Bir-birindən asılı münasibətlər xilas ola bilərmi?

Bir-birindən asılı münasibətlər hər iki tərəfdaş üçün zəhərlidir – tamamilə başqasına güvənmək, onlardan nə vaxtsa ayrılmaqdan qorxmaq inanılmaz dərəcədə yorucudur.

Sağlam münasibət belə görünməməlidir. , lakin siz bunu bildiyiniz halda belə, bir-birindən asılı münasibətdə olarkən bu nümunəni pozmaq çətin ola bilər.

İndi: bir sual davam edir: bir-birindən asılı münasibətlər saxlanıla bilərmi, yoxsa sıra ilə ayrılmalısınız bu dinamikanı sağaltmaq üçün?

Bu sualın cavabından qorxa bilərsiniz, amma buna ehtiyac yoxdur, gəlin daha yaxından nəzər salaq:

Bir-birindən asılı münasibətləri xilas etmək olar?

Bəli, qətiyyən!

Hal-hazırda bir az qorxulu ola bilər, çünki bu, asan deyil, lakin bunu etmək olar.

Əminəm ki, ürəyiniz bir az narahatdır. hal-hazırda çox rahatladım – və yaxşı səbəbə görə – münasibətlərin dinamikası əlaqəni dayandırmadan tamamilə dəyişdirilə bilər.

Bu, asan olmayacaq. Bununla belə, bunu etmək olar.

Başlayanlar üçün insanlar "münasibətin" əslində necə görünməli olduğuna öz baxışlarını dəyişə bilərlər - problemin kökü çox vaxt buradan başlayır.

Bir çox insanlar münasibətin bir-birini “tamamlayan” iki şəxs haqqında olması barədə yanlış təsəvvürə malikdirlər.

Bu belə deyil; sağlam münasibət bir-birini dəstəkləyən və böyüyən iki insan haqqında ola bilərbirlikdə.

Sağlam münasibət bir-birini özlərinin ən yaxşı versiyaları olmağa ruhlandıran iki varlıq haqqındadır.

Əgər siz bir-birindən asılı münasibətdəsinizsə, bu dinamikanı dəyişmək olduqca mümkündür.

Əlbəttə ki, səy göstərməli olacaqsınız, lakin bu, mümkün deyil.

İndi: ilkin olaraq münasibətdən uzaqlaşa bilmək üçün cəsarət toplamalı ola bilərsiniz, lakin Bu, sonda əla bir şey ola bilər, bir dəfə daha sağlam bir münasibət qura bilmək üçün öz üzərinizdə kifayət qədər işlədikdən sonra.

Beləliklə, indi bu böyük yük çiyinlərinizdən götürüldüyünə görə, gəlin baxaq ki, necə davranırsınız? həqiqətən də münasibətinizi sonlandırmadan xilas edə bilər:

Niyə bir-birindən asılı münasibətdə olduğunuzu anlayın

İstənilən vəziyyətdə dəyişmək üçün ilk addım fərqindəlikdir – nə ilə məşğul olduğunuzu bilməlisiniz. .

Bir-birindən asılılığın dinamikasından xəbərdar olduqdan sonra münasibətlər daxilində dinamikinizi dəyişməyə başlaya bilərsiniz.

Çox güman ki, siz uzun müddətdir ki, qarşılıqlı asılılıqdasınız, buna görə də dinamikanın nə vaxt başladığını və ya indi niyə onun içində olduğunuzu dəqiq müəyyən etmək çətin ola bilər.

Bir-birindən asılı münasibətdə olduğunuz zaman, hətta onun içində olduğunuzu bilmirsiniz.

Siz bu dinamikaya və onunla gələn hisslərə o qədər öyrəşmisiniz ki, heç nə qeyri-adi görünmür.

Bir-birindən asılı münasibətlər hisslərə əsaslanır.asılılıq, bu o deməkdir ki, siz sanki partnyorunuz olmadan fəaliyyət göstərə bilməyəcəksiniz.

