Mogu li se suzavisni odnosi sačuvati?

Sazavisne veze su toksične za oba uključena partnera – nevjerovatno je zamorno potpuno se osloniti na nekog drugog, osjećati se užasnuto da ćete ikada biti odvojeni od njih.

Ovo daleko nije kako bi zdrava veza trebala izgledati , ali čak i kada to znate, može biti teško prekinuti ovaj obrazac dok ste u suzavisnoj vezi.

Sada: jedno pitanje izgleda ostaje: da li se suzavisni odnosi mogu sačuvati ili je potrebno da se odvojite po redu da izliječimo ovu dinamiku?

Možda se plašite odgovora na ovo pitanje, ali ne morate, hajde da pogledamo bliže:

Mogu li se suovisni odnosi sačuvati?

Da, apsolutno!

Moglo bi biti pomalo zastrašujuće jer to nije lako, ali se može.

Siguran sam da je tvoje pomalo uznemireno srce trenutno mi je jako olakšalo – i iz dobrog razloga – dinamika odnosa se može apsolutno promijeniti bez prekida veze.

Kada se to kaže – neće biti lako. Međutim, to se može učiniti.

Za početak, ljudi mogu promijeniti svoju perspektivu o tome kako bi zapravo "veza" trebala izgledati – tu često počinje korijen problema.

Mnogi ljudi imaju zabludu da veza treba da bude vezana za dvoje ljudi koji se međusobno „dopunjuju“.

To nije slučaj; zdrav odnos može biti oko dvoje ljudi koji se podržavaju i rastuzajedno.

Zdrava veza je oko dva bića koja inspirišu jedno drugo da budu najbolja verzija sebe.

Ako ste u suzavisnoj vezi, vrlo je moguće promijeniti ovu dinamiku.

Morat ćete se, naravno, potruditi, ali to nije nemoguće.

Sada: možda ćete morati skupiti hrabrost da u početku možete otići iz veze, ali ovo na kraju može biti sjajna stvar, nakon što dovoljno poradite na sebi da biste mogli ući u zdraviju vezu.

Dakle, sada kada vam je ova velika težina skinuta s ramena, pogledajmo kako može zapravo spasiti vašu vezu bez prekida:

Shvatite zašto ste u suzavisnoj vezi

Prvi korak za promjenu u bilo kojoj situaciji je svijest – morate znati s čime imate posla .

Kada postanete svjesni dinamike suovisnosti, možete početi mijenjati svoju dinamiku unutar veze.

Verovatno ste već duže vrijeme u suzavisnoj vezi, tako da bi moglo biti teško precizno odrediti kada je dinamika počela, ili zašto ste sada u njoj.

Kada ste u suzavisnoj vezi, možda niste ni svjesni da ste u njoj.

Možda ste toliko navikli na ovu dinamiku i osjećaje koji dolaze s njom da ništa ne izgleda neobično.

Sazavisni odnosi temelje se na osjećajimaovisnost, što znači da se osjećate kao da ne možete funkcionirati bez svog partnera.

Možda ćete morati biti u blizini svog partnera cijelo vrijeme, možete doživjeti ekstremnu anksioznost kada niste s njim i osjećati se nevjerovatno nesigurni kada nisu s vama.

Možda imate osjećaj praznine, nedostatak inspiracije i osjećaj da ste nepotpuni bez partnera.

Zvuči li vam nešto od toga poznato ?

Pa, sama činjenica da sjedite ovdje i čitate ovo je već korak naprijed!

Provjerite je li vaša veza polako postala suzavisna, ili je bila takva od početka.

Da li ste vi suzavisna osoba u vašoj vezi, da li je to vaš partner ili ste oboje? Koja ponašanja doprinose ovoj dinamici?

U svakom slučaju, morat ćemo dublje pogledati u sebe:

Pogledajte koja ograničavajuća uvjerenja imate o sebi

Sada, kada bolje razumete zašto ste u suzavisnoj vezi, vreme je da pogledate koja uverenja imate o sebi koja bi mogla da doprinesu ovoj dinamici.

