एखाद्याशी भावनिक जोडलेले राहण्याचे 15 महत्त्वाचे मार्ग

भावनिक जोड तोडणे कठीण असते आणि भावनांकडे दुर्लक्ष करणे किंवा पूर्णपणे टाळणे मोहक ठरू शकते.

परंतु तुम्ही ज्या प्रकारे वागता त्याबद्दल कठोरपणे निर्णय घेण्यापूर्वी, ही समस्या का आहे हे समजून घेणे आवश्यक आहे प्रथम स्थानावर अस्तित्वात आहे.

या पोस्टमध्ये 15 व्यावहारिक मार्ग आहेत जे तुम्हाला तुमची भावनिक जोड सोडण्यास मदत करू शकतात जी दृढनिश्चयाने अंमलात आणल्यास नक्कीच कार्य करतील.

पण, आम्ही प्राप्त करण्यापूर्वी त्यामध्ये, प्रेम आणि आसक्ती यातील फरक पाहू.

तुम्ही हे कसे सांगू शकता की ते खरोखर तुमचे नुकसान करत आहे?

प्रेम हेच तुम्हाला फुलपाखरू देते आणि तुम्हाला फुलपाखरे बनवते. जग परिपूर्ण आहे, परंतु ते तुम्हाला हे देखील शिकवते की ते नेहमीच परिपूर्ण नसते.

आणि ते ठीक आहे.

प्रेम अत्यंत सकारात्मक आहे.

ते तुम्हाला वाढण्यास मदत करते एक व्यक्ती बनून तुमच्या सभोवतालच्या लोकांसाठी एक चांगला माणूस बना.

आणि यामुळे जीवनातील सर्वात सुंदर आणि प्रभावशाली क्षण येतात.

प्रेम हेच तुम्हाला आनंदी बनवते, जरी काही झाले तरी चुकीचे.

भावनिक जोड याच्या अगदी उलट घडते.

त्यामुळे तुम्हाला चिंताग्रस्त, उदासीनता येते आणि अनेकदा तुमच्या जोडीदाराशी किंवा मित्रांशी भांडणे, नोकरी सोडणे आणि जर तुम्ही विवाहित असाल तर नातेसंबंध किंवा घटस्फोट देखील.

प्रेम कधीही मालकीचे नसते आणि जर तुम्ही एखाद्यावर प्रेम करत असाल तर तुम्हाला तुमच्या जोडीदाराच्या कुटुंबाचा हेवा वाटणार नाही आणिआणि स्वतःवर आत्मविश्वास.

आपण शक्य तितके निरोगी राहणे महत्वाचे आहे.

याचा अर्थ चांगले खाणे आणि व्यायाम करणे, जे तुम्हाला दररोज बरे वाटण्यास मदत करेल.

तसेच, निसर्गात थोडा वेळ घालवा, आपल्या मानसिक आणि शारीरिक आरोग्यासाठी हे करणे केव्हाही चांगली कल्पना आहे.

भावनिक जोड कशी तोडायची यावर अनेक गोष्टी आहेत ज्या तुम्ही मित्र आणि लोकांकडून शिकू शकता. ज्यांना तुमच्यासारखीच समस्या आहे.

11) स्वतःशी प्रामाणिक राहा

स्वतःशी खोटे बोलल्याने तुम्हाला कुठेही मिळणार नाही.

जोपर्यंत तुम्ही स्वतःशी प्रामाणिक नसाल तोपर्यंत , तुम्ही कधीही पुढे जाऊ शकणार नाही.

तुमच्या भावनांकडे लक्ष द्या आणि त्यांच्याकडे दुर्लक्ष करू नका.

जे काही घडले त्यावर प्रक्रिया करण्यासाठी स्वतःला वेळ द्या.

प्रथमतः गैर-निरोगी नातेसंबंध निर्माण करण्याच्या कारणांबद्दल स्वतःशी प्रामाणिक रहा.

हे असे मुद्दे आहेत ज्यांना पुढे जाण्यासाठी आणि प्रत्येकाशी चांगले संबंध निर्माण करण्यास सुरुवात करण्यासाठी संबोधित करणे आवश्यक आहे.

नार्सिसिस्ट, एक सहानुभूती किंवा इतर कोणत्याही व्यक्ती जी दुसर्या व्यक्तीशी संलग्न आहे त्यांना सहसा एकटे राहणे आणि त्यांच्यात असलेल्या रिक्ततेच्या भावनांना सामोरे जाणे कठीण असते.

