15 awayên girîng ji bo rawestandina girêdana hestyarî bi kesek re

Girêdayînên hestyarî zehmet e ku werin şikandin, û dikare bibe ceribandin ku meriv hestan bi tevahî paşguh bike an jê dûr bixe.

Lê berî ku hûn xwe bi tundî ji ber hîskirina weya ku hûn dikin dadbar bikin, pêdivî ye ku hûn fêm bikin ka çima ev pirsgirêk di rêza yekem de heye.

Vê postê 15 awayên pratîkî hene ku dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn dev ji girêdana xweya hestyarî berdin ku ger bi biryardarî were bicîh kirin dê bê guman kar bike.

Lê, berî ku em bigihîjin tê de, em li ferqa di navbera evîn û girêdanê de binêrin.

Tu çawa dikarî bibêjî ku ew çi ye ku bi rastî zirarê dide te?

Evîn ew e ku bilbilan dide te û te dike ku wekî dinya bêkêmasî ye, lê ew di heman demê de fêrî we dike ku ew ê ne her gav bêkêmasî be.

Û ew baş e.

Evîn pir erênî ye.

Ew ji we re dibe alîkar ku hûn wekî mezin bibin mirovek û ji kesên li dora xwe re bibin mirovek çêtir.

Û ew gelek caran di jiyanê de demên herî xweş û bibandor derdixe holê.

Evîn ew e ku we bextewar dike, tewra gava ku tiştek diçe şaş e.

Girêdana hestyarî tam berevajiyê wê dike.

Ew we dike fikar, depresyon û gelek caran dibe sedema gelek encamên neyînî yên wek şer û pevçûnên bi hevjînê xwe an hevalên xwe re, dev ji karê xwe û têkiliyek, an jî heke hûn zewicî bin jî dev ji hev berdin.

Evîn tu carî xwedanî nabe, û heke hûn ji yekî hez bikin, hûn ê qet ji malbata hevjînê xwe hesûdiyê nekin ûû bi xwe bawer bin.

Girîng e ku hûn bi qasî ku hûn dikarin saxlem bimînin.

Ev tê wê wateyê ku hûn baş bixwin û bixebitin, ku dê ji we re bibe alîkar ku hûn her roj xwe baştir hîs bikin.

Herwiha, wextekê li xwezayê derbas bikin, her gav baş e ku em vê yekê ji bo tenduristiya meya derûnî û laşî bikin.

Gelek tişt hene ku meriv çawa girêdanek hestyarî bişkîne ku hûn dikarin ji heval û mirovan fêr bibin. yên ku wek te xwedî heman problem in.

11) Bi xwe re rastgo bin

Derewkirina li xwe wê tu der nexe.

Heta ku tu bi xwe re ne rastdar bî , hûn ê çu carî nikaribin pêşde biçin.

Hûn bala xwe bidin hestên xwe û guh nedin wan.

Wextê xwe bidin ku hûn her tiştê ku çêbûye binirxînin.

Di serî de sedemên afirandina têkiliyeke ne saxlem bi xwe re rastgo bin.

Ev mijar in ku divê werin çareser kirin da ku pêşde biçin û bi her kesî re têkiliyên çêtir ava bikin.

0>Narsîsîst, empatî, an her kesê din ku bi kesek din ve girêdayî ye, bi gelemperî dê dijwar be ku tenê bimîne û bi hestên valahiyê yên ku dibe ku hebin re mijûl bibe.

Ew hest dikarin wan bibin sedema adetên xerab ên mîna tiryak an alkolê û xapandina hevjînê xwe, tenê ji bo ku ew careke din hîs bikin ku jê hez dikin.

Meseleyê destnîşan bikin û bê rawestan bi wê re mijûl bibin da ku hûn karibin jiyana xwe bidomînin.

12) Biceribînin ku binivîsinhemû tiştên neyînî yên ku we jiyaye

Dibe ku carinan zehmet be ku em serpêhatiya negatîf a ku me jiyaye deng veke, ji ber vê yekê yek ji awayên ku hûn dikarin bi wê re mijûl bibin nivîsandin e.

Her tiştî binivîsin di kovara xwe de binivîse û paşê wê bixwîne.

Bila peyvan bikevin hundurê, û bi rastî jî bifikirin ka van tiştan çawa bandor li ser we kiriye.

Bala xwe û enerjiya xwe bidin tiştên neyînî dê me tenê binihêre vegere û ji wan poşman dibe.

