Ինչ-որ մեկի հետ էմոցիոնալ կապվածությունից դադարեցնելու 15 կարևոր միջոց

Զգացմունքային կապվածությունները դժվար է կոտրվել, և դա կարող է գայթակղիչ լինել ընդհանրապես անտեսել կամ խուսափել զգացմունքներից:

Սակայն նախքան ինքներդ ձեզ խստորեն դատապարտելն այն բանի համար, ինչպես դուք եք անում, կարևոր է հասկանալ, թե ինչու է այս խնդիրը: ի սկզբանե գոյություն ունի:

Այս գրառումը ունի 15 գործնական եղանակ, որոնք կարող են օգնել ձեզ ազատվել ձեր հուզական կապվածությունից, որոնք անպայման կաշխատեն, եթե կիրառվեն վճռականությամբ:

Սակայն, նախքան մենք եկեք տեսնենք սիրո և կապվածության միջև եղած տարբերությունը:

Ինչպե՞ս կարող եք ասել, թե ինչն է իրականում վնասում ձեզ:

Սերն այն է, ինչը ձեզ թիթեռներ է տալիս և ստիպում ձեզ զգալ նման աշխարհը կատարյալ է, բայց այն նաև սովորեցնում է ձեզ, որ այն միշտ չէ, որ կատարյալ է լինելու:

Եվ դա նորմալ է:

Սերը չափազանց դրական է:

Այն օգնում է ձեզ աճել որպես մարդ և ավելի լավ մարդ եղիր քեզ շրջապատող մարդկանց համար:

Եվ դա հաճախ բերում է կյանքի ամենագեղեցիկ և տպավորիչ պահերին:

Սերն այն է, ինչը քեզ երջանկացնում է, նույնիսկ երբ ինչ-որ բան գնում է: սխալ է:

Զգացմունքային կապվածությունը ճիշտ հակառակն է անում:

Այն ստիպում է ձեզ անհանգստանալ, ընկճվել և հաճախ հանգեցնում է բազմաթիվ բացասական հետևանքների, ինչպիսիք են կռիվները ձեր զուգընկերոջ կամ ընկերների հետ, աշխատանքից հեռանալը և հարաբերություններ կամ նույնիսկ ամուսնալուծություն, եթե դուք ամուսնացած եք:

Սերը երբեք սեփականատիրական չէ, և եթե սիրում եք որևէ մեկին, երբեք չեք նախանձի ձեր զուգընկերոջ ընտանիքին ևև վստահեք ինքներդ ձեզ:

Կարևոր է հնարավորինս առողջ մնալ:

Սա նշանակում է լավ սնվել և մարզվել, ինչը կօգնի ձեզ ամեն օր ավելի լավ զգալ:

Նաև, որոշ ժամանակ անցկացրեք բնության գրկում, միշտ լավ գաղափար է դա անել մեր մտավոր և ֆիզիկական առողջության համար:

Շատ բաներ կան, թե ինչպես կոտրել էմոցիոնալ կապվածությունը, որոնք կարող եք սովորել ընկերներից և մարդկանցից: որոնք ունեն նույն խնդիրը, ինչ դուք:

11) Ազնիվ եղեք ինքներդ ձեզ հետ

Ինքդ քեզ ստելը ոչ մի տեղ չի հասցնի:

Քանի դեռ դու անկեղծ չես ինքդ քեզ հետ: , դուք երբեք չեք կարողանա առաջ շարժվել:

Ուշադրություն դարձրեք ձեր զգացմունքներին և մի արհամարհեք դրանք:

Ձեզ ժամանակ տվեք մշակելու այն ամենը, ինչ տեղի է ունեցել:

Անկեղծ եղեք ինքներդ ձեզ հետ առաջին հերթին ոչ առողջ հարաբերություններ ստեղծելու պատճառների վերաբերյալ:

Սրանք հարցեր են, որոնք պետք է լուծվեն՝ առաջ շարժվելու և բոլորի հետ ավելի լավ հարաբերություններ կառուցելու համար:

