Sadržaj
Emocionalne vezanosti je teško prekinuti i može biti primamljivo zanemariti ili izbjeći osjećaje u potpunosti.
Ali prije nego što počnete oštro osuđivati sebe zbog toga što se osjećate onako kako se osjećate, bitno je razumjeti zašto se ovaj problem postoji na prvom mjestu.
Ovaj post ima 15 praktičnih načina koji vam mogu pomoći da se oslobodite svoje emocionalne vezanosti koji će sigurno funkcionirati ako se odlučno implementirate.
Ali, prije nego što dobijemo u to, pogledajmo razliku između ljubavi i privrženosti.
Kako možete reći šta je to što vam zapravo šteti?
Ljubav je ono što vam daje leptire i čini da se osjećate kao svijet je savršen, ali vas također uči da neće uvijek biti savršen.
I to je u redu.
Ljubav je izuzetno pozitivna.
Pomaže vam da rastete dok osoba i postanite bolji ljudi prema ljudima oko vas.
I to često donosi najljepše i najimpresivnije trenutke u životu.
Ljubav je ono što vas čini sretnim, čak i kada nešto pođe pogrešno.
Emocionalna vezanost čini upravo suprotno.
Čini vas anksioznim, depresivnim i često dovodi do mnogih negativnih posljedica kao što su svađe sa partnerom ili prijateljima, napuštanje posla i vezu, pa čak i razvod ako ste u braku.
Ljubav nikada nije posesivna, a ako nekoga volite, nikada nećete biti ljubomorni na porodicu svog partnera ii povjerenje u sebe.
Važno je da ostanete zdravi koliko god možete.
To znači da se dobro hranite i vježbate, što će vam pomoći da se osjećate bolje svakim danom.
Također, provedite neko vrijeme u prirodi, uvijek je dobra ideja to učiniti za naše mentalno i fizičko zdravlje.
Postoji mnogo stvari o tome kako razbiti emocionalnu vezanost koje možete naučiti od prijatelja i ljudi koji imaju isti problem kao i vi.
11) Budite iskreni prema sebi
Laganjem sebi nećete nigdje dovesti.
Sve dok niste iskreni prema sebi , nikada nećete moći ići naprijed.
Obratite pažnju na svoje emocije i nemojte ih ignorirati.
Dajte sebi vremena da procesuirate sve što se dogodilo.
Budite iskreni prema sebi o razlozima za stvaranje nezdrave veze na prvom mjestu.
Ovo su pitanja koja treba riješiti kako biste krenuli naprijed i počeli graditi bolje odnose sa svima.
Narcis, empata ili bilo koja druga osoba koja je vezana za drugu osobu obično će imati poteškoća da bude sam i da se nosi s osjećajem praznine koji može imati.
Ta osjećanja mogu ih dovesti do loše navike poput zloupotrebe droga ili alkohola i varanja partnera, samo da bi se ponovo osjećali voljeno.
Identifikujte problem i nemilosrdno se nosite s njim kako biste mogli nastaviti sa svojim životom.
12) Pokušajte da zapišetesve negativne stvari koje ste doživjeli
Ponekad može biti teško izraziti negativno iskustvo koje smo imali, pa je jedan od načina na koji se možete nositi s njim pisanje.
Napišite sve dolje u svoj dnevnik i onda ga pročitajte.
Pustite riječi da se uvuku, i stvarno razmislite kako su te stvari utjecale na vas.
Poklanjanje pažnje i energije negativnim stvarima samo će nas natjerati da izgledamo vratiti i žaliti za njima.
Lakše je zapisati stvari i učiniti ih dijelom našeg dnevnika, umjesto da ih držimo zaključane u nekom mračnom kutku našeg uma.
Osjećat ćete lakši i bolji, ali također može biti od koristi da ga s vremena na vrijeme pročitate i shvatite koliko ste napredovali u posljednje vrijeme.
Pisanje nam ponekad može pomoći da prebrodimo tešku situaciju i dobijemo bolji uvid u iskustvo koje nas je povrijedilo.
13) Razmislite o korijenskom uzroku ovog problema
Ponekad je razlog zašto dopuštamo da se previše vežemo za nekoga trauma.