Hûn ê binivîsin û bikin beşek ji kovara xwe, li şûna girtina wan di quncek tarî ya hişê me de hêsantir e.

Hûn ê hîs bikin. siviktir û çêtir e, lê di heman demê de dikare ji bo we sûdmend be ku hûn wê dem bi dem bixwînin û fêm bikin ka hûn van demên dawî çiqas pêş ketine.

Nivîsandin carinan dikare ji me re bibe alîkar ku em rewşek dijwar derbas bikin û nêrînek çêtir li ser tecrubeya ku me diêşîne.

13) Li ser sedema bingehîn ya vê pirsgirêkê bifikire

Carinan sedema ku em destûrê didin ku em zêde bi yekî ve girêdayî bibin travma ye.

Heke hûn di paşerojê de birîndar bûne û pir bi yekî ve hatine girêdan, dibe ku di hestên we de xêzek kurttir lê berbiçav hebe.

Giring e ku hûn li ser vê yekê bi yekî re biaxivin ku dê ji we re bibe alîkar ku hûn fam bikin ka di paşerojê de çi qewimî. .

Ji bo me girîng e ku em xwe û rewşan çawa bi rê ve bibin.

Bi zanîna qelsî û sînorên xwe, em dikarin xwe ji biryarên bêaqil dûr bixin.ku li şûna mentiq an jî aqilê hevpar ji hêla hestên me ve têne saz kirin.

Pirtûkên ku dê ji we re bibin alîkar ku hûn ronahiyê bidin ser awayê ku zarokatiya me bi me re çêdike û malbata xwe baştir fam bikin.

Ew ê bibe alîkar hûn ji bo pêşeroja têkiliyên xwe xwedî perspektîfek çêtir bin.

14) Hewl bidin ku jiyana xwe baştir bikin

Rastî ev e ku hûn nikanin li heman cîhî bimînin û cûda hêvî bikin. Encam.

Heke em ji bo guhertina wan hewil nedin tişt nayên guhertin.

Rewşa ku hûn niha tê de ne dibe ku bêhêvî xuya bike, lê her dem rêyek heye.

Wê hêsa bin û li ser hiş, laş û giyanê xwe bixebitin.

Zêdeyî girêdayîbûna bi kesekî re encax heke em destûrê bidin wê dikare zirarê bide.

Bi zanebûn biryarek bidin Jiyana xwe ber bi başiyê ve biguherînin û hobiyên nû û kesên ku xwe pê re dorpêç bikin bibînin.

Hûnê bextewartir bin, têkiliyên we yên paşerojê jî dê bextewar bin.

Girîng e ku hûn qebûl bikin ku ev yek ji her kesî re dibe, û eger ew bi te re çêbibe tiştek bi te nîne.

Em hemû mirov in, û em hemî hewcedarê hezkirinê ne.

Tiştên ku serpêhatî me hîn dike, bi gelemperî dersên hêja ne ku çawa ne ji bo ku di pêşerojê de dîsa heman xeletiyan bikin.

Gavek gav bavêjin, piştrast bin ku hûn biryarên rast digirin.

Giring e ji bîr mekin ku têkilî ne daîmî ne .

Ew her gav diguherin, çiqas kûr bibin bila bibinbistînin.

Girîng e ku meriv vê yekê fêm bike da ku meriv ji têkiliyên bi narsîsîstan an jî kesên ku xwedan girêdanên nebaş in re derbas bibe.

Dê her gav hebin yên ku karibin bihêlin ku em hîs bikin ku em jê hez dikin, lê ji me re girîng e ku em ji bîr nekin ku ew ê demek kurt bidome.

15) Xwebaweriya xwe ava bikin

Girîng e ku hûn ji xwe hez bikin, lê mixabin, hezkirina ji xwe wisa ye. carinan zehmet e ku meriv pêk bîne.

Hezkirina xwe ew e ku meriv bikaribî qelsiyên te bipejirînî û wan bi herdu destên vekirî qebûl bikî.

Ji ber vê yekê avakirina xwebaweriya xwe ew qas girîng e - ew gelek wext digire, lê heke hûn amade bin ku her roj li ser wê bixebitin, hûn ê bibînin ku hûn ê bi giştî xwe pir çêtir hîs bikin.

Hay ji ramanên neyînî hebin û wan bi erênî biguhezînin yekî.