0>Նարցիսիստը, էմպատը կամ ցանկացած այլ անձ, ով կապված է մեկ այլ անձի հետ, սովորաբար դժվարանում է մենակ մնալ և հաղթահարել դատարկության զգացումները, որոնք նրանք կարող են ունենալ:

Այդ զգացմունքները կարող են հանգեցնել նրանց: վատ սովորություններ, ինչպիսիք են թմրանյութերի կամ ալկոհոլի չարաշահումը և զուգընկերոջը դավաճանելը, որպեսզի նա նորից իրեն սիրված զգա:

Բացահայտեք խնդիրը և անխնա լուծեք այն, որպեսզի կարողանաք շարունակել ձեր կյանքը:

12) Փորձեք գրելայն բոլոր բացասական բաները, որոնք դուք զգացել եք

Երբեմն դժվար է արտահայտել այն բացասական փորձը, որը մենք ունեցել ենք, ուստի դրա դեմ պայքարելու միջոցներից մեկը գրելն է:

Գրեք ամեն ինչ: գրեք ձեր օրագրում և այնուհետև կարդացեք այն:

Թույլ տվեք, որ բառերը խորտակվեն և իսկապես մտածեք, թե ինչպես են դրանք ազդել ձեզ վրա:

Մեր ուշադրությունն ու էներգիան բացասական բաներին տալը պարզապես կստիպի մեզ նայել: վերադառնալ և ափսոսալ նրանց համար:

Ավելի հեշտ է գրել բաներ և դրանք դարձնել մեր օրագրի մի մասը, այլ ոչ թե դրանք փակել մեր մտքի ինչ-որ մութ անկյունում:

Դուք կզգաք: ավելի թեթև և ավելի լավ, բայց կարող է նաև օգտակար լինել ձեզ համար, որ ժամանակ առ ժամանակ կարդաք այն և հասկանաք, թե որքան եք առաջադիմել վերջին շրջանում:

Գրելը երբեմն կարող է օգնել մեզ հաղթահարել դժվար իրավիճակը և ավելի լավ պատկերացում կազմել այդ մասին: փորձ, որը մեզ ցավ է պատճառել:

13) Մտածեք այս խնդրի բուն պատճառի մասին

Երբեմն պատճառը, թե ինչու մենք թույլ ենք տալիս չափազանց կապված լինել ինչ-որ մեկի հետ, տրավմա է:

Եթե դուք նախկինում վիրավորվել եք և չափազանց կապված եք եղել ինչ-որ մեկի հետ, ձեր զգացմունքների մեջ կարող է լինել ավելի կարճ, բայց նկատելի գիծ:

Կարևոր է այդ մասին խոսել մեկի հետ, ով կօգնի ձեզ հասկանալ, թե ինչ է տեղի ունեցել ձեր անցյալում: .

Մեզ համար կարևոր է հասկանալ ինքներս մեզ և ինչպես ենք վարվում իրավիճակներում:

Իմանալով մեր թույլ կողմերն ու սահմանները՝ մենք կարող ենք խուսափել իռացիոնալ որոշումներից։որոնք պայմանավորված են մեր հույզերով, այլ ոչ թե տրամաբանությամբ կամ ողջախոհությամբ:

Կարդացեք գրքեր, որոնք կօգնեն ձեզ որոշակի լույս սփռել մեր մանկության ձևերի վրա և ավելի լավ հասկանալ ձեր ընտանիքը:

Դա կօգնի: դուք պետք է ավելի լավ հեռանկար ունենաք ձեր հարաբերությունների ապագայի վերաբերյալ:

14) Ջանք արեք բարելավելու ձեր կյանքը

Ճշմարտությունն այն է, որ դուք չեք կարող մնալ նույն տեղում և ակնկալել այլ բան. արդյունքները:

Իրերը երբեք չեն փոխվի, եթե մենք ջանքեր չգործադրենք դրանք փոխելու համար:

