Преглед садржаја
Емоционалне везаности је тешко прекинути и може бити примамљиво игнорисати или избећи осећања у потпуности.
Али пре него што почнете да оштро осуђујете себе због тога што се осећате онако како се осећате, од суштинског је значаја да разумете зашто је овај проблем постоји на првом месту.
Овај пост има 15 практичних начина који вам могу помоћи да се ослободите своје емоционалне везаности који ће сигурно функционисати ако се примени са одлучношћу.
Али, пре него што добијемо у то, хајде да погледамо разлику између љубави и привржености.
Како можете рећи шта је то што вам заправо штети?
Љубав је оно што вам даје лептире и чини да се осећате као свет је савршен, али вас такође учи да неће увек бити савршен.
И то је у реду.
Љубав је изузетно позитивна.
Помаже вам да растете како особа и постаните бољи људи према људима око вас.
И то често доноси најлепше и најупечатљивије тренутке у животу.
Љубав је оно што вас чини срећним, чак и када нешто нестане погрешно.
Емоционална везаност чини управо супротно.
Чини вас анксиозним, депресивним и често доводи до многих негативних последица као што су свађе са партнером или пријатељима, напуштање посла и везу, или чак развод ако сте у браку.
Љубав никада није посесивна, а ако некога волите, никада нећете осетити љубомору на породицу свог партнера ии поверење у себе.
Важно је да останете здрави колико год можете.
То значи да се добро храните и вежбате, што ће вам помоћи да се осећате боље сваког дана.
Такође, проведите неко време у природи, увек је добра идеја да то урадите за наше ментално и физичко здравље.
Постоји много ствари о томе како да прекинете емоционалну везаност које можете научити од пријатеља и људи који имају исти проблем као и ви.
11) Будите искрени према себи
Лагањем себи нећете нигде довести.
Све док нисте искрени према себи , никада нећете моћи да идете напред.
Обратите пажњу на своје емоције и немојте их игнорисати.
Дајте себи времена да обрадите све што се догодило.
Будите искрени према себи у вези са разлозима за стварање нездраве везе.
Ово су питања која треба решити да бисте кренули напред и почели да градите боље односе са свима.
0>Нарцис, емпата или било која друга особа која је везана за другу особу обично ће имати потешкоћа да буде сам и да се носи са осећањима празнине која могу да имају.
Та осећања би их могла довести до лоше навике као што су злоупотреба дроге или алкохола и варање партнера, само да би се поново осећали вољено.
Идентификујте проблем и немилосрдно се носите са њим да бисте могли да наставите са својим животом.
12) Покушајте да запишетесве негативне ствари које сте искусили
Понекад може бити тешко изразити негативно искуство које смо имали, па је један од начина на који можете да се носите са тим писањем.
Напишите све доле у свој дневник, а затим га прочитајте.
Пустите речи да се увуку и заиста размислите како су те ствари утицале на вас.
Поклањање пажње и енергије негативним стварима само ће нас натерати да гледамо назад и жаљење за њима.
Лакше је записати ствари и учинити их делом нашег дневника, уместо да их држимо закључане у неком мрачном углу нашег ума.
Осећаћете лакши и бољи, али такође може бити од користи да га с времена на време прочитате и схватите колико сте напредовали у последње време.
Писање нам понекад може помоћи да превазиђемо тешку ситуацију и добијемо бољи увид у искуство које нас је повредило.
13) Размислите о основном узроку овог проблема
Понекад је разлог зашто дозвољавамо да се превише везујемо за некога траума.
Ако ако сте били повређени у прошлости и превише сте се везали за некога, може бити краћа, али уочљива линија ваших осећања.
Важно је да разговарате о томе са неким ко ће вам помоћи да разумете шта се десило у вашој прошлости .
Важно нам је да разумемо себе и како се носимо са ситуацијама.
Познавајући своје слабости и границе, можемо да избегнемо ирационалне одлукекоје постављају наше емоције, а не логика или здрав разум.
Читајте књиге које ће вам помоћи да баците светло на начин на који нас наше детињство обликује и боље разумете своју породицу.
То ће вам помоћи да имате бољу перспективу о будућности ваших веза.
14) Потрудите се да побољшате свој живот
Истина је да не можете остати на истом месту и очекивати другачије резултати.
Ствари се никада неће променити ако се не потрудимо да их променимо.
Ситуација у којој се сада налазите може изгледати безнадежно, али увек постоји излаз.
Смирите се и порадите на свом уму, телу и души.
Превише везаност за некога може бити штетна само ако то дозволимо.
Донесите свесну одлуку да промените свој живот на боље и пронађите нове хобије и људе којима ћете се окружити.
Бићете срећнији, као и ваше будуће везе.
Важно је прихватити да се то дешава свима, и ништа није у реду с вама ако вам се то догоди.
Сви смо ми људи и свима нам је потребна љубав.
Ствари којима нас искуство учи обично су вредне лекције о томе како не да поново правите исте грешке у будућности.
Правите корак по корак, уверите се да доносите исправне одлуке.
Важно је запамтити да везе нису трајне .
Увек ће се променити, без обзира колико дубоко могунабавите.
Важно је разумети ово да бисте прешли са односа са нарцисима или људима који имају поремећаје везаности.
Увек ће бити оних који могу да учине да се осећамо вољено, али за нас је важно да запамтимо да ће то трајати само кратко.
15) Изградите самопоуздање
Важно је да волите себе, али нажалост, љубав према себи је тако понекад тешко постићи.
Волети себе значи признати да имате слабости и прихватити их са обе руке широм отворене.
Зато је изградња самопоуздања толико важна – то је одузима много времена, али ако сте вољни да радите на томе сваки дан, приметићете да ћете се генерално осећати много боље.
Будите свесни негативних мисли и замените их позитивним оне.
Постоји изрека да треба да контролишемо ствари које можемо, а затим да прихватамо само ствари које не можемо.
Ипак, понекад постоје оне мале ствари које можете' т контролу и може се само избећи.
Реалност је да се неће све ваше везе добро завршити.
Све док сте у реду са овим, нема разлога за бригу.
Ако се осећате као да се нешто завршило прерано, вероватно јесте и све ће ионако доћи на своје место.
Такође видети: 8 корисних савета за тражење уверавања, а да не звучите као потребниЗавршне мисли
Добра вест је да вам се емоционално сломило везаност за некога је добраза вас, и то је могуће учинити.
Ствар је у томе да морате имати на уму да то није лако и да ћете морати да радите за то и, што је најважније, будите стрпљиви.
Овде нема пречица, али ако себи дате довољно времена да се навикнете на идеју и направите план акције, сав ваш труд ће се исплатити.
Спријатељити се са људима који вам могу помоћи да изазовете сами ментално ћете такође олакшати процес.
Такође, водите рачуна о свом здрављу како везивање за друге људе не би нанело штету самом вашем телу.
Људи који су у злостављању везе су обично оне које имају тенденцију да доведу до нездравих односа.
Ако сте у оваквој вези, важно је да постанете свесни тога и направите план да се спасете од тога.
>Ако се потрудите, сигурно постоји излаз из тога.
Надам се да ће вам ови савети помоћи да стекнете снагу да поново ставите свој живот на прави пут и себе ставите на прво место!
пријатељи.Верујете им и третирате их као своје. Лако је волети јер те то увек чини срећним, чак и када ствари крену наопако.
Насупрот томе, емоционална везаност је посесивна и љубоморна.
Увек желиш оно што немаш уместо цените оно што имате.
Незадовољни везом јер није савршена или једноставно зато што се завршила.
Знаци да сте претерано везани за некога
Постоје одређени знаци да ћете приметити у свом понашању што вам може помоћи да схватите да је везаност коју осећате нездрава за вас.
У чему је квака?
Морате бити искрени према себи и признати да сте осећате се овако.
Да ли се осећате као да их поседујете?
Као да би умрли да вас нису имали?
Да ли осећате да веза није вреди имати осим ако није савршено (и једно и друго у мислима)?
Да ли вам говоре да вас воле, али све што чујете је: „Не испуњавате моја очекивања?
Сви смо били тамо.
Срећни смо и задовољни у вези и једноставно престајемо да посвећујемо време било чему другом осим особи у коју смо заљубљени док не схватимо да смо занемарили све друге везе са члановима породице и пријатељима.
Коначно, схватамо колико је то утицало на нас.
Стално размишљате о особи
Први знак да сте емоционално везан за некога је когаоткријете да не можете да престанете да мислите на њих, и то није само зато што вам је он партнер или пријатељ.
То је када се нађете ухваћени у негативан круг мисли, замишљајући ствари које јесу или нису се дешава.
Осећате се усамљено када они нису у близини
То што сте сами требало би да вам буде добро.