त्या भावना त्यांना घेऊन जाऊ शकतात वाईट सवयी जसे की ड्रग्स किंवा अल्कोहोलचा गैरवापर करणे आणि त्यांच्या जोडीदाराची फसवणूक करणे, जेणेकरून त्यांना पुन्हा प्रेम वाटू शकेल.

समस्या ओळखा आणि त्यास अथकपणे हाताळा जेणेकरून तुम्ही तुमच्या जीवनात पुढे जाऊ शकता.

12) लिहून पहातुम्ही अनुभवलेल्या सर्व नकारात्मक गोष्टी

आम्हाला आलेला नकारात्मक अनुभव बोलून दाखवणे कधीकधी कठीण असते, त्यामुळे त्याचा सामना करण्यासाठी तुम्ही वापरू शकता अशा पद्धतींपैकी एक म्हणजे लेखन.

सर्व काही लिहा तुमच्या जर्नलमध्ये खाली ठेवा आणि नंतर ते वाचा.

शब्दांना आत येऊ द्या आणि या गोष्टींचा तुमच्यावर कसा परिणाम झाला आहे याचा विचार करा.

नकारात्मक गोष्टींकडे आमचे लक्ष आणि ऊर्जा दिल्याने आम्हाला फक्त पाहणे भाग पडेल. परत आणि पश्चात्ताप.

गोष्टी लिहून ठेवणे आणि त्यांना आपल्या मनाच्या अंधाऱ्या कोपऱ्यात बंद करून ठेवण्यापेक्षा त्यांना आमच्या जर्नलचा भाग बनवणे सोपे आहे.

तुम्हाला वाटेल हलके आणि चांगले, परंतु ते वेळोवेळी वाचणे आणि आपण अलीकडे किती प्रगती केली आहे हे समजून घेणे देखील आपल्यासाठी फायदेशीर ठरू शकते.

लेखन कधीकधी आम्हाला कठीण परिस्थितीवर मात करण्यास आणि एक चांगला दृष्टीकोन मिळविण्यात मदत करू शकते. अनुभव ज्याने आम्हाला दुखावले.

13) या समस्येच्या मूळ कारणाचा विचार करा

कधीकधी आपण एखाद्या व्यक्तीशी जास्त संलग्न होऊ देण्याचे कारण म्हणजे आघात.

जर तुम्ही भूतकाळात दुखावले गेले आहे आणि एखाद्याशी खूप जोडले गेले आहे, तुमच्या भावनांवर एक लहान परंतु लक्षात येण्याजोगी ओळ असू शकते.

तुमच्या भूतकाळात काय घडले हे समजून घेण्यास मदत करेल अशा एखाद्या व्यक्तीशी याबद्दल बोलणे महत्वाचे आहे |जे तर्क किंवा सामान्य ज्ञानापेक्षा आपल्या भावनांनी सेट केले आहे.

आमचे बालपण आपल्याला कसे घडवते यावर काही प्रकाश टाकण्यास आणि आपल्या कुटुंबाला अधिक चांगल्या प्रकारे समजून घेण्यास मदत करतील अशी पुस्तके वाचा.

हे मदत करेल तुमच्या नातेसंबंधांच्या भवितव्याबद्दल तुमचा दृष्टीकोन चांगला आहे.

14) तुमचे जीवन सुधारण्यासाठी प्रयत्न करा

सत्य हे आहे की तुम्ही एकाच ठिकाणी राहू शकत नाही आणि भिन्न अपेक्षा करू शकत नाही परिणाम.

आम्ही त्या बदलण्याचा प्रयत्न केला नाही तर त्या कधीही बदलणार नाहीत.

तुम्ही सध्या ज्या परिस्थितीत आहात ती निराशाजनक वाटू शकते, परंतु त्यातून बाहेर पडण्याचा मार्ग नेहमीच असतो.

हे सहजतेने घ्या आणि तुमच्या मनावर, शरीरावर आणि आत्म्यावर काम करा.

एखाद्या व्यक्तीशी खूप संलग्न असणं हे फक्त तेच नुकसानकारक ठरू शकतं जेव्हा आपण ते करू दिलं.