Իրավիճակը, որում դուք այժմ գտնվում եք, կարող է անհույս թվալ, բայց ելք միշտ կա: 1>

Հանգստացեք և աշխատեք ձեր մտքի, մարմնի և հոգու վրա:

Որևէ մեկի հետ չափազանց կապված լինելը կարող է վնասակար լինել միայն այն դեպքում, եթե թույլ տանք:

Գիտակից որոշում կայացրեք փոխեք ձեր կյանքը դեպի լավը և գտեք նոր հոբբիներ և մարդիկ, որոնցով ձեզ շրջապատում եք:

Դուք ավելի երջանիկ կլինեք, ինչպես նաև ձեր ապագա հարաբերությունները:

Կարևոր է ընդունել, որ դա պատահում է բոլորի հետ, և քեզ հետ ոչ մի վատ բան չկա, եթե դա պատահի քեզ հետ:

Մենք բոլորս մարդիկ ենք, և մենք բոլորս սիրո կարիք ունենք:

Այն, ինչ մեզ սովորեցնում է փորձը, սովորաբար արժեքավոր դասեր են, թե ինչպես չ ապագայում նորից նույն սխալները թույլ տալու համար:

Մեկ քայլ արեք, համոզվեք, որ ճիշտ որոշումներ եք կայացնում:

Կարևոր է հիշել, որ հարաբերությունները մշտական ​​չեն .

Նրանք միշտ փոխվելու են, որքան էլ խորը լինենստանալ։

Կարևոր է դա հասկանալ՝ նարցիսիստների կամ խանգարված կապվածություններ ունեցող մարդկանց հետ հարաբերություններից անցնելու համար։

Միշտ էլ կգտնվեն նրանք, ովքեր կարող են ստիպել մեզ սիրված զգալ։ բայց մեզ համար կարևոր է հիշել, որ այն կտևի միայն կարճ ժամանակով:

15) Ձևավորեք ձեր ինքնավստահությունը

Կարևոր է սիրել ինքներդ ձեզ, բայց, ցավոք, ինքնասիրությունը այդպես է. երբեմն դժվար է իրագործել:

Սիրել ինքդ քեզ՝ կարողանալ ընդունել, որ թուլություններ ունես և ընդունել դրանք երկու ձեռքերը լայն բացած: Շատ ժամանակ է խլում, բայց եթե դուք պատրաստ եք աշխատել դրա վրա ամեն օր, ապա կնկատեք, որ ընդհանուր առմամբ ձեզ շատ ավելի լավ կզգաք:

Զգուշացեք բացասական մտքերից և դրանք փոխարինեք դրականով: մեկը:

Կա մի ասացվածք, որ մենք պետք է վերահսկենք այն, ինչ կարող ենք, և հետո միայն ընդունենք այն, ինչ չենք կարող: Դուք չեք վերահսկում և միայն հնարավոր է խուսափել դրանցից:

Իրականությունն այն է, որ ձեր բոլոր հարաբերությունները լավ չեն ավարտվելու:

Քանի դեռ դուք լավ եք այս հարցում, անհանգստանալու ոչինչ չկա:

Եթե դուք զգում եք, որ ինչ-որ բան շատ շուտ է ավարտվել, հավանաբար այն ավարտվել է, և ամեն ինչ, այնուամենայնիվ, իր տեղը կընկնի:

Վերջնական մտքեր

Լավ նորությունն այն է, որ կոտրեք ձեր զգացմունքը ինչ-որ մեկի հետ կապվածությունը լավ էձեզ համար, և դա հնարավոր է անել:

Բանն այն է, որ դուք պետք է նկատի ունենաք, որ դա հեշտ չէ, և դուք պետք է աշխատեք դրա համար և, որ ամենակարևորն է, համբերատար լինեք:

0>Այստեղ դյուրանցումներ չկան, բայց եթե դուք ձեզ բավականաչափ ժամանակ տրամադրեք գաղափարին ընտելանալու և գործողությունների պլան կազմելու համար, ձեր բոլոր ջանքերը արդյունք կտան:

Ընկերություն հաստատելը մարդկանց հետ, ովքեր կարող են օգնել ձեզ մարտահրավեր նետել: ինքներդ ձեզ հոգեպես նույնպես կհեշտացնեք գործընթացը:

Նաև, հոգ տանեք ձեր առողջության մասին, որպեսզի այլ մարդկանց հետ կապվածանալը որևէ վնաս չպատճառի ձեր մարմնին:

Մարդիկ, ովքեր բռնության են ենթարկվում: հարաբերությունները սովորաբար նրանք են, որոնք հակված են զարգացնել անառողջ հարաբերությունները:

Եթե դուք նման հարաբերությունների մեջ եք, կարևոր է գիտակցել դրա մասին և պլան կազմել՝ ձեզ դրանից փրկելու համար:

>Եթե ջանք գործադրեք, անկասկած, դրանից ելք կա:

Հուսով եմ, որ այս խորհուրդները կօգնեն ձեզ ուժ ձեռք բերել ձեր կյանքը նորից հունի մեջ դնելու և ինքներդ ձեզ առաջին տեղում դնելու համար:

Դուք վստահում եք նրանց և վերաբերվում նրանց որպես ձեր սեփականի: Հեշտ է սիրել, որովհետև դա քեզ միշտ ուրախացնում է, նույնիսկ երբ ամեն ինչ սխալ է ընթանում:

Ի հակադրություն, զգացմունքային կապվածությունը սեփականատիրական և խանդոտ է:

Միշտ ցանկանալ այն, ինչ չունես, փոխարենը: գնահատում եք այն, ինչ ունեք:

Դժգոհ եք հարաբերություններից, քանի որ դրանք կատարյալ չեն կամ պարզապես այն ավարտվել են:

Նշաններ, որ չափից դուրս կապված եք ինչ-որ մեկի հետ

Կան որոշակի նշաններ որ դուք կնկատեք ձեր վարքագծում, որը կարող է օգնել ձեզ հասկանալ, որ կապվածությունը, որը զգում եք, անառողջ է ձեզ համար:

Ո՞րն է որսորդությունը:

Դուք պետք է ազնիվ լինեք ինքներդ ձեզ հետ և ընդունեք, որ դուք Ձեզ այդպես եք զգում:

Ձեզ թվում է, որ դուք նրանց տերն եք:

Ոնց որ նրանք կմահանային, եթե չունենային ձեզ:

Ձեզ թվում է, որ հարաբերությունները չեն արժե ունենալ, քանի դեռ այն կատարյալ չէ (երկուսն էլ միմյանց մտքում):

Ասում են քեզ, որ սիրում են քեզ, բայց այն ամենը, ինչ դու լսում ես, հետևյալն է. Մենք բոլորս այնտեղ ենք եղել:

Մենք երջանիկ և գոհ ենք հարաբերություններում, և մենք պարզապես դադարում ենք մեր ժամանակը տրամադրել որևէ այլ բանի, քան այն մարդուն, ում սիրահարված ենք, մինչև հասկանանք, որ անտեսել ենք բոլոր խնդիրները: այլ կապեր ընտանիքի անդամների և ընկերների հետ:

Վերջապես, մենք հասկանում ենք, թե որքան է դա ազդել մեզ վրա: ինչ-որ մեկին կցված է, երբդուք չեք կարող դադարել մտածել նրանց մասին, և դա ոչ միայն այն պատճառով, որ նա ձեր գործընկերն է կամ ընկերը:

Դա այն է, երբ դուք հայտնվում եք մտքերի բացասական շրջանակի մեջ՝ պատկերացնելով բաներ, որոնք արվել են և չեն եղել: պատահի:

Դուք ձեզ միայնակ եք զգում, երբ նրանք ձեր կողքին չեն

Միայնակ մնալը պետք է ձեզ լավ զգա:

Դա կարող է լավ ժամանակ լինել մտածելու այն մասին, թե ինչ եք ուզում հասնել: ձեր կյանքում և որտեղ եք ուզում գնալ, բայց դա նաև լավ ժամանակ է ընտանիքի, ընկերների և աշխատանքային գործընկերների հետ անցկացնելու համար:

Դուք կարող եք դատարկ զգալ, երբ այս բոլոր մարդիկ չեն ներառում այն ​​մարդուն, ով անընդհատ լցնում է ձեր գլուխը:

Այս անձը կարող է լինել ձեր անձնական փուչիկի մեջ, նույնիսկ եթե նա նույնիսկ չի հանդիպել ձեր ընտանիքին:

Եթե դա ինչ-որ բանի հետ է, որի հետ գործ ունեք, հավանականությունը այն է, որ դուք ուղիներ եք փնտրում հաղթահարելու մենակության այս զգացումը և սկսում եք կենտրոնանալ ինքներդ ձեզ վրա, երբ նրանք ձեր շրջապատում չեն:

Մի բան, որը կարող է օգնել ձեզ դա անել, պրոֆեսիոնալ հարաբերությունների մարզիչից անհատականացված ուղղորդում ստանալն է: Relationship Hero-ում:

Սա մի բան է, որը ես հակված եմ անել, երբ դժվարանում եմ լուծել այն խնդիրները, որոնց բախվում եմ իմ սիրային կյանքում:

Ինչով են նրանք առանձնանում այնտեղի մնացած բոլոր մարզիչներից: ?

Դե, Relationship Hero-ի մարզիչներն առաջարկում են յուրահատուկ պատկերացումներ հարաբերությունների դինամիկայի վերաբերյալ և տալիս են գործնական լուծումներ՝ օգնելու մարդկանց կողմնորոշվել իրենց սիրային կյանքում:

Ուրեմն, եթե դուք նույնպես ցանկանում եքնրանց իսկական խորհուրդները ստանալու և դժվար ժամանակներում միայնակությունը հաղթահարելու համար, ահա թե ինչ կարող եք անել.

Սեղմեք այստեղ՝ սկսելու համար:

Դուք դրանք օգտագործում եք ձեր բոլոր խնդիրները հանելու համար

Ոչ ոք չի ուզում լսել, որ նա չի աջակցում, ձանձրացնում կամ նյարդայնացնում է:

Ոչ ոք չի ուզում լսել, որ նրանք ասում են. ծույլ և անհետաքրքիր:

Ոչ ոք չի ուզում իմանալ, որ ընկերներ կամ ընտանիք չունի իր վարքի պատճառով:

Եթե կարծում եք, որ այս մարդու հետ շփումը շատ թունավոր է ձեզ համար, ժամանակն է ինչ-որ բան արեք դրա դեմ:

Աշխարհում կան շատ մարդիկ, ովքեր կսիրեն ձեզ հանուն ձեր և ձեր արժանիքների:

15 կարևոր միջոց՝ դադարեցնելու էմոցիոնալ կապվածությունը ինչ-որ մեկի հետ

Եթե դուք հասկացել եք, որ չափազանց կապված եք ձեր զուգընկերոջ կամ ձեր շրջապատից որևէ մեկի հետ, ժամանակն է փոխելու:

Ազնիվ եղեք ինքներդ ձեզ հետ և փորձեք այս 15-ը: - ուղիներ մարտահրավեր:

1) Հեռավորվեք այդ մարդուց

Որքան շատ ժամանակ անցկացնեք միասին, այնքան ձեզանից մեկի համար դժվար կլինի կոտրել էմոցիոնալ կապը:

Երբևէ նկատե՞լ եք, թե ինչպես է, երբ դուք խոսում եք ամեն օր, նրանց կարծիքը սկսում է ազդել և փոխել ձեր կարծիքը:

Ահա թե ինչու է կարևոր հեռավորություն պահպանել մարդուց:

Գտեք նոր հոբբիներ և ընկերներ: , նրանք, որոնք չեն ներառում այդ անձին որևէ ձևով, այնպես որ դուք կարող եք լինել առողջ և անկախ անհատ:

2) Գնահատեք պատճառները, թե ինչու եք այդպես զգում

Դիմելով ձերմտքերն ու զգացմունքները ամենադժվար բաներից են, որոնք դուք կանեք:

Կարևոր է դա անել ամեն օր, որպեսզի հասկանաք, թե ինչ զգացմունքներ ունեք ձեր ներսում՝ լավ թե վատ:

Փոփոխությունը սկսվում է մտքից, գաղափարից, այնուհետև նոր գործողությունից:

Ահա թե ինչու է կարևոր հասկանալ, թե որոնք են ձեր դրդապատճառները և ձեզ ժամանակ տրամադրել դրանց մասին մտածելու առանց դրա ազդեցության: Ձեր մտքում գտնվող մարդ:

3) Բացահայտեք այն բացասական օրինաչափությունը, որը կրկնում եք

Սա ձեր միտքն է ասում ձեզ, որ դուք չեք կարող հաստատվել միայն մեկ մարդու ողջ կյանքի ընթացքում:

Հիմնական պատճառներից մեկը, թե ինչու ենք մենք էմոցիոնալ կապված ենք ինչ-որ մեկի հետ, այն է, որ մենք ունենք լքվելու հիմքում ընկած վախ, որը նույնպես ունի բազմաթիվ հնարավոր պատճառներ:

Եթե դուք հակված եք ընտրել մարդկանց, ովքեր ձեզ շատ քիչ ուշադրություն են դարձնում, բայց հարցնում եք. շատ բանի համար, դուք պետք է տեղյակ լինեք անցյալի փորձառությունների մասին, որոնք ձևավորել են ձեզ այս կերպ:

Ինչպե՞ս:

Սկսեք կենտրոնանալով ձեր հետ ունեցած հարաբերությունների վրա:

0>Պարզվում է, որ ձեր սիրային կյանքում ունեցած բացասական օրինաչափությունը բացահայտելու ամենաֆունկցիոնալ միջոցը ինքներդ ձեզ վրա արտացոլելն ու ձեր իսկական եսը բացահայտելն է:

Այս մասին ես իմացա հայտնի շաման Ռուդա Իանդեից: Ինչպես նա բացատրում է այս մտքում փչող անվճար տեսանյութում, սերը բոլորովին տարբերվում է նրանից, ինչ մենք կարծում ենք:

Շատ հաճախ մենք ունենում ենք շփման բացասական օրինաչափություն մեր հարաբերություններումև մենք հետապնդում ենք այս օրինաչափությունը մինչև զգացմունքային կապվածություն ձեռք բերենք:

Եվ այս բացասական օրինաչափության հաղթահարման բանալին սիրո մասին մեր ինքներս մեզ ասող ստերը հաղթահարելն է:

Ռուդայի ուսմունքները ցույց տվեցին ինձ բոլորովին նոր հեռանկար: Եվ եթե դուք փորձում եք հաղթահարել ձեր հուզական կապվածությունը, վստահ եմ, որ նրա տեսակետը կօգնի ձեզ զարգացնել ձեր սիրային կյանքին նայելու բոլորովին նոր ձև:

Սեղմեք այստեղ՝ անվճար տեսանյութը դիտելու համար:

4) Խնդրեք օգնություն, եթե ձեզ անհրաժեշտ է

Երբևէ նկատե՞լ եք, թե ինչպես են խնդիրները փոքրանում, երբ մենք դրանք կիսում ենք:

Դուք պետք չէ դա անել միայնակ:

Ձեր ընկերներին և ընտանիքին լավություն խնդրեք. նրանք միշտ կօգնեն ձեզ:

Ահա թե ինչի համար է ընտանիքը:

Բացասական հարաբերությունները մեզ միայն սովորեցնում են, թե ինչպես լինել բացասական և անընդհատ նույն կերպ զգալ:

Եթե ​​դուք չափազանց ամաչում եք ընտանիքի հետ խոսել ձեր վախերի և կասկածների մասին, փորձեք գտնել մասնագետի, որին կարող եք վստահել:

Դա միակ միջոցն է վերահսկելու այն վնասը, որը մարդը արդեն հասցրել է ձեր կյանքում: .