Gotinek heye dibêje ku divê em tiştên ku ji destê me tê kontrol bikin û dû re tenê tiştên ku em nikarin qebûl bikin.

Lê carinan ew tiştên piçûk hene ku hûn dikarin. t kontrol bike û tenê dikare jê were dûrxistin.

Rastî ev e ku ne hemî têkiliyên we dê baş biqede.

Heta ku hûn bi vê yekê re baş bin, tiştek ku meriv pê xemgîn bibe tune.

Heke hûn hîs dikin ku tiştek zû bi dawî bûye, belkî wusa be, û her tişt dê bi cîh bibe.

Ramanên dawîn

Nûçeya baş ev e ku şikandina hestiyariya xwe girêdana bi kesekî re baş eji bo we, û ev jî mimkun e.

Tiştek ew e ku divê hûn ji bîr nekin ku ew ne hêsan e û hûn ê ji bo wê bixebitin û ya herî girîng jî bi sebir bin.

0> Li vir kurtebir tune, lê heke hûn wextê têra xwe bidin ku hûn xwe bi ramanê bi kar bînin û plansaziyek çalakiyê çêkin, hemî hewildanên we dê berdêla xwe bidin.

Bi kesên ku dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn di pêşbaziyê de bibin heval xwe ji aliyê derûnî ve jî wê pêvajoyê hêsantir bike.

Herwiha, li tenduristiya xwe miqate bin, da ku girêdana bi kesên din re zirarê nede laşê we bi xwe.

Kesên ku destdirêjiyê dikin Têkilî bi gelemperî ew in ku mêldarê mezinbûna têkiliyên netendurist in.

Heke hûn di têkiliyek bi vî rengî de bin, girîng e ku hûn jê haydar bin û planek çêbikin ku xwe ji wê xilas bikin.

>Heke hûn hewl bidin, bêguman rêyek jê re heye.

Ez hêvî dikim ku ev şîret ji we re bibin alîkar ku hûn hêza xwe ji nû ve bidin ser rê û xwe bidin pêş!

Hûn ji wan bawer dikin û wan wek yên xwe dihesibînin. Hezkirin hêsan e ji ber ku ew her gav te dilşad dike, tewra gava ku tişt nebaş dibin.

Berevajî vê, girêdanek hestyarî xwedanî û çavnebar e.

Li şûna ku hûn her gav tiştê ku hûn nebin dixwazin. teqdîrkirina tiştên ku we hene.

Ji pêwendiyê ne razî ne ji ber ku ew ne bêkêmasî ye an jî tenê ji ber ku bi dawî bûye.

Nîşeyên ku hûn zêde bi kesekî ve girêdayî ne

Hin nîşan hene ku hûn ê di tevgera xwe de bibînin ku dikare ji we re bibe alîkar ku hûn fêm bikin ku girêdana ku hûn hîs dikin ji bo we nebaş e.

Çi ye?

Divê hûn bi xwe re rastdar bin û qebûl bikin ku hûn bi vî rengî hîs bikin.

Hûn hîs dikin ku hûn xwediyê wan in?

Wek ku hûn nebûna ew ê bimirin?

Ma hûn hest dikin ku ew têkilî ne hêja ye ku hebe heya ku ew bêkêmasî nebe (her du jî di hişê hevûdu de)?

Gelo ew ji te re dibêjin ku ew ji te hez dikin, lê tiştê ku hûn dibihîzin ev e, "Tu hêviyên min nabîne?"

Em tev li wir bûn.

Em di pêwendiyê de bextewar û dilgeş in, û em tenê wextê xwe nadin tiştekî din ji bilî kesê ku em jê re evîndar in, heya ku em fêhm bikin ku me hemî îhmal kiriye. têkiliyên din bi endamên malbatê û hevalên xwe re.

Di dawiyê de, em pê dihesin ku çiqas bandor li me kiriye.

Hûn berdewam li ser mirov difikirin

Nîşeya yekem ku hûn bi hestyarî ne bi kesekî ve girêdayî ye dema kutu dibînî ku nikarî dev ji ramana wan berde, û ne tenê ji ber ku ew hevjînê te ye an jî hevalê te ye.

Ew dema ku hûn xwe di nav xeleka negatîf ya ramanan de dibînin, tiştên ku kirine û ne kirine xeyal dikin. biqewime.

Dema ku ew ne li dora xwe ne tu xwe tenê hîs dikî

Divê ku bi tena serê xwe bi te xweş be.

Dibe ku demek baş be ku hûn li ser tiştên ku hûn dixwazin bi dest bixin bifikirin. di jiyana xwe de û cihê ku hûn dixwazin biçin, lê di heman demê de demek baş e ku hûn bi malbat, heval û hevkarên xwe yên xebatê re derbas bikin.

Dibe ku hûn xwe vala hîs bikin dema ku van hemî kesan kesê ku tê de nebin Serê xwe timûtim tije dike.

Ev kes dibe ku di nav bilbila weya kesane de be jî, tevî ku malbata we jî nas nekiribe.

Heke ev tiştek e ku hûn pê re mijûl dibin, şans ev e ku hûn li riyên ku hûn vê hesta tenêtiyê derbas bikin û dema ku ew ne li dora xwe bin dest pê bikin bala xwe bidin ser xwe.

Tiştek ku dikare ji we re bibe alîkar ev e ku hûn rêbernameyek kesane ji rahênerek têkiliya profesyonel bistînin. li Relationship Hero .

Ev tiştek e ku ez meyla dikim ku bikim gava ku ez dibînim ku çareserkirina pirsgirêkên ku ez di jiyana xwe ya evînê de pê re rû bi rû ne.

Çi wan ji hemî rahênerên din ên li wir cihê dike ?

Belê, rahênerên li Relationship Hero li ser dînamîkên têkiliyan nihêrînên bêhempa pêşkêş dikin û çareseriyên pratîkî peyda dikin da ku alîkariya mirovan bikin ku jiyana xwe ya evînê rêve bibin.

Ji ber vê yekê, heke hûn jî dixwazinji bo ku hûn şîretên wan ên rastîn bistînin û di demên dijwar de tenêtiyê derbas bikin, hûn dikarin çi bikin:

Li vir bikirtînin da ku dest pê bikin.

Hûn wan bikar tînin da ku hemû pirsgirêkên xwe derbixin

Tu kes naxwaze bibihîze ku ew ne piştgirî, bêzar, an jî aciz e.

Tu kes naxwaze bibihîze ku ew tembel û bê eleqedar.

Tu kes naxwaze bizane ku ji ber reftarên xwe tu heval an malbatek tune.

Heke hûn hîs dikin ku têkiliya bi vî mirovî re ji bo we pir jehrîn e, wextê wê ye ku hûn tiştekî li ser vê yekê bike.

Li dinyayê gelek kes hene ku dê ji bo we û fezîletên we ji we hez bikin.

15 awayên girîng ku hûn bi hestyarî bi kesek ve girêdayî nebin

Heke haya we jê hebe ku hûn pir bi hevjînê xwe an kesek din ji derdora xwe ve girêdayî ne, wextê guhertinê ye.

Bi xwe re rastgo bin û vê 15 biceribînin -ways challenge.

1) Xwe ji wî kesî dûr bixin

Çiqas wext bi hev re derbas bibin, dê ji we re ew qas dijwartir be ku têkiliya hestyarî bişkîne.

Qet bala xwe dayê ku gava hûn rojane diaxivin, nêrîna wan dest pê dike û bandorê li ya we dike û diguherîne?

Ji ber vê yekê girîng e ku meriv ji mirov dûr bigire.

Hobbî û hevalên nû bibînin , yên ku wî kesî di nav xwe de nagirin, da ku hûn bibin kesek saxlem û serbixwe.

2) Sedemên ku hûn vê yekê hîs dikin binirxînin

Rewşa xweraman û hest yek ji wan tiştên herî dijwar e ku hûn ê bikin.

Ji bo ku hûn fêm bikin ka di hundurê we de çi hestên baş an xerab hene, girîng e ku hûn her roj bikin.

Guhertin bi ramanek, ramanek, û paşê çalakiyek nû dest pê dike.

Ji ber vê yekê pêdivî ye ku hûn fêm bikin ka teşwîqên we çi ne û wext bidin xwe ku hûn bêyî bandora wê li ser wan bifikirin. kesê li ser hişê xwe ye.

3) Nimûneya neyînî ya ku hûn dubare dikin nas bikin

Ev hişê we ji we re dibêje ku hûn nekarin tenê ji hêla tevahiya jiyana kesek ve bêne pejirandin.

Yek ji sedemên sereke ku em bi hestyarî bi yekî ve girêdayî ne ev e ku tirsa me ya bingehîn ji terikandinê heye, ku ev yek jî gelek sedemên mimkun hene.