Може бити добар тренутак да размислите о томе шта желите да постигнете у свом животу и где желите да идете, али је такође добро време које можете да проведете са породицом, пријатељима и колегама на послу.
Можда ћете се осећати празним када сви ови људи не укључују особу која је стално вам пуни главу.
Ова особа је можда у вашем личном балону, чак и ако није ни упознала вашу породицу.
Ако имате посла са овим, велике су шансе су да тражите начине да превазиђете овај осећај усамљености и почнете да се фокусирате на себе када они нису у близини.
Нешто што вам може помоћи у томе је да добијете персонализовано упутство од професионалног тренера за односе у Релатионсхип Херо .
Ово је нешто што радим кад год ми је тешко да решим проблеме са којима се суочавам у свом љубавном животу.
По чему се истичу од свих осталих тренера тамо ?
Па, тренери у Релатионсхип Херо нуде јединствен увид у динамику односа и пружају практична решења која помажу људима да се сналазе у својим љубавним животима.
Дакле, ако и ви желитеда бисте добили њихове искрене савете и превазишли усамљеност у тешким временима, ево шта можете да урадите:
Кликните овде да бисте започели.
Користите их да испразните све своје проблеме
Нико не жели да чује да је он/она без подршке, досадан или иритантан.
Нико не жели да чује да су лењ и незаинтересован.
Нико не жели да зна да нема пријатеље или породицу због свог понашања.
Ако сматрате да је интеракција са овом особом веома токсична за вас, време је да урадите нешто по том питању.
Постоји много људи на свету који ће вас волети због вас и ваших врлина.
15 важних начина да престанете да будете емоционално везани за некога
Ако сте постали свесни да сте превише везани за партнера или било кога другог из свог окружења, време је за промену.
Будите искрени према себи и покушајте са овим 15 -начини изазова.
1) Удаљите се од те особе
Што више времена проведете заједно, једном од вас ће бити теже да раскине емоционалну везу.
Да ли сте икада приметили како када свакодневно разговарате, њихово мишљење почиње да утиче и мења ваше?
Због тога је важно да држите дистанцу од те особе.
Пронађите нове хобије и пријатеље , оне које не укључују ту особу ни у ком облику, тако да можете бити здрава и независна особа.
2) Процените разлоге због којих се тако осећате
Суочавање са својиммисли и осећања су једна од најтежих ствари које ћете радити.
Важно је да то радите сваки дан да бисте разумели која осећања, добра или лоша, имате у себи.
Промена почиње мишљу, идејом, а затим новом радњом.
Због тога је од суштинског значаја да разумете који су ваши покретачи и дате себи времена да размислите о њима без утицаја тога особа на уму.
Такође видети: 10 знакова да вас је тешко прочитати (и зашто је то сјајна ствар)3) Идентификујте негативан образац који понављате
Ово је ваш ум који вам говори да вас не може потврдити цео живот само једне особе.
Један од главних разлога зашто смо емоционално везани за некога је тај што имамо у основи страх од напуштања, који такође има више могућих узрока.
Ако сте склони да бирате људе који вам посвећују врло мало пажње, али питате много тога, морате да постанете свесни прошлих искустава која су вас обликовала на овај начин.
Како то?
Почните тако што ћете се фокусирати на однос који имате са собом.
Испоставило се да је најфункционалнији начин да идентификујете негативан образац који имате у свом љубавном животу да размислите о себи и ослободите своје право ја.
О томе сам сазнао од познатог шамана Руде Иандеа. Како објашњава у овом невероватном бесплатном видеу, љубав је потпуно другачија од онога што ми мислимо да јесте.
Пречесто имамо негативан образац комуникације у нашим односимаи ми јуримо за овим обрасцем док се емоционално не вежемо.
А кључ за превазилажење овог негативног обрасца је превазилажење лажи које сами себи говоримо о љубави.
Рудина учења су ми показала потпуно нову перспективу. А ако покушавате да превазиђете своју емоционалну везаност, сигуран сам да ће вам његова перспектива такође помоћи да развијете потпуно нови начин гледања на свој љубавни живот.
Кликните овде да погледате бесплатни видео.
4) Затражите помоћ ако вам је потребно
Да ли сте икада приметили како проблеми постају мањи када их делимо?
Не морате то да радите сами.
Замолите пријатеље и породицу за услугу; они ће вам увек помоћи.
За то је породица.
Негативна веза нас само учи како да будемо негативни и да се осећамо исто све време.
