15 cách quan trọng để ngừng gắn bó tình cảm với ai đó

Những ràng buộc về cảm xúc rất khó phá vỡ và bạn có thể dễ dàng bỏ qua hoặc trốn tránh hoàn toàn cảm xúc đó.

Nhưng trước khi bạn bắt đầu phán xét bản thân một cách gay gắt vì đã cảm thấy như vậy, điều cần thiết là phải hiểu lý do tại sao lại xảy ra vấn đề này tồn tại ngay từ đầu.

Bài đăng này có 15 cách thiết thực có thể giúp bạn buông bỏ chấp trước tình cảm của mình. Những cách này chắc chắn sẽ hiệu quả nếu được thực hiện với quyết tâm.

Nhưng, trước khi chúng ta nhận được Về vấn đề này, chúng ta hãy xem xét sự khác biệt giữa tình yêu và sự gắn bó.

Làm thế nào bạn có thể biết được điều gì đang thực sự gây hại cho bạn?

Tình yêu là thứ mang lại cho bạn sự phấn khích và khiến bạn cảm thấy thích thú. thế giới là hoàn hảo, nhưng nó cũng dạy bạn rằng không phải lúc nào nó cũng hoàn hảo.

Và điều đó không sao cả.

Tình yêu là điều vô cùng tích cực.

Nó giúp bạn trưởng thành hơn một con người và trở thành một con người tốt hơn đối với những người xung quanh bạn.

Và nó thường mang đến những khoảnh khắc đẹp đẽ và ấn tượng nhất trong cuộc đời.

Tình yêu là thứ khiến bạn hạnh phúc, ngay cả khi có điều gì đó xảy ra sai rồi.

Sự ràng buộc về mặt cảm xúc sẽ hoàn toàn ngược lại.

Nó khiến bạn lo lắng, chán nản và đôi khi dẫn đến nhiều hậu quả tiêu cực như xích mích với bạn đời hoặc bạn bè, bỏ việc và hoặc thậm chí ly hôn nếu bạn đã kết hôn.

Tình yêu không bao giờ có tính chiếm hữu và nếu bạn yêu một ai đó, bạn sẽ không bao giờ cảm thấy ghen tị với gia đình của đối tác vàvà sự tự tin vào bản thân.

Điều quan trọng là bạn phải giữ sức khỏe nhiều nhất có thể.

Điều này có nghĩa là ăn uống điều độ và tập thể dục, điều này sẽ giúp bạn cảm thấy tốt hơn mỗi ngày.

Ngoài ra, hãy dành thời gian hòa mình vào thiên nhiên, làm điều này luôn là một ý tưởng tốt cho sức khỏe thể chất và tinh thần của chúng ta.

Có rất nhiều điều về cách phá bỏ tình cảm gắn bó mà bạn có thể học hỏi từ bạn bè và mọi người có cùng vấn đề với bạn.

11) Thành thật với chính mình

Nói dối với chính mình sẽ chẳng đi đến đâu.

Miễn là bạn không thành thật với chính mình , bạn sẽ không bao giờ có thể tiến lên phía trước.

Hãy chú ý đến cảm xúc của mình và đừng phớt lờ chúng.

Hãy cho bản thân thời gian để xử lý mọi việc đã xảy ra.

Hãy trung thực với bản thân về những lý do tạo nên một mối quan hệ không lành mạnh ngay từ đầu.

Đây là những vấn đề cần được giải quyết để tiến lên phía trước và bắt đầu xây dựng mối quan hệ tốt hơn với mọi người.

Người ái kỷ, người đồng cảm hoặc bất kỳ người nào gắn bó với người khác thường sẽ gặp khó khăn khi ở một mình và đối phó với cảm giác trống rỗng mà họ có thể có.

Những cảm giác đó có thể dẫn họ đến những thói quen xấu như lạm dụng ma túy hoặc rượu và lừa dối bạn đời, chỉ để họ có thể cảm thấy được yêu thương trở lại.

Hãy xác định vấn đề và kiên quyết giải quyết vấn đề để bạn có thể tiếp tục cuộc sống của mình.

12) Thử viết ratất cả những điều tiêu cực mà bạn đã trải qua

Đôi khi có thể khó nói ra trải nghiệm tiêu cực mà chúng ta đã trải qua, vì vậy một trong những cách bạn có thể sử dụng để đối phó với nó là viết.

Viết mọi thứ ghi nhật ký của bạn và sau đó đọc nó.

Hãy thấm nhuần từ ngữ và thực sự cân nhắc xem những điều này đã ảnh hưởng đến bạn như thế nào.

Việc tập trung sự chú ý và năng lượng của chúng ta vào những điều tiêu cực sẽ chỉ khiến chúng ta tìm kiếm quay lại và hối tiếc về chúng.

Việc viết ra mọi thứ và biến chúng thành một phần trong nhật ký của chúng ta sẽ dễ dàng hơn là cất giữ chúng trong một góc tối nào đó trong tâm trí chúng ta.

Bạn sẽ cảm thấy nhẹ nhàng và hay hơn, nhưng bạn cũng có thể thỉnh thoảng đọc nó và biết mình đã tiến bộ như thế nào trong thời gian gần đây.

Việc viết lách đôi khi có thể giúp chúng ta vượt qua một tình huống khó khăn và có cái nhìn tốt hơn về vấn đề trải nghiệm khiến chúng ta tổn thương.

13) Hãy nghĩ về nguyên nhân sâu xa của vấn đề này

Đôi khi lý do khiến chúng ta cho phép quá gắn bó với ai đó là chấn thương tâm lý.

Nếu bạn đã từng bị tổn thương và quá gắn bó với ai đó, cảm xúc của bạn có thể ngắn hơn nhưng đáng chú ý.

Điều quan trọng là bạn nên nói về điều đó với người sẽ giúp bạn hiểu những gì đã xảy ra trong quá khứ của bạn .

Điều quan trọng là chúng ta phải hiểu bản thân và cách chúng ta xử lý các tình huống.

Bằng cách biết điểm yếu và ranh giới của mình, chúng ta có thể tránh được những quyết định phi lýđược thiết lập bởi cảm xúc của chúng ta chứ không phải logic hay lẽ thường.

Đọc những cuốn sách sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về cách thời thơ ấu định hình chúng ta và hiểu gia đình bạn hơn.

Sách sẽ hữu ích bạn để có cái nhìn tốt hơn về tương lai của các mối quan hệ của bạn.

14) Hãy nỗ lực cải thiện cuộc sống của bạn

Sự thật là bạn không thể ở cùng một chỗ và mong đợi những điều khác biệt kết quả.

Mọi thứ sẽ không bao giờ thay đổi nếu chúng ta không nỗ lực thay đổi chúng.

Tình huống hiện tại của bạn có vẻ như vô vọng, nhưng luôn có lối thoát.

Hãy thư giãn và rèn luyện trí óc, cơ thể và tâm hồn của bạn.

Việc quá gắn bó với ai đó chỉ có thể gây hại nếu chúng ta để điều đó xảy ra.

Hãy đưa ra quyết định sáng suốt để thay đổi cuộc sống của bạn theo hướng tốt đẹp hơn và tìm những sở thích mới cũng như những người xung quanh bạn.

Bạn sẽ hạnh phúc hơn, các mối quan hệ trong tương lai của bạn cũng vậy.

Điều quan trọng là phải chấp nhận rằng điều này xảy ra với tất cả mọi người, và bạn không có vấn đề gì nếu điều đó xảy ra với bạn.

Tất cả chúng ta đều là con người và đều cần tình yêu thương.

Những điều mà kinh nghiệm dạy cho chúng ta thường là những bài học quý giá về cách không để lặp lại những sai lầm tương tự trong tương lai.

Hãy thực hiện từng bước một, đảm bảo rằng bạn đang đưa ra quyết định đúng đắn.

Điều quan trọng cần nhớ là các mối quan hệ không phải là vĩnh viễn .

Chúng sẽ luôn thay đổi, bất kể chúng có thể sâu đến đâucó được.

Điều quan trọng là phải hiểu điều này để tiếp tục mối quan hệ với những người tự ái hoặc những người có rối loạn chấp trước.

Sẽ luôn có những người có thể khiến chúng ta cảm thấy được yêu thương, nhưng điều quan trọng là chúng ta phải nhớ rằng nó sẽ chỉ tồn tại trong một thời gian ngắn.

15) Xây dựng sự tự tin của bạn

Yêu bản thân là điều quan trọng, nhưng thật không may, yêu bản thân lại là như vậy đôi khi rất khó để hoàn thành.

Yêu bản thân là có thể thừa nhận rằng bạn có những điểm yếu và dang rộng hai tay chấp nhận chúng.

Đây là lý do tại sao việc xây dựng sự tự tin của bạn lại quan trọng đến vậy – nó mất rất nhiều thời gian, nhưng nếu sẵn sàng thực hiện nó mỗi ngày, bạn sẽ nhận thấy rằng mình sẽ cảm thấy tốt hơn về tổng thể.

Hãy nhận biết những suy nghĩ tiêu cực và thay thế chúng bằng những suy nghĩ tích cực những cái đó.

Có câu nói rằng chúng ta nên kiểm soát những thứ có thể, và sau đó chỉ chấp nhận những thứ chúng ta không thể.

Tuy nhiên, đôi khi, có những điều nhỏ nhặt mà bạn không thể' không thể kiểm soát và chỉ có thể tránh được.

Thực tế là không phải tất cả các mối quan hệ của bạn sẽ kết thúc tốt đẹp.

Miễn là bạn ổn với điều này thì không có gì phải lo lắng.

Nếu bạn cảm thấy điều gì đó đã kết thúc quá sớm, thì có lẽ nó đã kết thúc và dù sao thì mọi thứ cũng sẽ đâu vào đấy.

Suy nghĩ cuối cùng

Tin tốt là bạn đang bị tổn thương về mặt cảm xúc gắn bó với ai đó là tốtcho bạn và bạn hoàn toàn có thể làm được.

Vấn đề là bạn phải ghi nhớ rằng điều đó không hề dễ dàng và bạn sẽ phải nỗ lực để đạt được và quan trọng nhất là phải kiên nhẫn.

Không có lối tắt nào ở đây, nhưng nếu bạn cho mình đủ thời gian để làm quen với ý tưởng và lập kế hoạch hành động, mọi nỗ lực của bạn sẽ được đền đáp.

Kết bạn với những người có thể giúp bạn thử thách tinh thần của bạn cũng sẽ giúp quá trình này trở nên dễ dàng hơn.

Ngoài ra, hãy chăm sóc sức khỏe của bạn để việc gắn bó với người khác sẽ không gây ra bất kỳ tổn hại nào cho chính cơ thể của bạn.

Những người đang bị lạm dụng các mối quan hệ thường là những mối quan hệ có xu hướng phát triển thành những mối quan hệ không lành mạnh.

Nếu bạn đang ở trong một mối quan hệ như thế này, điều quan trọng là bạn phải nhận thức được điều đó và lập kế hoạch để tự cứu mình khỏi nó.

Nếu bạn nỗ lực, chắc chắn sẽ có cách thoát khỏi nó.

Tôi hy vọng rằng những lời khuyên này sẽ giúp bạn có được sức mạnh để đưa cuộc sống của mình trở lại đúng hướng và đặt bản thân bạn lên hàng đầu!

Bạn tin tưởng họ và coi họ như người thân của mình. Thật dễ để yêu vì nó luôn khiến bạn hạnh phúc, ngay cả khi mọi thứ không như ý muốn.

Ngược lại, tình cảm gắn bó mang tính chiếm hữu và ghen tuông.

Luôn muốn những gì bạn không có thay vì trân trọng những gì bạn đang có.

Không hài lòng với mối quan hệ vì nó không hoàn hảo hoặc đơn giản là vì nó đã kết thúc.

Dấu hiệu cho thấy bạn đang quá gắn bó với ai đó

Có một số dấu hiệu nhất định rằng bạn sẽ nhận thấy hành vi của mình có thể giúp bạn nhận ra rằng sự gắn bó mà bạn đang cảm thấy là không tốt cho bạn.

Bí quyết là gì?

Bạn phải thành thật với chính mình và thừa nhận rằng bạn cảm thấy như vậy.

Bạn có cảm thấy như bạn sở hữu họ không?

Giống như họ sẽ chết nếu không có bạn?

Bạn có cảm thấy mối quan hệ này không ổn đáng để sở hữu trừ khi nó hoàn hảo (cả hai đều trong tâm trí của nhau)?

Họ có nói với bạn rằng họ yêu bạn nhưng tất cả những gì bạn nghe được là “Bạn không đáp ứng được kỳ vọng của tôi?

Tất cả chúng ta đều đã từng ở đó.

Chúng ta hạnh phúc và mãn nguyện trong mối quan hệ, và chúng ta chỉ đơn giản là ngừng dành thời gian cho bất cứ điều gì khác ngoài người mà chúng ta yêu cho đến khi chúng ta nhận ra rằng mình đã bỏ bê tất cả. các mối quan hệ khác với các thành viên trong gia đình và bạn bè.

Cuối cùng, chúng tôi nhận ra rằng điều đó đã ảnh hưởng đến chúng tôi nhiều như thế nào.

Bạn không ngừng nghĩ về người đó

Dấu hiệu đầu tiên cho thấy bạn là người có tình cảm gắn bó với ai đó là khibạn thấy mình không thể ngừng nghĩ về họ, và đó không phải chỉ vì anh ấy là đối tác hay bạn bè của bạn.

Đó là khi bạn thấy mình bị cuốn vào vòng suy nghĩ tiêu cực, tưởng tượng ra những điều đã xảy ra và không xảy ra.

Bạn cảm thấy cô đơn khi không có họ ở bên

Ở một mình sẽ khiến bạn cảm thấy dễ chịu.

Đây có thể là thời điểm tốt để suy ngẫm về những gì bạn muốn đạt được trong cuộc sống của bạn và nơi bạn muốn đến, nhưng đó cũng là thời gian tốt để dành cho gia đình, bạn bè và đồng nghiệp của bạn.

Bạn có thể cảm thấy trống rỗng khi tất cả những người này không bao gồm người đó lúc nào cũng lấp đầy đầu bạn.

Người này có thể ở trong bong bóng cá nhân của bạn, ngay cả khi họ chưa từng gặp gia đình bạn.

Nếu đây là vấn đề bạn đang giải quyết, rất có thể là bạn đang tìm cách vượt qua cảm giác cô đơn này và bắt đầu tập trung vào bản thân khi họ không ở bên.

Điều có thể giúp bạn làm được điều đó là nhận được sự hướng dẫn cá nhân từ một huấn luyện viên về mối quan hệ chuyên nghiệp tại Người hùng mối quan hệ .

Đây là điều tôi có xu hướng làm bất cứ khi nào cảm thấy khó giải quyết các vấn đề gặp phải trong đời sống tình cảm.

Điều gì khiến họ nổi bật so với tất cả các huấn luyện viên khác ngoài kia ?

Chà, các huấn luyện viên tại Relationship Hero cung cấp những hiểu biết độc đáo về động lực của các mối quan hệ và đưa ra các giải pháp thiết thực để giúp mọi người định hướng cuộc sống tình yêu của họ.

Vì vậy, nếu bạn cũng muốnđể nhận được lời khuyên chân thành của họ và vượt qua sự cô đơn trong những thời điểm khó khăn, bạn có thể làm như sau:

Nhấp vào đây để bắt đầu .

Bạn sử dụng họ để trút bỏ mọi vấn đề của mình

Không ai muốn nghe rằng họ không ủng hộ, nhàm chán hoặc khó chịu.

Không ai muốn nghe họ nói lười biếng và không quan tâm.

Không ai muốn biết rằng họ không có bạn bè hoặc gia đình vì hành vi của họ.

Nếu bạn cảm thấy rằng sự tương tác với người này là rất độc hại đối với bạn, thì đã đến lúc bạn nên hãy làm điều gì đó để giải quyết vấn đề đó.

Có rất nhiều người trên thế giới sẽ yêu quý bạn vì bạn và những phẩm chất tốt đẹp của bạn.

15 cách quan trọng để ngừng gắn bó tình cảm với ai đó

Nếu bạn nhận ra rằng bạn quá gắn bó với đối tác của mình hoặc bất kỳ ai khác từ môi trường xung quanh, thì đã đến lúc bạn cần thay đổi.

Hãy trung thực với chính mình và thử 15 điều này -cách thử thách.

1) Giữ khoảng cách với người đó

Càng dành nhiều thời gian cho nhau, một trong hai người càng khó cắt đứt sợi dây tình cảm.

Bạn có bao giờ nhận thấy khi bạn nói chuyện hàng ngày, ý kiến ​​của họ bắt đầu ảnh hưởng và thay đổi ý kiến ​​của bạn không?

Đây là lý do tại sao điều quan trọng là phải giữ khoảng cách với người đó.

Tìm những sở thích và bạn bè mới , những người không bao gồm người đó dưới bất kỳ hình thức nào, để bạn có thể trở thành một cá nhân lành mạnh và độc lập.

2) Đánh giá lý do khiến bạn cảm thấy như vậy

Đối mặt vớisuy nghĩ và cảm xúc là một trong những điều khó khăn nhất mà bạn sẽ làm.

Điều quan trọng là phải làm điều đó hàng ngày để bạn hiểu được những cảm xúc nào, tốt hay xấu, trong bạn.

Thay đổi bắt đầu từ một suy nghĩ, một ý tưởng và sau đó là một hành động mới.

Đây là lý do tại sao bạn cần hiểu đâu là yếu tố kích hoạt và dành thời gian để suy nghĩ về chúng mà không bị ảnh hưởng bởi điều đó người trong tâm trí bạn.

3) Xác định khuôn mẫu tiêu cực mà bạn lặp lại

Tâm trí bạn đang nói với bạn rằng bạn không thể chỉ được xác thực bởi cả cuộc đời của một người.

Một trong những lý do chính khiến chúng ta gắn bó về mặt tình cảm với ai đó là vì chúng ta tiềm ẩn nỗi sợ bị bỏ rơi, điều này cũng có thể có nhiều nguyên nhân.

Nếu bạn có xu hướng chọn những người rất ít quan tâm đến bạn nhưng lại hỏi han đối với nhiều trường hợp, bạn cần nhận thức được những trải nghiệm trong quá khứ đã hun đúc bạn theo cách này.

Tại sao vậy?

Hãy bắt đầu bằng cách tập trung vào mối quan hệ mà bạn có với chính mình.

Hóa ra cách hiệu quả nhất để xác định khuôn mẫu tiêu cực mà bạn có trong đời sống tình cảm là nhìn lại bản thân và giải phóng con người thật của bạn.

Tôi đã học được điều này từ thầy cúng nổi tiếng Rudá Iandê. Như anh ấy giải thích trong video miễn phí này, tình yêu hoàn toàn khác với những gì chúng ta nghĩ.

Chúng ta thường có cách giao tiếp tiêu cực trong các mối quan hệ của mìnhvà chúng tôi theo đuổi mô hình này cho đến khi chúng tôi trở nên gắn bó về mặt cảm xúc.

Và chìa khóa để vượt qua khuôn mẫu tiêu cực này là vượt qua những lời dối trá mà chúng ta tự nói với mình về tình yêu.

Những lời dạy của Rudá đã cho tôi thấy một góc nhìn hoàn toàn mới. Và nếu bạn đang cố gắng vượt qua sự ràng buộc về cảm xúc của mình, tôi chắc chắn rằng quan điểm của anh ấy cũng sẽ giúp bạn phát triển một cách nhìn hoàn toàn mới về cuộc sống tình yêu của mình.

Bấm vào đây để xem video miễn phí.

4) Yêu cầu trợ giúp nếu bạn cần

Bạn có bao giờ nhận thấy các vấn đề trở nên nhỏ hơn khi chúng ta chia sẻ chúng không?

Bạn không cần phải làm điều đó một mình.

Yêu cầu bạn bè và gia đình của bạn giúp đỡ; họ sẽ luôn giúp đỡ bạn.

Gia đình là vậy.

Mối quan hệ tiêu cực chỉ dạy chúng ta cách trở nên tiêu cực và luôn cảm thấy như vậy.

Trong trường hợp bạn quá xấu hổ khi nói về nỗi sợ hãi và nghi ngờ của mình với gia đình, hãy thử tìm một chuyên gia mà bạn có thể tin tưởng.

Đó là cách duy nhất để kiểm soát thiệt hại mà người đó đã gây ra cho cuộc sống của bạn .

Chuyên gia tâm lý có thể giúp bạn bằng cách lắng nghe bạn và chia sẻ một số hiểu biết quan trọng giúp bạn tiến về phía trước.

5) Coi thường bạn

Bạn có bị ốm không và mệt mỏi vì quá gắn bó với đối tác hoặc bạn bè của bạn? Chà, hãy thay đổi nó!

Chỉ cần chuyển sang những thứ khác và xem bạn cảm thấy thế nào khi xa người đó một thời gian.

Hãy nói với họ rằng bạn không như vậyhài lòng với cách mọi thứ đang diễn ra.

Bạn càng ít chú ý đến họ càng tốt.

Điều này có thể rất khó khăn, vì vậy hãy rèn luyện tình yêu bản thân và đánh giá cao bản thân vì tất cả những gì bạn có thể vì chính bạn, vì chính con người bạn và vì tất cả những khía cạnh tích cực trong tính cách của bạn.

6) Tránh họ

Không có tình huống đôi bên cùng có lợi khi ở bên một người gắn bó về mặt cảm xúc.

Hãy thoát khỏi tình huống đó và đừng nói về họ nếu bạn thấy rằng họ đang lấy cạn năng lượng của bạn.

Những kiểu quan hệ này thường bao gồm những người đồng cảm và những người tự ái.

Nếu bạn không hài lòng với cách mọi thứ đang diễn ra, bạn càng ít chú ý đến họ càng tốt.

Chỉ cần nói với bạn bè và gia đình rằng bạn không hài lòng với cách mọi thứ đang diễn ra và xem cách họ phản ứng với tuyên bố của bạn.

Một số người sẽ thay đổi hành vi của họ; những người khác sẽ nói với bạn rằng bạn quá nhạy cảm và một số thậm chí có thể ngừng nói chuyện với bạn hoàn toàn.

Nếu đó là mối quan hệ với kẻ săn mồi, điều quan trọng là bạn phải cẩn thận trước những thao túng của chúng.

Đây có thể là lý do khiến bạn gặp nhiều khó khăn trong việc hạnh phúc.

Kẻ săn mồi sẽ luôn khiến bạn cảm thấy mình thật kinh khủng và bạn không thể chịu đựng được chúng.

Nếu chúng có đã làm những điều khó chịu với bạn, hãy tránh xa họ.

Bạn càng dành nhiều thời gian cho người đã đối xử tệ với mình, bạn càng có xu hướngbị ảnh hưởng bởi nó.

Điều quan trọng là bạn phải nói chuyện với một chuyên gia có thể giúp bạn thoát khỏi tình huống đó và giúp bạn chữa khỏi nó.

7) Lập danh sách tất cả các lý do anh ấy/cô ấy không đủ tốt với bạn

Hãy suy nghĩ về điều đó một chút – những lý do mà người này có thể không tốt với bạn là gì?

Việc lập một danh sách có vẻ ngớ ngẩn về mọi thứ mà bạn không thích ở anh ấy/cô ấy, nhưng điều quan trọng là phải hiểu lý do khiến anh ấy/cô ấy không tốt cho bạn.

Việc viết ra giấy sẽ giúp bạn suy nghĩ về tình huống từ một góc độ khác.

Dành sự chú ý và năng lượng của bạn cho một người không tốt cho bạn là điều tồi tệ nhất bạn có thể làm cho bản thân và cho các mối quan hệ trong tương lai của mình.

8) Hãy lên kế hoạch về cách sử dụng thời gian của bạn sau khi bạn cắt đứt quan hệ với người đó

Những cá nhân rất gắn bó với một người hoặc một nhóm người có thể mắc các triệu chứng cai nghiện và trầm cảm.

Họ cần phải có kế hoạch để không rơi vào bẫy hết lần này đến lần khác.

Cách tốt nhất để tránh bị trầm cảm là làm việc hiệu quả!

Chuyển sang sở thích và những điều bạn thích.

Có thể là nói chuyện hoặc ngoại tuyến.

Những người thích dành thời gian cho bạn bè, gia đình và/hoặc tình yêu của họ sẽ gặp ít vấn đề hơn khi phục hồi sau tình huống như thế này.

Tuy nhiên , nếu bạn không thích bất kỳ thứ gì trong số này, bạn có thể muốn đọc một số cuốn sáchvề tự lực.

Nếu bạn chọn cái sau, hãy chắc chắn rằng bạn chọn những cái tốt nhất.

9) Nhìn vào những người trong mạng xã hội của bạn và thân thiết trở lại với những người bị bỏ lại phía sau

Hãy ngừng dồn hết sức lực cho một người hay một nhóm người mà hãy lan tỏa sức lực đó cho tất cả những người quan tâm đến bạn.

Bạn sẽ cảm thấy tốt hơn, đừng Đừng lo lắng.

Bạn đã nghe lời khuyên hàng triệu lần – hãy làm điều gì đó hữu ích và hướng về những người yêu thương bạn.

Khi nói về cách phá vỡ tình cảm gắn bó, chúng ta có thể nói về nó cả ngày, nhưng điều quan trọng nhất là biến suy nghĩ và ý tưởng của chúng ta thành hiện thực.

Một trong những cách tốt nhất để làm điều đó là tham gia các cộng đồng có chung sở thích và giá trị với bạn.

10) Chọn một việc mà bạn đã kìm hãm không làm vì người này

Hãy làm ngay bây giờ và nhận thấy cảm giác tuyệt vời như thế nào!

Đó có thể là sơn móng tay của bạn , đến thăm một quốc gia mới hoặc làm bất cứ điều gì mà bạn hằng mơ ước.

Tất cả chỉ là hành động và buông bỏ cảm giác tội lỗi.

Cho dù đó là quán cà phê, nhà hàng yêu thích của bạn hoặc một công viên mới, hãy thử làm điều gì đó mà bạn chưa từng làm trước đây.

Ra ngoài đó và gặp gỡ những người mới. Họ có thể là lựa chọn hoàn hảo cho bạn!

Làm những việc khiến bạn cảm thấy hài lòng về bản thân sẽ giúp bạn thoát khỏi một mối quan hệ đang làm bạn cạn kiệt năng lượng.

Nỗ lực để lấy lại sự bình yên