Heke hûn meyla wan dikin ku kesên ku pir hindik bala we didin we hilbijêrin lê bipirsin ji bo gelek, divê hûn ji serpêhatiyên berê yên ku hûn bi vî rengî şekil kirine haydar bin.

Wiha çawa?

Destpêk bi balkişandina li ser têkiliya ku we bi xwe re heye.

0>Rêya herî bikêrhatî ya ji bo naskirina şêwaza neyînî ya ku we di jiyana weya evînê de heye ew e ku hûn li ser xwe ronî bikin û xweya rastîn derxin holê.

Min li ser vê yekê ji şamanê navdar Rudá Iandê fêr bûm. Wekî ku ew di vê hişê vîdyoya belaş de rave dike, evîn ji ya ku em difikirin bi tevahî cûda ye.

Pir caran di têkiliyên me de şêwazek danûstendinê ya neyînî heyeû em vê şêwazê dişopînin heya ku em bi hestyarî ve girêdayî bibin.

Û mifteya derbaskirina vê şêwaza neyînî ev e ku em derewên ku em ji xwe re li ser evînê dibêjin derbas bikin.

Hînkirinên Ruda perspektîfek tevahî nû nîşanî min da. Û heke hûn hewl didin ku girêdana xweya hestyarî bi ser bixin, ez pê bawer im ku perspektîfa wî jî dê ji we re bibe alîkar ku hûn rêyek nû ya dîtina jiyana xweya evîna xwe pêş bixin.

Ji bo temaşekirina vîdyoya belaş li vir bikirtînin.

4) Heger hewcedariya te hebe, alîkariyê bixwaze

Qetê ferq kiriye ku dema ku em wan parve dikin pirsgirêk piçûktir dibin?

Ne hewce ye ku hûn tenê wiya bikin.

Ji heval û malbata xwe re xêrekê bixwazin; ew ê her dem ji we re bibin alîkar.

Malbata ji bo vê yekê ye.

Têkiliyek neyînî tenê fêrî me dike ku em çawa neyînî bin û her dem heman hest bikin.

Ger hûn pir şerm in ku hûn li ser tirs û gumanên xwe bi malbata xwe re bipeyivin, hewl bidin ku pisporek ku hûn pê bawer bin bibînin.

Ew yekane rê ye ku meriv zirara ku kesê berê di jiyana we de kiriye kontrol bike. .

Psîkolog dikare bi guhdarîkirina te û parvekirina hin têgihiştinên girîng ên ku dê ji te re bibin alîkar ku pêşde here.

5) Destê xwe sar bike

Tu nexweş î û ji bûna pir bi hevjînê xwe an hevalê xwe ve westiyayî? Welê, wê biguherîne!

Tenê berê xwe bidin tiştên din û bibînin ku gava hûn demek ji wî kesî dûr derbas dikin hûn çawa hîs dikin.

Ji wan re bêje ku hûn ne neji awayê ku tiştan diqewimin kêfxweş im.

Hûn çi qas kêm bala xwe bidin wan, ew qas çêtir.

Ev dikare pir dijwar be, ji ber vê yekê hezkirina xwe bi xwe bikin û ji bo hemî tiştên ku hûn dikarin xwe binirxînin. ji bo xwe, ji bo ku tu yî, û ji bo hemî aliyên erênî yên kesayetiya xwe bike.

6) Ji wan dûr bixin

Tu rewşek serketî tune dema ku meriv bi yekî re ye. bi hestyarî ve girêdayî ye.

Ji rewşê derkeve û eger dît ku ew enerjiya we dixwin, behsa wan nekin.

Ev cure têkiliyan bi gelemperî ji empatî û narsîsîstan pêk tên.

Heke hûn ji awayê ku tiştan dimeşin ne razî ne, hûn çiqas kêmtir bala xwe bidin wan, baştir e.

Tenê ji heval û malbata xwe re bêjin ku hûn ji awayê ku tişt diçin ne razî ne. û binerin ka ew çawa bertek nîşanî gotina te didin.

Hin kes dê tevgera xwe biguherînin; yên din dê ji we re bibêjin ku hûn pir hesas in, û dibe ku hin kes bi tevahî bi we re nepeyivin.

Eger ew têkiliyek bi nêçîrvanek re be, pir girîng e ku hûn ji manîpulasyonên wan haydar bin.