जाणीवपूर्वक निर्णय घ्या तुमचे जीवन अधिक चांगल्यासाठी बदला आणि नवीन छंद आणि लोक शोधा ज्याने स्वतःला वेढले.

तुम्ही अधिक आनंदी व्हाल, त्याचप्रमाणे तुमचे भावी नातेसंबंधही.

हे सर्वांसोबत घडते हे स्वीकारणे महत्त्वाचे आहे, आणि तुमच्या बाबतीत असे घडले तर त्यात तुमची काहीही चूक नाही.

आम्ही सर्व माणसे आहोत आणि आपल्या सर्वांना प्रेमाची गरज आहे.

ज्या गोष्टी अनुभव आम्हाला शिकवतात ते सहसा कसे नाही याचे मौल्यवान धडे असतात भविष्यात पुन्हा त्याच चुका करण्यासाठी.

एकावेळी एक पाऊल टाका, तुम्ही योग्य निर्णय घेत आहात याची खात्री करा.

नाती कायमस्वरूपी नसतात हे लक्षात ठेवणे महत्त्वाचे आहे .

ते कितीही खोल असले तरीही ते नेहमीच बदलत असतातमिळवा.

नार्सिस्ट किंवा विस्कळीत अटॅचमेंट असलेल्या लोकांसोबतच्या नातेसंबंधातून पुढे जाण्यासाठी हे समजून घेणे महत्त्वाचे आहे.

असे लोक नेहमीच असतील जे आम्हाला प्रेमाची जाणीव करून देऊ शकतील, परंतु हे लक्षात ठेवणे आपल्यासाठी महत्त्वाचे आहे की ते फक्त काही काळ टिकेल.

15) तुमचा आत्मविश्वास वाढवा

स्वतःवर प्रेम करणे महत्वाचे आहे, परंतु दुर्दैवाने, आत्म-प्रेम इतकेच आहे कधी कधी पूर्ण करणे कठीण आहे.

स्वतःवर प्रेम करणे म्हणजे तुमच्यात कमकुवतपणा आहेत हे मान्य करणे आणि ते दोन्ही हात उघडे ठेवून स्वीकारणे.

म्हणूनच तुमचा आत्मविश्वास वाढवणे खूप महत्त्वाचे आहे – ते खूप वेळ लागतो, परंतु जर तुम्ही दररोज त्यावर काम करण्यास तयार असाल, तर तुम्हाला एकंदरीत खूप बरे वाटेल हे तुमच्या लक्षात येईल.

नकारात्मक विचारांची जाणीव ठेवा आणि त्यांना सकारात्मक विचारांनी बदला त्या.

असे एक म्हण आहे की आपण ज्या गोष्टींवर नियंत्रण ठेवू शकतो त्या गोष्टींवर नियंत्रण ठेवावे, आणि नंतर ज्या गोष्टी आपण करू शकत नाही त्या स्वीकारल्या पाहिजेत.

कधीकधी, अशा छोट्या गोष्टी असतात ज्या आपण करू शकतो' नियंत्रण नाही आणि फक्त टाळता येऊ शकते.

वास्तव हे आहे की तुमचे सर्व नातेसंबंध चांगले संपणार नाहीत.

जोपर्यंत तुम्ही हे ठीक आहात तोपर्यंत काळजी करण्याची काहीच गरज नाही.

तुम्हाला असे वाटत असेल की काहीतरी खूप लवकर संपले आहे, कदाचित ते झाले आहे आणि तरीही सर्व काही सुरळीत होईल.

अंतिम विचार

चांगली बातमी ही आहे की तुमचे भावनिक भंग एखाद्याशी आसक्ती चांगली आहेतुमच्यासाठी, आणि ते करणे शक्य आहे.

गोष्ट अशी आहे की तुम्ही हे लक्षात ठेवले पाहिजे की ते सोपे नाही आणि त्यासाठी तुम्हाला काम करावे लागेल आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे धीर धरा.

येथे कोणतेही शॉर्टकट नाहीत, परंतु जर तुम्ही स्वतःला कल्पना अंगवळणी पडण्यासाठी पुरेसा वेळ दिलात आणि कृतीची योजना बनवली तर तुमचे सर्व प्रयत्न फळाला येतील.

आपल्याला आव्हान देण्यात मदत करू शकतील अशा लोकांशी मैत्री करणे स्वत: मानसिकदृष्ट्या देखील प्रक्रिया सुलभ करेल.