Հոգեբանը կարող է օգնել ձեզ՝ լսելով ձեզ և կիսվելով որոշ կարևոր մտքերով, որոնք կօգնեն ձեզ առաջ գնալ:

5) Սառը ուս տվեք

Հիվանդ եք: և հոգնե՞լ եք ձեր զուգընկերոջ կամ ընկերոջ հետ չափազանց կապված լինելուց: Դե, փոխիր այն:

Պարզապես դիմեք այլ բաների և տեսեք, թե ինչ եք զգում, երբ որոշ ժամանակ եք անցկացնում այդ անձից առանձին:

Ասա նրանց, որ դուք չեքգոհ եմ իրերի ընթացքից:

Որքան քիչ ուշադրություն դարձնեք նրանց, այնքան լավ:

Սա կարող է շատ դժվար լինել, այնպես որ զբաղվեք ինքնասիրությամբ և գնահատեք ինքներդ ձեզ այն ամենի համար, ինչ կարող եք: արա քեզ համար, նրա համար, թե ով ես դու, և քո անհատականության բոլոր դրական կողմերի համար:

6) Խուսափիր դրանցից

Չկա շահեկան իրավիճակ, երբ խոսքը վերաբերում է մեկի հետ լինելուն, ով էմոցիոնալ կապված:

Դուրս եկեք իրավիճակից և մի խոսեք դրանց մասին, եթե տեսնեք, որ դրանք սնվում են ձեր էներգիայով:

Այս տեսակի հարաբերությունները սովորաբար բաղկացած են էմպատներից և նարցիսիստներից:

Եթե դուք գոհ չեք իրերի ընթացքից, որքան քիչ ուշադրություն դարձնեք նրանց, այնքան լավ:

Պարզապես ասեք ձեր ընկերներին և ընտանիքին, որ գոհ չեք իրերի ընթացքից: և տեսեք, թե ինչպես են նրանք արձագանքում ձեր հայտարարությանը:

Որոշ մարդիկ կփոխեն իրենց վարքը. մյուսները ձեզ կասեն, որ դուք չափազանց զգայուն եք, և ոմանք նույնիսկ կարող են ընդհանրապես դադարել խոսել ձեզ հետ:

Եթե դա կապված է գիշատչի հետ հարաբերությունների հետ, ապա շատ կարևոր է զգույշ լինել նրանց մանիպուլյացիաներից:

Դա կարող է լինել պատճառը, որ դուք այդքան դժվարություններ ունեք երջանիկ լինելու համար:

Գիշատիչը միշտ կստիպի ձեզ զգալ, որ դուք սարսափելի եք, և որ չեք կարող դիմանալ նրանց:

Եթե նրանք ունեն: քեզ հետ տհաճ բաներ են արել, խուսափիր դրանցից:

Որքան շատ ժամանակ անցկացնես մեկի հետ, ով քեզ վատ է արել, այնքան ավելի շատ ես պատրաստվումազդեք դրա վրա:

Կարևոր է խոսել մասնագետի հետ, ով կօգնի ձեզ հետ կանգնել իրավիճակից և օգնել բուժվել դրանից:

7) Կազմեք բոլոր պատճառների ցանկը: նա ձեզ համար բավականաչափ լավը չէ

Մի պահ մտածեք դրա մասին. որո՞նք են պատճառները, որ այս մարդը կարող է ձեզ համար լավ չլինել:

Կարող է հիմարություն թվալ ցուցակ ստեղծելը: այն ամենից, ինչ ձեզ դուր չի գալիս նրա մեջ, բայց միշտ կարևոր է հասկանալ, թե որոնք են պատճառները, որ նա լավ չէ ձեզ համար:

Դա թղթի վրա տեսնելը կօգնի ձեզ մտածել այդ մասին. իրավիճակը այլ տեսանկյունից:

Ձեր ուշադրությունն ու էներգիան տալը մեկին, ով ձեզ համար լավ չէ, ամենավատ բանն է, որ կարող եք անել ինքներդ ձեզ և ձեր ապագա հարաբերությունների համար:

8) Ունեցեք պլանավորեք, թե ինչպես անցկացնեք ձեր ժամանակը այն բանից հետո, երբ խզեք ձեր կապերը տվյալ անձի հետ

Մարդիկ, ովքեր շատ կապված են որևէ անձի կամ մարդկանց խմբի հետ, կարող են հայտնվել հեռացման ախտանիշներ և դեպրեսիա:

Նրանք պետք է ծրագրեր ունես, որպեսզի նորից ու նորից թակարդը չընկնես:

Ընկճվածությունից խուսափելու լավագույն միջոցը արդյունավետ լինելն է:

Դիմիր հոբբիներին և այն բաներին, որոնք քեզ դուր են գալիս:

Դա կարող է լինել խոսելը կամ անցանց լինելը:

Նրանք, ովքեր սիրում են ժամանակ անցկացնել իրենց ընկերների, ընտանիքի և/կամ սիրո հետ, ավելի քիչ խնդիրներ կունենան նման իրավիճակից վերականգնվելու համար:

Սակայն: , եթե այս բաներից որևէ մեկը ձեզ դուր չի գալիս, գուցե ցանկանաք կարդալ որոշ գրքերինքնօգնության մասին:

Եթե ընտրում եք երկրորդը, համոզվեք, որ ընտրել եք լավագույններին:

9) Նայեք ձեր սոցիալական ցանցի մարդկանց և նորից մտերմացեք բոլոր մնացածների հետ

Դադարեցրեք ձեր ողջ էներգիան մեկ անձի կամ մարդկանց մի խմբի վրա դնել և տարածեք այն բոլոր նրանց, ովքեր հոգ են տանում ձեր մասին:

Դուք ավելի լավ կզգաք, Դոն Մի անհանգստացեք:

Դուք միլիոն անգամ լսել եք խորհուրդը. ինչ-որ արդյունավետ բան արեք և դիմեք ձեզ սիրող մարդկանց:

Երբ մենք խոսում ենք այն մասին, թե ինչպես կոտրել հուզական կապվածությունը, մենք կարող ենք խոսեք դրա մասին ամբողջ օրը, բայց ամենակարևորը մեր մտքերն ու գաղափարները կյանքի կոչելն է:

Դա անելու լավագույն միջոցներից մեկը ձեզ հետ ընդհանուր շահեր և արժեքներ ունեցող համայնքներին միանալն է:

10) Ընտրեք մի բան, որը դուք հետ էիք կանգնում անել այս մարդու պատճառով

Արեք դա հիմա և նկատեք, թե որքան լավ է դա:

Դա կարող է լինել ձեր եղունգները ներկելը: , այցելել նոր երկիր կամ անել այն, ինչի մասին երազում էիք:

Ամեն ինչ կապված է արարքի և մեղքի զգացումից ազատվելու հետ:

Լինի դա սրճարան, ձեր սիրելի ռեստորանը , կամ նոր այգի, փորձեք անել մի բան, որը նախկինում երբեք չեք արել:

Դուրս եկեք այնտեղ և հանդիպեք նոր մարդկանց: Նրանք կարող են կատարյալ լինել ձեզ համար:

Կատարեք այնպիսի բաներ, որոնք ձեզ լավ են զգում ձեր հանդեպ, կօգնի ձեզ դուրս գալ հարաբերություններից, որոնք սպառում են ձեր ողջ էներգիան:

Աշխատեք խաղաղություն վերականգնելու վրա: