15 gravaj manieroj ĉesi esti emocie ligita al iu

Emociaj ligiloj malfacilas rompi, kaj povas esti tente ignori aŭ eviti la sentojn tute.

Sed antaŭ ol vi komencas juĝi vin severe pro tio, ke vi sentas kiel vi faras, estas esence kompreni kial ĉi tiu problemo. ekzistas unuavice.

Ĉi tiu afiŝo havas 15 praktikajn manierojn, kiuj eble helpos vin forlasi vian emocian ligitecon, kiu certe funkcios se efektivigata kun decidemo.

Sed antaŭ ol ni ricevos en ĝi, ni rigardu la diferencon inter amo kaj alligiteco.

Kiel vi povas diri kio estas tio, kio efektive damaĝas vin?

Amo estas tio, kio donas al vi papiliojn kaj faras vin senti kiel la mondo estas perfekta, sed ĝi ankaŭ instruas vin, ke ĝi ne ĉiam estos perfekta.

Kaj tio estas en ordo.

Amo estas ege pozitiva.

Ĝi helpas vin kreski kiel; homo kaj fariĝu pli bona homo por la homoj ĉirkaŭ vi.

Kaj ĝi ofte estigas la plej belajn kaj imponajn momentojn en la vivo.

Amo estas tio, kio feliĉigas vin, eĉ kiam io okazas. malĝusta.

Emocia alligiteco faras ĝuste la malon.

Ĝi igas vin maltrankvila, deprimita kaj ofte kondukas al multaj negativaj sekvoj kiel bataloj kun via partnero aŭ amikoj, forlasi vian laboron kaj rilato, aŭ eĉ eksedziĝo se vi estas edziĝinta.

Amo neniam estas poseda, kaj se vi amas iun, vi neniam sentos ĵaluza pri la familio de via partnero kajkaj konfido al vi mem.

Gravas resti sana kiel eble plej multe.

Ĉi tio signifas bone manĝi kaj ekzerci, kio helpos vin senti pli bonan ĉiutage.

Ankaŭ pasigu iom da tempo en la naturo, ĉiam estas bona ideo fari tion por nia mensa kaj fizika sano.

Estas multaj aferoj pri kiel rompi emocian ligitecon, kiujn vi povas lerni de amikoj kaj homoj. kiuj havas la saman problemon kiel vi.

11) Estu honesta kun vi mem

Mensogi al vi mem kondukos vin nenien.

Tiel longe kiel vi ne estas honesta kun vi mem. , vi neniam povos antaŭeniri.

Atentu viajn emociojn, kaj ne ignoru ilin.

Donu al vi tempon por prilabori ĉion, kio okazis.

Estu honesta kun vi mem pri la kialoj por krei nesanan rilaton unue.

Ĉi tiuj estas aferoj, kiujn oni devas trakti por antaŭeniri kaj komenci konstrui pli bonajn rilatojn kun ĉiuj.

Narcisisto, empato, aŭ iu ajn alia persono, kiu estas ligita al alia persono, kutime malfacilas esti sola kaj trakti la sentojn de malpleneco, kiujn ili povas havi.

Tiuj sentoj povus konduki ilin al malbonaj kutimoj kiel misuzo de drogoj aŭ alkoholo kaj trompi sian partneron, nur por ke ili povu denove sentiĝi amata.

Identigu la aferon kaj traktu ĝin senĉese por ke vi povu daŭrigi vian vivon.

12) Provu skribiĉiujn negativajn aferojn kiujn vi spertis

Povas esti malfacile foje voĉigi la negativan sperton kiun ni havis, do unu el la manieroj, kiujn vi povas uzi por trakti ĝin, estas skribi.

Skribu ĉion. malsupren en vian ĵurnalon kaj poste legu ĝin.

Lasu la vortojn enprofundiĝi, kaj vere pripensu kiel ĉi tiuj aferoj influis vin.

Doni nian atenton kaj energion al negativaj aferoj nur rigardos nin. reen kaj bedaŭri ilin.

Estas pli facile skribi aferojn kaj fari ilin parto de nia ĵurnalo, prefere ol konservi ilin enfermitaj en iu malhela angulo de nia menso.

Vi sentos. pli malpeza kaj pli bona, sed ankaŭ povas esti utile por vi legi ĝin de tempo al tempo kaj kompreni kiom vi progresis lastatempe.

Skribi foje povas helpi nin venki malfacilan situacion kaj akiri pli bonan perspektivon pri la sperto, kiu vundas nin.

13) Pensu pri la radika kaŭzo de ĉi tiu afero

Kelkfoje la kialo, kial ni permesas tro ligi nin al iu, estas traŭmato.

Se vi estis vundita en la pasinteco kaj tro ligita al iu, povus esti pli mallonga sed videbla linio al viaj sentoj.

Estas grave paroli pri tio kun iu, kiu helpos vin kompreni kio okazis en via pasinteco. .

Estas grave por ni kompreni nin mem kaj kiel ni traktas situaciojn.

Konante niajn malfortojn kaj limojn, ni povas eviti neraciajn decidojn.kiuj estas fiksitaj de niaj emocioj prefere ol logiko aŭ komuna racio.

Legu librojn, kiuj helpos vin prilumi la manieron kiel nia infanaĝo formas nin kaj pli bone kompreni vian familion.

Ĝi helpos. vi havu pli bonan perspektivon pri la estonteco de viaj rilatoj.

14) Penu plibonigi vian vivon

La vero estas, ke vi ne povas resti en la sama loko kaj atendi malsamajn; rezultoj.

La aferoj neniam ŝanĝiĝos, se ni ne klopodos ŝanĝi ilin.

La situacio, en kiu vi nun troviĝas, eble ŝajnas senespera, sed ĉiam estas elirejo.

Trankviliĝu kaj laboru pri via menso, korpo kaj animo.

Esti tro ligita al iu povas esti malutila nur se ni lasas ĝin.

Prenu konscian decidon. ŝanĝu vian vivon al pli bona kaj trovu novajn ŝatokupojn kaj homojn por ĉirkaŭi vin.

Vi estos pli feliĉa, ankaŭ viaj estontaj rilatoj.

Estas grave akcepti, ke ĉi tio okazas al ĉiuj, kaj estas nenio malbona ĉe vi, se ĝi okazas al vi.

Ni ĉiuj estas homoj, kaj ni ĉiuj bezonas amon.

La aferoj, kiujn la sperto instruas al ni, estas kutime valoraj lecionoj pri kiel ne. por fari la samajn erarojn denove estonte.

Faru unu paŝon samtempe, certigu, ke vi faras la ĝustajn decidojn.

Estas grave memori, ke rilatoj ne estas konstantaj. .

Ili ĉiam ŝanĝiĝos, kiom ajn profunde ili povusakiri.

Estas grave kompreni ĉi tion por pluiri de rilatoj kun narcisistoj aŭ homoj, kiuj havas malordajn ligojn.

Ĉiam estos tiuj, kiuj povos senti nin amata, sed gravas por ni memori, ke ĝi daŭros nur mallongan tempon.

15) Kreu vian memfidon

Gravas ami vin mem, sed bedaŭrinde, memamo estas tiel. foje malfacile realigebla.

Ami vin mem estas povi konfesi, ke vi havas malfortojn kaj akcepti ilin kun ambaŭ brakoj larĝe malfermitaj.

Jen kial konstrui vian memfidon estas tiel grava - ĝi prenas multan tempon, sed se vi pretas labori pri ĝi ĉiutage, vi rimarkos, ke vi entute sentos vin multe pli bone.

Estu konscia pri la negativaj pensoj kaj anstataŭigu ilin per pozitivaj. tiajn.

Estas diro ke ni devus kontroli la aferojn, kiujn ni povas, kaj tiam nur akcepti la aferojn, kiujn ni ne povas.

Kaj tamen estas tiuj etaj aferoj, kiujn vi povas' t regas kaj nur povas esti evitita.

La realo estas, ke ne ĉiuj viaj rilatoj finiĝos bone.

Dum vi estas en ordo pri tio, estas nenio por zorgi.

Se vi sentas, ke io tro frue finiĝis, verŝajne jes, kaj ĉiuokaze ĉio enmetiĝos.

Finaj pensoj

La bona novaĵo estas, ke rompado de via emocio. alligiteco al iu estas bonapor vi, kaj eblas fari ĝin.

La afero estas, ke vi devas konsideri, ke ĝi ne estas facila kaj vi devos labori por ĝi kaj, plej grave, pacienci.

Ne estas ŝparvojoj ĉi tie, sed se vi donas al vi sufiĉe da tempo por alkutimiĝi al la ideo kaj fari agadplanon, ĉiuj viaj klopodoj pagos.

Amikiĝi kun homoj, kiuj povas helpi vin defii. vi mem mense ankaŭ faciligos la procezon.

Ankaŭ prizorgu vian sanon, por ke likiĝi al aliaj homoj ne kaŭzos ajnan damaĝon al via korpo mem.

Homoj, kiuj estas en abusivo. rilatoj kutime estas tiuj, kiuj tendencas kreskigi nesanajn rilatojn.

Se vi estas en tia rilato, gravas konscii pri tio kaj fari planon por savi vin de ĝi.

Se vi penas, certe estas eliro el ĝi.

Mi esperas, ke ĉi tiuj konsiletoj helpos vin akiri la forton por remeti vian vivon kaj meti vin unue!

Vi fidas ilin kaj traktas ilin kiel viajn proprajn. Estas facile ami ĉar ĝi ĉiam feliĉigas vin, eĉ kiam aferoj misfunkcias.

Kontraŭe, emocia alligiteco estas poseda kaj ĵaluza.

Ĉiam deziri tion, kion vi ne havas anstataŭe de. aprezanta tion, kion vi ja havas.

Malfeliĉa pri la rilato ĉar ĝi ne estas perfekta aŭ simple ĉar ĝi finiĝis.

Signoj, ke vi estas tro ligita al iu

Estas certaj signoj. ke vi rimarkos en via konduto, kiu povas helpi vin konstati, ke la alligiteco, kiun vi sentas, estas nesana por vi.

Kio estas la kapto?

Vi devas esti honesta kun vi mem kaj konfesi, ke vi sentas tiel.

Ĉu vi sentas, ke vi posedas ilin?

Kvazaŭ ili mortus se ili ne havus vin?

Ĉu vi sentas, ke la rilato ne estas; indas havi krom se ĝi estas perfekta (ambaŭ en la menso de unu la alian)?

Ĉu ili diras al vi, ke ili amas vin, sed ĉio, kion vi aŭdas, estas, "Vi ne plenumas miajn atendojn?

Ni ĉiuj estis tie.

Ni estas feliĉaj kaj kontentaj en la rilato, kaj ni simple ĉesas dediĉi nian tempon al io alia ol al la homo, al kiu ni amas, ĝis ni rimarkas, ke ni neglektis ĉiujn aferojn. aliaj ligoj kun familianoj kaj amikoj.

Fine, ni rimarkas kiom multe ĝi influis nin.

Vi daŭre pensas pri la persono

La unua signo, ke vi estas emocie. ligita al iu estas kiamvi trovas vin nekapabla ĉesi pensi pri ili, kaj ne nur ĉar li estas via partnero aŭ amiko.

Ĝi estas kiam vi trovas vin kaptita en negativa rondo de pensoj, imagante aferojn kiuj faris kaj ne faris. okazas.

Vi sentas soleca kiam ili ne estas ĉirkaŭe

Esti sola devus esti bone al vi.

Povas esti bona tempo pripensi tion, kion vi volas atingi. en via vivo kaj kien vi volas iri, sed ankaŭ estas bona tempo por pasigi kun viaj familioj, amikoj kaj laborkolegoj.

Vi povas sentiĝi malplena kiam ĉiuj ĉi tiuj homoj ne inkluzivas la personon kiu estas. plenigante vian kapon la tutan tempon.

Ĉi tiu persono povas esti en via persona bobelo, eĉ se li eĉ ne renkontis vian familion.

Se ĉi tio estas io, pri kio vi traktas, verŝajne estas, ke vi serĉas manierojn venki ĉi tiun senton de soleco kaj komenci koncentriĝi pri vi mem kiam ili ne estas ĉirkaŭe.

Io, kio povas helpi vin fari tion, estas ricevi personigitan gvidadon de profesia interrilata trejnisto. ĉe Relationship Hero .

Ĉi tio estas io, kion mi emas fari kiam ajn mi malfacilas solvi problemojn, kiujn mi alfrontas en mia amvivo.

Kio diferencas ilin de ĉiuj aliaj trejnistoj tie ekstere. ?

Nu, trejnistoj ĉe Relationship Hero ofertas unikajn sciojn pri la dinamiko de rilatoj kaj provizas praktikajn solvojn por helpi homojn navigi siajn amvivojn.

Do, se vi ankaŭ volaspor ricevi iliajn verajn konsilojn kaj venki solecon dum malfacilaj tempoj, jen kion vi povas fari:

Klaku ĉi tie por komenci.

Vi uzas ilin por eligi ĉiujn viajn problemojn

Neniu volas aŭdi, ke li/ŝi estas nesubtena, enuiga aŭ incita.

Neniu volas aŭdi, ke ili estas maldiligenta kaj neinteresita.

Neniu volas scii, ke li ne havas amikojn aŭ familion pro sia konduto.

Se vi sentas, ke la interago kun ĉi tiu persono estas tre toksa por vi, estas tempo por faru ion pri tio.

Estas multaj homoj en la mondo, kiuj amos vin pro vi kaj viaj virtoj.

15 gravaj manieroj por ĉesi esti emocie ligita al iu

Se vi konsciis, ke vi estas tro ligita al via partnero aŭ al iu alia el via ĉirkaŭaĵo, estas tempo por ŝanĝiĝi.

Estu honesta kun vi mem kaj provu ĉi tion 15 -ways defio.

1) Distanciĝu de tiu persono

Ju pli da tempo pasigita kune, des pli malfacile estos por unu el vi rompi la emocian ligon.

Iam rimarkis, kiel kiam vi parolas ĉiutage, ilia opinio komencas influi kaj ŝanĝi vian?

Tial estas grave teni distancon de la persono.

Trovi novajn ŝatokupojn kaj amikojn. , tiuj kiuj ne inkluzivas tiun personon en ajna formo, do vi povas esti sana kaj sendependa individuo.

2) Taksi la kialojn kial vi sentas tiel

Alfrontante vianpensoj kaj sentoj estas unu el la plej malfacilaj aferoj, kiujn vi faros.

Estas grave fari ĝin ĉiutage por ke vi komprenu kiajn sentojn, bonajn aŭ malbonajn, vi havas en vi.

Ŝanĝo komenciĝas per penso, ideo, kaj poste nova ago.

Tial estas esence kompreni, kiuj estas viaj ellasiloj kaj doni al vi la tempon pensi pri ili sen la influo de tio. persono en via menso.

3) Identigu la negativan ŝablonon, kiun vi ripetas

Tio estas via menso kiu diras al vi, ke vi ne povas esti validigita nur de la tuta vivo de unu persono.

Unu el la ĉefaj kialoj, kial ni estas emocie ligitaj al iu, estas ĉar ni havas suban timon pri forlaso, kiu ankaŭ havas plurajn eblajn kaŭzojn.

Se vi emas elekti homojn, kiuj donas al vi tre malmulte da atento sed demandas. por multe, vi bezonas konsciiĝi pri la pasintaj spertoj, kiuj muldis vin tiamaniere.

Kiel do?

Komencu koncentriĝi pri la rilato, kiun vi havas kun vi mem.

0> Rezultas, ke la plej funkcia maniero identigi la negativan ŝablonon, kiun vi havas en via amvivo, estas pripensi vin mem kaj liberigi vian veran memon.

Pri tio mi eksciis de la fama ŝamano Rudá Iandê. Kiel li klarigas en ĉi tiu mensoblova senpaga video, amo estas tute malsama ol tio, kion ni pensas, ke ĝi estas.

Tro ofte ni havas negativan ŝablonon de komunikado en niaj rilatojkaj ni postkuras ĉi tiun ŝablonon ĝis ni emocie ligiĝas.

Kaj la ŝlosilo por venki ĉi tiun negativan ŝablonon estas venki la mensogojn, kiujn ni diras al ni mem pri amo.

La instruoj de Rudá montris al mi tute novan perspektivon. Kaj se vi provas venki vian emocian ligitecon, mi certas, ke lia perspektivo ankaŭ helpos vin evoluigi tute novan manieron rigardi vian amvivon.

Klaku ĉi tie por spekti la senpagan filmeton.

4) Petu helpon se vi bezonas

Iam rimarkis, kiel problemoj malpligrandiĝas kiam ni dividas ilin?

Vi ne devas fari ĝin sola.

Petu viajn amikojn kaj familion favoron; ili ĉiam helpos vin.

Por tio estas familio.

Negativa rilato nur instruas nin kiel esti negativaj kaj ĉiam senti la saman manieron.

Se vi tro embarasas paroli pri viaj timoj kaj duboj kun via familio, provu trovi profesiulon, kiun vi povas fidi.

Ĝi estas la sola maniero kontroli la damaĝon, kiun la persono jam faris en via vivo. .

La psikologo povas helpi vin aŭskultante vin kaj dividante kelkajn gravajn komprenojn, kiuj helpos vin antaŭeniri.

5) Donu malvarman ŝultron

Ĉu vi malsanas. kaj tedas esti tro ligita al via partnero aŭ amiko? Nu, ŝanĝu ĝin!

Simple turnu vin al aliaj aferoj kaj vidu kiel vi sentas, kiam vi pasigas iom da tempo aparte de tiu persono.

Diru al ili, ke vi ne estas;feliĉa pri la vojo.

Ju malpli da atento vi donas al ili, des pli bone.

Ĉi tio povas esti tre defia, do praktiku mem-amon kaj estimu vin pro ĉiuj aferoj, kiujn vi povas. faru por vi mem, por kiu vi estas, kaj por ĉiuj pozitivaj aspektoj de via personeco.

6) Evitu ilin

Ne estas gajna situacio kiam temas pri esti kun iu kiu estas. emocie alkroĉita.

Foriru el la situacio kaj ne parolu pri ili, se vi vidas, ke ili nutras de via energio.

Tiu specoj de rilatoj kutime konsistas el empatuloj kaj narcisistoj.

Se vi ne estas kontenta pri la maniero kiel la aferoj iras, ju malpli da atento vi donas al ili, des pli bone.

Simple diru al viaj amikoj kaj familio, ke vi ne estas kontenta pri la maniero kiel iras la aferoj. kaj vidu kiel ili reagas al via deklaro.

Kelkaj homoj ŝanĝos sian konduton; aliaj diros al vi, ke vi estas tro sentema, kaj iuj eble eĉ tute ĉesos paroli kun vi.

Se temas pri rilato kun predanto, estas tre grave zorgi pri iliaj manipuladoj.

>Tio povas esti la kialo, kial vi havas tiom da problemoj por esti feliĉa.

Predanto ĉiam sentos vin kvazaŭ vi estas terura kaj ke vi ne povas elteni ilin.

Se ili havas; faris malagrablajn aferojn al vi, evitu ilin.

Ju pli da tempo vi pasigas kun iu, kiu malbonigis vin, des pli vi faros.estu tuŝita de ĝi.

Estas grave paroli kun profesiulo, kiu povas helpi vin retiriĝi de la situacio kaj helpi vin resaniĝi de ĝi.

7) Faru liston de ĉiuj kialoj. li/ŝi ne estas sufiĉe bona por vi

Pensu pri tio momente – kiaj estas la kialoj, ke ĉi tiu persono eble ne estas bona por vi?

Povas ŝajni stulte krei liston. pri ĉio, kion vi ne ŝatas ĉe li/ŝi, sed ĉiam gravas kompreni, kiuj estas la kialoj, ke li/ŝi ne estas bona por vi.

Vidi ĝin sur papero helpos vin pensi pri la situacio de malsama perspektivo.

Doni vian atenton kaj energion al iu, kiu ne estas bona por vi, estas la plej malbona afero, kiun vi povas fari por vi mem kaj por viaj estontaj rilatoj.

8) Havu planu pri kiel pasigi vian tempon post kiam vi fortranĉis la ligojn kun la persono

Individuoj, kiuj estas tre ligitaj al persono aŭ grupo de homoj, povas akiri abstinajn simptomojn kaj depresion.

Ili bezonas. havu planojn por ne fali en la kaptilon denove kaj denove.

La plej bona maniero eviti deprimiĝi estas esti produktiva!

Turnu al ŝatokupoj kaj aferoj, kiujn vi ĝuas.

Povas esti paroli aŭ esti eksterrete.

Tiuj, kiuj ĝuas pasigi tempon kun siaj amikoj, familio kaj/aŭ amo, havos malpli da problemoj por resaniĝi post tia situacio.

Tamen. , se vi ne ĝuas iun el ĉi tiuj aferoj, vi eble volas legi kelkajn librojnpri memhelpo.

Se vi elektas la lastan, certigu, ke vi elektas la plej bonajn.

9) Rigardu la homojn en via socia reto kaj proksimiĝu denove kun ĉiuj postlasitaj

Ĉesu meti vian tutan energion sur unu personon aŭ unu grupon de homoj kaj disvastigu ĝin al ĉiuj, kiuj zorgas pri vi.

Vi sentos vin pli bone, ne; ne maltrankviliĝu.

Vi aŭdis la konsilon milionon da fojoj – faru ion produktivan kaj turnu vin al homoj, kiuj amas vin.

Kiam ni parolas pri kiel rompi emocian ligitecon, ni povas parolu pri tio la tutan tagon, sed la plej grava afero estas praktiki niajn pensojn kaj ideojn.

Unu el la plej bonaj manieroj fari tion estas aliĝante al komunumoj, kiuj kunhavas komunajn interesojn kaj valorojn kun vi.

10) Elektu unu aferon, kiun vi retenis pro ĉi tiu persono

Faru ĝin nun kaj rimarku kiel bone ĝi sentas!

Povus esti pentri viajn ungojn. , vizitante novan landon, aŭ farante ion pri kio vi revis.

Ĉio temas pri la ago mem kaj forlasado de kulpo.

Ĉu ĝi estas kafejo, via plej ŝatata restoracio. , aŭ novan parkon, provu fari ion, kion vi neniam antaŭe faris.

Eliru kaj renkonti novajn homojn. Ili povas esti perfektaj por vi!

Fari la aferojn, kiuj igas vin senti bonon pri vi mem, helpos vin eliri el rilato, kiu elĉerpas vian tutan energion.

Laboru por reakiri pacon.