Dibe ku ev bibe sedem ku hûn ji bo bextewarbûna we gelek tengasiyan dikişînin.

Dê nêçîrvan her gav we bide hîskirin ku hûn tirsnak in û hûn nikaribin wan ragirin.

Heke ew hebe Tiştên ne xweş li te kirine, ji wan dûr bikevin.

Tu çiqas wextê xwe bi yekî ku li te neheqî kiriye re derbas bikî, ew qas zêdetirbandorê li wê bike.

Giring e ku hûn bi pisporekî re bipeyivin ku dikare ji we re bibe alîkar ku hûn ji rewşê paşde gav bavêjin û ji we re bibe alîkar ku hûn jê sax bibin.

7) Lîsteyek ji hemî sedeman çêbikin ew ji bo we têra xwe ne baş e

Dîsek bifikire – sedemên ku ev kes ji bo we ne baş e çi ne?

Dibe ku çêkirina lîsteyek bêaqil xuya bike ji her tiştê ku hûn li ser wî/wê hez nakin, lê her gav girîng e ku hûn fêm bikin ka sedemên ku ew ji we re ne baş e çi ne.

Datina wê li ser kaxezê dê ji we re bibe alîkar ku hûn li ser rewş ji perspektîveke cuda.

Bala xwe û enerjiya xwe bidin kesekî ku ji bo we ne baş e, ya herî xirab e ku hûn dikarin ji bo xwe û ji bo têkiliyên xwe yên pêşerojê bikin.

8) plan bikin ku hûn çawa wextê xwe derbas bikin piştî ku we têkiliya xwe bi kesê re qut kir

Kesên ku pir bi kesek an komek kesan ve girêdayî ne dibe ku nîşanên vekişînê û depresyonê bibin.

Divê ew Ji bo ku careke din nekevin xefikê planên xwe hene.

Rêya herî baş a ku hûn depresyon nekevin ev e ku hûn hilberîner bin!

Vegerin hobî û tiştên ku hûn jê hez dikin.

Dibe ku axaftin an jî negirêdayî be.

Yên ku kêfê ji dema derbaskirina dema xwe bi heval, malbat û/an hezkirina xwe re dikin, dê kêmtir pirsgirêkên wan hebin ku ji rewşek bi vî rengî xelas bibin.

Lêbelê , heke tu ji van tiştan kêfa te nekişiya, dibe ku tu bixwazî ​​çend pirtûkan bixwînîdi derbarê xwe-alîkarîyê de.

Heke hûn ya dawîn hilbijêrin, teqez bikin ku hûn yên herî baş hilbijêrin.

9) Li mirovên di tora xwe ya civakî de binêre û dîsa bi her kesê ku li paş maye re nêz bibe

Dev ji hemû enerjiya xwe berdin ser kesek an komek mirovan û wê li her kesê ku bala we dikişîne belav bikin.

Hûn ê xwe baştir hîs bikin, don Xem neke.

Te şîretan bi milyonan caran bihîstiye - tiştekî berhemdar bike û berê xwe bide kesên ku ji te hez dikin.

Dema ku em dipeyivin ka meriv çawa girêdanek hestyarî bişkîne, em dikarin Tevahiya rojê li ser wê bipeyivin, lê ya herî girîng ew e ku em fikir û ramanên xwe di pratîkê de bi cih bînin.

Yek ji baştirîn rêyên vê yekê tevlîbûna civakên ku berjewendî û nirxên hevpar bi we re parve dikin e.

10) Tiştekî ku we ji ber vî mirovî ji kirina we rawestand hilbijêrin

Niha bikin û bala xwe bidin ku ew çiqas xweş e!

Dibe ku ew neynûkên xwe boyax bikin. , seredana welatekî nû, an kirina her tiştê ku we xeyal dikir.

Hemû tişt bi kiryarê xwe ve girêdayî ye û dev ji sûcdariyê berdidin.

Ka ew qehwexane be, xwaringeha weya bijare , an parkeke nû, biceribîne tiştekî ku te berê nekiriye bikî.

Derkeve derve û mirovên nû nas bike. Dibe ku ew ji bo we bêkêmasî bin!

Tiştên ku hûn di derbarê xwe de hîs dikin dê ji we re bibe alîkar ku hûn ji têkiliyek ku hemî enerjiya we diherike derbikevin.

Li ser vegerandina aştiyê bixebitin