15 mënyra të rëndësishme për të ndaluar të qenit i lidhur emocionalisht me dikë

Lidhjet emocionale janë të vështira për t'u thyer dhe mund të jetë joshëse t'i injorosh ose shmangësh plotësisht ndjenjat.

Por përpara se të filloni të gjykoni ashpër veten se ndiheni ashtu siç ndiheni, është thelbësore të kuptoni pse ky problem ekziston në radhë të parë.

Ky postim ka 15 mënyra praktike që mund t'ju ndihmojnë të hiqni dorë nga lidhja juaj emocionale, të cilat me siguri do të funksionojnë nëse zbatohen me vendosmëri.

Por, para se të arrijmë në të, le të shohim ndryshimin midis dashurisë dhe lidhjes.

Si mund të dallosh se çfarë është ajo që po të dëmton në të vërtetë?

Dashuria është ajo që të jep flutura dhe të bën të ndihesh si bota është e përsosur, por gjithashtu ju mëson se nuk do të jetë gjithmonë perfekte.

Dhe kjo është në rregull.

Dashuria është jashtëzakonisht pozitive.

Ajo ju ndihmon të rriteni si një person dhe bëhu një njeri më i mirë për njerëzit rreth teje.

Dhe shpesh sjell momentet më të bukura dhe mbresëlënëse në jetë.

Dashuria është ajo që të bën të lumtur, edhe kur diçka shkon gabim.

Një lidhje emocionale bën pikërisht të kundërtën.

Të bën të shqetësuar, të dëshpëruar dhe shpeshherë të çon në shumë pasoja negative, si përleshjet me partnerin ose miqtë, lënien nga puna dhe marrëdhënie, apo edhe divorc nëse jeni i martuar.

Dashuria nuk është kurrë posesive, dhe nëse doni dikë, nuk do të ndiheni kurrë xheloz për familjen e partnerit tuaj dhedhe besim te vetja.

Është e rëndësishme të qëndroni të shëndetshëm sa më shumë që të mundeni.

Kjo do të thotë të ushqeheni mirë dhe të stërviteni, gjë që do t'ju ndihmojë të ndiheni më mirë çdo ditë.

Gjithashtu, kaloni pak kohë në natyrë, është gjithmonë një ide e mirë ta bëjmë këtë për shëndetin tonë mendor dhe fizik.

Ka shumë gjëra se si të thyejmë një lidhje emocionale që mund t'i mësoni nga miqtë dhe njerëzit që kanë të njëjtin problem si ju.

11) Ji i sinqertë me veten

Të gënjesh veten nuk do të të çojë askund.

Për sa kohë që nuk je i sinqertë me veten , nuk do të mund të ecësh kurrë përpara.

Kushtojini vëmendje emocioneve tuaja dhe mos i injoroni ato.

Jepini vetes kohë për të përpunuar gjithçka që ka ndodhur.

Jini të sinqertë me veten në radhë të parë për arsyet e krijimit të një marrëdhënieje jo të shëndetshme.

Këto janë çështje që duhen adresuar në mënyrë që të ecni përpara dhe të filloni të ndërtoni marrëdhënie më të mira me të gjithë.

0>Një narcisist, empati ose çdo person tjetër që është i lidhur me një person tjetër zakonisht do ta ketë të vështirë të jetë vetëm dhe të përballet me ndjenjat e boshllëkut që mund të kenë.

Këto ndjenja mund t'i çojnë ata drejt zakone të këqija si abuzimi me drogën ose alkoolin dhe tradhtinë e partnerit të tyre, vetëm që ai të ndihet sërish i dashuruar.

Identifikoni problemin dhe trajtojeni atë në mënyrë të pamëshirshme që të mund të vazhdoni me jetën tuaj.

12) Provoni të shkruanitë gjitha gjërat negative që keni përjetuar

Ndonjëherë mund të jetë e vështirë të shprehni përvojën negative që kemi pasur, kështu që një nga mënyrat që mund të përdorni për ta trajtuar atë është të shkruani.

Shkruani gjithçka futeni në ditarin tuaj dhe më pas lexoni.

Lërini fjalët të zhyten brenda dhe mendoni me të vërtetë se si këto gjëra kanë ndikuar tek ju.

Të kushtojmë vëmendjen dhe energjinë tonë gjërave negative thjesht do të na bëjë të shikojmë kthehemi dhe pendohemi për ta.

