15 važnih načina da prestanete biti emocionalno vezani za nekoga

Emocionalne privrženosti teško je raskinuti i može biti primamljivo ignorirati ili potpuno izbjeći osjećaje.

Ali prije nego što počnete oštro osuđivati ​​sebe zbog toga što se osjećate onako kako se osjećate, bitno je razumjeti zašto postoji ovaj problem uopće postoji.

Ovaj post sadrži 15 praktičnih načina koji vam mogu pomoći da se oslobodite svoje emocionalne vezanosti, a koji će sigurno djelovati ako ih provedete s odlučnošću.

Ali, prije nego što dobijemo u to, pogledajmo razliku između ljubavi i privrženosti.

Kako možete znati što je to što vam zapravo šteti?

Ljubav je ono što vam daje leptiriće i čini da se osjećate kao svijet je savršen, ali vas također uči da neće uvijek biti savršen.

I to je u redu.

Ljubav je izuzetno pozitivna.

Pomaže vam rasti kao osoba i postanite bolji čovjek ljudima oko sebe.

I često donosi najljepše i najdojmljivije trenutke u životu.

Ljubav je ono što vas čini sretnim, čak i kada nešto ide pogrešno.

Emocionalna vezanost čini upravo suprotno.

Čini vas tjeskobnim, depresivnim i često dovodi do brojnih negativnih posljedica kao što su svađe s partnerom ili prijateljima, napuštanje posla i vezu ili čak razvod ako ste u braku.

Ljubav nikada nije posesivna, a ako volite nekoga, nikada nećete osjećati ljubomoru na partnerovu obitelj ii povjerenje u sebe.

Važno je ostati zdrav koliko god možete.

To znači dobro jesti i vježbati, što će vam pomoći da se osjećate bolje svaki dan.

Također, provedite neko vrijeme u prirodi, to je uvijek dobra ideja za naše mentalno i fizičko zdravlje.

Postoji mnogo stvari o tome kako prekinuti emocionalnu vezanost koje možete naučiti od prijatelja i ljudi koji imaju isti problem kao i vi.

11) Budite iskreni prema sebi

Laganjem sebi nećete ništa odvesti.

Sve dok niste iskreni prema sebi , nikada nećete moći krenuti naprijed.

Obratite pozornost na svoje emocije i nemojte ih ignorirati.

Dajte si vremena da obradite sve što se dogodilo.

Budite iskreni prema sebi o razlozima za stvaranje nezdravog odnosa na prvom mjestu.

Ovo su problemi kojima se treba pozabaviti kako biste krenuli naprijed i počeli graditi bolje odnose sa svima.

Narcis, empat ili bilo koja druga osoba koja je privržena drugoj osobi obično će imati poteškoća da budu sami i nose se s osjećajima praznine koje možda imaju.

Ti osjećaji bi ih mogli dovesti do loše navike kao što su zlouporaba droga ili alkohola i varanje partnera, samo kako bi se mogli ponovno osjećati voljenima.

Identificirajte problem i neumoljivo ga rješavajte kako biste mogli nastaviti sa svojim životom.

12) Pokušajte zapisatisve negativne stvari koje ste doživjeli

Ponekad može biti teško izraziti negativno iskustvo koje smo imali, pa je jedan od načina na koji se možete nositi s tim pisanje.

Piši sve dolje u svoj dnevnik, a zatim ga pročitajte.

Pustite riječi da utonu u oči i stvarno razmislite kako su te stvari utjecale na vas.

Poklanjanje pažnje i energije negativnim stvarima samo će nas natjerati da pogledamo natrag i žaliti za njima.

Lakše je zapisati stvari i učiniti ih dijelom našeg dnevnika, umjesto da ih držimo zaključane u nekom mračnom kutu našeg uma.

Osjećat ćete lakši i bolji, ali također može biti korisno za vas da ga pročitate s vremena na vrijeme i shvatite koliko ste napredovali u posljednje vrijeme.

Pisanje nam ponekad može pomoći da prebrodimo tešku situaciju i dobijemo bolju perspektivu iskustvo koje nas je povrijedilo.