У случају да вам је превише непријатно да разговарате о својим страховима и сумњама са својом породицом, покушајте да пронађете професионалца коме можете да верујете.
То је једини начин да контролишете штету коју је та особа већ нанела у вашем животу .
Психолог може да вам помогне тако што ће вас саслушати и поделити неке важне увиде који ће вам помоћи да кренете напред.
5) Опустите се
Да ли сте болесни и уморни сте од превише везаности за свог партнера или пријатеља? Па, промените то!
Једноставно се окрените другим стварима и видите како се осећате када проведете неко време одвојено од те особе.
Реците им да нистезадовољан сам како се ствари одвијају.
Што им мање пажње посвећујете, то боље.
Ово може бити веома изазовно, зато вежбајте самољубље и цените себе за све ствари које можете уради за себе, за оно што јеси и за све позитивне аспекте своје личности.
6) Избегавајте их
Нема добитне ситуације када је у питању бити са неким ко је емоционално везани.
Изађите из ситуације и не причајте о њима ако видите да се хране вашом енергијом.
Ове врсте односа обично се састоје од емпатија и нарциса.
Ако нисте задовољни како се ствари одвијају, што им мање пажње посвећујете, то боље.
Једноставно реците пријатељима и породици да нисте задовољни како се ствари одвијају и видите како ће реаговати на вашу изјаву.
Неки људи ће променити своје понашање; други ће вам рећи да сте превише осетљиви, а неки ће можда и потпуно престати да разговарају са вама.
Ако је у питању веза са предатором, веома је важно да пазите на њихове манипулације.
>Ово је можда разлог зашто имате толико проблема да будете срећни.
Гребежљивац ће увек учинити да се осећате као да сте ужасни и да не можете да их поднесете.
Ако имају урадили вам непријатне ствари, избегавајте их.
Што више времена проведете са неким ко вам је нанео неправду, више ћетебити погођени тиме.
Важно је да разговарате са професионалцем који вам може помоћи да се повучете из ситуације и да вам помогне да се излечите од ње.
7) Направите листу свих разлога он/она није довољно добар за вас
Размислите о томе на тренутак – који су разлози због којих ова особа можда није добра за вас?
Можда ће изгледати глупо правити листу од свега што вам се не свиђа код њега/ње, али увек је важно да разумете који су разлози због којих он/она није добар за вас.
Виђење на папиру помоћи ће вам да размислите о ситуацију из другачије перспективе.
Поклањање пажње и енергије некоме ко није добар за вас је најгора ствар коју можете учинити за себе и за своје будуће везе.
8) Имајте планирајте како да проведете своје време након што прекинете везе са особом
Појединци који су веома везани за неку особу или групу људи могу добити симптоме одвикавања и депресију.
Морају да имајте планове како не бисте упали у замку изнова и изнова.
Најбољи начин да избегнете депресију је да будете продуктивни!
Окрените се хобијима и стварима у којима уживате.
То може бити разговор или ван мреже.
Они који уживају да проводе време са својим пријатељима, породицом и/или љубављу имаће мање проблема да се опораве од овакве ситуације.
Међутим , ако не уживате ни у једној од ових ствари, можда бисте желели да прочитате неке књигео самопомоћи.
Ако одаберете ово друго, побрините се да одаберете најбоље.
9) Погледајте људе на својој друштвеној мрежи и поново се зближите са свима који су заостали
Престани да стављаш сву своју енергију на једну особу или једну групу људи и шири је на све којима је стало до тебе.
Осећаћеш се боље, немој Не брините.
Чули сте савет милион пута – урадите нешто продуктивно и обратите се људима који вас воле.
Када говоримо о томе како да прекинемо емоционалну везаност, можемо причајте о томе цео дан, али најважније је да своје мисли и идеје спроведемо у дело.
Један од најбољих начина да то урадите је придруживање заједницама које са вама деле заједничке интересе и вредности.
10) Изаберите једну ствар коју сте уздржавали да урадите због ове особе
Урадите то сада и приметите како је добар осећај!
То би могло да буде фарбање ноктију , посетите нову земљу или радите било шта о чему сте сањали.
Све се своди на сам чин и ослобађање од кривице.
Било да је у питању кафић, ваш омиљени ресторан , или нови парк, покушајте да радите нешто што никада раније нисте радили.
Изађите и упознајте нове људе. Можда су савршени за вас!
Радите ствари због којих се осећате добро, помоћи ће вам да изађете из везе која вам црпи сву енергију.
Радите на повратку мира
