Біреуге эмоционалды түрде қосылуды тоқтатудың 15 маңызды жолы

Эмоционалды байланыстарды бұзу қиын, және бұл сезімдерді елемеуге немесе оларды мүлдем болдырмауға азғырылуы мүмкін.

Бірақ сіз өзіңізді сезінгеніңіз үшін өзіңізді дөрекі түрде айыптамас бұрын, бұл мәселенің неліктен туындағанын түсіну маңызды. бірінші кезекте бар.

Бұл жазбада сіздің эмоционалдық тәуелділіктен арылуға көмектесетін 15 практикалық әдіс бар, олар егер батылдықпен орындалса, міндетті түрде нәтиже береді.

Бірақ біз оны қабылдамас бұрын. сүйіспеншілік пен сүйіспеншіліктің арасындағы айырмашылықты қарастырайық.

Сізге шын мәнінде не зиян келтіретінін қалай анықтауға болады?

Махаббат - бұл сізге көбелектер сыйлайтын және сізді өзіңізді сүйіспеншілікпен сезінетін нәрсе. әлем мінсіз, бірақ ол сізге оның әрқашан мінсіз бола бермейтінін де үйретеді.

Және бұл дұрыс емес.

Махаббат өте позитивті.

Ол сізге өсуге көмектеседі. адам болып, айналаңыздағы адамдарға жақсырақ адам болыңыз.

Және бұл көбінесе өмірдегі ең әдемі және әсерлі сәттерді әкеледі.

Махаббат, тіпті бірдеңе болған кезде де сізді бақытты ететін нәрсе. дұрыс емес.

Эмоционалды байланыстың бәрі керісінше болады.

Ол сізді алаңдатады, депрессияға ұшыратады және көбінесе серіктесіңізбен немесе достарыңызбен ұрыс-керіс, жұмысыңызды тастап кету сияқты көптеген жағымсыз салдарға әкеледі. қарым-қатынас, тіпті егер сіз некеде болсаңыз, ажырасуыңыз мүмкін.

Махаббат ешқашан иеленбейді, ал егер сіз біреуді жақсы көрсеңіз, сіз ешқашан серіктесіңіздің отбасын қызғанбайсыз жәнежәне өзіңізге деген сенімділік.

Мүмкіндігінше денсаулықты сақтау маңызды.

Бұл жақсы тамақтану және жаттығу жасау дегенді білдіреді, бұл сізді күн сайын жақсы сезінуге көмектеседі.

>Сонымен қатар, табиғатта біраз уақыт өткізіңіз, мұны әрқашан психикалық және физикалық денсаулығымыз үшін жасаған дұрыс.

Достарыңыздан және адамдардан үйренуге болатын эмоционалды байланысты жоюдың көптеген нәрселері бар. сіз сияқты проблемасы бар адамдар.

11) Өзіңізбен адал болыңыз

Өзіңізге өтірік айту сізді еш жерге апармайды.

Өзіңізге адал болмасаңыз. , сіз ешқашан алға жылжи алмайсыз.

Эмоцияларыңызға назар аударыңыз және оларды елемеңіз.

Болғанның бәрін өңдеуге уақыт беріңіз.

Ең алдымен сау емес қарым-қатынасты құрудың себептері туралы өзіңізбен шыншыл болыңыз.

Бұл алға жылжу және барлығымен жақсы қарым-қатынас құруды бастау үшін шешілуі керек мәселелер.

Нарциссист, эмпат немесе басқа адаммен байланысы бар кез келген басқа адам әдетте жалғыз болу және оларда болуы мүмкін бос сезіммен күресу қиынға соғады.

Бұл сезімдер оларды осындай сезімдерге әкелуі мүмкін. Есірткі немесе алкогольді теріс пайдалану және серіктесін алдау сияқты жаман әдеттер, олар қайтадан жақсы көретінін сезінуі үшін.

Өміріңізді жалғастыру үшін мәселені анықтап, онымен тынымсыз күресіңіз.

12) Жазып көріңізсіз бастан кешірген барлық жағымсыз нәрселер

Кейде бізде болған жағымсыз тәжірибені айту қиын болуы мүмкін, сондықтан онымен күресудің бір жолы - жазу.

Барлығын жазыңыз. Күнделігіңізге жазып, содан кейін оны оқыңыз.

Сөздерге сіңіп кетіңіз және олардың сізге қалай әсер еткенін қарастырыңыз.

Көңіліміз бен энергиямызды жағымсыз нәрселерге беру бізді жай ғана ізденуге мәжбүр етеді. артқа кетіп, өкіну.

Оларды санамыздың бір қараңғы бұрышында ұстағаннан гөрі жазып алып, журналымыздың бір бөлігіне айналдыру оңайырақ.

Сіз өзіңізді сезінесіз. жеңілірек және жақсырақ, бірақ оны оқтын-оқтын оқып, соңғы уақытта қаншалықты ілгерілегеніңізді түсіну сізге пайдалы болуы мүмкін.

Жазу кейде қиын жағдайдан шығуға және жағдайға жақсырақ көзқарас алуға көмектеседі. бізді ренжіткен тәжірибе.

13) Бұл мәселенің түпкі себебі туралы ойланыңыз

Кейде біз біреуге тым жақын болуға рұқсат беретін себебіміз жарақат болып табылады.

Егер сіз бұрын ренжіген болсаңыз және біреуге тым қатты жабысып қалсаңыз, сіздің сезімдеріңізде қысқа, бірақ байқалатын сызық болуы мүмкін.

Бұл туралы өткеніңізде не болғанын түсінуге көмектесетін адаммен сөйлесу маңызды. .

Біз үшін өзімізді және жағдайды қалай шешетінімізді түсіну маңызды.

Әлсіз тұстарымыз бен шекараларымызды білу арқылы біз қисынсыз шешімдерден аулақ бола аламыз.Бұл логика немесе ақыл-парасат емес, біздің эмоцияларымыз арқылы белгіленеді.

Балалық шағымыз бізді қалай қалыптастыратынына және отбасыңызды жақсырақ түсінуге көмектесетін кітаптарды оқыңыз.

Бұл көмектеседі. қарым-қатынастарыңыздың болашағына жақсырақ көзқараспен қарау үшін.

14) Өміріңізді жақсартуға күш салыңыз

Шындық мынада, сіз бір орында тұрып, басқаша күте алмайсыз. нәтижелер.

Егер біз оларды өзгертуге күш салмасақ, ештеңе өзгермейді.

Қазіргі жағдай үмітсіз болып көрінуі мүмкін, бірақ одан шығудың жолы әрқашан бар.

Жеңіл болыңыз және ақыл-ойыңызды, денеңізді және жаныңызды жұмыс істеңіз.

Біреуге тым жақын болу, егер біз оған жол бергенде ғана зиянды болуы мүмкін.

Санаулы шешім қабылдаңыз. өміріңізді жақсы жаққа өзгертіңіз және жаңа хоббилер мен айналаңыздағы адамдарды табыңыз.

Сіз бақытты боласыз, сіздің болашақ қарым-қатынастарыңыз да солай болады.

Мұндай жағдай әркімде болатынын мойындау маңызды, және бұл сіздің басыңыздан өтсе, сізге ешнәрсе жоқ.

Біз бәріміз адамбыз және бәрімізге сүйіспеншілік керек.

Тәжірибе бізге үйрететін нәрселер әдетте қалай болмайтыны туралы құнды сабақтар болып табылады. болашақта сол қателіктерді қайталау.

Бір уақытта бір қадам жасаңыз, дұрыс шешім қабылдап жатқаныңызға көз жеткізіңіз.

Қарым-қатынастар тұрақты емес екенін есте ұстаған жөн. .

Олар қаншалықты терең болса да, әрқашан өзгередіалу.

Нарциссистермен немесе қарым-қатынасы бұзылған адамдармен қарым-қатынастан бас тарту үшін мұны түсіну маңызды.

Бізді жақсы көретінімізді сезіндіре алатындар әрқашан болады, бірақ ол аз уақытқа ғана болатынын есте ұстағанымыз маңызды.

15) Өзіңізге деген сенімділікті арттырыңыз

Өзіңізді жақсы көру маңызды, бірақ өкінішке орай, өзін-өзі сүю соншалықты кейде қол жеткізу қиын.

Өзіңізді жақсы көру - бұл сіздің әлсіз жақтарыңыз бар екенін мойындау және оларды екі қолыңызды айқара ашып қабылдау.

Сондықтан өз-өзіне деген сенімділікті арттыру өте маңызды – бұл көп уақытты алады, бірақ онымен күн сайын жұмыс істеуге дайын болсаңыз, жалпы өзіңізді әлдеқайда жақсы сезінетініңізді байқайсыз.

