Mundarija
Hissiy bog'lanishlarni buzish qiyin va bu his-tuyg'ularni e'tiborsiz qoldirish yoki umuman ulardan qochish vasvasasi bo'lishi mumkin.
Ammo o'zingizni shunday his qilganingiz uchun o'zingizni qattiq hukm qilishni boshlashdan oldin, bu muammoning sababini tushunish kerak. birinchi navbatda mavjud.
Ushbu postda hissiy bog'lanishdan xalos bo'lishingizga yordam beradigan 15 ta amaliy usul mavjud, agar ular qat'iyat bilan amalga oshirilsa, albatta ishlaydi.
Ammo buni olishdan oldin. Keling, sevgi va bog'lanish o'rtasidagi farqni ko'rib chiqaylik.
Sizga aslida nima zarar yetkazayotganini qanday aniqlash mumkin?
Sevgi sizga kapalaklarni beradi va o'zingizni xuddi shunday his qiladi. dunyo mukammaldir, lekin u har doim ham mukammal bo'lmasligini o'rgatadi.
Va bu yaxshi.
Sevgi nihoyatda ijobiy.
Bu sizga o'sishga yordam beradi. inson va atrofingizdagi odamlar uchun yaxshi inson bo'ling.
Va bu ko'pincha hayotdagi eng go'zal va ta'sirli daqiqalarni keltirib chiqaradi.
Sevgi sizni baxtli qiladi, hatto biror narsa sodir bo'lganda ham. noto'g'ri.
Emosional bog'liqlik buning aksini qiladi.
Bu sizni xavotirga soladi, tushkunlikka soladi va ko'pincha sherigingiz yoki do'stlaringiz bilan janjallashish, ishingizdan voz kechish kabi ko'plab salbiy oqibatlarga olib keladi. Agar turmush qurgan bo'lsangiz, munosabatlaringiz yoki hatto ajralishingiz mumkin.
Sevgi hech qachon egalik qilmaydi va agar siz kimnidir sevsangiz, siz hech qachon sherigingizning oilasiga hasad qilmaysiz vava o'zingizga bo'lgan ishonch.
Iloji boricha sog'lom bo'lish muhim.
Bu to'g'ri ovqatlanish va mashq qilish demakdir, bu esa o'zingizni har kuni yaxshi his qilishingizga yordam beradi.
>Shuningdek, tabiatda bir oz vaqt o'tkazing, buni aqliy va jismoniy salomatligimiz uchun qilish har doim yaxshi fikrdir.
Do'stlaringiz va odamlardan o'rganishingiz mumkin bo'lgan hissiy bog'lanishni qanday buzish haqida ko'p narsalar mavjud. siz bilan bir xil muammoga duch kelganlar.
11) O'zingizga nisbatan halol bo'ling
O'zingizga yolg'on gapirish sizni hech qayerga olib kelmaydi.
O'zingizga nisbatan halol bo'lmasangiz. , siz hech qachon oldinga siljiy olmaysiz.
Tuyg'ularingizga e'tibor bering va ularni e'tiborsiz qoldirmang.
Bo'lgan hamma narsani qayta ishlash uchun o'zingizga vaqt bering.
Birinchi navbatda nosog'lom munosabatlarni yaratish sabablari haqida o'zingiz bilan halol bo'ling.
Bular oldinga siljish va hamma bilan yaxshi munosabatlar o'rnatishni boshlash uchun hal qilinishi kerak bo'lgan muammolardir.
Narsist, empat yoki boshqa odamga bog'langan har qanday odam odatda yolg'iz qolish va o'zlarida bo'lgan bo'shliq tuyg'ularini engishda qiynaladi.
Ushbu tuyg'ular ularni shunday holatga olib kelishi mumkin. Giyohvand moddalar yoki spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilish va sherigini aldash kabi yomon odatlar, shunchaki ular yana sevilganini his qilishlari uchun.
Hayotingizni davom ettirishingiz uchun muammoni aniqlang va uni tinimsiz hal qiling.