Ako ako ste bili povrijeđeni u prošlosti i previše ste se vezali za nekoga, mogla bi biti kraća, ali uočljiva linija vaših osjećaja.
Važno je razgovarati o tome s nekim ko će vam pomoći da shvatite šta se dogodilo u vašoj prošlosti .
Važno nam je da razumijemo sebe i kako se nosimo sa situacijama.
Poznavajući svoje slabosti i granice, možemo izbjeći iracionalne odlukekoje su postavljene našim emocijama, a ne logikom ili zdravim razumom.
Čitajte knjige koje će vam pomoći da bacite svjetlo na način na koji nas djetinjstvo oblikuje i bolje razumijete svoju porodicu.
To će vam pomoći da imate bolju perspektivu o budućnosti vaših veza.
14) Potrudite se da poboljšate svoj život
Istina je da ne možete ostati na istom mjestu i očekivati drugačije rezultati.
Stvari se nikada neće promijeniti ako se ne potrudimo da ih promijenimo.
Situacija u kojoj se sada nalazite može izgledati beznadežno, ali uvijek postoji izlaz.
Olako i radi na svom umu, tijelu i duši.
Previše vezanost za nekoga može biti štetna samo ako to dopustimo.
Donesite svjesnu odluku da promijenite svoj život na bolje i pronađite nove hobije i ljude kojima ćete se okružiti.
Bićete sretniji, a bit će i vaše buduće veze.
Važno je prihvatiti da se to događa svima, i ništa nije u redu s vama ako vam se to dogodi.
Svi smo mi ljudi i svima nam je potrebna ljubav.
Stvari kojima nas iskustvo uči obično su vrijedne lekcije o tome kako ne da ponovite iste greške u budućnosti.
Pravite korak po korak, uvjerite se da donosite ispravne odluke.
Važno je zapamtiti da veze nisu trajne .
Uvijek će se promijeniti, ma koliko duboko moglinabavite.
Važno je razumjeti ovo kako biste prešli sa odnosa s narcisima ili ljudima koji imaju poremećaje vezanosti.
Uvijek će biti onih koji će nas učiniti voljenima, ali nam je važno da zapamtimo da će to trajati samo kratko.
15) Izgradite svoje samopouzdanje
Važno je voljeti sebe, ali nažalost, ljubav prema sebi je takva ponekad teško postići.
Voleti sebe znači biti u stanju priznati da imate slabosti i prihvatiti ih sa obje ruke širom otvorene.
Zato je izgradnja vašeg samopouzdanja toliko važna – to je oduzima puno vremena, ali ako ste voljni raditi na tome svaki dan, primijetit ćete da ćete se općenito osjećati mnogo bolje.
Budite svjesni negativnih misli i zamijenite ih pozitivnima one.
Postoji izreka da treba da kontrolišemo stvari koje možemo, a onda prihvatamo samo stvari koje ne možemo.
Ponekad postoje one male stvari koje možete' t kontrolu i može se samo izbjeći.
Realnost je da se neće sve vaše veze dobro završiti.
Sve dok ste u redu s ovim, nema razloga za brigu.
Ako se osjećate kao da se nešto završilo prerano, vjerovatno jeste, i sve će ionako doći na svoje mjesto.
Završne misli
Dobra vijest je da slomite vaše emocionalne vezanost za nekoga je dobraza vas, a to je moguće učiniti.
Stvar je u tome da morate imati na umu da to nije lako i da ćete morati raditi za to i, što je najvažnije, biti strpljivi.
Ovdje nema prečica, ali ako si date dovoljno vremena da se naviknete na ideju i napravite plan akcije, sav vaš trud će se isplatiti.
Sprijateljiti se s ljudima koji vam mogu pomoći da izazovete i vi ćete mentalno olakšati proces.
Također, vodite računa o svom zdravlju kako vezivanje za druge ljude ne bi nanijelo nikakvu štetu samom vašem tijelu.
Ljudi koji su u zlostavljanju veze su obično one koje imaju tendenciju da dođu do nezdravih odnosa.
Ako ste u ovakvoj vezi, važno je da toga postanete svjesni i da napravite plan kako da se spasite od toga.
>Ako se potrudite, sigurno postoji izlaz iz toga.