Nije samo vaš partner odgovoran za probleme u vašoj vezi, već ste i vi – ono što sebi govorite o tome ko ste, vaša vrijednost i sposobnost da dobijete ono što želite u životu su izuzetno važni .

A ako ste u asuzavisni odnos, možda imate neka velika ograničavajuća uvjerenja o sebi koja vas drže zaglavljenima u svojoj situaciji.

Na primjer, ako vjerujete da ne zaslužujete biti voljeni ili da niste vrijedni toga ljubav od drugih, mogla bi vas spriječiti da se osjećate voljeno u vašoj vezi.

Ili ako vjerujete da niste dovoljno dobri, to može doprinijeti da budete u suzavisnoj vezi u kojoj se trebate osloniti na svog partnera i njihovo odobravanje.

Kada razbijete svoja ograničavajuća uvjerenja i shvatite zašto su ona tu i kako vas onemogućuju da budete u vrsti veze koju želite, možete početi liječiti.

Možete promijeniti način na koji razmišljate o sebi i kako vidite svoju vrijednost – i to će promijeniti vaš odnos.

Sada: ovo je lakše reći nego učiniti, znam. Morat ćete se osvrnuti na svoje djetinjstvo da shvatite odakle je sve ovo nastalo.

Da biste započeli liječenje, vaš odnos sa samim sobom bit će ključan, što me dovodi do sljedeće tačke:

Izgradite jak odnos sa samim sobom

Još jedna važna stvar koju trebate učiniti ako ste u suzavisnoj vezi je izgraditi jak odnos sa samim sobom.

To ne znači da trebate prestanite voljeti svog partnera, ili ga izbacite iz svog života, to jednostavno znači da morate naučiti da volite sebe, poštujete sebe i brinete o sebisamo onoliko koliko brinete o svom partneru.

To ne znači da se morate staviti ispred svog partnera na svaki mogući način, to znači da se trebate tretirati jednako važnim kao i oni , i naučite da se podjednako oslanjate na sebe.

Kada ste u suzavisnoj vezi, lako je osloniti se na partnera i prebaciti svu odgovornost na njega.

Ali kada ste izgradite čvrst odnos sa sobom, to znači da se ne morate toliko oslanjati na svog partnera.

U sebi imate snagu i ljubav prema sebi da preživite teške trenutke.

Ovaj proces u početku može biti težak, ali postoji nevjerovatan majstorski tečaj o ljubavi i intimnosti koji bi vam mogao otvoriti oči kako točno možete početi graditi taj odnos sa samim sobom.

Znam, može biti tako teško u početku ako to nikada ranije niste radili, ali možete raditi na svom odnosu sa samim sobom u nekoliko vrlo lakih koraka koji su navedeni u besplatnom majstorskom kursu.

Ne znam da li će to pomoći ti, samo znam da je to uvelike promijenilo moj život i način na koji vidim sebe.

Kliknite ovdje da pogledate besplatni video

Ovo će vam također olakšati raskid sa svojim partnera ako treba.

Teško je raskinuti s nekim koga voliš, ali je još teže raskinuti s nekim kada ne voliš ni sebe.

Sada: nisamako kažete da morate raskinuti sa svojim partnerom, ali izgradnja odnosa sa samim sobom učinit ćete da se manje užasavate da je to mogućnost, što me vodi do sljedeće stvari:

Shvatite da ćete biti u redu bez vašeg partner

Kada ste u suzavisnoj vezi, možda se bojite da nećete moći preživjeti bez svog partnera.

Možda ćete se čak osjećati kao da nećete moći budite sretni bez svog partnera i stalno se plašite da će se nešto loše dogoditi ako se ikada rastanete.

Ovo može biti zastrašujuće, ali važno je zapamtiti da ćete biti dobro bez partnera.

Možda ćete izgubiti pristup određenim stvarima, kao što su njihova podrška i ljubav, ali nećete izgubiti svoju sposobnost da budete sretni i voljeni.

U stvari, možda ćete biti sretniji kada raskinete s svog partnera jer više nećete biti toliko ovisni o njemu.

Možda ćete se moći više fokusirati na sebe, svoje potrebe i svoje životne ciljeve.

To ne znači da imate loše namjere prema partneru, to znači da ako niste u zdravoj vezi osjećate se spremnim da izađete iz nje kako biste krenuli ka nečem boljem.

Kada ste u suzavisnoj vezi , mogli biste se stalno osjećati zarobljenim, kao da ne možete ništa bez svog partnera i kao da nemate mogućnost da sami donosite odluke.

Kada je ovoU slučaju, veoma je važno prekinuti vezu kako biste se oslobodili i ponovo postali svoja.

Opet, ne morate se bukvalno odvajati od partnera, već dio iscjeljivanja suovisnosti shvaća da ćete biti sretni bez svog partnera i da ćete se ponovo zaljubiti.

Ovo je možda izvan vaše zone udobnosti, ali to je dio procesa. To me dovodi do sljedeće stvari:

Izađite iz svoje zone udobnosti i dopustite da vas malo uznemiruju

Kada ste u suzavisnoj vezi, možda se ne osjećate spremnim da to okončate, iako bi to moglo biti najbolje za vas.

To može biti zbog straha od promjene ili zato što ste možda previše ovisni o svom partneru da biste uopće razmišljali o tome da ga napustite.

Ako je to slučaj, važno je da izađete iz svoje zone udobnosti i dopustite da budete malo uzbuđeni.

Kada ste u suzavisnoj vezi, možda se nećete osjećati kao da imate prostora da budete uznemireni ili uznemireni, jer morate stalno biti sretni i brinuti o svom partneru.

To ne znači da morate raskinuti sa svojim partnerom i biti bez njega, to jednostavno znači da trebate stvoriti malo prostora za sebe i pustiti se s vremena na vrijeme.

Morate dopustiti sebi da osjetite tugu, ljutnju i strah koji proizlaze iz potpunog oslanjanja na partnera.

Sjedi s ovimnelagoda će vam pomoći da se pomirite s time da s vremena na vrijeme provodite odvojeno vrijeme i budete u redu s tim, što je zapravo moja posljednja poenta:

Naučite cijeniti vrijeme koje ste udaljeni jedno od drugog bez žudnje da budete zajedno

Ako ste u suzavisnoj vezi, može biti teško cijeniti vrijeme odvojenosti jedno od drugog, jer vam partner stalno nedostaje i osjećate se kao da ne možete funkcionirati bez njega.

Ovo nije zdrava, a to znači da ste previše ovisni o njima.

Kada ste u suzavisnoj vezi, važno je da naučite cijeniti vrijeme koje ste odvojeni od partnera, a ne žudite da svi budete zajedno vrijeme.

Ovo može izgledati teško u početku, ali će pomoći vašoj vezi na duge staze.

Ako ste uvijek zajedno, nemate priliku da propustite jedno drugo i cijenite svoje odvojeno vrijeme.

Pronađite stvari koje volite, a koje ne uključuju vašeg partnera.

Znam, u početku bi to moglo izgledati nemoguće, ali obećavam, biće sve bolje kako vrijeme prolazi.

Što više radite sami, manje ćete se osjećati ovisno o svom partneru.

Ovo također znači da ćete moći upoznati svog potrebe kad god je vaš partner nedostupan!

Završne misli

Izliječenje međuzavisne veze je sve samo ne lako, ali je moguće!

Morat ćete uložiti puno posla, ali sa svakimmalo posla koji radite, postat ćete zdraviji i sretniji.

Ovo je zaista win-win situacija!

Nadam se da vam je ovo dalo hrabrosti da se suočite sa svojom zavisnošću i počnete raditi na bolju zajedničku budućnost!