12) Yozishga harakat qilingsiz boshdan kechirgan barcha salbiy narsalar
Ba'zan biz boshdan kechirgan salbiy tajribani aytish qiyin bo'lishi mumkin, shuning uchun uni engishning usullaridan biri bu yozishdir.
Hammasini yozing. Jurnalingizda pastga tushing va keyin uni o'qing.
So'zlarni o'z ichiga oling va bu narsalar sizga qanday ta'sir qilganini o'ylab ko'ring.
E'tibor va kuchimizni salbiy narsalarga qaratish bizni shunchaki izlashga majbur qiladi. orqaga va ulardan pushaymon bo'l.
Biror narsalarni ongimizning qorong'u burchagiga berkitib qo'ygandan ko'ra, ularni yozib olib, jurnalimizning bir qismiga aylantirish osonroq.
Siz o'zingizni his qilasiz. engilroq va yaxshiroq, lekin uni vaqti-vaqti bilan o'qib chiqish va so'nggi paytlarda qanchalik rivojlanganingizni tushunish siz uchun ham foydali bo'lishi mumkin.
Yozish ba'zan qiyin vaziyatni yengib o'tishga va vaziyat haqida yaxshiroq nuqtai nazarga ega bo'lishga yordam beradi. Bizni xafa qilgan tajriba.
13) Ushbu muammoning asl sababi haqida o'ylab ko'ring
Ba'zan biz kimgadir haddan tashqari bog'lanib qolishimizga yo'l qo'yadigan sabab jarohatdir.
Agar siz Agar o'tmishda xafa bo'lgan va kimgadir haddan tashqari bog'langan bo'lsangiz, his-tuyg'ularingizda qisqaroq, ammo sezilarli chiziq bo'lishi mumkin.
Bu haqda o'tmishingizda nima bo'lganini tushunishga yordam beradigan odam bilan gaplashish muhimdir. .
O'zimizni va vaziyatlarni qanday hal qilishimizni tushunish biz uchun muhim.
O'zimizning zaif tomonlarimiz va chegaralarimizni bilish orqali biz mantiqsiz qarorlardan qochishimiz mumkin.Ular mantiq yoki sog'lom fikr emas, balki bizning his-tuyg'ularimiz tomonidan belgilanadi.
Bolaligimiz bizni qanday shakllantirishiga va oilangizni yaxshiroq tushunishga yordam beradigan kitoblarni o'qing.
Bu yordam beradi. munosabatlaringiz kelajagi haqida yaxshiroq tasavvurga ega bo'lishingiz uchun.
14) Hayotingizni yaxshilashga harakat qiling
Haqiqat shundaki, siz bir joyda qolib, boshqasini kuta olmaysiz. natijalar.
Agar biz ularni o'zgartirishga harakat qilmasak, hech qachon o'zgarmasdir.
Siz hozir bo'layotgan vaziyat umidsizdek tuyulishi mumkin, ammo chiqish yo'li har doim bor.
Oson bo‘ling va ongingiz, tanangiz va ruhingiz ustida ishlang.
Birovga haddan tashqari bog‘lanib qolish, agar bunga yo‘l qo‘ysak, zararli bo‘lishi mumkin.
Ongli ravishda qaror qabul qiling. hayotingizni yaxshi tomonga o'zgartiring va yangi sevimli mashg'ulotlari va o'zingizni o'rab oladigan odamlarni toping.
Siz baxtliroq bo'lasiz, kelajakdagi munosabatlaringiz ham.
Bu hamma bilan sodir bo'lishini qabul qilish muhim, Agar shunday bo'lsa, sizda hech qanday ayb yo'q.
Biz hammamiz insonmiz va barchamiz sevgiga muhtojmiz.
Tajriba bizga o'rgatgan narsalar odatda qanday qilib shunday bo'lmasligi haqida qimmatli saboqdir. kelajakda yana bir xil xatolarga yo'l qo'ying.