13) Razmislite o korijenskom uzroku ovog problema

Ponekad je razlog zašto dopuštamo da se previše vežemo za nekoga trauma.

Ako ste u prošlosti bili povrijeđeni i previše ste se vezali za nekoga, mogla bi postojati kraća, ali uočljiva crta vaših osjećaja.

Važno je razgovarati o tome s nekim tko će vam pomoći da shvatite što se dogodilo u vašoj prošlosti .

Važno nam je razumjeti sebe i kako se nosimo sa situacijama.

Poznavajući svoje slabosti i granice, možemo izbjeći iracionalne odlukekoji su postavljeni našim emocijama, a ne logikom ili zdravim razumom.

Čitajte knjige koje će vam pomoći da bacite malo svjetla na način na koji nas djetinjstvo oblikuje i bolje razumijete svoju obitelj.

Pomoći će da imate bolju perspektivu o budućnosti vaših odnosa.

14) Potrudite se poboljšati svoj život

Istina je da ne možete ostati na istom mjestu i očekivati ​​drugačije rezultate.

Stvari se nikada neće promijeniti ako se mi ne potrudimo da ih promijenimo.

Situacija u kojoj se sada nalazite može izgledati beznadno, ali uvijek postoji izlaz.

Polako i poradite na svom umu, tijelu i duši.

Prevelika vezanost za nekoga može biti štetna samo ako to dopustimo.

Svjesno odlučite promijenite svoj život na bolje i pronađite nove hobije i ljude kojima ćete se okružiti.

Bit ćete sretniji, kao i vaše buduće veze.

Važno je prihvatiti da se to događa svima, i ništa nije u redu s vama ako vam se to dogodi.

Svi smo mi ljudi i svi trebamo ljubav.

Stvari kojima nas iskustvo uči obično su vrijedne lekcije o tome kako ne ponoviti iste pogreške u budućnosti.

Poduzimajte korak po korak, pobrinite se da donosite ispravne odluke.

Važno je zapamtiti da veze nisu trajne .

Uvijek će se promijeniti, bez obzira koliko duboko biledobiti.

Važno je razumjeti ovo kako bismo prešli iz odnosa s narcisima ili ljudima koji imaju poremećene privrženosti.

Uvijek će postojati oni koji mogu učiniti da se osjećamo voljeno, ali važno nam je zapamtiti da će to trajati samo kratko.

15) Izgradite svoje samopouzdanje

Važno je voljeti sebe, ali nažalost, ljubav prema sebi je tako to je ponekad teško postići.

Voljeti sebe znači biti sposoban priznati da imate slabosti i prihvatiti ih objema raširenim rukama.

Zbog toga je izgradnja samopouzdanja tako važna – oduzima puno vremena, ali ako ste voljni raditi na tome svaki dan, primijetit ćete da ćete se općenito osjećati puno bolje.

Budite svjesni negativnih misli i zamijenite ih pozitivnima One.

Postoji izreka da trebamo kontrolirati stvari koje možemo, a onda prihvatiti samo stvari koje ne možemo.

Ipak, ponekad postoje te male stvari koje možeš' t kontrolu i može se samo izbjeći.

Stvarnost je da neće sve vaše veze dobro završiti.

Sve dok ste u redu s ovim, nema razloga za brigu.

Ako se osjećate kao da je nešto završilo prerano, vjerojatno jest i sve će ionako doći na svoje mjesto.

Završne misli

Dobra vijest je da razbijanje emocionalnih vezanost za nekoga je dobraza vas, i to je moguće učiniti.

Stvar je u tome da morate imati na umu da to nije lako i da ćete za to morati raditi i, što je najvažnije, biti strpljivi.

Ovdje nema prečaca, ali ako si date dovoljno vremena da se naviknete na ideju i napravite plan akcije, sav će se vaš trud isplatiti.

Stvaranje prijateljstva s ljudima koji vam mogu pomoći u izazovu mentalno ćete također olakšati proces.

Također, vodite računa o svom zdravlju kako vezivanje za druge ljude ne bi oštetilo vaše tijelo.

Ljudi koji su zlostavljani veze su obično one koje imaju tendenciju razvijanja nezdravih veza.

