Հնարավո՞ր է պահպանել համակցված հարաբերությունները:

Կախված փոխհարաբերությունները թունավոր են երկու զուգընկերների համար. աներևակայելի հոգնեցնող է լիովին ապավինել մեկ ուրիշի վրա՝ սարսափելով երբևէ բաժանվել նրանցից:

Առողջ հարաբերություններն այսպես չեն լինի: , բայց նույնիսկ երբ դուք գիտեք դա, կարող է դժվար լինել խախտել այս օրինաչափությունը, երբ գտնվում եք համակախյալ հարաբերություններում:

Այժմ. թվում է, թե մնում է մի հարց. կարո՞ղ են արդյոք պահպանվել համակախյալ հարաբերությունները, թե՞ անհրաժեշտ է բաժանվել ըստ հերթականության: այս դինամիկան բուժելու համար:

Դուք կարող եք վախենալ այս հարցի պատասխանից, բայց դա ձեզ հարկավոր չէ, եկեք ավելի մոտիկից նայենք. 3>

Այո, բացարձակապես:

Հիմա կարող է մի փոքր սարսափելի թվալ, քանի որ դա հեշտ չէ, բայց դա կարելի է անել:

Վստահ եմ, որ ձեր մի փոքր անհանգիստ սիրտը Այս պահին շատ թեթևացած եմ, և լավ պատճառներով, հարաբերությունների դինամիկան կարող է բացարձակապես փոխվել առանց հարաբերությունները դադարեցնելու:

Այսպես ասվում է, որ դա հեշտ չի լինի: Այնուամենայնիվ, դա կարելի է անել:

Սկզբի համար մարդիկ կարող են փոխել իրենց տեսակետն այն մասին, թե իրականում ինչպիսին պետք է լինի «հարաբերությունները». հաճախ հենց այստեղից է սկսվում խնդրի արմատը:

Շատերը թյուր կարծիք ունեն, որ հարաբերությունները պետք է լինեն երկու մարդկանց մասին, ովքեր «լրացնում են» միմյանց:

Սա այդպես չէ. առողջ հարաբերությունները կարող են վերաբերել երկու մարդկանց, ովքեր աջակցում են միմյանց և աճում ենմիասին:

Առողջ հարաբերությունները երկու էակների մասին են, ովքեր միմյանց ոգեշնչում են լինել իրենց լավագույն տարբերակները:

Եթե դուք կախվածության մեջ եք, ապա շատ հնարավոր է փոխել այս դինամիկան:

Դուք, իհարկե, պետք է ջանքեր գործադրեք, բայց դա անհնարին չէ:

Այժմ դուք կարող եք քաջություն հավաքել, որպեսզի կարողանաք սկզբում հեռանալ հարաբերություններից, բայց Սա կարող է ի վերջո հիանալի բան լինել, երբ դուք բավականաչափ աշխատեք ինքներդ ձեզ վրա, որպեսզի կարողանաք ավելի առողջ հարաբերությունների մեջ մտնել:

Ուրեմն, հիմա, երբ այս մեծ ծանրությունը հանվեց ձեր ուսերից, եկեք տեսնենք, թե ինչպես եք դուք կարող է իրականում փրկել ձեր հարաբերությունները՝ առանց այն ավարտելու.

Գտեք, թե ինչու եք համակախյալ հարաբերությունների մեջ

Ցանկացած իրավիճակում փոխելու առաջին քայլը գիտակցումն է. դուք պետք է իմանաք, թե ինչի հետ գործ ունեք: .

Հենց որ դուք տեղյակ լինեք համատեղ կախվածության դինամիկայի մասին, կարող եք սկսել փոխել ձեր դինամիկան հարաբերություններում:

Հավանական է, որ դուք երկար ժամանակ եղել եք համակախյալ հարաբերությունների մեջ, այնպես որ, գուցե դժվար լինի ճշգրիտ նշել, թե երբ է սկսվել դինամիկան, կամ ինչու եք այժմ դրա մեջ:

Երբ դուք գտնվում եք համակցված հարաբերությունների մեջ, գուցե նույնիսկ չգիտեք, որ դուք դրա մեջ եք:

Դուք կարող եք այնքան սովոր լինել այս դինամիկային և դրա հետ կապված զգացմունքներին, որ ոչինչ անսովոր թվալ:

Կախված փոխհարաբերությունները հիմնված են զգացմունքների վրա:կախվածություն, ինչը նշանակում է, որ դուք զգում եք, որ չեք կարող գործել առանց ձեր զուգընկերոջ:

Ձեզ կարող է անհրաժեշտ լինել մշտապես լինել ձեր զուգընկերոջ կողքին, կարող է ծայրահեղ անհանգստություն զգալ, երբ նրա կողքին չեք և անհավատալի զգալ անվստահ լինել, երբ նրանք ձեզ հետ չեն:

Դուք կարող եք ունենալ դատարկության զգացում, ներշնչանքի պակաս և ունենալ ոչ լիարժեք լինելու զգացում առանց ձեր զուգընկերոջը:

Արդյո՞ք դրանցից որևէ մեկը ծանոթ է: ?

Դե, միայն այն փաստը, որ դուք նստած եք այստեղ և կարդում եք սա, արդեն մեկ քայլ առաջ է:

Հասկացե՛ք՝ ձեր հարաբերությունները կամաց-կամաց փոխկապակցված են դարձել, թե՞ այդպես է եղել: ի սկզբանե:

Դուք ձեր հարաբերություններում համակախված մարդն եք, դա ձեր զուգընկերն է, թե՞ երկուսդ եք: Ի՞նչ վարքագծեր են նպաստում այս դինամիկային:

Ամեն դեպքում, մենք պետք է ավելի խորը նայենք մեր ներսում.

Տեսեք, թե ինչ սահմանափակող համոզմունքներ ունեք ձեր մասին

Այժմ, երբ դուք ավելի լավ եք հասկանում, թե ինչու եք համակցված հարաբերությունների մեջ, ժամանակն է նայելու, թե ինչ համոզմունքներ ունեք ձեր մասին, որոնք կարող են նպաստել այս դինամիկային:

Միայն ձեր զուգընկերը չէ, որ պատասխանատու է ձեր հարաբերություններում առկա խնդիրների համար, այլ նաև դուք. այն, ինչ ասում եք ինքներդ ձեզ, թե ով եք դուք, ձեր արժեքը և կյանքում ձեր ուզածը ստանալու ձեր կարողությունը չափազանց կարևոր են: .

Իսկ եթե դուք գտնվում եք ահամակախյալ հարաբերություններ, դուք կարող եք ունենալ որոշ հիմնական սահմանափակող համոզմունքներ ձեր մասին, որոնք ձեզ խրված են պահում ձեր իրավիճակում:

Օրինակ, եթե կարծում եք, որ արժանի չեք ձեզ սիրելու կամ որ արժանի չեք: ուրիշների կողմից սերը, դա կարող է խանգարել ձեզ սիրված զգալու ձեր հարաբերություններում:

Կամ եթե կարծում եք, որ դուք բավականաչափ լավը չեք, դա կարող է նպաստել, որ դուք լինեք կախվածության մեջ, որտեղ դուք պետք է ապավինեք ձեր զուգընկերոջը: և նրանց հավանությունը:

Երբ դուք կոտրեք ձեր սահմանափակող համոզմունքները և հասկանաք, թե ինչու են դրանք այնտեղ և ինչպես են նրանք խանգարում ձեզ լինել ձեր ուզած տեսակի հարաբերություններում, կարող եք սկսել բուժվել:

Դուք կարող եք փոխել այն, թե ինչպես եք մտածում ձեր մասին և ինչպես եք տեսնում ձեր արժեքը, և դա կփոխի ձեր հարաբերությունները:

Այժմ. սա ավելի հեշտ է ասել, քան անել, ես գիտեմ: Դուք պետք է հետ նայեք ձեր մանկությանը, որպեսզի հասկանաք, թե որտեղից է առաջացել այս ամենը:

Որպեսզի սկսեք ապաքինվել, ձեր հարաբերությունները ինքդ քեզ հետ վճռորոշ կլինեն, ինչը ինձ բերում է իմ հաջորդ կետին.

2>Ստեղծեք ամուր հարաբերություններ ինքներդ ձեզ հետ

Մեկ այլ կարևոր բան, որ պետք է անեք, եթե դուք համակցված հարաբերությունների մեջ եք, դա ձեզ հետ ամուր հարաբերություններ հաստատելն է:

Սա չի նշանակում, որ դուք պետք է դադարեք սիրել ձեր զուգընկերոջը կամ կտրեք նրան ձեր կյանքից, դա պարզապես նշանակում է, որ դուք պետք է սովորեք սիրել ինքներդ ձեզ, հարգել ինքներդ ձեզ և հոգ տանել ձեր մասին:ինքներդ ձեզ նույնքան, որքան ձեր զուգընկերոջ մասին եք հոգ տանում:

Սա չի նշանակում, որ դուք պետք է ամեն կերպ ձեզ ձեր զուգընկերոջից առաջ դնեք, դա նշանակում է, որ դուք պետք է ձեզ վերաբերվեք նույնքան կարևոր, որքան նրանք: , և սովորեք նույնքան վստահել ինքներդ ձեզ վրա:

Երբ դուք գտնվում եք համատեղ կախված հարաբերությունների մեջ, հեշտ է հենվել ձեր զուգընկերոջ վրա և ամբողջ պատասխանատվությունը դնել նրա վրա:

Սակայն երբ դուք ամուր հարաբերություններ կառուցեք ինքներդ ձեզ հետ, սա նշանակում է, որ դուք կարիք չունեք այդքան հույս դնել ձեր զուգընկերոջ վրա:

Դուք ունեք ուժ և ինքնասիրություն ձեր ներսում դժվար պահերը հաղթահարելու համար:

0>Այս գործընթացը կարող է սկզբում դժվար լինել, բայց կա մի զարմանալի վարպետության դաս Սիրո և մտերմության վերաբերյալ, որը կարող է պարզապես բացել ձեր աչքերը, թե ինչպես կարող եք սկսել կառուցել այդ հարաբերությունները ինքներդ ձեզ հետ:

Ես գիտեմ, որ դա կարող է լինել: սկզբում այնքան դժվար է, եթե նախկինում դա երբեք չես արել, բայց կարող ես աշխատել քո հետ հարաբերությունների վրա մի քանի շատ հեշտ քայլերով, որոնք նկարագրված են այդ անվճար վարպետության դասում:

Չգիտեմ՝ դա կօգնի՞ դու, ես պարզապես գիտեմ, որ այն մեծապես փոխեց իմ կյանքը և իմ պատկերացումը:

Սեղմեք այստեղ անվճար տեսանյութը դիտելու համար

Սա նաև կհեշտացնի ձեր բաժանումը ձեր հետ: զուգընկեր, եթե քեզ պետք է:

Դժվար է բաժանվել մեկից, ում սիրում ես, բայց նույնիսկ ավելի դժվար է բաժանվել մեկից, երբ նույնիսկ քեզ չես սիրում:

Այժմ. Ես չեմասելով, որ պետք է բաժանվես զուգընկերոջդ հետ, բայց ինքդ քեզ հետ հարաբերություններ հաստատելը քեզ ավելի քիչ կվախենա այդ հնարավոր լինելուց, որն ինձ տանում է դեպի իմ հաջորդ կետը.

Հասկացիր, որ դու լավ կլինես առանց քո զուգընկեր

Երբ դուք համակցված հարաբերությունների մեջ եք, կարող եք վախենալ, որ չեք կարողանա գոյատևել առանց ձեր զուգընկերոջ:

Դուք նույնիսկ կարող եք զգալ, որ չեք կարողանա Երջանիկ եղեք առանց ձեր զուգընկերոջ և անընդհատ վախեցեք, որ ինչ-որ վատ բան տեղի կունենա, եթե ձեր ճանապարհները բաժանվեն:

Սա կարող է սարսափելի լինել, բայց կարևոր է հիշել, որ առանց ձեր զուգընկերոջը լավ կլինեք:

Դուք կարող եք զրկվել որոշ բաներից, ինչպիսիք են նրանց աջակցությունը և սերը, բայց չեք կորցնի երջանիկ և սիրված լինելու ձեր ունակությունը:

Իրականում, դուք կարող եք ավելի երջանիկ լինել, երբ բաժանվեք: ձեր զուգընկերոջը, քանի որ դուք այլևս այդքան կախված չեք լինի նրանից:

Դուք կարող եք ավելի շատ կենտրոնանալ ձեր, ձեր սեփական կարիքների և ձեր կյանքի նպատակների վրա:

Սա չի նշանակում: որ դուք վատ մտադրություններ ունեք ձեր զուգընկերոջ նկատմամբ, դա նշանակում է, որ եթե դուք առողջ հարաբերությունների մեջ չեք, դուք պատրաստ եք դուրս գալ դրանից, որպեսզի կարողանաք շարժվել դեպի ավելի լավը:

Երբ դուք համակցված հարաբերությունների մեջ եք: , դուք կարող եք անընդհատ թակարդում զգալ, կարծես ոչինչ չեք կարող անել առանց ձեր զուգընկերոջ, և դուք չունեք ձեր սեփական որոշումներ կայացնելու ունակությունը:

Երբ սա էԱյդ դեպքում, շատ կարևոր է դադարեցնել հարաբերությունները, որպեսզի թույլ տաս քեզ ազատվել և նորից դառնալ քո սեփական մարդը:

Կրկին, դուք պետք չէ բառացիորեն բաժանվել ձեր զուգընկերոջից, այլ պետք է մի մասնիկը բուժել համատեղ կախվածությունը: գիտակցում է, որ դու երջանիկ կլինես առանց զուգընկերոջդ և նորից կսիրահարվես:

Սա կարող է դուրս լինել ձեր հարմարավետության գոտուց, բայց դա գործընթացի մի մասն է: Դա ինձ բերում է իմ հաջորդ կետին.