Bir vaqtning o'zida bir qadam tashlang, to'g'ri qaror qabul qilayotganingizga ishonch hosil qiling.
Munosabatlar doimiy emasligini yodda tutish muhimdir. .
Ular qanchalik chuqur bo'lmasin, doimo o'zgarib turadiolish.
Narsistlar yoki tartibsiz bog'lanishlari bo'lgan odamlar bilan munosabatlardan voz kechish uchun buni tushunish muhimdir.
Bizni sevishimizni his qila oladiganlar har doim bo'ladi, lekin biz uchun bu faqat qisqa vaqt davom etishini yodda tutishimiz muhim.
Shuningdek qarang: U sizni hali ham yaxshi ko'rishining 15 ta aniq belgisi (uning qiz do'sti bo'lsa ham)15) O'zingizga bo'lgan ishonchni mustahkamlang
O'zingizni sevish muhim, lekin afsuski, o'z-o'zini sevish shunday ba'zan amalga oshirish qiyin.
O'zingizni sevish - bu zaif tomonlaringiz borligini tan olish va ularni ikki qo'lingizni keng ochib qabul qilishdir.
Shuning uchun o'zingizga bo'lgan ishonchni mustahkamlash juda muhim - bu ko'p vaqt talab etadi, lekin agar siz har kuni ishlashga tayyor bo'lsangiz, o'zingizni ancha yaxshi his qilishingizni sezasiz.
Salbiy fikrlardan xabardor bo'ling va ularni ijobiy bilan almashtiring.
Biz qo'limizdan kelganini nazorat qilishimiz kerak, keyin esa qila olmaydigan narsalarni qabul qilishimiz kerak, degan gap bor. t nazorat qiladi va faqat undan qochish mumkin.
Haqiqat shundaki, sizning barcha munosabatlaringiz yaxshi yakun topmaydi.
Mana bu holatga rozi bo'lsangiz, tashvishlanadigan hech narsa yo'q.
Agar siz nimadir tez orada tugaganini his qilsangiz, ehtimol u tugadi va baribir hammasi joyiga tushadi.
Yakuniy fikrlar
Yaxshi xabar shundaki, hissiyotlarni buzish kimgadir bog'lanish yaxshisiz uchun va buni qilish mumkin.
Gap shundaki, bu oson emasligini yodda tutishingiz kerak va buning uchun siz ishlashingiz va eng muhimi, sabr-toqatli bo'lishingiz kerak.
Bu yerda hech qanday yorliq yoʻq, lekin agar siz oʻzingizga gʻoyaga koʻnikish va harakatlar rejasini tuzish uchun yetarli vaqt ajratsangiz, barcha harakatlaringiz oʻz samarasini beradi.
Sizga qarshi chiqishda yordam beradigan odamlar bilan doʻstlashish. O'zingiz ham bu jarayonni aqliy jihatdan osonlashtirasiz.
Shuningdek, o'z sog'lig'ingizga g'amxo'rlik qiling, shunda boshqa odamlar bilan bog'lanib qolish tanangizga hech qanday zarar yetkazmaydi.
Qo'pol munosabatda bo'lgan odamlar munosabatlar odatda nosog'lom munosabatlarga olib keladi.
Agar siz shunday munosabatda bo'lsangiz, bundan xabardor bo'lishingiz va o'zingizni undan qutqarish rejasini tuzishingiz kerak.
Agar siz harakat qilsangiz, undan chiqish yo'li bor.
Ushbu maslahatlar hayotingizni qayta yo'lga qo'yish va o'zingizni birinchi o'ringa qo'yish uchun kuch olishga yordam beradi deb umid qilaman!
do'stlar.Siz ularga ishonasiz va ularga o'zingiznikidek munosabatda bo'lasiz. Sevish oson, chunki u sizni har doim baxtli qiladi, hatto ishlar noto'g'ri bo'lsa ham.
Bundan farqli o'laroq, hissiy bog'lanish egalik va hasaddir.
Har doim o'zingda yo'q narsani xohlash. bor narsangizni qadrlash.