Жағымсыз ойларды біліп, оларды позитивті ойларға ауыстырыңыз.

Біз қолымыздан келетін нәрселерді бақылап, сосын қолымыздан келмейтін нәрселерді ғана қабылдауымыз керек деген сөз бар.

Кейде сіз жасай алатын кішкентай нәрселер бар' t бақылау және оны болдырмауға болады.

Шындық мынада, сіздің барлық қарым-қатынастарыңыз жақсы аяқталмайды.

Мұнымен жақсы болсаңыз, алаңдайтын ештеңе жоқ.

Егер сіз бірдеңе тым ерте бітті деп ойласаңыз, ол бітті және бәрібір бәрі орнына келеді.

Қорытынды ойлар

Жақсы жаңалық - эмоционалды күйзелісті бұзу. біреуге жақын болу жақсыСіз үшін және мұны істеу мүмкін.

Ең бастысы, бұл оңай емес екенін есте ұстауыңыз керек және ол үшін жұмыс істеу керек және ең бастысы шыдамдылық танытуыңыз керек.

Бұл жерде төте жолдар жоқ, бірақ идеяға үйренуге және әрекет жоспарын құруға жеткілікті уақыт бөлсеңіз, барлық күш-жігеріңіз жемісін береді.

Сізге қарсы тұруға көмектесетін адамдармен достасыңыз. Өзіңіз де бұл процесті жеңілдетеді.

Сонымен қатар, басқа адамдармен байланыста болу сіздің денеңізге ешқандай зақым келтірмеу үшін денсаулығыңызға қамқорлық жасаңыз.

Қиянат жасайтын адамдар. қарым-қатынастар әдетте дұрыс емес қарым-қатынастарды дамытатын қатынастар болып табылады.

Егер сіз осындай қарым-қатынаста болсаңыз, оны біліп, одан құтылу үшін жоспар құру маңызды.

>Егер сіз күш салсаңыз, одан шығудың жолы бар.

Бұл кеңестер өміріңізді қайта қалпына келтіруге және өзіңізді бірінші орынға қоюға күш алуға көмектеседі деп үміттенемін!

Сіз оларға сеніп, өзіңіздікі ретінде қарайсыз. Сүйу оңай, өйткені ол сізді әрқашан бақытты етеді, тіпті жағдай дұрыс емес болса да.

Керісінше, эмоционалды тәуелділік иемденуші және қызғаныш болып табылады.

Әрқашан сізде жоқ нәрсені қалау. сізде бар нәрсені бағалау.

Қарым-қатынасқа риза емес, себебі ол мінсіз емес немесе жай ғана аяқталғандықтан.

Сіздің біреуге тым жақындығыңызды білдіреді

Белгілі белгілер бар Сіз өзіңіздің мінез-құлқыңыздан байқайсыз, бұл сіз сезініп жатқан жақындық сіз үшін зиянды екенін түсінуге көмектесетін болады.

Ол не? осылай сезінесіз.

Сіз олардың иелігіндегідей сезінесіз бе?

Егер оларда сіз болмасаңыз өлетін сияқтысыз ба?

Сіз қарым-қатынасыңыз жоқ сияқты сезінесіз бе? мінсіз болмаса (екеуі де бір-бірінің ойларында) бар ма?

Олар сізді жақсы көретінін айтады, бірақ сіз тек мынаны естисіз: «Сен менің үмітімді ақтамайсың ба?

Біз бәріміз сол жерде болдық.

Біз қарым-қатынаста бақытты және қанағаттанамыз, және біз барлық нәрсені елемейтінімізді түсінбейінше, уақытымызды ғашық болған адамға емес, басқа нәрсеге арнауды тоқтатамыз. отбасы мүшелерімен және достарымен басқа байланыстар.

Соңында біз оның бізге қаншалықты әсер еткенін түсінеміз.

Сіз адам туралы ойлай бересіз

Сіздің эмоционалды екендігіңіздің бірінші белгісі. біреуге байланған кездесіз олар туралы ойлауды тоқтата алмайсыз және бұл сіздің серіктесіңіз немесе досыңыз болғандықтан ғана емес.

Бұл сіз өзіңізді жағымсыз ойлар шеңберіне басып, істеген және істемеген нәрселерді елестеткен кезде болады. орын алады.

Олар қасыңызда болмаған кезде сіз өзіңізді жалғыз сезінесіз

Жалғыз болу сізге жақсы сезінуі керек.