तसेच, आपल्या आरोग्याची काळजी घ्या जेणेकरून इतर लोकांशी जोडले गेल्याने आपल्या शरीराचे स्वतःचे कोणतेही नुकसान होणार नाही.

जे लोक गैरवर्तन करतात नातेसंबंध हे सहसा अस्वास्थ्यकर नातेसंबंध वाढवतात.

तुम्ही अशा नातेसंबंधात असाल, तर त्याबद्दल जागरुक असणे आणि त्यापासून स्वतःला वाचवण्यासाठी योजना बनवणे महत्त्वाचे आहे.

तुम्ही प्रयत्न केल्यास, त्यातून नक्कीच मार्ग निघेल.

मला आशा आहे की या टिप्स तुम्हाला तुमचे जीवन पुन्हा मार्गावर आणण्यासाठी आणि स्वतःला प्रथम स्थान देण्याचे सामर्थ्य मिळवण्यास मदत करतील!

तुम्ही त्यांच्यावर विश्वास ठेवता आणि त्यांना तुमचे स्वतःचे समजता. प्रेम करणे सोपे आहे कारण गोष्टी चुकीच्या झाल्या तरीही ते तुम्हाला नेहमी आनंदी बनवते.

याउलट, भावनिक आसक्ती ही मालकीची आणि मत्सराची असते.

त्याच्या ऐवजी तुमच्याकडे जे नाही ते नेहमी हवे असते तुमच्याकडे जे आहे त्याची प्रशंसा करणे.

नात्याबद्दल नाखूष कारण ते परिपूर्ण नाही किंवा फक्त ते संपले आहे म्हणून.

तुम्ही कोणाशी तरी जास्त जोडलेले आहात याची चिन्हे

काही चिन्हे आहेत तुमच्या वागण्यात तुम्हाला हे लक्षात येईल की तुम्हाला वाटत असलेली आसक्ती तुमच्यासाठी असुरक्षित आहे हे समजण्यास मदत करू शकते.

काय आहे?

तुम्हाला स्वतःशी प्रामाणिक राहावे लागेल आणि तुम्ही कबूल केले पाहिजे की तुम्ही असे वाटते.

तुम्हाला असे वाटते का की तुम्ही त्यांचे मालक आहात?

तुम्ही नसता तर ते मरतील?

तुम्हाला असे वाटते का की नाते नाही ते परफेक्ट असल्याशिवाय (दोघेही एकमेकांच्या मनात) असण्यासारखे आहे का?

ते तुम्हाला सांगतात की ते तुमच्यावर प्रेम करतात, पण तुम्ही ऐकत आहात, “तुम्ही माझ्या अपेक्षा पूर्ण करत नाही?

आम्ही सर्व तिथे आलो आहोत.

आम्ही नात्यात आनंदी आणि समाधानी आहोत, आणि जोपर्यंत आपण सर्व गोष्टींकडे दुर्लक्ष केले आहे हे लक्षात येईपर्यंत आपण ज्याच्यावर प्रेम करतो त्या व्यक्तीशिवाय इतर कोणत्याही गोष्टीसाठी आपला वेळ देणे थांबवतो. कुटुंबातील सदस्य आणि मित्रांसोबतचे इतर बंध.

शेवटी, त्याचा आपल्यावर किती परिणाम झाला आहे याची जाणीव होते.

तुम्ही त्या व्यक्तीबद्दल विचार करत राहता

तुम्ही भावनिक आहात याचे पहिले लक्षण. कोणीतरी संलग्न आहे तेव्हातुम्ही स्वतःला त्यांचा विचार करणे थांबवू शकत नाही, आणि तो तुमचा जोडीदार किंवा मित्र आहे म्हणून नाही.

जेव्हा तुम्ही स्वत:ला नकारात्मक विचारांच्या वर्तुळात अडकवलेले आणि न केलेल्या गोष्टींची कल्पना करता. घडते.

ते आजूबाजूला नसताना तुम्हाला एकटेपणा जाणवतो

एकटे राहणे तुम्हाला चांगले वाटले पाहिजे.

तुम्हाला काय मिळवायचे आहे यावर विचार करण्याची ही चांगली वेळ असू शकते. तुमच्या आयुष्यात आणि तुम्हाला कुठे जायचे आहे, पण तुमच्या कुटुंबियांसोबत, मित्रांसोबत आणि कामाच्या सहकार्‍यांसोबत घालवण्याचा हा एक चांगला वेळ आहे.