Është më e lehtë t'i shkruajmë gjërat dhe t'i bëjmë ato pjesë të ditarit tonë, në vend që t'i mbash të mbyllura në një cep të errët të mendjes sonë.

Do të ndihesh. më i lehtë dhe më i mirë, por mund të jetë gjithashtu e dobishme për ju që ta lexoni herë pas here dhe të kuptoni se sa shumë keni përparuar kohët e fundit.

Shkrimi ndonjëherë mund të na ndihmojë të kapërcejmë një situatë të vështirë dhe të kemi një këndvështrim më të mirë për përvojë që na lëndoi.

13) Mendoni për shkakun rrënjësor të këtij problemi

Ndonjëherë arsyeja pse ne lejojmë të lidhemi shumë me dikë është trauma.

Nëse ju jeni lënduar në të kaluarën dhe jeni lidhur shumë me dikë, mund të ketë një vijë më të shkurtër por të dukshme në ndjenjat tuaja.

Është e rëndësishme të flisni për këtë me dikë që do t'ju ndihmojë të kuptoni se çfarë ka ndodhur në të kaluarën tuaj .

Është e rëndësishme që ne të kuptojmë veten dhe mënyrën se si i trajtojmë situatat.

Duke ditur dobësitë dhe kufijtë tanë, ne mund të shmangim vendimet irracionaleqë përcaktohen nga emocionet tona dhe jo nga logjika apo arsyeja e shëndoshë.

Lexoni libra që do t'ju ndihmojnë të hidhni pak dritë mbi mënyrën se si na formon fëmijëria dhe të kuptoni më mirë familjen tuaj.

Do të ndihmojë ju të keni një perspektivë më të mirë për të ardhmen e marrëdhënieve tuaja.

14) Bëni një përpjekje për të përmirësuar jetën tuaj

E vërteta është se ju nuk mund të qëndroni në të njëjtin vend dhe të prisni ndryshe rezultatet.

Gjërat nuk do të ndryshojnë kurrë nëse nuk bëjmë përpjekje për t'i ndryshuar ato.

Situata në të cilën ndodheni tani mund të duket e pashpresë, por ka gjithmonë një rrugëdalje.

Merrni lehtë dhe punoni me mendjen, trupin dhe shpirtin tuaj.

Të jesh shumë i lidhur me dikë mund të jetë i dëmshëm vetëm nëse e lejojmë.

Merrni një vendim të vetëdijshëm për ndryshoni jetën tuaj për mirë dhe gjeni hobi të rinj dhe njerëz me të cilët do të rrethoheni.

Do të jeni më të lumtur, po kështu edhe marrëdhëniet tuaja të ardhshme.

Është e rëndësishme të pranoni që kjo u ndodh të gjithëve, dhe nuk ka asgjë të keqe me ju nëse ju ndodh.

Ne jemi të gjithë njerëz dhe të gjithë kemi nevojë për dashuri.

Gjërat që na mëson përvoja janë zakonisht mësime të vlefshme se si të mos për të bërë të njëjtat gabime përsëri në të ardhmen.

Merrni hap pas hapi, sigurohuni që po merrni vendimet e duhura.

Është e rëndësishme të mbani mend se marrëdhëniet nuk janë të përhershme .

Ata gjithmonë do të ndryshojnë, pavarësisht sa thellë mund të jenëmerrni.

Është e rëndësishme ta kuptoni këtë në mënyrë që të largoheni nga marrëdhëniet me narcisistët ose njerëzit që kanë lidhje të çrregullta.

Gjithmonë do të ketë nga ata që janë në gjendje të na bëjnë të ndihemi të dashuruar, por është e rëndësishme për ne të kujtojmë se do të zgjasë vetëm për një kohë të shkurtër.

15) Ndërtoni vetëbesimin tuaj

Është e rëndësishme të doni veten, por për fat të keq, dashuria për veten është e tillë vështirë për t'u arritur ndonjëherë.

Të duash veten është të jesh në gjendje të pranosh se ke dobësi dhe t'i pranosh ato me të dy krahët hapur.

Kjo është arsyeja pse ndërtimi i vetëbesimit është kaq i rëndësishëm. kërkon shumë kohë, por nëse jeni të gatshëm të punoni për të çdo ditë, do të vini re se në përgjithësi do të ndiheni shumë më mirë.