Бұл сіз қол жеткізгіңіз келетін нәрсе туралы ойлануға жақсы уақыт болуы мүмкін. Сіздің өміріңізде және сіз қайда барғыңыз келеді, бірақ бұл сонымен қатар отбасыңызбен, достарыңызбен және жұмыс әріптестеріңізбен бірге өткізуге жақсы уақыт.

Осы адамдардың барлығы осы адамды қамтымаса, сіз өзіңізді бос сезінесіз. үнемі басыңызды толтыру.

Бұл адам тіпті сіздің отбасыңызбен кездеспесе де, сіздің жеке көпіршігіңізде болуы мүмкін.

Егер бұл сізбен айналысып жатқан нәрсе болса, ықтимал. Сіз бұл жалғыздық сезімін жеңудің және олар жоқ кезде өзіңізге назар аударудың жолдарын іздеп жатырсыз ба.

Ол үшін сізге көмектесетін нәрсе - кәсіби қарым-қатынас жөніндегі жаттықтырушыдан жеке нұсқау алу. At Relationship Hero .

Мен махаббат өмірімде кездесетін мәселелерді шешу қиынға соғатын кезде осылай істеймін.

Оларды басқа жаттықтырушылардан ерекшелендіретін нәрсе. ?

Ал, Relationship Hero тренерлері қарым-қатынас динамикасы туралы бірегей түсініктер ұсынады және адамдарға өздерінің махаббат өмірлерін басқаруға көмектесетін практикалық шешімдерді ұсынады.

Сонымен, сіз де қаласаңыз.олардың шынайы кеңестерін алу және қиын уақыттарда жалғыздықты жеңу үшін мынаны істей аласыз:

Бастау үшін осы жерді басыңыз.

Сіз оларды барлық мәселелеріңізді шешу үшін пайдаланасыз

Ешкім оның қолдау көрсетпейтінін, жалықтыратын немесе тітіркендіретінін естігісі келмейді.

Оларды ешкім естігісі келмейді. жалқау және қызығушылық танытпайды.

Ешкім мінез-құлқына байланысты өзінің достары немесе отбасы жоқ екенін білгісі келмейді.

Егер сіз бұл адаммен қарым-қатынас сіз үшін өте улы екенін сезсеңіз, мұны істеу уақыты келді. бұл туралы бірдеңе жасаңыз.

Әлемде сізді сіз үшін және сіздің жақсы қасиеттеріңіз үшін жақсы көретін көптеген адамдар бар.

Біреуге эмоционалды түрде қосылуды тоқтатудың 15 маңызды жолы

Егер сіз өзіңіздің серіктесіңізге немесе айналаңыздағы басқа біреуге тым жақын екеніңізді білсеңіз, өзгеретін уақыт келді.

Өзіңізге адал болыңыз және мынаны қолданып көріңіз. -жолдар шақыру.

1) Өзіңізді сол адамнан алшақтатыңыз

Бірге көп уақыт өткізген сайын, эмоционалдық байланысты үзу соғұрлым қиынырақ болады.

Күнделікті сөйлескен кезде олардың пікірі сіздің пікіріңізге қалай әсер етіп, өзгеретінін байқадыңыз ба?

Сондықтан адаммен арақашықтықты сақтау маңызды.

Жаңа хоббилер мен достар табыңыз. , ол адамды ешбір формада қамтымайтындар, сондықтан сіз дені сау және тәуелсіз жеке тұлға бола аласыз.

2) Өзіңізді осылай сезіну себептерін бағалаңыз

Сізбен бетпе-бет келуойлар мен сезімдер - сіз жасайтын ең қиын істердің бірі.

Ішіңізде қандай жақсы немесе жаман сезімдер бар екенін түсіну үшін мұны күн сайын жасау маңызды.

Өзгеріс ойдан, идеядан, содан кейін жаңа әрекеттен басталады.

Сондықтан сіздің триггерлеріңіздің не екенін түсіну және оның әсерінсіз олар туралы ойлауға уақыт беру өте маңызды. Сіздің ойыңыздағы адам.

3) Қайталайтын жағымсыз үлгіні анықтаңыз

Бұл сіздің ақыл-ойыңыз сізді тек бір адамның бүкіл өмірі арқылы растауға болмайтынын айтады.

Біздің біреуге эмоционалды түрде жақын болуымыздың басты себептерінің бірі – бізде тастап кету қорқынышының болуы, оның көптеген мүмкін себептері болуы мүмкін.

