Dapatkah hubungan kodependen diselamatkan?

Hubungan kodependen adalah racun bagi kedua pasangan yang terlibat - sangat melelahkan untuk bergantung sepenuhnya pada orang lain, merasa takut dipisahkan dari mereka.

Sejauh ini, ini bukanlah hubungan yang sehat, tetapi bahkan ketika Anda mengetahuinya, mungkin sulit untuk menghentikan pola ini saat berada dalam hubungan yang saling ketergantungan.

Sekarang: satu pertanyaan yang masih ada: dapatkah hubungan kodependen diselamatkan, atau apakah Anda perlu berpisah untuk menyembuhkan dinamika ini?

Anda mungkin takut dengan jawaban dari pertanyaan ini, tetapi Anda tidak perlu takut, mari kita lihat lebih dekat:

Dapatkah hubungan kodependen diselamatkan?

Ya, tentu saja!

Mungkin terasa agak menakutkan saat ini karena tidak mudah, tetapi bisa dilakukan.

Saya yakin hati Anda yang sedikit cemas sangat lega saat ini - dan untuk alasan yang bagus - dinamika hubungan benar-benar dapat diubah tanpa harus mengakhiri hubungan.

Meskipun demikian - hal ini tidak akan mudah, namun hal ini dapat dilakukan.

Sebagai permulaan, orang-orang dapat mengubah perspektif mereka tentang seperti apa "hubungan" yang seharusnya - ini sering kali merupakan akar dari masalah.

Banyak orang memiliki kesalahpahaman bahwa hubungan haruslah tentang dua orang yang "saling melengkapi".

Bukan itu masalahnya; hubungan yang sehat adalah tentang dua orang yang saling mendukung dan tumbuh bersama.

Hubungan yang sehat adalah tentang dua insan yang saling menginspirasi satu sama lain untuk menjadi versi terbaik dari diri mereka sendiri.

Jika Anda berada dalam hubungan kodependen, sangat mungkin untuk mengubah dinamika ini.

Tentu saja Anda harus berusaha keras, tetapi bukan tidak mungkin.

Sekarang: Anda mungkin harus mengumpulkan keberanian untuk dapat meninggalkan hubungan tersebut pada awalnya, tetapi ini bisa menjadi hal yang hebat pada akhirnya, setelah Anda cukup memperbaiki diri untuk dapat masuk ke dalam hubungan yang lebih sehat.

Jadi, setelah beban berat ini terangkat dari pundak Anda, mari kita lihat bagaimana Anda bisa menyelamatkan hubungan Anda tanpa harus mengakhirinya:

Cari tahu mengapa Anda berada dalam hubungan yang saling ketergantungan

Langkah pertama untuk berubah dalam situasi apa pun adalah kesadaran - Anda harus tahu apa yang Anda hadapi.

Setelah Anda menyadari dinamika ketergantungan, Anda dapat mulai mengubah dinamika Anda dalam hubungan.

Kemungkinan Anda telah berada dalam hubungan kodependen untuk waktu yang lama, jadi mungkin sulit untuk menentukan dengan tepat kapan dinamika dimulai, atau mengapa Anda berada di dalamnya sekarang.

Ketika Anda berada dalam hubungan kodependen, Anda mungkin tidak menyadari bahwa Anda berada di dalamnya.

Anda mungkin sudah terbiasa dengan dinamika ini dan perasaan yang menyertainya, sehingga tidak ada yang tampak tidak biasa.

Hubungan kodependen didasarkan pada perasaan ketergantungan, yang berarti Anda merasa seolah-olah tidak dapat berfungsi tanpa pasangan Anda.

Anda mungkin harus selalu berada di dekat pasangan Anda, mungkin mengalami kecemasan yang luar biasa ketika Anda tidak bersama mereka, dan merasa sangat tidak aman ketika mereka tidak bersama Anda.

Anda mungkin merasa hampa, kekurangan inspirasi, dan merasa tidak lengkap tanpa pasangan Anda.

Apakah semua itu terdengar familier?

Nah, fakta bahwa Anda sedang duduk di sini, membaca ini, sudah merupakan sebuah langkah maju!

Cari tahu apakah hubungan Anda perlahan-lahan berubah menjadi ketergantungan, atau memang sudah seperti itu sejak awal.

Apakah Anda orang yang bergantung pada pasangan dalam hubungan Anda, atau pasangan Anda, atau Anda berdua? Perilaku apa yang berkontribusi pada dinamika ini?

Bagaimanapun, kita perlu melihat lebih dalam ke dalam diri kita sendiri:

Lihatlah keyakinan-keyakinan yang membatasi yang Anda miliki tentang diri Anda sendiri

Sekarang, ketika Anda memiliki pemahaman yang lebih baik tentang mengapa Anda berada dalam hubungan kodependen, sekarang saatnya untuk melihat keyakinan apa yang Anda miliki tentang diri Anda sendiri yang mungkin berkontribusi pada dinamika ini.