Ako ste u takvoj vezi, važno je postati toga svjestan i napraviti plan kako se spasiti od toga.

Ako se trudite, sigurno postoji izlaz.

Nadam se da će vam ovi savjeti pomoći da steknete snagu da svoj život ponovno postavite na pravi put i sebe stavite na prvo mjesto!

Vjerujete im i tretirate ih kao svoje. Lako je voljeti jer vas to uvijek čini sretnim, čak i kad stvari krenu po zlu.

Nasuprot tome, emocionalna vezanost je posesivna i ljubomorna.

Uvijek želite ono što nemate umjesto cijenite ono što imate.

Nezadovoljni vezom jer nije savršena ili jednostavno zato što je prekinuta.

Znakovi da ste nekome pretjerano privrženi

Postoje određeni znakovi da ćete primijetiti u svom ponašanju koje vam može pomoći da shvatite da je privrženost koju osjećate nezdrava za vas.

U čemu je caka?

Morate biti iskreni prema sebi i priznati da osjećaš se ovako.

Osjećaš li da ih posjeduješ?

Kao da bi umrli da te nemaju?

Osjećaš li da veza nije vrijedi imati osim ako nije savršen (obojica u mislima jedno drugoga)?

Govore li vam da vas vole, ali sve što čujete je: “Ne ispunjavaš moja očekivanja?

Svi smo bili tamo.

Sretni smo i zadovoljni u vezi i jednostavno prestajemo posvećivati ​​svoje vrijeme bilo čemu drugom osim osobi u koju smo zaljubljeni dok ne shvatimo da smo zanemarili sve druge veze s članovima obitelji i prijateljima.

Napokon shvaćamo koliko je to utjecalo na nas.

Stalno razmišljate o osobi

Prvi znak da ste emocionalno privržen nekome je kadane možete prestati misliti na njih, i to ne samo zato što je on vaš partner ili prijatelj.

To je kada se nađete uhvaćeni u negativan krug misli, zamišljajući stvari koje jesu i nisu dogoditi.

Osjećate se usamljeno kad oni nisu u blizini

Biti sam bi vam trebalo biti ugodno.

Može biti dobro vrijeme da razmislite o tome što želite postići u svom životu i kamo želite ići, ali to je također dobro vrijeme za provesti sa svojom obitelji, prijateljima i kolegama s posla.

Možda ćete se osjećati prazno kada svi ti ljudi ne uključuju osobu koja je stalno vam puni glavu.

Ta je osoba možda u vašem osobnom mjehuru, čak i ako nije ni upoznala vašu obitelj.

Ako je to nešto s čime imate posla, šanse su da tražite načine da prevladate ovaj osjećaj usamljenosti i počnete se fokusirati na sebe kada oni nisu u blizini.

Nešto što vam može pomoći u tome je primanje personaliziranih smjernica od profesionalnog trenera za odnose kod Relationship Hero.

Ovo je nešto što obično radim kad god mi je teško riješiti probleme s kojima se suočavam u ljubavnom životu.

Po čemu se ističu od svih ostalih trenera ?

Pa, treneri u Relationship Herou nude jedinstvene uvide u dinamiku odnosa i pružaju praktična rješenja koja pomažu ljudima da upravljaju svojim ljubavnim životom.

Dakle, ako i vi želiteda biste dobili njihove prave savjete i prevladali usamljenost u teškim vremenima, evo što možete učiniti:

Kliknite ovdje da biste započeli.

Koristite ih da izbacite sve svoje probleme

Nitko ne želi čuti da vam ne pruža podršku, da je dosadan ili iritantan.

Nitko ne želi čuti da je lijen i nezainteresiran.

Nitko ne želi znati da nema prijatelja ili obitelji zbog svog ponašanja.

Ako osjećate da je interakcija s tom osobom vrlo toksična za vas, vrijeme je da učinite nešto u vezi s tim.

Postoje mnogi ljudi na svijetu koji će vas voljeti zbog vas i vaših vrlina.

15 važnih načina da prestanete biti emocionalno vezani za nekoga

Ako ste postali svjesni da ste previše vezani za partnera ili bilo koga iz svoje okoline, vrijeme je za promjenu.

Budite iskreni prema sebi i pokušajte ovo 15 -načini izazova.

1) Udaljite se od te osobe

Što više vremena provodite zajedno, to će jednom od vas dvoje biti teže prekinuti emocionalnu vezu.

Jeste li ikad primijetili kako kada razgovarate svakodnevno, njihovo mišljenje počinje utjecati i mijenjati vaše?

Zbog toga je važno držati distancu od te osobe.

Pronađite nove hobije i prijatelje , one koje ne uključuju tu osobu ni u kojem obliku, tako da možete biti zdrava i neovisna osoba.

2) Procijenite razloge zašto se tako osjećate

Suočavanje sa svojimmisli i osjećaji jedna je od najtežih stvari koje ćete učiniti.

Važno je to činiti svaki dan kako biste shvatili koje osjećaje, dobre ili loše, imate u sebi.

Promjena počinje mišlju, idejom, a zatim novom radnjom.

Zbog toga je bitno razumjeti koji su vaši okidači i dati si vremena da razmislite o njima bez utjecaja toga osoba na umu.

3) Prepoznajte negativni obrazac koji ponavljate

Ovo je vaš um koji vam govori da vas ne može potvrditi samo jedna osoba cijeli život.

Jedan od glavnih razloga zašto smo emocionalno vezani za nekoga je taj što imamo skriveni strah od napuštanja, koji također ima više mogućih uzroka.

Ako ste skloni birati ljude koji vam posvećuju vrlo malo pažnje, ali traže za mnogo toga morate postati svjesni prošlih iskustava koja su vas oblikovala na ovaj način.

Kako to?

Počnite tako što ćete se usredotočiti na odnos koji imate sa samim sobom.

Ispostavilo se da je najfunkcionalniji način za prepoznavanje negativnog obrasca koji imate u svom ljubavnom životu promišljanje o sebi i oslobađanje pravog sebe.

O tome sam naučio od poznatog šamana Rudá Iandêa. Kao što objašnjava u ovom fantastičnom besplatnom videu, ljubav je potpuno drugačija od onoga što mislimo da jest.

Prečesto imamo negativan obrazac komunikacije u našim odnosimai jurimo za tim obrascem sve dok se emocionalno ne vežemo.

A ključ za prevladavanje ovog negativnog obrasca je prevladavanje laži koje sami sebi govorimo o ljubavi.

Rudáina učenja pokazala su mi potpuno novu perspektivu. A ako pokušavate prevladati svoju emocionalnu vezanost, siguran sam da će vam njegova perspektiva također pomoći da razvijete potpuno novi način gledanja na svoj ljubavni život.

Kliknite ovdje da pogledate besplatni video.

4) Zatražite pomoć ako vam je potrebna

Jeste li ikada primijetili kako se problemi smanjuju kada ih podijelimo?

Ne morate to učiniti sami.

Zamolite prijatelje i obitelj za uslugu; oni će vam uvijek pomoći.

Za to obitelj i služi.

Negativna veza samo nas uči kako biti negativni i osjećati se isto cijelo vrijeme.

U slučaju da vam je previše neugodno razgovarati o svojim strahovima i sumnjama sa svojom obitelji, pokušajte pronaći stručnjaka kojem možete vjerovati.

To je jedini način da kontrolirate štetu koju je osoba već napravila u vašem životu .

Psiholog vam može pomoći tako što će vas saslušati i podijeliti neke važne uvide koji će vam pomoći da krenete naprijed.

5) Budite hladni

Jeste li bolesni i umorni ste od prevelike privrženosti partneru ili prijatelju? Pa, promijeni to!

Jednostavno se okreni drugim stvarima i vidi kako se osjećaš kada provedeš neko vrijeme odvojeno od te osobe.

Reci im da nisizadovoljni načinom na koji stvari idu.

Što im manje pažnje posvetite, to bolje.

Ovo može biti vrlo izazovno, stoga vježbajte samoljublje i cijenite sebe za sve što možete učinite za sebe, za ono što jeste i za sve pozitivne aspekte svoje osobnosti.

6) Izbjegavajte ih

Ne postoji situacija u kojoj svi pobjeđuju kada je u pitanju biti s nekim tko je emocionalno vezani.