Munosabatdan norozi, chunki u mukammal emas yoki shunchaki tugagani uchun.
Birovga haddan tashqari bog'langanligingizning belgilari
Ma'lum belgilar mavjud. Sizning xatti-harakatingizda siz his qilayotgan bog'liqlik siz uchun nosog'lom ekanligini tushunishingizga yordam berishi mumkinligini sezasiz.
Bu nimada?
O'zingizga nisbatan halol bo'lishingiz va o'zingizni tan olishingiz kerak. shunday his eting.
Siz ularga egalik qilayotganingizni his qilyapsizmi?
Agar ular siz bo'lmaganingizda ular o'lib qolishgandekmi?
O'zingizni munosabatlaringiz yo'q deb o'ylaysizmi? Agar u mukammal bo'lmasa (ikkalasi ham bir-birining fikrida) ega bo'lishga arziydi?
Ular sizni yaxshi ko'rishlarini aytishadimi, lekin siz faqat "Siz mening umidlarimni oqlamayapsizmi?
Biz hammamiz u yerda bo'lganmiz.
Biz munosabatlardan baxtli va mamnunmiz va biz hamma narsani e'tiborsiz qoldirganimizni tushunmagunimizcha, vaqtimizni sevganimizdan boshqa narsaga bag'ishlashni to'xtatamiz. oila a'zolari va do'stlari bilan boshqa aloqalar.
Nihoyat, biz bu bizga qanchalik ta'sir qilganini tushunamiz.
Siz odam haqida o'ylashni davom ettirasiz
Emosional ekanligingizning birinchi belgisi qachon birovga biriktirilganSiz ular haqida o'ylashni to'xtata olmay qolasiz va bu faqat sizning sherigingiz yoki do'stingiz bo'lgani uchun emas.
Bu siz o'zingizni salbiy fikrlar doirasiga tushib qolganingizda, qilgan va bo'lmagan narsalarni tasavvur qilasiz. sodir bo'ladi.
Ular yoningizda bo'lmaganida o'zingizni yolg'iz his qilasiz
Yolg'iz bo'lish siz uchun yaxshi bo'lishi kerak.
Bu nimaga erishmoqchi ekanligingiz haqida fikr yuritish uchun yaxshi vaqt bo'lishi mumkin. hayotingizda va qayerga bormoqchisiz, lekin bu oilangiz, do'stlaringiz va ishdagi hamkasblaringiz bilan o'tkazish uchun ham yaxshi vaqt.
Agar bu odamlarning barchasi bu odamni o'z ichiga olmasa, o'zingizni bo'sh his qilishingiz mumkin. doimo boshingizni to'ldirib turadi.
Bu odam hatto oilangiz bilan uchrashmagan bo'lsa ham, sizning shaxsiy qabariqingizda bo'lishi mumkin.
Agar bu siz bilan shug'ullanayotgan bo'lsa, ehtimol Siz yolg'izlik tuyg'usini engish yo'llarini izlayapsizmi va ular yo'q bo'lganda o'zingizga e'tibor qarata boshlaysiz.
Buni amalga oshirishda sizga yordam beradigan narsa - bu professional munosabatlar bo'yicha murabbiydan shaxsiy ko'rsatmalar olishdir. at Relationship Hero .
Sevgi hayotimda duch keladigan muammolarni hal qilishda qiynalganimda shunday qilaman.
Ularni boshqa murabbiylardan nimasi bilan ajratib turadi? ?
Xo'sh, Relationship Hero murabbiylari munosabatlar dinamikasi bo'yicha noyob tushunchalarni taklif qilishadi va odamlarga o'zlarining sevgi hayotlarini boshqarishda yordam berish uchun amaliy echimlarni taklif qilishadi.
Shunday qilib, agar siz ham xohlasangiz.Ularning chinakam maslahatlarini olish va og‘ir damlarda yolg‘izlikni engish uchun nima qilishingiz mumkin:
Ishni boshlash uchun shu yerni bosing.
Siz ulardan barcha muammolaringizni hal qilish uchun foydalanasiz
Hech kim uning qo'llab-quvvatlamaydigan, zerikarli yoki asabiylashayotganini eshitishni xohlamaydi.
Hech kim ularni eshitishni xohlamaydi. dangasa va qiziqmas.
Hech kim ularning xatti-harakatlari tufayli do'stlari yoki oilasi yo'qligini bilishni xohlamaydi.
Agar siz bu odam bilan muloqot qilish siz uchun juda zaharli ekanligini his qilsangiz, buni qilish vaqti keldi. bu haqda biror narsa qiling.
Dunyoda sizni siz va fazilatlaringiz uchun sevadigan ko'p odamlar bor.
Birovga hissiy jihatdan bog'lanishni to'xtatishning 15 ta muhim usuli
Agar siz sherigingizga yoki atrofingizdagi boshqa birovga haddan tashqari bog'lanib qolganingizni anglab yetgan bo'lsangiz, o'zgarish vaqti keldi.
Shuningdek qarang: "Men qiz do'stim uchun hamma narsani qilaman va buning evaziga hech narsa olmayman.": 10 ta maslahat, agar bu siz bo'lsangizO'zingiz bilan halol bo'ling va buni sinab ko'ring 15 -yo'llarni chaqirish.
1) O'zingizni u odamdan uzoqlashtiring
Birga qancha vaqt o'tkazsangiz, sizlardan biringiz uchun hissiy rishtalarni buzish shunchalik qiyin bo'ladi.
Kundalik suhbatlashganingizda, ularning fikri siznikiga qanday ta'sir qila boshlaganini va o'zgartira boshlaganini hech qachon payqadingizmi?
Shuning uchun odamdan masofani saqlash muhim.
Yangi sevimli mashg'ulotlar va do'stlar toping. , o'sha odamni hech qanday shaklda o'z ichiga olmaydi, shuning uchun siz sog'lom va mustaqil shaxs bo'lishingiz mumkin.
2) Nima uchun bunday his qilayotganingizni baholang
fikrlar va his-tuyg'ular siz qiladigan eng qiyin ishlardan biridir.
Ichingizda qanday his-tuyg'ular borligini tushunishingiz uchun buni har kuni qilish muhimdir.
O'zgarish fikr, g'oya va keyin yangi harakatdan boshlanadi.
Shuning uchun sizni qo'zg'atuvchi omillarni tushunish va buning ta'sirisiz ular haqida o'ylash uchun vaqt berish juda muhim. Sizning fikringizdagi odam.
3) Siz takrorlaydigan salbiy namunani aniqlang
Bu sizning fikringiz sizni faqat bir kishining butun hayoti davomida tasdiqlay olmasligingizni aytadi.
Birovga hissiy jihatdan bog‘langanligimizning asosiy sabablaridan biri, bizda tashlab ketish qo‘rquvi borligidir va bu qo‘rquvning bir qancha sabablari ham bo‘lishi mumkin.
Agar siz sizga juda kam e’tibor beradigan, lekin so‘raydigan odamlarni tanlasangiz. ko'p hollarda sizni shu tarzda shakllantirgan o'tmishdagi tajribalardan xabardor bo'lishingiz kerak.
Qanday qilib?
O'zingiz bilan bo'lgan munosabatlaringizga e'tibor qaratishdan boshlang.
Ma'lum bo'lishicha, sevgi hayotingizda mavjud bo'lgan salbiy namunani aniqlashning eng funktsional usuli bu o'zingiz haqingizda mulohaza yuritish va o'zingizning haqiqiy shaxsingizni ochib berishdir.
Men bu haqda taniqli shaman Ruda Iandêdan bilib oldim. Uning ta'kidlashicha, bu fikrda bepul videoni puflab, sevgi biz o'ylagan narsadan butunlay farq qiladi.
O'zaro munosabatlarimizda ko'pincha salbiy munosabatda bo'lamizva biz hissiy jihatdan bog'langan bo'lgunimizcha, bu naqshni ta'qib qilamiz.
Va bu salbiy naqshni yengishning kaliti sevgi haqida o'zimizga aytadigan yolg'onlarni yengishdir.
Rudaning ta'limotlari menga butunlay yangi nuqtai nazarni ko'rsatdi. Va agar siz o'zingizning hissiy bog'liqligingizni engishga harakat qilmoqchi bo'lsangiz, ishonchim komilki, uning nuqtai nazari ham sevgi hayotingizga yangicha qarashni rivojlantirishga yordam beradi.
Bepul videoni tomosha qilish uchun shu yerni bosing.
4) Agar kerak bo'lsa, yordam so'rang
Muammolar ularni baham ko'rganimizdan keyin qanday qilib kichiklashayotganini hech payqaganmisiz?
Buni yolg'iz bajarishingiz shart emas.
Do'stlaringiz va oilangizdan yaxshilik so'rang; ular har doim sizga yordam berishadi.
Oila nima uchundir.
Salbiy munosabatlar bizga salbiy munosabatda bo'lishni va har doim bir xil his qilishni o'rgatadi.
Agar qo'rquv va shubhalaringiz haqida oilangiz bilan gaplashishdan uyalsangiz, o'zingiz ishonadigan mutaxassisni qidirib ko'ring.
Bu sizning hayotingizga allaqachon yetkazgan zararni nazorat qilishning yagona yo'li. .
Psixolog sizni tinglash va oldinga intilishingizga yordam beradigan muhim fikrlarni baham ko'rish orqali sizga yordam berishi mumkin.
5) Yelkangizni sovuq tuting
Kasalmisiz? va sherigingizga yoki do'stingizga juda bog'lanib qolishdan charchadingizmi? Xo'sh, uni o'zgartiring!
Shunchaki boshqa narsalarga murojaat qiling va u odamdan uzoq vaqt o'tkazganingizda, o'zingizni qanday his qilayotganingizni ko'ring.
Ularga shunday emasligingizni ayting.Ishlar ketayotganidan mamnun.
Ularga qanchalik kam e'tibor bersangiz, shuncha yaxshi.
Bu juda qiyin bo'lishi mumkin, shuning uchun o'zingizni sevishni mashq qiling va qo'lingizdan kelganicha o'zingizni qadrlang. O'zingiz uchun, kimligingiz uchun va shaxsiyatingizning barcha ijobiy tomonlari uchun qiling.
6) Ulardan qoching
Kishi bilan bo'lishda g'alaba qozonish imkoniyati yo'q. hissiy jihatdan bog'langan.
Vaziyatdan chiqing va ular sizning energiyangizni to'ydirganini ko'rsangiz, ular haqida gapirmang.
Bu turdagi munosabatlar odatda empat va narsistlardan iborat.
Agar siz voqealar rivojidan mamnun bo'lmasangiz, ularga qanchalik kam e'tibor bersangiz, shuncha yaxshi.
Shunchaki do'stlaringiz va oilangizga ishlaringizdan mamnun emasligingizni ayting. va sizning bayonotingizga qanday munosabatda bo'lishini ko'ring.
Ba'zi odamlar o'z xatti-harakatlarini o'zgartiradilar; Boshqalar sizni juda sezgir ekanligingizni aytishadi va ba'zilari siz bilan umuman gaplashishni to'xtatishi mumkin.
Agar bu yirtqich bilan aloqada bo'lsa, ularning manipulyatsiyalaridan ehtiyot bo'lish juda muhimdir.
Bu siz baxtli bo'lishda shunchalik qiynalayotganingizning sababi bo'lishi mumkin.
Yirtqich har doim sizni dahshatli va siz ularga chidab bo'lmaydigandek his qiladi.
Agar ular bor bo'lsa. sizga noxush ishlarni qilgan bo'lsangiz, ulardan qoching.
Sizga zulm qilgan odam bilan qancha vaqt o'tkazsangiz, shunchalik ko'p vaqt o'tkazasiz.uning ta'siriga duchor bo'lish.