Դուրս եկեք ձեր հարմարավետության գոտուց և թույլ տվեք, որ ձեզ մի փոքր հուզեն

Երբ դուք փոխկապակցված հարաբերությունների մեջ եք, դուք կարող եք չզգաք, որ պատրաստ եք վերջ տալ դրան, թեև դա կարող է լավագույնը լինել ձեզ համար:

Դա կարող է պայմանավորված լինել փոփոխության վախից կամ այն ​​պատճառով, որ դուք կարող եք չափազանց կախված լինել ձեր զուգընկերոջից և նույնիսկ մտածել նրանից հեռանալու մասին:

Եթե դա այդպես է, ապա կարևոր է, որ դուք դուրս գաք ձեր հարմարավետության գոտուց և թույլ տաք, որ ձեզ մի փոքր հուզեն:

Երբ դուք գտնվում եք համակցված հարաբերությունների մեջ, կարող եք չզգալ ոնց որ դուք տեղ ունեք վշտանալու կամ գրգռվելու, քանի որ դուք պետք է անընդհատ երջանիկ լինեք և հոգ տանեք ձեր զուգընկերոջ մասին:

Սա չի նշանակում, որ դուք պետք է բաժանվեք ձեր զուգընկերոջից և մնաք առանց նրա, դա պարզապես նշանակում է, որ դուք պետք է որոշակի տարածք ստեղծեք ինքներդ ձեզ համար և թույլ տաք ինքներդ ձեզ մեկ-մեկ մենակ մնալ:

Դուք պետք է թույլ տաք ձեզ զգալ տխրությունը, զայրույթը և վախը, որոնք գալիս են ձեր զուգընկերոջ վրա լիովին ապավինելուց:

Սրա հետ նստածԱնհանգստությունը կօգնի ձեզ իրականում հաշտվել ժամանակ առ ժամանակ առանձին անցկացնելու հետ և լավ վարվել դրա հետ, որն իրականում իմ վերջին կետն է.

Սովորեք գնահատել միմյանցից հեռու ժամանակը՝ առանց միասին լինելու ցանկության:

Եթե դուք փոխկապակցված հարաբերությունների մեջ եք, կարող է դժվար լինել գնահատել միմյանցից հեռու ժամանակը, քանի որ դուք անընդհատ կարոտում եք ձեր զուգընկերոջը և զգում եք, որ չեք կարող գործել առանց նրա:

Սա առողջ չէ, և դա նշանակում է, որ դուք չափազանց կախված եք նրանցից:

Երբ դուք գտնվում եք համակցված հարաբերությունների մեջ, կարևոր է, որ դուք սովորեք գնահատել ձեր զուգընկերոջից հեռու ժամանակն ու ոչ թե ցանկանաք միասին լինել: ժամանակը:

Սա կարող է սկզբում դժվար թվալ, բայց դա կօգնի ձեր հարաբերություններին երկարաժամկետ հեռանկարում:

Եթե դուք միշտ միասին եք, հնարավորություն չեք ունենա կարոտելու միմյանց: և գնահատեք ձեր առանձնացված ժամանակը:

Գտեք անելու բաներ, որոնք սիրում եք, որոնք չեն ներառում ձեր զուգընկերոջը:

Ես գիտեմ, որ սկզբում դա կարող է անհնարին թվալ, բայց ես խոստանում եմ, որ դա ժամանակի ընթացքում ավելի լավ կլինի:

Որքան շատ անեք ինքներդ ձեզ, այնքան ավելի քիչ կախված կզգաք ձեր զուգընկերոջից:

Սա նաև նշանակում է, որ դուք կկարողանաք հանդիպել ձեր սեփականը: պետք է, երբ ձեր զուգընկերը անհասանելի է լինում:

Վերջին մտքեր

Կախված հարաբերությունները բուժելը ամեն ինչ, բայց հեշտ է, բայց հնարավոր է:

Դուք ստիպված կլինեք ներդնել շատ աշխատանք, բայց ամեն մեկի հետմի քիչ աշխատանք, որը դուք անում եք, դուք կդառնաք ավելի առողջ և երջանիկ:

Դա իսկապես շահեկան իրավիճակ է:

Հուսով եմ, որ դա ձեզ քաջություն տվեց դիմակայելու ձեր համատեղ կախվածությանը և սկսեք աշխատել դրա վրա: ավելի լավ ապագա միասին: