах.
Тэгвэл нэг алхам хийж, зөв шийдвэр гаргаж байгаа эсэхээ шалгаарай.
Харилцан тогтохгүй гэдгийг санах нь чухал. .
Тэд хэчнээн гүнзгий байсан ч үргэлж өөрчлөгдөх болноавах.
Нарсистистууд эсвэл эмх замбараагүй харилцаатай хүмүүстэй харилцах харилцаагаа орхихын тулд үүнийг ойлгох нь чухал юм.
Бидэнд хайртай гэдгээ мэдрүүлж чаддаг хүмүүс үргэлж байх болно. гэхдээ энэ нь богино хугацаанд л үргэлжлэх болно гэдгийг санах нь чухал.
15) Өөртөө итгэх итгэлийг бий болго
Өөрийгөө хайрлах нь чухал, гэхдээ харамсалтай нь өөрийгөө хайрлах нь тийм ч их биш юм. заримдаа биелүүлэхэд хэцүү байдаг.
Өөрийгөө хайрлах нь сул талтай гэдгээ хүлээн зөвшөөрч, хоёр гараа өргөн хүлээн зөвшөөрөх явдал юм.
Тийм учраас өөртөө итгэх итгэлийг бий болгох нь маш чухал. маш их цаг хугацаа шаардагддаг, гэхдээ хэрэв та өдөр бүр үүн дээр ажиллахад бэлэн байгаа бол өөрийгөө бүхэлд нь илүү сайн мэдрэх болно гэдгийг анзаарах болно.
Сөрөг бодлуудыг анзаарч, эерэг бодлоор соль. нэг.
Бид чадах зүйлээ хянаж, чадахгүй байгаа зүйлээ л хүлээн зөвшөөрөх ёстой гэсэн үг байдаг. t удирдаж, зөвхөн зайлсхийх боломжтой.
Бодит байдал нь таны бүх харилцаа сайнаар төгсөхгүй.
Та үүнийг зүгээр л хийж байгаа л бол санаа зовох зүйл байхгүй.
Хэрэв танд ямар нэг зүйл хэтэрхий хурдан дууссан юм шиг санагдаж байвал тэр нь дууссан байж магадгүй бөгөөд ямар ч байсан бүх зүйл байрандаа орох болно.
Эцсийн бодол
Сайн мэдээ бол таны сэтгэл хөдлөлийг эвдэх явдал юм. хэн нэгэнтэй зууралдах нь сайнТаны хувьд, үүнийг хийх боломжтой.
Ямар нэг зүйл бол энэ нь тийм ч амар биш бөгөөд та үүний төлөө зүтгэж, хамгийн чухал нь тэвчээртэй байх хэрэгтэй гэдгийг санаж байх ёстой.
0>Энд ямар ч товчлол байхгүй, гэхдээ та санаагаа өөртөө дасаж, үйл ажиллагааны төлөвлөгөө гаргахад хангалттай хугацаа өгвөл таны бүх хүчин чармайлт үр дүнд хүрэх болно.
Таныг сорилтод тусалж чадах хүмүүстэй нөхөрлөх нь Та өөрөө ч энэ үйл явцыг оюун санааны хувьд хөнгөвчлөх болно.
Мөн эрүүл мэнддээ анхаарал тавь, ингэснээр бусад хүмүүстэй зууралдах нь таны биед ямар нэгэн гэмтэл учруулахгүй.
Хүчирхийлэлд өртсөн хүмүүс харилцаа нь ихэвчлэн эрүүл бус харилцаа үүсгэх хандлагатай байдаг.
Хэрэв та ийм харилцаатай бол үүнийг ухамсарлаж, түүнээс өөрийгөө аврах төлөвлөгөө гаргах нь чухал.
>Хэрвээ та хичээл зүтгэл гаргавал үүнээс гарах гарц гарцаагүй бий.
Эдгээр зөвлөмжүүд нь амьдралаа дахин зөв замд оруулж, өөрийгөө нэгдүгээрт тавих хүчийг олж авахад тань тусална гэж найдаж байна!
найзууд.Та тэдэнд итгэж, тэднийг өөрийнхөөрөө харьцдаг. Бүх зүйл буруугаар эргэлдэж байсан ч чамайг үргэлж аз жаргалтай болгодог учраас хайрлах нь амархан.
Харин эсрэгээр, сэтгэл хөдлөлийн холбоо нь эзэмдэх, атаархах шинжтэй байдаг.