Izađite iz situacije i ne pričajte o njima ako vidite da se hrane vašom energijom.

Ove vrste odnosa obično se sastoje od empata i narcisa.

Ako niste zadovoljni načinom na koji se stvari odvijaju, što im manje pažnje posvetite, to bolje.

Jednostavno recite svojim prijateljima i obitelji da niste zadovoljni načinom na koji stvari idu i pogledajte kako će reagirati na vašu izjavu.

Neki će ljudi promijeniti svoje ponašanje; drugi će vam reći da ste preosjetljivi, a neki čak mogu i potpuno prestati razgovarati s vama.

Ako se radi o vezi s predatorom, vrlo je važno paziti na njihove manipulacije.

Ovo može biti razlog zašto imate toliko problema da budete sretni.

Predator će uvijek učiniti da se osjećate kao da ste užasni i da ih ne možete podnijeti.

Ako imaju učinili neugodne stvari za vas, izbjegavajte ih.

Što više vremena provedete s nekim tko vam je učinio nepravdu, to ćete višebiti pogođen time.

Važno je razgovarati sa stručnjakom koji vam može pomoći da se povučete iz situacije i pomoći vam da je izliječite.

7) Napravite popis svih razloga on/ona nije dovoljno dobar za vas

Razmislite o tome na trenutak – koji su razlozi zbog kojih ta osoba možda nije dobra za vas?

Možda se čini glupo stvarati popis svega što vam se kod njega/nje ne sviđa, ali uvijek je važno razumjeti koji su razlozi zašto on/ona nije dobar za vas.

Vidjeti to na papiru pomoći će vam da razmislite o situaciju iz druge perspektive.

Poklanjati svoju pažnju i energiju nekome tko nije dobar za vas je najgora stvar koju možete učiniti za sebe i za svoje buduće odnose.

8) Imajte planirajte kako provesti svoje vrijeme nakon što prekinete vezu s osobom

Pojedinci koji su jako vezani uz osobu ili grupu ljudi mogu dobiti simptome ustezanja i depresiju.

Moraju imajte planove kako ne biste uvijek iznova upali u zamku.

Najbolji način da izbjegnete depresiju je biti produktivan!

Okrenite se hobijima i stvarima u kojima uživate.

To može biti razgovor ili izvan mreže.

Oni koji uživaju provoditi vrijeme sa svojim prijateljima, obitelji i/ili ljubavlju imat će manje problema s oporavkom od ovakve situacije.

Međutim , ako ne uživate ni u jednoj od ovih stvari, možda biste trebali pročitati neke knjigeo samopomoći.

Ako odaberete potonje, pobrinite se da odaberete one najbolje.

9) Pogledajte ljude na svojoj društvenoj mreži i ponovno se zbližite sa svima koji su ostavljeni

Prestanite stavljati svu svoju energiju na jednu osobu ili grupu ljudi i raširite je na sve kojima je stalo do vas.

Osjećat ćete se bolje, don Ne brini.

Čuli ste savjet milijun puta – učinite nešto produktivno i obratite se ljudima koji vas vole.

Kada govorimo o tome kako prekinuti emocionalnu vezanost, možemo razgovarati o tome cijeli dan, ali najvažnije je da svoje misli i ideje provedemo u praksi.

Jedan od najboljih načina da to učinimo je pridruživanje zajednicama koje s vama dijele zajedničke interese i vrijednosti.

10) Odaberite jednu stvar koju ste se suzdržavali učiniti zbog te osobe

Učinite to sada i primijetite kako je dobar osjećaj!

To bi moglo biti lakiranje noktiju , posjetiti novu zemlju ili raditi bilo što o čemu ste sanjali.

Sve je u samom činu i otpuštanju krivnje.

Bilo da se radi o kafiću, vašem omiljenom restoranu , ili novi park, pokušajte raditi nešto što nikada prije niste radili.

Izađite i upoznajte nove ljude. Možda su savršeni za vas!

Činjenje stvari zbog kojih se osjećate dobro u sebi pomoći će vam da izađete iz veze koja vam crpi svu energiju.

Radite na ponovnom uspostavljanju mira