Егер сіз сізге аз көңіл бөлетін, бірақ сұрайтын адамдарды таңдайтын болсаңыз. көп жағдайда сізді осылай қалыптастырған өткен тәжірибелерді білуіңіз керек.

Қалай?

Өзіңізбен қарым-қатынасыңызға назар аударудан бастаңыз.

Махаббат өміріңіздегі жағымсыз үлгіні анықтаудың ең функционалды жолы - өзіңіз туралы ойлану және өзіңіздің шынайы болмысыңызды ашу.

Мен бұл туралы әйгілі бақсы Руда Иандеден білдім. Оның айтуынша, бұл ақыл-ойда тегін бейнені үрлеп, махаббат біз ойлағаннан мүлдем басқаша.

Қарым-қатынасымызда жағымсыз қарым-қатынас үлгісі жиі кездеседіжәне біз эмоционалды түрде байланғанша осы үлгіні қудалаймыз.

Және бұл жағымсыз үлгіні жеңудің кілті - өзімізге махаббат туралы айтатын өтіріктерді жеңу.

Руданың ілімдері маған мүлдем жаңа көзқарасты көрсетті. Егер сіз эмоционалды байланысты жеңуге тырыссаңыз, оның көзқарасы сіздің махаббат өміріңізге жаңа көзқарасты дамытуға көмектесетініне сенімдімін.

Тегін бейнені көру үшін осы жерді басыңыз.

4) Қажет болса, көмек сұраңыз

Мәселелерді бөліскен кезде олардың қалай кішірейетінін байқадыңыз ба?

Мұны жалғыз істеудің қажеті жоқ.

Достарыңыз бен отбасыңыздан жақсылық сұраңыз; олар сізге әрқашан көмектеседі.

Отбасы осы үшін қажет.

Жағымсыз қарым-қатынас тек бізді қалай теріс және әрқашан бірдей сезінуге үйретеді.

Егер сіз өзіңіздің қорқынышыңыз бен күмәніңіз туралы отбасыңызбен сөйлесуге тым ұялсаңыз, сенуге болатын кәсіпқой тауып көріңіз.

Бұл адамның сіздің өміріңізге келтірген зиянын бақылаудың жалғыз жолы. .

Психолог сізді тыңдап, алға жылжуыңызға көмектесетін маңызды түсініктермен бөлісу арқылы сізге көмектесе алады.

5) Суық иық көрсетіңіз

Сіз ауырып жатырсыз ба? және серіктесіңізге немесе досыңызға тым байланудан шаршадыңыз ба? Жарайды, оны өзгертіңіз!

Басқа нәрселерге жүгініңіз және ол адамнан бөлек уақыт өткізген кезде өзіңізді қалай сезінетініңізді көріңіз.

Оларға сіз емес екеніңізді айтыңыз.істердің жүріп жатқанына риза.

Оларға неғұрлым аз көңіл бөлсеңіз, соғұрлым жақсы.

Бұл өте қиын болуы мүмкін, сондықтан өзіңізді сүюді үйреніңіз және қолыңыздан келгеннің барлығы үшін өзіңізді бағалай біліңіз. Өзіңіз үшін, кім екеніңіз үшін және болмысыңыздың барлық жағымды жақтары үшін істеңіз.

6) Олардан аулақ болыңыз

Ешқандай ұтымды жағдай жоқ эмоционалды түрде байланған.

Жағдайдан шығыңыз және олар сіздің энергияңызды қоректендіретінін көрсеңіз, олар туралы айтпаңыз.

Бұл қарым-қатынас түрлері әдетте эмпатия мен нарциссисттерден тұрады.

Егер сіз істің жүріп жатқанына риза болмасаңыз, оларға неғұрлым аз көңіл бөлсеңіз, соғұрлым жақсы.

Жай ғана достарыңыз бен отбасыңызға жағдайдың жүріп жатқанына көңіліңіз толмайтынын айтыңыз. және олардың сіздің мәлімдемеңізге қалай қарайтынын қараңыз.

Кейбір адамдар мінез-құлқын өзгертеді; басқалары сізге тым сезімтал екеніңізді айтады, ал кейбіреулері тіпті сізбен сөйлесуді мүлдем тоқтатуы мүмкін.

Егер бұл жыртқышпен қарым-қатынас болса, олардың айла-амалдарынан сақ болу өте маңызды.

Бұл сіздің бақытты болу қиынға соғудың себебі болуы мүмкін.

Жыртқыш сізді әрқашан қорқынышты және сіз оларға шыдай алмайтындай сезінесіз.

Егер олар бақытты болса Сізге ұнамсыз істер жасасаңыз, олардан аулақ болыңыз.

Сізге зұлымдық жасаған адаммен неғұрлым көп уақыт өткізсеңіз, соғұрлым көп уақыт өткізесіз.әсер етеді.

Сізге жағдайдан шегінуге және одан айығуға көмектесетін маманмен сөйлесу маңызды.

7) Барлық себептердің тізімін жасаңыз. ол сізге жеткіліксіз

Ол туралы бір сәт ойланыңыз – бұл адамның сізге жақсы болмауының себептері қандай?

Тізім жасау ақымақтық болып көрінуі мүмкін. Оның сізге ұнамайтын барлық нәрселерін білуге ​​болады, бірақ оның сіз үшін жақсы емес себептерін түсіну әрқашан маңызды.

Оны қағаздан көру сізге бұл туралы ойлауға көмектеседі. жағдайды басқа көзқараспен қарастырыңыз.

Өз көңіліңіз бен күшіңізді өзіңізге жарамсыз біреуге беру - өзіңіз үшін және болашақ қарым-қатынастарыңыз үшін жасай алатын ең жаман нәрсе.

8) адаммен қарым-қатынасты үзгеннен кейін уақытыңызды қалай өткізуді жоспарлаңыз

Бір адамға немесе адамдар тобына қатты жақын адамдарда абстиненция белгілері және депрессия болуы мүмкін.

Олар Қайта-қайта тұзаққа түспеу үшін жоспарларыңыз бар.

Дпрессиядан сақтанудың ең жақсы жолы - өнімді болу!

Хоббиге және өзіңізге ұнайтын нәрселерге жүгініңіз.

Ол сөйлесіп жатқан немесе желіден тыс болуы мүмкін.

Достарымен, отбасымен және/немесе сүйіспеншілігімен уақыт өткізгенді ұнататындардың мұндай жағдайдан шығуда қиындықтары аз болады.

Алайда , егер сізге бұлардың ешқайсысы ұнамаса, кейбір кітаптарды оқығыңыз келуі мүмкінөзіне-өзі көмектесу туралы.

Егер сіз соңғысын таңдасаңыз, ең жақсысын таңдағаныңызға көз жеткізіңіз.

9) Әлеуметтік желідегі адамдарға қарап, артта қалғандардың барлығымен қайта жақындасыңыз

Бар күш-қуатыңызды бір адамға немесе бір топқа бөлуді доғарыңыз және оны сізге қамқорлық жасайтындардың барлығына таратыңыз.

Өзіңізді жақсы сезінесіз, дон Уайымдамаңыз.

Сіз миллион рет кеңесті естідіңіз – нәтижелі нәрсе жасаңыз және сізді жақсы көретін адамдарға жүгініңіз.

Эмоционалды байланысты қалай бұзу керектігі туралы айтатын болсақ, біз мұны істей аламыз. бұл туралы күні бойы сөйлесіңіз, бірақ ең бастысы - өз ойларымыз бен идеяларымызды іс жүзінде қолдану.

Оның ең жақсы тәсілдерінің бірі - сізбен ортақ мүдделер мен құндылықтарды бөлісетін қауымдастықтарға қосылу.

10) Осы адамның кесірінен жасамай жүрген бір нәрсені таңдап алыңыз

Оны қазір жасаңыз және оның қаншалықты жақсы екенін байқаңыз!

Бұл сіздің тырнақтарыңызды бояу болуы мүмкін. , жаңа елге бару немесе сіз армандаған кез келген нәрсені істеу.

Бұл әрекеттің өзі және кінәні жеңілдету туралы.

Бұл кофехана болсын, сүйікті мейрамханаңыз болсын. , немесе жаңа саябақта бұрын ешқашан жасамаған нәрсені жасап көріңіз.

Ол жерден шығып, жаңа адамдармен танысыңыз. Олар сіз үшін өте қолайлы болуы мүмкін!

Өзіңізді жақсы сезінетін нәрселермен айналысу сіздің барлық күш-қуатыңызды сарқып алатын қарым-қатынастан шығуға көмектеседі.

Татулықты қалпына келтіруге тырысыңыз.