Өөрт байхгүй зүйлийг үргэлж хүсэх. Өөрт байгаа зүйлээ үнэлдэг.
Харилцаа төгс биш эсвэл зүгээр л дууссан учраас сэтгэл хангалуун бус байдаг.
Мөн_үзнэ үү: хайхрамжгүй нөхрийн 14 шинж тэмдэг (мөн энэ талаар юу хийх вэ)Хэн нэгэнтэй хэт зууралдсан шинж тэмдэг
Тодорхой шинж тэмдгүүд байдаг. Энэ нь таны зан авираас анзаарах бөгөөд энэ нь таны мэдэрч буй хавсралт таны хувьд эрүүл бус гэдгийг ойлгоход туслах болно.
Ямар учиртай вэ?
Та өөртөө үнэнч байж, өөрийгөө хүлээн зөвшөөрөх ёстой. ингэж мэдэрдэг.
Чи тэднийг эзэмшиж байгаа юм шиг санагдаж байна уу?
Чамайг байхгүй байсан бол тэд үхэх байсан юм шиг?
Таны харилцаа тийм биш юм шиг санагдаж байна уу? Энэ нь төгс биш л бол (хоёулаа бие биенийхээ оюун ухаанд) үнэ цэнэтэй юу?
Тэд чамд хайртай гэж хэлдэг ч чи "Чи миний хүлээлтийг хангахгүй байна уу?" гэдгийг л сонсдог уу?
Бид бүгд тэнд байсан.
Бид харилцаандаа аз жаргалтай, сэтгэл хангалуун байдаг бөгөөд хайртай хүнээсээ өөр зүйлд цаг заваа зориулахаа больж, бүх зүйлийг үл тоомсорлодог. гэр бүлийн гишүүд, найз нөхөдтэйгөө харилцах харилцаа.
Эцэст нь энэ нь бидэнд ямар их нөлөөлсөнийг бид ойлгосон.
Та тэр хүний тухай бодсоор л байна
Таны сэтгэл хөдлөлийн анхны шинж тэмдэг. хэн нэгэнд наалдсан бол хэзээчи тэдний тухай бодохоо болих чадваргүй болох ба энэ нь зөвхөн таны хамтрагч эсвэл найз учраас биш юм.
Энэ нь та өөрийгөө сөрөг бодлуудын тойрогт автаж, хийсэн, хийгээгүй зүйлсийг төсөөлөх үед олж хардаг. тохиолдоно.
Тэднийг дэргэд байхгүй үед та ганцаардмал мэдрэмж төрдөг
Ганцаараа байх нь танд таатай санагдах ёстой.
Энэ нь юунд хүрэхийг хүсч байгаагаа эргэцүүлэн бодоход тохиромжтой үе байж болно. Таны амьдралд болон хаашаа явахыг хүсч байгаа ч энэ нь гэр бүл, найз нөхөд, ажлын хамт олонтойгоо хамт өнгөрөөх сайхан цаг юм.
Эдгээр бүх хүмүүс тэр хүнийг оруулаагүй үед та хоосон санагдах болно. Таны толгойг байнга дүүргэдэг.
Энэ хүн танай гэр бүлийнхэнтэй уулзаж амжаагүй байсан ч таны хувийн хөөсөнцөрт байж магадгүй.
Хэрэв энэ нь таны тулгараад байгаа зүйл бол магадлал өндөр. Та ганцаардлын мэдрэмжийг даван туулж, тэднийг байхгүй үед өөртөө анхаарлаа төвлөрүүлж эхлэх арга замыг хайж байна уу.
Үүнийг хийхэд тань туслах нэг зүйл бол мэргэжлийн харилцааны дасгалжуулагчаас хувийн заавар зөвлөгөө авах явдал юм. at Relationship Hero .
Энэ бол хайр дурлалын амьдралдаа тулгардаг асуудлуудыг шийдвэрлэхэд хэцүү байх үедээ хийх хандлагатай байдаг.
Тэднийг бусад дасгалжуулагчдаас юугаараа ялгаруулдаг вэ? ?
За, Relationship Hero-ийн дасгалжуулагчид харилцааны динамикийн талаар өвөрмөц ойлголтыг санал болгож, хүмүүст хайр дурлалын амьдралаа удирдахад нь туслах практик шийдлүүдийг санал болгодог.