जेव्हा हे सर्व लोक त्या व्यक्तीचा समावेश करत नाहीत तेव्हा तुम्हाला रिकामे वाटू शकते. तुमचे डोके सतत भरत असते.

ही व्यक्ती तुमच्या वैयक्तिक बुडबुड्यात असू शकते, जरी ती तुमच्या कुटुंबाला भेटली नसली तरीही.

तुम्ही ज्या गोष्टीचा सामना करत असाल तर शक्यता तुम्ही एकटेपणाच्या या भावनेवर मात करण्याचे मार्ग शोधत आहात आणि ते जवळपास नसताना स्वतःवर लक्ष केंद्रित करण्यास सुरुवात करा.

तुम्हाला असे करण्यात मदत करणारी गोष्ट म्हणजे व्यावसायिक नातेसंबंध प्रशिक्षकाकडून वैयक्तिकृत मार्गदर्शन प्राप्त करणे. रिलेशनशिप हिरो येथे .

माझ्या प्रेम जीवनात ज्या समस्यांना सामोरे जावे लागते तेंव्हा मला ते सोडवणे कठीण जाते तेव्हा मी हेच करतो.

ते इतर सर्व प्रशिक्षकांपेक्षा वेगळे कशामुळे दिसतात ?

बरं, रिलेशनशिप हिरो मधील प्रशिक्षक नातेसंबंधांच्या गतीशीलतेबद्दल अनोखे अंतर्दृष्टी देतात आणि लोकांना त्यांच्या प्रेम जीवनात नेव्हिगेट करण्यात मदत करण्यासाठी व्यावहारिक उपाय देतात.

तर, तुम्हालाही हवे असल्यासत्यांचा खरा सल्ला मिळवण्यासाठी आणि कठीण काळात एकाकीपणावर मात करण्यासाठी, तुम्ही काय करू शकता ते येथे आहे:

प्रारंभ करण्यासाठी येथे क्लिक करा.

तुम्ही तुमच्या सर्व समस्या सोडवण्यासाठी त्यांचा वापर करता

तो/तिला पाठिंबा देणारा, कंटाळवाणा किंवा चिडचिड करणारा कोणीही ऐकू इच्छित नाही.

कोणीही ते ऐकू इच्छित नाही आळशी आणि स्वारस्य नाही.

त्यांच्या वागणुकीमुळे कोणालाही त्यांचे मित्र किंवा कुटुंब नाही हे जाणून घ्यायचे नाही.

तुम्हाला वाटत असेल की या व्यक्तीसोबतचा संवाद तुमच्यासाठी खूप विषारी आहे, तर हीच वेळ आहे त्याबद्दल काहीतरी करा.

जगात असे बरेच लोक आहेत जे तुमच्यावर आणि तुमच्या सद्गुणांसाठी तुमच्यावर प्रेम करतील.

एखाद्याशी भावनिकरित्या जोडले जाणे थांबवण्याचे १५ महत्त्वाचे मार्ग

तुम्ही तुमच्या जोडीदाराशी किंवा तुमच्या सभोवतालच्या इतर कोणाशीही खूप संलग्न आहात याची जाणीव झाली असेल, तर बदलाची वेळ आली आहे.

स्वतःशी प्रामाणिक रहा आणि हे 15 वापरून पहा -मार्गी आव्हान.

१) त्या व्यक्तीपासून स्वतःला दूर ठेवा

जितका जास्त वेळ एकत्र घालवला जाईल, तितके तुमच्यापैकी एकाला भावनिक बंधन तोडणे कठीण होईल.

कधी लक्षात आले आहे की जेव्हा तुम्ही रोज बोलतो तेव्हा त्यांचे मत तुमच्यावर कसा प्रभाव पाडू लागते आणि बदलू लागते?

म्हणूनच त्या व्यक्तीपासून अंतर ठेवणे महत्त्वाचे आहे.

नवीन छंद आणि मित्र शोधा , ज्यात त्या व्यक्तीचा कोणत्याही स्वरूपात समावेश होत नाही, त्यामुळे तुम्ही निरोगी आणि स्वतंत्र व्यक्ती होऊ शकता.

2) तुम्हाला असे का वाटते याचे कारणांचे मूल्यांकन करा

तुमच्याविचार आणि भावना ही तुम्ही कराल त्या सर्वात कठीण गोष्टींपैकी एक आहे.

तुमच्या आत कोणत्या भावना चांगल्या किंवा वाईट आहेत हे समजण्यासाठी ते दररोज करणे महत्त्वाचे आहे.

बदलाची सुरुवात विचार, कल्पना आणि नंतर नवीन कृतीने होते.

म्हणूनच तुमचे ट्रिगर काय आहेत हे समजून घेणे आवश्यक आहे आणि त्या प्रभावाशिवाय स्वतःला त्यांचा विचार करण्यासाठी वेळ देणे आवश्यक आहे. तुमच्या मनातील व्यक्ती.

3) तुम्ही पुनरावृत्ती करत असलेला नकारात्मक पॅटर्न ओळखा

हे तुमचे मन तुम्हाला सांगत आहे की तुम्हाला फक्त एका व्यक्तीच्या संपूर्ण आयुष्याद्वारे प्रमाणित केले जाऊ शकत नाही.

आपण कोणाशी तरी भावनिक रीत्या जोडलेलो आहोत याचे एक मुख्य कारण म्हणजे आपल्याला सोडून जाण्याची अंतर्निहित भीती आहे, ज्याची अनेक संभाव्य कारणे देखील आहेत.

तुम्हाला असे लोक निवडायचे आहेत जे तुमच्याकडे फार कमी लक्ष देतात पण विचारतात बर्याच गोष्टींसाठी, तुम्हाला पूर्वीच्या अनुभवांची जाणीव असणे आवश्यक आहे ज्याने तुम्हाला अशा प्रकारे तयार केले.

असे कसे?

तुमच्या स्वतःशी असलेल्या नातेसंबंधावर लक्ष केंद्रित करून सुरुवात करा.

तुमच्या प्रेम जीवनातील नकारात्मक पॅटर्न ओळखण्याचा सर्वात कार्यक्षम मार्ग म्हणजे स्वतःवर चिंतन करणे आणि तुमचा खराखुरा स्वभाव प्रकट करणे.

मला याविषयी प्रसिद्ध शमन रुडा इआंदे यांच्याकडून शिकायला मिळाले. तो मुक्त व्हिडिओ या मनात स्पष्टीकरण म्हणून, प्रेम आपण समजतो त्यापेक्षा पूर्णपणे भिन्न आहे.

बर्‍याचदा आपल्या नात्यात संवादाचा नकारात्मक नमुना असतोआणि जोपर्यंत आपण भावनिकरित्या जोडले जात नाही तोपर्यंत आपण या पॅटर्नचा पाठलाग करतो.

आणि या नकारात्मक पॅटर्नवर मात करण्याची गुरुकिल्ली म्हणजे आपण स्वतःला प्रेमाबद्दल जे खोटे बोलतो त्यावर मात करणे.

रुडाच्या शिकवणींनी मला एक संपूर्ण नवीन दृष्टीकोन दाखवला. आणि जर तुम्ही तुमच्या भावनिक जोडावर मात करण्याचा प्रयत्न करत असाल, तर मला खात्री आहे की त्याचा दृष्टीकोन तुम्हाला तुमच्या प्रेम जीवनाकडे पाहण्याचा संपूर्ण नवीन मार्ग विकसित करण्यात मदत करेल.

मोफत व्हिडिओ पाहण्यासाठी येथे क्लिक करा.

4) तुम्हाला गरज भासल्यास मदतीसाठी विचारा

आम्ही शेअर करतो तेव्हा समस्या कशा कमी होतात हे कधी लक्षात आले आहे?

तुम्हाला ते एकट्याने करण्याची गरज नाही.<1

तुमच्या मित्रांना आणि कुटुंबियांना मदतीसाठी विचारा; ते तुम्हाला नेहमीच मदत करतील.

कुटुंब हेच त्यासाठी आहे.

नकारात्मक नाते हेच आपल्याला नकारात्मक कसे राहायचे आणि नेहमी असेच कसे वाटायचे हे शिकवते.

तुमच्या भीतीबद्दल आणि शंकांबद्दल तुमच्या कुटुंबाशी बोलण्यास तुम्हाला खूप लाज वाटत असल्यास, तुम्ही विश्वास ठेवू शकतील असा एखादा व्यावसायिक शोधण्याचा प्रयत्न करा.

व्यक्तीने तुमच्या आयुष्यात आधीच केलेले नुकसान नियंत्रित करण्याचा हा एकमेव मार्ग आहे. .

मानसशास्त्रज्ञ तुमचे ऐकून आणि तुम्हाला पुढे जाण्यास मदत करतील अशा काही महत्त्वाच्या अंतर्दृष्टी शेअर करून तुम्हाला मदत करू शकतात.

5) थंड खांदा द्या

तुम्ही आजारी आहात का? आणि आपल्या जोडीदाराशी किंवा मित्राशी खूप संलग्न राहून कंटाळा आला आहे? बरं, ते बदला!

फक्त इतर गोष्टींकडे वळा आणि तुम्ही त्या व्यक्तीपासून थोडा वेळ काढता तेव्हा तुम्हाला कसे वाटते ते पहा.

त्यांना सांगा की तुम्ही नाही आहात.गोष्टी ज्या मार्गाने चालल्या आहेत त्याबद्दल आनंदी.

तुम्ही त्यांच्याकडे जितके कमी लक्ष द्याल तितके चांगले.

हे खूप आव्हानात्मक असू शकते, म्हणून आत्म-प्रेमाचा सराव करा आणि तुम्ही करू शकता अशा सर्व गोष्टींसाठी स्वतःचे कौतुक करा स्वत:साठी, तुम्ही कोण आहात आणि तुमच्या व्यक्तिमत्त्वाच्या सर्व सकारात्मक पैलूंसाठी करा.

6) त्यांना टाळा

जेव्हा एखाद्या व्यक्तीसोबत असण्याची परिस्थिती येते तेव्हा कोणतीही विजय-विजय परिस्थिती नसते भावनिकरित्या जोडलेले.

परिस्थितीतून बाहेर पडा आणि ते तुमची उर्जा कमी करत आहेत असे तुम्हाला दिसल्यास त्यांच्याबद्दल बोलू नका.

या प्रकारच्या नातेसंबंधांमध्ये सहसा सहानुभूती आणि नार्सिसिस्ट असतात.

गोष्टी ज्या पद्धतीने चालल्या आहेत त्यावर तुम्ही खूश नसाल, तर तुम्ही त्यांच्याकडे जितके कमी लक्ष द्याल तितके चांगले.

फक्त तुमच्या मित्रांना आणि कुटुंबियांना सांगा की गोष्टी ज्या मार्गाने चालल्या आहेत त्याबद्दल तुम्ही खूश नाही आणि ते तुमच्या विधानावर कशी प्रतिक्रिया देतात ते पहा.

काही लोक त्यांचे वर्तन बदलतील; इतर तुम्हाला सांगतील की तुम्ही खूप संवेदनशील आहात आणि काही जण तुमच्याशी बोलणे पूर्णपणे थांबवू शकतात.

जर ते एखाद्या शिकारीसोबतचे नाते असेल, तर त्यांच्या हाताळणीपासून सावध राहणे फार महत्वाचे आहे.

तुम्हाला आनंदी राहण्यात खूप त्रास होण्याचे हे कारण असू शकते.

शिकारी तुम्हाला नेहमी असे वाटेल की तुम्ही भयंकर आहात आणि तुम्ही ते सहन करू शकत नाही.

त्यांच्याकडे असेल तर तुमच्यासाठी अप्रिय गोष्टी केल्या, त्या टाळा.

ज्याने तुमच्यावर अन्याय केला आहे त्याच्यासोबत तुम्ही जितका जास्त वेळ घालवाल तितका जास्त वेळ तुम्ही जाल.त्याचा परिणाम होईल.

परिस्थितीतून माघार घेण्यास आणि त्यातून बरे होण्यास मदत करणाऱ्या व्यावसायिकांशी बोलणे महत्त्वाचे आहे.

7) सर्व कारणांची यादी बनवा तो/ती तुमच्यासाठी पुरेसा चांगला नाही

त्याचा क्षणभर विचार करा – ही व्यक्ती तुमच्यासाठी चांगली नसण्याची कोणती कारणे आहेत?

सूची तयार करणे मूर्खपणाचे वाटू शकते तुम्हाला त्याच्या/तिच्याबद्दल आवडत नसलेल्या प्रत्येक गोष्टीबद्दल, पण तो/ती तुमच्यासाठी चांगले नाही याची कोणती कारणे आहेत हे समजून घेणे नेहमीच महत्त्वाचे असते.

कागदावर ते पाहिल्याने तुम्हाला विचार करण्यात मदत होईल. परिस्थिती वेगळ्या दृष्टीकोनातून.

तुमच्यासाठी चांगले नसलेल्या व्यक्तीकडे तुमचे लक्ष आणि ऊर्जा देणे ही सर्वात वाईट गोष्ट आहे जी तुम्ही स्वत:साठी आणि तुमच्या भविष्यातील नातेसंबंधांसाठी करू शकता.

8) एक आहे तुम्ही त्या व्यक्तीशी संबंध तोडल्यानंतर तुमचा वेळ कसा घालवायचा याचे नियोजन करा

ज्या व्यक्ती एखाद्या व्यक्तीशी किंवा लोकांच्या गटाशी खूप संलग्न आहेत त्यांना माघार घेण्याची लक्षणे आणि नैराश्य येऊ शकते.

त्यांना आवश्यक आहे पुन:पुन्हा सापळ्यात पडू नये म्हणून योजना बनवा.

उदासीनता टाळण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे उत्पादक बनणे!

छंद आणि तुम्हाला आवडणाऱ्या गोष्टींकडे वळा.

हे बोलणे किंवा ऑफलाइन असणे असू शकते.

ज्यांना त्यांच्या मित्र, कुटुंब आणि/किंवा प्रेमासोबत वेळ घालवणे आवडते त्यांना अशा परिस्थितीतून बरे होण्यात कमी समस्या येतात.

तथापि. , जर तुम्हाला यापैकी कोणत्याही गोष्टीचा आनंद वाटत नसेल, तर तुम्हाला काही पुस्तके वाचायची असतीलस्व-मदत बद्दल.

तुम्ही नंतरचे निवडल्यास, तुम्ही सर्वोत्तम निवडले असल्याचे सुनिश्चित करा.

9) तुमच्या सोशल नेटवर्कमधील लोकांकडे पहा आणि मागे राहिलेल्या प्रत्येकाच्या जवळ जा

तुमची सर्व शक्ती एका व्यक्तीवर किंवा लोकांच्या एका गटावर टाकणे थांबवा आणि ज्यांना तुमची काळजी आहे अशा प्रत्येकापर्यंत पोहोचवा.

तुम्हाला बरे वाटेल, डॉन काळजी करू नका.

तुम्ही हा सल्ला दशलक्ष वेळा ऐकला आहे – काहीतरी फलदायी करा आणि तुमच्यावर प्रेम करणाऱ्या लोकांकडे वळा.

जेव्हा आम्ही भावनिक जोड कसा तोडायचा याबद्दल बोलतो, तेव्हा आम्ही करू शकतो दिवसभर त्याबद्दल बोला, परंतु सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे आपले विचार आणि कल्पना प्रत्यक्षात आणणे.

आपल्याबरोबर समान रूची आणि मूल्ये सामायिक करणार्‍या समुदायांमध्ये सामील होणे हा एक उत्तम मार्ग आहे.

10) एक गोष्ट निवडा जी तुम्ही या व्यक्तीमुळे करण्यापासून रोखत आहात

आता ते करा आणि ते किती चांगले वाटते ते लक्षात घ्या!

हे तुमचे नखे रंगवत असेल , एखाद्या नवीन देशाला भेट देणे, किंवा आपण ज्याचे स्वप्न पाहत आहात असे काहीही करणे.

हे सर्व स्वतःच्या कृतीबद्दल आणि अपराधीपणापासून मुक्त होण्याबद्दल आहे.

मग ते कॉफी शॉप असो, तुमचे आवडते रेस्टॉरंट असो. , किंवा एखादे नवीन उद्यान, तुम्ही यापूर्वी कधीही केले नसेल असे काहीतरी करून पहा.

तिथून बाहेर पडा आणि नवीन लोकांना भेटा. ते तुमच्यासाठी योग्य असू शकतात!

तुम्हाला स्वतःबद्दल चांगले वाटेल अशा गोष्टी केल्याने तुमची सर्व शक्ती कमी होत असलेल्या नातेसंबंधातून बाहेर पडण्यास मदत होईल.

शांती परत मिळवण्यासाठी कार्य करा