Hər zaman partnyorunuzun yanında olmanız lazım ola bilər, onların yanında olmadıqda həddindən artıq narahatçılıq keçirə və inanılmaz hiss edə bilərsiniz. onlar yanınızda olmadıqda özünə güvənmir.

Sizdə boşluq, ilham çatışmazlığı və partnyorunuz olmadan natamamlıq hiss edə bilərsiniz.

Bunlardan hər hansı biri tanış səslənirmi? ?

Yaxşı, burada oturub bunu oxumağınız artıq irəliyə doğru bir addımdır!

Münasibətinizin yavaş-yavaş qarşılıqlı asılılığa çevrildiyini, yoxsa belə olub-olmadığını anlayın. əvvəldən.

Münasibətinizdə bir-birindən asılı olan şəxs sizsiniz, tərəfdaşınızdır, yoxsa hər ikiniz? Bu dinamikaya hansı davranışlar kömək edir?

Hər halda özümüzə daha dərindən nəzər salmalıyıq:

Özünüz haqqında hansı məhdudlaşdırıcı inanclarınız olduğuna baxın

İndi, niyə bir-birindən asılı münasibətdə olduğunuzu daha yaxşı başa düşdüyünüz zaman, özünüz haqqında bu dinamikaya töhfə verə biləcək inanclarınıza baxmaq vaxtıdır.

Münasibətinizdəki problemlərə görə məsuliyyət daşıyan təkcə partnyorunuz deyil, həm də sizsiniz – kim olduğunuz, dəyəriniz və həyatda istədiyinizi əldə etmək qabiliyyətiniz haqqında özünüzə nə dediyiniz çox vacibdir. .

Və əgər siz abir-birindən asılı münasibətiniz varsa, özünüzlə bağlı bəzi əsas məhdudlaşdırıcı inanclarınız ola bilər ki, bu da sizi öz vəziyyətinizdə ilişib saxlayandır.

Məsələn, əgər siz sevilməyə layiq olmadığınıza və ya buna layiq olmadığınıza inanırsınızsa başqalarının sevgisi, bu, münasibətlərinizdə sevildiyinizi hiss etməyinizə mane ola bilər.

Və ya kifayət qədər yaxşı olmadığınıza inanırsınızsa, bu, tərəfdaşınıza güvənməli olduğunuz ortaq münasibətdə olmağınıza kömək edə bilər. və onların təsdiqi.

Məhdud inanclarınızı qırdığınız zaman və onların niyə orada olduqlarını və arzuladığınız münasibət növündə olmağınıza necə mane olduqlarını başa düşsəniz, sağalmağa başlaya bilərsiniz.

Özün haqqında necə düşündüyünü və dəyərli olduğunu necə gördüyünü dəyişə bilərsən – və bu, münasibətinizi dəyişəcək.

İndi: bunu demək etməkdən asandır, mən bilirəm. Bütün bunların haradan qaynaqlandığını anlamaq üçün uşaqlığınıza nəzər salmalı olacaqsınız.

Sağalmağa başlamaq üçün özünüzlə münasibətiniz həlledici olacaq, bu da məni növbəti nöqtəmə gətirir:

Özünüzlə güclü münasibət qurun

Əgər siz bir-birindən asılı münasibətdəsinizsə, etməli olduğunuz digər vacib şey özünüzlə güclü münasibət qurmaqdır.

Bu o demək deyil ki, siz tərəfdaşınızı sevməyi dayandırın və ya onları həyatınızdan çıxarın, bu, sadəcə olaraq, özünüzü sevməyi, özünüzə hörmət etməyi və qayğı göstərməyi öyrənməlisiniz.partnyorunuza qayğı göstərdiyiniz qədər özünüzə də diqqət yetirin.

Bu o demək deyil ki, siz özünüzü hər şəkildə tərəfdaşınızdan üstün tutmalısınız, bu o deməkdir ki, özünüzə onlar qədər vacib davranmalısınız. , və özünüzə daha çox güvənməyi öyrənin.

Bir-birindən asılı münasibətdə olduğunuz zaman partnyorunuza arxalanmaq və bütün məsuliyyəti onun üzərinə qoymaq asandır.

Ancaq siz özünüzlə güclü münasibət qurun, bu o deməkdir ki, partnyorunuza o qədər də güvənməyə ehtiyac yoxdur.

Çətin vaxtlardan keçmək üçün özünüzdə güc və özünə sevgi var.

Bu proses əvvəlcə çətin ola bilər, lakin Sevgi və Yaxınlıq üzrə heyrətamiz ustad dərsi var ki, bu, sadəcə olaraq sizin özünüzlə bu münasibəti necə qurmağa başlaya biləcəyinizi öyrənə bilər.

Bilirəm, ola bilər. Əgər əvvəllər bunu etməmisinizsə, ilk vaxtlar çox çətin idi, lakin siz bu pulsuz master-klassda təsvir olunan çox asan addımlarla özünüzlə münasibətiniz üzərində işləyə bilərsiniz.

Bunun kömək edib-etməyəcəyini bilmirəm. sən, mən sadəcə bilirəm ki, bu, mənim həyatımı və özümü görmə tərzimi kökündən dəyişdi.

Pulsuz videoya baxmaq üçün bura klikləyin

Bu, həm də sevgilinizdən ayrılmanızı asanlaşdıracaq. ehtiyacınız varsa partnyor olun.

Sevdiyin biri ilə ayrılmaq çətindir, amma özünü sevmədiyində birindən ayrılmaq daha da çətindir.

İndi: Mən yoxpartnyorunuzdan ayrılmalı olduğunuzu söyləsəniz, ancaq özünüzlə münasibət qurmaq bunun bir ehtimal olmasından sizi daha az qorxutacaq, bu da məni növbəti nöqtəmə aparır:

Anla ki, sənin tərəfdaşın olmadan yaxşı olacaqsan partnyor

Bir-birindən asılı münasibətdə olduğunuz zaman, siz partnyorunuz olmadan yaşaya bilməyəcəyinizdən qorxa bilərsiniz.

Hətta belə hiss edə bilərsiniz ki, siz bunu edə bilməyəcəksiniz. partnyorunuz olmadan xoşbəxt olun və hər ikiniz yollarınızı ayırsanız, pis bir şeyin baş verəcəyindən daim qorxun.

Bu, qorxulu ola bilər, amma yadda saxlamaq vacibdir ki, partnyorunuz olmadan da yaxşı olacaqsınız.

Siz onların dəstəyi və sevgisi kimi bəzi şeylərə girişi itirə bilərsiniz, lakin xoşbəxt olmaq və sevilmək qabiliyyətinizi itirməyəcəksiniz.

Əslində, ayrıldıqdan sonra daha xoşbəxt ola bilərsiniz. partnyorunuz olduğundan artıq onlardan o qədər də asılı olmayacaqsınız.

Özünüzə, öz ehtiyaclarınıza və həyat məqsədlərinizə daha çox diqqət yetirə bilərsiniz.

Bu o demək deyil. partnyorunuza qarşı pis niyyətinizin olması o deməkdir ki, əgər sağlam münasibətdə deyilsinizsə, daha yaxşı bir şeyə doğru irəliləyə bilmək üçün ondan çıxmağa hazır hiss edirsiniz.

Bir-birindən asılı münasibətdə olduğunuz zaman. , siz daim tələyə düşə bilərsiniz, sanki partnyorunuz olmadan heç nə edə bilməyəcəksiniz və öz qərarlarınızı vermək qabiliyyətiniz yoxdur.

Bu zamanBu halda, özünüzü azad etmək və yenidən öz şəxsiyyətinizə çevrilmək üçün əlaqəni bitirmək çox vacibdir.

Yenə də, tərəfdaşınızdan sözün əsl mənasında ayrılmağınız lazım deyil, ancaq şəfalı bağlılığın bir hissəsidir. partnyorunuz olmadan xoşbəxt olacağını və yenidən aşiq olacağını başa düşür.

Bu, rahatlıq zonanızdan kənarda ola bilər, lakin bu, prosesin bir hissəsidir. Bu, məni növbəti nöqtəmə gətirir:

Rahatlıq zonanızdan çıxın və özünüzü bir az işə salmağa icazə verin

Bir-birindən asılı münasibətdə olduğunuz zaman, Sizin üçün ən yaxşısı olsa da, onu bitirməyə hazır olmaya bilərsiniz.

Bu, dəyişiklik qorxusu və ya partnyorunuzdan çox asılı olduğunuz üçün onu tərk etməyi düşünə bilməyəcəksiniz.

Əgər belədirsə, rahatlıq zonanızdan çıxmağınız və özünüzü bir az işə salmağınız vacibdir.

Bir-birindən asılı münasibətdə olduğunuz zaman özünüzü hiss etməyə bilərsiniz. Siz əsəbiləşəcək və ya tətiklənəcək yeriniz var, çünki siz daim xoşbəxt olmalı və partnyorunuza qayğı göstərməlisiniz.

Bu o demək deyil ki, siz partnyorunuzdan ayrılıb onsuz qalmalısınız, sadəcə olaraq o deməkdir ki, özünüz üçün bir yer yaratmalı və arada bir tək qalmalısınız.

Tam olaraq partnyorunuza güvənməkdən yaranan kədəri, qəzəbi və qorxunu özünüzə hiss etdirməlisiniz.

Bununla oturubdiskomfort, hərdən bir ayrı vaxt keçirməklə barışmağa və bununla barışmağa kömək edəcək, bu, əslində mənim son nöqtəmdir:

Birlikdə olmaq arzusu olmadan bir-birinizdən uzaqda olan vaxtı qiymətləndirməyi öyrənin.

Əgər siz bir-birindən asılı münasibətdəsinizsə, bir-birinizdən uzaq olan vaxtı qiymətləndirmək çətin ola bilər, çünki siz daim partnyorunuz üçün darıxırsınız və onlarsız fəaliyyət göstərə bilməyəcəyinizi hiss edirsiniz.

Bu, sağlam deyil və bu o deməkdir ki, siz onlardan həddən artıq asılısınız.

Bir-birindən asılı münasibətdə olduğunuz zaman partnyorunuzdan ayrı qalan vaxtı qiymətləndirməyi öyrənməyiniz vacibdir və hamı ilə birlikdə olmaq arzusunda deyilsiniz. vaxt.

Bu, ilk baxışda çətin görünə bilər, lakin uzunmüddətli perspektivdə münasibətlərinizə kömək edəcək.

Həmişə birlikdə olsanız, bir-birinizi darıxmaq şansınız olmayacaq. və ayrı vaxtınızı qiymətləndirin.

Sevdiyiniz məşğuliyyətlər tapın, buna partnyorunuz daxil deyil.

Bilirəm, ilk baxışda bu, qeyri-mümkün görünə bilər, amma söz verirəm ki, zaman keçdikcə daha da yaxşılaşacaq.

Nə qədər təkbaşına məşğul olsanız, tərəfdaşınızdan bir o qədər az asılılıq hiss edəcəksiniz.

Bu, həm də o deməkdir ki, siz özünüzlə görüşə biləcəksiniz. partnyorunuz əlçatmaz olduqda ehtiyac duyur!

Son fikirlər

Bir-birindən asılı olan münasibəti sağaltmaq hər şeydir, lakin asandır, lakin mümkündür!

Siz bir şərt qoymalı olacaqsınız. çox iş, amma hər biri iləbir az iş görsəniz, daha sağlam və xoşbəxt olacaqsınız.

Həqiqətən də bu, qazan-qazan vəziyyətdir!

Ümid edirəm ki, bu, sizə qarşılıqlı asılılığınızla üzləşmək və üzərində işləməyə başlamaq üçün cəsarət verdi. birlikdə daha yaxşı gələcək!