Тиймээс, хэрэв та хүсвэлТэдний жинхэнэ зөвлөгөөг хүлээн авч, хүнд хэцүү үед ганцаардлыг даван туулахын тулд та дараах зүйлийг хийж чадна:
Эхлэхийн тулд энд дарна уу.
Та тэдгээрийг бүх асуудлаа шийдэхийн тулд ашигладаг
Хэн ч түүнийг дэмжихгүй, уйтгартай, уур уцаартай байгааг сонсохыг хүсэхгүй.
Тэднийг хэн ч сонсохыг хүсэхгүй. залхуу, сонирхолгүй.
Хэн ч тэдний зан авираас болж найз нөхөд, гэр бүлгүй болохыг мэдэхийг хүсдэггүй.
Хэрэв та энэ хүнтэй харилцах нь танд маш хортой гэж бодож байвал үүнийг хийх цаг болжээ. энэ талаар ямар нэгэн зүйл хий.
Чамайг болон таны сайн сайхан байдлын төлөө чамайг хайрлах олон хүмүүс дэлхий дээр байдаг.
Хэн нэгэнтэй сэтгэл санааны холбоотой байхаа болих 15 чухал арга
Хэрвээ та хамтрагчдаа эсвэл эргэн тойрныхоо хэн нэгэнтэй хэт их холбоотой байгаагаа мэдсэн бол өөрчлөлт хийх цаг болжээ.
Өөртөө үнэнч байж, энэ 15-ыг туршаад үзээрэй. -хэрэглэх арга замууд.
1) Тэр хүнээс өөрийгөө холдуул
Хамтдаа их цагийг өнгөрөөх тусам та нарын хэн нэгэнд сэтгэлийн холбоогоо таслахад хэцүү байх болно.
Таныг өдөр бүр ярих үед тэдний санаа бодол хэрхэн нөлөөлж, таны бодолд нөлөөлж эхэлдгийг анзаарсан уу?
Тийм учраас тэр хүнээс зайгаа барих нь чухал.
Шинэ хобби, найз нөхөдтэй болоорой. , тэр хүнийг ямар ч хэлбэрээр оруулаагүй хүмүүс, ингэснээр та эрүүл, бие даасан хувь хүн байж чадна.
2) Та яагаад ийм мэдрэмж төрж байгааг үнэлнэ
Таны нүүр царайбодол санаа, мэдрэмж бол таны хийх хамгийн хэцүү зүйлсийн нэг юм.
Таны дотор сайн муу ямар мэдрэмж төрж байгааг ойлгохын тулд үүнийг өдөр бүр хийх нь чухал.
Өөрчлөлт нь бодол, санаа, дараа нь шинэ үйлдлээс эхэлдэг.
Тийм учраас таны өдөөгч хүчин зүйл юу болохыг ойлгож, түүний нөлөөлөлгүйгээр тэдгээрийн талаар бодох цаг гаргаж өгөх нь чухал юм. Таны оюун ухаанд байгаа хүн.
Мөн_үзнэ үү: Өөр эмэгтэй таныг айлгаж байгаа 15 гайхалтай шинж тэмдэг3) Дахин давтдаг сөрөг хэв маягаа тодорхойл
Энэ бол зөвхөн нэг хүний бүх амьдралаар таныг батлах боломжгүй гэдгийг хэлж байгаа таны оюун ухаан юм.
Бид хэн нэгэнтэй сэтгэл санааны хувьд холбоотой байдаг гол шалтгаануудын нэг бол орхих вий гэсэн айдас байдаг бөгөөд энэ нь бас олон шалтгаантай байдаг.
Хэрэв та танд маш бага анхаарал хандуулдаг, гэхдээ асуудаг хүмүүсийг сонгох хандлагатай бол. Ихэнх тохиолдолд та таныг ийм маягаар төлөвшүүлсэн өнгөрсөн туршлагуудыг мэдэж байх хэрэгтэй.
Яаж?
Өөртэйгөө тогтоосон харилцаандаа анхаарлаа хандуулж эхэл.
Таны хайр дурлалын амьдралд байгаа сөрөг хэв маягийг тодорхойлох хамгийн ажиллагаатай арга бол өөрийнхөө тухай тунгаан бодож, өөрийнхөө жинхэнэ дүр төрхийг илчлэх явдал юм.
Би энэ тухай алдарт бөө Руда Иандэгээс мэдсэн. Түүний тайлбарласнаар хайр бол бидний бодож байгаагаас огт өөр зүйл юм.
Бид харилцаандаа сөрөг хандлагатай байдагмөн бид сэтгэл хөдлөлийн холбоотой болох хүртлээ энэ хэв маягийг дагаж мөрддөг.
Мөн энэ сөрөг хэв маягийг даван туулах түлхүүр бол хайрын тухай өөрсдөдөө хэлдэг худал хуурмагийг даван туулах явдал юм.
Рудагийн сургаал надад цоо шинэ өнцгөөс харагдлаа. Хэрэв та сэтгэлийн түгшүүрийг даван туулахыг хичээж байгаа бол түүний үзэл бодол нь хайр дурлалын амьдралыг тань харах цоо шинэ арга барилыг бий болгоход тусална гэдэгт би итгэлтэй байна.
Үнэгүй видеог үзэхийн тулд энд дарна уу.
4) Хэрэв танд хэрэгтэй бол тусламж хүсээрэй
Бидэнтэй хуваалцах үед асуудал хэрхэн багасч байгааг анзаарсан уу?
Та үүнийг ганцаараа хийх шаардлагагүй.
Найз нөхөд, гэр бүлээсээ тусламж хүс; тэд танд үргэлж туслах болно.
Гэр бүл ийм л учиртай.
Сөрөг харилцаа нь зөвхөн сөрөг байж, үргэлж ижил зүйлийг мэдрэхийг бидэнд заадаг.
Хэрэв та гэр бүлийнхэнтэйгээ айдас, эргэлзэж байгаа зүйлийнхээ талаар ярихаас хэтэрхий ичиж байгаа бол итгэж болох мэргэжлийн хүн хайж олоорой.
Энэ нь тухайн хүний таны амьдралд аль хэдийн учруулсан хохирлыг хянах цорын ганц арга зам юм. .
Сэтгэл зүйч таныг сонсож, урагшлахад тань туслах зарим чухал санааг хуваалцаж тусалж чадна.
5) Хүйтэн мөрөө гарга
Та өвдөж байна уу? хамтрагч эсвэл найзтайгаа хэтэрхий холбоотой байхаас залхаж байна уу? За, үүнийг өөрчил!
Зүгээр л өөр зүйл рүү хандаж, тэр хүнээс хэсэг хугацаанд тусдаа байх үедээ ямар мэдрэмж төрж байгааг хараарай.
Тэдэнд тийм биш гэдгээ хэлээрэй.Бүх зүйлд сэтгэл хангалуун байна.
Та тэдэнд бага анхаарал хандуулах тусам сайн.
Энэ нь маш хэцүү байж болох тул өөрийгөө хайрлаж, чадах бүхнээ үнэл. өөрийнхөө төлөө, өөрийнхөө хэн болохын төлөө, мөн зан чанарын бүх эерэг талуудын төлөө хий.
6) Тэднээс зайлсхий
Хэн нэгэнтэй хамт байх үед ямар ч ашигтай нөхцөл байдаггүй. сэтгэл хөдлөлийн хувьд холбоотой.
Нөхцөл байдлаасаа гарч, тэд таны эрч хүчийг тэжээж байна гэж үзвэл тэдний талаар бүү ярь.
Ийм төрлийн харилцаа нь ихэвчлэн эмпат, нарциссистуудаас бүрддэг.
Хэрэв та үйл явдал өрнөж байгаад сэтгэл хангалуун бус байвал тэдэнд бага анхаарал хандуулах тусмаа сайн.
Найз нөхөд, гэр бүлийнхэндээ үйл явдал өрнөж байгаад сэтгэл хангалуун бус байгаагаа зүгээр л хэлээрэй. мөн тэд таны мэдэгдэлд хэрхэн хандаж байгааг хараарай.
Зарим хүмүүс зан авираа өөрчлөх болно; Бусад нь таныг хэт мэдрэмтгий гэж хэлэх болно, зарим нь тантай огт ярихаа больсон ч байж магадгүй.
Хэрэв энэ нь махчин амьтантай холбоотой бол тэдний үйлдлээс болгоомжлох нь маш чухал юм.
Энэ нь танд аз жаргалтай байхын тулд маш их асуудалтай байгаагийн шалтгаан байж болох юм.
Махчин амьтан таныг үргэлж аймшигтай, тэвчиж чадахгүй байгаа мэт сэтгэгдэл төрүүлэх болно.
Хэрэв тэд байгаа бол. чамд тааламжгүй зүйл хийсэн бол түүнээс зайлсхий.
Чамайг гомдоосон хүнтэй хэр их цагийг өнгөрөөнө, төдий чинээ их байх болно.нөлөөлөлд өртөх болно.
Нөхцөл байдлаасаа ухарч, түүнээс ангижрахад тань туслах мэргэжилтэнтэй ярилцах нь чухал.
7) Бүх шалтгааныг жагсаан бич. Тэр чамд хангалтгүй байна
Тэгж бодоод үз – энэ хүн танд тохирохгүй байгаа шалтгаан юу вэ?
Жагсаалт үүсгэх нь тэнэг юм шиг санагдаж магадгүй. Түүнд таалагдахгүй байгаа бүх зүйлийн талаар, гэхдээ тэр танд сайн биш байгаа шалтгаан нь юу болохыг ойлгох нь үргэлж чухал байдаг.
Үүнийг цаасан дээрээс харах нь түүний талаар бодоход тусална. нөхцөл байдлыг өөр өнцгөөс харж болно.
Танд ашиггүй хүнд анхаарал, эрч хүчээ өгөх нь өөртөө болон ирээдүйн харилцааныхаа төлөө хийж чадах хамгийн муу зүйл юм.
8) Тухайн хүнээс харилцаагаа тасалсны дараа цагаа хэрхэн өнгөрөөхөө төлөвлө
Хүн эсвэл хэсэг бүлэг хүмүүстэй маш их холбоотой байдаг хүмүүс татагдах шинж тэмдэг, сэтгэлийн хямралд орж болно.
Тэд Дахин дахин урхинд орохгүйн тулд төлөвлөгөөтэй бай.
Сэтгэл гутралд орохгүй байх хамгийн сайн арга бол бүтээмжтэй байх явдал юм!
Хобби болон дуртай зүйлдээ ханд.
Энэ нь ярьж байгаа эсвэл офлайн байж магадгүй.
Найз нөхөд, гэр бүл болон/эсвэл хайртай хүмүүстэйгээ цагийг өнгөрөөх дуртай хүмүүст иймэрхүү нөхцөл байдлаас гарахад асуудал бага байх болно.
Гэхдээ , Хэрэв танд эдгээр зүйлсийн аль нэг нь таалагдахгүй бол зарим ном уншихыг хүсч болноөөртөө туслах тухай.
Хэрэв та сүүлийнхийг сонгосон бол хамгийн сайныг нь сонгоорой.
9) Нийгмийн сүлжээн дэх хүмүүсийг хараад, ард үлдсэн бүх хүмүүстэй дахин ойртоорой
Бүх эрч хүчээ нэг хүн эсвэл нэг хэсэг бүлэг хүмүүст зориулахаа больж өөрт чинь санаа тавьдаг бүх хүнд түгээ.
Чи илүү сайн байх болно, дон Санаа зоволтгүй.
Та зөвлөгөөг сая удаа сонссон - үр бүтээлтэй зүйл хий, өөрт чинь хайртай хүмүүст ханд. Энэ талаар өдөржин ярих боловч хамгийн чухал зүйл бол өөрийн бодол санаа, санаагаа хэрэгжүүлэх явдал юм.
Үүнийг хийх хамгийн сайн аргуудын нэг бол өөртэйгөө нийтлэг ашиг сонирхол, үнэт зүйлтэй хамт олонд нэгдэх явдал юм.
10) Энэ хүнээс болж хийхээ хойшлуулж байсан нэг зүйлээ сонгоорой
Одоо хий, энэ нь ямар сайхан санагдаж байгааг анзаараарай!
Энэ нь таны хумсыг будаж магадгүй юм. , шинэ улс оронд зочлох, эсвэл мөрөөдөж байсан зүйлээ хийх.
Энэ нь өөрөө хийсэн үйлдэл болон гэм буруугаа орхих явдал юм.
Энэ нь кофе шоп, таны дуртай ресторан эсэхээс үл хамааран , эсвэл шинэ цэцэрлэгт хүрээлэн байгаа бол өмнө нь хэзээ ч хийж байгаагүй зүйлээ хийж үзээрэй.
Тэнд гарч шинэ хүмүүстэй танилц. Тэд таны хувьд төгс байж магадгүй!
Өөрийгөө сайн сайхан болгох зүйлсийг хийх нь таны бүх эрч хүчийг шавхаж буй харилцаанаас гарахад тусална.
Амар амгаланг сэргээхийн төлөө ажилла.