Jini të vetëdijshëm për mendimet negative dhe zëvendësojini ato me pozitive ato.

Ekziston një thënie që thotë se ne duhet të kontrollojmë gjërat që mundemi, dhe më pas të pranojmë vetëm gjërat që nuk mundemi.

Ndonjëherë, megjithatë, ka ato gjëra të vogla që mundesh' nuk kontrollohet dhe mund të shmanget vetëm.

Realiteti është se jo të gjitha marrëdhëniet tuaja do të përfundojnë mirë.

Për sa kohë që jeni në rregull me këtë, nuk ka asgjë për t'u shqetësuar.

Nëse ndiheni sikur diçka ka përfunduar shumë shpejt, me siguri ka përfunduar, dhe gjithçka do të bjerë në vendin e vet gjithsesi.

Mendimet e fundit

Lajmi i mirë është se prishja e emocioneve tuaja lidhja me dikë është e mirëpër ju, dhe është e mundur ta bëni këtë.

Gjëja është se duhet të keni parasysh se nuk është e lehtë dhe do t'ju duhet të punoni për të dhe, më e rëndësishmja, të jeni të durueshëm.

0>Nuk ka rrugë të shkurtra këtu, por nëse i jepni vetes kohë të mjaftueshme për t'u mësuar me idenë dhe për të bërë një plan veprimi, të gjitha përpjekjet tuaja do të shpërblehen.

Të bëni miq me njerëz që mund t'ju ndihmojnë të sfidoni edhe vetë mendërisht do ta lehtësojë procesin.

Gjithashtu, kujdesuni për shëndetin tuaj në mënyrë që lidhja me njerëzit e tjerë të mos shkaktojë ndonjë dëm në vetë trupin tuaj.

Njerëzit që janë në dhunë Marrëdhëniet janë zakonisht ato që priren të rritin marrëdhënie të pashëndetshme.

Nëse jeni në një marrëdhënie të tillë, është e rëndësishme të ndërgjegjësoheni për këtë dhe të bëni një plan për të shpëtuar veten prej saj.

>Nëse bëni një përpjekje, sigurisht që ka një rrugëdalje prej saj.

Shpresoj se këto këshilla do t'ju ndihmojnë të fitoni forcën për ta vendosur përsëri jetën tuaj në rrugën e duhur dhe për të vënë veten në radhë të parë!

Ti i beson dhe i trajton si të tutë. Është e lehtë të duash sepse të bën gjithmonë të lumtur, edhe kur gjërat shkojnë keq.

Në të kundërt, një lidhje emocionale është posesive dhe xheloze.

Gjithmonë të duash atë që nuk ke në vend të duke vlerësuar atë që keni.

Të pakënaqur me marrëdhënien sepse nuk është perfekte ose thjesht sepse ka përfunduar.

Shenjat që ju jeni tepër të lidhur me dikë

Ka disa shenja që do të vini re në sjelljen tuaj që mund t'ju ndihmojë të kuptoni se lidhja që po ndjeni është e pashëndetshme për ju.

Cili është kapja?

Duhet të jeni të sinqertë me veten dhe të pranoni se ju ndjeheni në këtë mënyrë.

A ndiheni sikur i zotëroni ato?

Sikur do të vdisnin nëse nuk do të kishin ty?

A ndihesh sikur lidhja nuk është ia vlen të kesh nëse nuk është perfekte (të dyja në mendjen e njëri-tjetrit)?

A të thonë se të duan, por gjithçka që dëgjon është: “Nuk i përmbushni pritjet e mia?

Ne të gjithë kemi qenë atje.

Ne jemi të lumtur dhe të kënaqur në marrëdhënie dhe thjesht nuk i kushtojmë kohë asgjëje tjetër përveç personit me të cilin jemi të dashuruar derisa të kuptojmë se kemi lënë pas dore të gjitha lidhje të tjera me anëtarët e familjes dhe miqtë.

Më në fund, e kuptojmë se sa shumë ka ndikuar tek ne.

Ju vazhdoni të mendoni për personin

Shenja e parë që jeni emocionalisht i lidhur me dikë është kurju e gjeni veten të paaftë të ndaloni së menduari për ta, dhe kjo nuk është vetëm sepse ai është partneri ose shoku juaj.

Është kur e gjeni veten të kapur në një rreth negativ mendimesh, duke imagjinuar gjëra që kanë ndodhur dhe jo ndodh.

Ju ndiheni të vetmuar kur ata nuk janë pranë

Të jesh vetëm duhet të ndihesh mirë për ty.

Mund të jetë një kohë e mirë për të reflektuar mbi atë që dëshironi të arrini në jetën tuaj dhe ku dëshironi të shkoni, por është gjithashtu një kohë e mirë për ta kaluar me familjen, miqtë dhe kolegët e punës.

Mund të ndiheni bosh kur të gjithë këta njerëz nuk përfshijnë personin që është duke të mbushur kokën gjatë gjithë kohës.

Ky person mund të jetë në flluskën tuaj personale, edhe nëse nuk e ka takuar as familjen tuaj.

Nëse kjo është diçka me të cilën po merreni, ka gjasa janë se jeni duke kërkuar mënyra për të kapërcyer këtë ndjenjë të vetmisë dhe të filloni të përqendroheni te vetja kur ata nuk janë afër.

Diçka që mund t'ju ndihmojë ta bëni këtë është të merrni udhëzime të personalizuara nga një trajner profesionist i marrëdhënieve në Relationship Hero .

Kjo është diçka që prirem ta bëj sa herë që e kam të vështirë të zgjidh problemet me të cilat përballem në jetën time dashurie.

Çfarë i bën ata të dallohen nga të gjithë trajnerët e tjerë atje ?

Epo, trajnerët në Relationship Hero ofrojnë njohuri unike në dinamikën e marrëdhënieve dhe ofrojnë zgjidhje praktike për t'i ndihmuar njerëzit të lundrojnë në jetën e tyre të dashurisë.

Pra, nëse dëshironipër të marrë këshillat e tyre të vërteta dhe për të kapërcyer vetminë gjatë periudhave të vështira, ja çfarë mund të bëni:

Klikoni këtu për të filluar.

Ju i përdorni ato për të shfryrë të gjitha problemet tuaja

Askush nuk dëshiron të dëgjojë se ai/ajo nuk është mbështetës, i mërzitshëm ose acarues.

Askush nuk dëshiron të dëgjojë se janë dembel dhe i painteresuar.

Askush nuk dëshiron të dijë se nuk ka miq apo familje për shkak të sjelljes së tyre.

Nëse mendoni se ndërveprimi me këtë person është shumë toksik për ju, është koha që bëj diçka për këtë.

Ka shumë njerëz në botë që do të të duan për ty dhe virtytet e tua.

15 mënyra të rëndësishme për të mos u lidhur emocionalisht me dikë

Nëse jeni bërë të vetëdijshëm se jeni shumë të lidhur me partnerin ose me dikë tjetër nga rrethina juaj, është koha për një ndryshim.

Jini të sinqertë me veten dhe provoni këtë 15 -Mënyrat sfiduese.

1) Distancohuni nga ai person

Sa më shumë kohë të kaloni së bashku, aq më e vështirë do të jetë për njëri prej jush që të thyejë lidhjen emocionale.

E keni vënë re ndonjëherë se si kur flisni në baza ditore, mendimi i tyre fillon të ndikojë dhe të ndryshojë mendimin tuaj?

Kjo është arsyeja pse është e rëndësishme të mbani distancë nga personi.

Gjeni hobi dhe miq të rinj , ato që nuk e përfshijnë atë person në asnjë formë, kështu që ju mund të jeni një individ i shëndetshëm dhe i pavarur.

2) Vlerësoni arsyet pse ndiheni kështu

Përballja memendimet dhe ndjenjat janë një nga gjërat më të vështira që do të bëni.

Është e rëndësishme ta bëni atë çdo ditë në mënyrë që të kuptoni se çfarë ndjenjash, të mira apo të këqija, keni brenda jush.

Ndryshimi fillon me një mendim, një ide dhe më pas një veprim të ri.

Kjo është arsyeja pse është thelbësore të kuptoni se cilët janë shkaktarët tuaj dhe t'i jepni vetes kohë për të menduar për to pa ndikimin e kësaj person në mendjen tuaj.

3) Identifikoni modelin negativ që përsëritni

Kjo është mendja juaj që ju thotë se nuk mund të vlerësoheni vetëm nga një person gjatë gjithë jetës.

Një nga arsyet kryesore pse ne jemi të lidhur emocionalisht me dikë është sepse kemi një frikë nga braktisja, e cila gjithashtu ka shkaqe të shumta të mundshme.

Nëse prireni të zgjidhni njerëz që ju kushtojnë shumë pak vëmendje, por pyesni për shumë kohë, ju duhet të bëheni të vetëdijshëm për përvojat e kaluara që ju kanë formuar në këtë mënyrë.

Si kështu?

Filloni duke u fokusuar në marrëdhënien që keni me veten.

0>Rezulton se mënyra më funksionale për të identifikuar modelin negativ që keni në jetën tuaj të dashurisë është të reflektoni mbi veten tuaj dhe të çlironi veten tuaj të vërtetë.

Mësova për këtë nga shamani i njohur Rudá Iandê. Siç shpjegon ai në këtë video pa pagesë, dashuria është krejtësisht e ndryshme nga ajo që ne mendojmë se është.

Shumë shpesh ne kemi një model negativ të komunikimit në marrëdhëniet tonadhe ne e ndjekim këtë model derisa të bëhemi të lidhur emocionalisht.

Dhe çelësi për të kapërcyer këtë model negativ është të kapërcejmë gënjeshtrat që i themi vetes për dashurinë.

Mësimet e Rudës më treguan një këndvështrim krejtësisht të ri. Dhe nëse po përpiqeni të kapërceni lidhjen tuaj emocionale, jam i sigurt se këndvështrimi i tij do t'ju ndihmojë gjithashtu të zhvilloni një mënyrë krejtësisht të re për të parë jetën tuaj të dashurisë.

Klikoni këtu për të parë videon falas.

4) Kërkoni ndihmë nëse keni nevojë

E keni vënë re ndonjëherë se si problemet bëhen më të vogla kur i ndajmë ato?

Nuk keni pse ta bëni vetëm.

Kërkoni miqtë dhe familjen tuaj për një nder; ata gjithmonë do t'ju ndihmojnë.

Për këtë është familja.

Një marrëdhënie negative vetëm na mëson se si të jemi negativë dhe të ndihemi njësoj gjatë gjithë kohës.

Në rast se keni shumë siklet të flisni për frikën dhe dyshimet tuaja me familjen tuaj, përpiquni të gjeni një profesionist të cilit mund t'i besoni.

Kjo është mënyra e vetme për të kontrolluar dëmin që personi tashmë ka bërë në jetën tuaj .

Psikologu mund t'ju ndihmojë duke ju dëgjuar dhe duke ndarë disa ide të rëndësishme që do t'ju ndihmojnë të ecni përpara.

5) Jepni një shpatull të ftohtë

A jeni i sëmurë dhe jeni të lodhur nga të qenit shumë i lidhur me partnerin apo një mik? Epo, ndryshoje!

Thjesht kthehu te gjëra të tjera dhe shiko se si ndihesh kur kalon pak kohë larg atij personi.

Thuaju që nuk jei kënaqur me mënyrën se si po shkojnë gjërat.

Sa më pak vëmendje t'u kushtoni atyre, aq më mirë.

Kjo mund të jetë shumë sfiduese, kështu që praktikoni dashurinë për veten dhe vlerësoni veten për të gjitha gjërat që mundeni bëni për veten tuaj, për atë që jeni dhe për të gjitha aspektet pozitive të personalitetit tuaj.

6) Shmangni ato

Nuk ka situatë të favorshme kur bëhet fjalë për të qenë me dikë që është të lidhur emocionalisht.

Largohu nga situata dhe mos fol për to nëse shikon se po ushqehen me energjinë tënde.

Këto lloj marrëdhëniesh zakonisht përbëhen nga empati dhe narcistë.

Nëse nuk jeni të kënaqur me mënyrën se si po shkojnë gjërat, sa më pak vëmendje t'u kushtoni atyre, aq më mirë.

Thjesht tregoni miqve dhe familjes tuaj se nuk jeni të kënaqur me mënyrën se si po shkojnë gjërat dhe shikoni se si reagojnë ata ndaj deklaratës suaj.

Disa njerëz do të ndryshojnë sjelljen e tyre; të tjerët do t'ju thonë se jeni shumë i ndjeshëm, dhe disa madje mund të ndalojnë së foluri me ju fare.

