15 важни начини да престанете да бидете емотивно врзани за некого

Емоционалните приврзаности тешко се прекинуваат и може да биде примамливо да се игнорираат или целосно да се избегнат чувствата.

Но, пред да почнете остро да се осудувате себеси затоа што се чувствувате како што се чувствувате, од суштинско значење е да разберете зошто овој проблем постои на прво место.

Овој напис има 15 практични начини кои може да ви помогнат да се ослободите од вашата емоционална приврзаност што сигурно ќе функционира доколку се спроведе со одлучност.

Но, пред да добиеме во него, ајде да ја погледнеме разликата помеѓу љубовта и приврзаноста.

Како можеш да кажеш што е тоа што всушност ти штети?

Љубовта е она што ти дава пеперутки и прави да се чувствуваш како светот е совршен, но исто така ве учи дека нема секогаш да биде совршен.

И тоа е во ред.

Љубовта е исклучително позитивна.

Таа ви помага да растете како личност и станете подобар човек за луѓето околу вас.

И тоа често ги носи најубавите и највпечатливите моменти во животот.

Љубовта е она што ве прави среќни, дури и кога нешто оди погрешно.

Емоционалната приврзаност го прави токму спротивното.

Тоа ве прави анксиозни, депресивни и честопати доведува до многу негативни последици како што се тепачки со партнерот или пријателите, напуштање на работата и врска, па дури и развод ако сте во брак.

Љубовта никогаш не е посесивна, а ако сакате некого, никогаш нема да чувствувате љубомора на семејството на вашиот партнер ии доверба во себе.

Важно е да останете здрави колку што можете повеќе.

Ова значи да јадете добро и да вежбате, што ќе ви помогне да се чувствувате подобро секој ден.

Исто така, поминете малку време во природа, секогаш е добра идеја да го правите ова за нашето ментално и физичко здравје.

Има многу работи за тоа како да ја прекинете емоционалната приврзаност што можете да ги научите од пријателите и луѓето кои го имаат истиот проблем како и вие.

11) Бидете искрени со себе

Лажејќи се себеси нема да ве одведе никаде.

Сè додека не сте искрени со себе , никогаш нема да можете да продолжите напред.

Посветете внимание на вашите емоции и не ги игнорирајте.

Дајте си време да обработите се што се случило.

Бидете искрени со себе за причините за создавање на нездрава врска на прво место.

Ова се прашања кои треба да се решат за да продолжите напред и да започнете да градите подобри односи со сите.

0>Нарцис, емпат или која било друга личност која е приврзана за друга личност обично ќе има тешко време да биде сам и да се справи со чувствата на празнина што може да ги има.

Тие чувства би можеле да ги доведат до лоши навики како злоупотреба на дрога или алкохол и изневерување на партнерот, само за да може повторно да се чувствува сакан.

Идентификувајте го проблемот и справувајте се со него немилосрдно за да можете да продолжите со својот живот.

12) Обидете се да запишетесите негативни работи што сте ги доживеале

Понекогаш може да биде тешко да се вокализира негативното искуство што го доживеавме, па еден од начините што можете да го користите за да се справите со тоа е пишувањето.

Напишете сè долу во вашиот дневник и потоа прочитајте го.

Оставете ги зборовите да потонат и навистина размислете како овие работи влијаеле на вас.

Посветувањето на нашето внимание и енергија на негативните работи само ќе нè натера да погледнеме се враќаме и жалиме за нив.

Полесно е да ги запишеме работите и да ги направиме дел од нашиот дневник, наместо да ги држиме затворени во некој мрачен агол од нашиот ум.

Ќе се чувствувате полесно и подобро, но исто така може да ви биде корисно да го читате од време на време и да разберете колку сте напредувале во последно време.

Пишувањето понекогаш може да ни помогне да ја надминеме тешката ситуација и да добиеме подобра перспектива за искуство што нè повреди.

13) Размислете за основната причина за овој проблем

Понекогаш причината зошто дозволуваме премногу да се врзуваме за некого е траума.

Ако сте биле повредени во минатото и сте се приврзале премногу за некого, може да има пократка, но забележлива линија на вашите чувства.

Важно е да разговарате за тоа со некој кој ќе ви помогне да разберете што се случило во вашето минато .

За нас е важно да се разбереме себеси и како се справуваме со ситуациите.

Со тоа што ќе ги знаеме нашите слабости и граници, можеме да избегнеме ирационални одлукикои се поставени од нашите емоции, а не од логиката или здравиот разум.

Читајте книги кои ќе ви помогнат да фрлите малку светлина на начинот на кој нашето детство нè обликува и подобро да го разберете вашето семејство.

Тоа ќе ви помогне да имате подобра перспектива за иднината на вашите врски.

14) Потрудете се да го подобрите вашиот живот

Вистината е дека не можете да останете на истото место и да очекувате различни резултати.

Работите никогаш нема да се променат ако не се потрудиме да ги промениме.

Ситуацијата во која се наоѓате сега може да изгледа безнадежна, но секогаш постои излез.

Смирете се и работете на вашиот ум, тело и душа.

Да се ​​биде премногу приврзан за некого може да биде штетно само ако дозволиме.

Донесете свесна одлука да Променете го вашиот живот на подобро и најдете нови хоби и луѓе со кои ќе се опкружувате.

Ќе бидете посреќни, така и вашите идни врски.

Важно е да прифатите дека ова им се случува на сите, и нема ништо лошо со тебе ако ти се случи.

Сите ние сме луѓе и на сите ни треба љубов.

Работите што нè учи искуството обично се вредни лекции за тоа како не да ги правите истите грешки повторно во иднина.

Преземете чекор по чекор, погрижете се да ги носите вистинските одлуки.

Важно е да запомните дека врските не се трајни .

Тие секогаш ќе се менуваат, без разлика колку длабоко би можеледобие.

Важно е да се разбере ова за да се тргне од односите со нарцисисти или луѓе кои имаат нарушени приврзувања.

Секогаш ќе има такви кои ќе можат да направат да се чувствуваме сакани, но важно е да запомниме дека тоа ќе трае само кратко.

15) Изградете ја вашата самодоверба

Важно е да се сакате себеси, но за жал, љубовта кон себе е толку понекогаш е тешко да се постигне.

Да се ​​сакаш себе си е да можеш да признаеш дека имаш слабости и да ги прифатиш со двете раце широко отворени.

Ова е причината зошто градењето на вашата самодоверба е толку важно - тоа одзема многу време, но ако сте спремни да работите на тоа секој ден, ќе забележите дека во целина ќе се чувствувате многу подобро.

Бидете свесни за негативните мисли и заменете ги со позитивни оние.

Постои една изрека дека треба да ги контролираме работите што можеме, а потоа само да ги прифатиме работите што не можеме.

Меѓутоа, понекогаш има и оние мали нешта што ги можеш. т контролира и може само да се избегне.

Реалноста е дека нема сите ваши врски да завршат добро.

Сè додека сте во ред со ова, нема за што да се грижите.

Ако се чувствувате како нешто да завршило прерано, тоа веројатно завршило, и сепак сè ќе си дојде на свое место.

Последни мисли

Добрата вест е дека кршењето на вашите емоционални приврзаноста кон некого е добраза вас, а тоа е можно да се направи.

Работата е во тоа што мора да имате на ум дека тоа не е лесно и ќе треба да работите за тоа и што е најважно, да бидете трпеливи.

0>Овде нема кратенки, но ако си дадете доволно време да се навикнете на идејата и да направите план за акција, сите ваши напори ќе се исплатат.

Да се ​​дружите со луѓе кои можат да ви помогнат да ги предизвикате себе си ментално, исто така, ќе го олесни процесот.

Исто така, грижете се за вашето здравје, така што приврзаноста со други луѓе нема да предизвика никаква штета на самото вашето тело.

Луѓе кои се во навреда Врските обично се оние кои имаат тенденција да растат нездрави врски.

Ако сте во ваква врска, важно е да станете свесни за тоа и да направите план како да се спасите од тоа.

Ако се потрудите, сигурно има излез од тоа.

Се надевам дека овие совети ќе ви помогнат да стекнете сила повторно да го поставите животот на вистинскиот пат и да се ставите себеси на прво место!

Им верувате и ги третирате како свои. Лесно е да се сака затоа што секогаш ве прави среќни, дури и кога работите тргнуваат наопаку.

Спротивно на тоа, емоционалната приврзаност е посесивно и љубоморна.

Секогаш да го сакате она што го немате наместо го цените она што го имате.

Незадоволни сте со врската затоа што не е совршена или едноставно затоа што завршила.

Знаци дека сте премногу приврзани за некого

Постојат одредени знаци дека ќе забележите во вашето однесување што може да ви помогне да сфатите дека приврзаноста што ја чувствувате е нездрава за вас.

Која е финтата?

Морате да бидете искрени со себе и да признаете дека се чувствуваш вака.

Дали се чувствуваш како да ги поседуваш?

Како тие би умреле ако не те имаат тебе?

Дали се чувствуваш дека врската не е вреди да се има освен ако не е совршено (и двете во главите на едни со други)?

Дали ти велат дека те сакаат, но сè што слушаш е: „Не ги исполнуваш моите очекувања?

Сите сме биле таму.

Среќни сме и задоволни во врската и едноставно престануваме да го посветуваме времето на нешто друго освен на личноста во која сме заљубени додека не сфатиме дека сме ги запоставиле сите други врски со членовите на семејството и пријателите.

Конечно, сфаќаме колку тоа влијаело на нас.

Постојано размислувате за личноста

Првиот знак дека сте емотивно приврзан за некого е когасметате дека не можете да престанете да мислите на нив, и тоа не е само затоа што тој е ваш партнер или пријател.

Тоа е кога ќе се најдете фатени во негативен круг на мисли, замислувајќи работи кои правеле и не се случи.

Се чувствувате осамено кога тие не се во близина

Да се ​​биде сам треба да се чувствува добро за вас.

Тоа може да биде добро време да размислите за она што сакате да го постигнете во вашиот живот и каде сакате да одите, но исто така е добро време да го поминете со вашето семејство, пријателите и колегите од работа.

Може да се чувствувате празно кога сите овие луѓе не ја вклучуваат личноста која е цело време ти ја полни главата.

Оваа личност можеби е во вашиот личен меур, дури и ако не го запознала вашето семејство.

Ако ова е нешто со што се занимавате, шансите дали барате начини да го надминете ова чувство на осаменост и да почнете да се фокусирате на себе кога тие не се наоколу.

Нешто што може да ви помогне да го направите тоа е да добиете персонализирано водство од професионален тренер за односи во Relationship Hero .

Ова е нешто што обично го правам секогаш кога ми е тешко да ги решам проблемите со кои се соочувам во мојот љубовен живот.

Она што ги прави да се издвојуваат од сите други тренери таму ?

Па, тренерите во Relationship Hero нудат уникатни сознанија за динамиката на врските и обезбедуваат практични решенија за да им помогнат на луѓето да се движат во нивните љубовни животи.

Значи, ако сакате и виеза да ги добиете нивните вистински совети и да ја надминете осаменоста во тешки времиња, еве што можете да направите:

Кликнете овде за да започнете.

Ги користите за да ги исфрлите сите ваши проблеми

Никој не сака да слушне дека не поддржува, досадно или иритира.

Никој не сака да слушне дека се мрзливи и незаинтересирани.

Никој не сака да знае дека нема пријатели или семејство поради своето однесување.

Ако сметате дека интеракцијата со оваа личност е многу токсична за вас, време е да направете нешто во врска со тоа.

Има многу луѓе во светот кои ќе ве сакаат поради вас и вашите доблести.

15 важни начини да престанете да бидете емотивно врзани за некого

Ако сте станале свесни дека сте премногу приврзани за вашиот партнер или некој друг од вашето опкружување, време е за промена.

Бидете искрени со себе и пробајте го ова 15 -Начини предизвик.

1) Оддалечете се од таа личност

Колку повеќе време поминувате заедно, толку потешко ќе биде за еден од вас да ја прекине емотивната врска.

Дали некогаш сте забележале како кога зборувате на дневна основа, нивното мислење почнува да влијае и да го менува вашето?

Ова е причината зошто е важно да се држите на дистанца од личноста.

Пронајдете нови хоби и пријатели , оние кои не ја вклучуваат таа личност во ниеден облик, за да можете да бидете здрава и независна личност.

2) Проценете ги причините зошто се чувствувате вака

Соочувањето со вашитемислите и чувствата се една од најтешките работи што ќе ги правите.

Важно е да го правите тоа секој ден за да разберете какви чувства, добри или лоши, имате во себе.

Промената започнува со мисла, идеја, а потоа нова акција.

Затоа е од суштинско значење да разберете кои се вашите предизвикувачи и да си дадете време да размислите за нив без влијание на тоа личност на вашиот ум.

3) Идентификувајте ја негативната шема што ја повторувате

Ова е вашиот ум што ви кажува дека не можете да бидете потврдени само со цел живот на една личност.

Една од главните причини зошто сме емотивно врзани за некого е затоа што имаме основен страв од напуштање, кој исто така има повеќе можни причини.

Ако имате тенденција да избирате луѓе кои ви посветуваат многу малку внимание, но прашувате за многу, треба да станете свесни за минатите искуства што ве обликувале на овој начин.

Како е така?

Започнете со фокусирање на односот што го имате со себе.

0>Излегува дека најфункционалниот начин да се идентификува негативната шема што ја имате во вашиот љубовен живот е да размислувате за себе и да го ослободите вашето вистинско јас.

Научив за ова од познатиот шаман Руда Ианд. Како што објаснува во ова бесплатно видео, љубовта е сосема поинаква од она што ние мислиме дека е.

Премногу често имаме негативен модел на комуникација во нашите односии ние ја бркаме оваа шема додека не станеме емотивно врзани.

А клучот за надминување на оваа негативна шема е да ги надминеме лагите што си ги кажуваме за љубовта.

Учењата на Руда ми покажаа сосема нова перспектива. И ако се обидувате да ја надминете вашата емоционална приврзаност, сигурен сум дека неговата перспектива исто така ќе ви помогне да развиете сосема нов начин на гледање на вашиот љубовен живот.

Кликнете овде за да го гледате бесплатното видео.

4) Побарајте помош ако ви треба

Дали некогаш сте забележале како проблемите стануваат помали кога ги споделуваме?

Не мора да го правите тоа сами.

Побарајте услуга од пријателите и семејството; тие секогаш ќе ви помогнат.

За тоа служи семејството.

Негативната врска само не учи како да бидеме негативни и да се чувствуваме исто постојано.

Во случај да ви е премногу непријатно да разговарате за вашите стравови и сомнежи со вашето семејство, обидете се да најдете професионалец на кој можете да му верувате.

Тоа е единствениот начин да ја контролирате штетата што таа личност веќе ја направила во вашиот живот .

Психологот може да ви помогне со тоа што ќе ве сослуша и ќе сподели неколку важни сознанија кои ќе ви помогнат да продолжите напред.

5) Дајте ладно рамо

Дали сте болни и ви здодеа да бидете премногу приврзани за вашиот партнер или пријател? Па, променете го!

Едноставно свртете се кон други работи и видете како се чувствувате кога ќе поминете некое време одвоено од таа личност.

Кажете им дека не стесреќни со начинот на кој се одвиваат работите.

Колку помалку внимание им посветувате, толку подобро.

Ова може да биде многу предизвикувачки, затоа практикувајте самољубие и ценете се за сите работи што можете направи за себе, за тоа кој си и за сите позитивни аспекти на твојата личност.

6) Избегнувајте ги

Нема победничка ситуација кога станува збор да се биде со некој кој е емотивно врзани.

Излезете од ситуацијата и не зборувајте за нив ако видите дека тие се хранат со вашата енергија.

Овие типови на врски обично се состојат од емпатии и нарцисоиди.

Ако не сте задоволни со начинот на кој работите одат, колку помалку внимание им посветувате, толку подобро.

Едноставно кажете им на вашите пријатели и семејството дека не сте задоволни со начинот на кој работите се одвиваат и видете како тие реагираат на вашата изјава.

Некои луѓе ќе го променат своето однесување; други ќе ви кажат дека сте премногу чувствителни, а некои можеби дури и целосно ќе престанат да разговараат со вас.

Ако се работи за врска со предатор, многу е важно да внимавате на нивните манипулации.

Ова можеби е причината зошто имате толку многу проблеми да бидете среќни.

Предатор секогаш ќе ве натера да се чувствувате како да сте ужасни и дека не можете да го поднесете.

Ако има ти направил непријатни работи, избегнувај ги.

Колку повеќе време поминуваш со некој што ти згрешил, толку повеќе ќебидете погодени од тоа.

Важно е да разговарате со професионалец кој може да ви помогне да се повлечете од ситуацијата и да ви помогне да се излечите од неа.

7) Направете листа на сите причини тој/таа не е доволно добар за вас

Размислете за момент – кои се причините поради кои оваа личност можеби не е добра за вас?

Можеби изгледа глупо да се создаде листа за сè што не ви се допаѓа кај него/неа, но секогаш е важно да разберете кои се причините поради кои тој/таа не е добар за вас.

Гледајќи го тоа на хартија ќе ви помогне да размислите за ситуацијата од поинаква перспектива.

Посветувањето на вашето внимание и енергија на некој кој не е добар за вас е најлошото нешто што можете да го направите за себе и за вашите идни врски.

8) Имајте планирајте како да го поминете времето откако ќе ги прекинете врските со личноста

Поединците кои се многу приврзани за некоја личност или група луѓе може да добијат симптоми на повлекување и депресија.

Тие треба да имајте планови за да не паѓате во стапицата повторно и повторно.

Најдобар начин да избегнете да паднете во депресија е да бидете продуктивни!

Свртете се кон хобиите и работите во кои уживате.

Може да се зборува или да се биде офлајн.

Оние кои уживаат да поминуваат време со своите пријатели, семејството и/или љубовта ќе имаат помалку проблеми да се опорават од ваква ситуација.

Сепак , ако не уживате во некоја од овие работи, можеби ќе сакате да прочитате некои книгиза самопомош.

Ако го изберете второто, погрижете се да ги изберете најдобрите.

9) Погледнете ги луѓето во вашата социјална мрежа и повторно зближете се со сите што останале зад себе

Престанете да ја ставате целата своја енергија на една личност или група луѓе и распространете ја на сите што се грижат за вас.

Ќе се чувствувате подобро, дон грижете се.

Милион пати го слушнавте советот - направете нешто продуктивно и свртете се кон луѓето кои ве сакаат.

Кога зборуваме за тоа како да ја прекинете емотивната приврзаност, можеме зборувајте за тоа цел ден, но најважно е да ги спроведеме нашите мисли и идеи во пракса.

Еден од најдобрите начини да го направите тоа е со приклучување на заедниците кои споделуваат заеднички интереси и вредности со вас.

10) Изберете една работа што се воздржувавте да ја правите поради оваа личност

Направете го тоа сега и забележете колку е убаво чувството!

Тоа би можело да биде фарбање на ноктите , посета на нова земја или правење нешто за што сте сонувале.

Се е до самиот чин и ослободување од вината.

Без разлика дали е кафуле, вашиот омилен ресторан , или нов парк, обидете се да направите нешто што никогаш досега не сте го направиле.

Излезете таму и запознајте нови луѓе. Можеби се совршени за вас!

Да ги правите работите поради кои се чувствувате добро за себе, ќе ви помогне да излезете од врската која ви ја троши целата енергија.

Работете на враќање на мирот