Bukan hanya pasangan Anda yang bertanggung jawab atas masalah dalam hubungan Anda, tetapi juga Anda sendiri - apa yang Anda katakan pada diri sendiri tentang siapa diri Anda, nilai Anda, dan kemampuan Anda untuk mendapatkan apa yang Anda inginkan dalam hidup, semuanya sangat penting.

Dan jika Anda berada dalam hubungan kodependen, Anda mungkin memiliki beberapa keyakinan yang membatasi tentang diri Anda yang membuat Anda terjebak dalam situasi Anda.

Misalnya, jika Anda percaya bahwa Anda tidak pantas dicintai, atau bahwa Anda tidak layak dicintai oleh orang lain, hal ini dapat menghalangi Anda untuk merasa dicintai dalam hubungan Anda.

Atau jika Anda percaya bahwa Anda tidak cukup baik, hal ini mungkin menyebabkan Anda berada dalam hubungan kodependen di mana Anda harus bergantung pada pasangan Anda dan persetujuan mereka.

Ketika Anda meruntuhkan keyakinan-keyakinan yang membatasi Anda dan memahami mengapa keyakinan-keyakinan itu ada dan bagaimana keyakinan-keyakinan itu menghalangi Anda untuk berada dalam jenis hubungan yang Anda inginkan, Anda dapat mulai sembuh.

Anda dapat mengubah cara Anda berpikir tentang diri sendiri dan bagaimana Anda melihat nilai Anda - dan ini akan mengubah hubungan Anda.

Sekarang: ini lebih mudah diucapkan daripada dilakukan, saya tahu. Anda harus melihat kembali ke masa kecil Anda untuk mengetahui dari mana semua ini berasal.

Untuk memulai penyembuhan, hubungan Anda dengan diri Anda sendiri akan menjadi sangat penting, yang membawa saya ke poin berikutnya:

Membangun hubungan yang kuat dengan diri sendiri

Hal penting lainnya yang harus dilakukan jika Anda berada dalam hubungan kodependen adalah membangun hubungan yang kuat dengan diri Anda sendiri.

Ini tidak berarti bahwa Anda harus berhenti mencintai pasangan Anda, atau menyingkirkan mereka dari kehidupan Anda, ini hanya berarti bahwa Anda harus belajar untuk mencintai diri sendiri, menghargai diri sendiri dan menjaga diri sendiri seperti halnya Anda menjaga pasangan Anda.

Ini tidak berarti bahwa Anda harus menempatkan diri Anda di depan pasangan Anda dalam segala hal, ini berarti Anda harus memperlakukan diri Anda sama pentingnya dengan mereka, dan belajar untuk mengandalkan diri Anda sendiri.

Ketika Anda berada dalam hubungan kodependen, mudah untuk bersandar pada pasangan Anda dan meletakkan semua tanggung jawab pada mereka.

Tetapi ketika Anda membangun hubungan yang kuat dengan diri Anda sendiri, ini berarti Anda tidak perlu terlalu bergantung pada pasangan Anda.

Anda memiliki kekuatan dan cinta diri dalam diri Anda untuk melewati masa-masa sulit.

Proses ini bisa jadi sulit pada awalnya, tapi ada kelas master tentang Cinta dan Keintiman yang luar biasa yang mungkin akan membuka mata Anda tentang bagaimana tepatnya Anda dapat mulai membangun hubungan dengan diri Anda sendiri.

Saya tahu, ini bisa jadi sangat sulit pada awalnya jika Anda belum pernah melakukannya, tapi Anda bisa memperbaiki hubungan Anda dengan diri Anda sendiri dalam beberapa langkah mudah yang diuraikan dalam kelas master gratis itu.

Saya tidak tahu apakah ini akan membantu Anda, saya hanya tahu bahwa hal ini secara besar-besaran mengubah hidup saya dan cara saya melihat diri saya sendiri.

Klik di sini untuk menonton video gratis

Hal ini juga akan memudahkan Anda untuk memutuskan hubungan dengan pasangan Anda jika perlu.

Sulit untuk putus dengan seseorang yang Anda cintai, tetapi lebih sulit lagi untuk putus dengan seseorang ketika Anda bahkan tidak mencintai diri Anda sendiri.

Sekarang: Saya tidak mengatakan bahwa Anda harus putus dengan pasangan Anda, tetapi membangun hubungan dengan diri sendiri akan membuat Anda tidak terlalu takut akan kemungkinan itu, yang membawa saya ke poin berikutnya:

Pahami bahwa Anda akan baik-baik saja tanpa pasangan Anda

Ketika Anda berada dalam hubungan kodependen, Anda mungkin takut bahwa Anda tidak akan dapat bertahan tanpa pasangan Anda.

Anda bahkan mungkin merasa tidak akan bisa bahagia tanpa pasangan Anda, dan selalu takut sesuatu yang buruk akan terjadi jika Anda berdua berpisah.

Hal ini bisa jadi menakutkan, tetapi penting untuk diingat bahwa Anda akan baik-baik saja tanpa pasangan Anda.

Anda mungkin akan kehilangan akses terhadap hal-hal tertentu, seperti dukungan dan cinta mereka, tetapi Anda tidak akan kehilangan kemampuan untuk bahagia dan dicintai.

Bahkan, Anda mungkin akan lebih bahagia setelah putus dengan pasangan Anda karena Anda tidak akan terlalu bergantung padanya lagi.

Anda mungkin bisa lebih fokus pada diri sendiri, kebutuhan Anda sendiri, dan tujuan hidup Anda.

Ini bukan berarti Anda memiliki niat buruk terhadap pasangan Anda, ini berarti jika Anda tidak berada dalam hubungan yang sehat, Anda merasa siap untuk keluar dari hubungan tersebut sehingga Anda dapat bergerak menuju sesuatu yang lebih baik.

Ketika Anda berada dalam hubungan kodependen, Anda mungkin terus-menerus merasa terjebak, seperti Anda tidak dapat melakukan apa pun tanpa pasangan Anda, dan seperti Anda tidak memiliki kemampuan untuk membuat keputusan sendiri.

Jika sudah begini, sangat penting untuk mengakhiri hubungan agar Anda dapat membebaskan diri dan menjadi diri Anda sendiri lagi.

Sekali lagi, Anda tidak harus benar-benar berpisah dari pasangan Anda, tetapi bagian dari penyembuhan ketergantungan adalah menyadari bahwa Anda akan bahagia tanpa pasangan Anda dan Anda akan jatuh cinta lagi.

Hal ini mungkin berada di luar zona nyaman Anda, tetapi itu adalah bagian dari proses. Hal ini membawa saya ke poin berikutnya:

Keluarlah dari zona nyaman Anda dan biarkan diri Anda sedikit terpicu

Ketika Anda berada dalam hubungan yang penuh ketergantungan, Anda mungkin merasa tidak siap untuk mengakhirinya, meskipun itu mungkin yang terbaik untuk Anda.

Hal ini dapat disebabkan oleh rasa takut akan perubahan, atau karena Anda mungkin terlalu bergantung pada pasangan Anda sehingga berpikir untuk meninggalkannya.

Jika ini masalahnya, penting bagi Anda untuk keluar dari zona nyaman, dan biarkan diri Anda sedikit terpicu.

Ketika Anda berada dalam hubungan kodependen, Anda mungkin merasa tidak memiliki ruang untuk merasa kesal atau terpicu, karena Anda harus selalu bahagia dan menjaga pasangan Anda.

Ini tidak berarti bahwa Anda harus putus dengan pasangan Anda dan tidak memiliki pasangan, ini hanya berarti bahwa Anda perlu menciptakan ruang untuk diri Anda sendiri dan membiarkan diri Anda sendirian sesekali.

Anda harus membiarkan diri Anda merasakan kesedihan, kemarahan, dan ketakutan yang muncul karena bergantung sepenuhnya pada pasangan Anda.

Duduk dengan ketidaknyamanan ini akan membantu Anda untuk benar-benar berdamai dengan menghabiskan waktu terpisah sesekali dan baik-baik saja dengan hal itu, yang sebenarnya merupakan poin terakhir saya:

Belajarlah untuk menghargai waktu berjauhan satu sama lain tanpa harus merindukan kebersamaan

Jika Anda berada dalam hubungan kodependen, mungkin sulit untuk menghargai waktu berjauhan satu sama lain, karena Anda selalu merindukan pasangan Anda dan merasa tidak dapat berfungsi tanpa mereka.

Ini tidak sehat, dan itu berarti Anda terlalu bergantung pada mereka.

Ketika Anda berada dalam hubungan kodependen, penting bagi Anda untuk belajar menghargai waktu yang jauh dari pasangan Anda, dan tidak ingin selalu bersama.

Hal ini mungkin terlihat sulit pada awalnya, tetapi akan membantu hubungan Anda dalam jangka panjang.

Jika Anda selalu bersama, Anda tidak memiliki kesempatan untuk merindukan satu sama lain dan menghargai waktu terpisah.

Temukan hal-hal yang Anda sukai, yang tidak melibatkan pasangan Anda.

Saya tahu, pada awalnya, ini mungkin tampak mustahil, tetapi saya berjanji, ini akan menjadi lebih baik seiring berjalannya waktu.

Semakin banyak yang Anda lakukan sendiri, semakin sedikit ketergantungan Anda pada pasangan Anda.

Ini juga berarti Anda akan dapat memenuhi kebutuhan Anda sendiri kapan pun pasangan Anda berhalangan hadir!

Pikiran terakhir

Menyembuhkan hubungan kodrati bukanlah hal yang mudah, tetapi itu mungkin!

Anda harus berusaha keras, tetapi dengan setiap usaha yang Anda lakukan, Anda akan menjadi lebih sehat dan bahagia.

Ini benar-benar situasi yang saling menguntungkan!

Saya harap ini memberi Anda keberanian untuk menghadapi ketergantungan Anda dan mulai bekerja untuk masa depan yang lebih baik bersama!