Nadam se da će vam ovi savjeti pomoći da steknete snagu da ponovo stavite svoj život na pravi put i stavite sebe na prvo mjesto!
prijatelji.Vjerujete im i tretirate ih kao svoje. Lako je voljeti jer te to uvijek čini sretnim, čak i kada stvari krenu po zlu.
Nasuprot tome, emocionalna vezanost je posesivna i ljubomorna.
Uvijek želiš ono što nemaš umjesto cijenite ono što imate.
Nezadovoljni vezom jer nije savršena ili jednostavno zato što je prekinuta.
Znakovi da ste pretjerano vezani za nekoga
Postoje određeni znakovi da ćete primijetiti u svom ponašanju što vam može pomoći da shvatite da je vezanost koju osjećate nezdrava za vas.
U čemu je kvaka?
Morate biti iskreni prema sebi i priznati da ste osjećate se ovako.
Da li se osjećate kao da ih posjedujete?
Kao da bi umrli da vas nisu imali?
Osjećate li da veza nije vrijedi imati osim ako nije savršeno (oboje u mislima jedno drugom)?
Da li ti govore da te vole, ali sve što čuješ je: “Ne ispunjavaš moja očekivanja?
Svi smo bili tamo.
Sretni smo i zadovoljni u vezi, i jednostavno prestajemo posvećivati svoje vrijeme bilo čemu drugom osim osobi u koju smo zaljubljeni dok ne shvatimo da smo zanemarili sve druge veze sa članovima porodice i prijateljima.
Konačno, shvatamo koliko je to uticalo na nas.
Vidi_takođe: 15 iznenađujućih razloga zašto vas bivši iznenada kontaktira iz vedra nebaStalno razmišljate o osobi
Prvi znak da ste emocionalno vezan za nekoga je kadaotkrijete da ne možete prestati misliti na njih, i to nije samo zato što vam je on partner ili prijatelj.
To je kada se nađete uhvaćeni u negativan krug misli, zamišljajući stvari koje jesu ili nisu dogodi se.
Osjećate se usamljeno kada oni nisu u blizini
Biti sam trebao bi vam biti dobro.
Može biti dobar trenutak da razmislite o tome šta želite postići u svom životu i gdje želite ići, ali to je i dobro vrijeme koje možete provesti sa svojom porodicom, prijateljima i kolegama na poslu.
Možda ćete se osjećati praznim kada svi ovi ljudi ne uključuju osobu koja je stalno vam puni glavu.
Ova osoba može biti u vašem ličnom balonu, čak i ako nije ni upoznala vašu porodicu.
Ako je ovo nešto s čime imate posla, velike su šanse su da tražite načine da prevaziđete ovaj osjećaj usamljenosti i počnete se fokusirati na sebe kada nisu u blizini.
Nešto što vam može pomoći u tome je da dobijete personalizirane smjernice od profesionalnog trenera za odnose u Relationship Hero .
Ovo je nešto što radim kad god mi je teško riješiti probleme s kojima se susrećem u svom ljubavnom životu.
Po čemu se ističu od svih ostalih trenera tamo ?
Pa, treneri u Relationship Heroju nude jedinstven uvid u dinamiku odnosa i pružaju praktična rješenja koja pomažu ljudima da se snalaze u svojim ljubavnim životima.
Dakle, ako i vi želiteda biste dobili njihove iskrene savjete i prevladali usamljenost u teškim vremenima, evo šta možete učiniti:
Kliknite ovdje za početak.
Koristite ih da date oduška svim svojim problemima
Niko ne želi čuti da je on/ona bez podrške, dosadan ili iritantan.
Niko ne želi čuti da je on/ona lijen i nezainteresovan.
Niko ne želi da zna da nema prijatelje ili porodicu zbog svog ponašanja.
Ako smatrate da je interakcija s ovom osobom veoma toksična za vas, vrijeme je da učinite nešto po tom pitanju.
Postoji mnogo ljudi na svijetu koji će vas voljeti zbog vas i vaših vrlina.
15 važnih načina da prestanete biti emocionalno vezani za nekoga
Ako ste postali svjesni da ste previše vezani za svog partnera ili bilo koga drugog iz svog okruženja, vrijeme je za promjenu.
Budite iskreni prema sebi i pokušajte ovo 15 -načini izazova.
1) Udaljite se od te osobe
Što više vremena provedete zajedno, jednom od vas će biti teže prekinuti emocionalnu vezu.
Jeste li ikada primijetili kako kada svakodnevno razgovarate, njihovo mišljenje počinje utjecati i mijenjati vaše?
Zato je važno držati distancu od osobe.
Pronađite nove hobije i prijatelje , one koje ne uključuju tu osobu ni u jednom obliku, tako da možete biti zdrava i nezavisna osoba.
2) Procijenite razloge zašto se tako osjećate
Suočavanje sa svojimmisli i osjećaji su jedna od najtežih stvari koje ćete raditi.
Važno je da to radite svaki dan kako biste razumjeli koja osjećanja, dobra ili loša, imate u sebi.
Promjena počinje mišlju, idejom, a zatim novom akcijom.
Zbog toga je bitno razumjeti koji su vaši pokretači i dati sebi vremena da razmislite o njima bez utjecaja toga osoba na umu.
3) Identifikujte negativan obrazac koji ponavljate
Ovo je vaš um koji vam govori da vas ne može potvrditi samo jedna osoba cijeli život.
Jedan od glavnih razloga zašto smo emocionalno vezani za nekoga je taj što imamo temeljni strah od napuštanja, koji također ima više mogućih uzroka.
Ako ste skloni da birate ljude koji vam posvećuju vrlo malo pažnje, ali pitate za mnogo toga, morate postati svjesni prošlih iskustava koja su vas oblikovala na ovaj način.
Kako to?
Počnite tako što ćete se fokusirati na odnos koji imate sa sobom.
Ispostavilo se da je najfunkcionalniji način da prepoznate negativan obrazac koji imate u svom ljubavnom životu da razmislite o sebi i oslobodite svoje pravo ja.
O tome sam saznao od poznatog šamana Rudá Iandêa. Kako objašnjava u ovom zapanjujućem besplatnom videu, ljubav je potpuno drugačija od onoga što mi mislimo da jeste.
Prečesto imamo negativan obrazac komunikacije u našim odnosimai mi jurimo za ovim obrascem sve dok se emocionalno ne vežemo.
A ključ za prevazilaženje ovog negativnog obrasca je prevladavanje laži koje sami sebi govorimo o ljubavi.
Rudina učenja pokazala su mi potpuno novu perspektivu. A ako pokušavate da prevaziđete svoju emocionalnu vezanost, sigurna sam da će vam njegova perspektiva pomoći da razvijete potpuno novi način gledanja na svoj ljubavni život.
Kliknite ovdje da pogledate besplatni video.
4) Zatražite pomoć ako trebate
Jeste li ikada primijetili kako problemi postaju manji kada ih podijelimo?
Ne morate to sami.
Zamolite prijatelje i porodicu za uslugu; oni će vam uvijek pomoći.
Za to služi porodica.
Negativan odnos nas samo uči kako da budemo negativni i da se osjećamo isto cijelo vrijeme.
U slučaju da vam je previše neugodno razgovarati o svojim strahovima i sumnjama sa svojom porodicom, pokušajte pronaći profesionalca kojem možete vjerovati.
To je jedini način da kontrolišete štetu koju vam je ta osoba već nanijela u životu .
Psiholog vam može pomoći tako što će vas saslušati i podijeliti neke važne uvide koji će vam pomoći da krenete naprijed.
5) Opustite se
Jeste li bolesni i umorni ste od previše vezanosti za svog partnera ili prijatelja? Pa, promijenite to!
Jednostavno se okrenite drugim stvarima i vidite kako se osjećate kada provedete neko vrijeme odvojeno od te osobe.
Recite im da nistezadovoljan kako se stvari odvijaju.
Što im manje pažnje posvećujete, to bolje.
Ovo može biti vrlo izazovno, zato vježbajte ljubav prema sebi i cijenite sebe za sve stvari koje možete učini za sebe, za ono što jesi i za sve pozitivne aspekte svoje ličnosti.
6) Izbjegavajte ih
Nema win-win situacije kada je u pitanju biti s nekim ko je emocionalno vezani.
Izađite iz situacije i ne pričajte o njima ako vidite da se hrane vašom energijom.
Vidi_takođe: 12 razloga zašto su zrele žene najbolje žene do sadaOve vrste odnosa obično se sastoje od empatija i narcisa.
Ako niste zadovoljni kako se stvari odvijaju, što im manje pažnje posvećujete, to bolje.
Jednostavno recite prijateljima i porodici da niste zadovoljni kako se stvari odvijaju i pogledajte kako će reagovati na vašu izjavu.
Neki ljudi će promijeniti svoje ponašanje; drugi će vam reći da ste previše osjetljivi, a neki će možda i potpuno prestati razgovarati s vama.
Ako je u pitanju veza s grabežljivcem, vrlo je važno paziti na njihove manipulacije.
Ovo je možda razlog zašto imate toliko problema da budete sretni.
Grebežljivac će uvijek učiniti da se osjećate kao da ste užasni i da ih ne možete podnijeti.
Ako jesu uradili vam neprijatne stvari, izbegavajte ih.
Što više vremena provedete sa nekim ko vam je učinio nepravdu, više ćetebiti pogođeni time.
Važno je razgovarati sa profesionalcem koji vam može pomoći da se povučete iz situacije i pomognete da se izliječite od nje.
7) Napravite listu svih razloga on/ona nije dovoljno dobar za vas
Razmislite o tome na trenutak – koji su razlozi da ta osoba možda nije dobra za vas?
Možda će vam izgledati glupo kreirati listu svega što vam se ne sviđa kod njega/nje, ali uvijek je važno razumjeti koji su razlozi zašto on/ona nije dobar za vas.
Vidjeti to na papiru pomoći će vam da razmislite o situaciju iz drugačije perspektive.
Poklanjanje pažnje i energije nekome ko nije dobar za vas je najgora stvar koju možete učiniti za sebe i za svoje buduće veze.
8) Imajte isplanirajte kako da provedete vrijeme nakon što prekinete veze s osobom
Pojedinci koji su jako vezani za neku osobu ili grupu ljudi mogu dobiti simptome odvikavanja i depresiju.
Moraju imajte planove kako ne biste opet i opet upali u zamku.
Najbolji način da izbjegnete depresiju je da budete produktivni!
Okrenite se hobijima i stvarima u kojima uživate.
To može biti razgovor ili offline.
Oni koji uživaju u druženju sa svojim prijateljima, porodicom i/ili ljubavlju imat će manje problema da se oporave od ovakve situacije.
Međutim , ako ne uživate ni u jednoj od ovih stvari, možda biste željeli pročitati neke knjigeo samopomoći.
Ako odaberete ovo drugo, pobrinite se da odaberete najbolje.
9) Pogledajte ljude na svojoj društvenoj mreži i ponovo se zbližite sa svima koji su zaostali
Prestani stavljati svu svoju energiju na jednu osobu ili jednu grupu ljudi i širi je na sve kojima je stalo do tebe.
Osjećat ćeš se bolje, nemoj Ne brinite.
Čuli ste savjet milion puta – uradite nešto produktivno i obratite se ljudima koji vas vole.
Kada govorimo o tome kako prekinuti emocionalnu vezanost, možemo pričajte o tome cijeli dan, ali najvažnije je da svoje misli i ideje provedemo u praksi.
Jedan od najboljih načina da to učinite je pridruživanje zajednicama koje s vama dijele zajedničke interese i vrijednosti.
10) Odaberite jednu stvar koju ste se suzdržavali da radite zbog ove osobe
Uradite to sada i primijetite kako je dobar osjećaj!
To bi moglo biti lakiranje noktiju , posjetiti novu zemlju ili raditi bilo šta o čemu ste sanjali.
Sve je u samom činu i oslobađanju od krivice.
Bilo da je u pitanju kafić, vaš omiljeni restoran , ili novi park, pokušajte raditi nešto što nikada prije niste radili.
Izađite i upoznajte nove ljude. Možda su savršeni za vas!
Radite stvari zbog kojih se osjećate dobro u sebi pomoći će vam da izađete iz veze koja vam crpi svu energiju.
Radite na povratku mira