Nëse është një marrëdhënie me një grabitqar, është shumë e rëndësishme të jeni të kujdesshëm ndaj manipulimeve të tyre.

Kjo mund të jetë arsyeja pse keni kaq shumë vështirësi për të qenë të lumtur.

Një grabitqar gjithmonë do t'ju bëjë të ndiheni sikur je i tmerrshëm dhe se nuk mund t'i durosh.

Nëse ata kanë ju ka bërë gjëra të pakëndshme, shmangni ato.

Sa më shumë kohë të kaloni me dikë që ju ka bërë keq, aq më shumë do tëtë ndikohen prej saj.

Është e rëndësishme të flisni me një profesionist i cili mund t'ju ndihmojë të tërhiqeni nga situata dhe t'ju ndihmojë të shëroheni prej saj.

7) Bëni një listë të të gjitha arsyeve ai/ajo nuk është mjaftueshëm i mirë për ju

Mendojeni për një moment – ​​cilat janë arsyet që ky person mund të mos jetë i mirë për ju?

Mund të duket marrëzi të krijosh një listë për çdo gjë që nuk ju pëlqen tek ai/ajo, por është gjithmonë e rëndësishme të kuptoni se cilat janë arsyet që ai/ajo nuk është i mirë për ju.

Të shihni në letër do t'ju ndihmojë të mendoni për situata nga një këndvështrim tjetër.

T'i kushtosh vëmendjen dhe energjinë tënde dikujt që nuk është i mirë për ty është gjëja më e keqe që mund të bësh për veten dhe për marrëdhëniet e tua të ardhshme.

8) Ki një planifikoni se si ta kaloni kohën tuaj pasi të keni ndërprerë lidhjet me personin

Individët që janë shumë të lidhur me një person ose një grup njerëzish mund të kenë simptoma të tërheqjes dhe depresion.

Ata duhet të keni plane në mënyrë që të mos bini në grackë përsëri dhe përsëri.

Mënyra më e mirë për të shmangur depresionin është të jeni produktiv!

Kthehuni tek hobi dhe gjërat që ju pëlqejnë.

Mund të jetë duke folur ose duke qenë jashtë linje.

Ata që u pëlqen të kalojnë kohë me miqtë, familjen dhe/ose dashurinë e tyre do të kenë më pak probleme për t'u rikuperuar nga një situatë si kjo.

Megjithatë , nëse nuk ju pëlqen asnjë nga këto gjëra, mund të dëshironi të lexoni disa libranë lidhje me vetë-ndihmën.

Nëse zgjidhni këtë të fundit, sigurohuni që të zgjidhni më të mirët.

9) Shikoni njerëzit në rrjetin tuaj social dhe afrohuni përsëri me të gjithë ata që kanë mbetur prapa

Ndaloni së kushtuari të gjithë energjinë tuaj në një person ose një grup njerëzish dhe shpërndajeni atë tek të gjithë ata që kujdesen për ju.

Do të ndiheni më mirë, don mos u shqetësoni.

Ju e keni dëgjuar këshillën një milion herë - bëni diçka produktive dhe kthehuni te njerëzit që ju duan.

Kur flasim se si të thyejmë një lidhje emocionale, ne mund të flasim për të gjatë gjithë ditës, por gjëja më e rëndësishme është t'i vëmë në praktikë mendimet dhe idetë tona.

Një nga mënyrat më të mira për ta bërë këtë është duke u bashkuar me komunitetet që ndajnë interesa dhe vlera të përbashkëta me ju.

10) Zgjidh një gjë të cilën e ke frenuar ta bësh për shkak të këtij personi

Bëje tani dhe vëre se sa mirë ndihesh!

Mund të jetë lyerja e thonjve , duke vizituar një vend të ri ose duke bërë ndonjë gjë për të cilën keni ëndërruar.

Ka të bëjë me vetë aktin dhe heqjen dorë nga faji.

Pavarësisht nëse është një kafene, restoranti juaj i preferuar , ose një park të ri, provoni të bëni diçka që nuk e keni bërë kurrë më parë.

Dilni atje dhe takoni njerëz të rinj. Ata mund të jenë të përsosur për ju!

Bërja e gjërave që ju bëjnë të ndiheni mirë me veten do t'ju ndihmojë të dilni nga një marrëdhënie që po ju harxhon të gjithë energjinë.

Punoni për të rifituar paqen