Ĉu kodependaj rilatoj povas esti konservitaj?

Kundependaj rilatoj estas toksaj por ambaŭ implikitaj partneroj – estas nekredeble lacige fidi al iu alia tute, sentante teruro pro iam esti apartigita de ili.

Tio ne estas kiel sana rilato devus aspekti. , sed eĉ kiam vi scias ĝin, povas esti malfacile rompi ĉi tiun ŝablonon dum en kundependa rilato.

Nun: unu demando ŝajnas daŭri: ĉu kodependaj rilatoj povas esti konservitaj, aŭ ĉu vi devas disiĝi en ordo. por resanigi ĉi tiun dinamikon?

Vi eble timas la respondon al ĉi tiu demando, sed vi ne bezonas, ni rigardu pli detale:

Ĉu kodependaj rilatoj povas esti konservitaj?

Jes, tute!

Tiu nun eble sentos iom timiga, ĉar ĝi ne estas facila, sed ĝi povas esti farita.

Mi certas, ke via iomete maltrankvila koro estas. tre trankviligita nun – kaj pro bona kialo – la rilatdinamiko povas esti absolute ŝanĝita sen devi fini la rilaton.

Tio dirite – ĝi ne estos facila. Tamen, ĝi povas esti farita.

Por komenci, homoj povas ŝanĝi sian perspektivon pri kia "rilato" efektive supozeble aspektas - ĉi tie ofte komenciĝas la radiko de la problemo.

Multaj homoj havas miskomprenon, ke la rilato devas esti pri du homoj, kiuj "kompletigas" unu la alian.

Tio ne estas la kazo; sana rilato povas esti proksimume du homoj, kiuj subtenas unu la alian kaj kreskaskune.

Sana rilato temas pri du estaĵoj, kiuj inspiras unu la alian por esti la plej bonaj versioj de si mem.

Se vi estas en kundependa rilato, estas tre eble ŝanĝi ĉi tiun dinamikon.

Vi devos klopodi kompreneble, sed ne estas neeble.

Nun: vi eble devos kolekti kuraĝon por povi foriri de la rilato komence, sed ĉi tio povas esti bonega afero finfine, post kiam vi sufiĉe laboris pri vi mem por povi eniri pli sanan rilaton.

Do nun, ke ĉi tiu granda pezo estas deprenita de viaj ŝultroj, ni rigardu kiel vi povas efektive savi vian rilaton sen fini ĝin:

Eltrovi kial vi estas en kundependa rilato

La unua paŝo por ŝanĝi en iu ajn situacio estas konscio - vi devas scii, kion vi traktas. .

Kiam vi konsciiĝis pri la dinamiko de kodependeco, vi povas komenci ŝanĝi vian dinamikon ene de la rilato.

Verŝajne vi estas en kundependa rilato dum longa tempo, do eble estos malfacile precize precize kiam la dinamiko komenciĝis, aŭ kial vi estas en ĝi nun.

Kiam vi estas en kundependa rilato, vi eble eĉ ne konscias, ke vi estas en ĝi.

Vi eble tiom kutiĝus al ĉi tiu dinamiko kaj al la sentoj kiuj venas kun ĝi, ke nenio ŝajnas nekutima.

Kodependaj rilatoj baziĝas sur sentoj dedependeco, kio signifas, ke vi sentas, ke vi ne kapablas funkcii sen via partnero.

Vi eble bezonos esti ĉirkaŭ via partnero la tutan tempon, eble spertos ekstreman angoron kiam vi ne estas kun ili, kaj sentas vin nekredeble. nesekura kiam ili ne estas kun vi.

Vi eble havas senton de malpleno, manko de inspiro kaj sento de esti nekompleta sen via partnero.

Ĉu io el tio sonas konata. ?

Nu, la nura fakto, ke vi sidas ĉi tie, legante ĉi tion, estas jam paŝo antaŭen!

Eltrovu ĉu via rilato malrapide fariĝis kundependa, aŭ ĉu ĝi estis tiel de la komenco.

Ĉu vi estas la kundependa persono en via rilato, ĉu ĝi estas via partnero, aŭ ĉu vi ambaŭ? Kiuj kondutoj kontribuas al ĉi tiu dinamiko?

Ĉiuokaze, ni devos pli profunde rigardi en ni mem:

Rigardu kiajn limigajn kredojn vi havas pri vi mem

Nun, kiam vi pli bone komprenas kial vi estas en kodependa rilato, estas tempo rigardi kiajn kredojn vi havas pri vi, kiuj povus kontribui al ĉi tiu dinamiko.

Ne nur via partnero respondecas pri la problemoj en via rilato, sed ankaŭ vi - tio, kion vi diras al vi, pri kiu vi estas, via valoro, kaj via kapablo akiri tion, kion vi volas en la vivo, ĉiuj estas ekstreme gravaj. .

Kaj se vi estas en akundependa rilato, vi eble havas iujn gravajn limigajn kredojn pri vi mem, kiuj tenas vin blokita en via situacio.

Ekzemple, se vi kredas, ke vi ne meritas esti amata, aŭ ke vi ne estas inda je amo de aliaj, ĝi eble malhelpos vin sentiĝi amata en via rilato.

Aŭ se vi kredas, ke vi ne estas sufiĉe bona, ĝi eble kontribuos al vi esti en kundependa rilato kie vi devas fidi vian partneron. kaj ilia aprobo.

Kiam vi malkonstruas viajn limigajn kredojn kaj komprenas kial ili estas tie kaj kiel ili malhelpas vin esti en la tipo de rilato kiun vi deziras, vi povas komenci resaniĝi.

Vi povas ŝanĝi kiel vi pensas pri vi mem kaj kiel vi vidas vian valoron – kaj ĉi tio ŝanĝos vian rilaton.

Nun: ĉi tio estas pli facile diri ol fari, mi scias. Vi devos rerigardi en vian infanaĝon por ekscii, kie ĉio ĉi estiĝis.

Por komenci resaniĝi, via rilato kun vi mem estos decida, kio kondukas min al mia sekva punkto:

Konstruu fortan rilaton kun vi mem

Alia grava afero farenda se vi estas en kundependa rilato estas konstrui fortan rilaton kun vi mem.

Ĉi tio ne signifas, ke vi devas fari ĉesu ami vian partneron, aŭ forigu ilin el via vivo, tio simple signifas, ke vi devas lerni ami vin, respekti vin kaj prizorgi.vi same kiel vi zorgas pri via partnero.

Ĉi tio ne signifas, ke vi devas meti vin antaŭ via partnero laŭ ĉiuj manieroj, tio signifas, ke vi devas trakti vin same grava kiel ili. , kaj lernu same multe fidi al vi mem.

Kiam vi estas en samdependa rilato, estas facile sin apogi sur via partnero kaj meti sur ili la tutan respondecon.

Sed kiam vi konstrui fortan rilaton kun vi mem, tio signifas, ke vi ne bezonas tiom fidi vian partneron.

Vi havas la forton kaj memamomon en vi mem por travivi malfacilajn tempojn.

Ĉi tiu procezo povas esti malfacila komence, sed estas mirinda majstra klaso pri Amo kaj Intimeco, kiu eble malfermos viajn okulojn, kiel ĝuste vi povas komenci konstrui tiun rilaton kun vi mem.

Mi scias, ĝi povas esti. tiel malfacila komence se vi neniam antaŭe faris ĝin, sed vi povas labori pri via rilato kun vi mem per kelkaj tre facilaj paŝoj, kiuj estas skizitaj en tiu senpaga majstra klaso.

Mi ne scias ĉu ĝi helpos. vi, mi nur scias, ke ĝi ege ŝanĝis mian vivon kaj la manieron kiel mi vidas min.

Alklaku ĉi tie por spekti la senpagan filmeton

Ĉi tio ankaŭ faciligos al vi disiĝi kun via partnero se vi bezonas.

Estas malfacile disiĝi kun iu, kiun vi amas, sed eĉ pli malfacilas disiĝi kun iu, kiam vi eĉ ne amas vin mem.

Nun: Mi ne estasdirante, ke vi devas disiĝi kun via partnero, sed konstrui rilaton kun vi mem malpli terurigos vin pri tio, ke tio estas ebleco, kio kondukas min al mia sekva punkto:

Komprenu, ke vi estos en ordo sen via. partnero

Kiam vi estas en kundependa rilato, vi eble timas, ke vi ne povos pluvivi sen via partnero.

Vi eble eĉ sentas, ke vi ne povos vivi. estu feliĉa sen via partnero, kaj konstante timu, ke io malbona okazos se vi iam disiĝos.

Ĉi tio povas timigi, sed gravas memori, ke vi estos en ordo sen via partnero.

Vi eble perdos aliron al certaj aferoj, kiel ilia subteno kaj amo, sed vi ne perdos vian kapablon esti feliĉa kaj amata.

Fakte, vi eble estos pli feliĉa post kiam vi disiĝos kun via partnero ĉar vi ne plu estos tiom dependa de ili.

Vi eble povos pli koncentriĝi pri vi mem, viaj propraj bezonoj kaj viaj vivceloj.

Ĉi tio ne signifas ke vi havas malbonajn intencojn al via partnero, tio signifas, ke se vi ne estas en sana rilato, vi sentas vin preta eliri el ĝi por ke vi povu movi al io pli bona.

Kiam vi estas en samdependa rilato. , vi eble senĉese sentos vin kaptita, kiel vi ne povas fari ion sen via partnero, kaj kiel vi ne havas la kapablon fari viajn proprajn decidojn.

Kiam ĉi tio estas lakazo, estas tre grave fini la rilaton por lasi vin liberiĝi kaj fariĝi via propra persono denove.

Denove, vi ne devas laŭvorte apartiĝi de via partnero, sed parto de resaniga kodependeco. rimarkas, ke vi estos feliĉa sen via partnero kaj vi denove enamiĝos.

Ĉi tio eble estas ekster via komforta zono, sed tio estas parto de la procezo. Tio kondukas min al mia sekva punkto:

Foriru el via komforta zono kaj lasu vin esti iom ekigita

Kiam vi estas en kundependa rilato, vi eble ne sentos sin preta fini ĝin, kvankam eble plej bone por vi.

Tio povas esti pro timo pri ŝanĝo, aŭ ĉar vi eble tro dependas de via partnero por eĉ pensi pri forlasi ilin.

Se ĉi tio estas la kazo, gravas, ke vi eliru el via komforta zono, kaj lasu vin esti deĉenigita iom.

Kiam vi estas en kundependa rilato, vi eble ne sentas vin. kiel vi havas la spacon por esti ĉagrenita aŭ ekigita, ĉar vi devas konstante esti feliĉa kaj zorgi pri via partnero.

Ĉi tio ne signifas, ke vi devas disiĝi kun via partnero kaj esti sen ili, ĝi simple signifas, ke vi devas krei iom da spaco por vi mem kaj lasi vin esti sola foje.

Vi devas lasi vin senti la malĝojon, koleron kaj timon, kiuj venas de plene fidi vian partneron.

Sidante kun ĉi tiomalkomforto helpos vin efektive konsenti pasigi tempon aparte kaj esti en ordo kun ĝi, kio estas fakte mia lasta punkto:

Lernu aprezi tempon for unu de la alia sen sopiro esti kune.

Se vi estas en kundependa rilato, povas esti malfacile aprezi tempon for unu de la alia, ĉar vi konstante sopiras vian partneron kaj sentas, ke vi ne povas funkcii sen ili.

Tio ĉi. ne estas sana, kaj tio signifas, ke vi tro dependas de ili.

Kiam vi estas en kundependa rilato, gravas, ke vi lernu aprezi tempon for de via partnero, kaj ne sopiri esti kune ĉiuj. la tempo.

Ĉi tio eble ŝajnas malfacila komence, sed ĝi helpos vian rilaton longtempe.

Se vi ĉiam estas kune, vi ne havas ŝancon maltrafi unu la alian. kaj aprezu vian tempon dise.

Trovu aferojn por fari, kiujn vi amas, tio ne inkluzivas vian partneron.

Mi scias, komence, eble ŝajnas neeble, sed mi promesas, ĝi pliboniĝos laŭlonge de la tempo.

Ju pli vi faras memstare, des malpli vi sentos vin dependa de via partnero.

Ĉi tio ankaŭ signifas, ke vi povos renkonti vian propran. bezonoj kiam via partnero hazarde estas neatingebla!

Finaj pensoj

Resanigi kundependan rilaton estas ĉio krom facila, sed eblas!

Vi devos enmeti multe da laboro, sed kun ĉiuiom da laboro, kiun vi faras, vi fariĝos pli sana kaj feliĉa.

Ĝi estas vere gajna situacio!

Mi esperas, ke tio donis al vi la kuraĝon alfronti vian kodependecon kaj komenci labori pri tio. pli bonan estontecon kune!