Vaziyatdan qaytishga va undan xalos bo'lishga yordam beradigan mutaxassis bilan gaplashish muhim.
7) Barcha sabablar ro'yxatini tuzing. u siz uchun unchalik yaxshi emas
Bir lahza o'ylab ko'ring - bu odam siz uchun yaxshi bo'lmasligining sabablari nimada?
Ro'yxat yaratish ahmoqona tuyulishi mumkin. U haqida sizga yoqmaydigan hamma narsa haqida, lekin u siz uchun yaxshi emasligining sabablari nima ekanligini tushunish har doim muhim.
Uni qog'ozda ko'rish sizga bu haqda o'ylashga yordam beradi. vaziyatni boshqa nuqtai nazardan.
O'z e'tiboringizni va kuchingizni siz uchun yaxshi bo'lmagan odamga berish - bu o'zingiz va kelajakdagi munosabatlaringiz uchun qila oladigan eng yomon narsa.
8) u bilan aloqani uzganingizdan keyin vaqtingizni qanday o'tkazishni rejalashtiring
Biror kishiga yoki bir guruh odamlarga juda bog'langan shaxslar chekinish belgilari va tushkunlikka tushishi mumkin.
Ular shunday qilishlari kerak. Qayta-qayta tuzoqqa tushmaslik uchun rejalar tuzing.
Depressiyaga tushmaslikning eng yaxshi yo'li - samarali bo'lishdir!
Xobbi va o'zingiz yoqtirgan narsalarga murojaat qiling.
Bu gaplashayotgan yoki oflayn bo'lishi mumkin.
Do'stlari, oilasi va/yoki sevgisi bilan vaqt o'tkazishni yaxshi ko'radiganlar bunday vaziyatdan chiqishda kamroq muammolarga duch kelishadi.
Biroq , agar sizga bu narsalarning hech biri yoqmasa, ba'zi kitoblarni o'qishni xohlashingiz mumkino'z-o'ziga yordam haqida.
Agar siz ikkinchisini tanlasangiz, eng yaxshilarini tanlaganingizga ishonch hosil qiling.
9) Ijtimoiy tarmog'ingizdagi odamlarga qarang va ortda qolganlar bilan yana yaqinlashing
Barcha kuchingizni bir kishi yoki bir guruh odamlarga sarflashni to'xtating va uni sizga qayg'uradigan barchaga tarqating.
O'zingizni yaxshi his qilasiz, don Xavotir olmang.
Maslahatni million marta eshitgansiz – samarali ish qiling va sizni sevadigan odamlarga murojaat qiling.
Emosional bog'lanishni qanday buzish haqida gapirganda, biz buni qila olamiz. kun bo'yi bu haqda gapiring, lekin eng muhimi, fikr va g'oyalarimizni amaliyotga tatbiq etishdir.
Buni amalga oshirishning eng yaxshi usullaridan biri bu siz bilan umumiy manfaatlar va qadriyatlarga ega bo'lgan jamoalarga qo'shilishdir.
10) Bu odam tufayli qilishdan to‘xtab yurgan ishni tanlang
Buni hozir qiling va bu qanchalik yoqimli ekanligini ko‘ring!
Bu sizning tirnoqlaringizni bo‘yash bo‘lishi mumkin. , yangi mamlakatga tashrif buyurish yoki orzu qilgan har qanday ishni qilish.
Bu harakatning o'zi va aybni yo'qotishdir.
Bu qahvaxona bo'ladimi, sevimli restoraningiz bo'ladimi , yoki yangi parkda, ilgari qilmagan ishni qilishga harakat qiling.
U yerga chiqing va yangi odamlar bilan tanishing. Ular siz uchun mukammal bo'lishi mumkin!
O'zingizni yaxshi his qiladigan narsalarni qilish butun kuchingizni sarflaydigan munosabatlardan xalos bo'lishga yordam beradi.
Tinchlikni tiklash ustida ishlang.
